胃絞痛太痛苦，快試試這4款食療方幫你來緩解！
女性養(yǎng)生保健食療方。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避開有關飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供胃絞痛太痛苦，快試試這4款食療方幫你來緩解！，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
大量吃生冷及辛辣刺激性的食物，暴飲暴食，不規(guī)律的飲食會導致胃痙攣的復發(fā)，另外一些藥物也會直接破壞胃酸的分泌，從而學壞了胃黏膜屏障，當胃絞痛時不妨通過四款食療方式來調(diào)理。相關閱讀
導讀：冬季這樣寒冷的季節(jié)，總是會讓我們的肝火旺盛。那么肝火旺怎么辦呢？如何去肝火？肝火旺吃什么好？今天小編為大家推薦3款去肝火食療秘方，以及推薦一些去肝火的食物，大家趕快跟著小編一起來看看吧。
去肝火的3款食療秘方
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
三、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
蘆薈汁降肝火 解酒效果好
朋友都會把蘆薈當做美容護膚的首選，殊不知蘆薈內(nèi)服還可以降肝火，在聚會多、應酬多、喝酒多的這段日子，還具有醒酒健胃的特殊作用。小編今天就教大家做一款蘆薈汁，既醒酒又降肝火。
主題：蘆薈汁
食材：食用蘆薈200g、原味酸奶1盒、白砂糖少許。
做法：
1.把蘆薈洗凈，去皮切片；2.放入榨汁機內(nèi)取汁盛出；3.放入酸奶攪勻即可，可依據(jù)個人口味假如白砂糖或蜂蜜調(diào)服。此汁在飲酒前喝下1～2杯，可防大醉。
小貼士：
一、蘆薈性苦寒降肝火 還降低飲酒有害物質(zhì)濃度
中醫(yī)認為蘆薈性苦寒，歸肝、大腸經(jīng)，有清肝、殺蟲等功效，可用于熱結(jié)便秘、肝經(jīng)實火證者。而西方醫(yī)學證實蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對預防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。
二、蘆薈內(nèi)服要看清
蘆薈具有清熱、解毒作用，在抗癌、美容等方面確有其獨特療效。然而蘆薈有500多個品種，但可以入藥的只有十幾個，可以食用的只有幾個品種，因此蘆薈入菜還需謹慎小心。另外，不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，不同體質(zhì)的人使用蘆薈產(chǎn)生不同的效果。
冬季肝火旺要怎么調(diào)理
肝火旺怎么調(diào)理？肝火旺的癥狀一般包含有：口干舌燥、口苦、口臭、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚、頭痛、頭暈等，這些癥狀都是肝火旺的表現(xiàn)。
在了解，肝火旺的癥狀后，我們就要弄清楚誘發(fā)肝火旺的原因，比如飲食、情緒、疾病等等。然后才能針對病因做針對性處理，專家的提議如下：
1）飲食方面的調(diào)理
肝火旺重在調(diào)理，食療是很關鍵的，養(yǎng)成科學的飲食習慣遠遠勝過吃保肝護肝類的藥物。大豆、魚肉、精瘦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，是補充肝臟營養(yǎng)比較健康的食品，能夠促進肝細胞的再生和肝臟的修復。蔬菜和水果中含豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠促進肝臟的吸收，提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)。
2）疾病方面的調(diào)理
肝病患者肝火旺盛者要考慮是不是由于肝功能受損引起的，千萬不要大意，最好及時的到肝病醫(yī)院進行全面的檢查，然后在醫(yī)生的指導下進行治療?；颊咔f不要隨意的服用藥物，以免對肝臟造成更大的傷害，導致病情的惡化。
3）情緒方面的調(diào)理
肝火旺盛者要注意心態(tài)平衡、保持開朗樂觀，對于肝病引起的肝火旺患者一定要堅定治療的信心、持有積極向上的態(tài)度，這對病情的治療有很大的好處。
去肝火的食物
1．清肝火的水果
荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛等有肝火者極適宜。
2．清肝火的蔬菜
百合：性平微寒，具有清熱潤肺滋肝功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實火，是一味苦寒清熱食品。
蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效。
失眠，中醫(yī)稱不寐，即無法進行正常睡眠的一種病證，是中醫(yī)腦病科最為常見的疾病之一。失眠對人的健康及正常生活、工作都有巨大的影響。從中醫(yī)來說，失眠反映出的是人體氣血陰陽的失衡，以心為主要病位，并與其他臟器均有關聯(lián)，如“心腎不交”等。下面推薦九種有助于治療不寐的食療方。
蓮子百合瘦肉湯
蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。
蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經(jīng)，有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。
百合粥
鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。糯米煮粥，米將熟時加入百合煮至粥成，冰糖調(diào)味。如無鮮百合可以用干百合10克代之，直接與米同煮為粥。溫熱服食。
合歡花蒸豬肝
每次用合歡花(干品)10克，加水少許，泡浸4～6小時，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調(diào)味，隔水蒸熟，食豬肝。
合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經(jīng)，能舒郁，理氣，安神，活絡：豬肝性味甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補肝，養(yǎng)血，明目。
甘草小麥紅棗湯
每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗，煎至一碗，去渣飲湯。
甘草性味甘、平，入脾、肺經(jīng)，能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫，入脾、胃經(jīng)，能補脾和胃、益氣生津、調(diào)和營衛(wèi)。
蓮桂棗仁湯
桂圓10克，蓮子20克，酸棗仁5克，大棗10枚，易汗出加五味子5克，體質(zhì)虛弱明顯加靈芝10克，虛煩不寧加百合10克，脾虛明顯加山藥30克，同煮湯服食。
適宜心脾氣血兩虛之納差乏力、失眠健忘者。
大棗茯神粥
大棗5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥液與大棗、粟米同煮為粥。每日2次，早、晚服食。
具有健脾養(yǎng)心、安神益智的作用。
柏子仁燉豬心
用柏子仁適量，放入豬心內(nèi)，加水燉熟服食。
柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗;豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補血養(yǎng)心。
桑葚百合粥
鮮桑葚100克，鮮百合50克。將兩味洗凈，水煎服，每日1次。
適合心腎不交、煩熱不眠之證。脾胃虛寒泄瀉者忌用本方。
蔥棗飲
大棗20枚，蔥白10克。把大棗掰開，與蔥白一起入鍋，加水煎煮，15~20分鐘后取湯液。每晚1次，溫熱飲服。
應對失眠，除了以上食療方及藥物治療外，維護自身情緒的穩(wěn)定也很重要。平和舒緩的情緒是入眠最重要的保證。失眠時，可以適當聽一些柔和的音樂，讀一點輕松的文字，泡個熱水澡。另外，嚴重的失眠應當及時就醫(yī)，以免對身體造成更嚴重的損傷。
所謂的口舌生瘡指的就是口舌生瘡或潰爛、出現(xiàn)局部疼痛的口腔病。有的患者常反復發(fā)作，甚至潰瘍久不愈合?？谏嗌徬喈斢谖麽t(yī)的口腔潰瘍。脾主運化，如脾胃功能健旺，則氣血充足，津液得以上承?？跒槠⒅[，因此脾胃的病變經(jīng)常會累及口腔，如秋燥之邪侵犯人體，脾胃有熱，津液虧虛，則易生口瘡。舌為心之苗，津液不足，心陰失養(yǎng)，心火旺盛，亦可致口舌生瘡。那么如何防治口舌生瘡?食療調(diào)理是不錯的方法。下面小編就來介紹下：
沙參玉竹燉山斑魚
用料：沙參10g、玉竹10g、山斑魚100g，生姜、鹽適量。
功效：沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。玉竹味甘性微寒，亦有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津的作用。山斑魚味甘性平，能滋陰清熱，與沙參玉竹合用則更顯其滋陰清熱的作用。
制作：將山斑魚洗凈、切段，生姜切片，與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內(nèi)，加水300ml，隔水燉2小時，加入食鹽調(diào)味即成。
適用人群：口腔多發(fā)性、反復性潰瘍及秋燥咳嗽無痰、聲音嘶啞、口干煩熱、手心熱等屬于陰虛內(nèi)熱者。
注意事項：脾虛大便溏者不宜。
沙參麥冬燈心花粥
用料：沙參20g、麥冬15g、燈心花10g、粳米、冰糖適量。
功效：沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。麥冬味甘，微苦微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩。燈心花味甘、淡，性微寒，有清心除煩之效。合而用之有清心潤肺的作用。
制作：沙參、麥冬、燈心花洗凈，加水1000ml，煎水去渣取汁，加入粳米煮粥。粥成時隨個人口味加入適量冰糖食用。
適用人群：反復口舌生瘡，形體消瘦、口燥咽干、心煩失眠等癥。
注意事項：大便溏者不宜。
五汁飲
用料：梨汁30ml、馬蹄汁、鮮藕汁(或蔗汁)、麥冬汁各20ml、鮮蘆根汁25ml、蜂蜜適量。
功效：五汁飲出自清代吳鞠通《溫病條辨》，此飲有生津養(yǎng)液、清心除煩、清潤肺胃之功。
制作：煎五汁用大火煮沸后放涼，加入蜂蜜攪勻即成，代茶飲。如果麥冬及蘆根沒有鮮品，可用藥材飲片各15g煮水代替。
適用人群：適宜于秋燥而致口舌生瘡、胃脘痞滿、口苦、唇干舌燥者。
注意事項：怕冷、大便爛者不適宜飲用。
美容，是每個女人都會做的事情，因為如果做好美容工作的話，是可以讓女人的容顏不會出現(xiàn)快速衰老的情況，這樣就不會降低女人出現(xiàn)人老色衰的情況。那么你知道美容護膚吃什么比較好呢？
山藥瘦肉粥
材料：山藥、瘦肉、紅棗、人參、小米。
做法：先把瘦肉洗凈之后切片；然后山藥先去皮，再洗凈切塊；人參洗凈切段；紅棗直接去核洗凈；小米淘洗干凈。鍋里倒入適量的清水，用大火煮沸之后，直接把材料全部都倒入鍋里，等再次煮開的時候就采用小火煲成粥，等粥熟的時候再放入適量的食鹽。
番茄檸檬玫瑰汁
材料：番茄、檸檬、新鮮玫瑰花、黃瓜、蜂蜜。
做法：先把番茄洗凈之后泡一下熱水，然后去皮切塊；黃瓜洗凈之后切塊；玫瑰花也洗凈；3種材料全部一起放在榨汁機里面榨成汁。檸檬洗凈對半切，也榨成汁。然后把檸檬汁倒入果汁里面；先攪拌均勻之后再加入適量的蜂蜜攪拌一下即可飲用。
人參銀耳燉雞蛋
材料：人參、銀耳、雞蛋、蜂蜜。
做法：先選取10克的人參，洗凈之后切片；銀耳25克左右直接泡水里半個小時；拿一個雞蛋煮熟之后剝?nèi)サ皻ぁ０堰@三種材料放入鍋里，加入適量的清水，采用小火燉煮2個小時之后再加入適量的蜂蜜攪拌一下就可以了。
西芹爆炒牛肉
材料：西芹、牛肉、生姜。
做法：先把牛肉洗凈切片；生姜洗凈切絲；西芹直接洗凈切段。鍋里倒入油，倒入生姜爆香后倒入牛肉翻炒2分鐘后再倒入西芹翻炒，再炒到西芹到熟的時候直接倒入料酒跟食鹽，攪拌一下即可。
木瓜牛奶飲
材料：木瓜、牛奶、蜂蜜。
做法：木瓜直接洗凈去皮去籽后切小塊；倒入榨汁機里面，然后倒入牛奶跟蜂蜜，再直接榨成汁即可飲用。
豬肝綠豆梗米粥
材料：豬肝、綠豆、梗米、生姜。
做法：先把豬肝洗凈切片；生姜洗凈切絲；鍋里倒入適量的油，倒入生姜跟豬肝爆炒3分鐘后撈起來備用。梗米跟綠豆分別淘洗干凈，放入鍋里熬煮成粥，等粥8分熟的時候再倒入豬肝跟適量的調(diào)味料，最后直接熬煮成粥即可。
所謂的口舌生瘡指的就是口舌生瘡或潰爛、出現(xiàn)局部疼痛的口腔病。有的患者常反復發(fā)作，甚至潰瘍久不愈合?？谏嗌徬喈斢谖麽t(yī)的口腔潰瘍。
脾主運化，如脾胃功能健旺，則氣血充足，津液得以上承?？跒槠⒅[，因此脾胃的病變經(jīng)常會累及口腔，如秋燥之邪侵犯人體，脾胃有熱，津液虧虛，則易生口瘡。舌為心之苗，津液不足，心陰失養(yǎng)，心火旺盛，亦可致口舌生瘡。那么如何防治口舌生瘡?食療調(diào)理是不錯的方法。下面小編就來介紹下：
沙參玉竹燉山斑魚
用料：沙參10g、玉竹10g、山斑魚100g，生姜、鹽適量。
功效：沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。玉竹味甘性微寒，亦有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津的作用。山斑魚味甘性平，能滋陰清熱，與沙參玉竹合用則更顯其滋陰清熱的作用。
制作：將山斑魚洗凈、切段，生姜切片，與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內(nèi)，加水300ml，隔水燉2小時，加入食鹽調(diào)味即成。
適用人群：口腔多發(fā)性、反復性潰瘍及秋燥咳嗽無痰、聲音嘶啞、口干煩熱、手心熱等屬于陰虛內(nèi)熱者。
注意事項：脾虛大便溏者不宜。
沙參麥冬燈心花粥
用料：沙參20g、麥冬15g、燈心花10g、粳米、冰糖適量。
功效：沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。麥冬味甘，微苦微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩。燈心花味甘、淡，性微寒，有清心除煩之效。合而用之有清心潤肺的作用。
制作：沙參、麥冬、燈心花洗凈，加水1000ml，煎水去渣取汁，加入粳米煮粥。粥成時隨個人口味加入適量冰糖食用。
適用人群：反復口舌生瘡，形體消瘦、口燥咽干、心煩失眠等癥。
注意事項：大便溏者不宜。
五汁飲
用料：梨汁30ml、馬蹄汁、鮮藕汁(或蔗汁)、麥冬汁各20ml、鮮蘆根汁25ml、蜂蜜適量。
功效：五汁飲出自清代吳鞠通《溫病條辨》，此飲有生津養(yǎng)液、清心除煩、清潤肺胃之功。
制作：煎五汁用大火煮沸后放涼，加入蜂蜜攪勻即成，代茶飲。如果麥冬及蘆根沒有鮮品，可用藥材飲片各15g煮水代替。
適用人群：適宜于秋燥而致口舌生瘡、胃脘痞滿、口苦、唇干舌燥者。
注意事項：怕冷、大便爛者不適宜飲用。
脾胃虛弱的患者往往表現(xiàn)為胃脘部隱隱作痛，喜溫喜手按，脹滿不舒服，食后更嚴重，飲食減少，沒有食欲，或者饑餓也不欲飲食。面色暗淡沒有光澤，精神疲憊沒有力氣，容易拉肚子。這種情況下就應選取甘溫平和、補中益氣之品來健脾益氣，和胃溫中，下面介紹兩種健脾的食物。
紅棗——強健脾胃果
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認為紅棗性暖、養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)。紅棗不但補血養(yǎng)氣，還可養(yǎng)顏美容，氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃。藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。
1. 參苓棗蜜飲
材料：黨參、茯苓各10克，陳皮8克，紅棗6枚，甘草5克，生姜5克，蜂蜜適量。
做法：將以上前6味洗凈，放入鍋中，加適量水，大火煮沸，改小火煎煮40分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后兌入蜂蜜，攪勻即成。早晚分服。
2. 大棗黑木耳飲
材料：大棗10枚，黑木耳10克，陳皮5克，紅糖適量。
做法：將黑木耳用水浸泡、發(fā)開、洗凈。大棗洗凈后去核。將黑木耳、陳皮、大棗放入砂鍋中，加適量水，用大火煮開，改小火煨煮30分鐘，放入紅糖，稍煮片刻，待糖全部溶化后即成。早晚分服。
3. 人參大棗粥
材料：人參粉5克，大棗10枚，粳米100克，冰糖適量。
做法：將大棗、粳米洗凈，放入鍋內(nèi)，加入人參粉和水適量，先用大火煮沸后，再用小火煮至爛熟成粥，加入適量冰糖，攪勻備用。早晚分服?！?/p>
山藥——健脾補虛之猛將
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥
1. 山藥陳皮紅棗羹
材料：陳皮10克，山藥50克，紅棗10枚，白糖適量。
做法：將山藥去皮洗凈，切片，與陳皮、紅棗同放入鍋中，加適量水，小火煮成稀羹，加入少量白糖，調(diào)勻即成。上下午分服。
2. 山藥豬肉粥
材料：山藥50克，豬里脊肉60克，粳米100克，精鹽、植物油、川椒粉各適量。
做法：粳米洗凈。山藥去皮，洗凈，切成片。將豬里脊肉洗凈，切成小塊，在鍋中加入植物油炒至5成熟，加適量的水，與粳米、山藥片一同煮成稀粥，粥將成時加入精鹽、川椒粉，再煮一二沸即成。早晚分食。
3. 炸山藥
材料：鮮山藥500克，豆腐皮3張。
做法：將山藥洗凈，削去皮，切成小塊，用豆腐皮包裹，外澆以面糊，入溫油鍋炸至黃熟為度。佐餐食用。
慢性咽炎是困擾著不少人的咽喉疾病，慢性咽炎的發(fā)病與日常生活、飲食習慣都有一定關系。慢性咽炎除了吃藥治療以外，也可以通過飲食調(diào)理緩解病情。一起來看看這些有助防治慢性咽炎的食療方吧。
防治慢性咽炎，試試這些食療方
1.鴨蛋青蔥湯：
鴨蛋2個，青蔥(連白)數(shù)根、加水適量同煮，飴糖適量調(diào)和，吃蛋飲湯。每日一次，連服數(shù)日。
2.無花果冰糖水：
無花果(干)30克，冰糖適量，煲糖水服食。每日一次，連服數(shù)日。
3.麥冬白蓮湯：
麥冬、白蓮各12克，冰糖適量，加水燉后，代茶飲。
4.藕汁蜜糖露：
鮮蓮藕適量，洗凈，榨汁100克，加蜂蜜20克，調(diào)勻服用。每日一次，連服數(shù)日。
5.百合香蕉汁：
百合15克，香蕉2個（去皮），冰糖適量，加水同燉，飲汁食香蕉。
6.沙參桑果汁：
沙參12克，桑果15克，冰糖適量，加水同煮，飲汁食桑果。
7.百合綠豆湯：
綠豆20克，百合15克，冰糖適量，加水同煮，飲湯食百合綠豆。每日一次，連服數(shù)日。
8.橄欖蘆根茶：
橄欖(青果）4枚，蘆根30克，清水兩碗半煎至—碗，去渣代茶飲。
9.玄麥甘桔湯：
玄參12克，麥冬12克，甘草3克，桔梗6克，開水沖泡代茶飲。
相信大家對口臭都是不陌生的，現(xiàn)實生活當中這是一種比較常見的癥狀雖然看似是一種小癥狀，但真實的情況就是患者可能存在便秘、腸胃疾病、口腔牙科疾病等等，這些因素都會導致不同程度的口臭，下面就為大家介紹幾種比較有效的食療方法。
薄荷粥：薄荷粥清香，功效和作用是去火、潤喉。首先應該準備好新鮮的薄荷葉或干薄荷。制作的時候首先需要把薄荷葉放入鍋內(nèi)清洗干凈，放入鍋內(nèi)加入適量的清水熬制，煮好之后濾去渣；再將洗好的粳米加入清水繼續(xù)蒸熟，最后薄荷汁倒入粳米中繼續(xù)開火煮至沸騰即可。
藿香粥：藿香粥也是具有清火作用的食療方法，可以幫助治療口干引起的口臭。在制作的時候應該準備新鮮藿香或干品，粳米等兩種材料。然后先將藿香清放入鍋內(nèi)洗干凈，一定要用鋁鍋加水來熬制藿香，煮好之后濾去渣；將洗好的粳米加入清水繼續(xù)蒸煮到熟爛，然后就可以把準備好的藿香汁倒入粳米繼續(xù)煮沸即可。
荔枝粥：荔枝對于患者來說可以起到養(yǎng)血，溫陽的功效，從而就可以從根本上治好，但陰虛火氣的老人不能食用。制作的時候準備干荔枝，粳米兩種材料。然后就可以把干荔枝和粳米洗凈一起加入適量的水倒入鍋中，熬制成粥之后當成晚餐食用即可。
生蘆根粥：生蘆根粥對于患者來說有清熱，除口臭的作用，但患者需要注意的就是不要長期食用。所需要的材料主要包括了生蘆根，粳米兩種。將生蘆根先放入鍋煮好過濾掉渣；再把粳米洗凈然后加清水煮熟；最后兩者合在一起煮至粳米爛熟，早晨空腹食用。
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