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人上了年紀(jì)，就會(huì)出現(xiàn)老年斑，不僅臉上，連手上和身上也會(huì)出現(xiàn)，老年斑出現(xiàn)后皮膚就會(huì)變得暗淡無光澤，有什么方法能去除老年斑呢?下面小編就推薦一些祛除老年斑的小竅門。
去除老年斑的生活小竅門：
竅門1、茄子
茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質(zhì)和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的幾率，減少脂褐質(zhì)的沉積和老年斑的形成。
竅門2、外涂維生素E和維生素A
把維生素E、維生素A膠囊刺破。涂抹在老年斑處。每天3次。
竅門3、冬瓜汁和白醋等量
調(diào)勻涂面部，一日2-3次，涂后過10分鐘洗去。連用半月即可除凈。
竅門4、生姜
生姜中含有多種活性成分。其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻。每天飲用一杯不間斷?？擅黠@減輕老年斑，也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料。長(zhǎng)期食用效果顯著。
竅門5、洋蔥
含有較多半胱氨酸，能延緩衰老。生吃或熟吃均可。
竅門6、大蒜
把大蒜切成薄片。貼在老年斑處。反復(fù)摩擦。直到皮膚充血發(fā)紅為止。每天3-5次。
竅門7、增白美容粉
西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，適用于老年斑患者。
治療老年斑的食療方法：
1、姜片蜜水
體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”。而生姜正是除“銹”高手。 生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的作用。
2、姜蜜茶
姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。洗凈生姜，切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，連用三個(gè)月不間斷。
3、銀耳鵪鶉蛋
水發(fā)銀耳25克，煮熟鵪鶉蛋3個(gè)，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天1次，堅(jiān)持三個(gè)月至半年。
老年人除生活有規(guī)律，調(diào)整好飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外，平時(shí)要多吃一些含維生素E、C豐富的食物，如花生油、豆類、芝麻、海產(chǎn)品及綠色青菜等，也有助于干擾色素斑的形成，延緩衰老的進(jìn)程。同時(shí)，身體裸露處要避免紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射。
延伸閱讀
如何去除老年斑偏方
1、如何去除老年斑偏方
取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。
如果有氣管炎的老人還可以再加一個(gè)桔子,將桔子放炭火中燒黑、搗爛與蜂蜜生姜汁同裝入大杯中倒入溫開水,放涼后一次服下,可治氣管炎。
堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上,臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善,鄰居的奶奶堅(jiān)持喝了一年,氣色明顯改變,手上的斑減少。不過有糖尿病的老人是不能用此方法的。
2、怎樣才能不長(zhǎng)老年斑
要防曬,避免紫外線的刺激。姨夫在白天出門時(shí)總是會(huì)戴帽子,如果是陽光過足的天氣還會(huì)戴上墨鏡,穿防曬服,并盡量避免在正午時(shí)出門。
堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),減少色斑的沉著。姨夫每天早晨起床后都會(huì)做半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),并且經(jīng)常做面部、手部的保健按摩。
3、得老年斑是什么原因
進(jìn)入老年以后,細(xì)胞代謝機(jī)能減退,體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化,產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外,于是沉積在細(xì)胞體上,從而形成老年斑。
進(jìn)入老年后體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路,細(xì)胞功能的衰退在逐年加速,血液循環(huán)也趨向緩慢。
隨著年齡的增長(zhǎng),人體內(nèi)的抗氧化功能逐步減退,到了老年時(shí)體內(nèi)游離基便會(huì)起破壞作用了,從而形成老年斑。
消除老年斑吃什么
深色蔬菜和一些水果是維生素C、維生素E和類胡蘿卜素的良好食物來源。
類胡蘿卜素主要分布于莧菜、芥菜等深綠色蔬菜,胡蘿卜、西紅柿、南瓜、金針菜等紅黃色蔬菜中。
維生素C多數(shù)存在于鮮棗、酸棗、刺梨、柑橘、獼猴桃等水果中。
除了植物種子和堅(jiān)果中含豐富的維生素E外,綠葉菜的葉子和其他綠色部分均含有維生素E.
此外,胡蘿卜、芥菜頭、菠菜、芹菜葉、金針菜等蔬菜中還含有較高的硒、鋅等具有抗氧化功能的礦物質(zhì)。
更進(jìn)一步的研究還發(fā)現(xiàn)深色蔬菜和水果中還含有豐富的有機(jī)硫化物、類黃酮等具有抗氧化性能的植物化學(xué)物。一些天然的抗氧化劑和抗氧化酶,可及時(shí)清除過量自由基造成的損傷。
這些抗氧化劑包括維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、硒、鋅等維生素和礦物質(zhì);抗氧化酶包括超氧化物歧化酶、谷胱甘肽過氧化物酶等。
因此,老年人多吃一些富含抗氧化成分的蔬菜水果有助于清除體內(nèi)過多的自由基,保護(hù)細(xì)胞膜,維持細(xì)胞正常代謝及遺傳物質(zhì)的穩(wěn)定,從而延緩衰老、預(yù)防老年斑。
老年斑的并發(fā)癥都有哪些呢
1、老年性雀斑
老年性雀斑發(fā)病與皮膚老化、日曬等有關(guān),常發(fā)于中老年的手背、前臂及面部等暴露部位,隨年齡增長(zhǎng)而增多,呈綠豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮面,表面光滑,不痛不癢,無礙健康,但應(yīng)避免日曬。
2、老年疣
老年疣又叫脂溢性角化病,是表皮有一種良性疣狀增生,多發(fā)手背、面額及軀干等處,呈針頭帽至黃豆大小或更大,淡褐到深褐乃至黑色,稍高出皮膚,亦可呈乳 頭狀,表面常附有油脂性鱗屑,觸之柔軟,無痛無癢,無礙健康。但如在6個(gè)月內(nèi)皮疹迅速擴(kuò)大,數(shù)目增多或伴有明顯瘙癢者,也有并發(fā)惡性病變的可能,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
3、老年性點(diǎn)狀白斑
老年性點(diǎn)狀白斑又叫老年性白點(diǎn)病,是皮膚老化的一種表現(xiàn),常見于軀干、四肢,呈綠豆至黃豆大小的瓷白色斑點(diǎn),邊界清楚,微微凹陷,無痛癢,無礙健康。
在此建議上了年紀(jì)的老年最好可以多吃一些富含維生素E的食物,因?yàn)榫S生素E能阻止脂褐質(zhì)色素的生成,對(duì)老年斑有很好的預(yù)防作用。
老年斑是在人們的年齡逐漸增大后會(huì)在臉上出現(xiàn)的一種色斑，而老年斑的出現(xiàn)，也多預(yù)示著人們已經(jīng)步入了老年人的行列，對(duì)于大多數(shù)人來講，其對(duì)于老年斑的出現(xiàn)都是有抵制情緒的，那么，應(yīng)該如何預(yù)防老年斑呢？
預(yù)防老年斑的方法：
1.避免不利因素的刺激
皮膚不要過多暴曬，防止紫外線的刺激。
2.堅(jiān)持早晨起床后，有10分鐘的健身運(yùn)動(dòng)
3.口服維生素E
每日50～100毫克，堅(jiān)持服用半年到一年，多數(shù)老年斑可逐漸變淡，少數(shù)還可消失。
4.要有充足的睡眠
睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會(huì)使您神采飛揚(yáng)。
5.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
平時(shí)多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
6.養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣
它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。
7.常做面部按摩
尤其是額部、眼部的保健按摩。
治療老年斑的偏方：
1、黃滑松茸
黃滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延緩組織器官衰老，促進(jìn)新陳代謝，提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身，恢復(fù)精力，益胃補(bǔ)氣,強(qiáng)心補(bǔ)血，健腦益智，理氣化痰作用。黃滑松茸干品20-30克，冷水泡2小時(shí)，洗凈。鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸燉半小時(shí)以上，加調(diào)味料。吃黃滑松茸喝湯。
2、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。
3、生姜
生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的作用。實(shí)踐證明，飲用生姜蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。服用方法是，取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。
其實(shí)，雖然老年斑多是在老年人身上出現(xiàn)的色斑，但是，大家在平時(shí)如果能夠做好預(yù)防措施的話，也是能夠有效的避免老年斑在臉上出現(xiàn)的，而在應(yīng)對(duì)老年斑存在的方法上，也可選擇偏方來治療。
老年斑是一種常見的老年人疾病，一般人會(huì)長(zhǎng)在臉上或者手上。之前我們有介紹過老年人臉上長(zhǎng)老年斑的原因，如何預(yù)防老年斑以及怎樣快速去除老年斑。而一般手上長(zhǎng)老年斑的朋友們?cè)撛趺崔k呢？
老年人手上長(zhǎng)老年斑的四個(gè)治療方法：
1.日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì)，可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。
2.維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點(diǎn)，減退色素的功效，經(jīng)常進(jìn)食對(duì)防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。
3.防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。
4.老年人衰老期用以調(diào)節(jié)SOD活性的藥食兼用妙品相當(dāng)多，配伍用餐于藥膳、食療具有良好的防治才給斑功效。經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍(lán)、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當(dāng)歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。
如果您還在擔(dān)心手上長(zhǎng)老人斑怎么辦，不妨嘗試一下上面介紹的小秘方！但選用時(shí)一定要慎重，因?yàn)椴⒎撬蟹椒ǘ际沁m合你的，要根據(jù)自己的實(shí)際情況來使用，發(fā)現(xiàn)不適合要立即停止，以免弄巧成拙。如果使用后覺得效果不錯(cuò)就要堅(jiān)持下去，這樣才能獲得比較理想的效果。
1、多補(bǔ)充維生素
首先要注意多攝入一些維生素。這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以保護(hù)皮膚，使其變得非常光滑，消除上面的皺紋，防止臉部黑色素過多，從而起到去除老年斑的作用。當(dāng)然不要以為只有水果蔬菜里面有很多的維生素，牛奶、豆類食物里面也有較多的維生素，所以這些食物也可以適當(dāng)補(bǔ)充。
2、局部按摩
還可以把手放在老年斑上面進(jìn)行按摩，通過摩擦可以使得這個(gè)位置的溫度較高，血管管口變大，加快血液流動(dòng)，幫助臉部排出過多的色素。如果想要提升治療效果，還可以在按摩之前雙手互搓，先讓雙手的溫度升高再進(jìn)行按摩。按摩之后還可以對(duì)老年斑進(jìn)行刮擦，看到皮膚微微變紅后即可停止。一般來說每天2到3次即可，不要太頻繁，否則會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
1、獼猴桃
這種水果里面有很多的維生素和相關(guān)微量元素，特別是其中的維生素c可以對(duì)體內(nèi)生成黑色素的過程產(chǎn)生阻礙，還可以使色素變淺，從而緩解這種情況。但是要注意如果消化功能比較差，就要注意不要進(jìn)食太多，否則很容易使得消化異常，出現(xiàn)腹瀉癥狀。
2、西紅柿
西紅柿也是不錯(cuò)的選擇，可以起到不錯(cuò)的效果。因?yàn)楹衅渲泻芏嗟木S生素c和番茄紅素，同樣可以阻礙體內(nèi)生成過多的黑色素，但是和獼猴桃類似，這種食物也是寒性食物，如果進(jìn)食過多也很容易導(dǎo)致腹部產(chǎn)生疼痛感。
1、含色素較多的食物
身體表面之所以會(huì)出現(xiàn)老年斑，是因?yàn)轶w內(nèi)黑色素過多，沉淀造成的。所以平時(shí)就要注意不要攝入過多含色素的食物，此外像醬油、陳醋這些調(diào)味品里面色素也較多，所以在平時(shí)烹飪時(shí)要少放這些調(diào)味品。
2、感光食物
這類食物也不要碰，比如芹菜、胡蘿卜等。這些食物里面雖然維生素含量很高，但是這些會(huì)導(dǎo)致身體很容易出現(xiàn)光敏反應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)色素大量沉淀。
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