憋屁會引起身體慢性中毒
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“活動有方，五臟自和?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“憋屁會引起身體慢性中毒”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
專家提醒說，人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比一條條人體健康的通道，如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度，而又沒有得到及時合理的排出，長期下來，將會對身體造成種種不良影響。
憋尿：尿液是人體產生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長時間存留體內，便會對人體健康造成許多危害。
首先，尿液在體內不斷增加，會讓膀胱不斷膨脹。當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重后果;如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。
其次，尿液長時間不能排泄，對盆腔也是個不良刺激，長期反復，會使盆腔器官功能紊亂，造成抵抗力下降。對于一些老年人來說，隨著身體各器官的不斷衰退，經常憋尿會導致前列腺肥大，更容易引發(fā)排尿困難。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。
憋便：大便是人體內的廢棄物，其中含有大量細菌和毒素，也不能長時間留于體內。憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復吸收，導致大便干結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀。
此外，長期如此，腸道中的菌群環(huán)境可能會被破壞，從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者甚至會引發(fā)腸道癌癥。
憋屁：屁是腸道中的食物經細菌發(fā)酵時產生的氣體。屁是人體內產生的一種廢氣，其所含的氮、二氧化碳、氫、甲烷等成分都是有害物質。
如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重復吸收，出現胸悶、腹脹等癥狀。經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。www.cndadi.net
憋氣：憋氣在太極中是一種鍛煉方法。但專家提醒，如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質越來越弱，身體各方面的承受能力也會變弱，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內供氧失衡，發(fā)生危險。
此外，一些患有心腦血管疾病的人，也最好不要練習憋氣，否則可能引起腦部和心肌缺氧，心臟供血不足，加重病情。武博士建議，人們在練習憋氣時，一定要把握好一個度，如果出現胸悶、頭昏等癥狀，應立即停止。
憋乳：一些乳汁過多的產婦，因工作不便或場合特殊可能會盡量避免哺乳，這很容易引起乳汁淤積。
乳汁是寶寶的營養(yǎng)品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房，引發(fā)細菌感染，嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。
憋精：正常的性生活可以調節(jié)神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)，保持其平衡，但如果因工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內分泌紊亂癥狀，導致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到“高壓”，可能令生精能力喪失，并逐漸導致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產生。
所以，不論什么情況下，作為人體必需的生理過程，絕對不能刻意勉強，順其自然才是上策。
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大自然是個偉大的造物者，為我們提供了各種各樣的食物。在我們盡情地享用這些食物的時候，你有沒有想過，有的看似很美味的食物會引起過敏呢？下面就和小編一起去看看吧！
第10名：芹菜
芹菜在歐洲地區(qū)較常被視為過敏食物，它會引起口腔過敏綜合癥，使皮膚發(fā)癢、嘴巴周圍腫脹、蕁麻疹，還包括像嘔吐、氣喘甚至過敏性休克。芹菜本身就是過敏性蔬菜，因此有過敏體質的人更容易因此引發(fā)反應。
第9名：芝麻
相較于芹菜較常在歐洲地區(qū)被視為過敏食物，在日本及中國，芝麻反而才是易引發(fā)過敏的食物，主要是較常在食物中出現，日本就曾有名男童在1歲時就被發(fā)現會對芝麻嚴重過敏，且就算到了10歲，只要3公克的芝麻還是會讓身體嚴重不適。
第8名：牛奶
牛奶過去被奉為營養(yǎng)圣品，但是近幾年越來越多研究與實驗發(fā)現它是造成過敏的元兇之一，會讓人有蕁麻疹、呼吸困難或是過敏性休克的癥狀。根據統(tǒng)計顯示，1歲前孩童約有2~5成會對牛奶有過敏反應，不過幾年后大多人身體可以克服此種過敏源。
第7名：雞蛋
和牛奶一樣常見，雞蛋幾乎是每個人一生中都吃過的料理食材，然而它也是常見的過敏源之一。有人是對蛋白過敏，有人是對蛋黃過敏，會引起異位性皮膚炎或是蕁麻疹，甚至連過敏性鼻炎都可能與吃雞蛋有關，許多烘焙食品與美乃滋都要遠離。
第6名：花生
看好萊塢電影時應該都曾看過因為誤食含花生成份的食品而導致過敏發(fā)作、休克這樣的情節(jié)，有研究也曾發(fā)現花生成份Arachis Hypogaea 1~3最常引起免疫球蛋白IgE出現變化，而且這種現象往往持續(xù)20個月以上，較不容易隨時間遞減?；ㄉ煞种?，以Arachis Hypogaea 2最容易引發(fā)臨床過敏癥狀。
第5名：堅果
根據食物過敏組織（FAI）統(tǒng)計，在對堅果過敏的孩童之中，有91%的比例一生都無法克服，因此必須終生遠離堅果類食品。堅果類中最常見的像是腰果、胡桃和杏仁。
第4名：魚類
鱈魚和鮭魚是最容易引起過敏反應的兩種魚類，金槍魚、鯖魚、沙丁魚則是較不易引發(fā)過敏的魚類。如果曾有吃魚而引起過敏癥狀的經驗，那么最好避免太頻繁吃海鮮類食物，以確保不會有間接感染的機會。
第3名：貝類
貝類海鮮除了一般人較為熟知的螃蟹、龍蝦、蝦子，另外像是牡蠣、烏賊和蚌殼也是，對貝類過敏的人會出現蕁麻疹、呼吸困難、異位性皮膚炎或過敏性休克的癥狀，這類過敏癥狀通常在成人之后才會出現，因此也是少數不是兒童時期就能觀察出的過敏源。
第2名：豆類
從1950年代起，許多食品工廠就開始利用豆類來取代牛奶生產類似食品，像是在知名咖啡連鎖店也會提供以豆?jié){替換牛奶的客制化服務。不過，仍有些人可能反而是會對豆類食品產生過敏反應，1歲以下的幼兒也別讓他們飲用豆?jié){，以免有對蛋白質過敏的可能。
第1名：小麥制品
登上過敏地雷食物排行榜第一名的原來就是小麥！因為對小麥過敏的人，甚至連在空氣中呼吸到有小麥粉飄散的粉，都會引發(fā)些許過敏反應，甚至有許多人或許對小麥過敏還不自知。
食物中毒之后，患者會出現很多的反應給身體帶來嚴重的影響，甚至可能威脅到生命，所以我們要在平時就多掌握一些與食物中毒有關的知識，以便更好的生活，避開這些會對生命有危害的事情發(fā)生。但是有哪些食物是我們吃了之后會引起食物中毒呢?今天小編就給大家整理了這方面的小知識。
1、馬鈴薯
馬鈴薯也既我們平常吃的土豆，土豆中含有豐富的淀粉和其他營養(yǎng)物質，屬于中醫(yī)學當中的陽性物質，具有滋陰補腎，壯陽的功效，經常吃土豆會讓我們的身體更加健康，所以很多人都非常喜歡土豆，土豆的做法也是有很多種，可蒸怎么著吃、煮著吃、炸著吃，小編就非常喜歡吃土豆泥，這么受歡迎的土豆怎么我們每天都吃怎么會有毒呢?其實煮熟之后的土豆是沒有毒的，之所以吃土豆中毒就是因為你做的方法不對啊。長了芽的馬鈴薯當中含有很多的龍葵素，龍葵素是一種對人體有害的物質，食用之后會刺激、腐蝕我們的胃粘膜，麻痹中樞神經，所以我們平常一定要注意土豆的芽，發(fā)了芽的土豆最好不要吃，吃的話也要提前處理好芽。
2、豆?jié){
我們每天都喝真的會中毒嗎?很多人都不太相信，但這是真的，未煮熟的豆?jié){會引起人身體不適從而發(fā)生中毒。豆?jié){當中含有皂角這種有毒物質，人食用只有就會出現頭暈、惡心、腹瀉的癥狀，如果你在做豆?jié){的時候看到豆?jié){已經冒泡了，就認為豆?jié){煮好了然后關掉火，那么你非常有可能在食用豆?jié){之后出現中毒狀況。因為冒泡的豆?jié){還沒有熟，豆?jié){當中的皂角會引起中毒，所以大家在煮豆?jié){的時候一定要多注意煮熟再喝。
人有三急，不到萬不得已是等不了必須馬上解決的。但很多時候可能沒辦法只好憋著，但如果長期如此，會給身體帶來嚴重的傷害。所以不管是屎、尿、屁，都盡可能不要憋著，要盡快解決。
憋屁、憋屎和憋尿，最后都憋去哪兒了？
1.憋屁
屁含有很多有害物質，排放出去有助于人體的排毒。暫時憋屁，屁會先回到腸道內，等待下一次的排放。時間長的話，屁可能會通過其他途徑排放出去，比如說口腔、呼吸。如果長期憋屁，屁所含有的有害物質就會被血液重新吸收，重新回到體內。
2.憋尿
排尿也是幫助排出人體的有害物質和廢物。膀胱的尿量如果達到一定的程度，就會產生尿意，提醒我們去排尿。如果憋尿，那尿意就會越來越明顯，甚至會變成痛覺，迫使人將其排出體外。所以一直憋尿基本是不可能的，尿液如果不排出來，會一直儲存在膀胱中，引發(fā)一系列的問題。
3.憋屎
排便也是排毒的一種方式。大便不及時排出，就會停留于腸道中，大便中的水份就會被腸道所吸收，造成大便干結難排。大便中的有害物質也被吸收回體內，對身體產生不利影響。
憋屁、憋屎和憋尿，會有哪些危害？
1.憋屁的危害
憋屁可能會造成腹脹、腹痛等消化道問題，長期憋屁還可能會造成便秘等問題。而且有毒物質長期留在體內，會加重肝臟的解毒負擔，也對身體造成傷害。
2.憋尿的危害
憋尿容易造成多種疾病。憋尿首先會對膀胱造成損害，會引起膀胱疾病。而且在某些情況下，還會導致膀胱破裂。憋尿還會損害腎臟，引起腎臟疾病。對于男性來說，憋尿容易導致前列腺炎。對于女性來說，還會使膀胱壓迫到子宮，造成月經不調等疾病，甚至是影響生育。
3.憋屎的危害
大便長期停留體內，其中的水分會被吸收變得干結難排，長期如此就會引發(fā)便秘。還會對腸道和肛門產生壓迫，容易引起痔瘡。還會引起盆底綜合征癥狀，出現大便失禁的情況。如果便秘而用力排便的話，會增加猝死的風險，特別是患有心腦血管疾病的人群。
憋屁、憋屎和憋尿對人體的危害非常多，且憋的過程也非常難受，所以一定要盡可能地及時排放出去。
如果平時感到自己總愛放屁，而且還存在噯氣、惡心、上腹痛等情況，那就要小心慢性胃炎這種疾病存在的可能性。有不少慢性胃炎患者平時老放屁，我們說屁太多往往是胃腸里產氣太多造成的。此外，胃潰瘍所引發(fā)的肚子脹也會讓人變得屁特別多。慢性胃炎需要在日常生活中精心調理，特別是在飲食習慣方面需多加注意。
一、慢性胃炎為什么屁多
總愛放屁和胃病是有關系的。屁多就是胃腸內產氣多，廢氣從肛門排出就是屁。屁多不一定就是胃不好，如吃產氣的食物多，屁就多，比如吃蘿卜屁就多，洋蔥產氣也多，屁也多。當然胃炎或胃潰瘍因胃蠕動變慢，肚子脹，也會導致屁多。
二、慢性胃炎的癥狀
慢性胃炎本身是由各種病因引起的胃黏膜慢性炎癥。主要由幽門螺桿菌引起。慢性胃炎的主要癥狀有：上腹痛或不適、上腹脹、早飽、噯氣、惡心等消化不良癥狀。治療慢性胃炎要堅持服用相關藥物，防止復發(fā)。
三、常放屁的原因
常放屁大致有兩種情形，一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、 洋蔥、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能患器質性或機能性的腸胃問題，建議：飲食上建議你少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。如果飲食上沒有問題或者調節(jié)飲食還是會經常放屁，則要引起重視，需積極到正規(guī)醫(yī)院找?？漆t(yī)生檢查，明確病因后再來針對性地進行治療。
四、如何調理慢性胃炎
1、生花生米，記得得是生的哦，如果是油炸的反倒對胃不好，蒸煮后的營養(yǎng)價值就成植物蛋白了，起不到養(yǎng)胃的作用。可以將生的花生米常備于包中，隨身攜帶，每日進食幾顆，一段時間下來，對養(yǎng)胃有很好的效果。
2、粥可以養(yǎng)胃，常見的是小米粥。將小米熬成粥狀，稍微晾涼的時候能看到，最上面生成一層油狀的膜，這個事小米熬出來的米油，營養(yǎng)豐富。多飲食小米粥，長期對胃有養(yǎng)生作用。
3、木瓜養(yǎng)胃。原理是這樣：因為木瓜本身的特性，其含有可以消化蛋白質的酶體，進食木瓜后，它的這種酶可以幫助我們體內分解和吸收的器官，來一起消化含有蛋白質的食物。
4、忌諱辛辣、生冷等刺激性食物。我們的胃最討厭寒冷，生冷食物會直接造成胃部感到不舒服。同樣，忌諱大量飲酒。
醫(yī)學研究表明，每人每天至少消耗和需要補充大約1500毫升的水，人體一旦缺水，很可能造成高血壓、肥胖、便秘等多種疾病。下面我們歸納一下缺水后對身體會造成哪些不良影響。
1.心臟不適
有些心律失常是缺水造成的，血容量降低，會導致諸如胸悶、心悸、頭昏、乏力等癥狀。
2.頭發(fā)、皮膚干燥
當肺部缺水時，會導致肌膚與頭發(fā)干燥，如果你經常干咳，就要注意多補充水分了。
3.肝火旺
體內缺水，毒素無法通過其他渠道排出體外，這樣對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞工作、肝火盛。
4.產生便秘
身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分補充體液，從而導致大便干結。
5.腸道排毒受阻
人體消化需要大量水分，身體缺水導致消化液不足，影響食物的消化與吸收，食物極易在腸道內聚集，影響腸道排毒功能。
6.呼吸系統(tǒng)疾病可能性增加
體內長期缺水時，唾液分泌減少，口干舌燥，食物很難下咽，最易導致呼吸系統(tǒng)疾病。
7.干眼癥
眼科專家認為，在機體缺水時，人眼內的液體含量會發(fā)生改變，感覺干澀，長期下去，很容易導致干眼癥。
8.易導致心腦血管疾病
血液缺水會增高血液粘稠度，影響血液循環(huán)，人容易感覺到惡心、頭暈、心悸，引發(fā)高血壓、高血脂等多種心腦血管疾病。
9.齲齒
由于缺水導致的唾液不足，容易直接引發(fā)口臭，齲齒和口腔潰瘍的幾率也會增加。
10.損害腎臟
腎臟是身體的排毒器官之一，身體缺水會使腎臟壓力過大，導致有毒物質的堆積，長此以往，腎臟容易出現問題。
11.身體易疲憊
缺水容易導致血液流量下降，身體內運送氧氣量減少，削弱肌肉與神經功能，易產生疲勞感。
12.肌肉痙攣
缺水會造成體內電解質失調，運動時易發(fā)生肌肉痙攣以及虛脫等癥狀，天氣干燥時也較容易引發(fā)此類癥狀。
13.疼痛及不適
長期慢性缺水會導致身體頭、背、腰的疼痛以及全身性輕微疼痛和不適。主要是由于人體上部重量的70%都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的。
14.肥胖
水供應不足時，大腦會發(fā)出求救信號，神經元會混淆身體對食物的需求和對水分的需求，對胃持續(xù)發(fā)出能量需求信號，人在不知不覺中吃下更多食物，導致肥胖。
15.關節(jié)炎
在缺水的狀況下，軟骨細胞會搶奪關節(jié)的血液，連接關節(jié)的神經調節(jié)機制就會發(fā)出疼痛信號，這是由于關節(jié)缺水導致。
