肥胖的女性不能穿平底鞋？
肥胖人群的中醫(yī)養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“肥胖的女性不能穿平底鞋？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
男性的鞋子還好，大多是圓頭平跟的皮鞋、布鞋;女性的鞋，尤其是皮鞋，大部分是尖頭的，穿上去禁錮腳趾，很容易使承擔(dān)人體重量的第一趾骨、第五趾骨受到損傷，造成腳的變形。
專家建議，上了歲數(shù)的女性最好選擇圓頭平底鞋。因此，肥胖女性最好不要穿平底鞋和細(xì)高跟鞋，應(yīng)盡量選5厘米以下的圓頭坡跟鞋。
身體肥胖的人走路時(shí)，骨盆和腰椎會不由自主地向前傾斜，重心前移，腰部受力就會變大。如果鞋子穿得不合適，導(dǎo)致受力不均，損害的不僅是腳，還會造成腰部的勞損。尤其是人過中年之后，骨骼會變寬，腳更易如此。而胖人的腳掌本身就肥厚，再加上橫向變寬，選鞋就更加困難。
男性的鞋子還好，大多是圓頭平跟的皮鞋、布鞋;女性的鞋，尤其是皮鞋，大部分是尖頭的，穿上去禁錮腳趾，很容易使承擔(dān)人體重量的第一趾骨、第五趾骨受到損傷，造成腳的變形。www.cndadi.net
因此，專家建議，上了歲數(shù)的女性最好選擇圓頭平底鞋。但胖人并不適合穿平底鞋。因?yàn)樾滋〉男痪哂芯彌_作用，走路時(shí)，來自地面的沖擊力就會直接作用在腳上，容易讓腳感到疲勞酸累。
而身體肥胖的女性會比常人更容易受到扁平足、尿道控制排尿功能減弱、腰椎受損等癥狀的侵害。因此，肥胖女性最好不要穿平底鞋和細(xì)高跟鞋，應(yīng)盡量選5厘米以下的圓頭坡跟鞋。
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許多人覺得穿平底鞋舒適輕便，但在不知不覺中，卻會對人的健康產(chǎn)生危害。
生理角度來講人到老年，足底肌肉和韌帶會發(fā)生退行性衰老變化，足弓彈性喪失，負(fù)重能力大大下降。肥胖者還容易形成平足。這也是人站立或行走時(shí)間過長，容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個(gè)部位疼痛的主要原因。若經(jīng)常穿平底鞋，有可能會促進(jìn)足弓的彈性喪失，更不利于人負(fù)重和行走。
物理角度來講無跟的鞋定向轉(zhuǎn)動性最大，也就是穩(wěn)定性最差，容易使人在慌忙之中控制不了身體的穩(wěn)定，以致跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。
抗震蕩角度來講穿平底鞋還會使人足底抗震能力下降，再加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退，站立或行走的時(shí)間過長，還容易引起頭昏頭痛等不適。
因此，人應(yīng)該穿后跟有一定高度的鞋，以1.5至2厘米為宜。這樣既有利于維護(hù)足弓的形成和抗震蕩能力，又可限制過度的定向轉(zhuǎn)動，增強(qiáng)活動時(shí)的穩(wěn)定性。
炎熱的夏天，人們在穿著上，當(dāng)然首先就得要涼快了，這其中還包括在鞋子也一樣。女性在鞋子上，除了要緊追潮流之外，還要講究舒適，那么女性在夏天的鞋子上有什么講究，穿什么類型的鞋子健康又舒適呢。
夏天女性穿什么鞋好
1、10cm+高跟鞋--重心轉(zhuǎn)移，脊椎出毛病
不可否認(rèn)，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細(xì)越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機(jī)體就會不適應(yīng)。因?yàn)槟_跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易有腳踝扭傷的危險(xiǎn)性。
2、超薄平底鞋--腳底板承受的壓力
穿高跟鞋不健康，那么就選平底鞋穿嘛。很多人以為這樣能穿鞋穿得健康，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)。鞋子不能太高，也不應(yīng)太過扁平輕薄。人行走時(shí)腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達(dá)頭部。
3、洞洞鞋--穿出腳氣
洞洞鞋從本質(zhì)上來說是塑料鞋，但由于洞洞鞋的構(gòu)造及材質(zhì)，容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發(fā)，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護(hù)。夏天人腳容易出汗，隨著汗液的蒸發(fā)，洞洞鞋會倒貼在腳面上，常穿會導(dǎo)致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床，可能導(dǎo)致腳氣等皮膚病。
夏季女性穿什么鞋子最舒服，最健康呢？
1、如果你所呆的環(huán)境使用空調(diào)的時(shí)間較長，那么就盡量穿著包腳的鞋，如果你總呆在比較熱的地方，那么還是穿著涼鞋比較好，包腳的鞋自然比涼鞋涼拖更防止細(xì)菌入侵。
2、很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好，這是片面的。3厘米的鞋如果穿著舒適，對于糾正某些體型和保護(hù)、維持足弓都是有一定的作用的。
3、用鞋帶來調(diào)節(jié)寬松較為適宜。彎腰困難的老年人，可穿一拉就開的鞋。小孩不要穿過緊的鞋，否則會讓腳長成畸形，買鞋時(shí)要留出一點(diǎn)空間，腳長大后要及時(shí)更換鞋子。
4、現(xiàn)實(shí)生活中，矮個(gè)子多穿高跟鞋以提高高度，實(shí)際上鞋跟的高度應(yīng)與身高成正比，個(gè)矮的穿高跟鞋危害更大。
5、鞋的用料要講究透氣。透氣的材料不僅不捂腳﹑舒適，而且還不易得腳癬。有的鞋透氣性較差，尤其是鞋底，盡管很結(jié)實(shí)，腳在里面卻如同蒸桑拿。布鞋透氣最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那樣結(jié)實(shí)。
6、穿三厘米左右的鞋有益于健康
很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好，這是片面的。三厘米的鞋如果穿著舒適，對于糾正某些體型和保護(hù)、維持足弓都是有一定的作用的。
7、小腿粗的人盡量穿平跟鞋
這一點(diǎn)不需過多解釋了，如果不想讓你的小腿越來越粗，少穿高跟鞋吧！
北京中醫(yī)藥學(xué)會秘書長高丹楓在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示，從中醫(yī)的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個(gè)穴位與多個(gè)體內(nèi)臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時(shí)，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。特別是對于腸胃不好的人來說，更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對腳底的沖擊和損傷太大，就會影響腸胃功能的正常進(jìn)行。因此，流行、時(shí)尚的高跟鞋就是胃腸道的大敵。
高丹楓建議，如果腸胃不好，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在23厘米左右最佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域，這個(gè)高度與足弓正好形成一個(gè)合適的弧度，使得受力點(diǎn)控制在前腳掌內(nèi)側(cè)，使其周圍的穴位得到適當(dāng)?shù)陌茨?。?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護(hù)腸胃，緩解胃部不適。
此外，經(jīng)常在睡前或醒后，進(jìn)行一些腹部的按摩，也能起到保健腸胃的作用。高丹楓說，按摩時(shí)，身體平躺在床上，以肚臍為中心，用左手和右手交替著對腹部進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針的反復(fù)按摩，對于腸胃消化不良或便秘者，有很好的改善作用。
來月經(jīng)能不能穿高跟鞋
1、不少女性朋友越是經(jīng)期越想穿高跟鞋,她們認(rèn)為穿高跟鞋走路能使人體重心前移,減少脂肪墊受壓,有助于減輕疼痛,所以,穿上高跟鞋可以緩解關(guān)節(jié)痛。其實(shí),如果關(guān)節(jié)疼痛且伴有全身明顯水腫,可能就不是經(jīng)期關(guān)節(jié)痛而可能是其他疾病的預(yù)兆。所以,這樣做反而可能耽誤治療。而且,質(zhì)量再好的高跟鞋,穿久了還是會比平底鞋更累。
女性健康專家建議,從生物力學(xué)的角度考慮,女性選擇高跟鞋最好不超過4厘米,穿過高的高跟鞋不僅會導(dǎo)致腳部變形還可能引發(fā)軟組織炎癥,所以,女性在經(jīng)期和孕期時(shí)都不宜穿高跟鞋
2、經(jīng)期內(nèi)不宜穿高跟鞋,越是年輕的女孩越不適宜。這是因?yàn)?0歲左右的年輕女孩處于發(fā)育不完善階段,骨結(jié)構(gòu)中軟骨成分較多,骨組織內(nèi)含水分和有機(jī)物多,無機(jī)鹽少。骨質(zhì)柔軟,極易變形。女孩子過早地穿高跟鞋會引起骨盆和足部形態(tài)發(fā)生變化。而骨盆是人體傳遞重力的重要結(jié)構(gòu),穿平底鞋時(shí),全身重量由全足負(fù)擔(dān);穿高跟鞋時(shí),全身重量主要落在腳掌上,這樣就破壞了正常的重力傳遞負(fù)荷線,使骨盆負(fù)荷加重,容易引起骨盆口狹窄,給成人后的分娩帶來困難。這樣做還很容易引起盆腔炎癥,引發(fā)婦科病。
來月經(jīng)穿高跟鞋有什么壞處
女士們不應(yīng)經(jīng)常穿 超過一英寸半高的高跟鞋,因?yàn)楫?dāng)穿上高跟鞋時(shí),前腳掌承受很大壓力,有機(jī)會導(dǎo)致前腳掌起繭、長“雞眼”,大腳趾的關(guān)節(jié)也會腫大及慢性發(fā)炎。
腰骨痛女性患者中,有七至八成是由于長期穿高跟鞋所至。因?yàn)樵诖┥细吒?除腳部承受壓力外,而且為了平衡輕微前傾的身軀,腰部自會向后拗,長期會令腰部的肌肉、關(guān)節(jié)及骨骼受壓,出現(xiàn)腰骨痛及腰肌勞損等問題,嚴(yán)重者更會導(dǎo)致脊椎移位,甚至坐骨神經(jīng)痛等問題。
據(jù)有關(guān)研究資料介紹,長期穿高跟鞋將使腿部、會陰和下腹部的肌肉處于緊張狀態(tài),影響盆腔的血液循環(huán),使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響,因此長期穿后跟特別細(xì)長的那種高跟鞋,可使女性的性興趣下降。
國外有性學(xué)家甚至認(rèn)為穿高跟鞋是造成女性性冷淡的一個(gè)不容忽視的因素。但也有一部分性學(xué)家認(rèn)為,穿高跟鞋使女性走路時(shí)更加小心、用力,會陰部性愛肌因此得到鍛煉,甚至能幫助治療陰道松弛,因而是有益于性生活的。 孰是孰非,可以根據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行判斷、選擇,但鑒于穿高跟鞋對身體的潛在危害,有下肢靜脈曲張、慢性腰肌勞損、足踝部扭傷和脫臼等情況時(shí)不宜穿。
來月經(jīng)穿什么鞋好
1、月經(jīng)期間很容易著涼的,不要不穿鞋子走路,最好穿厚襪子,不要讓腳涼到了,以后會落下病根的。
2、月經(jīng)期是可以穿高跟鞋的,但從健康的角度出發(fā),平時(shí)生活中還是盡量少穿高跟鞋,一般除了在社交、禮儀等特定場合穿著高跟鞋外,平時(shí)仍以穿一般布鞋或皮鞋為好。
3、建議鞋跟不要過高,長期穿高跟鞋會對踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)造成危害,高跟鞋更容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷,還會使退行性關(guān)節(jié)病提前發(fā)生。
4、來月經(jīng)穿的鞋應(yīng)該是輕便、舒服的,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋子,有防滑紋的最好。
導(dǎo)讀：每個(gè)女孩都夢想有一雙屬于自己的完美的高跟鞋。但殊不知高跟鞋對人體的骨骼有著非常嚴(yán)重的影響，長期穿高跟鞋，會使腳部的骨骼畸……
每個(gè)女孩都夢想有一雙屬于自己的完美的高跟鞋。但殊不知高跟鞋對人體的骨骼有著非常嚴(yán)重的影響，長期穿高跟鞋，會使腳部的骨骼畸形。曾經(jīng)香港明星楊千嬅就曾經(jīng)把自己因?yàn)榇└吒_骨畸形的照片發(fā)到了微博上。在這就列數(shù)一下高跟鞋對于女性的傷害。
1、腳痛
高跟鞋對腳部的傷害最直接。人走路，腳底有三個(gè)點(diǎn)支撐體重，前腳掌兩個(gè)，腳后跟一個(gè)，隨著鞋跟的增高，著力點(diǎn)前移，全身重量大部分集中到腳掌上。前腳掌受到的壓力過大，產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致跖骨關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)囊肥厚。此外，腳掌皮膚變厚甚至長雞眼，與鞋跟過高也有很大關(guān)系。尖頭高跟鞋還會導(dǎo)致拇外翻和拇囊炎。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得松弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。穿著高跟鞋發(fā)生腳部扭傷、骨折者也很多見。
2、腿痛
腿痛的發(fā)生與小腿肌肉縮短有關(guān)。常穿高跟鞋，小腿肌肉會縮短，肌腱會增厚，肌肉變形的原因就在于高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每周有四五天都穿高跟鞋，鞋子高度超過5.5厘米，保持這個(gè)習(xí)慣超過1到2年的女性，會出現(xiàn)小腿肌肉縮短的癥狀。一旦小腿肌肉變短，踝部運(yùn)動就會受限，之后走路和奔跑速度都會受到很大影響。這種對小腿肌肉的傷害永久而不可逆。
3、膝痛
喜歡穿高跟鞋的女性，將來會飽受退行性膝關(guān)節(jié)炎的折磨。長期穿高跟鞋，會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關(guān)節(jié)面磨損，導(dǎo)致退行性膝關(guān)節(jié)炎提前到來。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，不少女性才四十歲就有退行性關(guān)節(jié)炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，穿高跟鞋且常爬樓梯的女性，膝關(guān)節(jié)負(fù)荷壓力是體重的3倍;穿高跟鞋下樓梯時(shí)可增加7至9倍，這也是許多女性經(jīng)常腿痛的原因。
4、腰痛
穿上高跟鞋，身體會微微前傾，為保持平衡，腰部會向后拗，使腰部肌肉，關(guān)節(jié)及骨骼受壓，時(shí)間長了會導(dǎo)致腰骨痛及腰肌勞損等，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)脊椎移位，甚至坐骨神經(jīng)痛等。
5、引發(fā)頭痛
走路時(shí)，地面對人體會產(chǎn)生反作用力。如果穿平跟鞋，這股力量能被腳底的三個(gè)支點(diǎn)分解掉;穿高跟鞋，腳底支點(diǎn)只剩下兩個(gè)，鞋跟達(dá)到七八厘米時(shí)整個(gè)腳掌只有一個(gè)著力點(diǎn)，地面的反作用力完全直指腦部，使大腦受損，這是有人長時(shí)間穿高跟鞋會頭痛的原因。
6、影響生殖器官發(fā)育
女性不會想到常穿高跟鞋竟然會影響到性器官。經(jīng)過多年調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期穿高跟鞋的女性，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處于緊張狀態(tài)，直接影響到了盆腔的血液循環(huán)，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響，從而降低性欲。
7、易引發(fā)尿失禁
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。女性穿上高跟鞋后總是腳掌先著地，使骨盆承受更多的壓力。骨盆承受的壓力越大，附近的肌肉，如尿道外括約肌就會退化得越快，造成尿道控制排尿的功能減弱，引起尿失禁。
8、精神分裂
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，常穿高跟鞋可能是導(dǎo)致精神分裂的因素之一。當(dāng)人在正常行走時(shí)，兩腿會感受到和諧的刺激，通過神經(jīng)介質(zhì)多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋，就會使小腿繃緊、重心發(fā)生改變，而減少多巴胺對腦部的刺激，進(jìn)而改變大腦皮質(zhì)活動，有可能引起精神分裂。
9、厭食
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人的第二心臟和第二個(gè)大腦，食欲好壞與腳有很大關(guān)系。穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾會受到擠壓，這個(gè)部位的血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致頭部的血液循環(huán)不暢，進(jìn)一步使攝食神經(jīng)中樞的供血不足，從而引起厭食。因此，如果近期發(fā)現(xiàn)自己的胃口不大好，最好少穿高跟鞋。
對肩膀酸疼，大多數(shù)人都以為是風(fēng)扇空調(diào)吹的，其實(shí)有些女孩的肩膀酸痛不只是穿露肩或吊帶裝的原因，穿在腳上的鞋也可造成肩膀酸痛，久穿之后也會患上慢性肩痛病的。
年輕女孩大都喜歡穿高跟鞋，且為了使自己的腳看起來小一些，還愛買小號鞋穿，這樣一來，腳可受苦了。而腳被稱為第二心臟，對全身的血液循環(huán)起著重要的作用，從心臟流出的血液通過走路等足部運(yùn)動，又被返送到心臟。如果腳上穿了一雙小得走起路來腳都發(fā)疼的鞋子，就會導(dǎo)致足部受壓、血液循環(huán)不良。最終影響上半身的血液循環(huán)，成為肩膀酸疼的一個(gè)原因。
鞋跟太高或是左右兩邊的跟不一樣高都不行。人體的脊椎是在前傾30的骨盆上，由約30個(gè)堆得如積木般不穩(wěn)定的骨骼組成的。脊椎由下至上又分別被稱為腰椎、胸椎、頸椎。高跟鞋鞋跟高度在23厘米最為適宜。過高則使人體重心過分前移，身體的重量過多地移到前腳掌，使腳趾受擠壓影響血液循環(huán);行走時(shí)會改變正常體態(tài)，腰部過分挺直，臀部凸出，還會加大骨盆的前傾度;若鞋跟左右高度不一還會導(dǎo)致骨盆歪曲。這樣，骨盤上的積木也會搖搖晃晃，當(dāng)歪曲發(fā)展到頸椎(頸部的骨骼)時(shí)，就會發(fā)生肩部、頸部酸痛等癥狀。
所以，被肩膀酸痛所煩擾的人，先看看你經(jīng)常穿的鞋子的大小和鞋跟高度是否合適。
穿坡跟鞋的技巧
想要舒服地穿坡跟鞋走路,那么除了挑選一雙合適的坡跟鞋是很重要的之外,還要有穿坡跟鞋的技巧。
1、步子小一點(diǎn)。穿坡跟鞋走路跟嬰兒學(xué)步不同,你要這樣做:步子要小,步伐慢一點(diǎn),一定不要屈膝。坡鞋常常會縮短我們的步伐。鞋跟越高,步伐越像小碎步。不要勉強(qiáng)跨大步,那是男人的走法。堅(jiān)持優(yōu)雅地邁小步伐,會讓你的走姿看起來更自然,更舒適,更有女人味。
2、從后跟到腳尖走路。我們的目標(biāo)是穿著坡跟鞋也要盡可能正常地走路。當(dāng)你穿平底鞋走路時(shí),你不會用前腳掌走路,邁出步子時(shí),也不會整個(gè)腳同時(shí)落地。穿坡跟鞋也是同樣的道理。跟先落地,接著前腳掌以及腳尖再落地。然后,當(dāng)你的身體重心落在前腳掌時(shí),將身體前移,就好像你在用腳尖走路,順勢也就開始邁出下一步。
3、改善你的姿勢(體態(tài))。穿坡跟鞋優(yōu)雅地走路很大程度上在于你是否能保持良好的體態(tài)。如果一幅垂頭喪氣,肩膀耷拉著,腳步拖拉著的樣子,那也是失去了穿高跟鞋原本的意義。穿高跟鞋的目的是要讓你看起來更自信,更優(yōu)雅。
4、假裝自己在沿著一條無形的線走路。模特走貓步時(shí),常常會將一只腳邁到另一只腳的正前方,這樣臀部就會搖擺起來。大部分女人穿高跟鞋是為了顯得更性感一些,所以讓臀部搖擺一下何嘗不是件好事呢。讓臀部搖擺的最好的方法就是假裝你在沿著一條筆直的線走,或者在走鋼絲。
5、在家里練習(xí)穿坡跟鞋走路。在計(jì)劃穿坡跟鞋外出之前,先在家里穿起來,練習(xí)一天。這樣不僅會讓你更加習(xí)慣穿坡跟鞋走路,而且也會將腳底磨得粗糙一點(diǎn),外出時(shí)就不會那么光滑。在家里練習(xí)也要跟在外面走路一樣,所有的細(xì)節(jié)都要照顧到,比如:走,停下腳步,旋轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)身等。
6、將坡跟鞋撐開。在第一次穿新坡跟鞋外出之前,如果沒有先將坡跟鞋撐開,那你的腳可能會不可避免地會磨出水泡的。撐鞋子跟軟化鞋子一樣重要,主要是為了讓鞋子跟自己的腳型相貼合。外出之前,在家里穿一穿一般就可以撐開。
不宜穿高坡跟鞋人群
1、孕婦和新媽媽
孕婦懷孕后,體重增加,身體重心前移,骨盆承受不斷成長的胎兒,使腰部及雙腿負(fù)加重。加上由于孕婦特殊體質(zhì),很容易形成腿部浮腫靜脈曲張。建議選用柔軟舒適的鞋子。
新媽媽經(jīng)過生產(chǎn),骨盆打開,子宮尚未還原,如果任性穿著高坡跟鞋,會影響產(chǎn)后身材恢復(fù),造成骨盆扭曲,子宮下墜等。
2、腰部疾病、腰間盤突出患者
腰間盤突出是由于腰椎骨受壓迫病變,腰骨骨突出,引起腰部疼痛。有腰間盤突出的患者如果穿著高坡跟鞋,身體重心不穩(wěn),前傾或者后移,會增加腰部的負(fù)擔(dān),造成腰骨錯(cuò)位嚴(yán)重,使腰部疼痛病情惡化。
3、發(fā)育中的少女
少女處于發(fā)育階段,骨骼較軟,可塑性較大,過早的穿著高坡跟鞋,會引起足部腳底及腳趾的變形,同時(shí)腰部及骨盆承受過度的負(fù)擔(dān),會引起骨骼彎曲等癥狀,給今后的生活埋下健康隱患。
穿坡跟保健小提醒
坡跟鞋不宜每天穿,需要長時(shí)間行走的女性,不妨在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋,與高跟鞋交替著穿,減輕局部的疲勞。下班回家后把腳泡在溫水里至少5分鐘,每天加強(qiáng)腳踝及強(qiáng)化運(yùn)動,并做一些腳部松弛運(yùn)動,幫助筋腱舒展,一旦扭傷應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。
另外,需要提醒的是,青春期女性更不適宜穿高跟鞋,最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發(fā)育成熟在15-16歲,過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程,易發(fā)生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關(guān)節(jié)結(jié)合而成的一個(gè)骨環(huán),一般到25歲才定型,骨盆是人體傳遞重力的重要結(jié)構(gòu),未定型的骨盆負(fù)荷加重導(dǎo)致骨盆口狹窄直接影響成人后的分娩。
引言：炎熱夏天即將登場，熱又成了這個(gè)時(shí)期的主打，高溫燥熱烤的我們渾身冒汗，連腳丫子也受不住。為了讓腳少受熱，穿洞洞鞋成了很多人的首選，可穿不對危害大。中醫(yī)提醒，別讓洞洞鞋害了腳，夏天洞洞鞋怎樣穿要知道！
穿洞洞鞋疾病危害
由于洞洞鞋的構(gòu)造及材質(zhì)，容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發(fā)，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護(hù)。因此，常穿會導(dǎo)致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床。
特別是市面上幾十塊錢的洞洞鞋，多是塑料材質(zhì)，透氣性甚至還不如普通皮鞋。且黏合鞋的膠以及鞋的染料可能含有有害化學(xué)物質(zhì)，對皮膚具有一定刺激性，加上塑料透氣性更差，汗液不能盡快蒸發(fā)，就可能誘發(fā)接觸性皮炎。
洞洞鞋上班不能穿
雖然“洞洞鞋”已經(jīng)非常流行，但是有時(shí)上班穿洞洞鞋，看起來還是有些不嚴(yán)肅，更主要的是“洞洞鞋”真的不適合在室內(nèi)穿，尤其是腳容易出汗的人。
如果你只是坐在辦公室中，鞋子根本達(dá)不到排氣的效果，反而會使腳貼在鞋面上，有一種濕濕的感覺。這是細(xì)菌孳生的前兆哦！而且隨著汗液的蒸發(fā)，洞洞鞋內(nèi)也會感覺熱熱的。鞋內(nèi)的滑膩感覺，甚至可能讓你站起來以后覺得走路不便。
導(dǎo)讀：一雙略顯高貴而不失華麗的高跟鞋，可是女性朋友心中的最愛。也是女性朋友展現(xiàn)氣質(zhì)以及腳部美感的一雙鞋。但是專家提示，長期的穿……
一雙略顯高貴而不失華麗的高跟鞋，可是女性朋友心中的最愛。也是女性朋友展現(xiàn)氣質(zhì)以及腳部美感的一雙鞋。但是專家提示，長期的穿高跟鞋雖然給女性帶來了美，但是久而久之就讓健康埋下了禍根。
磨腳
如果你也有穿高跟鞋的經(jīng)歷，那么也會常常有腳被磨破的經(jīng)歷吧，長時(shí)間穿著高跟鞋會磨損你的腳后跟，一些尖頭的高跟鞋還會磨損小拇指，腳步長期受到磨損，可能會留下一些持久性的疤痕。
影響踝關(guān)節(jié)
很多女孩子喜歡穿一些比較高的高跟鞋，動輒就是十厘米以上，穿上之后，整個(gè)人都會顯得很高挑，你固然是變高了很多，但是如果長期穿著很高的高跟鞋行走或者是站立，那么踝關(guān)節(jié)就會長時(shí)間處在一個(gè)勞累的狀態(tài)中，這樣長此以往對于踝關(guān)節(jié)的傷害真的是很大的。
影響膝關(guān)節(jié)
如果你的工作性質(zhì)需要穿著高跟鞋長久站立，那么不但會影響踝關(guān)節(jié)的健康，膝關(guān)節(jié)也會受到影響，長時(shí)間的站立，很容易就會出現(xiàn)屈膝困難的情況，這樣也會很容易患上關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病。
小腿痙攣
如果你也會時(shí)常小腿痙攣，出現(xiàn)忽然抽筋疼痛的問題，那么也是因?yàn)榇└吒臅r(shí)間太長造成的影響，長時(shí)間穿高跟鞋會讓你的腿部肌肉長時(shí)間都處在一個(gè)緊繃的狀態(tài)中，這樣就很容易出現(xiàn)小腿痙攣抽筋的情況了。
以上就是高跟鞋給女性造成的健康傷害，女性朋友為了健康著想，一定要引以為惕哦。不了讓心儀的高跟鞋是隱藏健康的殺手。
