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黑斑，是一個頑固的黑色色素。一旦長到臉上，就很難去除。影響女性的美麗，今天祛斑圣品 打造夏季瓷娃娃，快來學(xué)習(xí)。
舌尖上的祛斑圣品 打造夏季瓷娃娃
人體表皮的角質(zhì)層容易產(chǎn)生于肌膚表面的黑色素，黑色素會由于不同人的新陳代謝的能力而排出毒素，而一些女性的黑色素不易被順利排出表皮，因此形成斑點。
夏季“吃走”黑斑
炎熱夏季，再厚的妝容也抵擋不了汗液的“沖刷”。一不小心臉上色斑，黑斑都跳了出來。即使是白富美，也無法避免臉上長斑的煩惱。臉上擾人的斑點通常是肌膚表面的黑色素，而黑色素會受到新陳代謝的影響。于是到了夏季，女性臉上的黑色素不易被排出表皮，因此形成斑點。
最靠譜的夏季祛斑法還是莫過于食療。用原生態(tài)的食療法去斑養(yǎng)顏，效果更持久，并且有益身體健康。舌尖上的祛斑勝品有哪些呢?
食療祛斑
一.水果祛斑法
1.蘋果
蘋果大量水分和維生素，具有保濕微量元素，對皮膚具有一定的保濕作用，蘋果中含有的果酸成分能夠防止肌膚的黑色素沉著，每天食用一個蘋果能夠淡化臉部的斑點。
2.奇異果
奇異果含有豐富的維他素C和維他素E，奇異果能夠美白肌膚，提高肌膚的抗氧化的能力，能夠有效地美白肌膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
3.車厘子
車厘子含有大量的維生素C，能夠滋潤肌膚和美白肌膚，防止黑色素的形成。對臉部的斑點具有淡化的作用。
二.維生素A祛斑
維生素a具有維護肌膚細胞的功效，能夠使肌膚柔軟細嫩，可防止皮膚干燥、粗糙，能夠抗氧化，中和有害的自由基，幫助肌膚的美白祛斑功效。
菠菜、西蘭花、胡蘿卜、南瓜、番薯以及奶制品等食物含有大量的維生素A。
三.維生素C祛斑
維生素C能夠提高肌膚的免疫力，促進膠原蛋白的合成，減少臉部的黑色素，減少黑斑、雀斑，幫助女性美白肌膚。
西紅柿、葡萄、橙子、檸檬、西瓜、等食物含有大量的維生素c。
四.飲料祛斑法
1.胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及祛斑。
2.檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉淀黑色素。
3.西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
五.粥類祛斑法
1.黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可，一日二次溫服。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
2.豬肝粥
取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥，飲食即可。
3.紅棗粥
將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用，持之以恒，祛斑美白效果非常明顯。
長斑勿心煩，養(yǎng)足精神調(diào)好心態(tài)，信心滿滿的祛斑，多吃富含維生素的水果或清涼的蔬菜，食療方法對付斑點無懈可擊。
皮膚瘙癢煩惱多 教你祛癢舒心
1.皮膚干燥
你看不到皮膚的裂紋，并不代表皮膚不具有滲透性，事實上，無數(shù)微小的顆粒物都能通過皮膚表面的縫隙進入皮膚內(nèi)部，引起痛癢甚至炎癥。而皮膚發(fā)炎會使皮膚內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)，于是皮膚越干燥，外界的刺激物就更容易入侵，再次引起炎癥，形成一個有一個惡性循環(huán)。
2.足癬股癬
足癬和股癬實際上是一回事，都是有一種發(fā)癬真菌引起的，只不過感染的部位分別在足部和臀部。這是很難根治的頑疾，復(fù)發(fā)率特高，而且足癬和股癬容易交叉感染。
對策——專家推薦抗真菌藥物治療足癬和股癬。此類藥物中含有咪唑能夠有效消除真菌;異丙醇能夠起到干燥作用。外部癥狀消除后再用兩周，就能根除真菌。記住真菌無處不在，浴池、地毯……因此不管在健身房還是在更衣室，都要穿拖鞋并且自帶妥協(xié)。粗糙地面可能會在腳底留下細微創(chuàng)口使真菌趁虛而入。另外發(fā)癬菌也喜歡潮濕，勤洗澡，選擇透氣的襪子和內(nèi)衣。不要兩天穿同一雙鞋。
3.菊部瘙癢
這算得上是難言之隱，盡管患者多得超乎想象，但是大部分人都對此了解甚少，主要由于大家難以啟齒。別以為這類癥狀是因為不講衛(wèi)生，恰恰相反，菊部瘙癢往往是由潔癖引起的。過度擦拭會將天然皮脂擦除，導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，從而瘙癢。
對策——的確有不少對應(yīng)癥狀的藥物，坐浴熏洗是最好的方法。請針對情況配個方子，每天坐浴半小時。另外使用潮濕的衛(wèi)生紙，盡管你可能更喜歡堅韌厚實的質(zhì)感，但菊花比你想象得更嬌嫩脆弱，我們甚至想向你推薦嬰兒衛(wèi)生用品。另外你也要在其他生活中注意力度，善待自己，你懂的。
4.頭皮瘙癢
導(dǎo)致頭皮瘙癢的原因無外乎兩種：頭皮干燥或者皮屑芽孢菌的感染。這種細菌通常依附于發(fā)根等皮脂腺分泌旺盛的部位，大量繁殖后會令發(fā)根周圍毛囊感染，產(chǎn)生頭皮屑以及頭皮炎癥。
對策——使用含有酮康唑的洗發(fā)水，藥店有售。經(jīng)常食用定型啫喱也可能引起頭皮問題，盡量挑選抗過敏的牌子，或者稀釋后再使用。讓洗發(fā)水在頭發(fā)上停留5分鐘再沖掉，然后再洗一遍，徹底清除頭皮屑和酵母菌。
5.傷口瘙癢
燒傷或者其他皮膚創(chuàng)傷修復(fù)時，皮膚會經(jīng)歷一個重建的過程。死皮等組織脫落而生成新的皮膚、神經(jīng)、血管等組織心生。這是傷口開始結(jié)痂，而痂殼周圍的神經(jīng)由于皮膚拉伸而感覺瘙癢，并且構(gòu)成結(jié)痂殼的纖維細胞也會釋放化學(xué)物質(zhì)引起瘙癢。
對策——癢是傷口愈合的表現(xiàn)，所以你應(yīng)該鼓勵自己忍住不去撓，但當意識堅守不住的時候，試試蘆柑石洗劑，其中所含的薄荷可以抑制癢的感覺。
拒絕口臭 清爽MM夏季更動人
口臭是口腔科中常見的疾病，此病不僅給女性患者帶來生活上困擾，同樣也會影響到患者的日常交際。那么，你知道導(dǎo)致女性口臭的原因有哪些嗎?
一 、 口臭原因
1.青春期口臭
女性口臭人群以青春期發(fā)育的少女為主，這是因為女性卵巢功能與口腔粘膜上皮有著密切關(guān)系，這時候卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力也會下降，口腔變得干燥，容易引起口臭。
2.胃熱口臭
這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣，應(yīng)該適當清除胃火，少吃燥熱食物即可消除。
3.便秘口臭
如果體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。應(yīng)該養(yǎng)成及時排便的習(xí)慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會消失。
如何預(yù)防口臭?飲食助口氣清新
檸檬薄荷
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
總結(jié):做完美，緊致女人。無口臭無黑斑無瘙癢，小編為你編寫的內(nèi)容，希望你能夠用到。
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西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
特別備注：
用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。
將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
每個人都想自己的臉部干凈，沒有任何的痘印或者是斑點，引起臉上長斑的原因通常是很多的，有些斑點是先天性的，有些是后天形成的，斑點對于人形象影響是很大的，去除斑點的方法是很多的，激光祛斑是比較常見的方法，大多數(shù)人在激光祛斑的時候，比較關(guān)心是激光祛斑多久斑點會掉。
激光祛斑多久斑點會掉?
激光祛斑的原理主要是利用獨特的激光能量將皮膚上面的色斑擊退，從而改善自身的膚質(zhì)。但是該種方式會導(dǎo)致臉上會產(chǎn)生一些痂，這種現(xiàn)象需要過一段時間才會逐漸脫落。而且激光祛斑的掉痂之間也跟自身的體質(zhì)、護理等情況息息相關(guān)，一般情況下注重護理的美眉們在5-15天左右就可以掉痂。
激光祛斑后可以洗臉嗎
掉痂后可以洗臉，一般需要7-10天。
1、激光祛斑治療后，治療部位會有灼熱感或微量出血，不必過于擔(dān)心。之后會有結(jié)痂產(chǎn)生，無需特殊處理，結(jié)痂一般會在7-10天后自行脫落，注意不要強行去除結(jié)痂。
2、剛剛接受激光治療后，面部動作要輕柔，不要使用刺激性護膚用品。
3、由于個人體質(zhì)和皮膚狀況的不同，激光治療后的反應(yīng)不同，個別人可能會出現(xiàn)一些程度的紅腫現(xiàn)象，可以用冰敷的方法來緩解。
4、剛做完祛斑治療的部位對于陽光會很敏感，治療后3個月到半年內(nèi)要注意防曬，避免色素的沉積。
5、一周之內(nèi)面部禁水，只能用棉棒沾水小心擦拭眼睛周圍部位以免造成細菌感染。
6、患處應(yīng)每天擦拭修復(fù)因子或紅霉素以加快皮膚修護。
激光祛斑后的護理
1、皮膚清潔
激光祛斑后要注意皮膚的清潔，在受創(chuàng)面還沒結(jié)痂前最好別碰水，避免潔面，等到結(jié)痂后選擇溫和的洗面奶或醫(yī)用類的產(chǎn)品。
2、使用修復(fù)霜
根據(jù)醫(yī)囑，使用修復(fù)霜護理，直到激光祛斑治療部位的皮膚紋路恢復(fù)好為止。
3、避免劣質(zhì)美容產(chǎn)品
在護理期間，禁止使用任何美白或含有刺激性的化妝品或護膚品，也不要使用去角質(zhì)層產(chǎn)品和蒸桑拿。
4、防曬
祛斑后防曬工作不能少，因為皮膚還沒完全得到修復(fù)，避免色素沉著，防曬一定要做好，選用溫和的防曬產(chǎn)品，常備遮陽衣帽與防紫外線傘。
5、注意飲食
禁止食用食物如：辣椒、牛肉、海鮮與酒等等，可食用多些含vc的食物，幫助皮膚更好恢復(fù)健康的狀態(tài)。
6、適當冰敷
被激光治療后的皮膚或多或少有發(fā)熱、發(fā)紅的現(xiàn)象，這個時候可以用冰敷緩解這種情況。
7、正確處理結(jié)痂
在選擇激光祛斑的時候我們需要注意祛斑后受創(chuàng)面會慢慢結(jié)痂，在結(jié)痂整個過程和結(jié)痂快要掉落的時候不要手賤，應(yīng)等它自行脫落，這樣更有利于你的皮膚恢復(fù)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《祛斑食療方法 對付斑點無懈可擊》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/dongjixiaobanyangshengshiliaofang/">冬季消斑養(yǎng)生食療方”專題。
