嘴上長泡是哪些疾病的征兆？
養(yǎng)生的泡腳。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“嘴上長泡是哪些疾病的征兆？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
一覺醒來，發(fā)現(xiàn)自己嘴邊長了一個小泡，千萬不要認為這只是“上火”而大意了。近日，“美國網(wǎng)絡醫(yī)學博士”就撰文提醒讀者，唇邊、嘴里的小泡可能是某些疾病的前期征兆。
1.唇皰疹。
生長在嘴唇或其周圍的小水泡，傳染性極高，多發(fā)于感冒、發(fā)燒、月經(jīng)期等人體抵抗力下降時期。唇皰疹可通過親吻、與感染者親密接觸或共享餐具傳染。雖然唇皰疹在幾天之內(nèi)就能消失，但滋味很不好受，可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面，并盡量避免風吹日曬。但如果重復發(fā)作，需要去醫(yī)院檢查。
2.口腔潰瘍。
口腔中任何部位都可能被它襲擊，一般呈白色凸起的水泡形狀，并伴有疼痛感。導致口腔潰瘍的原因有很多，比如過敏、感染、疲勞或缺乏維生素等，通常會持續(xù)一兩周后可以自愈，但如果持續(xù)時間長、反復發(fā)作的就要及時就醫(yī)。平時多用淡鹽水漱口，可以有效預防口腔潰瘍。
3.鵝口瘡。
由真菌感染引起的白色斑塊，猶如雪花層層疊疊，多發(fā)于頰舌、軟腭及口唇部的粘膜上，嬰幼兒最易受感染。奶瓶奶嘴消毒不徹底，孩子愛咬手指，母乳喂養(yǎng)時，媽媽的乳頭不清潔都是感染源。另外，長期服用抗生素類藥物的老年人也容易得?；疾『笞詈萌メt(yī)院做口腔全面檢查。
4.口腔白斑。
是口腔對外界刺激的最直接反應，假牙不合適，經(jīng)常抽煙，長期風吹日曬都可能導致這種口腔疾病。多發(fā)于唇、舌、牙齦和舌底，早期并無不適感，如果發(fā)生糜爛或潰瘍，會有強烈的疼痛感，但如果繼續(xù)惡化，斑塊突然快速增大增厚，這時就要特別小心了，可能是癌前病變的信號。
5.“黑毛”舌。
這是一種形象的比喻，其實是指舌頭表層出現(xiàn)的黑色絮狀物。長期吸煙、喝酒、喝茶或咖啡，又不注意清潔口腔的人容易出現(xiàn)。長期如此，會引發(fā)其他口腔疾病。因此刷牙時，最好刷刷舌苔，喝完咖啡和茶，可以漱漱口，以抑制細菌繁殖。
6.地圖舌。
舌頭表層陷下去一塊，就像畫了一塊地圖一樣。一般情況下，地圖舌不需要治療會自愈，但如果有疼痛感，可以吃一些止疼和消炎藥。
7.牙齦紅腫。
這是牙齦炎的典型癥狀，有的人會伴有出血，嚴重的會導致牙齒松動和脫落。預防是最好的策略，做到早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，以減少牙菌膜的積聚。每半年至1年，清潔一次牙齒，預防牙菌膜變成牙石。
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想健康長壽，可別忽視身體的一些細微變化。美國“?？怂剐侣劸W(wǎng)”近日刊文，列出了10個可能是疾病征兆的身體特征，幫您測測健康狀況。
1.腿長
英國《流行病學與社區(qū)健康雜志》刊登研究稱，腿長在50.8—73.7厘米之間的女性，4種肝酶水平較高。這類人需要控制飲酒，每天喝紅酒不要超過142毫升，啤酒不要超過341毫升;做家務要戴口罩、手套，避開有毒化學物質(zhì)。
2.個子高
《美國國家科學院院刊》中一項研究稱，女性身高超過157.5厘米，就可能缺少一種能長命百歲的基因變異。因此，身高較高的人要養(yǎng)成健康的生活習慣，戒煙、少喝酒、少吃肉。
3.食指短
美國《關(guān)節(jié)炎與風濕病》雜志刊登研究稱，食指比無名指短的女性，體內(nèi)雌激素水平較低，患膝關(guān)節(jié)炎的幾率會增加1倍，男性也可能有此問題。有這類特征的人群要加強膝部鍛煉：坐直，抬起雙腿與地面平行，保持10秒再放下，反復做10次。
4.胳膊短
美國《神經(jīng)病學》雜志的一項研究稱，胳膊短的女性患認知障礙癥的可能性增加50%。可以通過下面方法測試：站立，展開雙臂與地面平行，量量左手指尖到右手指尖的長度，成年女性最短不能低于152厘米。手臂過短的人平時要多活動雙臂，還可以培養(yǎng)能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。
5.腰粗
美國《神經(jīng)病學》雜志刊登研究稱，在40多歲時長出大肚腩的人，70歲后患認知障礙癥的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食，多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖、堅果、黑巧克力等食物，多運動。
6.胸部大
《加拿大醫(yī)學會雜志》刊登一項為期10年的研究稱，在綜合考慮飲食、身體肥胖、家族史和是否吸煙等因素后，發(fā)現(xiàn)胸部大的女性患糖尿病的幾率會增加1.5倍。女性胸部的脂肪組織可能對激素很敏感，會影響胰島素抗性，從而引發(fā)糖尿病。這類人群可進行高強度間歇式鍛煉。
7.腿肚子小
美國《中風》雜志刊登法國一項研究稱，小腿圍小于33厘米的女性，更容易出現(xiàn)頸動脈斑塊，增加中風風險。腿肚子粗，說明皮下脂肪厚，這種皮下脂肪能吸收并存儲血流中的脂肪酸，從而降低中風危險。小腿太細的人平時可以多喝綠茶，保持心臟健康，減少中風幾率。
8.耳垂有皺紋
《美國醫(yī)學雜志》刊登一項研究稱，如果耳垂上有線形皺紋，日后發(fā)生心臟病的幾率更高。一個耳垂有皺紋，心臟病風險會提高33%;兩耳垂各有一條皺紋，風險會增加77%。雖然尚不明確具體原因，不過專家認為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維，而這也會導致動脈血管的硬化。如果發(fā)現(xiàn)耳垂皺紋，就要注意預防心臟病了，努力節(jié)食減肥，減少膽固醇攝入量，注意降低血壓等。
9.非O型血
美國哈佛大學醫(yī)學院一項大規(guī)模研究稱，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風險。這些人群可服用維生素D膳食補充劑，多吃低脂乳制品和三文魚等。
10.嗅覺差
美國《神經(jīng)學年鑒》刊登研究稱，有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味，其4年內(nèi)患帕金森病的幾率要高出5倍。研究人員認為，負責嗅覺功能的大腦區(qū)域是帕金森病最先侵襲的區(qū)域，這在癥狀發(fā)作前2—7年就會顯示出征兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補充劑，以增強大腦的抵御力。
很多家長都會擔心自己的孩子長不高，因為身高對人一個人的一生來說實在是太重要了。而人類一般進入青春期之后，身高才會快速增長，因為這時候人體內(nèi)的激素水平會發(fā)生很大的改變，但是有些人身高的變化不是很明顯，而有些人身高的變化卻是非常明顯。那么一個人身高會迅猛增長的征兆會有哪些呢？
1、飯量突然增大
孩子的胃口突然變好，食欲很旺盛總是說吃不飽，這就說明他要長個子了。媽媽觀察發(fā)現(xiàn)這個變化后，一定要保證孩子飲食上獲得均衡營養(yǎng)以及足夠的鈣量。
2、鞋子突然變小
孩子長身體，都是從下往上長的，腳變大后，鞋自然會變小了。這是一個較為明顯的長個兒信號，另外比較愛睡覺。
3、睡前感到腿痛
孩子躺下睡覺后常喊腿痛，可是白天卻沒有一點感覺，檢查也是一切正常。這種情況應該是孩子生長痛，生長痛大多是因兒童骨骼生長較快、與局部肌肉和筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)而導致的生理性疼痛，很多孩子在成長過程中都會出現(xiàn)。疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌，是一種非關(guān)節(jié)性疼痛。疼痛的感覺大多數(shù)為酸痛，也可出現(xiàn)刺痛、灼痛，個別生長性疼痛的孩子還可能伴有小腿抽筋、頭痛、腹痛等癥狀。
4、夢到自己下樓梯踩空
在長高的人比平常人要餓得快，在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，經(jīng)常會夢到自己在下樓梯，然后突然踩空，這是因為你的骨骼在生長。
5、有點像風濕骨
一般骨頭有點像風濕的樣子，特別是在晚上10點左右，因為人體晚上十點是骨頭增長速度最快的，比平時快好幾倍。肌肉有點抽經(jīng)，特別是退步膝蓋處。有點痙攣等疼痛癥狀，但是過一下子就會好的了。
人的蛻皮如果不是發(fā)生在適宜的時節(jié)，那就有可能是患上疾病的征兆，或者是我們做了錯誤的事情所導致的哦!下面我們就來看看在不適宜的時節(jié)中，出現(xiàn)蛻皮這種現(xiàn)象是哪些疾病的前兆，或者是做錯那些事情導致的吧!
1、剝落蛻皮
如果我們的手紙表面泛白，并且有著白色的死皮脫落，但是我們卻無法感覺到瘙癢 ，或者我們的身體只出現(xiàn)蛻皮并沒有炎癥這樣的狀況!這種蛻皮就叫做剝落蛻皮。
而人體之上之所以會出現(xiàn)這種蛻皮，其實并不是疾病所導致的，這種蛻皮其實是因為在初秋季節(jié)，人的手上易出現(xiàn)角質(zhì)層剝落的癥狀。這種情況其實是十分正常的一種自然的蛻皮現(xiàn)象，但是我們要是接觸到肥皂、洗手液之中包含的刺激性的化學物質(zhì)就會導致手上的蛻皮越來越嚴重了!所以在這個初秋時節(jié)，我們在遇到這種癥狀之時，一定要小心，別接觸到肥皂等等的化學物質(zhì)哦!
2、干燥性皮炎
如果雙手出現(xiàn)大量的死皮，白皮，手指之上還伴有裂口，這種蛻皮就是不正常的蛻皮現(xiàn)象，這樣的蛻皮是現(xiàn)在這初秋時節(jié)常有的一種病癥所導致的，這種病癥就是干燥性皮炎。
導致干燥性皮炎這種病癥出現(xiàn)的因素就是，長時間的食用堿性的洗護用品清潔身體，就會導致在初秋時節(jié)，易患上干燥性皮炎，因為堿性的洗護用品雖然可以很好的清潔身體，但是也會導致細菌個大量的侵占被清潔的部位，就會讓干燥性皮炎出現(xiàn)。
所以我們在生活中最好少用一些堿性洗護用品哦，當然了患上干燥性皮炎這種疾病也不要著急，我們只要使用醫(yī)用消毒液涂抹在患處，將病菌殺除就可以至于這種疾病咯!
3、手癬
這種病癥就比較嚴重了，出現(xiàn)手癬時，往往先是一只手出現(xiàn)蛻皮的現(xiàn)象，隨后發(fā)展到兩只手都出現(xiàn)蛻皮這種現(xiàn)象。而雙手的手掌出現(xiàn)紅斑、炎癥，并且伴隨著明顯的瘙癢，而且患有手癬者基本上也會同時患上腳癬，可以說是，同時患上兩種疾病，十分的讓人苦惱!
此外手癬還有這極強的傳染性，很容易的就會危害到身邊人的健康，所以出現(xiàn)手癬這種疾病，就需要及時的治療，才可以將身體保持在健康的狀態(tài)之中!
但是治療手癬是必須要接受專業(yè)的治療的，我們在家中使用一些偏方秘方很有可能導致病情加重，所以我們要是患上手癬之時一定要積極的尋求專業(yè)的治療，而不是使用一些偏方哦!
4、汗皰疹
如果我們的雙手同時長出紅色的水皰，并且伴隨著劇烈難忍的瘙癢感覺，那很不幸，你患上了汗皰疹，在過去汗皰疹往往被認為是由于手足多汗、汗液潴留于皮內(nèi)所引起的一種皮膚病診，但是在現(xiàn)在汗皰疹往往都是被分為非特異性皮膚濕疹樣反應，往往都是由于過多的接觸了鎳、鉻等等的重金屬所導致的的系統(tǒng)性過敏及精神因素，才是本病的真正的兇手。
而治療汗皰疹同樣需要接受正規(guī)專業(yè)的治療，只有在醫(yī)生的指導下涂抹或者口服藥物才是治療這種疾病的最佳手段，否則這種病癥很有可能會更加的嚴重，導致各種疾病的出現(xiàn)!
5、營養(yǎng)失調(diào)型蛻皮
營養(yǎng)失調(diào)，或者說維生素失調(diào)往往也是引起手部蛻皮的重要原因，而一個人如果在生活之中只吃肉而不吃素菜、水果，很容易的就會導致手部因為身體缺少維生素而出現(xiàn)蛻皮這樣的現(xiàn)象。而這種蛻皮不痛不癢，但是卻會在我們的手部大面積的出現(xiàn)蛻皮這樣的癥狀，是一種令人十分頭疼的一種病癥!
這種現(xiàn)象對我們的身體造成的危害并不是太大，但是身體缺少維生素確實一個大問題，而這樣的病癥治愈的方法也是十分的簡單，只要我們多多的食用一些蔬菜，就可以治愈這樣的疾病保護好身體的健康了!
1、肩膀的響聲
肩關(guān)節(jié)的聲響要依據(jù)年齡來判斷嚴重程度。對于35歲以下的人，它表明關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定性，特別當你的肩膀關(guān)節(jié)比較松散或者是關(guān)節(jié)移動導致臂骨的圓頭脫臼，產(chǎn)生了聲響。這通常是肌肉損傷所致，通過物理療法在4個月內(nèi)可矯正。如果年齡在35-60歲之間，帶疼痛的聲響（特別是雙臂上舉、后拉時），你很可能患了肩關(guān)節(jié)夾擠癥候群，肩膀周圍的肌腱受感染。初期可用物理療法成功治愈；后期可通過類固醇藥物注射減少感染，嚴重者還需要做手術(shù)。對于60歲以上的人來說，胳膊一動就愛出響聲，并有疼痛感，可能是關(guān)節(jié)炎所致，需要通過X線查明原因。
2、肘部扭動的響聲
肘部扭動時會發(fā)出聲音么？如果感到不舒服，而且肘部卡在彎曲的姿勢，可能身體的某塊骨頭過于靈活或者關(guān)節(jié)周圍的軟骨比較散亂。胳膊肘內(nèi)側(cè)發(fā)出聲響可能是尺骨神經(jīng)脫位，非常容易治療，簡單的手術(shù)即可。
3、手指的響聲
專家表示，當你伸開指骨關(guān)節(jié)時，里面的保護性液體所受到的壓力改變，氣泡被釋放、破裂，產(chǎn)生響聲。一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，指關(guān)節(jié)的響聲并不會帶來什么危害。
4、臀部肌肉的響聲
有些人經(jīng)常抱怨臀部出現(xiàn)打響指的聲音。當支撐大腿肌肉的肥厚纖維組織轉(zhuǎn)到股骨外側(cè)時就會產(chǎn)生這種動靜。雖然非常痛，但是可通過伸展運動緩解。當然，就算關(guān)節(jié)窩周圍的組織出現(xiàn)撕裂，它也會自行修復。
5、腳踝活動時的響聲
當跟腱破裂或撕裂后，就會發(fā)出聲響。通常是跟腱所承受的拉力過大的緣故。當然，也有的時候沒有聲音，但是感覺腳后跟非常累，此時說明腳踝周圍的肌腱受損。手術(shù)是唯一的解決辦法。如果扭轉(zhuǎn)腳踝，聽到聲響，則很可能是扭傷，通常是連接骨骼的韌帶破裂所致。當然，如果屬于過度勞累，則不會出現(xiàn)聲音。無論情況怎么樣，85%的扭傷和過度勞累都不用手術(shù)治療，只需要好好休息、冰敷等普通療法。
6、膝蓋關(guān)節(jié)響聲
如果走路疼痛，并發(fā)出聲響，可能發(fā)生了軟骨撕裂。人在蹲馬步的時候膝關(guān)節(jié)會響，因為此時膝蓋承受身體7倍的力量，響聲是身體組織的自我保護。如果膝蓋疼痛不能承受重量，那么很可能是軟骨撕裂。摔跤運動員、足球、曲棍球運動員最易出現(xiàn)這種情況。除了注意保養(yǎng)外，嚴重者還可能需要移植膝蓋。如果是關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)響動，并伴有隱痛、特別難受的感覺，很可能是關(guān)節(jié)炎。
7、腳趾頭的響聲
腳趾頭的響聲通常由莫爾通氏神經(jīng)瘤引起。這是一個循序漸進的過程，和跑步、走路有關(guān)?；颊咦呗窌r就像踩著鵝卵石，腳趾頭出現(xiàn)灼熱痛。這種病需要通過專業(yè)的手段來治療。
8、下巴軟骨活動響聲
頭部后仰、下巴骨骼之間的軟骨活動會導致響聲。如果伴有疼痛，很可能是顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂。夜里愛磨牙的人、頷關(guān)節(jié)撕裂的人容易出現(xiàn)這種情況。先看牙醫(yī)排除口腔問題，然后再尋求緩解下巴肌肉的藥物或物理療法。
民以食為天，美美的吃上一頓后，感覺總是特別滿足。然而有些人吃完飯，卻出現(xiàn)了各種不適的癥狀。比如局部疼痛、脹、燒心、泛酸、噯氣等癥狀。出現(xiàn)這些癥狀你可千萬別不在意，這些吃飯時出現(xiàn)的問題，有可能會幫你更早地發(fā)現(xiàn)一些隱藏頗深的疾病!
1.食欲旺盛，甚至亢進，越吃越想吃，進食后常感口干，平時飲水多，小便亦多，但體重卻不斷減輕，這是糖尿病的特有癥狀。
2.吃油膩食物后，感到右上腹脹痛，并放射到右側(cè)肩背部者，很可能患有膽囊炎或膽管疾病。
3.經(jīng)常食欲不佳，大便稀薄，次數(shù)較多，稍吃油膩食物便會腹瀉，這是由于胃腸功能減退，可能患有胃腸疾病的緣故。
4.突然感到食欲不振，不思飲食，厭食油膩，身體倦怠，小腿酸痛無力，尿色如濃茶，眼白發(fā)黃者，極有可能患有黃疸型肝炎。
5.食欲良好，但體重卻逐漸減輕，并伴有乏力，怕熱，多汗，易怒急躁，面紅，眼球突出等，要警惕甲狀腺機能亢進的可能。
6.進食后腹脹加重，平臥后方能減輕，常有噯氣，有時便秘或腹瀉，身體較為消瘦者，很可能是胃下垂的表現(xiàn)。
7.進食后不久又感覺饑餓，上腹時有隱痛，并吐酸水，稍吃些食物這些癥狀便會有所改善。有這類感覺可能有早期胃炎或胃潰瘍存在。
8.有些人感到吞咽困難，甚至只能喝水或吃稀飯等湯食，有時連咽口水都感到有困難，身體逐漸消瘦，這提示食管癌的可能。
黑眼圈是常見的一種現(xiàn)象，生活中很多人也不拿它當回事，只認為可能是睡眠的問題，其實，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)黑眼圈就要注意了，那是身體發(fā)出的健康隱患信號，了解一些關(guān)于黑眼圈的成因?qū)τ陬A防疾病有很大的幫助。
長期黑眼圈是怎么回事？專家指出，長期黑眼圈的原因有如下幾種：
1、肝臟受損。
短暫幾天的"熊貓眼"多是熬夜造成的，經(jīng)過充分休息可以改善，但長期的黑眼圈，則是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。據(jù)了解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出"黑眼圈"。
2、月經(jīng)不調(diào)。
對于女性來說，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。
3、腎臟虧損。
傳統(tǒng)醫(yī)學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，也很容易導致黑眼圈。
一般因勞累引起的眼圈發(fā)黑，女性平時只要保持充足的睡眠及適當?shù)臓I養(yǎng)就可以了。多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物，必要時做些眼部的保健按摩、溫敷等。我自己的保健方法是，經(jīng)常用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前用熱水泡腳，效果也不錯。
另外，中醫(yī)認為，人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映，因此，如果眼部變化較明顯，持續(xù)時間較長者，應及時請醫(yī)生檢查。
相信大多數(shù)人都有這樣的體會，每當飽餐一頓之后，會產(chǎn)生強烈的困乏感，想倒頭就睡。這種情況的出現(xiàn)是自然現(xiàn)象，因為當人進食之后，血液大量涌入腸胃，參與消化，這時大腦供血減少，人勢必會產(chǎn)生想睡覺的感覺。但還要一些疾病的典型癥狀就是吃飯后困倦，而一些患者常常將這種反應視為正?，F(xiàn)象，因而延誤了疾病的治療，給身體帶來巨大的隱患，這些疾病都有哪些呢?
腦部缺血
當出現(xiàn)腦部血管硬化、腦血管堵塞等疾病時候，會導致大腦缺血，而飯后血液大量涌入腸胃，會幾種這一癥狀，嚴重時，不但飯后，只要一坐下就會產(chǎn)生困意;于此同時身體往往還會伴隨出現(xiàn)頭暈頭痛、視力模糊、胸悶氣短、四肢麻木等一系列不適癥狀，如果有這些反應，一定不能掉以輕心。
對此除了要及時治療之外，還應在日常生活中做好調(diào)理。首先，在飲食方面，要避免固醇和油脂的過量攝入，多吃有助于降低血脂的蔬菜水果。還應養(yǎng)成清淡的飲食口味，減少食鹽的攝入，它會給血管的健康帶來隱患。再者，熬夜、抽煙、酗酒等不良的生活習慣會對血管造成極大的刺激，也要避免。
血糖控制力差
飯后犯困和身體的血糖控制力也有著極大的關(guān)聯(lián)，中國人的飲食，碳水化合物的成分含量較多，食物的血糖指數(shù)較高，因此體內(nèi)的血糖在飯后的半小時內(nèi)出現(xiàn)飆升，這是身體的胰島素會大量分泌以維持血糖的正常水平，這一過程，人會出現(xiàn)昏昏欲睡的感覺，而對于血糖控住力較差的人而言，感覺會更為強烈。
血糖控制力差的人患上糖尿病的概率會高于常人，因此，為了安全起見，在飲食上要減少淀粉主食的攝入總量，代之以粗糧、豆類;減少高蛋白、高油脂的攝入，代之以水果蔬菜。做到健康的飲食才是穩(wěn)定血糖的根本。
脾胃不調(diào)
脾胃的工作正是對食物進行消化吸收，當身體脾胃不調(diào)時，往往需要更多的血液參與消化，這是供應其他器官的血液自會減少，困乏的情況也就不可避免。同時，身體還會伴隨出現(xiàn)消化不良，睡眠質(zhì)量差等癥狀。
對此，在飲食上要注意調(diào)理，做到三餐規(guī)律，膳食結(jié)構(gòu)全面，多吃小米、山藥、香菇、花生等滋養(yǎng)脾胃的食材。再者，選用白術(shù)、茯苓、甘草等補益脾胃的中藥進行調(diào)理也十分有效。
當你出現(xiàn)飯后困倦的情況后，要及時找出原因，針對性的進行治療調(diào)理，以免給健康帶來更大的威脅。
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脂肪肝是生活中較為常見的一種疾病，脂肪肝對身體有很多的危害。日常生活中預防成了關(guān)鍵的事，今天小編給大家講講如何預防脂肪肝、脂肪肝的癥狀有哪些以及脂肪肝的飲食禁忌。一起來了解一下。
如何預防脂肪肝
1.戒酒保肝
長期飲酒及酗酒，脂肪酸最易堆積于肝臟，造成酒精性脂肪肝。因為95%的酒精是在肝臟解毒代謝，過度的消耗會引起肝細胞壞死。
西方人若每天喝酒80克以上，5年的時間就可以出現(xiàn)酒精性脂肪肝或肝炎，10年的時間就可導致酒精性肝硬化;而咱們中國人酒精代謝能力低，平均每天飲酒50克，就可導致相同的結(jié)果。所以，喜歡喝酒的人要注意了，每天喝酒不可超過1兩(50克)，絕對不可酗酒。
2.減輕體重
對肥胖相關(guān)性脂肪肝，重點是減肥。減肥還可以改善與肥胖相伴的糖尿病、高脂血癥，并使脂肪肝消退。一般減輕10%的體重，就可以使脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶增高恢復正常。
但需注意的是，如果體重驟減(如在1個月內(nèi)減少體重5千克)，則會導致機體脂肪動員，進入肝臟，并刺激胰島素分泌增多，結(jié)果反而更易引起脂肪肝，或使原有脂肪肝進一步加重。
所以，減肥療法需在醫(yī)生指導下進行，特別是伴有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的病人更要注意。
3.體育鍛煉
平時注意體育鍛煉，多做運動，特別是中老年人，由于各項生理功能減退，各種臟器的功能也退化，代謝功能下降，若活動或體育鍛煉減少，體內(nèi)由脂肪轉(zhuǎn)化的能量減少，過剩的脂肪就容易堆積于肝臟，形成脂肪肝。
4.治療原發(fā)病
糖尿病患者脂肪肝的患病率，是非糖尿病患者脂肪肝患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰島素分泌相對或絕對不足，血糖升高，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)代謝不正常，機體利用糖障礙，
導致脂肪異化增加，蛋白質(zhì)代謝負平衡，脂肪在肝中沉積。糖尿病得到治療，脂肪肝自會好轉(zhuǎn);高脂血癥若能得到有效控制，也有防治脂肪肝的作用。
脂肪肝的癥狀
1.食欲不振，惡心嘔吐伴隨疲憊乏力
輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。如果肥胖、糖尿病、高脂血癥、嗜酒的人，發(fā)現(xiàn)有無原因的疲勞感或長期的食欲不振，就要懷疑脂肪肝的可能。
2.蜘蛛痣
它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，經(jīng)常出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數(shù)厘米以上。按壓時可褪色，這也是脂肪肝的癥狀之一。
3.腹痛
患上脂肪肝的患者則會出現(xiàn)右上腹疼痛，或者是中上腹疼痛，壓痛的癥狀，甚至嚴重的患者會出現(xiàn)反跳痛、發(fā)熱等癥狀，并且白細胞計數(shù)會增高。
生活中總有一些無關(guān)痛癢的小問題，接連不斷地騷擾我們，嘴角開裂、脫皮、脫發(fā)、手指倒刺、渾身酸痛等諸多問題，相信大多數(shù)人遇到過，可能此時你正受此煎熬，而造成這些問題出現(xiàn)的原因，可能僅僅是因為身體中缺少了某一種特定的營養(yǎng)物質(zhì)，下面就為大家解析一番，上述的這些問題究竟是缺少什么營養(yǎng)所造成的。
嘴角開裂脫皮
在氣候干燥的季節(jié)里，嘴角開裂，嘴唇脫皮的問題十分常見，我們開口說話，進食都會大受影響，這極有可能是身體中缺少維生素B2造成的，因此在飲食中，我們要多吃胡蘿卜、菌菇、西蘭花等富含該營養(yǎng)物質(zhì)的食物。
再者，但嘴巴出現(xiàn)這種問題時，不能用舌頭舔舐創(chuàng)口，這會讓唾液中的酶殘留在創(chuàng)口，導致嘴角越發(fā)干燥，擴大創(chuàng)口面積。正確的做法，應該是將干裂痂的死皮去除，以幫助傷口快速恢復。
脫發(fā)
脫發(fā)問題困擾很多人的問題，每當洗頭時，脫發(fā)者都會變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，而這可能是身體中缺少某種和蛋白質(zhì)、維生素或鋅、硒等微量元素所造成的，為了避免“地中?！背霈F(xiàn)的尷尬，在日常飲食中要多吃豆制品、魚肉、干果等食物。
此外，在生活中合理的安排作息，保證充足的睡眠，合理科學地護理頭發(fā)，都是防止脫發(fā)出現(xiàn)的重要手段，從多方面著手，防脫的效果將更為顯著。
手指倒刺
手指倒刺是秋冬之季常見的問題，一方面這是氣候干燥造成的，再者，當體內(nèi)缺少維生素C時，也回造成手指倒刺的情況出現(xiàn)。因此，在日常飲食中，藥多吃富含維生素C的花菜、苦瓜、蓮藕、酸棗等食物。
此外，當?shù)勾涕L出后，一定不能貿(mào)然手撕、牙咬等方式處理;正確的做法應該是將手指在溫水中浸泡，讓出現(xiàn)的倒刺充分軟化，然后用干凈的指甲剪將倒刺連根剪除。
渾身酸痛
很多人在一算時間內(nèi)會出現(xiàn)渾身莫名酸痛的情況，這是什么原因所導致的呢?這可能是你現(xiàn)階段體內(nèi)缺少維生素D而造成的并發(fā)癥狀。這時在飲食中應該多吃海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉等食物。此外，在日常生活中，多曬曬太陽，對身體維生素D的合成也很有幫助。
當你出現(xiàn)了這些小問題時，按照上述的方式進行調(diào)理，一定會有不錯的效果。
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疾病對于身體健康的危害是很大的，身體出現(xiàn)疾病是需要盡早進行治療的，越早治療越好，在日常生活中，大多數(shù)的疾病在發(fā)病之前，通常身體都是或多或少的出現(xiàn)一些征兆，不過有時候，這些征兆可能被我們忽視了，甲狀腺疾病其實也是會出現(xiàn)一些征兆的，甲狀腺疾病的征兆是什么呢?
甲狀腺疾病征兆
1、脖子出現(xiàn)腫塊
甲狀腺是處于脖頸的，所以當它出現(xiàn)病變的時候，脖子上就會長出圓形的腫塊，開始是比較小個的，不仔細看的話可能發(fā)現(xiàn)不了，慢慢會自己長大，若是發(fā)現(xiàn)了的話，可能是甲狀腺囊腫，也可能已經(jīng)癌變了。
2、腫塊數(shù)量
當出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的時候，還是較好解決的， 它一般是在脖子附近長出多個小結(jié)節(jié)，而當它的直徑大于2cm的話，就可能是甲狀腺癌了，這需要引起重視。
3、生長快速
一般來說良性的甲狀腺結(jié)節(jié)的生長速度都是很緩慢了，病程可以達到好幾年，而甲狀腺癌的話因為癌細胞會吞噬營養(yǎng)物所以生長速度是很快的，在十幾天之內(nèi)就會明顯變大了。
4、光滑度
用手指感受一下脖子上的腫塊，可以感受出來它是否光滑，若是光滑的是一般是地方性甲狀腺腫;若不光滑，可能是甲狀腺炎;而若是既不光滑又是單個的，并且有很重的實體感，那么就可能是囊腫了。
當脖子發(fā)現(xiàn)以上的征兆的話，或許就是甲狀腺在發(fā)出提醒，早知早防患。就算是普通的甲狀腺結(jié)節(jié)也應該及時的干預，不要讓病情發(fā)展或者是反復，不然的話組織受到反復侵害就可能讓病情加重。特別是女性因為體內(nèi)雌激素較高，是比較容易患上結(jié)節(jié)疾病的。
預防甲狀腺方面疾病，日?？梢远嗪纫恍┯兄诮舛窘祷鸬乃闷压砼菟?，對于散結(jié)、止痛、抗菌、消炎都是很有幫助的。它是農(nóng)村常見的植物，但藥用和食用效果都很好，常常用來作為散結(jié)的藥物使用。它能利尿除濕，幫助疏肝肝氣郁結(jié)，活血化瘀，治結(jié)節(jié)和預防結(jié)節(jié)都是很好的，能夠幫助機體清除淤毒，幫助甲狀腺恢復。
你有沒有發(fā)覺看中醫(yī)的時候，醫(yī)生一定會要求你伸出舌頭觀察一下，這是什么原因呢?其實通過觀察舌苔，就能看出你身體疾病的彌端，讓醫(yī)生能夠更好的根據(jù)自身的問題進行開藥。
如果舌苔白厚，往往是飲食不節(jié)或消化不良的征兆。此時可給孩子服用小兒化食丸、小兒啟脾丸、藿香正氣丸等中成藥進行開胃。
中老年人，尤其是體形肥胖的父母，如舌根部發(fā)麻，食指、中指發(fā)木，這多為中風的先兆，由腦缺血引起。遇到這種情況，應盡快帶老人去醫(yī)院就診。
患有高血壓或痔瘡的病人，常常出現(xiàn)黃而干燥的舌苔，伴有大便秘結(jié)不通。這時應服用一些瀉藥，如麻仁潤腸丸，也可用番瀉葉泡水代茶，使大便保持通暢。
感冒發(fā)燒后期，舌苔少、舌色深紅，這是熱邪傷陰所致，此時可服用一些滋陰清熱的中藥調(diào)理。
更年期的婦女，如果舌頭兩側(cè)多見有淤血點，并伴有情緒急躁，這是機體內(nèi)分泌代謝紊亂、色素沉淀所引起的。這時可以服用一些舒肝理氣的中藥，如舒肝丸、逍遙丸等，可較快取得療效。
如果頭發(fā)出現(xiàn)不正常脫落，要及時找出病因，對癥食療吃藥。
燙發(fā)、染發(fā)及美發(fā)會造成發(fā)質(zhì)變脆和干燥，甚至造成不可逆損傷。此外，頭發(fā)變化還直接反映出人體內(nèi)部健康狀況。頭發(fā)失去光澤、變得干枯、易斷、分叉及頭發(fā)變稀等都是健康問題的標志。
1.貧血
缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于饑餓狀態(tài)，最終導致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現(xiàn)。
建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復生長。
2.飲食紊亂癥
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發(fā)正常生長，嚴重時會導致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。
專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。
3.多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。
降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新長起來。
4.甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。
專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。
5.壓力綜合征
壓力會導致華發(fā)早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會導致禿頭癥人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。
掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻!
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。專家建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
