桂枝加葛根湯治療肩周炎
夏季葛根養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《桂枝加葛根湯治療肩周炎》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
初期往往較輕，且呈陣發(fā)性，常因天氣變化或勞累而引發(fā)。伴隨時間的推移，逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，尤其是在肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋、后伸、上舉、外展等運動時更為明顯，甚至劇痛難忍，嚴(yán)重影響患者的工作和生活。筆者近年來應(yīng)用仲景之桂枝湯加葛根湯治療肩周炎取得了較為滿意的療效，現(xiàn)舉例如下：
病例1
趙某，女，50歲，2004年11月就診?；颊咦蠹缣弁矗顒邮艿较拗埔荒暧?，曾服用芬必得、雙氯芬酸鈉等消炎鎮(zhèn)痛藥效果不明顯，希望服中藥治療?，F(xiàn)癥遇寒則痛甚，遇熱則痛。手臂屈伸不利，不能抬舉，時有麻木感，惡風(fēng)寒，舌質(zhì)淡、苔薄白。以調(diào)和營衛(wèi)，溫陽散寒，祛濕止痛。治以桂枝加葛根湯加味，處方：桂枝10g，白芍12g，葛根15g，甘草5g，生姜10g，大棗10g，薏苡仁30g，伸筋草10g，附子30g，細(xì)辛3g，姜黃10g，防風(fēng)15g。五劑后自述疼痛減輕，功能有所恢復(fù)，只是早晨仍感疼痛，囑再服五劑，并每早熱敷患處，以助局部陽氣運行。如此內(nèi)外兼治，一月而愈。
病例2
林某，男，64歲，2005年1月就診?；颊咦允鼋荒陙恚覀?cè)肩關(guān)節(jié)疼痛，時覺腕、肘、肩均麻而痛，痛如錐刺，不能握物，活動障礙，不能抬舉，不能梳頭、脫衣服，疼痛固定時緩時劇，舌淡苔白、舌尖瘀點，脈沉緊。曾藥物肌注、服諾福丁等消炎鎮(zhèn)痛藥等療效不佳。遂請中醫(yī)服湯藥。治以調(diào)和營衛(wèi)，活血通絡(luò)止痛。擬桂枝加葛根湯加味，桂枝10g，白芍10g，葛根20g，甘草6g，生姜10g，大棗10g，薏苡仁30g，丹參20g，地龍10g，紅花6g，附子20g，當(dāng)歸12g。連服五劑后，疼痛有所減輕，舌尖瘀點消失，肩關(guān)節(jié)活動仍不便。該方去丹參、紅花，加姜黃10g，五劑后癥狀已不明顯，為鞏固療效，又服十劑即愈，兩年后隨訪未見復(fù)發(fā)。
按該病起病較緩，病程較長，不易治愈，好發(fā)于五十歲以上的老年人。桂枝葛根湯本為治表虛兼項背強幾幾而設(shè)，“項背強幾幾”實為拘急而強硬，俯仰不能自如，其病因多為風(fēng)寒客于太陽經(jīng)輸，致使經(jīng)氣不利，阻滯津液的運行，經(jīng)脈失于濡養(yǎng)所致。肩周炎的主要特點是肩背疼痛，痛不可忍，甚如刀割，重著不移，麻木不仁，屈伸不利，肩臂上舉、外展后伸及環(huán)轉(zhuǎn)活動障礙。西藥對此病治療效果不甚理想。本病主要是由于病人年老，氣血漸衰，營衛(wèi)不足，不能抗御外邪，致使邪氣入侵，閉阻陽氣，血脈凝澀不通，留滯關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)所致。氣血虛衰，營衛(wèi)不足是本，外邪侵襲筋脈是標(biāo)。其病變部位在上肢，但臨床辨證以營衛(wèi)之氣為主，治療以調(diào)和營衛(wèi)、散寒除濕、通絡(luò)止痛，并隨癥加減化裁，則該病即愈。
以上病例均為陽氣不足、營衛(wèi)失調(diào)、血行不暢而發(fā)肩周炎。故以調(diào)和營衛(wèi)、通陽散寒、祛濕通絡(luò)為治則，皆用桂枝加葛根湯治療。本方用桂枝通陽止痛，橫行肢節(jié)，引諸藥抵達肩、臂、手指，故又為上肢病的引經(jīng)藥;葛根升提陽氣，輸通經(jīng)脈;生姜以助桂枝散寒邪;大棗、甘草補中益氣。桂枝、生姜辛甘合化為陽以助衛(wèi)氣;芍棗酸甘化陰以滋營陰;桂芍相合一散一斂;姜棗草相合共同調(diào)和營衛(wèi)之用。配附片、防風(fēng)祛風(fēng)散寒溫陽，舒筋活絡(luò)，除濕止痛;地龍、姜黃、丹參、紅花活血通絡(luò)，行氣止痛;薏苡仁利濕舒筋;當(dāng)歸補血養(yǎng)經(jīng)。諸藥相伍，臨床再根據(jù)病情的不同，隨癥化裁，故效果相得益彰。若再配合針灸、理療，加強肩臂功能鍛煉，總有效率將會大為提高。
ys630.coM延伸閱讀
1.蛇肉湯：烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。
2.桑枝雞湯：老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)者。
3.川烏粥：生川烏頭約5g，粳米50g，姜汁約10滴，蜂蜜適量。把川烏頭搗碎，研為極細(xì)粉末。先煮粳米，粥快成時加入川烏末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風(fēng)濕寒侵襲所致者。
4.白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先將白芍水煎取液，約500ml；再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食用。具有養(yǎng)血化瘀、通絡(luò)止痛之效。適用于肩周炎晚期瘀血阻絡(luò)者。
你了解葛根湯嗎？今天小編就和大家介紹下吧。
【來源】《傷寒論》。
【組成】葛根12克 麻黃9克（去節(jié)） 芍藥6克 生姜9克（切） 甘草6克（炙） 大棗12枚（擘） 桂枝6克（去皮）
【用法】上七味，以水1升，麻黃、葛根，減200毫升，去上沫，納諸藥，煮取300毫升，去滓，溫服100毫升。覆取微似汗。調(diào)養(yǎng)如桂枝湯法。
【功用】解肌發(fā)表，生津和營。
【主治】太陽病，項背強幾幾，無汗，惡風(fēng)者。
【原文】太陽病，項背強兒兒，無汗，惡風(fēng)者，葛根湯主之。
太陽與陽明合病者，必自下利，葛根湯主之
太陽病，無汗，而小便反少，氣上沖胸，口噤不得語，欲作剛痙者，葛根湯主之。
【方名】 桂枝加葛根湯
【出處】 《傷寒論》
秦之瑛自擬方歌：桂枝湯中葛根入，解肌祛風(fēng)調(diào)營衛(wèi)。
【分類】 解表劑-辛溫解表
【組成】 桂枝（6克） 芍藥（6克） 生姜（9克） 炙甘草（6克） 大棗（3枚） 葛根（12克）
【原方】葛根（四兩）桂枝（二兩）芍藥（二兩）炙甘草（二兩）生姜（三兩）切 大棗（十二枚）擘
【方訣】 桂枝加葛根湯證是外感風(fēng)寒，太陽經(jīng)氣不舒，津液不能敷布，經(jīng)脈失于濡養(yǎng)，所以項背強幾幾。但有汗出來風(fēng)，是表虛。所以用桂枝湯減少桂、芍用量，加葛根，取奇解肌發(fā)表，生津舒筋之功。
【功用】 解肌發(fā)表，升津舒經(jīng)。
【主治】 風(fēng)寒客于太陽經(jīng)輸，營衛(wèi)不和證。桂枝湯證兼項背強而不舒者。
【用法】 上六味，以水一斗，先煮葛根減二升，去上沫；內(nèi)諸藥；煮取三升，去滓，溫服一升。覆取微似汗，不須啜（chuo,吃）粥，余如桂枝法將息及禁忌。
【禁忌】 斟酌。
【原文】 寒病，骨痛，陰痹，腹脹，腰痛，大便難，肩背頸項引痛，脈沉而遲，此寒邪干腎也，桂枝加葛根湯主之。
太陽病，項背強幾幾，反汗出惡風(fēng)者，桂枝加葛根湯主之。
葛根的作用及功效喝葛根湯的好處
葛根的作用及功效，常用于煲湯用的葛根是南方比較有名的食材哦，可提高肝臟再生功能的葛根都有什么作用與功效呢，今天小編給大家一起介紹一下吧。 升陽解肌，透疹止瀉，除煩止渴。治傷寒、溫?zé)犷^痛項強，煩熱消渴，泄瀉，痢疾，癍疹不透，高血壓，心絞痛，耳
葛根的作用及功效，常用于煲湯用的葛根是南方比較有名的食材哦，可提高肝臟再生功能的葛根都有什么作用與功效呢，今天小編給大家一起介紹一下吧。
升陽解肌，透疹止瀉，除煩止渴。治傷寒、溫?zé)犷^痛項強，煩熱消渴，泄瀉，痢疾，癍疹不透，高血壓，心絞痛，耳聾。
葛根的作用：
1 對平滑肌的作用
葛根中的大豆甙元具有抗乙酰膽堿作用，能夠明顯收縮平滑肌，被認(rèn)為是葛根解痙作用的主要成分。
2 對冠狀循環(huán)的作用
葛根水煎劑、醇浸膏、總黃酮和葛根素均有明顯的擴張冠狀血管的作用，能使冠血流量增加，血管阻力降低。
3 對心肌梗塞和心律失常的作用
葛根醇浸膏、大豆甙元和葛根素均有明顯的對抗烏頭堿和氯化鋇誘發(fā)的心律失常作用，葛根素還能明顯縮短氯彷、腎上腺素誘發(fā)的家兔心律失常時間，葛根素能明顯縮小心肌梗塞范圍，被認(rèn)為是一種-腎上腺素受體阻滯劑。
4 對心臟功能和心肌代謝的影響
葛根總黃酮和葛根素能減慢心率，降低心臟總外周阻力，減少心肌耗氧量；提高心肌工作效率。葛根素還能明顯減少缺血引起的心肌乳酸的產(chǎn)生，改善梗塞心肌的代謝。
5 對血壓和外周血管的作用
葛根總葛酮和葛根素能使血漿腎素活性和血管緊張素顯著降低，血壓下降。葛根素對微循環(huán)障礙有明顯的改善作用，主要表現(xiàn)為增加微血管運動的振幅和提高局部微血流量；葛根總黃酮具有明顯擴張腦血管的作用，改善腦微循環(huán)和外周循環(huán)。據(jù)報道，葛根素還能改善視網(wǎng)膜血管末稍單位的阻滯狀態(tài)，從而提高視功能。
6 抑制血小板聚集作用
葛根素能抑制二磷酸腺苷（ADp）誘導(dǎo)和5-HT（5-羥色胺）與ADp聯(lián)合誘導(dǎo)的人和動物的血小板聚集；另外，葛根素還能明顯抑制由凝血酶誘導(dǎo)的血小板中5-HT的釋放，具有抗血栓形成作用。
7 降血糖的作用
葛根素能對抗腎上腺素的升血糖作用，具有一定的降血糖能力。
8 對體溫的影響
葛根總黃酮對內(nèi)毒素致體溫升高具有轉(zhuǎn)持久而明顯的降溫作用，臨床上常用于外感發(fā)熱諸癥。
9 對記憶的影響
葛根總黃酮和醇提物能提高大鼠大腦皮層和海馬乙酰膽堿含量，并降低海馬乙酰膽堿轉(zhuǎn)移酶活性，對抗東莨堿所效的大鼠記憶獲得性障礙，這說明，葛根具有一定的改善學(xué)習(xí)記憶的能力。
結(jié)語：
我們都要好好的學(xué)會好好的照顧自己，養(yǎng)生也是很重要的一部分哦。那么就適當(dāng)?shù)枚嗪赛c葛根湯吧。
1、藥物治療
可以將外用膏藥敷在患肩，膏藥直接作用于病患部位，藥物分子經(jīng)皮膚吸收滲入肌體，加速患處氣血運行、消除軟組織炎性反應(yīng)，可使肩關(guān)節(jié)及周圍軟組織的疼痛腫脹癥狀消失。
2、按摩
為本病有效治療方法，在松解軟組織粘連、緩解肌肉痙攣、改善關(guān)節(jié)活動方面作用尤為顯著。
3、局部封閉
肩關(guān)節(jié)周圍炎患者在關(guān)節(jié)疼痛及壓痛明顯、關(guān)節(jié)活動障礙呈進行性加重時，或在關(guān)節(jié)疼痛影響按摩、功能鍛煉等臨床治療時，可在壓痛部作局部封閉治療。
肩周炎的預(yù)防
1、單手壓肩法
以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余；左腳在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向后擺動。
2、兩手抱頭法
兩足站立與肩同寬， 兩手緊抱繞后腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，周而復(fù)始。
3、擴胸分肩法
兩足站立，與肩同寬，兩手放于胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣；回復(fù)時呼氣。
4、捏拿手臂法
取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手腕，再由手腕到肩，反復(fù)捏拿5—10遍，換手。
5、頭壓手掌法
晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌)，每次20分鐘。開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先采用側(cè)睡頭壓手掌的辦法。
6、旋摩肩周法
取坐位，以左手手掌貼于右肩，旋摩肩周50～100次，使之產(chǎn)生溫?zé)岣?，換手。
7、按揉穴位法
按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘，換手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘，換手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分鐘再換手。
辦公室一族如何預(yù)防肩周炎
1.仰頭觀天
取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度眼睛盯住一個目標(biāo)，每次15秒鐘，每天2次~3次。
2.按摩頸部
取直立或坐位，用雙手拇指按揉頸部后側(cè)，先按中間部位，后按兩側(cè)肌肉，自上而下，自下而上，反復(fù)按揉15次。
3.轉(zhuǎn)動頸部
用雙手及雙足同時撐地，使身體呈弓形。然后轉(zhuǎn)頸回頭，左右各轉(zhuǎn)動15次。
4.搖頭晃腦
將頭部進行前、后、左、右的順序搖晃，再向反方向搖動。左、右各做10次，每天進行1次，連續(xù)1周。
5.互相爭力
將兩手十指交叉，手掌置于頸后，手掌將頸部用力向前推，頸部則向后用力挺直，兩力方向相反。進行此運動的同時，左右轉(zhuǎn)頭搖晃5次。
肩周炎足肩是肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊等組織的慢性病，多發(fā)生于50歲左右。所以又稱之為“五十肩”。此病常見于女性和長期伏案上作的辦公室人員。此病初起時肩周微痛，不會引起人們的注意，在以后病情會逐漸加重，甚至不能側(cè)臥，影響睡眠。根據(jù)肩關(guān)節(jié)受限情況，可將肩周炎分為三期，即早期(凍結(jié)進行期)、中期(凍結(jié)期)和晚期(解凍期)。
癥狀：肩部酸痛、肩關(guān)節(jié)運動障礙、不能側(cè)臥、怕冷、壓痛、肌肉痙攣與萎縮等。
小偏方：
1、仙人掌泥治療肩周炎見效快
原料：仙人掌適量。
制法：將仙人掌去刺，將其搗成泥狀，貼在肩關(guān)節(jié)周圍，外面用塑料膜包裹。
功效：仙人掌性寒，味苦、澀，入心、肺、胃三經(jīng)。具有清熱解毒、舒筋活絡(luò)、散疲消腫、解腸毒、涼血止痛、潤腸止血、健胃止痛的作用。
2、醋糟方治療肩周炎療效顯著
原料：醋糟適量。
制法：將醋糟炒熱，裝人布袋內(nèi)，熱敷患處，每日4次，15天為一個療程。
功效：酒槽為米、麥、高粱等釀醋后所余的殘渣。醋糟味酸，微寒，無毒，《食療本草》中記載了醋槽的用處，“氣滯風(fēng)雍，手臂腳膝痛，炒醋糟裹之，三、兩易當(dāng)瘥。”
3、薏米方祛濕強骨
原料：惹米、紅糖各30克，辣椒l個。
制法：將上述食材加水煎服。
功效：薏米味甘淡，微寒，有健脾、補肺.清熱、祛風(fēng)濕、強筋骨、補正氣、利腸胃、消水腫等功效。
4、穿山甲方通經(jīng)活絡(luò)
原料：穿山甲適量。
制法：將穿山甲焙焦，然后研成細(xì)末，裝瓶備用，每日兩次，每次用溫開水沖服2克。
功效：穿山甲有活血通絡(luò)、消腫排膿、祛風(fēng)止痛、通乳等功能。
肩周炎是好多人都會有小毛病，通常表現(xiàn)為肩部、背部疼痛不適。嚴(yán)重者甚至坐立難安。那么你知道肩周炎的早期癥狀有哪些嗎?治療肩周炎的小運動有哪些?下面就跟小編一起去了解一下。
一、肩周炎的早期癥狀
1、壓痛
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
2、肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、后緣均可有明顯壓痛。
3、肩部疼痛
起初時肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重。
4、怕冷
患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。
5、X線及化驗室檢查
常規(guī)攝片，大多正常，后期部分患者可見骨質(zhì)疏松，但無骨質(zhì)破壞，可在肩峰下見到鈣化陰影。實驗室檢查多正常。年齡較大或病程較長者，X線平片可見到肩部骨質(zhì)疏松，或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。
二、肩周炎的鍛煉方法
1.手指爬墻
患者用手摸面前的墻，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，做一個記號，下一次爭取爬得更高。每天這樣訓(xùn)練2-3次，每次15-20分鐘，越爬越高，對肩周炎的恢復(fù)有很大的幫助。要注意爬墻練習(xí)時身體不要側(cè)彎。
2.提重物
軀體前屈，分腿站立，未患病的一側(cè)手扶桌子的一端、彎腰約90度，使肩關(guān)節(jié)周圍肌腱放松，然后做內(nèi)外、前后、繞臂擺動練習(xí)，幅度可逐漸加大，直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為止。然后直腰稍做休息放松，再做持重物如啞鈴、沙袋(1～2公斤)下垂擺動，做同樣時間的前后、內(nèi)外、環(huán)繞擺動(30～50次)，以不產(chǎn)生疼痛為宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂于床外，然后做放松擺動或提重物擺動練習(xí)。
注意：應(yīng)在無痛范圍內(nèi)活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復(fù)。每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現(xiàn)了新的損傷，宜隨時調(diào)整運動量。
7.旋肩
肩周炎患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。
8.仰泳法
兩條胳膊像仰泳一樣輪換向后劃動(為保持平衡可倒退著走)，每天12次。剛開始可能肩膀會比較痛，因此可將每次運動的時間控制在510分鐘，之后再慢慢增加。
結(jié)語：看了上面的8種肩周炎的鍛煉方法，你學(xué)會了么?趕快選擇一種適合你的方法，鍛煉起來，相信遲至永久。一定可以逐步緩解疼痛，甚至徹底治愈惱人的肩周炎，還你一個健康有朝氣的好身體!
3.對墻畫圈
患者面向墻壁，伸直手臂，對墻象征性地做畫圓圈的動作。經(jīng)常重復(fù)這個動作，對肩周炎的恢復(fù)將會有很大幫助。
4.拉毛巾
拿條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。剛開始活動時，患者可能會受到一些限制，但不要著急，動作慢慢地由小到大，感覺也越來越好。每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。
5.棒推
找一根50厘米左右的棒子，雙手將棒子平舉，用好的一側(cè)手向外推動患側(cè)手，每天向外推動幾厘米就行，反復(fù)堅持，直到患側(cè)可做外展運動。
6.展臂
肩周炎患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進行。
很多孕期或者是產(chǎn)后媽媽因為內(nèi)分泌的原因所以就會導(dǎo)致脫的比較厲害，還有一些男性經(jīng)常玩電腦，打游戲所以總是處于一種精神緊張的狀態(tài)，或者是長期壓力比較大所以也是會導(dǎo)致脫發(fā)的，無論是男性還是女性脫發(fā)之后都是特別難看的，桂枝龍骨牡蠣湯就可以有效地防止脫發(fā)。
男性在電腦前長時間工作或上網(wǎng)打游戲，很容易精神疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，造成毛囊營養(yǎng)不良，導(dǎo)致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫發(fā)。
碰到這種情況的男人不必著急，最好適當(dāng)離開電腦去放松放松，還可以通過食補為頭發(fā)增加營養(yǎng)，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物，利于控制脫發(fā)。這種方法在英國的暢銷書《公爵原味食譜》中就有介紹，已經(jīng)有些脫發(fā)的英國威廉王子每天都會服用復(fù)合維生素藥丸，并食用芝麻、核桃等生發(fā)食品。
維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積于毛囊的油脂，從而促進頭發(fā)的正常生長。而維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫發(fā)者餐桌上的必備食品。
當(dāng)然，如果有條件，不妨服用些何首烏，可以補肝滋腎，適用于氣血虛弱引起的脫發(fā)，對“虛不受補”者療效更佳。
此外，脫發(fā)可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)，經(jīng)常熬夜加班、容易失眠的人也會脫發(fā)，電腦族可以抽空睡個午覺，以調(diào)整紊亂的生物鐘，同時，緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕松心態(tài)，都有助于改善脫發(fā)。
肩周炎是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N疾病，在發(fā)生的時候大部分在白領(lǐng)或者是體力工作者的身上是比較常見的，那么在發(fā)生肩周炎的時候我們應(yīng)該如何進行有效的治療呢?在日常的生活中哪些因素是會引起肩周炎的發(fā)生我們都知道嗎?下面就讓我們一起去看一下有關(guān)肩周炎的相關(guān)事項。
肩周炎的治療方法
1、中藥
肩周炎可以說是發(fā)病比較頻繁的一種疾病，很多時候人們都會覺得疼痛難忍，那么在這個時候中藥的治療方法也是一個比較好的治療方法。肩周炎中醫(yī)稱之為漏肩風(fēng)、鎖肩風(fēng)、肩凝癥等，將肩周炎的一系列癥狀歸納為痹證的范疇，故又有肩痹、肩胛周痹等病名。以活血散瘀為主，其代表為透骨肩周貼。在中醫(yī)古典醫(yī)籍《素問·痹論》中有骨痹、筋痹、脈痹、皮痹等分類，認(rèn)為其病因與風(fēng)寒濕有關(guān)。
2、拔罐
在現(xiàn)在很多時候人們都會選擇火罐來進行治療肩周炎，其實這個也是一個比較好的方法，它可以有效的去除我們體內(nèi)的寒氣。拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。
3、刮痧
其實刮痧和拔罐是屬于同一種類型的治療方法，都是通過從身體根本去治療的一種方式，刮痧治療肩周炎常選用的經(jīng)絡(luò)有：手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)。每周可刮1～2次。
4、針灸
針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。選用1～1.5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鐘。每日1次。兩周為1療程。
5、理療
選用超短波等高頻電磁療法，每日1次，10天為1療程?？善鸬较?、鎮(zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。
肩周炎的原因
1.肩關(guān)節(jié)的急性創(chuàng)傷
急性創(chuàng)傷的形式較多，如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折及肩關(guān)節(jié)脫位等。由于局部出現(xiàn)炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣，可導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)囊和周圍軟組織出現(xiàn)粘連，而發(fā)生肩關(guān)節(jié)的凍結(jié)，出現(xiàn)肩周炎。
盆腔炎是我們生活中常見的婦科疾病之一，很多人的了盆腔炎卻一點也不了解，那么今天小編就帶大家學(xué)習(xí)一下吧，導(dǎo)致盆腔炎的原因其實有很多，那么盆腔炎的癥狀有哪些?盆腔炎的癥狀有哪些?如何預(yù)防它?
盆腔炎的原因
一、流產(chǎn)后或流產(chǎn)的感染
流產(chǎn)非常傷害身體也會帶來影響，還會帶來各種炎癥。
不管是流產(chǎn)還是產(chǎn)后女性的體質(zhì)都會比之前虛弱，宮頸口這個時候還沒有完全關(guān)閉，這個時候細(xì)菌會很容易的在下體或者宮頸中存在導(dǎo)致盆腔的感染。
二、各種婦科手術(shù)后的感染
婦科疾病會通過手術(shù)來進行治療，如果手術(shù)中的不當(dāng)操作，在加上自己身體本身就有炎癥就有可能導(dǎo)致術(shù)后的感染。
還有一些人在手術(shù)后不注意自己私處的清潔，還有就是過早的進行了夫妻生活，這些都會讓我們感染上細(xì)菌。
三、月經(jīng)期間不注意衛(wèi)生
女性在月經(jīng)期間是容易存在細(xì)菌的，因為月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落并有凝血塊存在，這為細(xì)菌的產(chǎn)生創(chuàng)造了良好的條件。如果在這段時間女性不注意自己的個人衛(wèi)生，或者使用不合格的衛(wèi)生巾，甚至有夫妻生活，這些都會給細(xì)菌的創(chuàng)造感染的機會，終導(dǎo)致盆腔炎。
四、鄰近生殖系統(tǒng)的炎癥蔓延
如果女性生殖系統(tǒng)相鄰的地方有炎癥，這些細(xì)菌是可以直接蔓延引起女性的盆腔炎癥，常見的鄰近炎癥有闌尾炎和腹膜炎。如果患有慢性的宮頸炎沒有及時的治療，炎癥也能夠通過淋巴循環(huán)引起盆腔炎。
盆腔炎雖然是比較常見的一種婦科疾病，但是它的表現(xiàn)并不是十分明顯，女性朋友一定要多加注意，定期到正規(guī)醫(yī)院做常規(guī)的婦科檢查。
盆腔炎癥狀
1、急性盆腔炎的癥狀
人們會出現(xiàn)下腹疼痛、寒戰(zhàn)。癥狀多但是不怎么明顯，低熱，疲疲等。時間比較長的患者會有神經(jīng)衰弱的癥狀，精神不振、周身不適、失眠等。
當(dāng)患者抵抗力差時，易有急性或亞急性發(fā)作慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，可引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部痠痛。常在勞累、性交后及月經(jīng)前后加劇。由于盆腔瘀血，患者可有月經(jīng)增多;卵巢功能損害時可有月經(jīng)失調(diào);輸卵管粘連阻塞時可致不孕。
2、慢性盆腔炎的癥狀
低熱，疲勞，還有一些然會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱啊，失眠、精神不振等等。小腹常常墜脹、勞累、性交后會加重這種現(xiàn)象。慢性炎癥會讓月經(jīng)量過多，嚴(yán)重時候會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。還有不孕。
慢性盆腔炎主要表現(xiàn)爲(wèi)下腹部墜脹、疼痛及腰骶部痠痛，有時還可能伴有肛門墜脹不適，常在勞累、性交后及月經(jīng)前后加劇，這是因爲(wèi)慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血所引起。由于盆腔瘀血，患者可有白帶增多、月經(jīng)增多、痛經(jīng)等癥狀;卵巢功能損害時可有月經(jīng)失調(diào);輸卵管粘連阻塞時可致不孕。
2.肩關(guān)節(jié)周圍軟組織勞損或退變
肩部長時間保持某一姿勢而固定不動，長期低頭工作和肩部負(fù)荷過重等均可引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的慢性老損或退變。勞損或退變可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌腱炎、肩峰下滑囊炎和關(guān)節(jié)囊炎等疾病，從而引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的慢性炎癥和粘連。
3.肩部活動減少或上肢固定過久
肩部活動減少可造成局部血液循環(huán)不良、淋巴回流受阻、炎性滲出淤積、日久纖維素沉著，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊萎縮和周圍軟組織粘連;肩關(guān)節(jié)脫位、上肢骨折和手術(shù)后外固定等時間較長，或在固定期間不注意肩功能鍛煉，這些因素均可導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。
4.肩外因素的影響
高血壓或代謝性疾病，可引起肩關(guān)節(jié)周圍肌肉充血和異常肌緊張，誘發(fā)肩周炎的發(fā)生;肺結(jié)核、胃腸病變或顏面疾患，可引起關(guān)聯(lián)痛，進而使肩關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生病變。
肩周炎的預(yù)防方法
1.糾正不良姿勢
對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
2.加強功能鍛煉
如工作或看電視45分鐘后，做“點點頭”、“仰仰頭”、“搖搖頭”等運動。還可以試著雙手抱頭把頭往后仰，或緊貼著墻面直立做頭后方頂墻的動作，重復(fù)做兩三次，這些簡單的動作可以使肌肉的疲勞瞬間得到放松?？山?jīng)常打太極拳、太極劍、門球，或使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織損傷。
3.注意防寒保暖
寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性、肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，中老年人更應(yīng)注意。
總結(jié)：在日常的生活中如果發(fā)生肩周炎的存在，這個時候我們就可以通過上文的方法來進行有效的治療，同時我們在日常的生活中也是需要進行認(rèn)真的預(yù)防肩周炎的發(fā)生的并且注意日常的保暖，以防寒氣進入體內(nèi)，從而身體造成不適。
你知道肩周炎疾病嗎，是一種常見的疾病類型，而且還會出現(xiàn)在各個年齡段中，發(fā)病率比較高，同時也可以導(dǎo)致一些疼痛啊酸脹等不舒服的表現(xiàn)哦。治療肩周炎的話有什么辦法呢，藥物加上鍛煉，是很重要的方法，下面的這些食療偏方也可以對你有所幫助。
1.取追骨風(fēng)30克，酒60克。追骨風(fēng)入酒內(nèi)浸泡5日。分?jǐn)?shù)次內(nèi)服。忌吃肥膩食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均屬肥膩食品。肩關(guān)節(jié)周圍炎屬中醫(yī)的痹癥范疇。中醫(yī)認(rèn)為，痹隊主要是由于體內(nèi)氣血痹阻不暢所致，而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運化而牛濕。這些中藥材搭配的話可以有活血的作用，對于出現(xiàn)的肩周炎問題有改善，而且也要注意治療期間飲食不能吃的太油膩。
2.用老生姜1000克，蔥子500克，甜酒250克。將二味藥搗爛后，炒熱，敷痛處。忌吃海味。因為海參、海帶、海菜、海魚等含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎的病情加重。因此，患了肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人不宜吃海產(chǎn)品。這樣的小偏方可以有緩解腰酸背痛的作用，對于出現(xiàn)的肩周炎疾病有調(diào)理的作用和效果。
3.取生姜500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和蔥根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然后將四味混在一起攪勻，置于鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪和，再裝入紗布袋中，敷于患處。溫度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使之發(fā)汗。第二天藥袋用鍋炒熱繼續(xù)用，不必?fù)Q藥，此藥袋可加酒。每晚1次。如果有肩周炎疼痛的話可以選擇這樣的方法哦，可以有緩解疼痛活血的作用哦。
治療肩周炎的飲食偏方，你都知道了吧，這樣的食療小偏方可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以有滋陰的作用，對于緩解關(guān)節(jié)疼痛有很好的作用和效果的呢，而且還可以調(diào)理體質(zhì)，當(dāng)然也要注意勞逸結(jié)合，飲食方面也很重要、
