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由于生活壓力的變大，很多女性會(huì)覺(jué)得無(wú)力、疲乏，這些癥狀都有可能是貧血造成的，貧血就需要補(bǔ)血，補(bǔ)血的方法也有很多，特別是古人傳下來(lái)的的補(bǔ)血秘方，那么大家知道補(bǔ)血的食物有哪些嗎?中藥補(bǔ)血配方有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下哪些中藥補(bǔ)血吧。
古人為我們留下了很多寶貴的文化遺產(chǎn)，以下這些偏方就是中藥經(jīng)典的補(bǔ)血方法，下面大家一起來(lái)看看他們的功效吧
偏方一
當(dāng)歸10克，黃芪60克，煎水飲。
當(dāng)歸黃芪補(bǔ)血是中醫(yī)的經(jīng)典方，一般黃芪和當(dāng)歸兩味藥以5∶1比分組成，臨床上主要用于嚴(yán)重貧血、氣虛的病人。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，氣為血之帥，血為氣之母，氣血雙補(bǔ)，相輔相成，起到很好的益氣補(bǔ)血的作用。黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經(jīng)，有益氣固表、斂汗固脫、利水消腫之功效。當(dāng)歸身能補(bǔ)血，當(dāng)歸尾可活血，臨床上主要用于調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)燥滑腸。主血虛諸證，如月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)。腸燥便難、風(fēng)濕痹痛等。當(dāng)歸黃芪補(bǔ)血湯適用于氣血兩虛，久病初愈的人。但要注意，中醫(yī)認(rèn)為，氣與血“密不可分”，既相互對(duì)立又相互依存，共同維持人體生理活動(dòng)。因此，在治療時(shí)除采用活血化瘀外，需加入一定行氣的藥物，方可達(dá)到治療的目的。此外，普通人在感冒期間和女性在經(jīng)期不能喝。服用時(shí)，建議去渣滓，空腹時(shí)溫服。
偏方二
取桂圓肉20克，當(dāng)歸15克，雞肉500克。先將雞肉燉至半熟，再放入桂圓肉、當(dāng)歸，與雞肉一起燉熟后服用。
這個(gè)偏方名字叫當(dāng)歸桂圓雞肉湯，它的主要功效就是補(bǔ)心氣，在治療貧血方面有很好的效果，中醫(yī)認(rèn)為，血液貫通全身使心、脈、血絡(luò)和血構(gòu)成一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的封閉系統(tǒng)，而潤(rùn)澤周身。
桂圓肉性溫味甘，能很好地滋養(yǎng)心血，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。它能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。當(dāng)歸既能補(bǔ)血又能行血，加上鮮美的雞肉湯燉熟，對(duì)貧血和失眠人群，調(diào)節(jié)作用明顯。另外，貧血病人平時(shí)可以多吃堅(jiān)果類食物，如核桃等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。需要強(qiáng)調(diào)的是，如果上述方法使用一段時(shí)間后仍沒(méi)有效果，一定要去醫(yī)院血液科就診。
以上這兩個(gè)偏方不僅能夠補(bǔ)血而且在治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等方面有很好的功效，那么在我們身邊還有那些益氣補(bǔ)血滋補(bǔ)女人的食物呢?下面大家一起來(lái)看看吧。
補(bǔ)血八種食物
枸杞子
具有增強(qiáng)造血功能、減輕免疫抑制劑對(duì)造血系統(tǒng)的損害;從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃;對(duì)精血不足的貧血，可服杞菊地黃丸。
人參
人參浸膏可使身體的血紅蛋白怎么多，而且減少輻射對(duì)造血系統(tǒng)的損害，貧血患者和從事幅射性工作的人員，隔日服人參1克(含服較好)，如有失眠、血壓升高者則停用。
雞血藤
內(nèi)含易吸收、生物利用率大的鐵劑。單用100~200克配雞蛋黃3只，每日燉服;或用再障方，治療再障性貧血有效。
烏雞
烏雞可謂是女人補(bǔ)血補(bǔ)氣最佳食物，不僅能補(bǔ)虛強(qiáng)身，治一切虛衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產(chǎn)婦，也能治產(chǎn)后虛弱、崩中帶下。
鹿茸
用20%鹿茸酒，每次10毫升，1日3次，對(duì)脾腎陽(yáng)虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效;亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽(yáng)虛性貧血。補(bǔ)血中藥還有皂礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動(dòng)物血、骨髓、肝、蛋黃等。在應(yīng)用時(shí)最好與益氣、健脾、補(bǔ)腎藥辨證應(yīng)用;老人貧血原因復(fù)雜，且對(duì)鐵劑難耐受(腸骨反應(yīng))，用中藥治療較適應(yīng)。
阿膠
用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細(xì)胞明顯升高;動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，認(rèn)為補(bǔ)血作用優(yōu)于鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達(dá)86%。(遼寧中醫(yī)(1)19，1997)。或用阿膠與當(dāng)歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，專家認(rèn)為治療肝腎陰虛型貧血和女人補(bǔ)血補(bǔ)氣有療效。
當(dāng)歸
有補(bǔ)血活血作用，治療女性貧血可用當(dāng)歸補(bǔ)血湯(當(dāng)歸身、黃芪)，或當(dāng)歸與雞血藤合用;亦可用當(dāng)歸芍藥散及四物湯加阿膠應(yīng)用;專家建議用當(dāng)歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉，對(duì)女人補(bǔ)血補(bǔ)氣有一定的療效。
黨參
黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細(xì)胞，用補(bǔ)血湯(黨參、雞血藤、當(dāng)歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。
女性經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)
(1)忌生冷，宜溫?zé)?/p>
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
(2)忌酸辣，宜清淡
月經(jīng)期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營(yíng)養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過(guò)多。
(3)葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說(shuō)每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。因此，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚(yú)類和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時(shí)最好是葷素塔配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，特別是動(dòng)物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是價(jià)廉物美的月經(jīng)期保健食品?？蛇x擇食用，滿足婦女月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要?？傊?，月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
下面教大家一些益氣補(bǔ)血的膳食療法，希望大家在享受美食的同時(shí)達(dá)到滋補(bǔ)的功效，下面大家一起來(lái)看看吧。
益氣補(bǔ)血湯
材料
豬脊骨250克，黨參4根，紅棗3顆，桂圓肉8顆，枸杞子20顆，芡實(shí)40顆，鹽1/4小匙。
做法
1.豬脊骨斬大塊洗凈，放入開(kāi)水鍋內(nèi)氽燙至出血水，撈起用冷水沖洗干凈。
2.鍋?zhàn)酉磧?，放入黨參，紅棗， 桂圓肉，芡實(shí)注入清水6碗
3.加蓋大火煲開(kāi)后，轉(zhuǎn)中小火煲至剩3碗水時(shí)，加入枸杞子再煲10分鐘。
4.放入細(xì)鹽調(diào)味即可。
補(bǔ)血益氣的養(yǎng)顏粥——紫米葡萄粥
材料
紫米、葡萄干、薏米、花生米、黃豆、紅棗、粳米。
做法
1.從盒中將里面的原料、包裝書(shū)和產(chǎn)品使用說(shuō)明拿出來(lái)。
2.將所有的原材料清洗干凈。
3.將洗干凈的原材料放入電飯煲中。
4.加入原料1.5--2倍的水。
5.按照電飯煲中的預(yù)約功能， 我是預(yù)約第二天上午6：00。
6.第二天一早上， 電飯煲自動(dòng)煮好粥了。
7.盛入碗中，再配上小菜或者水果。
小訣竅
一般的粥類都會(huì)配上些豆類，不容易熟，因此最好先泡上二個(gè)小時(shí);而我一般都會(huì)提前預(yù)約，也就是晚上(或者早上)就材料準(zhǔn)備好放入電飯煲中，這樣早餐(或晚餐)就可以吃上熱騰騰的粥了。
生脈益氣飲
材料
黨參3錢，麥門冬2錢，五味子5分，蜂蜜少許。
做法
利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個(gè)10～20分鐘即可。
結(jié)語(yǔ)：以上就是網(wǎng)為大家介紹補(bǔ)血秘方功效的全部?jī)?nèi)容，上面介紹的這兩個(gè)偏方可都是古人傳下來(lái)的的經(jīng)典秘方，益氣補(bǔ)血效果非常的好，對(duì)治療女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)也有很好的治療效果。
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