6種食物，你的天然清道夫
春季養(yǎng)生必吃十種食物。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“6種食物，你的天然清道夫”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
現(xiàn)代污染無(wú)處不在。好在大自然中也有天然的“清道夫”，讓你在享受美味之余筑起污染的防線。在此介紹6種可清除體內(nèi)污染的食物。
海帶抗輻射
海帶素有“海中蔬菜”之稱，它含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)等，且含有大量的碘，被譽(yù)為“碘的倉(cāng)庫(kù)”。
最近武漢大學(xué)羅瓊教授發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖能抑制免疫細(xì)胞凋亡，從而對(duì)輻射引起的免疫功能的損傷起到保護(hù)作用。海帶這種天然的抗輻射食物的應(yīng)用，將給進(jìn)行放射治療的腫瘤患者帶來(lái)福音。
小米抗噪音
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，小米中蛋白質(zhì)含量是谷類中較高的，特別是其中色氨酸含量較高(202毫克/100克)。色氨酸有鎮(zhèn)靜安眠的作用，這與中醫(yī)提到的小米能養(yǎng)心除煩相呼應(yīng)。
在噪聲環(huán)境中，體內(nèi)的B族維生素消耗量很大，因而多吃小米可以減少噪聲的損害、提高聽(tīng)力、預(yù)防聽(tīng)覺(jué)器官損傷。
牛奶驅(qū)鉛
牛奶是人們最喜愛(ài)的食物之一。最近人們還發(fā)現(xiàn)，牛奶是驅(qū)鉛的好食物。
一方面是牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當(dāng)可以降低機(jī)體鉛負(fù)荷。中國(guó)食物中一般不缺磷，但鈣相對(duì)不足，適當(dāng)補(bǔ)充鈣可以減少鉛吸收。其二，牛奶所含的蛋白質(zhì)能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，可以促進(jìn)鉛的排泄。
血豆腐抗粉塵
血豆腐不僅是滑嫩可口的營(yíng)養(yǎng)食品，還是治病的良藥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒、潤(rùn)腸的物質(zhì)。這種物質(zhì)能與進(jìn)入體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，將這些粉塵帶出體外。
大蒜抗亞硝胺
大蒜又名葫蒜。是人們喜愛(ài)的食物。它不僅能調(diào)味，還能防病健身，常被人們譽(yù)為“天然抗生素”。
眾所周知，長(zhǎng)期進(jìn)食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險(xiǎn)因素。這些食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，可與肉中的二級(jí)胺合成亞硝胺，而亞硝胺是導(dǎo)致胃癌的直接原因。
大蒜對(duì)亞硝胺的合成有明顯的抑制作用，因此，常吃大蒜可以預(yù)防消化道腫瘤。
黑木耳抗鎘
黑木耳可以軟化血管、降低血液黏度，預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓。
現(xiàn)代社會(huì)中鎘污染也很常見(jiàn)，如廢電池中的金屬鎘，吸一包煙體內(nèi)鎘增加2-4微克……慢性鎘中毒會(huì)造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病等。而黑木耳含有植物膠質(zhì)，可吸附通過(guò)消化道進(jìn)入體內(nèi)的鎘，使其排出體外。
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潔白皓齒是每個(gè)人都想擁有的，擁有一口潔白的牙齒，不僅是身體健康的標(biāo)志，更關(guān)系到了一個(gè)人的禮儀和外表，那么怎樣才能夠讓牙齒變白呢?在健康飲食上，能夠美白牙齒的食物有很多，這些食物不僅食物營(yíng)養(yǎng)豐富，更是我們牙齒的清道夫，讓您在大飽口福的同時(shí)，擁有迷人笑容。
能夠美白牙齒的食物：
1、芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
2.香蕉
熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。
4、芥末
內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
5、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。
6、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)蛔尲?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。
8、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇
所含的香菇多醣體，幫助減少牙菌斑。
以上就是我們給您介紹的能夠美白牙齒的食物，這九種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不僅能夠補(bǔ)充日常我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能夠幫助我們美白牙齒，保護(hù)牙齒健康，趕走惱人的黃板牙，是我們?nèi)粘ｏ嬍持?，適宜多吃的好食物。
人的身體上下布滿了血管，血管的流通，促進(jìn)了氣血的活躍，提升氣血的吸收和利用。平時(shí)大家一定要注意血管的疏通，才能有益于血管的疏通。血管在平時(shí)不注意清理，就會(huì)導(dǎo)致血管局部受損，血管壁端出現(xiàn)障礙，對(duì)此危害性也是比較大的，所以在平時(shí)需要注意清理血管，疏通血管。下面就讓我們來(lái)看一看，有什么能疏通血管的食物來(lái)調(diào)節(jié)體質(zhì)。
每個(gè)人都有自己的清腸食物，有人喜歡吃酸酸的檸檬，有人喜歡吃刺激的辣椒，還有人喜歡吃清淡的蒲公英茶。然而不管你選擇那一款，都是最好的排除體內(nèi)毒素、清腸胃的好幫手。而今天小編給大家推薦幾種常見(jiàn)的食物“清道夫”，感興趣的朋友不妨來(lái)看看吧！
泡菜
泡菜實(shí)際上就是酸白菜。將白菜切碎，加入食鹽后按壓。這樣可以將白菜中的水分釋放出來(lái)，進(jìn)行發(fā)酵。發(fā)酵后的泡菜不僅美味，而且還能幫助你塑造好身形，提高免疫力。
泡菜所含的乳酸菌比酸奶還多。食用泡菜不僅能夠獲取更多的益生菌，還能吸收更多維生素C和維生素K 。泡菜能抗氧化、提高免疫力、提供膠原蛋白、強(qiáng)健骨骼。
肉桂
像大多數(shù)藥草和香料一樣，你不需要擔(dān)心過(guò)量食用肉桂有較大的副作用。肉桂也是一種非常好的清腸胃選擇。肉桂含有大量的膳食纖維 (肉桂來(lái)自樹(shù)皮，記得嗎？)、錳和鈣。
肉桂皮精油能夠預(yù)防炎癥、抑制細(xì)菌生長(zhǎng)、改善結(jié)腸健康。你無(wú)需專門尋找肉桂精油，常見(jiàn)的肉桂粉也有這些功效。除此之外，肉桂還能替代食糖。
鱷梨
鱷梨是一種水果，還是一種蔬菜？不管你將鱷梨(應(yīng)該是一種水果)歸為哪一類，它都是一種清胃“能力者”。鱷梨富含膳食纖維、黃酮類化合物和不飽和脂肪——這些小小的似綠寶石的水果卻有如此之強(qiáng)的清腸道能力。
膳食纖維有助于提高飽腹感，黃酮類化合物有消炎作用，不飽和脂肪是能幫助燃燒腹部脂肪的健康脂肪。不飽和脂肪還能幫助你降低體內(nèi)膽固醇。換句話說(shuō)，鱷梨是最受歡迎的腸胃清道夫。
心血管疾病現(xiàn)在已經(jīng)成為了高發(fā)疾病，嚴(yán)重的危害著人們的身體健康。人體的血管老化，血管運(yùn)送血液能力下降，從而導(dǎo)致心血管疾病。殊不知，心血管疾病在很大程度上，是與我們每日的健康飲食息息相關(guān)的。當(dāng)然，有些食物能夠很好的清除血管垃圾，保護(hù)血管。下面，我們就來(lái)給您介紹，六種能夠清理血管的食物，讓您輕松利用食物營(yíng)養(yǎng)，清除血管垃圾。
六種能夠清理血管的食物：
1、茄子
含有較多的維生素p，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。
2、洋蔥
含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
3、大蒜
含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
4、蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
5、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
6、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
以上就是我們?yōu)槟榻B的六種能夠清理血管的食物，想不到，平日我們經(jīng)常食用并且非常普通的食物，竟然對(duì)我們的血管好處如此之大。所以，對(duì)于平日飲食油膩，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，且飲食時(shí)間不規(guī)律的朋友們來(lái)說(shuō)，一定要經(jīng)常食用這些食物，在補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，更能夠有效的保護(hù)心血管，清除血管垃圾，為身體保駕護(hù)航。
人的血管是很脆弱的，隨著年齡的增長(zhǎng)或者不良習(xí)慣的產(chǎn)生，它開(kāi)始逐漸面臨老化等問(wèn)題，因此在日常生活中我們要注意清理軟化血管哦！那么，吃什么食物清理軟化血管呢？
1.西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素--蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
2.蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
3.玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
4.茶葉：含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
5.大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
6.洋蔥：含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。相關(guān)精彩閱讀：24種軟化血管的食物可有效降血脂
7.茄子：含有較多的維生素p，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。
8.海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
9.黑豆：黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護(hù)眼的功效。
10.燕麥：燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來(lái)較強(qiáng)的飽腹感，使人長(zhǎng)時(shí)間不餓。
11.納豆：納豆是由黃豆通過(guò)納豆菌發(fā)酵制成的豆制品，研究證實(shí)，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補(bǔ)充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
鴨血的基本介紹
鴨血為家鴨的血液。以取鮮血為好。味咸，性寒。能補(bǔ)血、解毒。用于失血血虛，或小兒白痢似魚(yú)凍者，可以取鮮血趁熱飲，或沖入熱酒服。
鴨血的功效與作用
1.預(yù)防缺鐵性貧血
動(dòng)物血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用。處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動(dòng)物血的菜肴，可以防治缺鐵性貧血，并能有效地預(yù)防中老年人患冠心病、動(dòng)脈硬化等癥。
2.人體“清道夫”
鴨血還能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對(duì)人體的損害;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，鴨血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤(rùn)腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過(guò)排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的“清道夫”。
3.止血凝血
鴨血含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。
4.病后調(diào)養(yǎng)
鴨血還能為人體提供多種微量元素，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病的病后的調(diào)養(yǎng)都有益處，可用于治療頭暈?zāi)垦！⑼卵?、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等癥。
如何挑選鴨血
由于鴨血等動(dòng)物血容易造假，市民最好到正規(guī)超市購(gòu)買。新鮮的鴨血以色澤紅亮、無(wú)雜質(zhì)、質(zhì)地較硬，帶有一點(diǎn)血腥味為佳。
鴨血的食用方法
1.食用動(dòng)物血無(wú)論燒、煮一定要氽透。
2.烹調(diào)時(shí)應(yīng)配有蔥、姜、辣椒等佐料去除異味，另外也不宜單獨(dú)烹飪。
血管是我們身體健康的重要部位，可是由于多種的原因現(xiàn)在很多的人都因血管垃圾堆積，造成很多的血管類疾病，甚至是危害生命。平時(shí)多吃一些清理血管垃圾的食物，對(duì)血管的保健是有很多的作用的。
堿性食物——洋蔥
很多人不喜歡吃洋蔥，它的味道很沖鼻子，但是洋蔥的作用可大著呢。洋蔥含有一種能擴(kuò)張血管的前列腺素A,常吃它能舒張血管，降低血液的稠度，同時(shí)洋蔥還能增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，達(dá)到降血脂的作用。
堿性食物——燕麥
燕麥中含有它特有的水溶性纖維β-葡聚糖，還有多酚類抗氧化物燕麥蒽酰胺，這些都有利于我們阻止血栓形成，清除血管垃圾。
堿性食物——海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這些物質(zhì)既能預(yù)防血栓，又能抑制膽固醇，減少血管內(nèi)的脂質(zhì)，還有抑制動(dòng)脈硬化的作用，海帶的味道也是很鮮美的奧。
堿性食物——羅布麻茶
生長(zhǎng)在新疆鹽堿地帶的羅布麻，也有很好的預(yù)防心血管病、降三高的作用，泡水為弱堿性，有助于調(diào)節(jié)身體酸、堿平衡，有效防癌。
含鉀最高的植物羅布麻茶，100g含鉀2133mg，羅布麻茶含有蕓香苷，類似于維生素p活性，能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。
堿性食物——苦蕎
苦蕎能降血壓、血糖、血脂，改善微循環(huán)等，因此又稱三降食品。不僅如此，苦蕎麥還能通腸道，在民間被稱為“凈腸草”?？嗍w麥被炒熟，烘烤后，制成蕎麥茶，味道有一點(diǎn)點(diǎn)苦澀，但聞起來(lái)卻有濃郁的香氣，常喝苦蕎麥茶不僅很有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)老年人的身體也是很有好處的。
鐵皮楓斗是由鐵皮石斛經(jīng)過(guò)加工制作而成的一種食材，在石斛來(lái)說(shuō)，鐵皮楓斗是石斛的極品。在中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，鐵皮楓斗是一種有很高藥用價(jià)值的藥材，而在食用上鐵皮楓斗也是一款很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食材，下面我就給大家具體介紹鐵皮楓斗的功效以及其食用方法。
鐵皮楓斗的功效
1、肺部的清道夫
鐵皮楓斗含有兩堿一糖，多種微量元素及氨基酸等。其中兩堿中的羥基楓斗堿、楓斗次堿，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿度，使陰陽(yáng)平衡，并排內(nèi)臟之毒，把滯留在氣管、支氣管壁上的各種表層病毒和垃圾，形成黑炭，徹底排除體外。一糖是楓斗多糖，而且含量高達(dá)22.7%，具有打掃戰(zhàn)場(chǎng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高肺部纖維細(xì)胞彈性，提高肺部自身抗病毒的能力。
長(zhǎng)期食用鐵皮楓斗，可以排除大量塊狀黑炭，黑炭的顏色逐漸變淺，塊狀變小，直至肺內(nèi)陰影消失，呼吸順暢。呼吸中的含氧量也會(huì)逐漸增強(qiáng)，痰量大幅度減少直至清白，鐵皮楓斗的清肺排毒效果可見(jiàn)一般。
藥理研究表明，鐵皮楓斗提取液能調(diào)節(jié)胃腸平滑肌蠕動(dòng)，明顯促進(jìn)家兔氣管纖毛的運(yùn)動(dòng)速度并促進(jìn)肺粉紅的排泄，證實(shí)了鐵皮楓斗的祛痰作用。鐵皮楓斗滋養(yǎng)調(diào)理五臟，有生津、潤(rùn)肺、排毒之功效，堪稱肺部清道夫。
使之變黑、變皺或長(zhǎng)斑。五臟之中，肺主氣，司呼吸，使氣血津液輸送到全身，以發(fā)揮滋養(yǎng)、濡潤(rùn)皮膚和毛發(fā)的作用，肺還有通調(diào)水道功能，是維持體內(nèi)水液代謝平衡的關(guān)鍵。鐵皮楓斗首先是滋養(yǎng)肺胃之陰，肺臟、胃臟的滋養(yǎng)能力增強(qiáng)后，人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收好，氣、血、津液輸布全身的作用增強(qiáng)，維持體內(nèi)水液代謝平衡能力恢復(fù)，當(dāng)然會(huì)對(duì)肌膚有滋養(yǎng)作用。肌膚水潤(rùn)美白了，青春的光彩自然而然就煥發(fā)出來(lái)了。
2、舒心安神 促進(jìn)循環(huán)
心主神志，是指心具有統(tǒng)帥全身生理和情志等精神活動(dòng)的作用。中國(guó)自古有不覓仙方覓睡方的延年益壽之道，中醫(yī)認(rèn)為睡眠與覺(jué)醒是人體適應(yīng)自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)規(guī)律(即晝夜節(jié)律)的一種自我調(diào)節(jié)功能的表現(xiàn)，是人賴以生存的生理規(guī)律，此規(guī)律順之則生，逆之則害。因此，失眠多夢(mèng)、不易入睡，醒后感到疲乏或困倦等均是睡眠不好的表現(xiàn)。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦溢血等多種疾病發(fā)生，并可直接誘發(fā)神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等。
長(zhǎng)期失眠的病因是陰陽(yáng)失衡，陰虛不能抑制陽(yáng)亢，以至心神被擾，神不守舍，根本原因在于陰虛火旺。心為五臟六腑的主帥，其盛衰在很大程度上影響并加速其它臟腑的盛衰，因此，心陰虛常常會(huì)導(dǎo)致腎陰虛、肝陰虛、膽陰虛等。失眠的根本原因在于陰虛火旺，血液循環(huán)不暢通，所以滋陰降火、促進(jìn)血液循環(huán)是解決失眠的根本之道。
3、補(bǔ)脾益胃的理想之選
鐵皮楓斗是歷代醫(yī)家公認(rèn)的養(yǎng)胃生津藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》、《名醫(yī)別錄》等均有記載，被尊稱為腸胃藥，能健脾益胃，久服厚腸胃。
現(xiàn)代藥理和臨床研究進(jìn)一步驗(yàn)證了鐵皮修復(fù)腸胃的神奇功效，它能促進(jìn)胃液的分泌，增強(qiáng)胃的排空能力，幫助消化，并在胃腸道形成一道保護(hù)膜。中國(guó)藥科大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院研究表明，鐵皮楓斗能使人血中的促胃液素濃度升高，有益于慢性胃炎的治療。
當(dāng)代國(guó)醫(yī)泰斗、內(nèi)科專家，鄧?yán)蠜霾璧膭?chuàng)始人鄧鐵濤老先生就經(jīng)常用鐵皮楓斗入方治療胃炎等腸胃疾病，取得很好的療效。
北京市中醫(yī)研究所在印證鐵皮楓斗具有養(yǎng)胃生津的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)其對(duì)脾胃病中常見(jiàn)的致病菌幽門螺旋桿菌有較好的抑制作用，是脾胃疾病的理想藥物。
4、清熱生津之良藥
鮮藥治療疾病已有數(shù)千年的歷史，如三鮮湯，用鮮楓斗、鮮生地、鮮沙參3味藥，治療高熱急診有顯著療效;二鮮飲，鮮生地、鮮藕節(jié)，治療因熱引起的出血癥具有獨(dú)特療效。在全國(guó)高等院校教材《中藥學(xué)》中，就記載著許多鮮用的中草藥，如竹葉宜用鮮品、蘆根以鮮者療效為佳、鮮楓斗清熱生津之功效較干楓斗為好，所以熱病傷津，舌干口渴之證當(dāng)用鮮楓斗。
已故名醫(yī)、我國(guó)消化道專家魏長(zhǎng)春對(duì)新鮮楓斗用起來(lái)得心應(yīng)手，他用楓斗，不用干品，只用鮮楓斗，故有非鮮楓斗不用的美名，像小兒麻疹、一些成年人高燒不退，魏醫(yī)生就會(huì)叫病人想辦法去搞鮮楓斗?！吨嗅t(yī)臨床家魏長(zhǎng)春》驗(yàn)方中，鮮楓斗出現(xiàn)的頻率很高。
鐵皮楓斗怎么吃
鐵皮楓斗的最佳吃法----煎熬鐵皮楓斗。
1.取新鮮的鐵皮楓斗10-20克或者干鐵皮楓斗5克，用清水沖洗干凈。
2.將清洗干凈處理好的鐵皮楓斗或鐵皮楓斗放入鍋內(nèi)，加適量的水，用大火將水煮開(kāi)，再用小火慢慢熬3小時(shí)以上為佳。
3.熬3小時(shí)后關(guān)火，稍等冷卻即可飲用。一時(shí)喝不完的可以先裝入保溫瓶保溫，喝的時(shí)候再倒。
4.飲畢，將鐵皮楓斗或鐵皮楓斗取出嚼服。
楓斗性微寒，對(duì)于脾腎虛寒的人來(lái)說(shuō)，大量服用后會(huì)引起消化不良或腹瀉;
楓斗具有生津滋陰的作用，比較適合陰虛的人服用，脾虛濕盛者大量服用會(huì)滋膩礙胃，引起消化不良。
感冒初期不宜吃，由于鐵皮楓斗偏于滋膩，服用后不利于感冒的治療。
總結(jié)：在平常的一些生活中我們是很少接觸到鐵皮楓斗的，因?yàn)殍F皮楓斗還是用于中藥的成分比較多，但是鐵皮楓斗也是可以運(yùn)用在生活中的，而我們對(duì)鐵皮楓斗的食用就是泡茶用的情況比較多，所以我們不妨也買點(diǎn)鐵皮楓斗用來(lái)食用，也會(huì)為我們的健康多加一份保障。
血管堆積毒素，這是對(duì)我們的身體健康也是會(huì)造成很多不良影響的，所以平時(shí)要注意正確地選擇一些可以起到清理血管的食物，常見(jiàn)的海帶、蘋果、大蒜與玉米，都是清血管的高手。
1、海帶：
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
2、蘋果：
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
3、大蒜：
含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
4、玉米：
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
5、洋蔥：
含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
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