【www.cndadi.net - 高血壓冬季養(yǎng)生】
中醫(yī)常說食補勝藥補，可見中醫(yī)食療方是很好的防治疾病輔助手段。尤其是在針對常見病和老年病方面，食療更有大作用。這些簡易的食療養(yǎng)生方，方便有用，不知道可就太可惜了！
血壓高
喝葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。
做法：
將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。
降低心臟病風險
喝蘋果汁
夏夜天氣燥熱，人體循環(huán)和代謝明顯加快、心臟負擔加重，很多人易感到胸悶、氣短，易誘發(fā)和加重心臟病。蘋果中富含可溶性纖維，可防止膽固醇堆積的物質，存在于動脈血管壁。常喝杯蘋果汁能有效緩解心臟相關癥狀。
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