防春季過(guò)敏最不該犯10大錯(cuò)誤
有關(guān)10大春季養(yǎng)生常識(shí)要點(diǎn)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于四季養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“防春季過(guò)敏最不該犯10大錯(cuò)誤”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
引言：花紅柳綠的春天，我們盡享春光，但處于揚(yáng)柳絮滿天飛的時(shí)節(jié)，叫我們不得不盡早防春季過(guò)敏。那你犯防春季過(guò)敏錯(cuò)誤了嗎？中醫(yī)提醒，防春季過(guò)敏最不該犯10大錯(cuò)誤！
錯(cuò)誤1：忽視空氣清潔
使用空氣清潔器和過(guò)濾器是去除室內(nèi)花粉、動(dòng)物毛屑、粉塵等室內(nèi)過(guò)敏原的有效措施。
錯(cuò)誤2：外出進(jìn)屋不洗臉
花粉過(guò)敏的人外出進(jìn)屋后最好先洗臉，也可以用淡鹽水沖洗鼻子，有助于沖刷掉鼻子中的過(guò)敏物，進(jìn)而減少或緩解過(guò)敏癥狀。
錯(cuò)誤3：花粉季節(jié)開(kāi)窗
美國(guó)加州凱撒醫(yī)療中心過(guò)敏科主任阮敏高博士表示，花粉季節(jié)最好關(guān)閉門窗，然后使用空調(diào)過(guò)濾模式給室內(nèi)通風(fēng)換氣。另外，開(kāi)車時(shí)使用空調(diào)也可以使花粉吸入量減少30%。
錯(cuò)誤4：忽視過(guò)敏癥狀
多年未發(fā)生過(guò)敏的成人也可能對(duì)寵物或花粉產(chǎn)生過(guò)敏。阮博士表示，如果每年春天都因?yàn)楸歉]炎而使用抗生素，那么可能是花粉過(guò)敏。老用抗生素不僅沒(méi)用，還會(huì)導(dǎo)致藥物過(guò)敏。
錯(cuò)誤5：酸奶喝得少
每天喝點(diǎn)酸奶，一定程度上可以緩解花粉過(guò)敏癥。東京大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，不食用乳酸菌的人在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴(yán)重。乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力，從而一定程度上緩解過(guò)敏癥狀。
錯(cuò)誤6：鍛煉時(shí)間錯(cuò)誤
專家表示，過(guò)敏癥患者應(yīng)避免上午晚些時(shí)候或下午早些時(shí)候鍛煉。原因是，花草樹(shù)木從日出時(shí)開(kāi)始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時(shí)候，空氣中花粉濃度達(dá)到最高值。專家建議，最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。
錯(cuò)誤7：壓力大
日本一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，情侶間的甜蜜擁吻能緩解過(guò)敏性鼻炎等帶來(lái)的痛苦。研究認(rèn)為，接吻后，過(guò)敏患者體內(nèi)的抗體發(fā)揮了更大作用。這可能是由于接吻會(huì)讓人全身放松，壓力得到緩解，這種情況下，人體組織胺釋放減少，而組織胺是引起過(guò)敏的主要物質(zhì)。
錯(cuò)誤8：毛絨填充玩具
毛絨填充玩具容易聚集灰塵，是常見(jiàn)過(guò)敏原。如果家中有人過(guò)敏，應(yīng)該將這些玩具收起來(lái)，或者處理掉。
錯(cuò)誤9：使用羽絨床上用品
專家表示，羽絨制品使用時(shí)間越長(zhǎng)越容易導(dǎo)致過(guò)敏。過(guò)敏者最好不要使用羽絨被、羽絨枕頭等用品。可選擇聚酯纖維枕頭。
錯(cuò)誤10：注射器已過(guò)期
很多過(guò)敏者，會(huì)隨身攜帶抗過(guò)敏藥，如腎上腺素自動(dòng)注射器。這類注射器每年應(yīng)檢查一次是否過(guò)期，一旦過(guò)期應(yīng)立即更換。而且注射器也不應(yīng)該放在汽車內(nèi)，高溫會(huì)降低其療效。
由此看來(lái)，預(yù)防春季過(guò)敏容易犯以上這些錯(cuò)，不益于健康。防春季過(guò)敏最不該犯10大錯(cuò)誤，可要小心防范。
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日常自然避孕易犯的九大錯(cuò)誤誤計(jì)算安全期和體外排精經(jīng)常被冠以自然避孕法之名，聽(tīng)上去不錯(cuò)，事實(shí)上能達(dá)到的效果卻不敢恭維。
誤區(qū)1.自然避孕法很安全
真相：要知道女性的排卵日期受到許多因素的影響，并不像鐘表那樣準(zhǔn)確，而男子經(jīng)常在射精動(dòng)作開(kāi)始之前就已經(jīng)有精子進(jìn)入女性的陰道了，這樣一來(lái)糊里糊涂懷孕的機(jī)會(huì)大增，這種方法還能算安全嗎？建議最好放棄此法。
誤區(qū)2.偶爾一次沒(méi)關(guān)系
真相：有時(shí)候命運(yùn)就是這樣不公平，有些人努力想要一個(gè)小寶寶未必能得到，有些人偶爾一次邂逅卻可能開(kāi)花結(jié)果，所以千萬(wàn)不要抱有任何的僥幸心理，健康的精子與卵子在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和地點(diǎn)一旦相遇便意味著一個(gè)新生命即將誕生，而如果出現(xiàn)非正常妊娠將更會(huì)導(dǎo)致非常危險(xiǎn)的宮外孕、畸形的新生兒出生，可見(jiàn)每一次都不能忽視喲!
誤區(qū)3.月經(jīng)期就是安全期
真相：許多人都以為女性處在月經(jīng)周期時(shí)不會(huì)懷孕，這并不科學(xué)，而且更重要的是，在月經(jīng)期間由于子宮處于血管痙攣、血腫形成期，子宮內(nèi)膜的組織成壞死、剝脫的狀態(tài)，故此在過(guò)分親熱的時(shí)候容易導(dǎo)致繼發(fā)感染、出血等情況的發(fā)生，因此出于對(duì)女性的愛(ài)護(hù)和體貼，請(qǐng)?jiān)诖似陂g避免房事。
誤區(qū)4.避孕套是夫妻間的一種隔閡
真相：現(xiàn)在的避孕套可不是以前的老樣子，它們不僅變得舒適、輕薄、透氣，甚至兼具芬芳的氣味、艷麗的色澤，集增加情趣、避孕、養(yǎng)護(hù)等多功能于一身，而且它還能阻隔許多通過(guò)兩性之間的性交而彼此傳染的疾病，比如艾滋病、淋病、梅毒、衣原體感染等。
誤區(qū)5.宮內(nèi)避孕器會(huì)傷害子宮
真相：宮內(nèi)避孕器屬于長(zhǎng)效的避孕方法，它被放置在已生育且月經(jīng)周期正常的女性的子宮腔里，附著在子宮內(nèi)膜處以阻礙受精卵的運(yùn)輸從而達(dá)到避孕的目的，因?yàn)樗?jīng)常處于活動(dòng)的狀態(tài)，因此只要做到安置恰當(dāng)、定期檢查，它不僅不會(huì)傷害身體，某些活性宮內(nèi)避孕器甚至對(duì)子宮內(nèi)膜還有一定的保護(hù)作用呢。
誤區(qū)6.避孕藥會(huì)影響將來(lái)要寶寶
真相：短效避孕藥高效、低毒、可靠性極高，因?yàn)橐话闶呛写圃屑に氐膹?fù)方藥物，在停止使用幾天之后藥物及其代謝產(chǎn)物大多就會(huì)被排出到體外了，所以此時(shí)的身體已經(jīng)恢復(fù)了正常的孕育能力，只是為了達(dá)到身心最佳的狀態(tài)，建議想要寶寶的女性按照說(shuō)明書(shū)或遵照醫(yī)囑停用避孕藥物一段時(shí)間之后再選擇從容地懷孕。
誤區(qū)7.口服避孕藥含有影響體重和身體健康的激素
真相：口服避孕藥所含有的激素是性激素，并非我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的那些長(zhǎng)期使用會(huì)造成人免疫力下降、容易繼發(fā)感染的糖皮質(zhì)激素，因此服用口服避孕藥不僅不會(huì)損害健康，從某種方面講它對(duì)健康還會(huì)有良性的影響。有時(shí)候某些避孕藥在短時(shí)間內(nèi)可能會(huì)導(dǎo)致體重的略微增加，這只是一種暫時(shí)現(xiàn)象，很快就會(huì)消失。
誤區(qū)8.口服避孕藥會(huì)增加癌癥的發(fā)病機(jī)會(huì)
真相：事實(shí)上恰恰相反，口服避孕藥不僅能發(fā)揮避孕的功效，使用得當(dāng)還能帶來(lái)意想不到的好處，只要不是雌激素依賴性腫瘤的高危人群，本身沒(méi)有乳腺癌、宮頸癌的家族史，口服避孕藥并不會(huì)增加這些腫瘤的發(fā)生率，而對(duì)于子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌避孕藥還有一定的抑制作用，并可以降低盆腔炎的發(fā)生幾率。
誤區(qū)9.藥物流產(chǎn)也是避孕妙招
真相：真正的避孕應(yīng)該是防患于未然的手段，正所謂避免懷孕，而藥物流產(chǎn)只是以外懷孕后亡羊補(bǔ)牢的辦法，因此絕對(duì)不是避孕的正規(guī)途徑，也不值得推薦。
現(xiàn)在為了保護(hù)女性的健康和安全，藥物流產(chǎn)被要求必須在正規(guī)的醫(yī)療單位內(nèi)進(jìn)行，且使用藥物前必須經(jīng)過(guò)B超確診為宮內(nèi)妊娠方可進(jìn)行。
1、2020春季如何防過(guò)敏
1.1、多吃防過(guò)敏食物
我們?nèi)粘３缘氖澄锖芏?可能很多人都不知道有些食物具有抗過(guò)敏的功效,像紅棗、山藥、蜂蜜、胡蘿卜、金針菇這些食物多吃都可起到預(yù)防過(guò)敏的功效,2020春季容易皮膚過(guò)敏的人可以多吃。另外,容易導(dǎo)致上火的食物要少吃,比如瓜子、花生等堅(jiān)果類食物和辛辣食物。
1.2、床上用品、衣服要勤換洗
我們身上穿的衣服,每天睡覺(jué)的枕頭、被子、床單都和我們的皮膚親密接觸,而這些衣物和床上用品都容易滋生螨蟲(chóng),特別是春天氣溫變暖后,這些螨蟲(chóng)也會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏,因此,被子、枕頭這些都要經(jīng)常曬太陽(yáng),每過(guò)一段時(shí)間就要清洗,我們的衣服更是要經(jīng)常清洗。
2、2020春季皮膚過(guò)敏吃什么
2.1、、蜂蜜
專家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。
蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因有兩個(gè):一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
2.2、金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。
3、2020春季皮膚過(guò)敏的原因
3.1、花粉
花粉可以說(shuō)是2020春季過(guò)敏第一大原因。很多人2020春季出行,看到花花草草都容易很容易忍不住去看一下,但是很多人因此吸入花粉,而過(guò)敏原也隨著花粉進(jìn)入?；ǚ圻M(jìn)入鼻腔很容易引發(fā)打噴嚏、流鼻涕的癥狀,更嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)肌膚出現(xiàn)強(qiáng)烈反應(yīng),變紅,出痘痘。
3.2、螨蟲(chóng)
螨蟲(chóng)是一種體形極為微小的蟲(chóng)類,也是過(guò)敏原之一,春2020夏季的溫度和濕度十分有利螨的生長(zhǎng)繁殖。
2020春季皮膚過(guò)敏的食療偏方
1、意米綠豆百合粥:薏米50克,綠豆25克,鮮百合100克,白糖適量。百合去內(nèi)膜,加鹽輕捏,洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合,文火燜至熟爛,加糖即可。清熱解毒,消渴利尿。適用于濕疹,風(fēng)疹,粉刺。
2、綠豆海帶粥:綠豆30克,水發(fā)海帶50克,糯米100克,紅糖造量。先將糯米和綠豆煮成粥,加入海帶,再煮3分鐘,加入紅糖即可。清熱解毒,助脾補(bǔ)血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。
3、辛夷花煲雞蛋:分量:一人分量材料:辛夷花15克,雞蛋一只,兩碗水(約500ml)步驟:放入雞蛋和辛夷花一起武火滾20分鐘。然后撈起雞蛋,放入凍水內(nèi)浸一浸取出,以更易剝殼。把剝殼雞蛋放入原湯內(nèi),再滾至一碗水即可,把雞蛋和湯都吃光喝凈。
4、辛夷花蒼耳子燉豬肺:分量:2到3人分量材料:辛夷花15克,蒼耳子12克,豬肺400到500克,4到5碗水(約1000ml到1250ml左右)步驟:將水喉對(duì)準(zhǔn)豬肺的喉管灌滿水,用力反復(fù)揉搓,至白沫雜質(zhì)被搓出。
2020春季皮膚過(guò)敏的癥狀
1、有些藥物會(huì)引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)
主要表現(xiàn)為皮膚紅斑、紫癜、水泡及表皮松懈、瘙癢疼痛,有時(shí)還會(huì)伴隨低熱。皮疹消退后多無(wú)色素沉著。西藥過(guò)敏較為多見(jiàn),如青霉素、磺胺類(如SMZ )、安乃近 過(guò)敏。而中藥中的某些成份也可作為過(guò)敏原。在生活中要服用什么藥物要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,患者不能盲目的服用藥物。
2、接觸性過(guò)敏反應(yīng)
局部發(fā)生紅斑、水腫、癢痛感,嚴(yán)重者可有水泡、脫皮等現(xiàn)象出現(xiàn)。能使皮膚產(chǎn)生接觸性皮炎 的物質(zhì)有首飾、表鏈、鏡架 、涼鞋、化纖布料、外用藥、化學(xué)品、化妝品等。一旦發(fā)現(xiàn)有上述癥狀,立即尋找導(dǎo)致過(guò)敏的物品,并停止接觸,容易發(fā)生接觸性皮炎的人多屬于過(guò)敏人群。在生活中我們要明確自己對(duì)什么是過(guò)敏的,較好去醫(yī)院做一下過(guò)敏檢驗(yàn)。
3、有明顯滲出
濕疹也是屬于過(guò)敏中的一種癥狀,也是比較高發(fā)的。濕疹的出現(xiàn)這與化學(xué)制品的濫用、環(huán)境污染、三廢 治理不善、生活節(jié)奏加快、精神壓力 加大等因素有關(guān)。
在這天天忙碌的日子里，人人都期盼著節(jié)日。在這個(gè)喜慶的日子里，人們免不了大吃大喝，慶祝一番，但是在吃喝的同時(shí)一定要注意健康，千萬(wàn)別犯了以下禁忌。
肝病患者忌酒
肝病患者飲酒，會(huì)直接傷害肝細(xì)胞，甚至?xí)垢渭?xì)胞變性或壞死，導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。
感冒患者忌聚
春節(jié)期間天氣寒冷，人們?nèi)菀讉L(fēng)感冒，如走親訪友聚在一起，極易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好在家中調(diào)養(yǎng)，這樣既有利于病情恢復(fù)，又能避免將病傳染給他人。
胰腺病患者忌飽
節(jié)日期間，美味佳肴豐富，如過(guò)量進(jìn)食會(huì)刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，致使胰管破裂，誘發(fā)急性胰腺炎。
膽病患者忌油
節(jié)日期間食物油膩，膽病患者如果大量進(jìn)食葷膩食品，會(huì)加重膽囊的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)急性膽囊炎。因此，有膽病的患者要忌食油膩食品。
慢性呼吸道疾病患者忌涼
春節(jié)期間，氣溫較低，因此支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病患者應(yīng)注意防寒保暖，避免受涼，以防舊病復(fù)發(fā)。
高血壓患者忌鬧
節(jié)日期間，親朋好友相聚，人多熱鬧，可使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速、小動(dòng)脈痙攣、血壓升高而誘發(fā)心腦血管病發(fā)作。
糖尿病患者忌甜
節(jié)日期間，糖尿病患者應(yīng)忌甜食，否則會(huì)使人體內(nèi)負(fù)擔(dān)加重，甚至可能危及生命。
冠心病患者忌累
節(jié)日期間操勞太多或玩樂(lè)無(wú)度，會(huì)使心跳加速、心臟負(fù)荷加重、血壓升高，可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞或腦中風(fēng)。
脈管炎患者忌煙
節(jié)日期間，常有親朋好友來(lái)家拜年，脈管炎患者為了招待客人而陪著頻頻吸煙，這樣會(huì)使血小板聚集性增加，并能抵制纖維蛋白溶解，使血液處于高凝狀態(tài)，從而使病癥加劇。
消化性潰瘍患者忌熬
我國(guó)民間有除夕守歲的習(xí)慣，胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看電視，使身體過(guò)于疲勞或睡眠不足，極易引起疾病發(fā)作或病情加重。
2020春季防過(guò)敏小常識(shí)
2020春季是植物生長(zhǎng)的季節(jié),也是微生物繁多的季節(jié),更是人們患上各種各樣疾病的高峰時(shí)期,像2020春季有很多的細(xì)菌、微生物繁衍,因此會(huì)給大家?guī)?lái)一些不必要的細(xì)菌,過(guò)敏的現(xiàn)象也是十分嚴(yán)重的,這樣一來(lái),疾病的發(fā)生率會(huì)很高,傳染病隨著上升,所以說(shuō)我們?cè)?020春季一定要掌握一些2020春季養(yǎng)生防過(guò)敏小常識(shí)性的一些知識(shí)。
1、飲食調(diào)理脫敏法。皮膚過(guò)敏患者要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡,少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原,要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體兔疫能力。過(guò)敏癥患者可以多吃一些具有抗過(guò)敏功能的食物,加強(qiáng)皮膚的防御能力。
2、醫(yī)學(xué)脫敏治療法。對(duì)某些皮膚過(guò)敏的癥狀嚴(yán)重者,可求助于醫(yī)學(xué)手段,改變過(guò)敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清,使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液,并逐漸增加致敏原的濃度,以調(diào)整人體免疫系統(tǒng),使過(guò)敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的抵抗力,從而有效地防止皮膚過(guò)敏的癥狀。
3、做好皮膚日常護(hù)理。使用含有中草藥成分的,可修護(hù)受損皮脂層。皮膚過(guò)敏癥患者可做正規(guī)皮膚測(cè)試,判斷了解自己的皮膚狀況,找出皮膚問(wèn)題的原因,對(duì)癥選擇合適的化妝品。在氣溫偏暖季節(jié),過(guò)敏癥患者常以為外界氣溫較暖,皮脂腺分泌功能旺盛,而放棄對(duì)皮膚的保養(yǎng),以防皮膚過(guò)敏。
2020春季六大過(guò)敏源
1、食物
過(guò)敏癥狀及原因:以皮膚發(fā)紅發(fā)癢最常見(jiàn),多發(fā)生在臉部、口腔四周或身體軀干?？赡艹霈F(xiàn)的其他癥狀還有唇舌腫脹、惡心、腹瀉等等。食物中的某些特殊成分導(dǎo)致某些人過(guò)敏。
2、藥物
過(guò)敏癥狀及原因:以皮疹為主,皮膚發(fā)紅痛癢、長(zhǎng)水皰,有時(shí)還出現(xiàn)低熱、渾身不適、喉頭水腫、哮喘、呼吸困難、血壓下降、惡心、嘔吐等癥狀,嚴(yán)重的甚至休克。藥物中的某些特殊成分導(dǎo)致某些人過(guò)敏。
3、寵物
過(guò)敏癥狀及原因:咳嗽、氣喘、鼻炎。寵物的毛發(fā)、皮屑等附著在室內(nèi)物品上,當(dāng)你走動(dòng)時(shí),它們就趁機(jī)揚(yáng)起鉆進(jìn)喉嚨引起黏膜過(guò)敏。另外,寵物的唾液變干后,其中含有的潛在過(guò)敏原也會(huì)釋放出來(lái)。
4、霉菌
過(guò)敏癥狀及原因:呼吸道發(fā)癢、呼吸困難。溫暖、潮濕的環(huán)境(如廚房、浴室等)中容易滋生霉菌。有些霉菌能釋放出成千上萬(wàn)極其微小的孢子,引起呼吸道黏膜過(guò)敏,出現(xiàn)呼吸道發(fā)癢或呼吸困難的癥狀。
5、花粉、柳絮、草籽等
過(guò)敏癥狀及原因:陣發(fā)性或連續(xù)性的打噴嚏、流鼻涕、流眼淚等,甚至引起胸悶、哮喘?；ǚ邸⒘?、草籽等無(wú)孔不入,一旦與鼻腔內(nèi)壁或咽喉內(nèi)壁等接觸,就刺激黏膜引起過(guò)敏。
6、塵螨
過(guò)敏癥狀及原因:鼻炎、哮喘。塵螨的排泄物分解為極微細(xì)的粉塵,附著在床單、枕頭、地毯或窗簾上,一旦被吸入鼻腔易引起鼻炎,被吸入肺部則容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作。
防止過(guò)敏的食物
1、蜂蜜:皮膚科醫(yī)生表示,對(duì)于有輕度鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽以及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀的市民而言,可以每天喝一小勺蜂蜜。因?yàn)榉涿壑泻形⒘康姆涠?而蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。同時(shí),蜂蜜里面還含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
2、金針菇 :天然菇類,常吃本來(lái)就有好處,但大家還不知道金針菇有抵抗過(guò)敏的功效。專家表示,原因就在于金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥。即便是沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇加速排出重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素及廢物,有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。
3、紅棗:凡有過(guò)敏癥狀的人可以經(jīng)常服用紅棗。
4、胡蘿卜: 醫(yī)生介紹,目前國(guó)外研究者發(fā)現(xiàn)常吃胡蘿卜也能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng),主要是胡蘿卜里的β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡,抑制出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)……
1、2020春季防過(guò)敏吃胡蘿卜
專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。據(jù)有關(guān)報(bào)道,日本專家通過(guò)實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn),β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡,使實(shí)驗(yàn)鼠較難出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
2、2020春季防過(guò)敏吃大棗
學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷,可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者,可以經(jīng)常服用紅棗。服用方法為:紅棗10枚,水煎服,每日3次。
生食紅棗,每次10克,每日3次。3。紅棗10枚,大麥100克,加水煎服,日服2-3次。以上均服至過(guò)敏癥狀消失為止。大棗水煎時(shí)掰開(kāi)煎為好,煎熬時(shí)不宜加糖。
3、2020春季防過(guò)敏吃蜂蜜
2020春季大量的花粉釋放到空氣中,打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘等季節(jié)性過(guò)敏癥狀讓人苦不堪言。其實(shí),每天喝杯蜂蜜水就可以輕松起到抗過(guò)敏作用。蜂蜜自古以來(lái)就被認(rèn)為是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品和藥品,有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效,長(zhǎng)期服用,還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。
專家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因有兩個(gè):一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
4、2020春季防過(guò)敏吃金針菇
以現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看,金針菇是一種高蛋白、低碳水化合物、高鉀低鈉且富含纖維素和不飽和脂肪酸的食品,經(jīng)常食用可降低膽固醇,抑制血脂升高,有利于防治心腦血管疾病,還有利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的平衡吸收和利用,排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,有效地增強(qiáng)機(jī)體活力,防治肝臟病及胃、腸道潰瘍,抵抗疲勞,延緩機(jī)體衰老。特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。
經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn),金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥,沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。不久前,臺(tái)灣的科研人員也進(jìn)行過(guò)類似試驗(yàn),期望用金針菇來(lái)解決當(dāng)?shù)亟?/3 人群罹患的過(guò)敏性疾病。
5、2020春季防過(guò)敏吃洋蔥
雖然切洋蔥讓人流淚,而多吃洋蔥卻可以緩解2020春季花粉飄散而引起的哮喘過(guò)敏癥狀?；ǚ壑械慕M胺是一種會(huì)引起哮喘過(guò)敏癥狀的化學(xué)物質(zhì),而洋蔥所含的天然抗組胺物質(zhì)槲皮素可減少感染,緩解過(guò)敏癥狀,可以使哮喘的發(fā)作機(jī)率降低一半左右。
此外,紫皮洋蔥含有的花青素是一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì),它可以保護(hù)人體免受自由基的損傷,抑制炎癥和過(guò)敏。
2020春季過(guò)敏主要原因
1、花粉:2020春季萬(wàn)物復(fù)蘇,正是花粉傳播的季節(jié),微小的花粉顆粒在傳播過(guò)程中會(huì)散布在空氣中,并隨著空氣的流動(dòng)而四處飛揚(yáng),而其中的一部分會(huì)被人吸入同時(shí)被皮膚吸收,這是2020春季臉上出現(xiàn)過(guò)敏的最重要因素。
2、灰塵:灰塵過(guò)敏是一種生活在灰塵中的微生物的過(guò)敏反應(yīng),是最常見(jiàn)的過(guò)敏?；覊m過(guò)敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維,動(dòng)物皮毛等等。2020春季是霧霾天的高峰期,尤其是北方2020春季風(fēng)大,塵多,很容易因?yàn)榛覊m造成過(guò)敏癥狀。
3、寵物:敏感性肌膚很容易因家養(yǎng)寵物的皮毛等而產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象。貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質(zhì),當(dāng)寵物們舔毛的時(shí)候,這些蛋白質(zhì)就沾到了皮毛上,而后散落到空氣中,又附著在人的皮膚上所引起,這是2020春季臉上出現(xiàn)過(guò)敏的重要因素。
4、季節(jié)變換:由于種種環(huán)境因素,空氣中散布的細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會(huì)大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺,引起面部皮膚過(guò)敏,2020春季來(lái)了,很多人臉上不適應(yīng)導(dǎo)致過(guò)敏。
2020春季防過(guò)敏食譜
1、胡蘿卜雞肉粥
材料:雞胸肉,胡蘿卜,大米
做法:鍋里放入蔥段姜片煮雞肉,筷子能插透雞肉就可以了。胡蘿卜切絲,大米事先泡上1小時(shí)。撈出雞肉姜片和大蔥,把大米倒入煮雞肉的水中,慢慢熬。差不多的時(shí)候放入胡蘿卜絲,攪拌10分鐘關(guān)火蓋蓋悶5分鐘即可。
2、酸辣肥牛金針菇:
材料:金針菇,肥牛片,青尖椒,小米椒,姜,蒜,高湯,辣椒醬,魚(yú)露,鹽,料酒,陳醋,白胡椒粉。
做法:速凍肥牛片需要提前解凍,備用。金針菇?jīng)_洗干凈,放入開(kāi)水鍋中氽燙后撈起,平鋪在碟里備用。鍋里熱油,爆香切好的配料(青尖椒、小米椒、姜、蒜)。加入辣椒醬,翻炒出香辣味。倒入高湯,再調(diào)入陳醋、料酒、魚(yú)露和白胡椒粉,大火煮開(kāi)。鍋中留有煮好的酸辣湯,放入肥牛片煮至變色,即可撈出。
