超簡(jiǎn)單的光腳養(yǎng)生5妙招
養(yǎng)生妙招。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。人類(lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢下面是小編為大家整理的“超簡(jiǎn)單的光腳養(yǎng)生5妙招”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
除了光腳走路和跑步，你還可以根據(jù)自己的需要嘗試看看下面這些光腳養(yǎng)生的小招數(shù)，效果真的不錯(cuò)哦!
1、想要美膚祛斑——用絲瓜絡(luò)摩擦腳心
日本東京大學(xué)竹之內(nèi)教授研究發(fā)現(xiàn)了一種易行有效，無(wú)須花錢(qián)的按摩腳心美容法。通過(guò)適當(dāng)?shù)卮碳つ_底，就能夠刺激到腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力，增強(qiáng)其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙而富有彈性。這種腳心美容法簡(jiǎn)便易行，每天洗腳后，用干絲瓜絡(luò)之類(lèi)的天然植物用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發(fā)熱為止。
2、想要減肥排毒——邊看電視邊踩黃豆
這個(gè)非常適合初試者，在沙發(fā)前面開(kāi)辟一小塊地帶，鋪上黃豆，每天看電視的同時(shí)光腳在上面踩15 分鐘，因?yàn)辄S豆大小很適中，對(duì)穴位的刺激也相對(duì)溫和，可以相對(duì)輕緩地促進(jìn)新陳代謝，排毒和燃脂雙管齊下。不過(guò)需要提醒的是，當(dāng)你太餓或者太飽的時(shí)候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果會(huì)更好。
3、想讓關(guān)節(jié)更靈活——練習(xí)踮腳走路
分別用腳尖、腳跟、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)走路，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，預(yù)防日常出現(xiàn)的踝關(guān)節(jié)扭傷的情況，但在初期練習(xí)時(shí)一定要小心，可以先扶住一些東西，熟練后再慢慢放開(kāi)。
4、想加強(qiáng)腸胃功能——多活動(dòng)腳趾
根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，胃經(jīng)通過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。如果你的胃腸功能較弱，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾，比如練習(xí)腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，對(duì)經(jīng)絡(luò)形成刺激，持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)，消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會(huì)得到改善。
5、想緩解腰酸背痛——光腳滾網(wǎng)球
背和腳看上去雖然離得很遠(yuǎn)，但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關(guān)聯(lián)，如果你常常腰背疼痛，可以試試把網(wǎng)球或者高爾夫球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動(dòng)按摩2 ～ 3 分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。
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長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度壓力過(guò)后，多數(shù)人會(huì)選擇在節(jié)假日外出旅游來(lái)放松心情，但不管是自駕游還是跟隨著旅行團(tuán)，居住的環(huán)境多會(huì)以賓館或者旅店為主，但你知道嗎?在入住酒店的時(shí)候一定要注意物品使用的衛(wèi)生，因?yàn)槎鄶?shù)情況下，賓館也是疾病傳染的高發(fā)地點(diǎn)。那么我們?cè)谌胱【频甑臅r(shí)候應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢?
第一，注意查看衛(wèi)生許可證。
入住酒店之前，一定要在前臺(tái)查看本酒店是否掛有衛(wèi)生部門(mén)頒發(fā)的衛(wèi)生許可證。
第二，檢查床上用品。
進(jìn)入酒店房間，首先要檢查床上用品，如果發(fā)現(xiàn)被子未被更換或者有坐過(guò)、躺過(guò)的痕跡以及在床上發(fā)現(xiàn)有頭發(fā)、污漬，床單、被子使用時(shí)有皮膚刺癢的感覺(jué)，一定要及時(shí)讓服務(wù)員更換。
第三，自帶洗漱用具。
在外出旅行前，最好準(zhǔn)備好自用的毛巾、牙膏、牙刷、漱口杯、梳子等個(gè)人用品，因?yàn)榫频昕土髁看?、有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)物品消毒不徹底得顯現(xiàn)，所以使用自帶洗漱用品即衛(wèi)生又環(huán)保。
第四，洗澡時(shí)使用淋浴。
由于衛(wèi)生間內(nèi)很容易滋生大量細(xì)菌，所以建議大家使用淋浴，盡量不用浴缸。
第五，自帶睡衣入睡。
有時(shí)候酒店的消毒會(huì)有不徹底的情況，建議大家在睡覺(jué)的時(shí)候盡量不要裸睡或者穿酒店的睡袍，最好穿自帶的長(zhǎng)袖睡衣睡褲。
第六，行李不要隨意放。
行李箱打開(kāi)后要放在桌子上，穿過(guò)的衣服要及時(shí)放回行李箱，不要隨意扔在地上、椅子上或床上。砸酒店里會(huì)有小蟲(chóng)子、蟑螂的出現(xiàn)。
因?yàn)榉N種的安全隱患，致使很多的人都習(xí)慣上選擇不住酒店，但實(shí)際上在一些小細(xì)節(jié)上我們加以注意的話(huà)，問(wèn)題是不大的，上述提到的因?yàn)橄静粡氐壮霈F(xiàn)的原因，也都是個(gè)別的現(xiàn)象。不過(guò)最后也要建議那些經(jīng)常外出工作的人群，為了自己和家人的健康要掌握一定的健康常識(shí)。
導(dǎo)讀： 人們常說(shuō)人老腳先老，長(zhǎng)壽始于腳，人體不少經(jīng)絡(luò)
人們常說(shuō)人老腳先老，長(zhǎng)壽始于腳，人體不少經(jīng)絡(luò)和穴位都在腳底，因此光腳運(yùn)動(dòng)、行走其實(shí)是一種獨(dú)特的養(yǎng)生方法。除了光腳走路和跑步，你還可以根據(jù)自己的需要嘗試看看下面這些光腳養(yǎng)生的小招數(shù)，效果也不錯(cuò)！ 站
踩黃豆看電視時(shí)，在沙發(fā)前面一小塊地上鋪上黃豆，看電視的同時(shí)光腳在上面踩15分鐘，可以促進(jìn)新陳代謝，排毒和燃脂雙管齊下。因?yàn)辄S豆大小適中，對(duì)穴位的刺激也相對(duì)溫和，適合初試者。不過(guò)需要提醒的是，太餓或太飽的時(shí)候不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果會(huì)更好。
踮腳走走路時(shí)分別用腳尖、腳跟、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)走路，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，預(yù)防日常出現(xiàn)的踝關(guān)節(jié)扭傷的情況，但在初期練習(xí)時(shí)一定要小心，可以先扶住一些東西，熟練后再慢慢放開(kāi)。
腳趾抓地如果你的胃腸功能較弱，經(jīng)常鍛煉腳趾，比如練習(xí)腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)，消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會(huì)得到改善。
滾網(wǎng)球如果你常常腰酸背痛，可以試試把網(wǎng)球或者高爾夫球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動(dòng)按摩2-3分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。背和腳看上去離得很遠(yuǎn)，但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關(guān)聯(lián)。
導(dǎo)讀：說(shuō)到腳和養(yǎng)生的關(guān)系，很多人第一時(shí)間就會(huì)想到泡腳，是的，那么除了泡腳之外，還有哪些和腳有關(guān)的養(yǎng)生方法呢？你聽(tīng)過(guò)光腳養(yǎng)生法嗎？你會(huì)做腳部養(yǎng)生操呢？你會(huì)按摩腳底養(yǎng)生嗎？
健康小常識(shí) 越活越年輕的5大光腳養(yǎng)生法
除了光腳走路和跑步，你還可以根據(jù)自己的需要嘗試看看下面這些光腳養(yǎng)生的小招數(shù)，效果真的不錯(cuò)哦！
美膚祛斑：絲瓜絡(luò)摩擦腳心
日本東京大學(xué)竹之內(nèi)教授研究發(fā)現(xiàn)了一種易行有效，無(wú)須花錢(qián)的按摩腳心美容法。通過(guò)適當(dāng)?shù)卮碳つ_底，就能夠刺激到腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力，增強(qiáng)其新陳代謝，減少色素沉淀，從而使得肌膚白皙而富有彈性。這種腳心美容法簡(jiǎn)便易行，每天洗腳后，用絲瓜絡(luò)之類(lèi)的天然植物用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發(fā)熱為止。
減肥排毒：邊看電視邊踩黃豆
這個(gè)非常適合初試者，在沙發(fā)前面開(kāi)辟一小塊地帶，鋪上黃豆，每天看電視的同時(shí)光腳在上面踩15分鐘，因?yàn)辄S豆大小很適中，對(duì)穴位的刺激也相對(duì)溫和，可以相對(duì)輕緩地促進(jìn)新陳代謝，排毒和燃脂雙管齊下。不過(guò)需要提醒的是，當(dāng)你太餓或者太飽的時(shí)候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果會(huì)更好。
關(guān)節(jié)更靈活：練習(xí)踮腳走路
分別用腳尖、腳跟、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)走路，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，預(yù)防日常出現(xiàn)的踝關(guān)節(jié)扭傷的情況，但在初期練習(xí)時(shí)一定要小心，可以先扶住一些東西，熟練后再慢慢放開(kāi)。
加強(qiáng)腸胃功能：多活動(dòng)腳趾
根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，胃經(jīng)通過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。如果你的胃腸功能較弱，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾，比如練習(xí)腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，對(duì)經(jīng)絡(luò)形成刺激，持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)，消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會(huì)得到改善。
緩解腰酸背痛：光腳滾網(wǎng)球
背和腳看上去雖然離得很遠(yuǎn)，但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關(guān)聯(lián)，如果你常常腰酸背痛，可以試試把網(wǎng)球或者高爾夫球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動(dòng)按摩二至三分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。
腳底養(yǎng)生11招 讓你治病強(qiáng)身
中醫(yī)腳底養(yǎng)生，可以達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。因?yàn)槟_部特定部位與體內(nèi)各臟器之間有著直接的聯(lián)系。腳底部存在著各臟器的反射區(qū)，某些臟器發(fā)生病變后，可以在其反射區(qū)上反映出來(lái)。按摩和刺激相應(yīng)的反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。
中醫(yī)腳底養(yǎng)生有兩個(gè)特點(diǎn)：
其一是任何人都可以隨時(shí)隨地實(shí)行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費(fèi)時(shí)不多。
其二是以中醫(yī)的理論和診治經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，具有科學(xué)性和可操作性。具體方法如下：
一敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過(guò)敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳?，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng)，盡快恢復(fù)精力。
正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行，以稍有疼痛感為度。也可以盤(pán)腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100次左右，不可用力過(guò)度。
二雙腳晃動(dòng)
全身血液循環(huán)不佳，就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象，出現(xiàn)諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆，簡(jiǎn)單的腳部刺激便可促進(jìn)血液循環(huán)。仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踏自行車(chē)一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)，只要持續(xù)5～6分鐘，全身血液循環(huán)就會(huì)得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞。冬天怕冷的人如果在就寢前施行此法，就會(huì)感到全身溫暖，有助于改善睡眠。
三赤腳行走
此法的最大優(yōu)點(diǎn)是使腳掌心獲得鍛煉的機(jī)會(huì)。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結(jié)實(shí)的腳掌心。行走時(shí)盡可能讓腳心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路，讓5個(gè)腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運(yùn)動(dòng)，是赤腳行走的一大優(yōu)點(diǎn)，特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕松起來(lái)。為了增進(jìn)身體健康，在家應(yīng)該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來(lái)，實(shí)行赤腳行走。
四腳底浴光
日光浴是增進(jìn)身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱(chēng)的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽(yáng)中的紫外線(xiàn)刺激腳底，可促進(jìn)全身的新陳代謝，增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，使身體結(jié)實(shí)起來(lái)凡是實(shí)行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天氣晴好時(shí)，每天可以在室外讓陽(yáng)光直接照射腳底20～30分鐘不要隔著玻璃曬太陽(yáng)，因?yàn)榇蟛糠肿贤饩€(xiàn)會(huì)被玻璃所吸收。
【導(dǎo)讀】超簡(jiǎn)單牛排做法，牛排含有豐富的蛋白質(zhì)，是歐洲人的最?lèi)?ài)，然而，漸漸的，很多中國(guó)人也對(duì)牛排產(chǎn)生了濃厚的興趣，他們熱衷于吃牛排，并且自己煎牛排。那么今天就給大家介紹超簡(jiǎn)單牛排做法。
超簡(jiǎn)單牛排做法
材料
任意您購(gòu)買(mǎi)的牛排一塊 洋蔥 1個(gè) 小番茄（或者西紅柿）雞蛋1個(gè)。
做法
1、牛排解凍（如果是從冷凍里拿出來(lái)的，你想在短時(shí)間內(nèi)食用牛排，可以放在冷水中過(guò)一下，這個(gè)正常情況下是不影響牛肉品質(zhì)的！千萬(wàn)不能熱開(kāi)水，溫水也是可以的）
2、準(zhǔn)好好素材，洋蔥切丁或者片都可以 ,番茄洗凈，切好裝盤(pán)。
3、鍋加熱（家中沒(méi)有平底的鍋的也不要緊，沒(méi)有黃油，自己食用油也可以，但是最好是黃油，因?yàn)槟菢优Ｅ偶宄鰜?lái)色澤會(huì)很好看?。┓湃朦S油，1到2分鐘左右，將解凍牛排放入鍋中。
超簡(jiǎn)單牛排做法
4、翻牛排（有的人喜歡生點(diǎn)，有的人喜歡熟些，個(gè)人根據(jù)喜歡決定煎牛排的時(shí)間） 一般左右5到6分鐘差不多了！
5、將牛排起鍋，洗凈，將醬包倒入鍋中，（有的人可能覺(jué)得醬包倒入鍋中太少、太干，你可以加少量水，一定要少，然后少放點(diǎn)鹽，這樣醬料就不會(huì)淡了，將洋蔥放入鍋中，稍微炒下，不要時(shí)間太長(zhǎng)）
6、將醬汁和洋蔥一起倒入牛排盤(pán)中（有的人想牛排看起來(lái)更好看，洋蔥可以不用放入醬汁中炒，分開(kāi)做也可以）
7、將鍋洗凈，煎雞蛋。很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己手藝不是很高超，煎不出圖片中那么漂亮的雞蛋，那么我就稍微簡(jiǎn)單點(diǎn)，有的人不喜歡吃太生的雞蛋，你可以煎的時(shí)候，將雞蛋黃稍微挑破一些，讓黃流出來(lái)，就可以煎熟了！
8、最后一起裝盤(pán)！
最近幾年特別時(shí)興不穿襪子穿鞋子，但有一個(gè)問(wèn)題便是光腳穿鞋臭腳，特別是靴子假如透氣效果不佳并不是純皮，不但會(huì)出現(xiàn)異味，對(duì)腳的身心健康也十分不好，因此還是建議大伙兒穿襪子。有很多棉襪是不輕易露出來(lái)的，實(shí)際效果和赤腳類(lèi)似。產(chǎn)生臭腳后能夠挑選熱水泡腳的方法，例如蘿卜泡茶就可合理改進(jìn)臭腳的問(wèn)題。
治療腳臭的小秘方都有哪些呢
1、籮卜熬水治腳臭
方式：用蘿卜一個(gè)半，切割成片狀，放到鍋內(nèi)，隨后加適度的水，待減溫適當(dāng)后反復(fù)冼腳，此方式需長(zhǎng)期性應(yīng)用，實(shí)際效果不顯著。
2、鹽姜水清洗腳治腳臭
方式：在開(kāi)水里放適當(dāng)鹽和數(shù)片姜，加溫幾分鐘，不燙時(shí)冼腳，可暫時(shí)減輕腳出汗、臭腳，但無(wú)法做到源頭治理的功效。
3、保持腳部干躁清結(jié)
要想根治腳臭，最先要做的便是保持腳部干躁清結(jié)，保持靴子干躁情懷。靴子里濕漉漉的自然環(huán)境，便會(huì)很輕易滋長(zhǎng)病菌，很多的病菌在靴子里，再加腳部的汗水，便會(huì)產(chǎn)生臭腳。因此要想從源頭上防止臭腳，最先就得保持靴子的干躁情懷。具體方法便是，平常回到家，脫下鞋，把靴子取得生活陽(yáng)臺(tái)處曬曬太陽(yáng)。那樣會(huì)對(duì)改進(jìn)臭腳有特別大的益處的。
4、保持穩(wěn)固的生活方式
比如每晚睡覺(jué)前必須用開(kāi)水熱燙腳，此外在泡腳的水槽里，適度的天賦加點(diǎn)食用醋，那樣開(kāi)水泡腳能合理除去一天的疲乏感，而再加食用醋，就可以合理的除去一天腳底的腳異味了。
5、純糧酒治腳臭
純糧酒治腳臭的具體方法：用純糧酒250--300ml，加老冰糖50克，沖開(kāi)水2000ml。調(diào)平均以后喜溫侵泡臭腳，天天晚上1次，3--5次即愈。大伙兒看過(guò)以后，是否對(duì)臭腳如何除根，臭腳怎樣除根這類(lèi)臭腳除根問(wèn)題較為清晰了呢，等待我的共享能協(xié)助到每一個(gè)有臭腳的盆友。最后期望每一個(gè)有臭腳的盆友，都能取得成功的痊愈臭腳。
一、梨子粥：梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤(rùn)燥作用，用于煮粥，可作為秋令常食的保健食品。
二、栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等。
三、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細(xì)末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。適于便秘、肺燥咳嗽、頭暈?zāi)垦Ｕ呤秤谩?/p>
四、胡蘿卜粥：將胡蘿卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
五、菊花粥：菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。因其具有散風(fēng)熱、清肝火、明目等功效，對(duì)秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時(shí)對(duì)心血管疾病也有較好的防治作用。
10個(gè)生活點(diǎn)子，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的就能幫助我們解決一些實(shí)際問(wèn)題，而且也不是很麻煩。讓生活變得簡(jiǎn)單，生活因此更開(kāi)心，那么親們趕緊收藏起來(lái)吧!說(shuō)不定哪一天就對(duì)我們有幫助了。下面就一一為大家講解。
1、毛巾發(fā)粘有怪味怎么辦?
毛巾使用久了，會(huì)散發(fā)一種怪味而且發(fā)粘。通常人們習(xí)慣用肥皂洗滌，反而越洗越粘。此時(shí)，可用濃鹽水搓洗(一條毛巾可放一小勺細(xì)鹽)，然后用溫水燙一 下再搓洗，最后用清水洗凈。這樣，毛巾就沒(méi)有怪味，也不發(fā)粘。還有，擦臉毛巾用久想恢復(fù)到柔軟的樣子，最好的辦法是用水加洗衣粉用鍋煮三十分鐘即可。
2、如何防止吃荔枝上火?
(1)喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時(shí)，可多喝鹽水，也可用20——30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。
(2)還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會(huì)上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶，還可 能解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以?xún)?nèi))。如果正在長(zhǎng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí)，則不適宜吃荔枝，否則會(huì)加重病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。大家都要注意好吃的東西也不能吃的太過(guò)火，身體可是革命的本錢(qián)哦。
3、輕松剝?nèi)ヨ肿悠さ男〖记?/p>
柚子好吃皮難剝。很多人喜歡吃清脆的柚子，就因?yàn)槠げ缓脛兌艞壝牢叮刹皇俏覀兊淖黠L(fēng)!人是聰明的!用用小技巧就可以解決這個(gè)難題了!下次記得將柚子放在光滑的硬桌子上，用力揉幾下，讓柚子跟桌面來(lái)個(gè)“親密接觸”，它的皮和肉就會(huì)分離，這時(shí)候再剝就很容易啦。
4、怎樣能令新床單變?nèi)彳?
由于在生產(chǎn)過(guò)程中用了化學(xué)物質(zhì)，無(wú)論是幾多纖的新床單都會(huì)帶點(diǎn)硬度。想令床單回復(fù)最大的柔軟度，可先用熱水和比平時(shí)少1/4杯份量的洗衣粉洗滌，在沖洗過(guò)程中加一杯白醋以洗掉殘留的化學(xué)物質(zhì)，最后再?zèng)_洗一遍，確保清洗干凈，再以溫和至中度的強(qiáng)度烘干，干透后立即取出便成。
5、春夏驅(qū)蚊小竅門(mén)
(1)在房間里放上幾盒開(kāi)蓋的風(fēng)油精、清涼油，或在墻上涂點(diǎn)薄荷;在身上或枕頭上灑些香水;將樟腦丸磨碎、撒在屋內(nèi)墻角;在室內(nèi)的花盆里栽一兩株西紅柿，西紅柿枝葉發(fā)出的氣味會(huì)把蚊子趕走。
(2)在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段，各種小蟲(chóng)都不會(huì)飛來(lái);用橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上，蚊子最怕橘紅色光。
6、夏天眼鏡防滑的妙法
夏天出汗多，眼鏡很容易下滑，可取用兩根橡皮筋，分別纏繞在眼鏡腿的彎曲處，然后戴上試一下，橡皮筋纏繞的位置以鏡架與耳際結(jié)合處稍往后為宜，橡皮筋的功用在于增加了接觸部的摩擦力，這樣眼鏡就不會(huì)下滑了。
7、防止毛線(xiàn)衣縮水的小技巧
許多毛衣一洗水就會(huì)縮水，如何防止毛線(xiàn)衣縮水呢，這里有個(gè)小技巧：洗滌時(shí)水溫不要超過(guò)30度，用中性肥皂片或洗滌劑洗滌，過(guò)最后一遍水時(shí)加少許食醋，能有效保持毛衣的彈性和光澤。
8、驅(qū)蟑螂妙法三招
(1)將新鮮夾竹桃葉置于蟑螂活動(dòng)之處，蟑螂便不再靠近此處。
(2)把鮮黃瓜放在食品櫥里，蟑螂即會(huì)遠(yuǎn)離;在室內(nèi)放一盤(pán)切好的洋蔥片，蟑螂聞其味便會(huì)立即逃走。
9、雨傘去污小技巧
布傘和綢布傘濺上泥水以后，要張開(kāi)晾干，然后用軟刷子沾酒精溶液洗刷。深色布傘應(yīng)用刷子蘸濃茶水或常青藤茶水洗刷，花色布傘用氨水洗刷，可保持其原有的色澤。布傘切忌用汽油、煤油、丙酮和其他有機(jī)溶劑洗刷。
10、存放衣物防皺的小妙招
皮質(zhì)和絲質(zhì)等高級(jí)衣物，愈是纖細(xì)就愈不能放在塑膠袋里。因?yàn)闁|西在密封的情況下，無(wú)法接觸空氣，濕氣就會(huì)積在里面當(dāng)然發(fā)酶就無(wú)可避免了。所以從洗衣 店取回的衣物，最好除去塑膠袋，在上面蓋上薄紙，才收存起來(lái)。穿時(shí)，在折痕上涂一點(diǎn)醋，就不會(huì)那麼明顯了。在整燙之前，先以舊牙刷涂一點(diǎn)薄醋在折痕上，然 后以低溫燙一燙，就幾乎看不出來(lái)了。
10個(gè)超實(shí)用的關(guān)于生活小妙招,講到這里，已經(jīng)講完了，現(xiàn)實(shí)生活中，難免會(huì)有一些比較麻煩的事情，那么大家只積極的態(tài)度，靜下心來(lái)想一想，那么這些比較麻煩的小事情，就輕松的解決掉了，那么還可以分享給大家，也是一件比較快樂(lè)的事情。
