腎虛應(yīng)該怎么治
男性腎虛有哪些養(yǎng)生常識(shí)。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“腎虛應(yīng)該怎么治”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
腎虛應(yīng)該怎么治
1、腎虛應(yīng)該怎么治
1.1、濕熱型腎虛的治療方法:這類男士除有性功能減退癥狀外,還有口苦、小便黃、乏力、便溏等癥狀,對(duì)這類男士應(yīng)給予清熱利濕。
1.2、氣血不足型腎虛怎么辦:這類男士除有性功能減退癥狀外,還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發(fā)涼等癥狀,應(yīng)給予補(bǔ)氣養(yǎng)血。
1.3、腎陽(yáng)虧損型腎虛:腎虛癥狀有腰膝酸軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等,只有這類男性才需溫補(bǔ)腎陽(yáng),也是通俗所說(shuō)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
1.4、瘦弱型的男性吃什么補(bǔ)腎:很多男性身體瘦弱主要是由于熱量攝入少、睡眠時(shí)間少和運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的。因此在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)脑黾铀邥r(shí)間,減少運(yùn)動(dòng)量。飲食上注意多選擇高能量、高蛋白食物,如小麥、大麥等主食,進(jìn)補(bǔ)時(shí)可多吃羊肉、牛肉。
2、腎虛吃什么好
不少人因?yàn)槟I虛而到處求醫(yī)求藥,實(shí)際上,食療也是非常值得采用的治療方法。男人腎虛吃什么好呢?看看下文:
2.1、板栗:栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
2.2、龍眼肉粥:治心脾兩虛,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,陽(yáng)痿早泄,神疲乏力,下肢浮腫。
2.3、琥珀核桃:補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘,遺精,陽(yáng)痿。
3、腎虛的飲食禁忌
3.1、忌經(jīng)常吃辣
從川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力,又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過(guò),麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān),損傷脾胃。
3.2、忌長(zhǎng)期吃素
很多人通過(guò)各種渠道知道了過(guò)量吃肉對(duì)身體的危害,就開始堅(jiān)持吃素。常言飲食均衡,雖說(shuō)素食比較清淡可口,可是長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會(huì)損害中老年人的腎功能。
3.3、忌過(guò)食寒涼
涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最愛(ài)。但寒涼食品,會(huì)令人腎陽(yáng)不足,腎陽(yáng)虛衰,甚至腎功能衰退。而腎對(duì)我們的身體如此重要,因此不宜多吃。
引起腎虛的原因有什么
1、情志失調(diào):情志活動(dòng)(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ),所以祖國(guó)醫(yī)學(xué)很重視“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調(diào)和,七情失調(diào)、喜怒無(wú)常、情志過(guò)激、悲傷過(guò)度等都是常見(jiàn)的引起腎虛的原因。
2、久病傷腎:久病不愈,失于調(diào)養(yǎng),損耗精氣而導(dǎo)致腎虛,中醫(yī)有“久病及腎”之說(shuō)。
3、房勞過(guò)度:房事不節(jié),房勞過(guò)度則耗傷腎精,腎精流失過(guò)多,元陽(yáng)因之虧損而導(dǎo)致腎虛男子陽(yáng)痿、早泄,女子性欲冷淡、陰道干澀,也是腎虛的根本發(fā)揚(yáng)。
解決的門路應(yīng)針對(duì)具體病情找出病因,應(yīng)用相應(yīng)的措施。在藥物治療方面,可用淫羊藿、蛇床子泡酒,日飲一小杯。男女皆可飲用,久服有效。這是腎虛的原因中比較常見(jiàn)的一種。
4、腎精自衰:也是常見(jiàn)的引起腎虛的原因。人過(guò)中年以后,人體腎精自然衰少,這是生長(zhǎng)壯老已的自然規(guī)律,但自衰的早遲程度、快慢,又取決于素體的強(qiáng)弱和平時(shí)調(diào)攝是否得當(dāng),如素體本虛之人,加上煙酒,過(guò)度房勞,勢(shì)必加快腎精自衰的過(guò)程。
腎虛的癥狀有什么
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒(méi)熱情,生活沒(méi)激情,沒(méi)有目標(biāo)和方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽(yáng)萎或陽(yáng)物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
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男人的尊嚴(yán)最好的表現(xiàn)就是床上的雄風(fēng)，然而社會(huì)、工作等等壓力往往會(huì)讓男人腎虛，想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)的男人不妨試試中醫(yī)專家推薦的以下5個(gè)藥膳偏方，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)有很好的治療功效。下面跟小編一起去看看。
萸肉粥
每次取洗凈山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫?zé)犷D服1次，10天為一療程。但痰濕重、小便不利的病人忌服。
核桃仁粥
核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，調(diào)勻，略煮沸、浮起粥油時(shí)即可食用?？捎谠?、晚各溫服1次。對(duì)有瀉泄、便溏的病人，不宜服用。
龍骨粥
煅龍骨30克，搗碎，入砂鍋內(nèi)加水200毫升，煎1小時(shí)，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，紅糖適量，煮成半稠粥。早晚空腹溫?zé)崾持?天為一療程。
韭子粥
先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細(xì)鹽適量，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫?zé)崾持?。但陰虛火旺及平素?yáng)亢者忌服用。
蓮肉粥
先將蓮子磨細(xì)末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內(nèi)煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服；凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運(yùn)化者須忌用。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見(jiàn)疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺(jué)身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒(méi)多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過(guò)敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過(guò)程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說(shuō)。對(duì)西藥有過(guò)敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
皰疹性咽峽炎是一種比較常見(jiàn)的疾病，有些人有患過(guò)它的經(jīng)歷，那你知道皰疹性咽峽炎能自愈嗎?在平時(shí)我們應(yīng)該怎樣怎樣預(yù)防皰疹性咽峽炎的發(fā)生呢，在患有皰疹性咽峽炎的時(shí)候該怎么辦呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
皰疹性咽峽炎能自愈嗎
病毒感染大部分都可以自愈的, 皰疹性咽峽炎常見(jiàn)于懸雍垂，咽腭弓，咽喉部出現(xiàn)針尖至米粒大小的皰疹，破潰后中間白色，周圍紅暈。伴發(fā)熱，流涎。而你孩子是腳趾，膝蓋等部位出現(xiàn)皰疹，應(yīng)該是手足口病，密切觀察，服些抗病毒藥物，大部分愈后良好。
怎樣預(yù)防皰疹性咽峽炎
1、要注意小孩的個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，小孩玩具、衣服要及時(shí)清洗;
2、打噴嚏時(shí)要用手帕捂鼻，避免交叉病毒感染;
3、想要有效的預(yù)防皰疹性咽峽炎發(fā)生的話，平時(shí)要注意居家環(huán)境要注意通風(fēng);
4、孩子也是會(huì)有皰疹性咽峽炎發(fā)生的，素平時(shí)要注意讓小孩加強(qiáng)身體鍛煉，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，保證充足的睡眠，增強(qiáng)抵抗力;
5、想預(yù)防皰疹性咽峽炎發(fā)生的話，在疾病流行季節(jié)，應(yīng)盡量少去人群密集的地方。
另外，小孩患病時(shí)要對(duì)癥治療，家長(zhǎng)不要自作主張給小孩吃藥，如抗生素或者抗病毒藥物都不要胡亂吃。特別不建議通過(guò)預(yù)防性的吃一些藥，來(lái)防止某種病毒傳染疾病。
皰疹性咽峽炎怎么辦
皰疹性咽峽炎的護(hù)理措施一
皰疹性咽峽炎會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的口腔疼痛，患上這種疾病的兒童大多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)拒食。所以患上這種疾病后家長(zhǎng)需要注意給患兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最好是讓孩子進(jìn)食一些流質(zhì)食物，最好是選擇營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，食物不要過(guò)熱，可以保持清淡一些，不油膩，并富有營(yíng)養(yǎng)，如果進(jìn)食非常困難時(shí)可以采取大靜脈營(yíng)養(yǎng)合劑。
皰疹性咽峽炎的護(hù)理措施二
為防止出現(xiàn)繼發(fā)感染，可以對(duì)患兒局部使用止痛劑和抗病毒藥物，特別需要注意的是一定要注意口腔衛(wèi)生?；純河眠^(guò)的食具一定要進(jìn)行沸水消毒處理，避免造成染。因?yàn)榘捳钚匝蕧{炎是一種傳染性疾病。
皰疹性咽峽炎的護(hù)理措施三
因?yàn)檠屎砟[痛，不要吃刺激性的食物，比如熱、硬、酸、甜、辣、咸等，避免刺激性的食物會(huì)刺激口腔破潰部位引起疼痛。
皰疹性咽峽炎的護(hù)理措施四
可取苦瓜50克、薏米150克、綠豆100克、大米100克放在一起煮粥，等到粥放涼后，可以適量給患兒食用。
男性最害怕的就是出現(xiàn)腎虛了，腎虛主要分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，一定要根據(jù)不同類型的腎虛來(lái)補(bǔ)充，千萬(wàn)不能亂服用藥物，不然會(huì)對(duì)身體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。
男性腎虛的危害有哪些？
1、腎虛傷害肝臟
腎陰不足的男性很容易因?yàn)楦侮幉蛔愣鴮?dǎo)致肝陽(yáng)上亢，從而引起了一很多的癥狀比如耳鳴、眩暈、腰膝酸軟等，嚴(yán)重的話可能會(huì)出現(xiàn)震顫、肢體麻木等，肝陰不足就會(huì)影響到患者的腎虛，從而導(dǎo)致腎陰不足出現(xiàn)肝腎陰虛，讓患者失眠、健忘。
2、腎虛傷心
男性腎虛會(huì)讓患者出現(xiàn)遺精、心悸、心煩等癥狀，另外和腎精虧損、氣血不足有很大的關(guān)系，導(dǎo)致精虧血少，從而讓男性出現(xiàn)耳鳴、眩暈等癥狀。
3、腎虛傷肺
如果是腎陰虧虛，對(duì)肺部也會(huì)帶來(lái)很大的影響，從而形成了腎肺腎陰虛，導(dǎo)致患者出現(xiàn)遺精、聲音嘶啞、干咳等。
男性腎虛應(yīng)該怎么調(diào)理？
1、黑芝麻糊
黑芝麻糊是我們生活中常見(jiàn)的一種，經(jīng)常性的喝有利于補(bǔ)腎，特別適合于腎臟虛弱、經(jīng)常感覺(jué)到記憶力差、頭暈耳鳴、腰膝酸軟的患者。
2、杏仁粥
需要一小把杏仁和100克粳米，把杏仁去除皮做成泥狀，粳米淘洗干凈放在鍋里面，一起煮開之后再用小火慢慢煮爛即可，此方法具有補(bǔ)腎滋陰潤(rùn)燥的功效。
3、枸杞子茶
男性喝枸杞茶對(duì)于身體有一定好處，枸杞可以明目益精、補(bǔ)腎養(yǎng)肝，而且還可以緩解腰酸，長(zhǎng)時(shí)間喝枸杞茶，具有延年益壽的功效。
4、腰部按摩
平時(shí)可以對(duì)腰部進(jìn)行按摩，具體的方法是把兩手掌搓熱，分別放在腰部的兩側(cè)做上下按摩動(dòng)作，一直讓皮膚感覺(jué)到有熱感為止，每天早晚各一次，每次約200下即可。也可以來(lái)擦腳心，具體的方法是把兩個(gè)手搓熱之后，用左手擦右腳心，右手擦左腳心。
腎虛白發(fā)怎么治
1、腎虛白發(fā)怎么治
按摩頭皮
按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán),改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)?？捎檬嶙邮犷^或用手掌、手指揉搓頭發(fā),每日早晚各1次,每次1—2分鐘,這樣也減少白發(fā)的生長(zhǎng)。
注意休息
腎虛的患者在日常中應(yīng)保持精神樂(lè)觀、避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激、保證足夠的休息與睡眠時(shí)間,因?yàn)闃?lè)觀豁達(dá)的情緒與好的精神狀態(tài)對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。如果出現(xiàn)了腎虛可以試試紳撕挺效果就挺好的,而且平時(shí)還有多多注意保持個(gè)人衛(wèi)生。
多吃補(bǔ)腎食物
長(zhǎng)白發(fā)的患者,在日常生活中可以出吃一些補(bǔ)腎的食物,如韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、動(dòng)物腎臟、糯米、大麥、小麥、莜麥、黃豆、白扁豆、豌豆等。
2、長(zhǎng)白發(fā)一定是腎虛嗎
事實(shí)上,無(wú)論什么原因?qū)е碌陌装l(fā),都是由“虛”造成的,即便是所謂血熱引起的少白頭,本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō),發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說(shuō)腎其華在發(fā),當(dāng)心腎不交(失眠,神經(jīng)衰弱)時(shí),或先天稟賦不足,或思慮過(guò)度耗傷精血,或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí),頭發(fā)都會(huì)變白。
正常情況下,40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā),這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),腎的精氣逐漸衰減,不能榮養(yǎng)頭發(fā),就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象,也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白,多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的,這時(shí)針對(duì)病因采取治療,往往白發(fā)能重新變黑。
3、腎虛嚴(yán)重會(huì)怎樣
精神乏力
這是腎虛的典型癥狀,并且在身以后,患者還可能出現(xiàn)明顯的,易怒、煩躁、焦慮、抑郁等不良狀態(tài)。當(dāng)這些狀態(tài)出現(xiàn)以后,很可能給本人的生活和家庭帶來(lái)極大的陰影。
并發(fā)癥
腎虛嚴(yán)重是有極大的并發(fā)癥的,這種情況下可能導(dǎo)致男性前列腺以及泌尿生殖系統(tǒng)疾病,并且還會(huì)影響到正常的內(nèi)分泌代謝失調(diào),嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)早衰。
降低免疫力
腎虛是萬(wàn)病之源,在這種情況下,如果我們不能夠及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,還有可能導(dǎo)致免疫力降低,腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)也會(huì)發(fā)生阻塞,這種情況對(duì)于身體傷害是非常大的。
調(diào)理腎虛的食療方有哪些
韭菜炒羊肝。需要韭菜和羊肝等材料,然后把韭菜洗干凈,把羊肝切片,之后一起翻炒成熟就可以了。韭菜和羊肝都能起到補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用,多吃韭菜炒羊肝能讓男性早泄,陽(yáng)痿等腎虛癥狀得到很好的緩解和治療。
山藥枸杞粥?；瓷剿庍m量,枸杞適量,然后把淮山藥和枸杞子放入鍋中煎煮四十分鐘,四十分鐘后在加入適量的粳米熬粥,熬制粳米成熟就可以了。山藥枸杞粥讓腎虛病人堅(jiān)持食用能起到滋腎補(bǔ)腎,補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用,對(duì)男性腎虛患者來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的食療方法。
腎虛做什么運(yùn)動(dòng)
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),動(dòng)能生陽(yáng),人在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下能調(diào)動(dòng)機(jī)體的陽(yáng)氣,陽(yáng)氣充足了,男士們自然在床上虎虎生威了。而從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)整個(gè)機(jī)體神經(jīng)、肌肉、內(nèi)分泌系統(tǒng)的活化。所以可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),目的是為健壯身體。而深蹲恰恰能夠鍛煉到下肢部位,這是能夠壯陽(yáng)的辦法之一。
深蹲標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作做法:雙腳與肩同寬,或略比肩寬,背部維持正直,不要拱起或過(guò)度凹陷。蹲下時(shí)雙腿與地面平行,挺胸、雙眼直視前方或下方,令頸部與脊椎維持正常角度,身體不要過(guò)度前傾。利用股四頭肌,臀肌的力量將負(fù)重往上抬,其余腹肌、背肌、肩膀、小腿的力量都只是穩(wěn)定身體。膝蓋與腳尖同方向,雙腳掌可嘗試平行或外八等不同站姿去感受大腿受力。
常做深蹲是有助于益腎壯陽(yáng),進(jìn)而改善性功能,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為深蹲具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,甚至可延緩性衰老。
男人腎虛怎么治
1、男人腎虛怎么治
搓腰眼
“腰為腎之府”,腎虛的人往往伴隨腰背酸痛,所以補(bǔ)腎可以按摩腰眼。腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為,腰眼居“帶脈”,為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,經(jīng)常按摩腰眼能緩解腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等癥狀。
按摩要領(lǐng):用手掌大魚際著力,按揉腰眼2~3分鐘,每天堅(jiān)持按摩,可治療坐骨神經(jīng)痛、腰腿痛等。
還可以按住腰部,上下摩擦,早晚各做一次,直到發(fā)熱為止。
搓腳心
人的腳又被稱為人體的“第二心臟”,它的反射區(qū)很多,夜間用熱水泡腳不僅能促進(jìn)血液循環(huán),還有助眠的作用。除此之外,平時(shí)搓腳心還有補(bǔ)腦益腎、活血通絡(luò)的療效。
按摩要領(lǐng):用左手握住左腳背的前部,右手沿著腳心上下進(jìn)行搓動(dòng)100次,用力要適中,搓至腳心發(fā)熱為止。再換另一側(cè)腳。
還可以泡腳后進(jìn)行搓腳按摩,這樣效果更好。不過(guò)搓完腳后一定要洗手哦!
2、男人腎虛的病因
多因房事過(guò)度,或少年頻繁手淫。思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽(yáng)明沖脈?？謶謧I,恐則傷腎。肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思郁怒,肝失疏泄條達(dá),則宗筋所聚無(wú)能。濕熱下注,宗筋弛縱。飲食不當(dāng),沒(méi)規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過(guò)度等。
3、男人腎虛的癥狀
記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒(méi)熱情,生活沒(méi)激情,沒(méi)有目標(biāo)和方向。
性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽(yáng)萎或陽(yáng)物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
男人腎虛如何預(yù)防
堅(jiān)決戒煙
性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5,而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質(zhì)會(huì)造成血管損傷?！?/p>
接受結(jié)扎術(shù)
如果男性已經(jīng)完成了生兒育女的使命,那不妨考慮一下結(jié)扎術(shù)。避孕失敗是導(dǎo)致一部分男性焦慮的重要原因。
遠(yuǎn)離情人
一段短暫的風(fēng)流韻事后,很可能伴隨著各種疾病礙。事實(shí)上,很多醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生常告誡病人,“地下戀情”會(huì)誘發(fā)負(fù)罪感,這也會(huì)導(dǎo)致焦慮。
每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出現(xiàn)生殖問(wèn)題的幾率會(huì)下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。
多打哈欠
打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)呼吸神經(jīng),保護(hù)心血管系統(tǒng),還能沿著脊髓下行,直至輸送能量的血管。其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。
充足睡眠
進(jìn)入沉睡狀態(tài)后,身體也會(huì)自我調(diào)理,進(jìn)行修復(fù),十分難得。
男人腎虛食療方
1、山藥枸杞子湯
原料:鮮山藥200克,干蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。
做法:鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時(shí),湯液黏稠即起鍋。
功效:這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎,針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。
性生活過(guò)于頻繁,耗傷陰精,中醫(yī)稱之為“竭”,常見(jiàn)于一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來(lái)調(diào)節(jié)。
2、海蛤墨魚湯
原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨參2只,生姜20克。
做法:將海蛤、墨魚洗凈,墨魚切段,生姜拍一拍,與其余的配料一同放入無(wú)油的瓦罐中,加清水浸沒(méi)原料,火慢燉2小時(shí),起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過(guò)多,因?yàn)檫^(guò)咸會(huì)傷腎。
功效:這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰,配合生姜除寒,黨參益氣生津。
房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見(jiàn)于工作壓力大、長(zhǎng)期情緒差,導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族。可以飲用理氣散結(jié)的飲品來(lái)調(diào)節(jié)。
