你了解燙發(fā)的實質(zhì)與護理嗎
養(yǎng)生的實質(zhì)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“你了解燙發(fā)的實質(zhì)與護理嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
離子燙和其它的燙頭發(fā)原理都不一樣的，它是把頭發(fā)分子結(jié)構(gòu)都破壞了然后重組的，之后頭發(fā)才會變得很直。 可想而知這樣有多傷害頭發(fā)。 所有的各種離子燙其實都是負(fù)離子!只是名字不一樣而已!! 此外，離子燙的藥水也不好，至今還沒有大的專業(yè)品牌生產(chǎn)它。 所以，離子燙無論是原理還是產(chǎn)品原料上都對頭發(fā)健康不利!
離子燙的傷害
離子燙破壞的是頭發(fā)的組織，用高溫的夾板把已經(jīng)完全打開毛磷片的頭發(fā)夾的變形， 就是從橢圓夾到扁平，使它不可以再彈回去!也就是通常說的把頭發(fā)燙死了，沒有了彈性 !如果頭發(fā)原本質(zhì)地很好燙完后頭發(fā)的確會很直!還很有光澤!但頭發(fā)的可塑性就減弱很多!如果洗護用的不好，會很澀，不好梳理!
離子燙注意事項
做離子燙的話一定要注意：不要讓發(fā)型師把離子燙的第一劑模到頭皮上!!也不可以時間太長!視頭發(fā)質(zhì)地大約2-15分鐘!做后一定要注意護理，也就是使用好的專業(yè)的洗護產(chǎn)品。如果你已經(jīng)做了離子燙，也別著急，你就更需要好好護理頭發(fā)，比如用好的專業(yè)的護發(fā)素，比如定期焗油護理等等。善待你的頭發(fā)，它就不會太難為你的!
另：離子燙后新長出來的頭發(fā)還是和你燙前的頭發(fā)一樣的，不會變差。
而在家里也可以做DIY的護發(fā)，但離子燙最后三天后再做DIY會護發(fā)會比較好，這樣才可以避免頭發(fā)快速變形。至於如何做DIY護發(fā)呢? 首先先涂上護發(fā)素，用熱毛巾包住頭發(fā)后用浴帽或乾毛巾在熱毛巾外圍讓頭發(fā)悶熱五分鐘，直到熱度沒有后即可將護發(fā)素沖掉
以下提供幾點保養(yǎng)方法
燙發(fā)的錯誤保養(yǎng)方式1：都說燙發(fā)傷頭發(fā)，那就在燙頭的時候直接焗油好了。
其實，燙發(fā)后經(jīng)常焗油是必需的，但不要立刻馬上焗油，因為這時頭發(fā)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)還沒有穩(wěn)定，焗油的效果也不好。燙發(fā)的當(dāng)天不要用力梳理，在三天之內(nèi)最好別洗發(fā)或使用卷發(fā)器，否則不僅會影響燙發(fā)的效果而且對頭發(fā)的損傷也很大，燙過的頭發(fā)不必要每天都洗，當(dāng)然，它也有洗滌的技巧：先用洗發(fā)水兌上香波，然后用噴壺灑在發(fā)根上，輕輕按摩，最后，從發(fā)根到發(fā)梢徹底沖洗干凈。
燙發(fā)的錯誤保養(yǎng)方式2：頭發(fā)燙壞了，很短的時間內(nèi)又去重燙。
其實，重新燙發(fā)使頭發(fā)更加脆弱，為了讓頭發(fā)有個緩解的過程，所以兩次燙發(fā)最好相隔半年。
燙發(fā)的錯誤保養(yǎng)方式3：一般在燙頭的時候直接把頭發(fā)也染了。
這是錯誤的。燙發(fā)、染發(fā)避免同時進行，既影響燙發(fā)效果，又影響染發(fā)的色彩持久性。染發(fā)和燙發(fā)一樣，都對頭發(fā)損傷很大，需要您定期到發(fā)廊做專業(yè)的焗油護理，最好是一個月兩次，這樣秀發(fā)才會保持健康。
建議應(yīng)該從以下4個方面護理燙過的頭發(fā)：
1.洗發(fā)護發(fā) 在洗發(fā)時選擇質(zhì)量較好的(堿性低的)洗發(fā)水洗發(fā)，然后用護發(fā)素加以養(yǎng)護，以保持頭發(fā)質(zhì)地柔軟，蓬松光亮，增加發(fā)花的牢固性。
2.定期焗油 每隔一個月最好對頭發(fā)做一次焗油護理，在焗油護理時將焗油膏均勻抹在頭發(fā)上，并使發(fā)花保持蓬松自然狀態(tài)，
3.燙染分開燙發(fā)、染發(fā)最好不要同時進行，因為燙發(fā)劑和染發(fā)劑都含有較多的化學(xué)成分，雙重傷害，對頭發(fā)傷害更大。在非染不可的情況下，將染發(fā)劑倒在頭發(fā)上用手輕輕揉搓，切勿用梳子反復(fù)梳理頭發(fā)。
4.時間間隔對新燙的發(fā)型不滿意，有人會重燙一次或要求發(fā)型師幫她恢復(fù)原樣，殊不知，這樣對頭發(fā)的傷害極大。若實在想重來一次，兩次燙發(fā)的時間最好間隔半個月以上;而首次燙發(fā)的人，燙發(fā)時間應(yīng)盡可能縮短，同時與第二次燙發(fā)的時間間隔半年以上為佳。
卷卷的燙發(fā)，雖然看起來很漂亮，但燙發(fā)容易傷發(fā)。燙發(fā)的原理是用強堿性的燙發(fā)劑破壞頭發(fā)的組織鍵，形成新發(fā)型。在發(fā)質(zhì)不佳時燙發(fā)，藥水對頭發(fā)的危害將更大。在燙發(fā)時所用的化學(xué)藥水難免不會碰到皮膚，會導(dǎo)致頭皮增多，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)脫發(fā)。
冷燙精中絕大多數(shù)是以巰基乙酸鹽為主要成分的。這種物質(zhì)極易經(jīng)皮膚侵入體內(nèi)，使肝、腎受損;懷孕期間若皮膚經(jīng)常接觸冷燙液，則會明顯影響后代出生后的行為和功能;巰基乙酸鹽還可導(dǎo)致女性月經(jīng)異常，對消化系統(tǒng)亦有不良影響，并對人體產(chǎn)生肯定的致突變性。為此建議，平時燙發(fā)不宜太頻，燙發(fā)后須立即將沾在頭發(fā)及頭部皮膚上的冷燙液清洗干凈。如果是一次性接觸冷燙液，只需在燙發(fā)前后每天口服維生素B12約500—1000毫克，加服葡萄糖3—5克，共2—3天;如果是經(jīng)常接觸冷燙液，則應(yīng)每月定期日服維生素B12約3—3天，每天1次，能防止或減輕冷燙液對人體健康的損害。
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【導(dǎo)讀】你了解苦瓜嗎，苦瓜也是我們生活飲食中常見的食材之一，苦瓜雖苦，但是它阻止不了人們對它的喜愛，那么你了解苦瓜嗎？
你了解苦瓜嗎
苦瓜果實中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、礦物質(zhì)及各種維生素等。特別是維生素C含量尤為突出，為黃瓜的14倍，冬瓜的5倍，番茄的7倍。
據(jù)分析，每100克鮮果含碳水化合物3克，蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.2克，鈣18毫克，磷29毫克，維生素C為84毫克。此外，還含有鐵、維生素A、B和無機鹽等。苦瓜含有的特殊糖甙，味苦性寒，能刺激唾液及胃液分泌，可促進食欲，幫助消化。此外，還具有解毒等功效，深受廣大群眾的喜愛。
你了解苦瓜嗎
苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用。
苦瓜中的苦瓜素被譽為脂肪殺手能使捏取脂肪和多糖減少。
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃；所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。，加鹽、味精煮沸，勾芡后澆到魚餃上即可。
燙發(fā)和染發(fā)本來就對頭發(fā)有損傷，錯誤的保養(yǎng)更是錯上加錯?，F(xiàn)在很多人都有過燙發(fā)和染發(fā)的經(jīng)歷，但什么才是正確保養(yǎng)受損頭發(fā)的方法呢?今天我就來跟你一一道來。
首先，先來談?wù)劆C發(fā)的保養(yǎng)：燙發(fā)會導(dǎo)致頭發(fā)中蛋白質(zhì)和水分的流失，因而需要特殊的愛護,否則就會出現(xiàn)斷發(fā)、掉發(fā)等讓你頭疼的現(xiàn)象。
護發(fā)誤區(qū)1：都說燙發(fā)傷頭發(fā)，那就在燙頭的時候直接焗油好了。其實，燙發(fā)后經(jīng)常焗油是必需的，但不要立刻馬上焗油，因為這時頭發(fā)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)還沒有穩(wěn)定，焗油的效果也不好。燙發(fā)的當(dāng)天不要用力梳理，在三天之內(nèi)最好別洗發(fā)或使用卷發(fā)器，否則不僅會影響燙發(fā)的效果而且對頭發(fā)的損傷也很大，燙過的頭發(fā)不必要每天都洗，當(dāng)然，它也有洗滌的技巧：先用洗發(fā)水兌上香波，然后用噴壺灑在發(fā)根上，輕輕按摩，最后，從發(fā)根到發(fā)梢徹底沖洗干凈。
燙發(fā)保養(yǎng)小貼士：
1、燙發(fā)完不要立刻梳理
2、三天內(nèi)不要洗發(fā)
3、洗發(fā)時香波兌水直接清洗
燙發(fā)的錯誤保養(yǎng)方式2：頭發(fā)燙的不好，很短的時間內(nèi)又去重燙。其實，燙發(fā)使頭發(fā)更加脆弱，為了讓頭發(fā)有個緩解的過程，所以兩次燙發(fā)最好相隔半年。
現(xiàn)在有很多人都染過頭發(fā)，染發(fā)也確實能作到令人耳目一新，可是時間長了，新的頭發(fā)長出來，顏色不一樣，豈不是很尷尬。這時候你只需要到發(fā)廊去進行補染就可以，專業(yè)人士會為你調(diào)制顏色，把新發(fā)和舊發(fā)融為一體，既省錢又方便。
錯誤養(yǎng)發(fā)方式3：許多人一般在燙頭的時候直接把頭發(fā)也染了，多省事。實際上，燙發(fā)、染發(fā)避免同時進行，既影響燙發(fā)效果，又影響染發(fā)的色彩持久性。染發(fā)和燙發(fā)一樣，都對頭發(fā)損傷很大，需要您定期到發(fā)廊做專業(yè)的焗油護理，最好是一個月兩次，這樣秀發(fā)才會保持健康。
如果剪完頭發(fā)不用吹也不用抹摩絲，能自然成型就好了。不過，這是一種錯誤的理解，亞洲人的頭發(fā)特性垂順，因而要通過吹風(fēng)來制造蓬松感，即使不吹也要使用一些飾發(fā)用品，特別是燙發(fā)的人一定要使用。飾發(fā)用品分別是摩絲、發(fā)蠟和發(fā)乳，他們可以給頭發(fā)定性或者是制造特殊的效果。當(dāng)然，目前含有護法功效的飾發(fā)用品也是不少。飾發(fā)用品的種類繁多往往會給我們在概念上造成誤區(qū)，所以在購買的時候一定要仔細(xì)看產(chǎn)品的說明，也可以咨詢自己信任的發(fā)型師。
關(guān)于頭發(fā)我們已經(jīng)講了這么多，相信你對頭發(fā)的保養(yǎng)也該有了一定的了解，不過你可能會忽視一樣?xùn)|西，它可是頭發(fā)的親密伙伴：就是梳子!
用梳子梳頭既可以清潔頭部，還能使頭部得到有效的按摩，選擇梳子的前提應(yīng)該是品質(zhì)要好，使用起來舒適，而且每一種發(fā)型所使用的梳子也不一樣
那種寬板、梳齒很密的梳子適合直發(fā)，它可以聚攏頭發(fā)，把長發(fā)梳理的光澤平順;齒距較大的平板梳適合卷發(fā)，它可以保護燙后脆弱的卷發(fā)，還能保持整體發(fā)型的蓬松。而且對于燙發(fā)的梳理最好學(xué)會用手：五指叉開沿前額向下，沿后頸向下，加上手在頭發(fā)上的抖動，形成頭發(fā)流暢隨意的整體感覺。
圓形很密齒的梳子適合自己吹風(fēng)造型，他可以根據(jù)自己的需求作出不同的發(fā)式;專業(yè)的盤發(fā)梳子，使用起來比較困難，家庭中是很少用的了。
正確梳發(fā)小貼士：
1、不要把吹風(fēng)機開到最高檔
2、吹風(fēng)或梳理前抹些護發(fā)品，避免梳子與頭發(fā)產(chǎn)生靜電
3、經(jīng)常清理梳子
擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，才算是真的健康。為了健康，為什么不給秀發(fā)多一點關(guān)愛呢?記著，從點滴做起，不久的將來你的頭發(fā)才會更漂亮、更健康!
現(xiàn)在很多愛美的女性平時都喜歡做發(fā)型，一般燙發(fā)和染發(fā)是最為常見的，而且燙發(fā)和染發(fā)是最容易損傷發(fā)質(zhì)的，有些女性為了愛美經(jīng)常性的燙發(fā)或者是染發(fā)，這樣是會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)越來越差嗎，因此如果喜歡燙發(fā)的話，平時護理頭發(fā)是很重要的，不然發(fā)質(zhì)變差是會影響形象的，那燙發(fā)后護理頭發(fā)小竅門有哪些呢？
燙發(fā)后的注意事項
1、避免頭發(fā)干化。盡量不要在太陽下直曬，以免受到強風(fēng)吹拂。游泳后，切記要用清水徹底沖洗干凈。
2、隔月做一次焗油護理。適當(dāng)?shù)淖o理能使發(fā)花保持蓬松自然狀態(tài)，秀發(fā)也因此能達(dá)到較好的狀態(tài)。
3、燙發(fā)當(dāng)天不宜用力梳理頭發(fā)。為了保持燙發(fā)的光澤與活力，以免破壞尚未完全定型的某些固發(fā)結(jié)構(gòu)，使新燙的發(fā)型走樣，小編建議大家要精心護理哦。
4、燙發(fā)后最好不要染發(fā)。染發(fā)劑中含有較多的化學(xué)成分，極易使發(fā)花變直。而且，切勿用梳子反復(fù)梳理頭發(fā)，防止剛燙過的頭發(fā)立即變直。
5、經(jīng)過燙發(fā)后，在洗發(fā)水的選購上最好選擇含堿性低的洗發(fā)液洗發(fā)。適當(dāng)使用護發(fā)液加以養(yǎng)護，以保持頭發(fā)質(zhì)地柔軟，蓬松光亮，增加發(fā)花的牢固性。
6、燙發(fā)的小伙伴在洗發(fā)后最好用大疏齒將頭發(fā)進行梳梳通。使發(fā)花自然彈回，切勿用力將發(fā)花梳直。
7、在燙發(fā)后短期內(nèi)就盡量不要再用電卷發(fā)器，并盡可能不洗發(fā)，以免影響燙發(fā)的美觀。
燙發(fā)后如何打理
1、增加油性卷發(fā)清洗次數(shù)
屬于油性發(fā)質(zhì)卷發(fā)過容易軟塌塌地貼頭皮上，讓本來蓬松發(fā)型看起來別扭，若想讓卷發(fā)變得蓬松動感，簡單方法增加洗發(fā)次數(shù)，能有效地緩解油性發(fā)質(zhì)出油，讓秀發(fā)時刻保持清爽蓬松造型。
2、含有杏仁油成分護理液
對于被燙得干枯分叉卷發(fā)好方法使用高倍營養(yǎng)品進行護理，美發(fā)專家建議使用含有杏仁成分精華液來護理頭發(fā)能夠增加秀發(fā)強度讓頭發(fā)更加健康豐盈，因為杏仁精華更容易滲透，受損發(fā)絲從發(fā)絲內(nèi)部進行修補，令卷發(fā)迅速恢復(fù)健康。
3、傷發(fā)卷發(fā)吹風(fēng)
使用吹風(fēng)機吹卷發(fā)時應(yīng)注意由發(fā)根朝發(fā)尾方向吹，否則便會頭發(fā)表皮層鱗層組織吹翻，使得秀發(fā)遭受本來避免損害，另外電吹風(fēng)還要順著梳子方向而移頭發(fā)，才能產(chǎn)生光澤顯得亮麗且易走形。
護發(fā)小技巧
1、梳頭：每日必修課
梳頭不僅是女士的特權(quán)，男士也適合梳頭。梳偷可以去掉頭發(fā)及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發(fā)以適度的刺激，促進血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。
正確的梳法：首先從梳開散亂的發(fā)梢開始，用梳子輕撫頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳，然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理。最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，不用很大力。
2、洗頭：以按摩的要領(lǐng)進行
頭皮污垢會引起掉發(fā)增多，而且有礙于頭發(fā)的正常發(fā)育。洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的污垢。所以，要保護好頭發(fā)，就要經(jīng)常洗頭和按摩，使頭發(fā)處于清潔狀態(tài)。頭皮分泌油脂保護自己，所以洗頭不要太勤，冬天一般兩天一次就可以。
3、擦干頭發(fā)
濕梳頭發(fā)很傷發(fā)，用毛巾大力擦也是一樣。用毛巾把水分吸干到七八成，在用熱風(fēng)吹干比較好。
用吹風(fēng)機吹干時要注意：不要用吹風(fēng)機對著頭發(fā)吹，應(yīng)把頭發(fā)撩起來，讓風(fēng)吹進發(fā)縫，效果更好。此時可用手指幫忙，使空氣流通，吹風(fēng)機的熱風(fēng)易蒸發(fā)水分及油分。為避免傷到頭發(fā)，使用時一定要使吹風(fēng)機和頭部保持10厘米的距離。
4、護發(fā)素的使用
使用護發(fā)素，原則上是一周一次為佳，如果發(fā)質(zhì)特別不佳，也可改為3天1次。此外，燙發(fā)之前一定要使用護發(fā)素，抵抗過熱的溫度。
5、營養(yǎng)洗發(fā)水的使用
冬季頭發(fā)問題增多，關(guān)鍵問題是因為頭發(fā)營養(yǎng)成分的流失。除了從食物攝取中即時補充營養(yǎng)之外，選對每天使用的洗發(fā)水也可以起到很好的護理作用。
6、防止頭發(fā)泛黃要避免日曬和燙發(fā)
不少人認(rèn)為，頭發(fā)泛黃是天生的，不可改變。其實，只要攝取適當(dāng)營養(yǎng)，避免過度日曬及燙發(fā)、染發(fā)，頭發(fā)色澤仍可改善。陽光中的紫外線會破壞存在于頭發(fā)中的黑色素，而使頭發(fā)褪色，變得枯黃、無光澤，強堿性的燙發(fā)劑也會破壞頭發(fā)的組織腱，致使頭發(fā)變色。所以，防止頭發(fā)泛黃的關(guān)鍵在于避免過多日曬和燙發(fā)。
7、冬天頭發(fā)保濕是關(guān)鍵
補充養(yǎng)分是重點，秋天的氣候較為干燥，紫外線照射也在侵蝕著頭發(fā)，使得頭發(fā)容易損傷。即使頭發(fā)沒有經(jīng)過染燙等化學(xué)處理，受環(huán)境、氣候等外部條件的影響也會使頭發(fā)深層的水分流失，使它變得干燥沒有彈性，導(dǎo)致頭發(fā)起靜電，更易斷裂。
飲食養(yǎng)生知識你了解膨松劑的危害嗎？膨松劑是什么呢？膨松劑在生活中用到的東西非常的多，但是膨松劑是有危害的，這個你都了解嗎？下面我們就去了解下膨松劑的危害吧。
膨松劑（Leavening agents）指食品加工中添加于生產(chǎn)焙烤食品的主要原料小麥粉中，并在加工過程中受熱分解，產(chǎn)生氣體，使面坯起發(fā)，形成致密多孔組織，從而使制品具有膨松、柔軟或酥脆的一類物質(zhì)。通常應(yīng)用于糕點、餅干、面包、饅頭等以小麥粉為主的焙烤食品制作過程中，使其體積膨脹與結(jié)構(gòu)疏松。
膨松劑的危害
中國食品工業(yè)協(xié)會副秘書長、馬鈴薯食品專業(yè)委員會會長王薇在接受本報記者采訪時表示，中國休閑膨化食品在大中城市主要超市的經(jīng)營比重上升到10%以上，銷售額上升到5%以上。
以馬鈴薯薯條為例，過去5年，我國的馬鈴薯薯條消費總量增長了40%,預(yù)計在未來5年中我國的薯條消費總量仍將增長20%.休閑膨化食品在得到消費者喜愛的同時，還時常遇到食品安全問題，生產(chǎn)企業(yè)應(yīng)加大科技開發(fā)力度，進行扎實可靠的基礎(chǔ)研究，采用先進高效的工藝設(shè)備，選用更加安全可靠的原料、配方、工藝、包裝。
針對膨化食品引發(fā)的安全問題，更大范圍推廣使用擠壓膨化技術(shù)、微波膨化技術(shù)、烘焙膨化技術(shù)，積極研發(fā)嘗試低溫膨化技術(shù)、超聲膨化技術(shù)等工藝，以實現(xiàn)在生產(chǎn)工藝過程中最大程度排除危害人體健康因素。消費者對休閑膨化食品的需求趨向功能化和時尚化，時尚體現(xiàn)求新求變，而功能性趨向營養(yǎng)、健康。
國外一些知名的休閑食品廠商大力宣傳休閑膨化食品可以成為健康平衡膳食的一部分，低熱量、低脂肪、低糖的休閑膨化食品是今后新產(chǎn)品開發(fā)的方向。消費者在選購膨化食品時，應(yīng)盡可能去產(chǎn)品質(zhì)量較有保障的正規(guī)商場購買，同時要看清產(chǎn)品上是否有QS標(biāo)記；
購買時要注意產(chǎn)品的標(biāo)識，仔細(xì)看配料表，了解產(chǎn)品的主要成分和食品添加劑的使用情況，特別要注意查看產(chǎn)品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量購買近期生產(chǎn)的產(chǎn)品；要避免購買促銷玩具與食品直接混裝的產(chǎn)品，因為國家規(guī)定嚴(yán)禁在食品包裝中混裝直接接觸食品的非食品物品。
【導(dǎo)讀】你對櫻桃了解嗎，夏季，大批紅嫩嫩的櫻桃也開始上市了，面對鮮紅飽滿的大櫻桃，很多人都會經(jīng)不住舌尖的誘惑，一次性買來很多大吃特吃。俗話說，再好的東西也得有個度。吃櫻桃也是一樣，櫻桃的口感甜美，各種維生素含量也非常高，適當(dāng)?shù)氖秤脤ι眢w是極好的，但是吃多了可不好，那么你對你對櫻桃了解嗎。
你對櫻桃了解嗎
櫻桃養(yǎng)分可豐厚了，櫻桃肉質(zhì)里面的含鐵量很高，位于各種生果之首。常吃櫻桃能夠彌補人體內(nèi)對鐵的需要，推進紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。有關(guān)材料顯現(xiàn)，鐵是合成人體血紅蛋白的質(zhì)料，關(guān)于女性來說，有著極為重要的含義。
世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕婦會發(fā)生缺鐵性貧血。青春期女孩生長發(fā)育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血；妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需求量更大；老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導(dǎo)致貧血的發(fā)生。還有，很多女性怕胖，追求苗條，較少吃肉，造成營養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由以上各種原因帶來的一系列婦科疾病。
你對櫻桃了解嗎
將櫻桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，對改善因長期使用電腦引起的各種癥狀都很有效。但需要注意的是，櫻桃不能多吃，因為它除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。經(jīng)常食用櫻桃使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可養(yǎng)顏駐容。但櫻桃因含鐵多，如食用過多會中毒。櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者要少忌食?/p>
綜上而言，櫻桃具有許多其他水果所不具備的優(yōu)勢，比如其內(nèi)部的含鐵量是所有水果中最高的，這也造就了它不可撼動的地位。但是過多的食用櫻桃不僅對身體無益，嚴(yán)重的時候還會引發(fā)中毒，所以面對誘人的櫻桃，我們要經(jīng)得起誘惑，適當(dāng)?shù)某浴?/p>
導(dǎo)讀：按摩，在我們生活中是時常出現(xiàn)的動作，但你知道按摩的功效及禁忌嗎，并不是什么都可以通過按摩來解決的，現(xiàn)在大家一起來看看吧。……
按摩，在我們生活中是時常出現(xiàn)的動作，但你知道按摩的功效及禁忌嗎，并不是什么都可以通過按摩來解決的，現(xiàn)在大家一起來看看吧。按摩是通過各種手法，刺激人體的皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)神經(jīng)、血管以及淋巴等處，促進局部的血液循環(huán)，改善新陳代謝，從而促進仉體的自然抗病能力，促進炎癥滲出的吸收，緩解肌肉的痙攣和疼痛。按摩長于舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛，所以最常用于傷科疾病和各種痛證。
有以下情況時不能按摩：
1.流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
2.急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
3.某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。
4.有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
5.惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
6.血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
7.大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
【導(dǎo)讀】你了解苦瓜汁嗎，苦瓜是廚房里必備的美味菜肴，不僅營養(yǎng)價值高而且還有很多治療和預(yù)防疾病的效果，深受大家的歡迎。苦瓜的做法也非常多，可以涼拌、炒、熗、蒸、煮、做苦瓜汁等都非常有營養(yǎng)，而且苦瓜含有豐富的，蛋白質(zhì)，脂肪，核黃、鈣、鋅、鐵、礦物質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，那么你你了解苦瓜汁嗎？
你了解苦瓜汁嗎
苦瓜雖然吃起來有點苦，但是苦瓜有增加免疫力得效果，而且還有美容滋養(yǎng)肌膚，明目，養(yǎng)血，補腎健脾，清熱解毒的效果，所以經(jīng)常吃苦瓜對身體是非常有好處的。
苦瓜味苦，南方人多食為蔬。夏秋間都可吃到苦瓜，用作配茉佐膳，只覺可口，不覺其苦。中國人以苦瓜切片，曬干貯存，作藥用，此即治暑天感冒之苦瓜乾也。用苦瓜做家常菜式，但江浙人不懂得品嘗，少吃苦瓜。兩廣、福建盛產(chǎn)苦瓜，外省則每作盆栽欣賞。
主要類型：苦瓜按果實的形狀可分為三種類型?？喙隙虉A形：短圓錐形，長度15-20厘米，肩寬8-11厘米，呈錐形苦瓜長圓形：長圓錐形，長度在20-30厘米左右，為目前海南栽培面積最大的一類；苦瓜條形：長條形，長度在30厘米以上，最長可達(dá)100厘米，海南很少栽種。按皮色可分為白色、綠白和青綠色三種。
你了解苦瓜汁嗎
營養(yǎng)價值與功效：1. 苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。2.苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用。3.苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。4.苦瓜中的苦瓜素被譽為脂肪殺手能使攝取脂肪和多糖減少。
苦瓜汁的家庭做法非常簡單，準(zhǔn)備好苦瓜把苦瓜洗凈，可以因個人口味放入胡蘿卜等之后把苦瓜放入榨汁機中里面放入溫水?dāng)嚢璩芍涂梢粤耍龇ǚ浅：唵?，而且苦瓜汁對預(yù)防心腦血管疾病，糖尿病都有很好的預(yù)防效果。
【導(dǎo)讀】你對蠶豆了解嗎，蠶豆是一種時令蔬菜，也是大家都比較喜歡的食材，蠶豆不僅長得好看，而且營養(yǎng)價值也是很高的，它的味道也是很美味的，那么你對你對蠶豆了解嗎？
你對蠶豆了解嗎
吃蠶豆的好處
嫩蠶豆可以益氣健脾，利濕消腫。另外，蠶豆的營養(yǎng)豐富，每100克含9克蛋白質(zhì)、19克碳水化合物，還富含膳食纖維、鈣、磷、鉀、維生素B、胡蘿卜素等多種有益健康的營養(yǎng)素。
嫩蠶豆中的蛋白質(zhì)，在各種豆類里僅次于大豆。它還含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽堿，有增強記憶、健腦的作用。此外，蠶豆是低熱量食物，對高血脂、高血壓和心血管疾病患者來說，都是優(yōu)質(zhì)的綠色食品。
蠶豆有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的功效，而且它含有膽石堿，膽石堿有增強人的記憶力。蠶豆還含有鈣，有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發(fā)育。
你對蠶豆了解嗎
蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養(yǎng)價值，預(yù)防心血管疾病。如果你是正在應(yīng)付考試或是腦力工作者，適當(dāng)進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用?，F(xiàn)代人還認(rèn)為蠶豆也是抗癌食品之一，對預(yù)防腸癌有作用。
蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用
吃蠶豆的壞處
蠶豆不可生吃，蠶豆性滯膩，胃氣弱者吃多了易脹氣，不宜多吃。另外蠶豆含有致敏物質(zhì)，過敏體質(zhì)的人吃了會產(chǎn)生不同程度的過敏、銀屏性溶血等中毒癥狀，就是俗稱的蠶豆病。這是因為體內(nèi)缺乏某種酶類所致，是一種遺傳缺陷。發(fā)生過蠶豆過敏者一定不要再吃。
蠶豆適合人群
1、血溶病患者禁食。
2、老人、考試期間學(xué)生、腦力工作者、高膽固槨、便秘者可以多食用蠶豆。
3、中焦虛寒者不宜食用，發(fā)生過蠶豆過敏者一定不要再吃。
【導(dǎo)讀】你對鵝蛋了解嗎？鵝蛋成橢圓形，個體很大，味道有些油，其蛋白質(zhì)含量低于雞蛋；脂肪含量高于其他蛋類，鵝蛋中還含有多種維生素及礦物質(zhì)，但質(zhì)地較粗糙，草腥味較重，食味不及雞鴨蛋。那么你對鵝蛋了解嗎？
你對鵝蛋了解嗎
一、孕婦可以吃鵝蛋
1、鵝蛋是很好的補腦健腦食品，對胎兒發(fā)育有利，并且有鵝蛋可以去胎毒的說法。鵝蛋蛋白質(zhì)豐富、礦物質(zhì)、維生素豐富，對孩子身體發(fā)育有利。
2、鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。
3、鵝蛋中含有多種蛋白質(zhì)，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質(zhì)中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質(zhì)，易于人體消化吸收。
4、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對人的腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用。
你對鵝蛋了解嗎
二、飲食禁忌
鵝蛋含有一種堿性物質(zhì)，對內(nèi)臟有損壞，每天食用不要超過3個，以免損傷內(nèi)臟。準(zhǔn)媽媽們記住了，鵝蛋不可以多吃，要適可而止。
鵝蛋不適合內(nèi)臟損傷患者食用；低熱不退、動脈硬化、氣滯者不宜食用；骨折不宜食鵝蛋，因其性壅滯，不利骨折愈合。
三、食用價值
1、鵝蛋性味甘微溫，有補中益氣的作用，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、維生素、鈣、鐵、鎂等成分，有一定營養(yǎng)價值，多用油煎食。故可在寒冷的節(jié)氣里日常飲食中多食用一些，以補益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。
2、鵝蛋有一種叫卵磷脂的物質(zhì)，能幫助消化，還富含豐富的蛋白質(zhì)，比雞蛋的鴨蛋要高出許多倍。
3、鵝蛋營養(yǎng)成分是：水分占60%,蛋白質(zhì)13%,脂肪12%.和雞蛋、鴨蛋相比，鵝蛋的發(fā)熱量最高。有人認(rèn)為鵝蛋不如雞蛋那樣細(xì)嫩可口，那只是加工的方法問題，用鵝蛋制成糟蛋，是特具風(fēng)味的美味食品。
