【www.cndadi.net - 梅雨季節(jié)養(yǎng)生】
夏季的梅雨時(shí)節(jié)讓很多人感覺不適，尤其是有高血壓、便秘、腸胃不適、容易疲勞、抑郁等病癥的患者，很多人因?yàn)檫@種特殊的天氣會(huì)感覺沒有胃口，所以湯水這個(gè)時(shí)候往往更受歡迎。
今天要給大家建議的就是土豆番茄湯，頗受歡迎，更有意思的是這兩種食材搭配的湯，食療功效多的你都想不到。
1、控血壓、預(yù)防心臟病
濕熱的天氣，多數(shù)人睡眠質(zhì)量下降，易造成植物神經(jīng)紊亂，血管收縮，致使血壓升高。此外，夏日飲食不科學(xué)，也容易造成血壓波動(dòng)。鉀離子的適量攝入，可以防止飲食中鈉鹽攝入過量引起的血壓升高，土豆是微量元素鉀的較好來源。
意大利維羅納大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，熟吃西紅柿可以攝入更多的抗氧化劑，預(yù)防心臟病的效果更好。有研究表明，西紅柿內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)可以降低血液中膽固醇及甘油三脂的濃度的作用，有助預(yù)防各種心血管疾病的發(fā)生，但是食療不能代替正常的藥物治療。
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