警！衛(wèi)生間死角不容忽視
養(yǎng)生知識間。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的警！衛(wèi)生間死角不容忽視，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)在，很多家庭都比較注意居室的開窗通風，客廳、臥室，甚至廚房都考慮到了，而狹小的衛(wèi)生間就成了死角，大多數(shù)人家的衛(wèi)生間只有幾平方米大小，而且浴室與廁所合用，不少居民還將它變成了儲藏室，洗衣機、雜物等都堆放其中，使本來就狹小的衛(wèi)生間變得更加擁擠。
衛(wèi)生間的環(huán)境問題主要有兩方面：
一是通風。高層建筑的衛(wèi)生間排氣道一般都比較狹窄，自然通風的效果差。一旦遇到無風、逆溫天氣，衛(wèi)生間里的異味很難排到室外，甚至擴散到室內，污染室內空氣環(huán)境。
家里收拾得干干凈凈，廁所擦得一塵不染，在馬桶的一邊，卻有一個堆放廢物的廢紙簍，這種現(xiàn)象在不少家庭都司空見慣……廁所里放廢紙簍不利健康。
二是防潮。很少有衛(wèi)生間設計在朝南的陽面位置，而且多數(shù)沒有窗戶，采光不好，加上不能充分與外界空氣進行交換，極易使細菌、真菌滋生和繁殖。
真菌是吸入性為主的變應原，能引起呼吸道過敏。輕者會鼻咽發(fā)癢、打噴嚏;重者會出現(xiàn)呼吸困難、哮喘不止等癥狀;個別人還會因此導致蕁麻疹以及流淚、眼周圍紅腫等眼部過敏癥狀。在室內環(huán)境污染與人體健康調查中，有許多居民出現(xiàn)上述癥狀，卻不知是由于衛(wèi)生間太潮所致。
衛(wèi)生間常見的衛(wèi)生誤區(qū)
針對這種情況，居民們在日常生活中應該注意以下幾點：首先，濕墩布等易產生霉菌的物品，放入衛(wèi)生間前，先拿到陽臺晾干。
其次，要隨時保持衛(wèi)生間內下水道的暢通，洗澡后，及時清理人的毛發(fā)及其他易堵塞下水道的雜物，以防時間久了發(fā)酵。
再者，要經常打開衛(wèi)生間的門窗通風換氣;還可適當噴灑芳香劑或除臭劑;在平房或低層樓房的衛(wèi)生間內，安裝個稍大一點的排氣扇，最好裝在窗戶的上方位置，排氣效果較好。
家庭生活中不能少了衛(wèi)生間，它是人們排泄大小便和清潔洗浴的地方。但衛(wèi)生間很容易產生污染，人的二便排泄物……衛(wèi)生間污染警惕易致病。
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早在幾千年前，《黃帝內經》就提出：胃乃后天之本。胃腸是人體進行消化吸收的主要場所，要想身體健康，胃腸一定要保養(yǎng)好。
胃腸健康與我們每一個人的生活息息相關，近年來，由于飲食結構和生活習慣改變等諸多因素的影響，慢性結腸炎、胃痛、腹瀉、消化不良等胃腸疾病患者越來越多，嚴重危害人類健康。據(jù)WHO統(tǒng)計，僅中國就有1，2億胃腸病患者，其中中老年人占70%以上。
不僅如此，某些胃腸疾病還會威脅人類的生命，例如，胃癌在我國的發(fā)病率居各類腫瘤首位，每年約有17萬人死于胃癌，幾乎占全部惡性腫瘤死亡人數(shù)的四分之一；直腸癌和結腸癌被統(tǒng)稱為大腸癌，發(fā)病率僅次于胃癌和食管癌，被稱為“癌老三”。
如今，胃腸病已經成為影響我國人民健康的第一大疾病！在胃腸病患者中，有的人正值中年，年富力強，是家庭的頂梁柱，卻被突如其來的胃腸病惡變奪去了生命，留給親人無盡悲傷。
之所以會出現(xiàn)如此嚴重的后果，多是因為人們對胃腸病缺乏正確認識。在患病初期，由于癥狀不明顯或者較輕微，很多患者常常是能忍則忍，直到把疾病拖到嚴重的地步，才去就醫(yī)，接受正規(guī)治療。這樣做不僅給疾病的治療帶來了困難，患者也要承受更大的痛苦，有些患者甚至會因此而失去生命。
胃腸疾病給健康造成的影響是巨大的，但這并不是說，人們在胃腸疾病面前就束手無策，任意令其肆虐發(fā)展；也不是說，所有的胃腸病都會發(fā)展成胃癌、大腸癌。
未雨綢繆是人們對待疾病的正確態(tài)度。不要因為疾病小而諱疾忌醫(yī)，俗話說，“小洞不補，大洞吃苦，看病也是這個道理。
希望患者能對胃腸病進行了解，增強治療疾病的信心，早日獲得健康。相信通過努力，患者也可以像正常人一樣健康、快樂的生活。
不過，特別要提醒胃腸病患者及家屬的是，由于病情不同及個體差異，患者一旦身體感覺不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院接受治療，以免耽誤病情。最后，祝愿所有的胃腸病患者早日康復！
現(xiàn)在很多家庭都喜歡把一些東西放在衛(wèi)生間里面，比如牙膏牙，刷牙杯，還有洗衣機，潔廁器等等，可是這些東西因為太過于雜亂，再加上每天衛(wèi)生間不能經常的去打掃，一不小心容易感染細菌，所以很多人會把牙刷從衛(wèi)生間里面拿出來，放在一個干凈衛(wèi)生的地方，但是也有的人會不在意這些衛(wèi)生間里面的一些，平時貼身的用品，究竟應該怎么樣去儲存和擺放？
很多家庭都習慣性把一些東西放在衛(wèi)生間，諸如漱口杯、牙刷、垃圾桶、洗衣液、潔廁劑等。殊不知，即使您天天打掃，衛(wèi)生間仍然存在著不少健康隱患。細節(jié)打敗健康，有時候，往往就是這些我們不注重的小細節(jié)損害著我們的身體。
1.牙刷
幾乎每家每戶的牙刷都是放在衛(wèi)生間里的。不過科學家指出，這樣非常不健康。據(jù)美國奎尼匹克大學的調查顯示，不管你如何清潔，你的牙刷有60%的可能會被糞便污染。這還不是最嚇人的，如果你跟他人共用浴室的話，這些糞便80%還來自于另外的人。
衛(wèi)生間每平方厘米的馬桶上大約就有10萬個細菌。并且，在衛(wèi)生間里發(fā)現(xiàn)的菌種已經達到了19種，其中大腸桿菌、皮膚細菌最常見，它們大多分布于地面、馬桶上和手接觸比較多的地方。在馬桶沖水的時候，這些細菌就會順著氣流升起再回落，最后布滿整個衛(wèi)生間，如果你把牙刷放在衛(wèi)生間，可想而知，它們會沾上多少細菌。
2.清潔劑、消毒液
這兩種物品中添加的很多揮發(fā)性有機化合物容易在高溫環(huán)境中揮發(fā)出來。加上衛(wèi)生間相對狹小、密閉，揮發(fā)出的化學物質在空氣中存留時間越長，對人體的損傷越嚴重。
3.剃須刀刀片
如果將其放在衛(wèi)生間，潮濕的環(huán)境會造成刀片氧化生銹。記得將它們用包密封起來，再重新找個地方放好。
4.化妝品
護膚品、化妝品中含大量蛋白質，受潮后容易發(fā)生霉變。也有的用鐵蓋玻璃瓶包裝，受潮后鐵蓋容易生銹，腐蝕扶護品、化妝品，使其變質。所以潮濕的廁所并不適合存放護膚品和化妝品。
此外，化妝刷也要避免放在衛(wèi)生間。因為沖廁所時噴出來的水中帶有細菌，容易沾在化妝刷上。即使你把它放在抽屜里，潮濕的環(huán)境照樣會讓它變得很臟。因為空氣中的水分有助細菌的滋生，甚至霉菌。
5.香水
如果在衛(wèi)生間放得太久，哪怕是再好的香水可能也會散發(fā)出令人作嘔的惡臭。因為熱氣騰騰的淋浴所造成的高溫會使香水變酸。最好的方法是，每天用過香水后，蓋回盒子里，再放進陽光照射不到的抽屜中。
6.毛巾
衛(wèi)生間的環(huán)境潮濕，又不通風，很容易滋生一些霉菌。雖然它們叫霉菌，但是并不會使毛巾發(fā)霉。它們悄悄地落在毛巾上，肉眼看不見，卻在無形中傷害著你。女性多發(fā)的陰道炎癥可能就是這樣患上的。
毛巾可以放在通風的地方，借以保持毛巾的干燥，減少細菌滋生的條件。定期可以用開水給毛巾消消毒。毛巾變得油膩后，不妨用濃鹽水清洗，效果還是不錯的。
衛(wèi)生間有異味，這是生活當中比較常見的一種事情，讓人感覺比較苦惱，如果來了朋友也會比較尷尬，而且通過世衛(wèi)組織調查發(fā)現(xiàn)，衛(wèi)生間的異味對人的健康危害是比較大的，是造成室內空氣污染的一個重要原因，所以說出現(xiàn)衛(wèi)生間有異味的時候，一定要及時的通過一定的方法來除皺，我們來看一下。
衛(wèi)生間除臭小妙招
通風除臭法：對于有窗戶的衛(wèi)生間，最簡單易行的方法就是開窗通氣。
特別是冬天，不要圖保暖而緊閉窗戶。有條件的可以在洗手間安裝排風扇，這樣可以大大提高除臭功效。
而對于沒有窗戶的洗手間來說，除臭就需要更多的方法和技巧了。
【檸檬除臭法】
檸檬是天然的清洗劑。
因此可將檸檬切成片狀，放入干凈的器皿里并擺放在衛(wèi)生間中，不僅可以消除異味，還能凈化空氣呢!
【清涼油除臭法】
將清涼油放置在空氣相對流通的地方，讓其自然發(fā)散，溢出的清涼油會與空氣中的異味氣體相結合而發(fā)散。這種方法還能提神醒腦。(不過切忌家中如有孕婦，不得使用此方法)
【香醋除臭法】
在廁所內放置1杯香醋，臭味便會消失。香醋的有效期一般為6—7天，也就是說，每隔一周左右要更換一次香醋。
【花露水除臭法】
如果覺得廁所空氣不夠清新的話，還可以讓花露水來幫忙，將幾滴花露水抹在廁所的電燈上。
請注意一定要在斷電的情況下操作，等花露水完全揮發(fā)后，打開電燈就滿屋飄香了。
如何預防衛(wèi)生間異味?
除臭只是治標之法，想要徹底根除異味，還得靠我們平時的預防。下面，小編就交給大家?guī)渍蓄A防異味的方法吧。
【定期檢查通風口】
要定期檢查衛(wèi)生間是否堵塞，通風口是否順暢。不過不順暢，可使用氣扇定期排氣。
【地漏檢查】
如果衛(wèi)生間里有地漏，可安裝一個地漏防臭器，并用橡膠板遮蓋，使異味相隔絕，記得在排水時將橡膠板移開。
衛(wèi)生間基本上每個人都有，衛(wèi)生間方便了我們的生活，我們平時上廁所、洗澡都是可以用到衛(wèi)生間的，浴缸是用來洗澡的，但是浴缸這種東西的體積非常大的，所以他是非常占體積的，浴缸這種東西是有一定的利弊的，但是很多人都不知道它的具體利弊，那么衛(wèi)生間裝浴缸的利弊是什么?
有懶癌癥的人不建議在家裝浴缸，浴缸里里外外的清洗，工作量可不小。如果不是每天泡澡，每次洗澡前要清洗，洗澡后也要清洗，相信懶癌癥的小伙伴，再也不會認為泡澡是件浪漫的事情了。
如果你家衛(wèi)生間面積不超過8平米，而且只有這一個衛(wèi)生間，真的沒必要裝浴缸，就是給自己找堵。
ps：如果實在想裝，可以考慮購買圓桶型的浴缸，占空間少。另外還有可收起來的木桶或、充氣式或折疊式浴缸可以選擇。
家里沒人愛泡澡，為了其他因素而裝上也是浪費。
如果你家是別墅或者豪宅，不用多說了，土豪隨意，把浴缸裝到書房都行。O(∩_∩)O~
家里有個寶寶，可以方便小孩洗澡外加游泳，且家里有兩個衛(wèi)生間的。你家衛(wèi)生間面積≥8㎡，且喜歡泡澡，愛收拾的。
無論是選擇裝浴缸還是淋浴房，我們都要考慮一個重要的問題，安全。
浴缸：不管是直接的嵌入式浴缸，還是整體淋浴房帶浴缸的款式，都可以在浴缸適當?shù)奈恢冒惭b扶手，另外浴缸底部和浴缸周圍地面必須經過防滑處理，如鋪上一塊防滑的地毯等，以防家人腳滑摔傷，保證家人安全。
淋浴房：一般需要選擇安全性較高的防爆玻璃，做好防滑。干濕分離非常重要，防止霉菌滋生。
按款式：分為無裙邊缸和有裙邊缸，款式有心形、圓形、橢圓形、長方形、三角形等;
按功能：分為普通浴缸、按摩浴缸等，按摩浴缸包括座泡式按摩浴缸、水療按摩浴缸、水療空氣按摩浴缸、脈沖按摩浴缸等;
從材質上分：浴缸被分為亞克力浴缸、鑄鐵浴缸、大理石浴缸、鋼板琺瑯浴缸等等。
女性的中段腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區(qū)。若忽略了對它的關愛，它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時……是否考慮到腰部，也在和我們一起承擔。健康是一輩子的事，養(yǎng)護腰部同樣如此。
腰痛來自何方
女性身體特點和生理特點，使得出現(xiàn)腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表著不同的情況。
腎陽虛腰痛最常見
腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。
中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產，都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。
寒濕性腰痛，主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。
血淤性腰痛，腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛。
這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎，特別是電腦族。器質性疾病引起的腰痛持續(xù)時間會比較長，早期與血淤性腰痛不好區(qū)分，應該進行檢查。
盆腔等炎癥引起的腰痛，這種腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰底部酸困疼痛，伴有小腹墜疼、白帶增多。
養(yǎng)腰護腰在每刻
1.腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。
2.四季保暖。月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。
3.調補腎陰。如果月經量過多、經常腰部冷痛、性欲冷淡，應該及時調養(yǎng)腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一些中成藥：六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
4.節(jié)房事、做好避孕。人工流產多者，容易傷腎引起炎癥。
5.床墊厚度適中。腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
6.鞋跟別太高。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
婦科專家的護腰方：身為女性的婦科專家劉成藏大夫最常用的護腰方法就是，將雙手搓至發(fā)熱，放到腰部，促進血液循環(huán)。另外，經常拉雙杠和倒走。
冬季養(yǎng)生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲存能力，讓身體得到足夠的營養(yǎng)。為了下一年的身體健康，那就預存一下整年的元氣吧。冬季養(yǎng)生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧
冬季養(yǎng)生 需要注意的五個細節(jié)
一、忌蒙頭睡覺
冬令天寒，一般蓋厚被睡覺，因此，被窩內空氣不流暢，再加上人體散發(fā)出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被窩內空氣混濁。如果蒙頭睡覺，會使體內氧飽和度下降，嚴重則會影響大腸生理功能，于次晨起床時會出現(xiàn)頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。
二、注意溫差、預防感冒
初冬氣溫開始由暖變冷，人們還不習慣，不能適應，因此感冒發(fā)病率高。由于清晨氣溫極低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身體受風寒。
冬季養(yǎng)生細節(jié)不容忽視
對于容易感冒風寒的人，可以利用蔥白三根，大蒜200克，水煎服，以預防感冒的發(fā)生。
冬季養(yǎng)生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲存能力，讓身體得到足夠的營養(yǎng)。為了下一年的身體健康，那就預存一下整年的元氣吧。冬季養(yǎng)生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧
三、注意肌膚保濕潤燥
在寒冬，由于干冷的氣候，人體的表皮層血管會收縮，以減少熱量散失，但也造成皮膚層血液循環(huán)減慢，皮脂腺與汗腺功能降低，導致皮表的水分與脂肪含量大減，若再加上冷風吹拂，更大大減弱了皮膚的抵抗力，因此，冬天的皮膚容易變干糙、敏感、甚至皸裂。在飲食方面，可多服用含黏液質的食品，如蜂蜜、海參、木耳、水梨、蹄筋等，以提高血液中膠質含量，增加細胞內水分的保存。
四、注意關節(jié)保暖
由于關節(jié)附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，溫度本來就比較低，而且四肢較常暴露在外，更易散失溫度，使關節(jié)僵硬，血液循環(huán)差，因而疼痛不止。因此，關節(jié)炎患者在寒冬須加強保暖。
冬季養(yǎng)生細節(jié)不容忽視
若能在冬季臨睡前溫水泡足，不但可以活血通絡有益關節(jié)，并可安神寧志，促進睡眠。
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五、飲食溫熱勿燥
冬季飲食應把握適當清淡原則，由于冬季寒冷，人們喜食溫熱食物抵御寒邪，但必須注意的是，現(xiàn)代人營養(yǎng)多已過剩，加上生活緊張忙碌、睡眠不足，許多人容易有虛火上升的情況。
因此，若常有便秘、痔瘡、失眠、長痘痘等癥狀的人，不可濫補;而胃腸病、痛風、高血壓、糖尿病、腎臟病、心臟血管疾病患者，尤應避免吃麻辣火鍋。
在寒冬中，經常吃冰冷的食物、喝清涼的飲料、冰品、陰性的蔬菜水果(西瓜、番茄、黃瓜、胡瓜等)，導致身體內外皆遭受虛冷之攻擊，到了隔年春天，身體的健康必然大受影響。
冬季養(yǎng)生知識
一、寧靜為本
保養(yǎng)精神冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩(wěn)定。
冬季養(yǎng)生細節(jié)不容忽視
《黃帝內經》中使志若伏若匿，若有私意，若已有得的意思是說，在冬季應避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓心情始終處于淡泊寧靜的狀態(tài)，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安靜自如，讓自己的內心世界充滿樂觀喜悅的情緒。
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二、多食溫熱
少食寒涼冬季養(yǎng)生要以食物養(yǎng)生為輔。傳統(tǒng)養(yǎng)生學將食物分為寒涼、溫熱、平性三大類。冬季氣候寒冷，人們?yōu)榱擞Ｅ?，應多食用具有溫熱性質的食物，而少食用寒涼生冷食物。溫熱性質的食物包括糯米、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜等。
三、早睡晚起
避寒保暖冬季養(yǎng)生貴在空氣新鮮，日出而作，日落而息。在冬季，保證充足睡眠時間尤為重要，從傳統(tǒng)養(yǎng)生學的角度講，冬季適當?shù)卦黾铀邥r間有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，使人體達到陰平陽秘，精神乃治的健康狀態(tài)。
研究表明，冬季清晨空氣污染最為嚴重，各種有毒有害氣體因夜間溫度下降而沉降于地表，只有待太陽出來，地表溫度升高后，才能升高向空中去。
特別是冬季的清晨常常有霧，霧天不僅給交通造成不便，也能損害人體的健康，自古就有秋冬毒霧殺人刀之說。據(jù)測定，霧滴中各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質的比例，比雨滴高出幾十倍。
冬季養(yǎng)生細節(jié)不容忽視
如果冬季清晨在霧天鍛煉，隨著運動量的增加，人的呼吸勢必加深、加快，會更多地吸入霧氣中的有害物質，從而誘發(fā)或加重支氣管炎、呼吸道感染、咽喉炎、眼結膜炎等諸多病癥。
冬季養(yǎng)生粥
一、黃芪粥
材料：生黃芪30～60克、粳米60克、陳皮末10克。
做法：先將黃芪煎湯去渣，然后加入粳米煮成粥，粥成后加入陳皮末即可。
功效：本方能改善腎臟功能，消除蛋白尿，增強體質。
二、枸杞子粥
材料：枸杞子30克、粳米50克。
做法：二物同煮成粥，早晚食用。
冬季養(yǎng)生細節(jié)不容忽視
功效：具有健脾補腎、消除蛋白尿的作用。
冬季養(yǎng)生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲存能力，讓身體得到足夠的營養(yǎng)。為了下一年的身體健康，那就預存一下整年的元氣吧。冬季養(yǎng)生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧
三、三七山藥粥
材料：三七5克，生山藥60克、粳米60克、酥油適量;
做法：粳米加水如常法煮粥。山藥去皮為糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥內拌勻，可作早點食用。
功效：健脾潤肺，益氣固。適用于神疲乏力，口干咽干，食欲減退，腰膝酸軟，大便于結或泄瀉與便秘交替出現(xiàn)，或兼見心悸自汗，或眩暈耳鳴，或肢體麻痛，或視物模糊。
冬季養(yǎng)生細節(jié)不容忽視
舌胖有齒痕或舌質暗淡，苔白或干，脈沉細無力。
冬季養(yǎng)生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲存能力，讓身體得到足夠的營養(yǎng)。為了下一年的身體健康，那就預存一下整年的元氣吧。冬季養(yǎng)生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧
四、芡實白果粥
材料：芡實30克、白果10個、糯米30克。
做法：將白果去殼，與芡實、糯米共入鍋中加水煮成粥。
功效：本方可治療脾虛濕盛，小便淋濁，尿中大量蛋白排出者，可長期食用。
冬季養(yǎng)生細節(jié)不容忽視
養(yǎng)生小知識，在寒冷冬季到來之際，大家在生活中一定要注意把養(yǎng)生工作做到位哦，養(yǎng)生才能保證我們的身體健康!
如果平時不注意衛(wèi)生間的打掃，可能會導致很多蟲子進入衛(wèi)生間，蟲子進入衛(wèi)生間之后，不僅會影響我們的心情，也會造成室內空氣的污染，必須通過合理的手段將飛蟲趕走。市面上有很多殺蟲劑，但是殺蟲劑可能對室內環(huán)境有影響，我們需要認真選擇。那么，衛(wèi)生間飛蟲應該如何消滅呢?
1、市面上的氣霧殺蟲劑對人畜基本無大礙，但對水產尤其是魚類為劇毒物，因此，用藥的時候切莫對著魚池、魚缸等地方噴，防止毒死寵物魚等水生動物。很多氣霧殺蟲劑都有可燃可爆成分，不可對著火源噴灑，儲罐也不可靠近火源保存。
2、市面上很多氣霧殺蟲劑質量并不過關，對人體還是有一定的潛在危害的，此外，有的人對氣霧殺蟲劑過敏，有呼吸系統(tǒng)疾病的患者或是病史者，氣霧殺蟲劑也會刺激呼吸道，導致病情加劇，因此，噴灑氣霧殺蟲劑時要屏住呼吸，不可逆風噴，噴完后要立即離開噴灑環(huán)境，不耐刺激的人群最好不要噴灑，實在要參與使用則建議帶口罩。此外，注意保護嬰兒和孕婦。
3、氣霧殺蟲劑不可對水體噴灑，尤其是食用水體，氣霧殺蟲劑雖然是揮發(fā)性的，但是，能溶于水且在水體里殘留時間比較長，一旦污染水體后，使用后對人體有害。不可對著貓狗等動物噴灑氣霧殺蟲劑，一些貓狗受不了刺激，可能會發(fā)狂攻擊人。
噴灑氣霧殺蟲劑的時候盡量不要吸煙，防止引燃身邊的氣霧燒傷噴施者。不可對著通電的電器和閘刀之類的電路開關噴氣霧殺蟲劑，防止電路和電器起電火花引燃氣霧發(fā)生火災。
衛(wèi)生間的環(huán)境問題主要有兩方面：
一是通風。高層建筑的衛(wèi)生間排氣道一般都比較狹窄，自然通風的效果差。一旦遇到無風、逆溫天氣，衛(wèi)生間里的異味很難排到室外，甚至擴散到室內，污染室內空氣環(huán)境。
二是防潮。很少有衛(wèi)生間設計在朝南的陽面位置，而且多數(shù)沒有窗戶，采光不好，加上不能充分與外界空氣進行交換，極易使細菌、真菌滋生和繁殖。
真菌是吸入性為主的變應原，能引起呼吸道過敏。輕者會鼻咽發(fā)癢、打噴嚏；重者會出現(xiàn)呼吸困難、哮喘不止等癥狀；個別人還會因此導致蕁麻疹以及流淚、眼周圍紅腫等眼部過敏癥狀。在室內環(huán)境污染與人體健康調查中，有許多居民出現(xiàn)上述癥狀，卻不知是由于衛(wèi)生間太潮所致。
衛(wèi)生間常見的衛(wèi)生誤區(qū)
針對這種情況，居民們在日常生活中應該注意以下幾點：首先，濕墩布等易產生霉菌的物品，放入衛(wèi)生間前，先拿到陽臺晾干。
其次，要隨時保持衛(wèi)生間內下水道的暢通，洗澡后，及時清理人的毛發(fā)及其他易堵塞下水道的雜物，以防時間久了發(fā)酵。
再者，要經常打開衛(wèi)生間的門窗通風換氣；還可適當噴灑芳香劑或除臭劑；在平房或低層樓房的衛(wèi)生間內，安裝個稍大一點的排氣扇，最好裝在窗戶的上方位置，排氣效果較好。
家庭生活中不能少了衛(wèi)生間，它是人們排泄大小便和清潔洗浴的地方。但衛(wèi)生間很容易產生污染，人的二便排泄物……衛(wèi)生間污染警惕易致病。
