【www.cndadi.net - 冬季調(diào)理脾胃養(yǎng)生湯】
臟腑是人體內(nèi)臟的總稱，按照生理功能特點(diǎn)，分為五臟、六腑。肺部在人體負(fù)責(zé)呼吸的問題，肺的主要功能是進(jìn)行氣體交換，良好的肺功能是維持生命的保障。胸外科角度上肺是胸腔內(nèi)最大的臟器，也是胸外科中病變種類和發(fā)病數(shù)量最多的器官。
脾臟養(yǎng)護(hù)
保養(yǎng)脾臟的最好方法就是飲食調(diào)養(yǎng)，以下10種食物都是健脾能手：
1、馬鈴薯能補(bǔ)氣健脾，適宜脾虛，食欲差，消化不良者食用。
2、紅薯能補(bǔ)脾益氣，宜于脾胃虛弱，形瘦乏力者食用。
3、香菇能補(bǔ)益胃氣，宜于脾胃虛弱，食欲不振，神疲乏力者食用。
4、栗子能補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，宜于脾虛食少、反胃、瀉泄者食用。
5、大棗為脾之果，能補(bǔ)脾胃、益氣血。脾氣虛弱，氣血不足之人，最宜食用。
6、菱角煮熟服食，能健脾益氣，脾胃氣虛者尤宜食用。
7、雞肉補(bǔ)中益氣，宜于脾胃虛弱，食欲不振者食用。
臟腑是人體內(nèi)臟的總稱，按照生理功能特點(diǎn)，分為五臟、六腑。肺部在人體負(fù)責(zé)呼吸的問題，肺的主要功能是進(jìn)行氣體交換，良好的肺功能是維持生命的保障。胸外科角度上肺是胸腔內(nèi)最大的臟器，也是胸外科中病變種類和發(fā)病數(shù)量最多的器官。
脾臟養(yǎng)護(hù)
保養(yǎng)脾臟的最好方法就是飲食調(diào)養(yǎng)，以下10種食物都是健脾能手：
1、馬鈴薯能補(bǔ)氣健脾，適宜脾虛，食欲差，消化不良者食用。
2、紅薯能補(bǔ)脾益氣，宜于脾胃虛弱，形瘦乏力者食用。
3、香菇能補(bǔ)益胃氣，宜于脾胃虛弱，食欲不振，神疲乏力者食用。
4、栗子能補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，宜于脾虛食少、反胃、瀉泄者食用。
5、大棗為脾之果，能補(bǔ)脾胃、益氣血。脾氣虛弱，氣血不足之人，最宜食用。
6、菱角煮熟服食，能健脾益氣，脾胃氣虛者尤宜食用。
7、雞肉補(bǔ)中益氣，宜于脾胃虛弱，食欲不振者食用。
肺部養(yǎng)護(hù)
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加體育鍛煉，能增強(qiáng)肺部功能，尤其是長(zhǎng)跑、跳繩、登山等能鍛煉呼吸的運(yùn)動(dòng)。
2、環(huán)境宜居。平時(shí)居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣清新，避免粉塵、煙霧、有毒、有害氣體刺激肺部。
3、嚴(yán)格戒煙。香煙對(duì)肺部傷害很大，90%的肺癌死亡者都有吸煙史。因此，要想肺部健康，必須嚴(yán)格戒煙。
4、食物養(yǎng)肺。新鮮蔬果和富含蛋白質(zhì)的食品都有養(yǎng)肺的作用，胡蘿卜、梨、木耳、豆?jié){、蜂蜜、川貝等都可以清肺養(yǎng)肺。
別忽視了您的肺部健康
肺居胸腔，因位置最高，稱為“華蓋”，又因肺葉嬌嫩，稱為“嬌藏”。肺主氣，能生成氣，并以呼吸，調(diào)節(jié)全身氣息的升降出入。
肺主宣發(fā)，宣發(fā)即升宣、發(fā)散之意，指肺能排出體內(nèi)的濁氣，并將精氣布散周身，溫潤(rùn)肌腠和皮毛。肺亦主肅降，肅降即潔凈、下降之意，指肺能吸人外界清氣，并將其與脾轉(zhuǎn)輸來的津液和水谷精微向下布散；還能肅清呼吸道內(nèi)的異物。一旦肺氣不宣、肺失肅降，人就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、喘息、胸悶等癥狀。
肺主行水，能通過宣發(fā)和肅降，對(duì)于體內(nèi)的體液代謝進(jìn)行疏通和調(diào)節(jié)。肺氣的宣發(fā)有助于排泄汗液；肺氣的肅降能使體內(nèi)體液下行，經(jīng)腎和膀胱作用，生成尿液排出體外。一旦肺氣不調(diào)，人易出現(xiàn)小便不利、水腫等癥。
肺開竅于鼻，鼻是肺的門戶，為氣體出入的通道。肺功能調(diào)和，則鼻通氣功能正常，嗅覺靈敏。
肺主周身皮毛，能輸布津液，宣發(fā)肺氣至皮毛。如果肺氣充盈，皮膚毛發(fā)潤(rùn)澤，能有效抵御外邪；如果肺氣衰竭，則皮膚毛發(fā)枯燥無華，體表不固，常自汗出，人則易感冒。
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