剩茶洗頭可緩解頭皮潮濕瘙癢
春季潮濕養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的剩茶洗頭可緩解頭皮潮濕瘙癢，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
一位阿姨每天早上用喝剩的茶水洗臉，晚上再用來泡腳，她說，自己皮膚好、不起斑、晚上睡得也好，這都是剩茶的功勞。剩茶果真這樣神奇嗎?筆者將這位阿姨的做法說給了專家聽。
專家肯定了這種做法：“茶可以清潔皮膚。”茶中含有的維生素、茶多酚對皮膚有保健作用，臉上因?yàn)樯匣鹌鹫罨蚱つw瘙癢等，用剩茶水洗洗，的確能夠光潔皮膚，避免斑痕和暗沉。
用剩茶洗頭，還可緩解頭皮濕氣瘙癢。眼睛疲勞，紅腫充血，也可以用剩茶水來洗洗。早晨，用味道沒有明顯改變的隔夜茶刷牙、漱口，能預(yù)防牙齦出血、殺菌消炎。
專家說，過去的老人都知道用茶水來清洗小傷口。茶水還對末梢神經(jīng)有輔助解攣?zhàn)饔茫裕盟菽_可以助睡眠。
不僅如此，將剩茶葉晾干后，攢起來還能做個枕頭。不但可以凈化入睡后人體呼吸吐納產(chǎn)生的不良?xì)馕兑约翱諝庵械膲m螨，松軟的茶葉還可以吸納夜間的噪音。如果有人嫌茶葉做的枕頭太軟也好辦，那就做個薄的，像枕巾一樣放在大枕頭上面就可以了。當(dāng)然，茶葉枕要經(jīng)常晾曬。
剩茶還真是個“養(yǎng)人”的寶貝，而且在家居生活中還有不少妙招：做茶葉蛋，去污漬銹斑，去餐具和衣物的邪味，清潔除塵……
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很多人在生活當(dāng)中都不是太注意關(guān)于頭發(fā)的護(hù)理問題，以至于到最后發(fā)現(xiàn)頭發(fā)的發(fā)質(zhì)越來越差，其實(shí)在燙頭發(fā)和洗頭發(fā)的時候，抓頭發(fā)可以增加一種蓬松感，同時又能按摩我的頭皮，從而達(dá)到一個治療，以及對頭發(fā)發(fā)根舒緩的效果。
燙發(fā)或者洗發(fā)之后的護(hù)理方法：燙發(fā)或者洗發(fā)之后
1、燙發(fā)后應(yīng)補(bǔ)充一些含蛋白質(zhì)、水分的護(hù)法用品，可以有針對性地選用一些香波、護(hù)發(fā)素以及補(bǔ)充營養(yǎng)的精華素，做護(hù)理性焗油也是不錯的選擇。
2、為了保持燙發(fā)的光澤和活力，燙發(fā)當(dāng)天不宜用力梳理，以免破壞尚未完全定型的某些固發(fā)結(jié)構(gòu)，使新燙的發(fā)型走樣。
3、燙發(fā)3天內(nèi)請盡量避免使用卷發(fā)棒及電卷發(fā)器，并盡可能不洗發(fā)，以助于長期保持燙發(fā)的美觀。
4、燙發(fā)后，梳理的正確辦法是使用寬齒梳先梳開打結(jié)的頭發(fā)，避免用力拉扯。最好不要用塑料梳，因?yàn)樗芰鲜岙a(chǎn)生的靜電較大。
5、燙發(fā)不必每天都洗。洗發(fā)時不應(yīng)用力揉搓頭發(fā)，因?yàn)檫@樣頭發(fā)很容易受損，洗后盡量讓頭發(fā)自然風(fēng)干。不要用高溫吹風(fēng)機(jī)，最好用大風(fēng)筒，使?fàn)C發(fā)蓬松而又不弄亂發(fā)卷。
6、洗頭后或整理發(fā)型時，要用美發(fā)造型產(chǎn)品以增強(qiáng)發(fā)卷的力度。在卷發(fā)后干燥過程中別老擺弄它。
7、在頭發(fā)還有些潮濕的時候，就把卷發(fā)弄成你想要的樣子。抹發(fā)膠時，可以把頭發(fā)纏在指頭上。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：痛經(jīng)是女人的一個夢魘，每個月總會在經(jīng)期前幾天提心吊膽，害怕中了痛經(jīng)的招，聽說喝茶可以緩解痛經(jīng)，那么女人喝什么茶可以緩解痛經(jīng)呢？下面為您介紹女人喝什么茶可以緩解痛經(jīng)，供參考。
1、桂圓紅棗茶
桂圓肉、紅棗、冰糖。先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋?zhàn)踊虿鑹刂校弥谢鹬髠€十幾分種，然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經(jīng)煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，糖化關(guān)火。
在生理期的時候，可以當(dāng)作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩?fù)唇?jīng)的疼痛程度。
2、紅花檀香茶
由紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖5克組成。凡月經(jīng)量少，小腹脹痛，經(jīng)色紫暗有塊者，可先將紅花檀香研碎后與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖后飲服，每日1-2劑，連服3-5天，全方性味偏于甘溫，具有顯顯的活血化瘀止痛作用。
3、月季紅糖茶
由月季花10克，紅茶1.5克，赤砂糖25克組成。凡月經(jīng)前1-2日或經(jīng)期微有小腹脹滿隱痛，經(jīng)量較少者，可在月經(jīng)來潮前3-4天取本茶劑，以沸水沖泡代茶飲服。連續(xù)服用1周左右，往往可收到理想的療效。
4、益母草紅糖茶
益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水。先將材料放入滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調(diào)味。也可以放入保溫杯中，沖熱水燜30分鐘。
紅糖含有大量維生素、礦物質(zhì)，對月經(jīng)調(diào)理有提供營養(yǎng)幫助。益母草可以使血?dú)忭槙?，?jīng)血排得更干凈，香附能調(diào)經(jīng)止痛，對生理期的調(diào)理有不錯的功效。
5、紅棗酒釀茶
紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水。把所有的材料放入滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
6、決明子茶
決明子3錢、水。將決明子放入1，000CC滾水中，小火煮10分鐘即可。決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
7、木瓜玫瑰茶
木瓜300克，鮮奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖適量，姜汁數(shù)滴。將木瓜去皮去核，切細(xì)塊，然后放入果汁攪拌機(jī)中，榨成汁倒出，再加入鮮奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。
木瓜玫瑰茶可以增加皮膚的彈性，平衡皮膚的酸堿度，防止皺紋，養(yǎng)陰潤肺，對女人胸部發(fā)育不良者有良效，是女性養(yǎng)生必不可少的絕佳茶飲！
8、黑糖姜片茶
黑糖、姜片。這種姜片比較建議用煮的，不過放心，并不需要煮很久的時間，也不用放很多不同的材料，只要先將老姜片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個幾分種，等到水開了，就可以將黑糖倒入。
9、金銀玫瑰茶
金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克，混合后用沸水沖泡15分鐘即可。金銀玫瑰茶理氣解郁，滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。長期服用，效果顯著，對女性養(yǎng)生極好。
10、香附烏藥茶
由香附10克，烏藥10克，延胡索10克，肉桂3克組成。凡因外受寒濕氣血不足或情志不暢等因素，引起月經(jīng)前或行經(jīng)時小腹隱痛時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3-5天。本茶方溫經(jīng)理氣止痛作用較強(qiáng)。
11、當(dāng)歸川芎茶
由當(dāng)歸60克，川芎10克，益母草45克組成。凡經(jīng)行腹痛，月經(jīng)量少而不暢者，可取上藥研碎后，以沸水沖泡或加水稍煎煮，代茶頻飲，每日1劑，連服5天。當(dāng)歸是女性養(yǎng)生必不可少的藥材，本茶方補(bǔ)血調(diào)經(jīng)止痛作用強(qiáng)。
總之，應(yīng)付痛經(jīng)是女人養(yǎng)生中不可避免的問題，喝茶既可以促進(jìn)經(jīng)期血循環(huán)，還可以加快污血的排泄，希望以上的介紹對您有用。
人一到中老年，身體就開始慢慢退化，很多器官的機(jī)能開始衰弱，隨之而來的就是各種疾病。你知道老年人老花眼怎么辦嗎?老寒腿又該如何解決呢?老人有認(rèn)知障礙該怎么辦呢?其實(shí)這些都是能通過按摩來解決的。該如何按摩呢?那就和小編一起來看一下下面這篇文章吧。
老花眼是年齡增大的必然現(xiàn)象，但是通過科學(xué)的鍛煉，對肌肉的鍛煉也是可以來預(yù)防老花眼的。
頭部是人體非常重要的部分，分布著很多的穴位和神經(jīng)，經(jīng)常揉搓頭皮，可以很好的緩解老花眼。
為了更好地刺激眼部，應(yīng)頭頂及下方部位為重點(diǎn)進(jìn)行按摩。用拇指或食指點(diǎn)按，力量由弱到強(qiáng)，逐漸加大，明顯感覺酸脹后，慢慢放松，配合勻速的呼吸。
每天早上洗過頭之后用左右手來梳理頭皮，前后左右不停的梳。在找到自己合適的力道之后按摩五分鐘，每天早上和晚上個做一次。
另外，老人在電視機(jī)前久坐，全身的血液循環(huán)會減弱，除了影響視力，對身體健康也不利。所以看電視時，可以有意識地用手或梳子梳頭，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛，減輕疲勞。
揉搓頭皮法不必局限于老年人，中年人或長期用眼的年輕人平時也可以進(jìn)行鍛煉，延緩眼部衰老。尤其對于看東西已經(jīng)感到模糊的中老年人，更應(yīng)適度加強(qiáng)眼部保護(hù)。
已經(jīng)得老花眼的老人，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時，多注意呵護(hù)眼睛，不要讓眼睛過度疲勞，經(jīng)常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來鍛煉眼部肌肉，延緩眼部衰老。
除此之外還可以吃一點(diǎn)富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等，及時補(bǔ)充營養(yǎng)。
老年人重視腿部健康干洗腿
活血化瘀干洗腿
干洗腿不但能促進(jìn)血液循環(huán)，還能活血化瘀，增強(qiáng)腿力和關(guān)節(jié)韌帶柔韌性，使四肢協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，減少老人跌傷的幾率。
無論是在床上還是坐在凳子上都可以試著做做，但是鍛煉之前最好活動一下四肢，然后用雙手握住一側(cè)腳腕，自下往上揉搓20次之后，再按摩另一只腿。
很多人有肥胖的問題，肥胖嚴(yán)重影響著人們的健康生活?，F(xiàn)在又很多減肥方法，但不是太貴就是很強(qiáng)的副作用，就算是減肥茶也有造成習(xí)慣性腹瀉的危險。那么有哪些既便宜又有效的減肥方法呢?今天小編就為大家介紹幾種按摩方法，這些按摩方法可以輕松減肥，一起來看看吧。
第一步：從腿部開始
先把精油涂在手上，先從腳腕內(nèi)側(cè)開始按摩，然后順著小腿往上輕擦至膝蓋內(nèi)側(cè);
再從腳腕開始輕擦，經(jīng)過膝蓋前側(cè)繼續(xù)往大腿的方向按摩;最后從腳腕的后側(cè)開始，順著往上輕擦并提拉小腿肚，在膝窩出緩緩按壓。
第二步：臀部至背部
雙腿并攏站直，骨盆立起來，背部肌肉往上拉伸，全身站成直線，伸出雙手，彎曲手肘，從后方扶在左右側(cè)臀的外側(cè)，首先從上往下輕擦整個臀部，然后繼續(xù)往上推擦至背部。
第三步：腹部
雙腳站立與肩同寬，然后收起小腹，用手掌順時針按摩小腹，輕擦肚臍外一周，按摩4秒。
第四部：手臂
往上屈肘舉起左臂，手肘稍比肩膀高，上臂垂直往上伸展，右手打開，用拇指與食指之間的虎口，從手腕開始，順著往回按摩左臂，左右手臂各按摩3秒。
第五步：頸部
頭部往右上方仰起，拉伸頸部左側(cè)的肌肉，右手的中指和無名指并攏，利用指腹從耳后輕輕按壓，然后豎著脖子往下推擦至肩部，左右兩側(cè)均按摩5秒。
第六步：腳跟
往前掂出右腳，腳趾著地，腳跟離地，往前俯下上身，用左手托著右腳腳跟，利用手掌以及手指，緩緩地按壓腳跟，左右各按壓1秒即可。
第七步：膝窩
屈膝坐著，左右腳一前一后地踮起腳跟，即按摩左腿膝窩的時候，左腳往前踮出，右腳往后收，兩手的中指、無名指、小拇指并攏，從內(nèi)外兩側(cè)包裹膝蓋，用指腹緩緩按壓5秒。
第八步：大腿根
雙腿并攏，屈膝坐著，大小腿成90度直角，腳掌也要并攏，兩手從外側(cè)扶著大腿根，一邊緩緩呼氣，一邊稍微往前俯下上身，同時慢慢從兩手施力，按壓大腿根10秒。
活動腳趾有幾種方法
一是兩個腿伸直靠攏，然后踮起腳跟。
二是坐在凳上，用腳趾從地板上夾起小球，反復(fù)練習(xí)。
三是在坐、臥時有意識地隨意前后活動腳趾，持之以恒。多活動腳趾可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效消除足部疲勞。
每天在洗腳的時候可以一邊洗一邊按摩腳，知道有感覺全是微熱就可以。
在按摩腳心的同時，動動腳趾，用手將腳趾來回按摩。按摩腳趾可以消除疲勞，恢復(fù)體力，增進(jìn)食欲，健脾益胃。足浴后按摩腳底、腳趾，尤其對精神衰弱、頑固性膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、腎虛腰酸腿軟、失眠、慢性支氣管炎、偏頭痛等都有一定的療效。
老年人認(rèn)知障礙按揉百會穴
認(rèn)知障礙癥在老人中越來越常見認(rèn)知障礙癥是一種因腦部傷害或疾病所導(dǎo)致的漸進(jìn)性認(rèn)知功能退化，退化幅度遠(yuǎn)高于正常老化的進(jìn)展，患者除了使用西藥控制外，也可考慮以中藥、針灸輔助調(diào)理，能緩解認(rèn)知障礙癥持續(xù)惡化。
臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，通過中醫(yī)針灸與中藥藥方，加上食療和營養(yǎng)的補(bǔ)充幫助，可有效發(fā)揮中醫(yī)預(yù)防醫(yī)學(xué)，緩解腦力退化問題。
治療認(rèn)知障礙癥的主要穴位為百會穴，即在鼻尖往上和耳尖往上的交會點(diǎn)，有一凹形處，用雙手指按壓7秒再松手，連續(xù)7次，可緩解癥狀;或是用針灸頭皮針在百會穴區(qū)，有助提升精神、醒腦開竅。
認(rèn)知障礙癥是一種全身性身體退化疾病，不僅五臟六腑功能衰退，脾肝腎功能衰退更為明顯，中醫(yī)治療可以著重調(diào)理脾腎，同時輔以安心神、養(yǎng)肝血。建議一般患者采用桂枝茯苓丸以活血化瘀;腎氣不足者可使用腎氣丸。
老人腰酸背痛按摩肩井穴
揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，此穴位于人體的肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交接處。
按摩肩井穴能夠直接治療或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。
具體的操作方法是，被按摩者坐姿，按摩者立于被按摩者身后，雙手虎口張開，四指并攏，自然搭在被按摩著雙肩井部位，四指與拇指相對用力作有節(jié)律的拿捏動作。如果再用空心拳幫老人捶捶后背，效果會更好。
需要提醒大家的是，肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，尤其有血壓高或心腦血管疾病的人不可久按重按。
總結(jié)：人到老年更加需要關(guān)心自己的健康，常做這些按摩可以有效的緩解身體肌肉和骨骼的老化。但是做這些按摩動作的時候也是要小心，注意安全。
鍛煉平衡常甩腿
老人身體的平衡性、協(xié)調(diào)性和承載力都會下降，平時多做甩腿運(yùn)動有助于鍛煉平衡性，促進(jìn)腿部的氣血運(yùn)行。
具體的方法是
早上逛公園的時候倚在樹干上，把腿高高抬起來，然后做甩腿動作，休息之后在換一只腿做。
這有利于下肢肌肉與關(guān)節(jié)的保健，增加腿腳行走時的平衡性與靈活性。
壯筋補(bǔ)虛揉腿肚
感覺下肢不舒服的時候，揉揉自己的腿肚之后會感覺輕松很多，在小腿肚上有個叫做承山穴的穴位就有解乏的作用。
大家在甚至小腿的時候小腿上會出現(xiàn)一個人字，這個就是承山穴了，很好找。
經(jīng)常揉腿肚的時候按壓此穴，可舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛，對緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。一般每日1～2次，每次10分鐘左右，以有微微酸脹感為度。
關(guān)節(jié)強(qiáng)韌多扭膝
膝蓋是人體較脆弱的關(guān)節(jié)，平時要加強(qiáng)鍛煉：雙腳并攏，微微下蹲，雙手按住雙膝，以膝關(guān)節(jié)帶動腿部順時針轉(zhuǎn)10次，逆時針轉(zhuǎn)10次，每天1～2次。
旋轉(zhuǎn)幅度要盡量大，讓雙腿由彎曲到伸直，再由伸直到彎曲，每次都做到極限。長期堅(jiān)持能增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)韌性。
緩解衰老常做腳趾操
我們每天上班或者做任何事情都要用到腳和腿，每天腿部的勞動力是相當(dāng)大的，不管是坐著還是站著腿部如果不放松都會處于極度緊張狀態(tài)。
人都說人老腿先老這說的沒錯，因?yàn)槿绻炔垦貉h(huán)不流暢或者是過度勞累就會引起一些疾病。
因此我們平時養(yǎng)生在注意飲食方面的保健之外還要注意腿腳的養(yǎng)生，多做一些腳趾操就能有效的幫助緩解。
頭屑給人帶來的困擾是非常大的，尤其是去一些比較正式的場合，如果一頭的頭屑，會讓人變得很尷尬，而且相當(dāng)沒有面子，嚴(yán)重的影響人的個人形象，目前市面上去屑的產(chǎn)品是非常多的，但是效果都是很一般的，用桑白來洗頭的話，對頭屑是有一定的效果的，但是頭屑比較多的患者，平時最好不要用手抓或者是撓。
桑白皮洗頭治頭皮屑嗎
菊花葉子40片，清潔干凈后放在鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放在瓶中保存。運(yùn)用時，首先用此種汁液來清潔、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清潔頭發(fā)，才能有效抑制頭皮屑的生長。取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭颉Ｓ么怂咳障搭^1次，去屑止癢結(jié)果極佳，對阻止脫發(fā)也有幫助，更能減輕頭發(fā)分叉。洗發(fā)以后若有頭屑剩余在發(fā)上時，應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，以干凈利落地除去頭屑。洗頭時應(yīng)注意，不要抓撓頭皮。皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫?zé)崴慈ヮ^上塵土、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周兩次，連洗數(shù)周，頭皮屑可消失。
蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗頭膏把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放在盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發(fā)，最后用洗頭膏清潔干凈。蘋果汁與米醋才能有效吸收頭發(fā)中太多的油脂，因而可調(diào)節(jié)頭皮的油脂釋放，起到去油去屑的作用。
中醫(yī)治療頭皮屑的偏方
1.桑白皮煎藥液
桑白皮50~100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。
2.皂角
皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫?zé)崴慈ヮ^上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周兩次，連洗數(shù)周，頭皮屑可消失。
3.菊花葉子
菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生長。
4.蘋果醋汁
蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過多的油脂，因此可調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。
5.黑豆煮水
將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。
6.透骨草或桑葉煎汁
透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。
去除頭皮屑的方法
1、啤酒去屑法
首先得買一些啤酒，然后在清水中加入適量的啤酒，按一定比例混合均勻，然后就可以用啤酒水來洗頭，這樣持續(xù)大概半個月就能感到頭皮屑明顯減少。趕緊嘗試一下吧。
2、姜片去屑法
把生姜切成片，然后放進(jìn)裝好水的煲里面煮沸，一段時間后，用生姜水來洗頭，堅(jiān)持下來，頭屑問題會得到明顯的改善。
3、茶葉去屑法
茶葉中含茶皂素，而茶皂素的洗滌效果很好，而且具有去屑、止癢的功能，而且它是天然的去屑元素，因此去屑的同時對皮膚無刺激性，去屑后頭發(fā)清新飄逸。可將茶葉加水煮沸，待溫暖涂在頭上，按摩1~3分鐘后洗凈。這樣既能夠防脫發(fā)，去屑效果也是很好的。
4、酸奶去屑法
酸奶可以去屑？確實(shí)是可以的。首先把頭發(fā)清洗一遍，然后把酸奶均勻搽在頭皮區(qū)域，靜待幾分鐘，讓其充分吸收，然后用加了醋的清水洗凈即可。長期堅(jiān)持下來，便可以輕松去頭屑。
5、小蘇打去屑法
我們使用小蘇打不是用來洗頭，而是要將小蘇打到濕的頭發(fā)和頭皮。靜待1~2分鐘后，用清水徹底清洗。這樣堅(jiān)持兩周用小蘇打護(hù)發(fā)，頭皮就會開始生產(chǎn)天然油脂，使頭皮皮膚滋潤，減少頭屑。另外，小蘇打除了可以去除頭皮屑，還有卸妝的功效。
頭皮癢的原因有很多種要分情況而定。頭皮癢也是非常常見的，很多人頭皮癢的厲害，長時間以來因?yàn)轭^皮癢都讓自己很困擾，這個問題卻一直得不到解決，如果頭皮經(jīng)常性的樣的話需要考慮一下要不要換自己的洗發(fā)水了，一般來說頭皮如果癢的話用下邊幾種洗發(fā)水比較好一些。
1、海飛絲去屑洗發(fā)水
頭皮癢可能是因?yàn)橛椭置谶^多最終凝固在頭皮表面成為大量的頭皮癢有很大一部分原因與自己的飲食習(xí)慣息息相關(guān)。頭皮屑過多的話可以使用專業(yè)去屑的洗發(fā)水，在這里為大家強(qiáng)烈推薦海飛絲這款洗發(fā)水，海飛絲有去屑的功能，所以對于頭皮癢頭皮屑多的話可以使用這款洗發(fā)水。
2、輕揚(yáng)洗發(fā)水
輕揚(yáng)洗發(fā)水也是主打去頭皮屑的，頭皮癢的主要原因還是因?yàn)轭^皮屑過多，要解決頭皮癢的話首先要解決自己的頭皮屑，輕揚(yáng)洗發(fā)水有一款專門去頭屑的并且使用的話可以改善人們頭皮的環(huán)境，經(jīng)常使用的話對頭皮也是非常好的。
3、飄柔洗發(fā)水
飄柔洗發(fā)水也含有能夠去頭皮屑的因子，所以除了以上兩種洗發(fā)水在這里也推薦試用一下飄柔洗發(fā)水，經(jīng)常使用的話能夠有效地減少頭皮屑，緩解頭皮癢的這種情況。
4、含有海藻提取物的洗發(fā)水
海藻提取物對人們的發(fā)質(zhì)非常有幫助，同時對毛囊也是非常好的，經(jīng)常使用的話可以讓毛囊保持健康狀態(tài)。
5、含有生姜提取物的洗發(fā)水
含有生姜提取物的洗發(fā)水與海藻提取物的功效差不多，都能夠很好的對毛囊起到保護(hù)和滋養(yǎng)的作用，讓我們的毛囊可以一直健康下去，所以這款也是非常建議的。
由于很多原因，有些人不洗頭就頭皮發(fā)臭，必須天天洗頭，其實(shí)天天洗頭是一個不太好的習(xí)慣，像女生，如果因?yàn)轭^皮發(fā)臭身邊的人是非常反感的，這是一個很尷尬很煩惱的問題，這有可能與先天因素有關(guān)同時它也有一定的外在因素，因此我們應(yīng)該注重這個問題，找到解決問題的方案。
一天不洗頭就頭皮發(fā)臭是頭皮油脂汾泌過勝是一個方面，工作、生活的環(huán)境也會對頭發(fā)的生長情況起到很大的影響同。還有就是經(jīng)常熬夜或睡覺質(zhì)量不好的人也會出現(xiàn)頭發(fā)多油有異味的現(xiàn)像。建議最好是用一些單一或pH值高的洗發(fā)水會有所成效的。
吃得油膩、辛辣，不良生活習(xí)慣導(dǎo)致多油，現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。
熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。
發(fā)洗得太勤也出油，時間長不洗頭會出油，引起頭皮發(fā)臭。其實(shí)，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油，皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會導(dǎo)致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。
應(yīng)糾正自己賴床、熬夜的那種不規(guī)范的，這是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致了頭皮環(huán)境惡化，必需引起重視。注意體內(nèi)內(nèi)分泌的情況，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充人體每日所需的維生素及微量元素，多喝一些清涼排理腸胃的中性茶。
工作上，生活中，不要過重的承受壓力，壓力過大，容易影響到情緒，導(dǎo)致消化器官，神經(jīng)等都發(fā)生緊張，繃緊，這樣也會容易引發(fā)出油。學(xué)會自己緩解，學(xué)會調(diào)理心情。
每個人基本上都會有頭皮屑，只不過有些人頭皮屑比較嚴(yán)重，有些人頭皮屑是輕微的，一般情況下，頭皮屑多多是體內(nèi)缺乏維生素B引起的現(xiàn)象，這個時候其實(shí)可以通過食療的方法進(jìn)行治療，調(diào)節(jié)自己的飲食習(xí)慣，多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，平時頭皮屑多最好不要用硫磺香皂洗頭，是很容易導(dǎo)致頭發(fā)干枯的。
硫磺皂的優(yōu)點(diǎn)
去屑止癢
硫磺皂有去屑止癢，兼具滋潤又爽潔。長期使用可防治皮膚瘙癢，疥瘡，腳氣，狐臭疥癬，禿瘡，陰疽惡瘡等癥。
消炎美膚
硫磺皂具有消炎美膚的作用，對痘痘、溢脂性皮炎、接觸性皮炎、日光疹、皮膚油膩和不適等皮膚病有很好的療效，尤其是長期使用美膚效果更佳。具有抑制皮脂分泌、殺滅細(xì)菌、霉菌、寄生蟲等特殊功能，對皮膚病有輔助治療作用。
殺菌除螨
硫磺皂有殺細(xì)菌、真菌和螨蟲的功效，對一些皮膚病有一定的預(yù)防和輔助治療作用。
硫磺皂的使用方法
清洗面部
應(yīng)從臉的中心向外順肌肉的走向輕輕地移動手指，其要領(lǐng)和按摩一樣。其方法是先讓硫磺皂在掌心揉搓起泡沫后，再用毛巾沾泡沫擦洗，油脂分泌過多的T區(qū)部分要特別認(rèn)真地擦洗，眼睛周圍皮膚細(xì)膩，因此要輕輕地揉擦，最后用溫清水把藥皂沫洗凈;
清潔面膜
面部用溫水打濕后，直接涂抹硫磺皂，涂抹的程度要能看見厚厚的白色的一層，避開眼睛周圍，就像是敷面膜一樣，然后就可以去看會電視了，大概5分鐘左右會有緊繃感，就可以進(jìn)行清洗了;
去屑洗頭
硫磺皂洗頭可去頭皮屑，且很久都不會感覺頭皮癢，因?yàn)橛煤笥兴幬抖翌^發(fā)有發(fā)澀的感覺，開始可以先用硫磺皂，再用洗發(fā)水洗一遍即可;
清洗血漬
洗血漬，冷水打濕衣物，勿用熱水，血中的蛋白質(zhì)遇熱會凝固就不好洗掉了，用硫磺皂很輕松就洗掉了，而且織物不會掉色;
衣物汗?jié)n
夏天衣袖的腋窩下因汗?jié)n容易發(fā)黃、發(fā)黑，用硫磺皂洗兩遍就發(fā)白了;
羽絨服污漬
羽絨服的下邊、袖口、前襟最容易蹭的黑亮，硫磺皂擦上，用較軟的刷子輕輕一刷就搞定了，最好不要搓，容易把羽絨搓碎，往外跑毛;
白衣去漬
洗白色衣物要么是要多泡一會，或是用熱水燙一下。熱水燙之后使用硫磺皂擦上以后，兩只手從上到下挪幾遍，清水漂過，再同樣重復(fù)一次燙、擦、挪、洗，洗完后會就像新衣服的一樣。洗毛衣盡量不用手去搓，因?yàn)槟Σ烈灼鹎颉?/p>
飲茶好處多多，但人們習(xí)慣把喝剩下的茶輕易倒掉，卻不知這些剩茶在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€有許多妙用。
剩茶漱口氣味清新：
用味道沒有明顯改變的隔夜剩茶來刷牙、漱口，茶中含有的單寧酸有很好殺菌作用，能預(yù)防牙齦出血，祛腫消炎，消除口臭。用茶水洗臉，其中含有的維生素、茶多酚對皮膚有保健作用。尤其臉上常因上火起疹或皮膚瘙癢，用剩茶水洗洗，能夠光潔皮膚。此外，用棉花棒蘸點(diǎn)茶水濕眼睫毛，可達(dá)到增長睫毛的功效，是最經(jīng)濟(jì)的“睫毛增長液”。
傍晚妙用剩茶，洗腳除腳氣：
傍晚下班，可以用剩茶加水煮成濃汁來泡腳。茶葉里含有單寧酸，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效，長期使用會有不錯效果。茶水還可以去異味，對末梢血管有輔助解痙作用，所以，用它泡腳可以使全身放松。
晚上妙用剩茶，茶枕清爽助睡眠：
用過的茶葉可以攤在木板上曬干，積累下來，可以用作枕頭芯。茶性屬涼，故茶葉枕可以清神醒腦，增進(jìn)思維能力。茶香清新，茶芯枕可以凈化入睡后人體呼吸吐納產(chǎn)生的不良?xì)馕丁Ｓ腥讼硬枞~做的枕頭太軟太矮，枕起來不舒服，那可以做個薄的，像枕巾一樣放在大枕頭上面就可以了。茶枕最適合老人和小孩。但是由于茶葉性陰涼，容易吸附潮濕氣體，應(yīng)注意經(jīng)常晾曬，使之保持干燥。
頭皮非常多的話會讓人感覺到頭皮癢感覺非常不舒服，而且如果撓的話會變得越來越多，感覺非常的不干凈。頭皮癢也是非常常見的，很多人頭皮癢的厲害，長時間以來因?yàn)轭^皮癢都讓自己很困擾。不少人都嘗試著用不同的洗發(fā)水因?yàn)橛械南窗l(fā)水適宜的人群不一樣，現(xiàn)在也有很多小偏方可以治療頭皮癢，具體的小偏方如下。
1、不適宜用含有堿性的洗發(fā)水洗頭
堿性的洗發(fā)水洗頭的話如果堿性非常強(qiáng)的話會對對頭皮上的皮細(xì)胞產(chǎn)生刺激作用使其發(fā)生角化作用，這樣一來會產(chǎn)生更多的頭皮屑，頭皮癢的現(xiàn)狀會加重。
2、使用含有維生素豐富的洗發(fā)水
維生素C對人體有美容的效果，如果將維生素C外用比如說用含有維生素C的洗發(fā)水經(jīng)常洗頭發(fā)的話能夠增強(qiáng)免疫力，防止大量的細(xì)菌和真菌產(chǎn)生，減緩頭皮癢額現(xiàn)象。
3、用生姜提取物洗頭發(fā)
很多人都不太清楚生姜對人們頭發(fā)的作用，用生姜的提取物洗頭發(fā)的話能夠讓我們的頭皮上的毛囊一直保持著健康的狀態(tài)，不光是對毛囊好，也對我們的發(fā)質(zhì)比較好，長期使用生姜提取物洗頭發(fā)的話能夠讓頭發(fā)一會健康的成長，可以修復(fù)損壞的發(fā)質(zhì)。
4、用海藻提取物洗頭發(fā)
海藻提取物洗頭發(fā)也可以幫助我們的毛囊一直保持著健康的作用，這樣一來對人們的頭皮也起到了一定的保護(hù)作用，經(jīng)常用的話對我們的頭皮都是有非常好的好處的。
5、用醋來洗頭發(fā)
每次洗頭發(fā)的時候都可以加一些醋，然后再清洗干凈，經(jīng)常這樣的話能夠非常有效的減少我們的頭皮，并且能夠緩解頭皮產(chǎn)生癢的這種想象，建議頭皮較多的人群可以嘗試一下。
