專家支招家庭如何快速有效滅蟑滅蟻
家庭養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“專家支招家庭如何快速有效滅蟑滅蟻”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
現(xiàn)在下雨的省份特別多，家里一受潮，打掃衛(wèi)生再不及時，難免就會出現(xiàn)蟑螂。當(dāng)您無意間碰到廚房飯臺上的盤子時，發(fā)現(xiàn)立刻有四五只蟑螂四處逃竄，心里免不了要惡心一下。別急，教您幾個方法，消滅您家里的蟑螂。
堵洞+抹縫
在蟑螂的防治上有一個通俗的說法：堵洞、抹縫。想要滅蟑螂，先得把蟑螂的藏身之地處理好，比如瓷磚的縫隙里就要盡量抹上膩?zhàn)印Ｆ浯?，要搞好衛(wèi)生，別讓垃圾過夜。食物也要收好，讓蟑螂沒有棲身的條件。
最簡易的抓蟑螂陷阱——礦泉水瓶
可以用礦泉水瓶來誘捕蟑螂，在瓶子里放一些面包渣、酸奶，誘使蟑螂進(jìn)去，因為酸奶比較黏稠，蟑螂進(jìn)去就出不來了。
一張“紙”消滅300只蟑螂
現(xiàn)在，有一種很好用的殺蟑螂工具叫粘蟑紙，只要把粘蟑紙揭開放在蟑螂經(jīng)常出沒的地方就可以了。為了提高滅殺效果，還可以在上面放些食物引誘蟑螂。我曾經(jīng)做實(shí)驗，在蟑螂出沒最多的地方，一張粘蟑紙上最多可以誘捕到300多只蟑螂。
要提醒大家的是，剛粘到一只蟑螂的時候先不要把紙拿掉，因為蟑螂的身體和排出的糞便里有聚集信息素，粘到的蟑螂對其他的蟑螂有引誘作用。粘到一只蟑螂后，可以通過它誘捕到更多的蟑螂。
最適合廚房使用的滅蟑藥——膠餌
膠餌，是一種毒劑，蟑螂晚上出來會誤食膠餌，就被毒死了。瓷磚縫、衣柜、櫥柜、碗柜里都可以使用膠餌；電腦、電視里有蟑螂，也可以用膠餌處理。使用方法 也簡單，膠餌一般都放在一個注射器里，用的時候只要一擠，膠餌就出來了。擠出來的時候要注意點(diǎn)狀處理，隔一段距離點(diǎn)那么一點(diǎn)，不需要連成線。這一點(diǎn)多大？ 米粒大小就可以了。一般家里的廚房要點(diǎn)30～40個點(diǎn)就行。膠餌的使用原則就是量少、點(diǎn)多、面廣。
很多殺蟲藥都怕水，遇水后殺蟲成分會降解，影響殺蟲效果。但膠餌不怕水，所以膠餌在濕度比較大的地方(往往也是蟑螂喜歡待的地方)，比如說衛(wèi)生間、廚房的水池下面，都很好用。它基本上沒有氣味，毒性非常低，在家里使用非常安全。
滅蟑粉怎么使用
滅蟑粉是把一些殺蟲劑和滑石粉混合在一起后形成的一種滅蟑藥物。滅蟑粉一般使用在一些隱蔽的角落，如煤氣灶、暖氣片附近。在這些地方撒上一層薄薄的滅蟑 粉，蟑螂爬上去后就死掉了。但如果是比較潮濕的地方，就不適合用這些滅蟑粉。而且滅蟑粉一定要用在比較隱蔽的角落，不要讓小孩碰到，因為滅蟑粉有一定的毒 性。
■相關(guān)鏈接
巧用滅蟻粉把螞蟻攔在屋外
在家里除了蟑螂，還有一種小生物會騷擾我們的生活，那就是人見人煩的螞蟻。
螞蟻窩一般由蟻王、工蟻、兵蟻構(gòu)成。如果要消滅螞蟻，就應(yīng)該把蟻窩處理掉。一般來說，螞蟻窩主要在門縫、窗戶縫、管道里面，這些蟻窩不容易被發(fā)現(xiàn)。我們 經(jīng)常能見到的往往是那些正在搬運(yùn)食物的螞蟻。所以消滅螞蟻的方法有兩個：第一，在窗戶縫、門縫、管道口附近用滅蟻粉劑撒一條直線，將螞蟻擋住。第二，如果 室內(nèi)一旦發(fā)現(xiàn)有螞蟻，就要使用毒餌。把毒餌袋撕開，沿著螞蟻尋食路線撒上，工蟻會把毒餌搬到蟻窩里，幼蟻和蟻王吃了毒餌后，螞蟻就全部滅掉了。
yS630.Com相關(guān)推薦
其實(shí)很多的人都知道，艾灸也是可以自己進(jìn)行的。只要我們我們知道需要艾灸的穴位，并且準(zhǔn)備好各種艾灸條的話，那么就可以自己進(jìn)行操作了。艾灸其實(shí)并沒有任何的難度。但是很多的人在艾灸的時候，會發(fā)現(xiàn)艾灸條非常的難以熄滅。有些時候，甚至需要大動干戈。那么，艾灸條怎么滅呢？
有的朋友可能會想到用水來熄滅艾條，這種方法筆者也嘗試過，用水是可以輕松的熄滅燃燒的艾條?？墒牵?dāng)需要再次使用艾條時，卻很難點(diǎn)燃或者點(diǎn)燃后，容易熄滅。這是因為艾條遇水后，未徹底干燥，所以艾條很難點(diǎn)燃。即使點(diǎn)燃了，也很容易熄滅。如果是一支新拆開使用的艾條，遇到很難點(diǎn)燃的情況，可以考慮是否受潮的原因，在太陽下晾曬，干燥后再點(diǎn)燃看看。
今天給艾灸朋友們介紹一下艾條如何滅火？筆者的本篇的文章中有多個熄滅艾條的方法，可以輕輕松松的讓您將艾條熄滅。
一、用不銹鋼艾條滅火器
將艾條插入不銹鋼艾條滅火器中，并插入底部。然后一手固定好滅火器，另外一手用力左右來回旋轉(zhuǎn)艾條，直至完全熄滅后取出。請確認(rèn)艾條完全熄滅避免發(fā)生意外。
二、用木質(zhì)艾條滅火器
這種滅火器與不銹鋼艾條滅火器的滅火方法是一樣的。這兩種熄滅艾條的方法相同，只是材質(zhì)不同而已。一個是不銹鋼，一個是木質(zhì)。在使用的時候，艾條的規(guī)格要根據(jù)滅火器的滅火口直徑規(guī)格參照使用即可。
三、利用玻璃瓶為艾條滅火
在家中，您吃的罐頭、飲料等玻璃或者陶瓷用的瓶子，清洗干凈并晾干。瓶子的高度最好比艾條的長度要高一些。這樣做的目的是：即便艾條剩余的長度較長，也能夠放進(jìn)瓶子中。
艾條放在瓶子中后，將蓋子擰緊，等到艾條完全熄滅后，取出即可。
需要注意的是：燃燒的艾條初次放在玻璃瓶中時，要小心一些，避免因為過高的溫度，將瓶子燙裂。如果平時有收集的艾條艾灰，可以放一部分放在瓶子底部，再將燃燒的艾條放入，這樣就不怕燙裂玻璃瓶了。
四、利用酒瓶為艾條滅火
如果有喝酒用的酒瓶，不要扔掉?？梢园丫破壳逦蓛簦瑫窀珊?，將燃燒的艾條插入酒瓶中。其它的操作步驟和不銹鋼與木質(zhì)艾條滅火器的滅火方法一樣。
五、土鱉方法為艾條滅火
什么是土鱉方法？如何為艾條滅火？這種方法就是將家里所有能夠利用的瓶瓶罐罐，將其清洗干凈晾干，然后利用起來為艾條滅火。如果有的瓶子缺蓋子或者缺瓶身等等，根據(jù)瓶瓶罐罐的規(guī)格，整合在一起使用。這種熄滅艾條的方法可以說是應(yīng)征了什么是：物盡其用。
六、用剪刀或者刀片將艾條燃燒部分切掉
用剪刀從燃燒的艾條根源處，整齊的剪掉，或者用刀片從燃燒的艾條根源處切掉即可。當(dāng)然這種方法，多少會有一些浪費(fèi)。如今人人提倡綠色、節(jié)約等等眾多良好的遵從口號，為了響應(yīng)并付諸于行動，筆者建議還是選擇專用的不銹鋼艾條滅火器來熄火。
熄滅艾條的原理：
使用不銹鋼與木質(zhì)滅火器來熄滅艾條的方法是直接是針對火源滅火的方法。用剪刀將燃燒部分切掉，這種滅火的方法是切斷可燃源的滅火方法。其它的方法則是讓艾條燃燒掉固定空間內(nèi)所有氧氣，最后艾條因缺氧而熄滅。在這里還是再次提醒各位盡量不要用水來熄滅艾條，避免影響使用。
很多人半年到一年換一塊毛巾，更有人是不到爛的不能用才更換毛巾，其實(shí)個人用毛巾最好30天左右更換一次，最多不應(yīng)超過40天。
每月高溫蒸煮
據(jù)家紡專家介紹，個人用毛巾用30天左右就應(yīng)該更換，最多不應(yīng)超過40天。否則，就要高溫蒸煮把毛巾消毒、軟化。因為毛巾用得久了，變得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是沾染大量細(xì)菌，對人體有害無益。
毛巾用純棉紗制成，棉纖維是管狀結(jié)構(gòu)，可以儲存水分，它的主要成分纖維素分子中含有大量親水性基因，可以吸收水分。棉紗的這種吸濕、儲水性能使毛巾手感舒適、去污能力。適于洗面清潔。但也正由于這種特性，為細(xì)菌的滋生提供了便利條件。細(xì)菌最喜歡溫暖潮濕的環(huán)境。毛巾長時間處于溫濕狀態(tài)，經(jīng)過一定時間，便成了細(xì)菌滋生的樂園，加之人體皮膚上的油脂、灰塵、水中的雜質(zhì)、空氣中的細(xì)菌等沉積在毛巾上，再用這樣的毛巾擦拭皮膚，不僅起不清潔的作用，反而會沾污皮膚、堵塞毛孔。喜歡化妝的女士和新代謝快的兒童，皮膚的油分多，毛巾更容易感染，危害尤其大。
在洗臉或洗澡時宜先用沐浴露和清水沖洗干凈后，再用干毛巾揩干，這樣可以減少人體臟物對毛巾的粘附。毛巾用完后要及時清洗干凈，每星期用開水煮10分鐘消毒，晾掛處要通風(fēng)，最好能及時烘干或曬干。
家用毛巾使用的時間一長容易變硬、變黏，吸水性變差，下面介紹幾種清潔毛巾的方法。
毛巾變硬主要是因為水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結(jié)合，生成鈣鎂皂附著在毛巾的表面所致。為防止毛巾發(fā)硬，除了經(jīng)常清洗之外，應(yīng)當(dāng)將毛巾放在堿水鍋里煮一刻鐘，煮后將毛巾取出并用清水徹底沖洗干凈。毛巾表面油膩?zhàn)凁ぃ瑒t是因為毛巾表面附著了大量的汗液、淚液等分泌物。清潔表面滑膩的毛巾時，除了可以采用以上的方法以外，還可以將毛巾放在濃鹽水中煮或燙洗。細(xì)菌最容易繁殖的自然條件是高溫高濕，因此毛巾要經(jīng)常保持干燥。但是現(xiàn)在很多家庭的衛(wèi)生間沒有窗戶，通風(fēng)條件較差，所以要想保持毛巾的清潔，應(yīng)該每天用肥皂清洗一次，然后掛在太陽下曬干或在通風(fēng)處晾干。每周還應(yīng)該將毛巾放在鹽水中煮一次。將毛巾用水浸濕后再用微波消毒也是一個很有效的殺菌方法。此外再教大家一個防止毛巾滋生細(xì)菌的小竅門：先用白醋浸泡半小時，然后拿著毛巾的一個角掄著圈甩一會兒，把毛巾上的小線圈都甩開了，然后晾干再用，這時毛巾摸上去會感覺很松軟。
每個人應(yīng)擁有多條毛巾
家紡專家說：不科學(xué)使用毛巾，會影響健康。尤其是夏天，應(yīng)提倡每人擁有多條毛巾。毛巾雖小，但是它卻伴隨人的一生。如果毛巾中帶有大量細(xì)菌、病毒，將會通過五官和皮膚滲透到體內(nèi)，影響健康?？茖W(xué)證明：錢幣、床上用品、毛巾類產(chǎn)品是傳染疾病的三大間接傳播媒介。由于受傳統(tǒng)生活習(xí)慣和消費(fèi)觀念的影響，許多消費(fèi)者忽視了毛巾對健康的作用，延續(xù)了一些不科學(xué)的使用方法：比如多人用一巾、一巾多用、不破不換，重復(fù)使用、不重視毛巾衛(wèi)生、忽視偽劣產(chǎn)品的危害。
選購毛巾
在選購毛巾時，應(yīng)該選擇質(zhì)地蓬松，手感柔軟的毛巾。這樣的毛巾摸在手里富有彈性，貼在臉上，給人一種柔軟貼臉的感覺，毛巾切忌干硬，以免傷害皮膚。一般來講，優(yōu)質(zhì)毛巾手感比較柔和，蓬松而富有彈性。另外，家庭在使用毛巾時也可做一些品質(zhì)鑒別，如滴在新毛巾上的水滴能迅速被吸收，則說明毛巾吸水性好，優(yōu)質(zhì)毛巾在使用時具有彈性和摩擦感，下水不會掉色。劣質(zhì)毛巾吸水性差，使用時松懈、無彈性、手感滑膩，下水時掉色嚴(yán)重，對皮膚和眼睛刺激損害較大。
應(yīng)盡量到大型商場、超市或?qū)Ｙu店選購正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品 購買毛巾時，要看毛巾的標(biāo)志是否齊全，包括產(chǎn)品的生產(chǎn)單位、地址、名稱、規(guī)格，采用原料的成分和含量、洗滌方法、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)編號等。
要選擇手感蓬松、柔軟，毛圈多而高的產(chǎn)品 毛巾的良好吸水性和貯水性能，緣于織物表面覆蓋的一層環(huán)狀毛圈，毛圈的高度與毛巾的質(zhì)量密切相關(guān)。在其他條件相同的情況下，毛圈多而高的織品，吸水性較好，柔軟厚實(shí)，使用壽命長。
盡可能選購純棉產(chǎn)品，顏色以淺色和中色為宜 消費(fèi)者可采用“燒”的辦法鑒別所選毛巾是否純棉，可從毛巾上抽取一根絲線用火燒，如果殘留物呈硬球狀，則說明不是純棉毛巾。
使用毛巾時，應(yīng)每月高溫蒸煮 高溫蒸煮可起到使毛巾消毒、軟化的作用。因為毛巾用久了，變得硬邦邦使人不舒服，更重要的是還沾染大量細(xì)菌，對人體有害無益。
我們很多的時候都和藥物在打交道，藥物的種類也多種多樣的，今天想為大家介紹一種目前比較常用的藥物，雙氯滅痛，這是對于慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱炎，腰背痛，扭傷，肌肉拉傷等都有治療作用的藥物，一般建議遵從醫(yī)囑服用，感興趣的朋友們可以耐心閱讀一下內(nèi)容，會有很大的幫助。
藥品名稱：
通用名稱：雙氯芬酸鈉腸溶片
商品名稱：雙氯滅痛片
拼音全碼：ShuangLvMieTongpian(ShuZhong)
主要成分：
本品主要成分為：雙氯芬酸。其化學(xué)名稱為：[鄰-(2,6-二氯苯胺)]苯乙酸。
性狀：
本品為腸溶片，除去包衣后顯白色或類白色。
適應(yīng)癥/功能主治：
適用于急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等。
規(guī)格型號：
25mg*24s
用法用量：
口服：一日1次，或者一日1～2次，或遵醫(yī)囑，餐后服。
不良反應(yīng)：
1、可引起頭痛及腹痛、便秘、腹瀉、胃燒灼感、惡心、消化不良等胃腸道反應(yīng)。 2、偶見頭痛、頭暈、眩暈。血清谷氨酸草酰乙酸轉(zhuǎn)氨酶（GOT），血清谷氨酸丙酮酸轉(zhuǎn)氨酶（GpT）升高。 3、少見的有腎功能下降，可導(dǎo)致水鈉潴留，表現(xiàn)尿量少、面部水腫、體重驟增等。極少數(shù)可引起心律失常、耳鳴等。 4、罕見：皮疹、胃腸道出血、消化性潰瘍、嘔血、黑便、胃腸道潰瘍、穿孔、出血性腹瀉、困睡、過敏反應(yīng)如哮喘、肝炎、水腫。 5、有導(dǎo)致骨髓抑制或使之加重的可能。
禁忌：
1、血液系統(tǒng)異常、高血壓、心臟病患者慎用。 2、因本品含鈉，對限制鈉鹽攝入量的病人應(yīng)慎用。 3、對那些有胃腸道癥狀或曾有胃腸潰瘍病史，嚴(yán)重肝功能損害患者，如需應(yīng)用雙氯芬酸，應(yīng)置于嚴(yán)密的醫(yī)療監(jiān)護(hù)之下。 4、心、腎功能損害者正在應(yīng)用利尿劑治療、進(jìn)行大手術(shù)后恢復(fù)期患者以及由于任何原因細(xì)胞外液丟失的患者慎用。 5、用藥過程中，如出現(xiàn)明顯不良反應(yīng)，應(yīng)停藥。 6、個別需要長期治療的患者，應(yīng)定期檢查肝功能和血象，如發(fā)生肝功損害時應(yīng)停用。 7、有眩暈史或其他中樞神經(jīng)疾病史的患者在服用期間，應(yīng)禁止駕車或操縱機(jī)器。 8、應(yīng)注意與鋰制劑、地高辛、保鉀利尿劑、抗凝血劑、降糖藥和氨甲蝶呤等藥物合用時的劑量及不良反應(yīng)。 9、體重較低的患者應(yīng)降低本品用量。
注意事項：
1、血液系統(tǒng)異常、高血壓、心臟病患者慎用。
2、因本品含鈉，對限制鈉鹽攝入量的病人應(yīng)慎用。
3、對那些有胃腸道癥狀或曾有胃腸潰瘍病史，嚴(yán)重肝功能損害患者，如需應(yīng)用雙氯芬酸，應(yīng)置于嚴(yán)密的醫(yī)療監(jiān)護(hù)之下。
4、心、腎功能損害者正在應(yīng)用利尿劑治療、進(jìn)行大手術(shù)后恢復(fù)期患者以及由于任何原因細(xì)胞外液丟失的患者慎用。
5、用藥過程中，如出現(xiàn)明顯不良反應(yīng)，應(yīng)停藥。
6、個別需要長期治療的患者，應(yīng)定期檢查肝功能和血象，如發(fā)生肝功損害時應(yīng)停用。
7、有眩暈史或其他中樞神經(jīng)疾病史的患者在服用期間，應(yīng)禁止駕車或操縱機(jī)器。
8、應(yīng)注意與鋰制劑、地高辛、保鉀利尿劑、抗凝血劑、降糖藥和氨甲蝶呤等藥物合用時的劑量及不良反應(yīng)。
9、體重較低的患者應(yīng)降低本品用量。
請仔細(xì)閱讀說明書并遵醫(yī)囑使用。
藥物相互作用：
雙氯芬酸可增加地高辛與含鋰制劑的血漿濃度，減少腎對氨甲蝶呤的排泄。因此，與這些藥合用時應(yīng)特別謹(jǐn)慎。
貯藏： 遮光密閉，置干燥處。
包裝： 每板24片。
有效期： 24月
批準(zhǔn)文號： 國藥準(zhǔn)字H51020298
滅草劑看起來并沒有什么和人體相關(guān)的地方，所以根本不用擔(dān)心對人體有傷害，即是人們在有些工作的環(huán)境當(dāng)中，也是需要去接觸的，滅草劑又叫除草劑，這會對人體產(chǎn)生一定的傷害，所以大家在使用滅草劑的時候，最好是穿上隔離服，然后再去噴灑，避免會導(dǎo)致一些感染的現(xiàn)象。
1、除草劑除草劑對人體及其它生物產(chǎn)生了嚴(yán)重危害。對人體及其它生物產(chǎn)生
1）急性中毒。據(jù)世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國環(huán)境署報告，全世界每年有100多萬人除草劑中毒，其中10萬人死亡。在發(fā)展中國家情況更為嚴(yán)重。我國每年除草劑中毒事故達(dá)近百萬人次，死亡約2萬多人。1995年9月24日中央電視臺報導(dǎo)，廣西賓陽縣一所學(xué)校的學(xué)生因食用噴灑過劇毒除草劑的白菜，造成540人集體農(nóng)藥中毒。本世紀(jì)更嚴(yán)重,這樣的事件年年發(fā)生。
2）慢性危害?；瘜W(xué)除草劑在人體內(nèi)不斷積累，短時間內(nèi)雖不會引起人體出現(xiàn)明顯急性中毒癥狀，但可產(chǎn)生慢性危害，如：破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，干擾人體內(nèi)激素的平衡，影響男性生育力，免疫缺陷癥。農(nóng)藥慢性危害降低人體免疫力，從而影響人體健康，致使其它疾病的患病率及死亡率上升。
3）致癌、致畸、致突變。國際癌癥研究機(jī)構(gòu)根據(jù)動物實(shí)驗確證，廣泛使用的除草劑具有明顯的致癌性。據(jù)估計，美國與化學(xué)除草劑有關(guān)的癌癥患者數(shù)約占全國癌癥患者總數(shù)的20%
2、除草劑對其他生物的危害。
1）直接殺傷。除草劑在使用過程中，必然殺傷大量非靶標(biāo)生物，致使害蟲天敵及其它有益動物死亡。環(huán)境中大量的農(nóng)藥還可使生物產(chǎn)生急性中毒，造成生物群體迅速死亡。
2）慢性危害?；瘜W(xué)除草劑的生物富集是農(nóng)藥對生物間接危害的最嚴(yán)重形式，植物中的除草劑可經(jīng)過食物鏈逐級傳遞 并不斷蓄積，對人和動物構(gòu)成潛在威脅，并影響生態(tài)系統(tǒng)。除草劑生物富集在水生生物中尤為明顯，如綠藻能把環(huán)境中1ppm的DDT富集到220倍，水蚤則能 把0.5ppm DDT富集到10萬倍。美國明湖用DDT防治蚊蟲，湖水中含DDT0.02ppm，湖內(nèi)綠藻含DDT5.3ppm，為水中的265倍，最后在食肉性魚體中含量高達(dá)1700ppm，富集到85000倍。
男性保健導(dǎo)讀：炎炎夏日，大家對中暑這種生理問題也有了一定防治，身體需要防曬，然而男性的精子也需要降溫防暑，否則在高溫下，對精子而言就是生存的殘酷大考驗。要讓精子清涼一夏首先是要保持良好愉悅的精神狀態(tài)，不然惹火精子將難成爸業(yè)。
精液由精漿和精子組成，精子由睪丸生精細(xì)胞產(chǎn)生，在附睪內(nèi)成熟，通過輸精管運(yùn)輸。精漿主要是由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附屬腺體分泌。精漿主要來源于精囊腺和前列腺，前者占60%，后者占30%，其余10%由附睪、輸精管壺腹部、尿道球腺等組織所分泌。在這個過程中，任何一個器官、環(huán)節(jié)等出現(xiàn)異常，都會引起精液的變化。
男人生殖系統(tǒng)
大多數(shù)男性都認(rèn)為精子的強(qiáng)弱似乎和男性性能力息息相關(guān)，男科專家說：男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。那么，哪些原因扼殺了精子呢？
1、精子高溫中暑
低溫環(huán)境是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長久下來，精子就會奄奄一息。最近氣溫不斷上升，高的溫度也會影響精子的活力。另外，氣溫高易使人脾氣變的暴躁，情緒低落，精神狀態(tài)差等等，都會影響到精子的活力。
精子爭先恐后，冠軍就與卵子結(jié)合為坯胎
這是因為情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重的話，有不孕的隱憂。所以高溫天氣，男性精子也會出現(xiàn)情緒中暑，導(dǎo)致男性不育。因此，夏日炎炎惹火精子會難成爸業(yè)。
2、精子營養(yǎng)不足
a、醫(yī)療藥品刺激精子藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長，因此男性應(yīng)盡量避免長期、大量接觸這類有害物質(zhì)。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對應(yīng)該避免濫用。
b、煙酒成份荼毒精子根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，香煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量；另外，酒精則會導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進(jìn)一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。
精子的成長歷程
c、精子需要營養(yǎng)補(bǔ)給精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補(bǔ)充基本的營養(yǎng)，若是男性有偏食的習(xí)慣，會造成營養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性欲及性功能也會產(chǎn)生阻礙。
很多男性都不會意識到精子中暑這個概念，保護(hù)精子，讓精子涼爽涼爽。
網(wǎng)友林先生提問：
我愛人懷孕快3個月了，一刷牙就嘔吐，變得很抗拒刷牙?？晌衣牻憬阏f，孕婦很容易得牙周病，要特別注意。像我愛人這種情況，該如何預(yù)防牙周病呢？
醫(yī)師解答：
林先生：
你姐姐說得沒錯，孕婦是牙周病的高危人群，據(jù)統(tǒng)計，有46.7%的孕婦都患有牙周疾病。這是因為，妊娠期間有些孕婦們變得愛吃酸甜食，或是粘性大的食物，口腔環(huán)境發(fā)生變化。在妊娠中期，許多孕婦妊娠反應(yīng)明顯，一刷牙就容易惡心，就干脆不刷牙。導(dǎo)致食物殘渣在牙齒周圍大量沉積，口腔衛(wèi)生較差，造成牙周病 的發(fā)生發(fā)展。其次，牙齦也是女性激素的作用器官，妊娠期間性激素大量增多，牙齦對局部刺激反應(yīng)增強(qiáng)，加重了炎癥反應(yīng)。
你愛人抗拒刷牙，這會讓她成為牙周病的高危人群。但她的妊娠反應(yīng)如此強(qiáng)烈，那至少堅持用不含抗生素的漱口水飯后、睡前漱口。等過了妊娠反應(yīng)激烈的階段，則盡量堅持每天早晚刷牙，每次不少于三分鐘。飯后漱口，并及時用牙線去除牙縫中殘留的食物。
牙周炎的主要癥狀有牙齦出血、紅腫、牙齦溢膿、牙齒酸軟等。孕婦一旦發(fā)現(xiàn)這些口腔問題，可別以為是上火了，要上口腔科先進(jìn)行潔治沖洗等簡單治療，待 分娩后再進(jìn)一步治療。因為，孕婦患牙周病，除了牙齒松動影響進(jìn)食之外，最大的危害就是會導(dǎo)致不良妊娠結(jié)局，包括流產(chǎn)、早產(chǎn)、新生兒出生時低體重及新生兒神 經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育缺陷等。研究表明，牙周炎的炎癥因子可以通過血液循環(huán)進(jìn)入子宮，并增加個體對細(xì)菌性下生殖道的敏感性，發(fā)生羊膜炎、陰道炎等。宮腔內(nèi)一旦發(fā)生感 染，胎兒的生長發(fā)育就會受到不良影響。
在很多人眼里，芹菜是降壓神菜。芹菜之所以被認(rèn)為具有輔助降壓的作用，是因為芹菜素的含量較突出，它具有降血壓和舒張血管的作用。但芹菜屬于高鈉蔬菜，100克芹菜桿中的鈉含量約為160毫克，相當(dāng)于0.4克食鹽。如果還像平時做菜一樣放較多的鹽炒芹菜，不光對降壓不利，甚至可能適得其反!因此，適當(dāng)吃些芹菜雖然有好處，但要注意在烹制時一定要少放鹽，甚至可以不放鹽。那么，芹菜除了降壓外，還有哪些不為人知的功效?芹菜的食用禁忌有什么?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
芹菜不為人知的功效
經(jīng)常吃些芹菜，對于補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，維持正常的生理機(jī)能，增強(qiáng)人體抵抗力，都大有益處。具體的功效：
芹菜和胡蘿卜可以預(yù)防腸癌。
英國一項新研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜和芹菜在預(yù)防腸癌方面都具有關(guān)鍵作用。韓國翰林大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜和芹菜中的抗氧化劑毛地黃黃酮可遏制腸道腫瘤細(xì)胞分裂，并導(dǎo)致癌細(xì)胞死亡。專家表示，除了胡蘿卜和芹菜之外，含毛地黃黃酮的食物還有橄欖油、青椒、百里香葉、甘菊茶、薄荷等。
芹菜可以消除有害物質(zhì)對肺臟的損害，預(yù)防肺癌。
科學(xué)家研究證實(shí)，食用水芹可部分消除煙草中有害物質(zhì)對肺臟的損害。吸煙者每天吃60克水芹，就有利于預(yù)防肺癌?，F(xiàn)在已經(jīng)從水芹中提取出一種有效物質(zhì)，專門用于防治肺癌。
芹菜是蔬菜界的滅肝火高手。
一個經(jīng)常大動肝火的人，可以嘗試著多吃芹菜來滅肝火。芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵等，具有很強(qiáng)的藥用價值。常吃些芹菜有助于清熱解毒、祛病強(qiáng)身，消除肝火。
芹菜之所以能夠養(yǎng)肝，從中醫(yī)角度來說：是因為它有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、清火除煩、利水消腫的功效，能夠養(yǎng)肝護(hù)肝、對于高血壓、神經(jīng)衰弱、水腫等病有輔助治療的作用。
芹菜通便需飲食搭配。
因為蔬菜水果中含有大量的膳食纖維，其中有些是可溶的，有的是不可溶的，兩者都對排便有好處。可溶性膳食纖維可以和水分子結(jié)合，便便就不那么干燥，比如豆類、獼猴桃的膳食纖維主要是可溶的。
而芹菜、韭菜等葉菜中的膳食纖維主要是不可溶的纖維素、木質(zhì)素等人體無法消化的成分，它們是通過刺激腸道蠕動輔助排便。所以說，芹菜通便有一定道理，但也需要和其他飲食搭配才好。
便秘是老年人一種常見癥狀，大家都喜歡多吃芹菜緩解便秘。但不同的時間食用，對便秘的效果并不相同，也并非所有的便秘都適合食用芹菜。吃芹菜最好還是選擇在早上，由于白天的活動量大、加之地球的吸引力，會加快腸蠕動，對通便大有好處。而芹菜適合的人群是腸蠕動不好，腸內(nèi)比較熱的人群，但如果體內(nèi)力氣不足，不往前走，則不能選擇芹菜。
缺鐵性貧血，如今已經(jīng)成為了威脅寶寶生長發(fā)育的富貴病之一。為何說其是富貴病呢？在營養(yǎng)豐富、小胖子倍出的今天，孩子們患上缺鐵性貧血的幾率卻比往年更高！
缺鐵性貧血是體內(nèi)鐵的儲存不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血。是由于鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所至。
對于現(xiàn)在的小孩子來說，頓頓都要有肉，每天零食不斷，各種高糖分的甜食、蛋糕、飲料等等不斷攝入，造成孩子膳食不均衡，腸胃吸收不良，無法從飲食中攝取到足夠身體成長所需的微量元素，尤其是鐵。
微量元素鐵，在人體內(nèi)起到組成血紅蛋白，參與氧的運(yùn)輸和存儲等重要作用。在成長發(fā)育期，寶寶需要大量的鐵來保證身體的發(fā)育和健康。但是，因為小兒生長發(fā)育速度越快，鐵的需要量相對越大，越易發(fā)生缺鐵。嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍，早產(chǎn)兒可增至5～6倍。如不注意含鐵食物補(bǔ)充，則嬰兒期尤其是早產(chǎn)兒更易發(fā)生缺鐵性貧血。
由此看來，寶寶補(bǔ)鐵不但重要，還得提早，切不能當(dāng)寶寶出現(xiàn)了缺鐵性貧血后才亡羊補(bǔ)牢。那么如何選擇適合寶寶、安全又容易吸收的補(bǔ)鐵產(chǎn)品呢？
看看育兒專家有什么絕妙的法子：
看成分
給寶寶選擇補(bǔ)鐵產(chǎn)品，安全最重要。如今市面上的口服鐵劑以乳酸亞鐵、硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為主。這是因為亞鐵形式的鐵較容易被人體吸收。但是這幾種成分，也會因為制作工藝的不同而有不同的副作用。補(bǔ)鐵制劑倘若制作不精細(xì)，容易對寶寶的腸胃造成極大的刺激。
專家支招：選擇寶寶補(bǔ)鐵產(chǎn)品，最好選擇亞鐵形式的補(bǔ)鐵制劑。如體恒健鐵之緣片，以乳酸亞鐵為主要原料，不需要胃酸轉(zhuǎn)化，直接在腸道中完全吸收，不會對寶寶的腸胃造成任何刺激。
看含量
給寶寶補(bǔ)鐵鐵應(yīng)堅持小量、長期的原則。嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒。也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴(yán)重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。
專家支招：給寶寶服用的補(bǔ)鐵產(chǎn)品一定不能聽信大劑量、一次性補(bǔ)充之類的廣告詞。微量元素必須微量補(bǔ)充。
看附帶成分
不少成分，如鈣、鞣酸等會與鐵產(chǎn)生拮抗作用，影響鐵的吸收。因此給寶寶補(bǔ)鐵的時候，不能同時吃豆腐、牛奶、喝茶和咖啡等等，會降低胃腸內(nèi)鐵的含量，貨造成沉淀影響鐵的吸收。
專家支招：不少給寶寶補(bǔ)鐵的產(chǎn)品會添加各種成分。家長們要注意，含有鈣、鞣酸等補(bǔ)鐵產(chǎn)品是不能選擇的。如果含有蛋白鋅和阿膠，一方面可以有效促進(jìn)人體對鐵的吸收，阿膠則可以促進(jìn)機(jī)體的造血功能，是較為理想的選擇。
除此之外，給寶寶補(bǔ)鐵還有不少細(xì)節(jié)需要注意：
l 應(yīng)努力糾正寶寶偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣。適當(dāng)多吃一些含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產(chǎn)品（如海帶、紫菜），動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。
l 服用幾個月后，如果寶寶臨床癥狀改善、血色素正常后，不能立即停藥，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下再服36月，以補(bǔ)充體內(nèi)的儲存鐵，防止貧血的復(fù)發(fā)。
l 口服鐵劑治療期間，因鐵與大腸內(nèi)硫化氫反應(yīng)生成硫化鐵，使大便顏色變?yōu)楹趾谏愃葡莱鲅?，對此不必緊張，停用鐵劑后即恢復(fù)正常。
體恒健鐵之緣片（兒童裝）專題網(wǎng)站butie.shinsbo.cn
女性補(bǔ)鐵專題網(wǎng)站tiezhiyuan.shinsbo.cn/
近日,我國多個城市遭遇霧霾天,空氣污染指數(shù)紛紛爆表?？諝馕廴緦θ藗ψ钪苯拥氖欠危覀儜?yīng)如何保護(hù)我們的肺？
1 肺系統(tǒng)本有自凈功能
肺本身有一套很完善的自凈體系。肺呼吸時，氣流經(jīng)鼻、咽、喉、氣管、主支氣管及肺內(nèi)的各級支氣管，最后到達(dá)細(xì)支氣管的末端——肺泡。氣體交換就是在肺泡和毛細(xì)血管之間進(jìn)行的。人的鼻腔、氣管中分布著許多上皮纖毛，且覆蓋有大量黏液。在上呼吸道，吸進(jìn)人體的絕大多數(shù)粉塵都被黏液吸附，隨著纖毛擺動而逐漸到達(dá)口鼻部，通過痰和鼻涕排出。
直徑在2-10μm的顆?？赏ㄟ^鼻腔而進(jìn)入下呼吸道，在那里，許多纖毛有力、協(xié)調(diào)和有節(jié)奏地擺動，將被黏液吸附的顆粒向喉咽方向移動，到達(dá)咽部后，或被吞咽，或被咳出。
小于2μm的顆粒會進(jìn)入肺泡。肺泡中有巨噬細(xì)胞，能將粉塵吞噬，成為塵細(xì)胞，并被運(yùn)至細(xì)支氣管，通過纖毛運(yùn)動，經(jīng)呼吸道隨痰排出體外。
人體自身的防御體系，足以抵御一般強(qiáng)度的空氣污染！
2 肺的防御體系很脆弱
如果持續(xù)大量地吸入顆粒物，肺這道防御屏障就會慢慢變得非常脆弱。
屆時，可吸入顆粒物會隨空氣進(jìn)入肺部，以碰撞、擴(kuò)散、沉積等方式滯留在呼吸道不同的部位。
過多的可吸入顆粒物的沉淀，會降低肺吸入氧氣的能力，使肺泡中巨噬細(xì)胞的吞噬功能和生存能力下降，導(dǎo)致肺排除污染物的能力下降。鐘南山院士曾為此擔(dān)憂不已：“50歲以上的廣州人哪怕沒有肺部疾病，手術(shù)開出的肺都是黑色的?！?/p>
顆粒物的沉淀，還會引發(fā)炎癥——
滯留在鼻咽部和氣管的顆粒物，與進(jìn)入人體的二氧化硫(SO2)等有害氣體產(chǎn)生刺激和腐蝕粘膜的聯(lián)合作用，損傷粘膜、纖毛，引起炎癥，以及增加氣道阻力。持續(xù)不斷的作用會導(dǎo)致慢性鼻咽炎、慢性氣管炎。
滯留在細(xì)支氣管與肺泡的顆粒物，也會與二氧化氮等產(chǎn)生聯(lián)合作用，損傷肺泡和粘膜，引起支氣管的炎癥。長期持續(xù)作用，還會誘發(fā)慢性阻塞性肺部疾患，最終導(dǎo)致肺心病，還容易出現(xiàn)繼發(fā)感染。
一位老人40歲時患過肺結(jié)核，不久前查出患了肺癌。臨床發(fā)現(xiàn)，肺部的慢性炎癥，是引發(fā)肺癌的重要原因！環(huán)境如此，應(yīng)該如何保護(hù)肺？
3 養(yǎng)肺須積極主動補(bǔ)水
中醫(yī)學(xué)說：“肺喜潤而惡燥”，這是有道理的。
肺泡表面必須是潮濕的，因為氧氣要先溶于水，才能穿過肺泡和毛細(xì)血管間的交換膜進(jìn)入血液；二氧化碳也必須先溶于水，才能穿過交換膜進(jìn)入肺泡。
一般情況下，外界空氣的溫度和濕度都較肺為低。但呼吸道的鼻、咽粘膜有豐富的血流，并有粘液腺分泌粘液，所以吸入的空氣在到達(dá)氣管時，已變得溫暖而濕潤的了。
因此，養(yǎng)肺最好的一招，是積極補(bǔ)充水分。
首先是主動喝水：最好每天主動喝6-8杯水。其中，晨起一杯水最為重要，因為經(jīng)過一夜的睡眠，排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等，已使不少水分流失，人體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，小支氣管內(nèi)的痰液已變得粘稠不易咳出了，清晨飲水，可緩解呼吸道缺水情況。其次還須從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)，給機(jī)體足夠的水分。
春天來了，很多人感到自己的鼻孔、皮膚干燥，容易上火。
中醫(yī)講“脾氣旺，津液生”，津液少的原因，多是因為脾氣虛，不能化生津液造成的。所以，通過健脾益氣，化生津液，可改善“春季干燥癥”的癥狀。
可將山藥、甘草、枸杞子、山萸肉、西洋參、麥冬等煲粥或煲湯食用，以緩解上火癥狀。
有內(nèi)熱的人，養(yǎng)肺關(guān)鍵在于清熱化痰解毒，可吃些綠豆、芹菜、苦瓜、芥藍(lán)、白菜、蘿卜等來去火。
陰虛的人，養(yǎng)肺可多吃一些銀耳、百合、蓮子、梨、藕、蘿卜、荸薺、山藥、豆?jié){、蜂蜜等具有滋陰潤肺作用的食物。此外，飲食宜清淡，少食辛辣、油炸及熏烤之品。
戒煙很關(guān)鍵，煙性屬“火”，最易灼傷肺之津液。再則，如果空氣濕度過小，造成痰液黏稠或結(jié)成干痂不易排出。那樣不僅使得貯留的痰液成了病毒和細(xì)菌的滋生地，而且結(jié)成干痂的痰液會固定于支氣管黏膜上皮，使得黏膜頂端的纖毛不能正常運(yùn)動來排痰，那樣就會破壞肺的自我清潔功能。
因此，請重視環(huán)境濕度！
4 蔬果內(nèi)有肺的清潔劑
養(yǎng)肺,還應(yīng)在日常飲食中攝入足夠的水果和蔬菜。
蘿卜硫素：美國研究人員的試驗顯示,十字花科植物富含的蘿卜硫素,有助肺部清除有害細(xì)菌。
因為“蘿卜硫素能激活一種名為NRF2的信號通道。這種信號通道一旦不能發(fā)揮作用,人體巨噬細(xì)胞就無法清除肺部的死亡細(xì)胞及外來細(xì)菌,從而使肺部無法保持清潔,導(dǎo)致感染。”
蘿卜硫素,在西蘭花、芥藍(lán)等十字花科植物中含量豐富。
蘋果: 蘋果皮中含有豐富的果膠和抗氧化物,能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。
β-胡蘿卜素:研究結(jié)果顯示,血液中β-胡蘿卜素含量較高的人,肺功能退化程度較小;大約70%的反復(fù)呼吸道感染的人,血清中維生素A的水平低于正常值。
原因是,肺部“受傷”多是因為支氣管黏膜受損,而維生素A可以保護(hù)黏膜細(xì)胞,維持其正常形態(tài)與功能。還可防止黏膜受細(xì)菌傷害。
而β-胡蘿卜素是一種抗氧化劑,可以對抗自由基。自由基是新陳代謝的正常副產(chǎn)品,吸煙和空氣污染等外界因素也能導(dǎo)致自由基的產(chǎn)生。
維生素A的前體是β-胡蘿卜素,人體從植物性食物中攝入胡蘿卜素后,在肝臟及腸黏膜中可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,而被人體利用。
動物的肝、蛋黃、乳制品中維生素A含量最為豐富。
β-胡蘿卜素,則多存在于橙黃色植物中,如胡蘿卜、紅心甜薯、玉米、柿子等。另外,許多深綠色蔬菜,如菠菜、甘藍(lán)、韭菜、豌豆苗中也含有較豐富的胡蘿卜素。
5 運(yùn)動能預(yù)防肺部炎癥
養(yǎng)肺護(hù)肺，我們還應(yīng)該做什么呢？
有氧運(yùn)動：巴西研究人員的實(shí)驗發(fā)現(xiàn)：有氧運(yùn)動可幫助預(yù)防肺部炎癥，同時也能遏制因暴露在空氣污染環(huán)境下出現(xiàn)的促炎效應(yīng)。
一天中養(yǎng)肺的最佳時間是早上8點(diǎn)左右。此時最好做些有氧運(yùn)動，如步行、慢跑、太極拳等。
多曬太陽：美國有科學(xué)家的最新研究表明：護(hù)肺養(yǎng)肺，要多曬太陽。
“維生素D可能會修復(fù)由于抽煙引起的肺損傷，有助于減輕炎癥，因此，維生素D缺乏者更容易發(fā)生炎癥、感染，得慢性阻塞性肺等病?！?/p>
主動咳嗽：咳嗽可“清掃”肺部：到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然后咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每做完一遍后進(jìn)行數(shù)次正常呼吸。每天堅持，肺部可保持清潔。
腹式呼吸：
腹式呼吸能讓更多的氧氣進(jìn)入肺部，擴(kuò)大肺活量，預(yù)防肺部感染。
有朋友說，喜歡唱歌的人不易患肺病，因為唱歌用的就是腹式呼吸。
笑能宣肺：
大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑時還會不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。
室內(nèi)通風(fēng)：
環(huán)境學(xué)者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，隨著現(xiàn)代建筑物密閉化程度的增加，世界上30%的建筑物中存在有害健康的室內(nèi)空氣，受污染的室內(nèi)空氣中存在30余種致癌物！
6 肺部出現(xiàn)50%的病變?nèi)詴]感覺
大病是突然降臨的嗎？非也！
因為機(jī)體有一定的代償能力，如果肺部病變低于50%時，身體很可能會沒有感覺；若病變大于50%，超過了人的代償能力，開始出現(xiàn)臨床癥狀，這時再就醫(yī)，就太遲了。
因此，40歲以上的人要定期查肺！
40歲后，肺功能開始下降，但早期可以沒有任何感覺。所以40歲以上的人要像監(jiān)測血壓那樣，至少每年到醫(yī)院拍一次肺的片子。
人每次呼吸，會往肺部深處吸入大約50萬個微粒，若在受到污染的空氣中，吸入的微粒比平時要多100倍。環(huán)境（包括室內(nèi)）污染，讓我們都成了肺病的高危人群！
要想擁有潔白的牙齒、健康的口腔，就要選把好牙刷。一把合適的牙刷，甚至比牙膏更重要。如今，市場 上的牙刷各式各樣，那么，最健康的牙刷究竟是什么樣呢？
專家認(rèn)為，好的牙刷應(yīng)該滿足這些條件：
牙刷頭前端應(yīng)為圓鈍形。市場上那些刷頭方形、三角形的牙刷最好不要買。牙刷頭的長度應(yīng)為2.5~3.2厘米，寬度為0.8~1厘米，有2~4排刷毛，每排5~12束刷毛，牙刷頭前端應(yīng)為圓鈍形。
每組牙刷毛要等高?，F(xiàn)在的牙刷中，兩側(cè)刷毛彎曲而中央?yún)^(qū)域刷毛較短的比較常見，但研究表明，這類牙刷清除菌斑的能力并不大。因此，建議還是選牙刷毛等高的牙刷。
多束刷毛更好。牙刷毛通常呈束狀排列成3~4排，多束刷毛更有利于提高清潔效率。刷毛頂端球形化可避免平直切割末端造成的牙齦摩擦。
牙刷不要選硬毛的。選擇牙刷時，用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。
牙刷手柄應(yīng)該與手形匹配，目前市場上有直線型和角度型兩種。臨床研究表明，直線型使用時，用力不好掌握，而角度型更容易到達(dá)菌斑清除區(qū)域。一般刷柄與刷頭的角度以17°~20°為宜。
此外，還有一些牙刷是針對特殊人群的。例如牙周病患者可以選擇牙間牙刷和牙齦按摩牙刷，手腳活動不便的人，可以選用電動牙刷。
對于市場上出現(xiàn)的一些美白牙刷，專家指出，牙刷設(shè)計應(yīng)該圍繞高效清除牙面菌斑、維護(hù)口腔健康的主題展開，任何牙刷都不能因附帶功效而偏離正題。美白牙刷可能在清除牙面色素上有一定功效，但也可能傷害牙體硬組織和牙齦。
