美國研究發(fā)現(xiàn)胖人壽命更長
我國飲食養(yǎng)生的研究現(xiàn)狀。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！科學的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“美國研究發(fā)現(xiàn)胖人壽命更長”，希望能對您有所幫助，請收藏。
那種認為超重有害的想法其實被“夸大”了，其實胖人可能活得更長。這是美國科學家的新研究發(fā)現(xiàn)的。
6月28日的每日郵報引述《營養(yǎng)》雜志的報道稱，根據(jù)加州大學對35萬美國人的分析的數(shù)據(jù)，如果肥胖的人癡迷地想把自己弄瘦的話，他們的健康就處在危險之中。
研究人員聲稱，社會性的癡迷節(jié)食是無效的，往往導致人們越來越胖，因為他們渴望食物，不顧一切，專家建議人們應該吃多樣和均衡的飲食，以及“愉快”的鍛煉量。即使最后增了一點肥也沒關(guān)系。
研究員琳達·培根說，雖然衛(wèi)生專業(yè)人員在建議人們減肥時心是好的，“我們的分析表明，研究人們過去一直是在用有偏差的數(shù)據(jù)來說明問題。”
這項研究稱，有證據(jù)表明，超重的人壽命比正常的人還要長，那些老年時肥胖的人比瘦人也活得時間長。
瘦人更容易出某些健康狀況，如如2型糖尿病，心臟病和腎功能衰竭。
雖然這是眾所周知的，肥胖使得人們有較高的心臟病和其它疾病的風險，研究人員說“胖卻不是原因。”
相反，他們指責不良飲食習慣和缺乏運動，而這幾乎是與肥胖相伴隨的。
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生下雙胞胎，意味著母親要同時擔負起雙倍的育兒重任。然而，據(jù)美國“趣味科學”網(wǎng)5月10日報道，當日出版的英國《愛丁堡皇家學會會報，B輯：生物學》雜志刊登美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，生雙胞胎的媽媽更長壽。
新研究負責人猶他大學的沙倫·羅布森博士表示，這項新研究以猶他州58786名自然懷孕生子的婦女為對象，集中調(diào)查了生雙胞胎的好處。這些婦女中，有4603人至少生下一對雙胞胎。研究人員比較了生下雙胞胎的婦女和其他婦女在壽命、孩子多少、懷孕間隔時間、生育期長短以及各種健康指標等方面的區(qū)別。
羅布森博士表示，人們向來認為，生下雙胞胎意味著媽媽要付出雙倍努力，必須具有強壯的體魄和超人的精力。而新研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雙胞胎媽媽幾乎在每項健康指標方面都比一般的媽媽更好。比如，雙胞胎媽媽壽命更長、生育期更長、生育后恢復期更短、總體上生育孩子更多。
研究人員指出，新研究涉及的雙胞胎為自然懷孕的同卵雙胞胎或異卵雙胞胎，而不包含通過人工受精(IVF，試管受精)技術(shù)懷上的雙胞胎。自然懷孕雙胞胎所占比率分別為：亞洲千分之六，美國和歐洲千分之10—20，非洲為千分之40。
酸、甜、苦、辣，大家最喜歡哪一種口味？哪一種口味最健康呢？研究顯示，每天吃辣的人過早死亡的風險較低，經(jīng)常吃辣尤其能降低癌癥、心臟病和呼吸疾病的死亡風險。
很多人開始反駁了，不是說要忌口嗎？不是天天說要少吃辛辣嗎？
吃辣并不等同于辣椒
辛辣的食物中，本身含有許多抗氧化的物質(zhì)，氧化和慢性病、癌癥和老化本來就有直接的關(guān)連。
我們?nèi)祟惓岳钡臍v史確實很長：據(jù)記載，辣椒是古代印第安人重要的補充食物，大約公元前2000年，因為喜歡吃辣椒，秘魯當?shù)氐挠〉诎踩碎_始種植辣椒，辣椒迅速風靡了全世界。
如今中國人雖然嗜辣，但是辣椒在中國的歷史還不到400年，這里所說的吃辣,并不是單單指辣椒，而是辣味.
如何食辣增壽？
1、大蒜：每天2~3瓣 殺菌遠離癌癥
大蒜中含有大蒜素等成分，具有強大而廣泛的殺菌消毒、抗癌、降低血壓、降低膽固醇等作用，是深受大眾認可的一種辛辣健康食物。由于大蒜中硫化物含量高，維生素E豐富，故此對預防感冒也有一定的作用。
大蒜吃法很多：黑蒜、糖醋蒜、生蒜生吃效果好，但能接受的人不多，所以，大蒜作為調(diào)料來佐餐是比較合適的。
2、生姜：冬吃蘿卜夏吃姜
俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方.姜集保健品、驅(qū)寒品、調(diào)味品多種功能于一體，有很好的食療作用。煮紅糖姜水一般用的就是老姜，女性在經(jīng)期喝紅糖姜水暖宮活血，補氣補血，促進血液流通。成熟之后的生姜、仔姜就是老姜，皮厚肉堅，味道更辛辣。老姜易儲藏，有效成分更豐富而穩(wěn)定，保健作用也更強。
3、蔥：當配料、每天可吃
蔥可以調(diào)理、避病于無形，民間食療材料，性溫味辛可養(yǎng)肺、助消化，蔥的揮發(fā)油可殺菌、健脾胃。
洋蔥雖然是個舶來品，但是它是集營養(yǎng)、保健、醫(yī)療于一體的菜中皇后.作為配菜，南方人一般熟吃，北方生吃者較多，它所含的前列腺素A有助于降血壓、降血脂、降血糖，是三高人群的理想蔬菜。
4、辣椒：也有維生素
辣椒中含有大量維生素C,所含維生素C居蔬菜首位，紅辣椒的營養(yǎng)元素含量更高于青椒。但是吃辣要適當，過辣食品讓人的嘴、眼、耳咽管、腸胃如灼燒般，喝水也難救火，容易對人體產(chǎn)生傷害。
盡管睡眠不足易危害身體健康，不過，睡太多也不是什么好事情。據(jù)美國《科學日報》近日報道，西班牙和美國研究人員發(fā)現(xiàn)，對60至70歲的老人來說，如果他們一天平均睡9小時以上，大腦認知功能很容易在3年內(nèi)快速衰退，其認知功能衰退幅度要比每天睡6到8小時的人大。
認知功能包含記憶、思考能力等，一旦認知功能退化，患認知障礙癥（老年癡呆癥）的風險就會大大增加。
西班牙馬德里大學醫(yī)院和美國哥倫比亞大學的研究人員對2,700名、年齡為60至70歲的人的睡眠時間進行了3年的跟蹤研究。研究開始時，研究人員運用簡易智能測驗（MMSE）評估受試者大腦功能好壞。在研究的3年期間，所有受試者中有49%的人一天睡眠時間為6到8小時。還有40%的人一天睡超過9小時以上，11%的人一天睡少于5小時。
研究結(jié)束后，研究人員再次運用MMSE對受試者進行了測試。通過比較兩次的簡易智能測驗成績發(fā)現(xiàn)，與一天睡眠時間6到8小時的人相比，那些睡眠時間最長的人的認知功能的衰退幅度增加了近一倍。
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良好的生活習慣是健康的基本，我們很多人現(xiàn)在的生活習慣其實并不是很好，平時總是熬夜，不按時吃飯，這樣對于壽命來說是沒有好處的。我們都希望身體健康，但是這些事情與健康其實是具有相反的作用的。那么哪些習慣可以讓我們更加的長壽呢?下面小編就為大家講解一下吧!
1、你喜歡茶
研究發(fā)現(xiàn),那些每天喝5杯以上綠茶心臟病和中風的風險最低。但只有新的泡沫茶有這種效果,超市的瓶裝飲料沒有效果,因為茶中的原兒茶酸水都消失了。添加牛奶茶也可能導致失去心臟的保護作用,但可以添加檸檬或蜂蜜。
2、你喜歡走路
研究發(fā)現(xiàn),每天散步30分鐘的人更有可能活得更長。10分鐘的散步也能改善肥胖者的心臟健康。所以專家建議的機會,抓住機遇,鍛煉,如散步吃午飯時間,看孩子們在操場上踢足球而走。
3、你喜歡吃紫色食物
紫色食物,如葡萄、藍莓和紅酒含有多酚,這是心臟病的混合物,可以防止老年癡呆癥。茶多酚還有助于保持動脈血管和健康和靈活。和冠狀動脈的美食也是對大腦有益。最新的研究還發(fā)現(xiàn),每天一杯藍莓可以增強記憶。因此,專家建議,黑葡萄被添加到飲食。
4、年輕時擁有健康的體重
研究發(fā)現(xiàn),肥胖會導致增加2型糖尿病的患病率在14歲的成年人。和糖尿病患者患心臟病的風險是2到4倍以上的糖尿病患者。
現(xiàn)在人們的平均壽命減少了許多，這和我們平時的生活習慣是有著很大的關(guān)系的。良好的生活習慣可以讓我們的身體更加健康，這樣才能延長壽命。上述就是壽命高的一些良好的習慣，大家可以參照一下哦!健康從習慣做起，為了健康，大家要改掉壞習慣哦!
古人認為腎開竅于耳，故耳大是腎氣健的征象，腎氣足則壽長，所以欲想長壽健康，護腎很重要。
民間一向把耳朵大作為有福和長壽的象征。現(xiàn)代醫(yī)學觀察表明，耳大與長壽確實有一定關(guān)系。
醫(yī)學工作者對256名60~90歲的老年人和344名90~104歲的長壽老人進行了測定，結(jié)果顯示：長壽老人組耳長平均值為男7.13厘米，女6.89厘米;60~69歲老年人組耳長平均值為男6.93厘米，女6.50厘米。顯然，長壽老人組耳長平均值明顯超過老年人組，在長壽老人組中耳長最長的達8.8厘米。因此有專家認為，耳廓長而大是長壽老人的特征之一。
人們往往將耳朵大和壽命長聯(lián)系起來，可以從兩個方面來解釋。
[壽命公式：算你能活多久]
一是耳大者腎氣健。古人認為腎開竅于耳，故耳大是腎氣健的征象，腎氣足則壽長，所以欲想長壽健康，護腎很重要。
二是壽命長者耳朵長得大?，F(xiàn)代研究認為，人和其它哺乳動物一樣，成年后雖然全身和內(nèi)臟的生長發(fā)育停止了，但耳朵卻是惟一的例外，它一輩子都在不斷長大，平均每10年長1.4~2.2毫米。雖然其增長的速率很不明顯，但確實是在增長的，這與身體的器官有一定關(guān)系。由于耳廓的長度隨著年齡的增長越來越長，因此老年人的耳朵比青年人的確實要大。從這個觀點看，長壽者并非是耳朵大了壽命才長，而是壽命長了耳朵才長得大。
水是構(gòu)成人體的重要成分，如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關(guān)，水約占成人體重的60-70%。所以說水對我們來說是很重要，而養(yǎng)成吃飯前喝水可讓身體更健康哦!
1. 抗失眠：水是制造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品。
2. 抗癌：使造血系統(tǒng)運轉(zhuǎn)正常，有助于預防多種癌癥。
3. 預防疾?。?/p>
能預防心臟和腦部血管堵塞。4. 提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
5. 提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對抗細菌侵犯。
6. 抗抑郁：
能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。餐前喝水好，但勿喝過多
吃飯時間一到，食物尚未人口，胃就已慢慢分泌胃液準備消化食物，等食物經(jīng)由口腔進入胃部，就可以立即進行消化作用。
如果在吃飯之前喝下大量的水，就會把胃液沖淡，削弱胃液的消化作用，使食物無法完全消化吸收，久而久之，容易導致腸胃疾病。
所以在正餐之前最好不要喝太多水，果汁或汽水等也應盡量避免。有些正在減肥的人，以為在飯前喝下大量的水，讓胃有飽感，就可以減少食物進食量，達到減肥的目的，事實上這樣反而會傷害腸胃。
信不信由你，身心疾病關(guān)聯(lián)密切。美國《食管疾病》雜志近日刊登奧地利一項研究發(fā)現(xiàn)，心情不好容易增加胃食管反流的患病幾率。
奧地利澤爾時見市公立醫(yī)院臨床心理部專家卡默爾茨和維拉諾維奇博士合作完成的一項研究發(fā)現(xiàn)，心情不好與各種壓力密切相關(guān)，而壓力導致的胃食管反流疾病占所有病例的50%。心情愉快時進餐，受神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)控制的消化腺會正常分泌消化液，胃腸蠕動增強，消化順暢。而在情緒低落精神不振的情況下進餐，則會導致消化能力降低。長此以往甚至會引起胃、十二指腸潰瘍以及慢性胃炎等疾病。
卡默爾茨博士分析指出，從生理學上看，壓力會導致消化系統(tǒng)減速，本該順利消化的食物卻停滯不前，導致胃酸反流明顯。壓力會導致人體通過血液將能量送入肌肉，以幫助人體應對壓力處境。這必然會導致消化系統(tǒng)獲得的能量和血流量降低，消化能力銳減。食物消化不徹底，胃酸長時間潴留胃內(nèi)，增加胃食管反流危險。另外，壓力還會導致酗酒、吸煙及過量進食。這些都會增加胃酸分泌和下食管括約肌松弛，導致燒心和增加胃食管反流危險。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，眉毛與人體的健康情況有密切聯(lián)系，察眉可以判斷疾病。祖國醫(yī)學認為，眉毛屬于足太陽膀胱經(jīng)，它依靠足太陽經(jīng)的血氣而盛衰。因此，眉毛濃密，說明腎氣充沛，身強力壯。而眉毛稀淡，說明腎氣虛虧，體弱多病。例如：
眉毛梢直而干燥者，如果是女性可有月經(jīng)不正常，是男性則多患神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
女性眉毛特別濃黑，可能與腎上腺皮質(zhì)功能亢進有關(guān)。
眉部皮膚肥厚，眉毛特別稀疏和脫落，則要檢查是否患有麻風病，以便及早就醫(yī)。
兩眉顏色發(fā)青是一種無病的正常色澤，若見紅色，多是煩熱證候。
而神經(jīng)麻痹癥患者，麻痹一側(cè)的眉毛較低，單側(cè)上瞼下垂時，病變一側(cè)的眉毛顯得較高。
麻風病患者早期可出現(xiàn)眉毛脫落；斑禿患者，也有眉毛脫落癥狀；眉毛沖豎而起，則是危急的征兆；眉毛不時緊蹙， 是疼痛疾病的表現(xiàn)。
同時，觀察眉毛對診斷疾病也有一定幫助。有甲狀腺功能減退癥、垂體前葉功能減退癥患者，眉毛往往脫落， 并以眉的外側(cè)最為明顯。
現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，人體姿勢的正確與否對健康長壽保健有一定的影響。
立姿
立姿在老年人日常生活中盡管不是主要的，但對老年人的活動能力與精神狀態(tài)卻有重要影響。軀干無畸形、無明顯駝背等不良體型是老年人健康與否的重 要標準之一。老年人在站立時，軀體應自然、平穩(wěn)、端正。兩上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要傾斜，兩下肢均勻受力，不宜固定某一側(cè)。隨著年齡的增加，每次 站立時間宜逐步減少。使用手杖的老年人，站立時重心仍應保持在兩下肢，不宜弓背向前。為了保持正確的姿勢，老年人應該經(jīng)常進行適度的全身性活動，以維持肌 肉、骨胳、關(guān)節(jié)、韌帶的正常功能，推遲衰老的進程。
坐姿
坐姿在老年人生活中占有重要地位，不僅所占的時間長，而且坐的方式也比立姿多，通常有端坐、靠坐、盤坐等。坐姿的選擇可根據(jù)老年人的習慣和健康狀況決定。不正確的坐姿可引起脊柱彎曲或局部不適與肌肉勞損，是造成腰痛和畸形的重要因素。每次坐的時間也不宜過長，即使姿勢正確，時間長了，也可因肌肉 韌帶長時間處于被動的過度牽拉狀態(tài)，引起疲勞。老年人入座時，應注意動作要輕緩、平穩(wěn)。入座后姿勢要端正、自然、舒適，上身正直，以保持軀于兩側(cè)的肌肉平 衡。上肢自然放松，兩手合攏放在兩腿上，下肢自然屈曲，雙腳并攏。
臥姿
老年人有效的睡眠時間雖然比青壯年人短，但是在床上休息的時間則長得多。一般認為側(cè)臥比俯臥或仰臥更合理。醫(yī)學認為，這種臥姿可以減輕對心臟的 壓迫，有利于胃腸道蠕動，易入睡。當然，無論站、坐、臥，都不可能長久保持一個固定姿勢。研究表明，人在睡眠時，任何姿勢都不是固定不變的，不管何種姿 勢，睡著后都要翻身變動體位。但以右側(cè)弓形臥位為睡眠的主要體位是可取的，而俯臥和仰臥均會明顯影響呼吸。
行姿
一般說，年紀越大，走動的速度應當越慢，持續(xù)的時間應當越短。但是對任何能步行的老年人來說，每天都必須走動走動。各人走的姿勢細微差別很大， 端正、平穩(wěn)、自然是共同原則。如果行走時身體挺直，上肢自然擺動，步幅均勻有力，那么隨著腹肌有節(jié)律的收縮，膈肌的上下運動加強，會使肺活量增加，肺功能 得到加強。此外，適度的肌肉運動，還能促進血液循環(huán)和食物的消化吸收，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的平衡。身體條件允許的，還可進行快走或慢跑鍛煉，則效果更理想。
導讀：洗衣液應挑選無香型平時生活中，不少人在挑選洗衣液時，喜歡選香型洗衣液，這樣洗出來的衣服帶有清香。但是最近據(jù)美國研究發(fā)現(xiàn)，……
平時生活中，不少人在挑選洗衣液時，喜歡選香型洗衣液，這樣洗出來的衣服帶有清香。但是最近據(jù)美國研究發(fā)現(xiàn)，使用香型洗衣液會對人體產(chǎn)生危害。
超市里，洗衣粉、洗衣液、柔順劑等林林總總，香型多樣，能讓衣物重返潔白清新。事實上，有些洗滌用品可能危害你的健康。近日，發(fā)表在《空氣質(zhì)量、大氣與健康》上的一項研究顯示，市面上的洗滌用品在洗衣后會釋放出乙醛、苯等致癌物。
美國華盛頓大學的這項研究主要是針對洗衣機和烘干機通風孔排出的化學物質(zhì)。研究人員將新的有機棉毛巾放入洗衣機和烘干機中，在洗衣后，分析在不用洗滌產(chǎn)品、用一種香味洗滌液和既用香味洗滌液也用香味烘干織片這三種情況下的排放物。結(jié)果共收集到25種揮發(fā)性有機化合物，其中有7種空氣污染物，包括被美國環(huán)境保護署界定為致癌物的乙醛和苯。研究者、美國華盛頓大學土木環(huán)境工程與公共事務教授安妮斯坦因曼說：這些洗滌產(chǎn)品不僅影響人的健康，還會破壞空氣和水質(zhì)。研究人員估計，排名前五的暢銷洗滌用品所釋放的乙醛，相當于華盛頓州(西雅圖地區(qū))汽車排放乙醛的6%。
對此，研究人員建議，挑選洗衣液時，最好不要選香型洗衣液，挑選無香味的洗滌產(chǎn)品，便可以有效地減少此類有害物質(zhì)對人體及環(huán)境的危害。除此之外，要盡量少用空氣清新劑及其他帶香味的產(chǎn)品。
導讀：健康是人們在生活中最應該關(guān)注的問題，尤其是作為女人們來說，更應該遠離一切對身體健康不利的習慣。那么，女人們的哪些惡習危害健康?女人如何保持健康?
六生活習慣 危害女人壽命
第一大害：反復減肥
危害：醫(yī)學界過去曾經(jīng)認為反復減肥會導致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢。不過反復減肥、增肥對于健康的影響亦不容樂觀。近來華盛頓醫(yī)學中心的研究顯示：多次反復減肥會使人體長期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發(fā)現(xiàn)反復減肥會降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。
補救方法：對于體重超標的人來說，減輕4。5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率，減掉多余脂肪當然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關(guān)鍵在于如何保衛(wèi)自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習慣;然后采取實際行動，根據(jù)營養(yǎng)學家的建議和自己的接受能力科學減肥、快樂減肥―既要控制過量飲食，又要保證每日人體所需各種營養(yǎng)的攝入量。再次，定期運動既能夠減輕人體壓力還能夠促進脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點，無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來配合。
第二大害：酷愛日光浴
危害：很多人都認為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害―頻繁或時間過久的日光浴也可能導致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細血管破裂等)。盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系，但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。最近的一項研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。
從日光浴的方式來說，人工日光浴的傷害性更大一些，因為皮膚會在短時間內(nèi)吸收相當集中的紫外線。
補救措施：從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌，其間可經(jīng)過一個10～30年的潛伏期。因此如果你在小時候曾經(jīng)被陽光灼傷過，那么現(xiàn)在必須提高警惕。每個月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒有新的痣記出現(xiàn)，有沒有老的痣記變色、變形，如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應立刻就醫(yī)。同時，如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那么你也應該每年做一次專業(yè)皮膚檢查。當然，還有最基本的一點：在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽光直射。
第三大害：經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境
危害：年輕時酷愛搖滾樂的你會發(fā)現(xiàn)自己的聽力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對中波聲音接收能力下降，有時候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時候情況尤甚。隨著年齡的增長，人們繼而會對更高波段的聲音反應遲鈍，也就是說，聽高音調(diào)聲音，如門鈴、電話的能力降低。
補救措施：聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以采取行動避免聽力的繼續(xù)下降。比如，看電視、聽音樂時刻意將音量放小一點兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時帶上耳罩等。如果耳邊經(jīng)常嗡嗡響，說明你可能患有耳鳴癥，對于那些喜歡大聲放音樂的人來說，這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法，但如果出現(xiàn)此癥狀還是應該及時就醫(yī)，以便排除患其他病癥的可能性，并了解癥狀的緩解方法。
第四大害：無保護性行為
危害：你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無任何臨床癥狀，且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無保護的性行為就會將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn)，高達75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HpV)的侵擾，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀，但如果得不到及時治療而傳染給女性，可導致宮頸癌的發(fā)生。
補救措施：如果你沒有定期檢查身體的習慣，那么從今天開始應該要求自己做到這一點。面對醫(yī)生，你必須將自己性方面的情況開誠布公地說出來。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發(fā)展，避免疼痛和傳染。
第五大害：酗酒
危害：酗酒很容易導致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫(yī)學界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達到或高于0。08。由于大量酒精會殺死大腦神經(jīng)細胞，長此以往，會導致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴重者必須進行肝臟移植才能保全性命。
補救方法：如果你對酒精尚未達到依賴的程度，那么從現(xiàn)在開始給自己規(guī)定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復到正常狀態(tài)。同時，盡管我們無法讓死去的腦神經(jīng)細胞復活，只要沒有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會漸漸恢復。
第六大害：吸煙
危害：不論你是屬于為了應酬偶爾意思一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險。具體來說，因吸煙導致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。
補救方法：對于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來說，有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險達一半以上。如能堅持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預防，研究人員發(fā)現(xiàn)，戒煙達5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進細胞的修復、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時，應積極參加運動以加強肺功能，促進肺部的血液循環(huán)。
衰老和巨大壓力都會導致頭發(fā)變白。據(jù)美國“趣味科學網(wǎng)”6月16日報道，《細胞》雜志刊登一項突破性研究，進一步揭開了白發(fā)形成過程之謎，從而對白發(fā)有了進一步的科學理解，這一研究結(jié)果有望研究出防止白發(fā)的新方法。
美國紐約大學科學家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了白發(fā)的關(guān)鍵“化學路徑”。研究發(fā)現(xiàn)，生發(fā)干細胞會向產(chǎn)生色素的黑素干細胞(melanocyte)發(fā)出“Wnt”信號，“索去”頭發(fā)色素。新研究負責人皮膚病學專家皮尤爾·拉巴尼博士表示，負責產(chǎn)生色素的細胞的衰竭是導致老年人頭發(fā)變白的關(guān)鍵原因。
黑素細胞產(chǎn)生黑色素，從而使用皮膚和頭發(fā)呈現(xiàn)黑色或深色。當所謂的“Wnt”蛋白質(zhì)捆綁黑素細胞的時候，就會激活黑素細胞加速分裂。黑素干細胞可自我置換并產(chǎn)生所謂的“子細胞”。黑素細胞子細胞繼續(xù)產(chǎn)生黑色素，并注入頭發(fā)之中。這些子細胞產(chǎn)生黑色素的多少，取決于一個人的基因，因而人的頭發(fā)會有淺黑、金發(fā)、紅發(fā)等多種顏色。
隨著人體衰老進程的加速，黑素干細胞無法保全，發(fā)生細胞凋亡或者失去應有的功能，因而才會導致頭發(fā)逐漸變成灰白、白色或銀色。這個過程中，Wnt信號蛋白質(zhì)可能是問題的關(guān)鍵。
壓力和驚嚇似乎也會加速頭發(fā)變白的過程，新研究或許有助于解釋這其中可能的原因。一種可能是，Wnt信號蛋白質(zhì)與壓力導致的化學反應過程相互作用，另一種可能是，壓力導致的化學反應過程直接影響到黑素細胞功能失常。這些奧秘需要科學家進一步深入研究方可揭開。
