【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)腎補(bǔ)肝中醫(yī)養(yǎng)生】
中醫(yī)五行中認(rèn)為金克木，在臟腑中則為肺金克肝木。秋天肺金亢勝，使肝木受到抑制，而肝木的陰津是濡養(yǎng)眼睛的源泉，當(dāng)其受到抑制時(shí)，陰津分泌降低，使眼睛得不到濡養(yǎng)就會(huì)感覺干澀，原來就比較干澀的眼睛當(dāng)然就會(huì)更加嚴(yán)重。
中醫(yī)藥膳養(yǎng)肝防眼澀
中醫(yī)里有一句話就是說肝及其眼睛的關(guān)系，叫“肝開竅于目”。肝提供的血液及其陰津就是滋養(yǎng)眼睛的，能夠說，肝是明目的源泉。假如肝不好的時(shí)候，受到抑制，分泌的血液及其陰津降低，自然使眼睛得不到滋養(yǎng)，感覺到干澀。
并且秋季本來眼睛就容易干，少了肝提供的滋潤(rùn)，眼睛就更容易干澀了。久視也會(huì)傷肝。肝通目，用眼過度也會(huì)對(duì)肝導(dǎo)致傷害。假如你常常對(duì)著電腦，經(jīng)常會(huì)感覺看不清東西，這時(shí)候好考慮一下，在保護(hù)眼睛的同時(shí)也保護(hù)一下肝。
枸杞粥
枸杞子20克，大米60克與大米同熬成粥食用。非常適當(dāng)那些常常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。
枸杞子豬肝湯
枸杞子適量，豬肝適量，同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富，二者匹配養(yǎng)血明目。
枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目，山藥、紅棗平補(bǔ)肺腎、益氣健脾。
視力疲勞者如能每天早晚兩餐，長(zhǎng)期服用，即可以清除眼干疲勞癥狀，又可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。
豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮，八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好后加入調(diào)味品。補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)，非常適當(dāng)那些眼干不適，面色發(fā)黃，視力減退、視物含糊的體弱者。
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