枕頭選購注意6點 可減頸椎病
立秋飲食養(yǎng)生注意點。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“枕頭選購注意6點 可減頸椎病”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
核心提示：睡眠能使人調(diào)理身心健康，緩解日間的壓力，固非常重要，選擇一個合適的枕頭是每個健康人士都應(yīng)有的。正確枕頭選購及應(yīng)用方法，讓你遠(yuǎn)離頸椎病。
枕頭最重要的功用，就是在人體入睡時，為頸椎提供良好的支撐，使其維持于正常弧度，令頸部和肩膊肌肉得到放松及休息。
良好的枕頭除有助入睡，令人從日間工作的疲勞中回復(fù)精神外，對于身體健康也有非常重要的影響。專家表示，由于人體頸椎具有一定的天然弧度，用以承托頭部重量，以及緩和活動時對頭部的震動，并保護(hù)頭部和脊椎神經(jīng)，因此如弧度不足或過大，均容易導(dǎo)致頸椎錯位，從而壓逼到頸椎內(nèi)的眾多神經(jīng)組織，最終形成頭痛、雙手乏力等問題，同時也可令兩側(cè)肩膊肌肉繃緊酸軟。
勿過高應(yīng)軟硬適中
枕頭的高度必須讓頸椎得到適當(dāng)承托，例如仰臥時額頭能與下巴形成水平狀態(tài)，而側(cè)臥時頸椎仍能維持挺直，約與兩旁肩膊形成九十度直角為宜。枕頭過高或過矮，仰睡或側(cè)臥時都會令頸椎移位、頸肩肌肉勞損，影響睡眠質(zhì)素，而頭頸與枕頭接觸的枕位，亦應(yīng)盡量制成與頭部相似的形狀，以便份散壓力及重量。
枕心選材方面，應(yīng)以柔軟透氣、輕便及具有彈性為佳，但勿用過軟的才料，以免令頭頸缺乏承托。坊間常用枕頭物料中，海綿及乳膠等因易于清洗打理，故較多人使用，但如屬肥胖及頭部較重的人士，則應(yīng)用水枕、豆枕或蕎麥殼枕，方便將頭部重量份散到兩側(cè)，但應(yīng)注意水枕設(shè)計質(zhì)素參差，選擇前應(yīng)先參考醫(yī)生意見。
選購及應(yīng)用貼士
1.市面上某些枕頭會于枕內(nèi)加入磁石、草本植物等，聲稱有助入睡，但應(yīng)注意部份人或會對植物敏感，而在枕內(nèi)放置磁石，也需要留心入睡時會否觸碰到這些硬物。
2.部份人用枕頭時，會誤將其置于過高位置，只顧承托頭部，忽略了對頸部的承托，其實枕頭最重要的功用是保護(hù)頸椎，以維持其弧度。
3.選擇枕頭時，應(yīng)先用手壓下去測試其軟硬度，避免過硬。軟硬適中的枕頭能讓頭部就枕時，減少頭部與枕頭之間的壓力，使頸部與頭部的血液循環(huán)更為暢順。
4.部份人在睡覺時，會覺得不使用枕頭更為舒適，這很可能代表其頸椎已出現(xiàn)病變或移位，因此使用枕頭時反較難以承托，建議如有此情況應(yīng)立即求醫(yī)檢查。
5.仰睡時頸椎易于維持自然弧度，乃最佳睡姿，側(cè)睡時因頸椎負(fù)擔(dān)會加重，故為次選，而俯睡時因頭部必定會側(cè)向一旁，最易令頸椎出現(xiàn)錯位和肩膊肌肉勞損。
6.入睡時避免將手臂高舉過頭，因這動作會令手臂部份的神經(jīng)網(wǎng)狀組織受到拉扯，并同時壓逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影響神經(jīng)和血液循環(huán)的正常運作。
此外，還要注意避開下面幾點：
習(xí)慣伏案睡覺，易令頭頸缺乏承托而酸痛。
頸椎如出現(xiàn)錯位，椎間盤內(nèi)的神經(jīng)，有可能因受壓逼而受損。
瓷、藤及木等才料質(zhì)地過硬，并非良好的枕頭選才。
頸椎錯位可造成肩頸慢性疼痛，令工作時難以集中精神，影響效率。
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很多人都因為不良的生活習(xí)慣而產(chǎn)生了頸椎病，頸椎病是一種慢性病，并不能完全治愈，一旦犯病還會有很強(qiáng)烈的疼痛感，有的患者在得了頸椎病之后為了緩解疼痛經(jīng)常睡覺不枕枕頭，然后想要改善頸椎病還要做更深入的了解。
如果患上了頸椎病，晚上睡覺一定要枕枕頭，不然特別容易導(dǎo)致脊椎受損。人體的頸椎在健康自然的狀態(tài)下是有一定弧度的，假如長時間不枕枕頭，就會改變?nèi)梭w的脊椎弧度，失去正常的弧度，就有可能加重對頸椎的傷害。頸椎病不枕枕頭對會影響到血液、心臟，同時還會影響到人的睡眠。因此，頸椎病睡覺的時候需要枕枕頭。
如何改善頸椎??？
1、調(diào)整枕頭高度
枕頭的高度需要合理的調(diào)整，不能過高，也不能過低，通常在3厘米左右最適宜，可以根據(jù)自身的頸椎狀況適當(dāng)調(diào)節(jié)高度，特別注意不能太低，不然很容易導(dǎo)致腦部供血不足。
2、選擇正確的枕頭填充物
枕頭的填充物也需要很慎重的選擇，太過柔軟雖然能夠加速血液循環(huán)，但是缺少了支撐，會使枕頭失去了原有的高度，所以，枕頭的填充物需要軟硬適中，如果很難調(diào)整高度，可以利用毛巾幫忙。
3、糾正與改變工作中的不良體位
頸椎病通常都是由于長時間的錯誤體位，而且現(xiàn)在很多工作都是需要長時間的保持坐立，糾正不良的坐姿很重要。如果長時間都要保持一個姿勢，最好每隔一個小時活動一次。
4、注意保暖
患上頸椎病之后更需要保護(hù)好脖子，避免關(guān)節(jié)處受涼，特別是夏季在吹空調(diào)的時候，目標(biāo)保護(hù)好頸椎部位，以免頸椎病加重。如果未患有頸椎病，也要注意保護(hù)好頸椎的關(guān)節(jié)部分避免受涼，如此可以在一定程度上預(yù)防頸椎病。
5、自我按摩
緩解頸椎病的一項有效措施就是進(jìn)行自我按摩，按摩可以根據(jù)頸椎病的程度，選擇合適的需要為治療頸椎病，雖然不能完全治愈，但是可以改善現(xiàn)狀，避免一些疼痛。
頸椎病是比較常見的病痛，隨著年齡的增長，患頸椎病的概率就會越高，大部分患者都是由于年輕的時候不太注意坐姿和睡勢，而且長時間的勞累到了頸椎，所以應(yīng)當(dāng)及早的預(yù)防頸椎病，而不是在得了頸椎病之后去進(jìn)行改善。
頸椎病過去被稱為老人病，如今卻已經(jīng)在年輕人中漸漸流行起來。日前，頸椎病患者有年輕化趨勢，從門診量來看，現(xiàn)在年輕的頸椎病患者并不比老年人少，甚至有不少十多歲的中學(xué)生已患有頸椎增生癥。
90%以上頸椎病都可以通過保守治療使頸椎恢復(fù)到正常狀態(tài)，但人們必須排除生活和工作中的誘因，才能徹底遠(yuǎn)離頸椎病。
九成以上頸椎病不需手術(shù)治療
頸部肌肉勞損、關(guān)節(jié)改變、骨塊移位都會引起頸椎病，除了頸部酸痛的癥狀以外，不同類型頸椎病的癥狀還包括上肢麻痹、頭暈嘔吐、心慌多汗、失眠暴躁、走路不穩(wěn)等，可是，也有小部分頸椎病患者平時幾乎沒有癥狀，卻可能在做了某個動作或早晨醒來的時候脖子突然僵住，無法動彈。
盡管許多人受到頸椎病的長期困擾，但專家表示，把頸椎病根據(jù)癥狀歸類，解除頸椎關(guān)節(jié)對神經(jīng)、脊髓的壓迫，使頸椎恢復(fù)到原本生理解剖結(jié)構(gòu)，再排除工作、生活中造成頸椎病的誘因，90%以上的頸椎病不需要通過手術(shù)就可以治愈。
對于輕度頸椎病的患者和希望預(yù)防頸椎病的人來說，對抗性活動就是最好的選擇。簡單來說，對抗性活動就是對自己日常經(jīng)常做的動作反其道而行之，抵消長期保持一個姿勢對頸椎帶來的不良影響。比如，經(jīng)常伏案工作的人，可以稍微把電腦顯示器墊高一些，使自己在用電腦時保持微微抬頭的姿勢。不過，對經(jīng)常使用電腦的人來說，電腦顯示器的高度還是以與自己視線水平為宜。另外，羽毛球、放風(fēng)箏、蛙泳都是對頸椎有益的活動。但專家強(qiáng)調(diào)：嚴(yán)重頸椎關(guān)節(jié)錯位，尤其是壓迫到脊髓的患者，不適合進(jìn)行以上的對抗性活動，以免進(jìn)一步加重錯位情況，甚至導(dǎo)致截癱。
高枕無憂是誤區(qū)
提到造成頸椎病的誘因，很多人會想到長期伏案工作對頸椎帶來的不良影響，很少有人留意到睡覺時枕頭的影響。實際上，人的一生中有三分之一的時間都在床上度過，也就是大約有三分之一的時間和枕頭親密接觸。
俗話說高枕無憂，但相關(guān)專家指出：其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔(dān)憂。過高和過低的枕頭都會對頸椎產(chǎn)生不良影響。不僅如此，對習(xí)慣平躺或習(xí)慣側(cè)躺的人來說，枕頭高低的要求也不一樣。
如果我們在睡覺時使用過高的枕頭，相當(dāng)于整個睡眠時間中都被迫處于低頭、頭向左側(cè)或者頭向右側(cè)的狀態(tài)，這就等于在白天工作之外又給脖子增添了一重負(fù)擔(dān)：如果白天伏案工作8小時，晚上再低頭睡覺8小時，就等于一天中有16小時都在低頭工作，很容易引起頸椎病。
同樣，過低的枕頭甚至不用枕頭，會使人在睡眠時長時間保持抬頭、頭向左側(cè)或者頭向右側(cè)的狀態(tài)，對于習(xí)慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的。然而，如果連續(xù)如此，頸部韌帶長時間繃緊，會出現(xiàn)勞損，對頸椎健康不利。
在我們生活中，有很多人都有頸椎病的現(xiàn)象，尤其是上班族居多，那你知道頸椎病睡覺要枕頭嗎?平時怎么做對我們的頸椎好呢，治療頸椎病的偏方又會有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
頸椎病睡覺要枕頭嗎
不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導(dǎo)致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環(huán)，血管充盈，管壁受壓，醒來后會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱最上端，包在頸內(nèi)，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。
如果長時間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。
怎么做對頸椎好
1、選擇適合自己的枕頭，枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn)，高度為12~16cm，理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?。
2、要樹立正確的坐姿,因為這樣做能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。樹立正確姿勢可總結(jié)為一句話,頭部微仰,挺胸,自然放松。
3、平時有的人喜歡枕比較高的枕頭，但是這樣的做法是很容易會患上頸椎病的，所以要注意。
4、如果在你睡覺的時候喜歡習(xí)慣側(cè)臥位睡覺的話，小編建議應(yīng)將使枕頭與肩同高。
5、枕蕊內(nèi)容物選擇也很重要，常用的有：蕎麥皮價廉，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)枕頭的高低。蒲絨質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)高低。綠豆殼不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。
6、頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。枕頭不宜過高或過低，切忌“高枕無憂”以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。
7、要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應(yīng)不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
患上糖尿病就相當(dāng)于患上了不治之癥，需要長期的服用藥物治療，那么檢測出來葡萄糖高就是糖尿病嗎?得了糖尿病怎么辦?治療糖尿病的偏方是什么呢?在日常的生活中，預(yù)防糖尿病的方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
葡萄糖高是糖尿病嗎
葡萄糖高未必都是糖尿病。
糖尿病的檢測依據(jù)就是身體內(nèi)的葡萄糖標(biāo)準(zhǔn)，但是葡萄糖高未必都是糖尿病，血糖是靠得住的診斷指標(biāo)。如果單看典型“三多一少”癥狀，那患者病程多已不是早期。早期糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)除了血糖升高外，往往沒有任何不適癥狀，所以，單靠癥狀去發(fā)現(xiàn)糖尿病為時太晚。大家千萬不要等到身體有了不適時再監(jiān)測血糖。
如今，人們的健康意識和以前相比已經(jīng)有了很大的提高，不少人有定期體檢的習(xí)慣，還有人會在家里定期測血壓、血糖等。但是，有些人一看到血糖高于正常值，就立刻懷疑自己是不是得了糖尿病。其實，血糖升高雖然是糖尿病的主要判斷標(biāo)準(zhǔn)，但這并不代表血糖高了就是發(fā)生了糖尿病。一下情況都可能引起血糖的升高：
①過度興奮、過度體力活動、發(fā)熱、感染、大出血、床上、手術(shù)、麻醉、昏迷等。
②患有器質(zhì)性疾病。很多器質(zhì)性疾病也會導(dǎo)致血糖波動，比如肝病、腎上腺相關(guān)疾病、甲狀腺病、嗜鉻細(xì)胞瘤、胰腺炎等。
③應(yīng)用某些藥物。比如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑、口服避孕藥、阿司匹林等，它們會影響糖代謝，造成一過性血糖升高。
另外，餓的情況或者身體的慢性疾病導(dǎo)致體能的下降，血糖也會升高。因此，發(fā)現(xiàn)血糖升高，首先要排除上述因素，切記未經(jīng)確診，隨便服藥。
同時，血糖異常者建議進(jìn)一步測糖化血紅蛋白。如果結(jié)果正常，但伴有肥胖、糖尿病家族史等高危因素，還要做口服葡萄糖耐量試驗，以盡早發(fā)現(xiàn)潛伏的糖尿病隱患。
預(yù)防糖尿病的方法
1、減輕體重
各國糖尿病防治指南均明確了肥胖、超重和糖尿病的關(guān)系，不僅是糖尿病，各種代謝異常都與其相關(guān)，并且超重越多患病風(fēng)險越大。如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生?只要能減輕體重，就能獲益。成年以后主要胖的是腰腹，有的人雖然體質(zhì)指數(shù)正常，但是腰腹脂肪多。通過合理運動，首先減少的是腰腹肥肉。而單純節(jié)食、不運動未必減脂肪，還可能會丟肌肉。人的肌肉少了，血糖可能更不穩(wěn)定。
2、每天走路30分鐘
每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘的有氧運動，可分?jǐn)偟?~6天進(jìn)行，即每天30分鐘左右。如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生?在所有運動中，走路適用人群最廣，不受場地、時間限制，比較安全，步伐、步速可以自己調(diào)節(jié)，且對關(guān)節(jié)的損害較小。
8、在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到各個方向的最大運動范圍為準(zhǔn)，使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。
9、當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當(dāng)伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。
10、防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲。頸椎病患者常與風(fēng)寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等，防止頸部受風(fēng)、受寒。
治頸椎病的偏方
1、干搓臉治頸椎病
十指伸直舉同臉高，下上搓臉，每天早晚各一百次，連續(xù)半年便好。此法由于肩頭同時活動，還可治肩周炎，并還有美容作用。
2、頸椎保健兩法
鳳點頭：閉上眼睛(避免老年同志暈眩)，身體不動，用頭在空中書寫繁體，“鳳”字，7一8遍?；俗止P劃復(fù)雜，可帶動各部頸椎環(huán)節(jié)都得到活動。鶴吸水：身體不動，下額抬起，抖動前伸，同樣7一8遍，自感有頸椎關(guān)節(jié)松動響聲。
3、濕毛巾熱敷治骨刺
用濕透的熱毛巾2條，在雙膝同時熱敷半小時(溫度不夠就加熱水)。經(jīng)過一個多月的治療，現(xiàn)在走路不痛了，上下樓梯很正常。
4、橡膠錘
每晚看電視或躺在床上，用橡膠錘錘打患處30分鐘，現(xiàn)已痊愈達(dá)兩年之久。
5、攪舌可治頸椎病
舌尖在牙床內(nèi)側(cè)或牙床外側(cè)順一個方轉(zhuǎn)圈攪動，待腦后勺感到痛脹時(約有14圈)停下休息一會兒，再向相反方法轉(zhuǎn)圈攪動，這樣反復(fù)3到4次即可。
結(jié)語：通過文章我們了解到，患有頸椎病的患者在平時要枕枕頭，而且不能枕過高的枕頭，另外如果在你睡覺的時候喜歡習(xí)慣側(cè)臥位睡覺的話，小編建議應(yīng)將使枕頭與肩同高。要樹立正確的坐姿,因為這樣做能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。
在日常的生活中，頸椎病已經(jīng)變成了一種常見病，逐漸趨向于年輕化。由于一些錯誤的坐姿而患上頸椎病的人越來越多。那么請問頸椎病枕什么枕頭好呢?頸椎病的癥狀有哪些呢?如何預(yù)防頸椎病呢?感興趣的朋友請看下文吧。
頸椎病枕什么枕頭好
1、枕頭高度
健康睡眠應(yīng)以仰臥時頭與軀干保持水平為宜，枕頭置于頸后下，保持頭部輕度后仰的姿勢;側(cè)臥時則枕頭宜與肩同高，這樣可使頸肩部肌肉形成放松狀態(tài)。
具體的枕頭高度須根據(jù)個人生理弧度、睡眠姿勢和年齡而定。一般來說，3～6歲枕高為3～6厘米，7～11歲為7～10厘米，14～15歲為9～12厘米，成人一般為12～15厘米。枕頭的長度一般以超過自己肩寬10～16厘米為宜。
長期不用枕頭、枕頭過低或過高，都會對頸部肌肉、韌帶、脊髓、神經(jīng)根等造成不利影響，而正確地使用和選好枕頭，則有利于脊椎保健，提高睡眠質(zhì)量。
2、枕頭形狀
理想的枕頭形狀是中間低、周邊高或前高后低，可維持頸椎的正常生理曲線，起到放松、調(diào)養(yǎng)、保護(hù)頸椎等作用。目前，市場上所銷售的枕頭種類繁多，形狀往往是扁平的，這樣的枕頭雖然外形美觀，卻不符合頸椎的生理曲度。
3、枕頭硬度
枕芯不要太硬，也不要太軟，以舒適為度。過硬的枕頭，與頭接觸的面積小，壓強(qiáng)增大，頭皮不舒服;反之，枕頭太軟，難以保持一定高度，頸肌易疲勞，也不利于睡眠。因此，枕頭應(yīng)選稍柔軟而不失一定硬度的。
此外，倘若枕頭彈性過強(qiáng)，如用彈簧枕時，頭部可能會受到外加的彈力作用，而產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷，故不宜長時間選用。蕎麥皮枕芯較好，便于調(diào)節(jié)高度，彈性也適中，是一個不錯的選擇。
4、藥枕選擇
我國使用藥枕歷史悠長。目前，市場上藥枕種類繁多，選擇時須慎重，如果使用不當(dāng)，非但起不到應(yīng)有的作用，反而會加重原來的病情。
一般來說，綠豆枕、菊花枕、茶葉枕、五葉枕、白礬枕等，有清熱解毒、降火醒腦等作用，在酷熱的季節(jié)使用較好，尤其適用于陰虛內(nèi)火旺的人。決明枕、磁石枕、活血枕等，適用于高血壓、頸椎病、記憶力下降者，血壓低的人則不適宜使用。應(yīng)該提醒的是，處在月經(jīng)期、孕期的女性，最好不要使用藥枕、水枕，尤其不能使用活血枕，以免“枕”出麻煩來。
頸椎病的癥狀
1、頭、頸、臂、手及前胸等部位的疼痛。
2、頸部發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、活動受限。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
3、肩背部沉重、肌肉變硬。
4、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手里握物有時不自覺地落下,有的下肢僵硬,似乎不聽指揮。
5、進(jìn)行性肢體感覺及運動障礙,重者可致肢體軟弱無力,甚至大小便失禁、癱瘓。
6、累及椎動脈及交感神經(jīng)則可出現(xiàn)頭暈、心慌、心跳加速等。
如何預(yù)防頸椎病
動作一：搖頭晃腦。搖頭晃腦，這種腦袋圍繞脖頸的圓周運動對預(yù)防頸椎病既簡單又有效，前后左右的點頭操也有相同作用。
動作二：米字操。想像面前有一張白紙，脖頸當(dāng)筆桿、下巴作筆尖，在“白紙”上反復(fù)書寫“米”字。
動作三：左顧右盼上下看。假設(shè)自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。
動作四：10點10分操。0點10分，時鐘的時針和分針呈對稱夾角。站立或端坐，雙臂上舉呈“10點10分”狀，挺胸抬頭深吸氣，可舒緩頸椎壓力。
動作五：擴(kuò)胸運動。主要有三個類型：手臂向上彎曲成弧形，手指接觸雙肩，沿順時針和逆時針方向分別轉(zhuǎn)動數(shù)次;手臂彎曲，從胸前向肩胛后往返運動;雙手交叉抱肩，左右轉(zhuǎn)胸。
頸椎病吃什么好
①老鴨粉葛湯
老鴨，粉葛。老鴨斬件，用開水焯去血水。入湯煲中加三碗水，倒少許姜酒、幾顆紅棗、桂圓，大火煮開轉(zhuǎn)小火煲半個小時。加入切成小塊的粉葛，煲半個小時，放鹽即可。
②粉葛苡仁湯
粉葛約500g，生苡仁2両(76g)，豬瘦肉500g，蜜棗2粒。生苡仁洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬瘦肉汆水。鍋里注入足夠的水大火燒開后，將所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小時。加入少許鹽調(diào)味即可。
③胡蘿卜玉米粉葛湯
粉葛半斤，胡蘿卜1根，甜玉米1只，豬腱肉半斤，水1200毫升。粉葛和豬腱肉加水放入湯鍋先煮，水開后撇掉浮沫慢火熬一個小時。然后加入胡蘿卜和玉米再熬半個小時加鹽調(diào)味即可。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對頸椎病的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?以上小編介紹了患有頸椎病枕什么枕頭比較好，同時還介紹了預(yù)防頸椎病的方法以及吃什么好。大家可要注意哦。
頸椎病的問題已經(jīng)是老生常談了，很多人都因為睡覺或者坐姿的不正確而導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。有人說黃豆枕頭可以治療頸椎病，這是真的嗎?小編給大家講講黃豆枕頭能治頸椎病嗎、頸椎病的治療偏方有哪些以及頸椎病的危害是什么。
黃豆枕頭能治頸椎病嗎
可以的
枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部，并且自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度，這能讓頸椎放松下來，并且享受按摩治療，效果是很不錯的。
頸椎病的治療偏方
治療頸椎病的偏方1
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽石癌。膽結(jié)石全沒有了，還能保護(hù)內(nèi)臟。
治療頸椎病的偏方2
啤酒瓶用毛巾包一下，仰臉躺在床上，把瓶子橫躺在脖子底部，枕20--30分鐘，每天1--3次。堅持做幾天，效果較明顯，但是貴在堅持哦。
治療頸椎病的偏方3
頸椎的問題一般是固定姿勢過長引起的，自己保健的話可以用小燕飛方法，就是趴在床上，頭和四肢全部向上，想小燕子飛的動作，堅持幾分鐘，依次時間加長。這樣做頸椎是和平時用力方向相反的，既鍛煉了頸椎又鍛煉了腰椎，是個很好的鍛煉方法。
頸椎病的危害
頸椎病危害一：亞健康、早衰、情緒不穩(wěn)、嚴(yán)重影響生活工作質(zhì)量。
頸椎病危害二：隱襲發(fā)作，早中期易被忽視，晚期有致癱危險。
頸椎病危害三：是引起血壓不穩(wěn)、心腦血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
腎病是很多人都會患上的一種疾病，而腎病較為嚴(yán)重的一種就是腎病綜合癥。腎病綜合癥的病因是什么呢?小編給大家講講腎病綜合癥是什么原因引起的、腎病綜合癥治療方法有哪些以及如何預(yù)防腎病。
腎病綜合癥是什么原因引起
1.感染：細(xì)菌感染，見于鏈球菌感染后腎炎、細(xì)菌性心內(nèi)膜炎、分流腎炎、麻風(fēng)、梅毒、結(jié)核、慢性腎盂腎炎伴反流性腎病等;病毒感染見于乙型肝炎、巨細(xì)胞病毒、傳染性單核細(xì)胞增多癥、人類免疫缺陷病毒;寄生蟲感染見于瘧原蟲、弓形蟲病、蠕蟲、血吸蟲病、絲蟲病。
2.藥物或中毒、過敏，有機(jī)或無機(jī)汞、有機(jī)金及銀、青霉胺、二醋嗎啡、丙磺舒、非甾體抗炎藥、三甲雙酮等藥物;蜂蟄、蛇毒;花粉、疫苗、抗毒素等過敏。
3.腫瘤：肺、胃、結(jié)腸、乳腺、卵巢、甲狀腺等腫瘤，白血病及淋巴瘤，Willm瘤等。
4.系統(tǒng)性疾病：系統(tǒng)性紅斑狼瘡、混合性結(jié)締組織病、皮肌炎、舍格倫綜合征、過敏性紫癜、淀粉樣變等。
5.代謝性疾?。禾悄虿?、甲狀腺疾病。
6.遺傳性疾?。合忍煨阅I病綜合征、Alport綜合征、Fabry病、鐮狀細(xì)胞貧血、指甲-臏骨綜合征、脂肪營養(yǎng)不良、家族性腎綜等。
7.其他：子癇、移植腎慢性排異、惡性腎硬化、腎動脈狹窄等。
腎病綜合癥治療方法
1、藥物治療
這是腎病綜合征的治療中，最常用的治療方法，這是相較于病情較輕的患者來說的。在選用藥物治療的時候，應(yīng)選擇對腎臟損害較小的藥物。而且對于腎臟病理變化較為嚴(yán)重的患者，在臨床上可選用激素和免疫抑制聯(lián)合應(yīng)用來進(jìn)行治療，這可以在最大限度上減小藥物的副作用，而且藥物間發(fā)揮著協(xié)同作用對此病的治療有利。
頸椎病危害四：引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應(yīng)遲鈍等。
頸椎病危害五：引起心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失常、房顫等。
頸椎病危害六：90%以上有更年期綜合癥、植物神經(jīng)功能紊亂的各種癥狀。
頸椎病危害七：引起慢性胃痛、胃腸功能紊亂。
頸椎病有9大嚴(yán)重后果
1、中風(fēng)：中風(fēng)病人有90%以上都有頸椎病，很多人中風(fēng)后仍不清楚這一原因。
2、失眠，神經(jīng)衰弱：經(jīng)臨床觀察在這類病癥的人中,有70%的人由頸椎病引發(fā)。
3、突然發(fā)作的眩暈：主要是椎動脈壓迫所致，突然暈倒往往會帶來嚴(yán)重后果。
4、記憶力嚴(yán)重下降：為椎動脈受頸椎壓迫引起，嚴(yán)重會續(xù)發(fā)腦梗甚至腦出血。
5、頸部僵硬不能轉(zhuǎn)動：頸椎病因為椎體退變，韌帶鈣化會導(dǎo)致頸部活動受限。
6、植物神經(jīng)功能紊亂：椎前緣骨質(zhì)壓迫食管后壁或刺激周圍軟組織反應(yīng)引起。
7、上肢疼痛無力：由椎間壓迫神經(jīng)根引起，可同時影響軀體兩側(cè)，發(fā)展較快。
8、高位截癱：頸椎骨質(zhì)增生，骨刺壓迫頸部神經(jīng)根和脊髓，導(dǎo)致發(fā)病癱瘓。
9、耳聾：刺激或壓迫頸椎旁的交感神經(jīng)節(jié)后纖維引起，往往伴隨視物模糊等。
結(jié)語：頸椎病的治療方法是非常多的，日常用黃豆制成枕頭可以輔助的治療頸椎問題。頸椎病若是不重視的話，是會導(dǎo)致一系列的危害的，首先就是會影響到正常的生活和工作。所以在日常保護(hù)好我們的頸椎是很有必要的事情。
頸椎病怎么治療?頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。
搖頭晃腦鍛煉頸椎
1、頭手對抗訓(xùn)練 主要做法是：雙手十指交叉放在頸部，頭用力向后伸，手用力阻擋，對抗用力，頭雖沒動，但通過兩個方向力的較量讓相應(yīng)的頸部肌肉進(jìn)行收縮;同樣，我們可以用手抵住頭的左側(cè)，頭向左偏，手與頭相抵抗，右側(cè)同理。也可以左右旋轉(zhuǎn)一下頸部，用手揉按一下頸部肌肉，這種運動可以讓頸部緊張的肌肉放松一下，對頸部有很好的保護(hù)作用。
2、米字操 方式是以頭為筆，按以下順序反復(fù)書寫米字：先寫一橫，頭盡量由左到右畫一橫，頭回到正位;再寫一豎，頭頸盡量向前上方拉伸，自上而下畫一豎線，頭回到正位;頭頸盡量向左上方拉伸成45度角，頭回到正位，同法書寫米字右上點，頭回正位，頭頸盡量向右上方拉伸，向左下方畫一撇，頭頸回到正位;頭盡量向左前上方拉伸，向右下方畫一捺，恢復(fù)頭頸正位。動作宜柔和，切忌用力過猛，每日做1～2次，以感覺頭、頸、肩輕快和舒適為度。
3、挺胸抬頭、左顧右盼 離開辦公室后，運動是強(qiáng)健頸椎的最好方式。春天去郊外放風(fēng)箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。而游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負(fù)擔(dān)，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。
選個合適的枕頭
高度合適。枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。
習(xí)慣仰睡的人，枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn))相等為宜;習(xí)慣側(cè)睡的人，枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致為宜。當(dāng)然，無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。
軟硬適中。頸椎病枕頭應(yīng)該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強(qiáng)，另一方面又保持了不均勻的壓強(qiáng)，使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
枕芯填充物。常用的有：①蕎麥殼：價廉，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)枕頭的高低。②蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)高低。③綠豆殼：不僅透氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好。
6個小絕招預(yù)防頸椎病
1、曬脖子
太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環(huán)，使得血氣和經(jīng)絡(luò)暢通，也有利于營養(yǎng)成分的輸送，可以緩解頸椎的疼痛，有助于頸椎病康復(fù)。此外，經(jīng)常曬太陽有助于維生素D的吸收，進(jìn)而促進(jìn)腸道對鈣、磷吸收，有防治骨質(zhì)疏松的作用。
2、按摩風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位置：在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
方法：雙手點揉，揉時注意閉眼，以酸脹為佳。共1分鐘。
3、電腦一族：抬高顯示器
把電腦顯示屏的位置抬高幾公分，或者給電腦顯示屏墊了幾本厚書，這樣就把以前的低頭動作改為抬頭，從源頭上預(yù)防頸椎病的發(fā)生。同時，不要長期保持一個坐姿，多站起來活動活動，轉(zhuǎn)動一下腦袋。
4、辦公室里放條小圍巾
有頸椎疾病的人一定要注意保暖?？梢杂煤耖L圍巾把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發(fā)因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢。建議女性在辦公室里放條小圍巾，尤其夏天的時候，空調(diào)吹得很涼時可以系上擋擋涼氣。
5、炒鹽熱敷
在小口袋里放點炒熱的鹽，稍微涼一下，放在頸椎上，等鹽全涼了再拿下來，這樣可以發(fā)熱活血。還可以睡覺前把姜切成絲放在袋子里系脖子上，原理估計都是熱敷。
6、每周一兩次蛙泳
蛙泳在換氣時頸部從平行于水面向后向上仰起，頭部露出水面呼吸，頭頸始終處于一低、一仰的狀態(tài)，正好符合頸椎病的鍛煉原則，因此能對預(yù)防和治療頸椎病起到積極的作用。打羽毛球接高球時的動作原理與蛙泳大致相同。蛙游及打羽毛球防治頸椎病要因時、因人而異，嚴(yán)重的頸椎病患者就不能進(jìn)行游泳鍛煉。
頸椎病患者在生活中對于頸椎病的治療是需要根據(jù)醫(yī)學(xué)的方法去糾正頸椎，并且要選擇合適自己的睡姿，但是睡覺的時候，為了再次損傷頸椎，就需要選擇合適頸椎病人的枕頭。一般頸椎病患者應(yīng)該要選擇比較透氣柔軟的枕頭，而且枕頭不能過高，不然會造成頸椎疼痛，影響到正常的休息。
1，頸椎病人選擇枕頭的時候，一定要注意枕頭的質(zhì)量，只有選擇一個好的枕頭，才能夠保證高質(zhì)量的睡眠，而且還可以保護(hù)好自己的頸椎，得到改善頸椎病的作用，首先在選擇枕頭的時候，要注意里面的充填物，要以柔軟、透氣為佳的充填物比較好，比如：鴨絨、蕎麥皮、蒲絨等做的枕頭都可以，而且還可以選擇使用綠豆殼、鴨毛等做的枕芯，這些充填物都是比較柔軟的，比較容易調(diào)節(jié)適合自己的枕頭高度，所以說是比較理想的枕芯填充物，最廉價最實用的也就是蕎麥皮了，所以可以買一些蕎麥皮做枕芯。
2，選擇枕頭還需要注意枕頭的高低，不可以讓枕頭過高，不然的話，使頭頸部過度前屈，這樣就會造成頸椎病的癥狀更加嚴(yán)重的，一般枕頭高以8-15cm為宜就可以了，這樣睡著也是比較舒適的，而且還需要注意枕頭的形狀，應(yīng)該以中間低、兩端高的元寶形比較好一些，這種形狀的枕頭，可以更好的來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部起到相對制動與固定的作用，就可以有效的減少在睡眠中頭頸部異?；顒釉斐深i椎病加重的情況了，而且枕頭的長度一般以超過自己肩寬10-16cm的程度為宜比較好一些。
最后，在選擇枕頭上面一定要多用點心，只有適合自己的枕頭才是最好的，不可以胡亂的選擇一些枕頭，而且患者平時還需要多運動，盡量多按摩一下自己的頸椎，也會有改善頸椎病的作用，采用針灸或者是拔罐的中醫(yī)辦法治療，就可以很快得到改善病情的作用了。
