病從口入,與吃有關的癌癥你了解嗎
你了解的其他養(yǎng)生知識。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“病從口入,與吃有關的癌癥你了解嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
俗話說“病從口入”，令人談之色變的癌癥也不例外。癌字三個口，很多癌癥都是無節(jié)制的攝入致癌物導致的。今天就來說說，這7種和吃有關的癌癥。
肝癌吃發(fā)霉的食物、喝酒
食物被霉菌污染，會產生有致癌作用的霉菌毒素(如黃曲霉毒素)，導致肝癌。最容易受霉菌素污染的食品有花生、玉米、大米、高粱和花生油。大量要飲酒可引起肝硬化，最終發(fā)展成肝癌。
胃癌吃腌制食物
喜食熏制食品、經(jīng)常吃腌制蔬菜和干咸魚可誘發(fā)胃癌，可能是這些食物中含有較多的亞硝酸鹽和亞硝酸所致。長期飽食會使人體的免疫功能過早地衰弱或減退。長期飲食過量會使腸、胃等消化系統(tǒng)時時處于緊張的工作狀態(tài)，造成其功能失調，可能生病得癌。
食管癌愛吃辣、愛吃燙
過辛辣的食物容易損傷食管上皮，從而使黏膜炎癥和細胞核酸代謝受影響，長期反復的辛辣刺激，增加了致癌物的敏感性，有可能促使食管發(fā)生癌變?？谇缓褪车纼缺?，正常耐受的溫度在40℃-60℃，一旦遭受到50℃-60℃以上長期反復的熱刺激，人體食管“黏膜屏障”被破壞，會發(fā)生異形性改變、不典型增生，最終導致癌變。
口腔癌吃檳榔、抽煙
嚼檳榔時，口腔黏膜會和檳榔中所含的生物堿等發(fā)生反應，引起口腔黏膜病變，長期下來會使口腔黏膜病變導致纖維化，從而引發(fā)口腔癌。
吸煙產生的煙霧溫度非常高，而且還會產生微量的放射性輻射，刺激使口腔黏膜上皮細胞異常增生，導致黏膜角質層逐漸增厚，還可誘發(fā)黏膜白斑，如不及時治療，黏膜白斑很可能發(fā)展為口腔癌。
腸癌愛吃肉、不愛吃菜
肉類食物被細菌分解后，產生許多的致癌物質，加之不是可溶性纖維素，大便腸溶性不夠，使大腸蠕動慢并積壓在腸中，刺激腸粘膜，產生癌變。而青菜所含的粗纖維能刺激胃腸蠕動、通便，使污染或分解產生的致癌物質盡快排泄，以減少腸內吸收和對腸壁的局部刺激。
胰腺癌愛吃甜、三高飲食
過多攝入甜食會加重胰腺負擔，如果胰腺不堪重負，則可能誘發(fā)癌變。而高脂肪、高蛋白質飲食還會刺激胃腸道釋放出縮膽素和其他激素，增加胰腺對致癌物的敏感性，導致胰腺癌的發(fā)生。
乳腺癌吃奶油奶酪、吃保健品
愛吃油炸食品、奶油、奶酪等，長期大量攝取脂肪，會使身體發(fā)胖，降低免疫功能，還可產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，刺激腫瘤的發(fā)生及增長。而保健品中的雌激素雖然能延長女性的“青春期”，但也能導致乳腺導管上皮細胞增生，甚至發(fā)生癌變。
ys630.coM延伸閱讀
生活中，因為我們對食物不了解，所以有時會給我們的健康帶來極大隱患。下面這幾種是很常見的有毒食物，為了自身和家人的安全，多了解一些生活常識吧。
1.織紋螺
早在2012年，衛(wèi)生部就禁止銷售食用織紋螺。因為織紋螺含有高含量河鲀毒素，食用的話可能會引起頭暈、嘔吐，嚴重可致死亡。而且，沒有特效治療的解毒藥物。織紋螺個頭較小，形似圓錐體，大小與指甲蓋相仿，長度在1厘米～2厘米之間，寬度在0.5厘米～1厘米之間，若街坊吃類似的螺，請確認品種。
2.未成熟的番茄
很多女性都喜歡吃西紅柿，因為它酸甜可口，而且富有營養(yǎng)。然而，沒有成熟的西紅柿中含有一種叫做龍葵素的毒性物質。吃了沒成熟的西紅柿之后口腔會有苦澀感，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、流涎等癥狀。
3.發(fā)芽的土豆
馬鈴薯其致毒成分為龍葵素，又稱馬鈴薯毒素，每100克馬鈴薯含龍葵素僅5～10毫克；發(fā)芽馬鈴薯或未成熟、青紫皮的馬鈴薯含龍葵素增高數(shù)倍甚至數(shù)十倍。龍葵素遇醋酸易分解，高熱、煮透可解毒，可是發(fā)芽的馬鈴薯卻幾乎無解，而且龍葵素具有腐蝕性、溶血性，并對運動中樞及呼吸中樞產生麻痹作用。
4.鮮木耳
鮮木耳中含有一種卟啉類光感物質，當食用鮮木耳后，經(jīng)過陽光照射，會誘發(fā)日光性皮炎，引起皮膚瘙癢、疼痛、紅腫，出現(xiàn)鮮紅色丘疹和水皰，致咽喉水腫、流淚、流涕以及全身乏力、呼吸困難等癥狀，嚴重者甚至會導致皮膚組織壞死。所以鮮木耳是不宜食用的。
而干木耳是經(jīng)暴曬處理的成品，因為曝曬能夠讓鮮木耳中的大部分卟啉物質降低、分解，再用水浸泡，又可以使剩余的毒性物質全部溶解于水中。
5.非洲大蝸牛
非洲大蝸牛身上有很多病原體和寄生蟲，會傳播鼠肺線蟲，感染后會造成腦膜炎。
6.黑斑紅薯
當紅薯儲存在陰暗潮濕環(huán)境下，會出現(xiàn)黑斑，其中含有多種毒素，人吃后會引起中毒。當紅薯一旦發(fā)生黑斑、發(fā)硬、苦味、霉變，就千萬別再吃了。因為吃了會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重的出現(xiàn)氣喘、抽搐、昏迷，甚至死亡。
7.發(fā)紅的甘蔗
甘蔗發(fā)紅本身是因為霉變，如果存放甘蔗堆在通風不好情況也會發(fā)霉，同樣容易產生毒。霉菌產生節(jié)菱孢霉，節(jié)菱孢霉菌會產生一種劇毒物質，人誤食以后可導致中毒。
8.白毒傘蘑菇
“白毒傘”的致死率為90%以上，只需一兩就足以將一個成年人致死，而稍微大些的“白毒傘”就有2兩重，這種蘑菇多生長于廣東地帶。由于至今尚無針對它的解毒藥物，所以中毒后治療起來非常困難。
9.腐爛的生姜
腐爛的東西一般都有毒，生姜腐爛后會產生一種毒性很強的物質，會誘發(fā)肝癌、食道癌等，俗話說的“爛姜不爛味”是不科學的。
甘草是大家熟知的一種中藥，這種中藥對人體健康有很多好處，比如可以治療氣喘咳嗽，可以治療胃痛，能夠治療腸痙攣，能夠有效解決倦怠乏力、脾胃氣虛等問題。
1、用于心氣虛，心悸怔忡，脈結代，以及脾胃氣虛，倦怠乏力等。前者，常與桂枝配伍，如桂枝甘草湯、炙甘草湯。后者，常與黨參、白術等同用，如四君子湯、理中丸等。
2、用于癰疽瘡瘍、咽喉腫痛等?？蓡斡?，內服或外敷，或配伍應用。癰疽瘡瘍，常與金銀花、連翹等同用，共奏清熱解毒之功，如仙方活命飲。咽喉腫痛，常與桔梗同用，如桔梗湯。若農藥、食物中毒，常配綠豆或與防風水煎服。
3、用于氣喘咳嗽?？蓡斡?，亦可配伍其他藥物應用。如治濕痰咳嗽的二陳湯；治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛湯；治燥痰咳嗽的桑杏湯；治熱毒而致肺癰咳唾腥臭膿痰的桔梗湯；治咳唾涎沫的甘草干姜湯等。另風熱咳嗽、風寒咳嗽、熱痰咳嗽亦常配伍應用。
4、用于胃痛、腹痛及腓腸肌攣急疼痛等，常與芍藥同用，能顯著增強治攣急疼痛的療效，如芍藥甘草湯。
5、用于調和某些藥物的烈性。如調味承氣湯用本品緩和大黃、芒硝的瀉下作用及其對胃腸道的刺激。另外，在許多處方中也常用本品調和諸藥。
此外，現(xiàn)代用于胃及十二指腸潰瘍，常與烏賊骨、瓦楞子等同用。本品尚兼有利尿作用，故常以干草梢作治療熱淋尿痛的的輔助藥。
平時很多人都喜歡喝茶，這里為大家推薦紅棗茶，這種吃法能夠充分吸收紅棗的營養(yǎng)，所以對身體健康有很多好處，比如紅棗茶能夠健脾益胃、能夠安學養(yǎng)神以及保護肝臟等等。
一、紅棗茶的功效有哪些
健脾益胃
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
補氣養(yǎng)血
紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
養(yǎng)血安神
女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，疏肝解郁的功效.
緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣.如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效。
二、紅棗茶的作用有哪些
增強人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
增強肌力，增加體重
實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
保護肝臟
有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
抗過敏
大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應作用。
鎮(zhèn)靜安神
大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
抗癌，抗突變
大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S－180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
三、紅棗茶什么時候喝最好
紅棗的主要功效是補中益氣，養(yǎng)血安神。其藥性偏于甘溫。紅棗茶一般適合氣血虛的女性服用，受寒感冒或者例假來的時候喝會很好，平時喝紅棗茶也不錯了啦，會補血補氣的，臉色就會紅潤很多。現(xiàn)在屬于秋冬季節(jié)，喝這個也可以，可以適當加點枸杞，滋陰潤燥，但是如果容易上火的人不太適合。白天都可以，晚上臨睡前就別喝了。
三七是一種很珍貴的中藥，現(xiàn)在已經(jīng)被廣泛運用來治療疾病了，該中藥對身體健康有很多好處，比如具有很強的補血功效，能夠擴張血管，甚至能夠治療心絞痛這樣的疾病。
一、熟三七的功效與作用
熟三七粉的功效與作用1、補血
用于補血就需服用熟三七粉，熟三七粉可以用于產后補血，術后補血。
熟三七粉的功效與作用2、擴張血管
熟三七粉的功效與作用之熟三七粉擴張血管
熟三七粉還能擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。
熟三七粉的功效與作用3、治療心絞痛
三七粉末，每天2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。
熟三七粉的功效與作用之熟三七粉治療心絞痛
有的同時還有高血壓、高血脂的，服用后血壓和血脂緩緩下降，熟三七粉的服用時間為15-30天。
二、熟三七粉的功效與作用之三七粉的副作用
三七粉的副作用1、月經(jīng)期間不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調，則可以用三七粉活血化瘀來調理月經(jīng)。
三七粉的副作用2、請勿過量：一般正常體質的人，服用三七粉的一日不要超過10克，正常5-8克分兩次服用?！吧倭慷啻巍?/p>
三七粉的副作用3、孕婦，盡量不要使用任何三七產品，包括三七花，三七，三七粉等，但產后補血三七粉就是極品了。
三、熟三七粉的功效與作用之三七粉怎么吃
三七粉怎么吃1、三七粉、一次2克，每日2-3次，溫開水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。
三七粉怎么吃2、生吃三七粉功效主要是活血的，多用于祛斑美白、治療和預防高血脂等心血管病，正常體質每天3-5克三七粉，分兩次用溫水或者牛奶沖服即可。
三七粉怎么吃3、三七燉螃蟹：三七粉(10克左右)與適量螃蟹，用文火燉，待蟹肉燉熟時，藥湯與蟹肉同食。三七粉燉螃蟹極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食三七粉燉螃蟹。
墨魚是深受人們喜歡的魚類，這種魚的營養(yǎng)價值非常高，比如墨魚含有非常豐富的蛋白質，另外還含有多種礦物質元素，尤其是墨魚含有一種粘多糖，科學家介紹，這種物質具有不錯的抗癌作用，由此可見墨魚骨對身體健康有很多好處。
1、制酸止痛作用。烏賊骨中所含碳酸鈣，可中和胃酸，緩解嘔酸及燒心癥狀，又可促進潰瘍面炎癥吸收，阻止出血，減輕局部疼痛.故可作制酸劑。實驗表明：其復方制劑烏貝散有明顯吸附胃蛋白酶及中和胃酸的作用，可減少胃酸對胃潰瘍面的刺激，亦減少蛋白酶對潰瘍面的消化作用，能加速小鼠胃潰瘍愈合。烏貝散除有對抗胃酸的局部作用外，似還有抑制胃酸分泌的類似抗膽堿能神經(jīng)藥物的全身作用，與其他幾種常用抗酸劑比較，其體內作用大于其他各藥，且作用持久；體外試驗，其抗酸作用低于氧化鎂、鎂乳、鈣鎂片，而大于氫氧化鋁凝膠。
2、止血作用。其所含膠質、有機質和胃液作用后，可在潰瘍面上形成一層保護膜，使出血趨于凝結，故有止血作用.烏賊骨粉海綿可用作局部止血劑。
3、接骨作用。將陳年海螵蛸、新鮮海螵蛸、自體骨植入人為家兔骨缺損處，結果表明：海螵蛸有明顯促進骨缺損修復作用，尤以陳年海螵蛸作用最為明顯，具有接骨作用。
4、其他作用。海螵蛸水煎液給大鼠、小鼠灌胃，再給予Co60照射，動物存活率可明顯提高；海螵蛸對血中5-羥色胺的含量亦顯示有益作用，但對血小板數(shù)量和骨髓DNA含量則無明顯改善。
人們平時吃雞蛋比較多，相比之下吃鴨蛋少一些，實際上，鴨蛋也是很有營養(yǎng)的食物，除了富含蛋白質之外，鴨蛋還含有鈣、鐵等多種人體所需的微量元素，所以鴨蛋對人體健康也有很多好處的。
一、鴨蛋的功效作用
鴨蛋味甘、咸，性涼；入肺、脾經(jīng)。鴨蛋有大補虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚的功效；可用于膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛、泄疾。
1、肺陰不足，肺氣上逆，痙咳陣作、咳聲無力冰糖鴨蛋羹：鴨蛋2個，冰糖50克。將冰糖捶成屑，放入大碗內，加沸水溶化，待冷后打入鴨蛋，調勻，上籠用武火蒸15—20分鐘即成。趁溫服食。
鴨蛋2個，冰糖50克
2、陰虛火旺，頸部結核，午后潮熱，顴紅盜汗大蒜鴨蛋湯：鴨蛋2個，大蒜10克，與洗凈的鴨蛋一并放入鍋中，加水適量，煮5分鐘左右，撈出鴨蛋，剝去外殼，再放入鍋中稍煮。飲湯，吃鴨蛋及大蒜。
3、肺陰虧虛，干咳少痰，口燥咽干鴨蛋銀耳湯：鴨蛋1—2個，銀耳10克，冰糖適量。將銀耳洗凈，放入鍋內，加水適量，先以武火煮沸，再用文火煨燉至銀耳湯水變濃時，將鴨蛋打入碗中與冰糖一并放入銀耳湯中，稍煮即可。飲湯，食銀耳、鴨蛋。
4、陰虛內熱，牙痛，手足心熱生地堡鴨蛋：鴨蛋2個，生地40克。將鴨蛋、生地分別洗凈后放入沙鍋，加水適量，煎煮5分鐘左右，撈出鴨蛋，剝去外殼，放入鍋中再煮10分鐘，飲湯，食鴨蛋。
二、鴨蛋的營養(yǎng)價值
1、鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當，而礦物質總量遠勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富，能預防貧血，促進骨骼發(fā)育。
2、鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在咸鴨蛋中更是豐富，能預防貧血。
3、鴨蛋含有較多的維生素B2，是補充B族維生素的理想食品之一。
4、鴨蛋營養(yǎng)豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質。吃起來較雞蛋油潤，而且鴨蛋一般都產在比較臟的地方，所以可能引致有害細菌。但若烹煮15分鐘或用于烘焙就可以食用。水煮后蛋白成藍色，蛋黃則是橘紅色。
三、鴨蛋的做法大全
鴨蛋含有豐富的營養(yǎng)價值，它能夠雞蛋媲美，吃起來較雞蛋油潤，而且鴨蛋一般都產在比較臟的地方，所以可能引致有害細菌。但若烹煮15分鐘或用于烘焙就可以食用。水煮后蛋白成藍色，蛋黃則是橘紅色。下面來介紹一些鴨蛋的做法。
青椒炒鴨蛋
材料：鴨蛋兩個，青椒100g，油適量，鹽適量。
步驟
(1)準備食材。青椒，鴨蛋二個。
(2)辣椒切碎，蛋打成蛋液。
(3)先將辣椒倒進鍋里。
(4)加鹽，炒熟。
(5)再倒進蛋液，等待即可。
鹵鴨蛋
材料：鴨蛋、大料3個、桂皮1塊、陳皮1片、桂枝1大匙、姜1塊、香葉1大匙。生抽1大匙、老抽1大匙、冰糖1匙、鹽適量。
做法
(1)各種香料洗干凈后，裝入料包中封口，鍋中加水，加入調味料和料包，大火煮開，轉小火煮40分鐘。
(2)將鴨蛋煮熟，晾涼。
香蕉，在市面上一年四季都可以看到它的身影，它價格便宜、營養(yǎng)價值高，可謂真正的物美價廉，那么，香蕉到底有什么功效作用，香蕉皮有什么妙用?那么就和一起和小編來看看吧。
香蕉的功效與作用
1、有助于通便
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫(yī)認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭?？捎陲埡?～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。
2、有助于抗抑郁
香蕉中含有可以幫助人們刺激神經(jīng)系統(tǒng)的作用，給人帶來歡樂。平時情緒低落的人群可以多吃香蕉來緩解。
3、有助于睡眠
香蕉中大量的鉀和鎂能夠使心律心肌處于一個相對穩(wěn)定協(xié)調的狀態(tài)，令人體處于一個平和的常態(tài)，而且香蕉能促使人體產生一種叫6-羥色胺的物質，該物質不僅可以使人身心愉快，還可以起到鎮(zhèn)靜的作用，再加上香蕉高含量的淀粉質令人有飽腹感，這時大腦就容易進入休息狀態(tài)，有利于入眠。失眠的女性不妨每天吃1-2根香蕉來助眠。
4、有助于除癢
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
5、有助于降壓
香蕉可維持我們體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，這個物質對高血壓患者是很有效的哦
6、有助于抗癌
通過動物實驗發(fā)現(xiàn)，香蕉具有一定抑制癌細胞的功效，能夠提高人體免疫力。日本帝京大學通過動物測試，比較香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨和柿子等多種水果的免疫活性，發(fā)現(xiàn)香蕉的效果最佳，因為香蕉內含有一種稱為“三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物，有增加白細胞作用，可改善免疫系統(tǒng)功能。
7、有助于止咳
香蕉是屬于高營養(yǎng)的食物，它含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓(血壓食品)上升及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞適量補充鈣、鉀、鎂有助緩解經(jīng)前期綜合癥。而且還可以潤肺止咳，肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數(shù)日，效果佳。
木瓜我們對于潛在的含義就是它有著豐胸的效果，其實木瓜除了有豐胸的效果之外，還會有很多的好處，相信大家一定不知道吧，那么木瓜有什么樣的好處呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
吃木瓜的好處
1、預防感冒
感冒是一年四季中都會出現(xiàn)的疾病，如果想要更好的預防感冒，那么不如吃一點木瓜吧，木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等。其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，維生素C能夠預防感冒。
2、健脾消食
現(xiàn)在很多人難免會出現(xiàn)消化不好的情況發(fā)生，所以在這個時候我們可以食用一些木瓜來進行有效的改善，木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功效。
3、提高抗病能力
其實木瓜也是可以幫助我們有效的增強抵抗能力的，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
4、減肥
其實在日常生活中多吃些木瓜還可以起到很好的減肥功效，這是由于在木瓜中含有大量的木瓜酵素。尤其是青木瓜，其中所含有的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，而這些木瓜酵素就是為什么木瓜能夠減肥的原因了。在研究中發(fā)現(xiàn)，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，同時還可以有效的進行分解脂肪，通過脂肪的分解可去除贅肉，縮小肥大細胞。
5、美容
木瓜中所含有的木瓜酶不僅僅具有很好的豐胸效果，同時還能起到同樣功效的美容作用，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在平時多吃木瓜可幫助潤滑肌膚。而且在木瓜中還含有大量的維生素C，其含量比蘋果還要高出48倍。再加上木瓜酶助消化能力，適量的食用木瓜便能夠盡快排出體內毒素，由內到外清爽肌膚。
6、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病的、功效，可幫助通乳及治療淋巴性白血病。
7、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
8、抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
8、有助于解酒香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統(tǒng)產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。因此喝酒多的人可以令肌肉緩慢對酒精的吸收，減低乙醇麻醉神經(jīng)中樞，保護腸胃，幫助解酒。
香蕉皮的功效與作用
1、治口腔潰瘍
香蕉皮熬水可以治療口腔發(fā)炎，還有通便的作用。
2、治療皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
3、凈化水中的重金屬
香蕉皮可以吸附水中的重金屬污染物。
巴西圣保羅州大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，切碎的香蕉皮可有效去除飲用水中有害的銅、鉛等重金屬。用香蕉皮制成的水凈化設備，即使連續(xù)使用11次，其吸附重金屬污染的特性依然顯著。研究人員認為，香蕉皮能在水質凈化領域發(fā)揮重要作用，因為同目前采用的凈化方法相比，這一方法不但環(huán)保低廉，而且耐用性更好。
4、輕松解酒
香蕉皮可以解酒。
解酒方：香蕉皮60克，煮水飲用，可清利頭目。
5、讓肌膚潤滑光亮
肌膚干燥，可用香蕉皮的內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗凈，可使肌膚變得滋潤光滑。
通過上面的文章介紹，我們知道香蕉具有通便、安神、助睡眠、除癢、抗癌等等的作用，香蕉皮同樣也有很多妙用，日常生活中我們不妨多吃一吃，但是這里要告誡大家，香蕉最好不要空腹吃。
吃香蕉的禁忌
未熟透的香蕉不宜吃
香蕉要待到成熟才能吃，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，香蕉未成熟的時候就入庫。但是，未熟透的香蕉易致便秘，我們可以把香蕉在家里放一段時間再吃，這樣香蕉皮變黃了，澀味也凈除。
吃香蕉不宜過量
香蕉口感香甜，很多人喜歡吃，但是香蕉千萬不能吃多了。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，引起微量元素比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會導致胃酸分泌大大，引起胃腸功能紊亂。
香蕉忌放于冰箱中冷藏
很多人都喜歡把水果放在冰箱里保存，但是并不是所有水果都適合，香蕉貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，如果把香蕉若置放于此環(huán)境中，一天就會被凍爛變黑。
空腹忌食香蕉
香蕉是不能空腹吃的，因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。
香蕉不得與酸奶搭配
很多人都習慣用酸奶和香蕉搭配來減肥。但是，香蕉是不能與牛奶同食的，容易中毒，更不能和酸奶一起，這樣很容易致癌。
結語：以上就是香蕉的功效還有它的作用了哦，大家是不是都了解清楚了呢，那么今天的介紹就結束了哦，感謝大家的閱讀呢。
玉米是全世界總產量最高的糧食作物，也是很健康美味的食物之一。玉米可以說是營養(yǎng)多多，老少皆宜的食物佳品，你知道玉米的營養(yǎng)價值有呢些嗎?你知道玉米的功效嗎?今天就和小編一起看看吧。
玉米的基本介紹
玉米還可以被叫做苞米和棒子。在粵語里還被稱作粟米，玉米屬于一年生的禾本科草本植物，可以說是重要的糧食作物，還是極其重要的飼料來源，據(jù)調查玉米是全世界總產量最高的糧食作物。
玉米是一種常見的糧食作物，主要生產于北方，有黃玉米、白玉米兩種，其中黃玉米含有較多的維生素A，對人的視力十分有益。[2]其營養(yǎng)價值超過面粉、大米，經(jīng)常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。
玉米的營養(yǎng)
其實，玉米雖然營養(yǎng)價值低于其他谷物，但是玉米里面可以提出異麥芽低聚糖，異麥芽低聚糖是益生元里最優(yōu)異的，益生元是益生菌的糧食，對人體的益生菌繁殖有著密切的關系，從而對腸道菌群達到平衡狀態(tài)，使得腸道健康。
除食用外，玉米也是工業(yè)酒精和燒酒的主要原料。籽粒加工方式有多種。濕磨法是將籽粒在稀的亞硫酸溶液中浸泡40～60小時;乾磨法是用噴霧或蒸汽使籽粒短期濡濕;發(fā)酵法是將淀粉轉化為糖，又加酵母使糖轉變?yōu)榫凭Ｖ仓甑钠渌糠钟猛疽蚕喈攺V泛：玉米稈用于造紙和制墻板;苞葉可作填充材料和草藝編織;玉米穗軸可作燃料，也用來制工業(yè)溶劑，莖葉除用作牲畜飼料外，還是沼氣池很好的原料。
玉米現(xiàn)在不僅是人類糧食的主要來源之一，更是現(xiàn)在流行的一種熱門的保健食品，玉米經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上，曾經(jīng)在以食物精細著稱的歐美世界備受追捧。有報道表示，美國前總統(tǒng)里根曾每天早上都把玉米片粥作為一天的營養(yǎng)早餐。
重要性
玉米不僅是我們的口糧和飼料之王，也是很重要一種工業(yè)原料，玉米就可以加工成的工業(yè)產品高達3000多種。我國消費的玉米還在不斷的大幅度增加，對我國乃至世界的玉米供求平衡關系，以及玉米的市場流通格局都產生了很大的影響。
玉米的營養(yǎng)價值
可利用能量高
玉米的代謝能為14.06MJ/kg，高者可達15.06MJ/kg，是谷實類飼料中最高的。這主要由于玉米中粗纖維很少，僅2%;而無氮浸出物高達72%，且消化率可達90%;另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之間。玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。據(jù)研究測定，每100克玉米含熱量106千卡，纖維素2.9克，蛋白質4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含礦物質元素和維生素等。玉米中含有的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。
含有大量的鎂元素
玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利?！∮衩卓芍鬁栾?，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
亞油酸含量較高
玉米的亞油酸含量達到2%，是谷實類飼料中含量最高者。如果玉米在日糧中的配比達50%以上，僅玉米即可滿足豬、雞對亞油酸的需要量(1%)。
蛋白質
含量偏低，且品質欠佳。玉米的蛋白質含量約為8.6%左右，且氨基酸不平衡，賴氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足。
礦物質
礦物質約80%存在于胚部，鈣含量很少，約0.02%;磷約含0.25%，但其中約有63%的磷以植酸磷的形式存在，單胃動物的利用率很低。其它礦物元素的含量也較低。
維生素
脂溶性維生素中維生素E較多，約為20mg/kg，黃玉米中含有較多的胡蘿卜素，維生素D和K幾乎沒有。水溶性維生素中含硫胺素較多，核黃素和煙酸的含量較少，且煙酸是以結合型存在。
葉黃素
黃玉米中所含葉黃素平均為22mg/kg，這是黃玉米的特點之一，它對蛋黃、脛、爪等部位著色有重要意義。
降低血液膽固醇濃度
現(xiàn)代研究證實，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。
玉米的功效與作用
玉米是我們日常飲食里面常見的一種食物了，經(jīng)常食用玉米可以幫助我們延緩衰老，而且還可以達到明目的功效。那么除此之外，你還知道玉米具有哪些功效與作用嗎?今天小編就來告訴你經(jīng)常食用玉米具有的5大養(yǎng)生功效，快來看看吧。
1、玉米可以延緩衰老
中醫(yī)學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。
2、預防心腦血管疾病
現(xiàn)代醫(yī)學認為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養(yǎng)成分。
現(xiàn)代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁。
因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。
3、調節(jié)荷爾蒙
玉米中富含的維生素E可通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，改善性能力，預防小產。
4、健腦
玉米中含有的谷氨酸還有一定的健腦功能。
5、玉米可以明目
玉米含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
看了本文大家是不是更加了解玉米了呢?其實，在大街小巷幾乎一年四季都可以看到玉米的存在，玉米的營養(yǎng)價值和口感真的是很高的，建議大家沒事吃一些玉米，可以給自己的健康加分哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《病從口入,與吃有關的癌癥你了解嗎》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/niliaojiedeqitayangshengzhishi/">你了解的其他養(yǎng)生知識”專題。
