壯陽水果
壯陽養(yǎng)生功。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“壯陽水果”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
壯陽水果
1、壯陽水果之荔枝
男人吃什么水果可以補(bǔ)腎壯陽,荔枝是最人們認(rèn)可的有補(bǔ)腎壯陽功效的水果。唐代有句“日啖荔枝三百顆,不惜長作嶺南人”的詩直接表現(xiàn)出荔枝是多么的受人喜愛。荔枝中含有豐富的葡萄糖、果糖、鐵、磷、鈣、胡蘿卜素、維生素C、維生素B1及粗纖維等元素。對(duì)緩解腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、失眠健忘等有一定的功效,其實(shí)主要的功效還是補(bǔ)腎壯陽。
2、壯陽水果之桂圓
桂圓具有壯陽益氣、補(bǔ)血安神的功效。桂圓中含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B等多種營養(yǎng)元素,對(duì)于勞心用腦、心脾氣血損耗嚴(yán)重的人更是適合食用桂圓。
3、壯陽水果之木瓜
木瓜是一種具有補(bǔ)腎功效的溫性水果。木瓜是一種營養(yǎng)成分含量非常多的熱帶溫性水果,木瓜中含有一種能消化蛋白質(zhì)的酵素,能有效的促進(jìn)人體對(duì)食物進(jìn)行消化吸收。也有人說用木瓜泡酒可以有效的治療男人腎陽虛導(dǎo)致的一系列癥狀。
4、壯陽水果之白果
白果,又稱銀杏的種仁。白果除淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類之外,還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,營養(yǎng)豐富。白果能治哮喘,痰嗽,白帶,白濁,遺精,淋病,小便頻數(shù)等癥。取白果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精癥狀。
5、壯陽水果之葡萄
葡萄味甘微酸、性平,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和p等,還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。
男人壯陽食物有哪些
1、補(bǔ)腎壯陽多吃韭菜
韭菜有固精助陽、補(bǔ)腎、暖腰膝的功效,適合腎陽不足引起的遺精、多尿等癥狀的調(diào)理。
2、補(bǔ)腎壯陽多吃核桃
核桃有補(bǔ)腎健腦的作用,日常多吃核桃有助溫補(bǔ)腎陽,預(yù)防性功能下降,還有助增強(qiáng)記憶力。
3、補(bǔ)腎壯陽多吃魚蝦
魚蝦等水產(chǎn)都有很好的補(bǔ)腎壯陽功效?，F(xiàn)代研究認(rèn)為,魚蝦等水產(chǎn)中含有人體所需的微量元素,特別是磷和鋅,對(duì)男人的精子質(zhì)量、性能力都有很好的提高作用,經(jīng)常食用這些水產(chǎn)品有助預(yù)防性功能障礙。
4、補(bǔ)腎壯陽多吃枸杞
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素,以及煙酸、鉀、鋅、鈣等微量元素,有提高性功能,預(yù)防性功能障礙的作用。枸杞中的營養(yǎng)成分還有助增強(qiáng)身體免疫力、提高疾病抵抗力,對(duì)預(yù)防衰老也有很好的幫助。男女均可經(jīng)常食用枸杞,有助延緩衰老、提高性功能,但性欲亢進(jìn)者不宜食用,以免過度亢進(jìn)影響健康。
男性壯陽的小竅門
1、男人在日常生活中,經(jīng)常性的踮踮腳尖,就可以輕松達(dá)到壯陽補(bǔ)腎的方法。這樣做有助于益腎壯陽,進(jìn)而改善性功能,特別是在小便時(shí)。方法是雙足并攏著地,用力踮起腳跟,然后放松。養(yǎng)生專家稱,若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng),常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。
2、隨意玩玩手指也能壯陽
食指尖端橈側(cè)指甲旁便是商陽穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效,可延緩性衰老。在做公交車的時(shí)候,也是有一定的小技巧可以幫助你達(dá)到養(yǎng)生的功效的。
3、沒事可以摸摸小腹
肚臍下3寸就是關(guān)元穴所在之處,關(guān)元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位。
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男人壯陽一個(gè)方面是為了得到和諧的性生活，另一個(gè)方面是為了自信。壯陽的方法有很多，可以通過食療方法以及藥物治療。一般情況下，我們常常可以看得到的壯陽食物有韭菜、洋蔥等，而藥物的方法就更多了。其實(shí)，通過吃一些有壯陽效果的水果一樣可以達(dá)到壯陽補(bǔ)腎的作用。那么，男人吃什么水果壯陽？我們非常熟悉的木瓜不僅能有助女人豐胸，而且對(duì)于治療男性的陽萎早泄也一樣有不錯(cuò)的效果。
男人吃什么水果壯陽，下列水果應(yīng)該多吃：
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛 葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。
紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
核桃：每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
枸杞：枸杞60克大米120克。將枸把洗凈，擇去雜質(zhì)備用。將大米淘洗干凈，下鍋煮至半熟，倒人構(gòu)把一同煮熟即可。其特點(diǎn)是紅白相映，稠糯微甜。有補(bǔ)腎明目聰耳之功，對(duì)頭昏眼花耳鳴有效。
怎么壯陽
1、怎么壯陽
壯陽可以吃牡蠣,又稱蠣蛤、生蠔,有滋陰補(bǔ)腎、潛陽澀精的功效。男性常吃牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量,對(duì)虛勞乏損、遺精、腎虛陽痿等癥狀有較好的效果;蛇肉能有效的延長性生活的時(shí)間;驢肉,俗話說 “天上龍肉,地上驢肉”。驢肉可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神去煩、益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨,對(duì)陽痿不舉、腰膝酸軟等癥狀有很好的作用。
鵪鶉肉嫩味香、營養(yǎng)豐富,可“補(bǔ)五臟,益精血,溫腎助陽”,男性常食鵪鶉能增強(qiáng)性功能;雞蛋是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”,有助于迅速恢復(fù)體力;鴿肉,白鴿的性激素分泌特別旺盛,有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用,白鴿蛋的功效更佳;泥鰍能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精,可以很好的調(diào)節(jié)性功能。
2、壯陽的食療
2.1、肉蓯蓉羊肉粥,原料:肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。
2.2、肉蓯蓉鹿鞭羹,原料:肉蓯蓉15g、水發(fā)鹿鞭100g、雞蛋清3個(gè)、水發(fā)玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g。
3、壯陽的按摩方法
按摩療法是中醫(yī)的一大特色,它可以疏通經(jīng)絡(luò),補(bǔ)腎助陽,通過對(duì)特定部位的按摩,可達(dá)到治療陽痿的目的。養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一,時(shí)常按摩, 睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸能力,提高性功能。但這種方法必須長期堅(jiān)持,否則很不容易起到效果。具體方法如下:用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸,按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度,如果力度過重,刺激過強(qiáng),反而會(huì)使睪丸功能低下。請(qǐng)注意:過猶不及只能適得其反。
日常壯陽的方法
1、鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng),如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。
2、平時(shí)最好空純棉的開洞內(nèi)褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能,促進(jìn)雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。
3、使用冷熱水交替浴時(shí),最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒,在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
4、陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉,可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量,能促進(jìn)勃起,增加性高潮時(shí)快感。
壯陽的穴位按摩
1、三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
2、商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效,可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時(shí),用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
3、關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
4、涌泉穴位于足掌心,每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等,都可刺激該穴,有助于性功能。
近年來流傳了很多壯陽的食物，但以下五種純屬大家自娛自樂的幻想，科學(xué)證實(shí)根本沒有壯陽功效，你以前誤會(huì)它們了嗎？
壯陽 五大壯陽食物 純屬傳說
1.香料提神壯陽助性法 源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫荷西指出，測(cè)量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。 2.辣椒壯陽法 印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。 3.松露壯陽法 古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對(duì)人有效。 4.牡蠣催情壯陽法 牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。心理學(xué)家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊大衛(wèi)森認(rèn)為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。
韭菜具有一定的藥用價(jià)值，入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國時(shí)期。人們對(duì)韭菜最主要的認(rèn)識(shí)就是壯陽，于是衍生出了各種各樣的韭菜新吃法，但實(shí)際上，韭菜的壯陽作用并非如人們所傳，下面就為您打破這個(gè)傳說。
韭菜的真本事
韭菜是我國土生土長的蔬菜，在詩經(jīng)中就有四之日其蚤，獻(xiàn)羔祭韭的詩句，當(dāng)時(shí)的古人就已經(jīng)用韭菜當(dāng)做祭司用的極品了。到漢代時(shí)，官府已經(jīng)開始利用暖房在冬季生產(chǎn)韭菜。這種帶有特殊辛辣滋味的百合科植物之所以受人推崇，一來是種植容易，靠著宿根對(duì)葉片發(fā)育的支撐，越割越多，甚至得了個(gè)懶人菜的諢號(hào)；二是被認(rèn)為是一種有助于男性雄風(fēng)，甚至被冠以壯陽草的名號(hào)。韭菜究竟有沒有這樣神奇的功效呢？
要當(dāng)神藥，總有點(diǎn)獨(dú)家的成分吧。對(duì)于韭菜來說，最特別的自然是其中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等）。韭菜那種特殊的辛辣香味就是因?yàn)樗鼈兊拇嬖?。雖然，韭菜中的這類物質(zhì)多達(dá)20多種，但是直到現(xiàn)在，還沒有發(fā)現(xiàn)一種能作用于我們的生殖系統(tǒng)。倒是他們的本職工作被人類放大了，這些有辛辣味的東西很有希望成為新的生物農(nóng)藥，一方面抑制真菌，一方面還能驅(qū)趕啃食蔬果的害蟲。
那我們?cè)倏戳硪环N神奇的物質(zhì)--鋅。這也是目前韭菜壯陽論者所大力宣傳的科學(xué)基礎(chǔ)。很不巧，韭菜的鋅含量相當(dāng)?shù)?，?00克韭菜含鋅量只有0.43毫克左右。且不說同等重量生蠔的71毫克含鋅量，就連香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用鋅來支配雄性功能，還我們不如吃兩朵香菇來得直接，省得去吞大盤大盤的烤韭菜了。至少從目前的實(shí)驗(yàn)報(bào)道來看，鋅的主要作用還是在于促進(jìn)雄性器官的正常發(fā)育，并維持精子的活性。至于男士想借助它們提升男性雄風(fēng)，恐怕是有些勉強(qiáng)。
好了，除了這些特別的東西。壯陽傳說還強(qiáng)調(diào)韭菜中還有豐富的營養(yǎng)--維生素C,多糖物質(zhì)，甚至連纖維素也被拉來客串助性元素。沒錯(cuò)，這些物質(zhì)都對(duì)我們的身體有好處。不過，這些物質(zhì)實(shí)在跟男性功能沒有直接的聯(lián)系。況且，提供這些營養(yǎng)素就更不是韭菜的專長了。大白菜的維生素C含量（47毫克/100克）都要比韭菜（24毫克/100克）的高。
看來韭菜并非如人們所傳的那樣是一種神奇的靈藥,養(yǎng)生保健的作用也不是那么的神乎其神。均衡的營養(yǎng)才是一切的保障。
：男人吃什么食物壯陽食療壯陽食譜怎么做補(bǔ)腎壯陽是男性養(yǎng)生的重點(diǎn)，食療壯陽是最健康最有益于身體的方式了，那么男人吃什么食物壯陽呢下面總結(jié)了一些食療壯陽食譜，看看吧。
男人補(bǔ)腎壯陽常見的誤區(qū)
1、不分陰陽亂吃補(bǔ)藥
腎虛分腎陰虛（怕冷）、腎陽虛（口干咽干易上火）、腎氣虛（精力不夠，夜尿多）、腎精不足（易脫發(fā)且弱精）、陰陽兩虛（又怕冷又怕熱）五型，不分陰虛還是陽虛盲目補(bǔ)腎的做法是錯(cuò)誤的。
中醫(yī)歷來強(qiáng)調(diào)人體的陰陽平衡，如果陰虛而補(bǔ)陽或陽虛而補(bǔ)陰，都會(huì)破壞人體平衡，加重病情。比如腎陰虛的人吃了金匱腎氣丸就不對(duì)了，因?yàn)檫@個(gè)藥是補(bǔ)陽的，適合腎陽虛的人。
2、補(bǔ)腎就是壯陽
中年男人都誤認(rèn)為補(bǔ)腎藥是壯陽藥，虛主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果，并不能一概而論，凡出現(xiàn)虛的癥狀就肯定是腎虛所致。腎虛表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退，比如腦子反應(yīng)慢、不長個(gè)兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。
3、亂吃六味地黃丸
并不是每個(gè)人都適合吃六味地黃丸，只有腎陰虛的人服用六味地黃丸可能效果會(huì)比較好。舌質(zhì)紅、少苔或無苔、脈細(xì)數(shù)的人可能是腎陰虛，舌苔白厚的人說明體內(nèi)可能有痰濕，要先清掉痰濕后再辯證看看是否能用六味地黃丸。如果實(shí)在搞不懂，最好還是到正規(guī)醫(yī)院找個(gè)中醫(yī)師，請(qǐng)他看看是否適合服用六味地黃丸。
男人吃什么食物壯陽
1、精氨酸食物
精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進(jìn)男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，并不會(huì)使男人女性化，并且還能減少男性骨質(zhì)流失。
2、十字花科蔬菜
西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜富含有機(jī)硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。據(jù)英國最新報(bào)道，十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細(xì)胞擴(kuò)散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時(shí)要充分咀嚼，有利于保健成分更好地釋放。
3、蔥屬類蔬菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱男人菜，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。
食療壯陽食譜推薦
1、芝麻粥
芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內(nèi)，加清水、用小火熬成粥，調(diào)入蜂蜜拌勻即成，每日一次。
2、枸杞蒸雞
枸杞15克，子母雞1只，蔥，生姜，清湯，鹽，料酒，胡椒面，味精。
將子母雞洗凈，入鍋，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝盡水。將枸杞裝入雞腹內(nèi)，再將雞腹朝上，放入盆里，加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面，將盆蓋好，上籠蒸2小時(shí)，揀去姜、蔥，放味精即成。
3、蔥燒海參
水發(fā)海參1000克，清湯250克，油菜心2棵，料酒9克，濕玉米粉9克，熟豬油45克，蔥120克，油，味精，食鹽。
將水發(fā)海參洗凈，用開水氽一下，用熟豬油將蔥段炸黃，制成蔥油海參下鍋，加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒，用微火燉爛。將海參撈出，放入大盤內(nèi)，原湯不用。將菜心放在海參上。鍋內(nèi)放清湯150克，再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調(diào)料，用濕玉米粉勾芡，澆在海參、菜心上，淋上蔥油60克即成。
4、蟲草烏雞
冬蟲夏草10克，烏雞一支，枸杞30克，姜、蔥、食鹽適量。
將烏雞宰殺后，除去毛樁、內(nèi)臟，洗凈后備用。蟲草、果杞洗凈。將蟲草、果杞，適量食鹽，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
5、仙茅煲大蝦
仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，幼鹽少許。
仙茅用清水洗干凈，備用。大蝦用清水洗干凈，去殼，挑去蝦腸，備用。生姜用清水洗干凈，刮去姜皮，切2片，備用。所有材料一起放入瓦煲內(nèi)，加入適量清水，中火煲1小時(shí)，加入幼鹽少許即成。
男人吃什么食物壯陽，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
導(dǎo)讀：人參可以壯陽嗎？人參是大補(bǔ)元?dú)獾拿F藥材，很多男性也希望通過人參來補(bǔ)腎陽，那么對(duì)于壯陽來說，人參有效果嗎？下面一起來了解，人參可以壯陽嗎，怎么吃壯陽。
人參味甘微苦，性癥偏溫，歸脾、肺經(jīng)。其功重在大補(bǔ)正元之氣，以壯生命之本，進(jìn)而固脫、益損、止渴、安神。
人參可以壯陽嗎？
人參對(duì)壯陽有輔助性的功效。人參在中藥里，一般用作強(qiáng)壯劑，可以補(bǔ)養(yǎng)元?dú)猓唤说难芯?，證明它有增強(qiáng)性腺機(jī)能的作用。人參酊對(duì)于麻痹型、早泄型陽痿有顯著的療效，但對(duì)精神型無效；對(duì)因神經(jīng)衰弱所引起的皮層性和脊髓性陽痿也有一定治療效果。
人參到底怎么吃能壯陽？有幾款食療供您參考。
獨(dú)參湯
服用單味人參時(shí)，最好隔水燉。燉前以濕布包裹人參，待參條回軟后，把人參切成薄片。把切片人參3克，放入瓷碗中，加水半碗，隔水燉30分鐘即可服用，服湯后的人參片再可燉兩次飲服，為了避免浪費(fèi)，最后帶湯連渣一起吃下。
值得注意的是參汁燉好后，不要急于揭開蓋，應(yīng)待其自然降溫，待參汁稍涼時(shí)服。
五仁斑龍固本湯
1、用料：鹿鞭片、鹿茸片、地骨皮、木耳和枸杞各適量，然后再選擇一枝野山參或者種植園參一枝，如果沒有也可以用切片人參七到十五克代替。
2、把這些材料放在湯煲中，加入適量的清水，慢慢燉制，燒開以后用中小火煲制兩小時(shí)以上，然后關(guān)火，取出湯汁食用，并把里面的人參全部吃掉。
人參泡酒
1、用料：人參二十克，最好選擇那種南蘆參，白酒要準(zhǔn)備一千五百克，酒精度越高越好。
2、把準(zhǔn)備好的人參洗干凈，然后再晾干，并放入到酒罐中，把酒罐的口部進(jìn)行密封，放在陰涼的地方，存放十天左右，然后就可以取出食用，每天飲用兩次，每次食用五到十克，只要堅(jiān)持飲用就能起到治療陽萎早泄和補(bǔ)腎壯陽的作用。
在我們?nèi)粘ｏ嬍持?，也有很多壯陽的食物，不妨留意一下，多吃這些食物，也能讓您生龍活虎哦。推薦幾道壯陽食療。
醉蝦
男蝦女蟹，估計(jì)不少人聽說過。這其實(shí)要說的是，男人食補(bǔ)壯陽，蝦是最好不過了。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽的功能?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為，蝦營養(yǎng)價(jià)值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補(bǔ)腎壯陽。
在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒于此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。
醉蝦：原料：蝦600克，紹酒適量。制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當(dāng)加調(diào)味品。浸泡1小時(shí)后可以食用。
功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。
韭菜炒雞蛋
在中醫(yī)里，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫壯陽草，還有人把韭菜稱為洗腸草，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國時(shí)期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。
以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。
功能：溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝。
天然牡蠣湯
牡蠣，又名蠔。既是食物，也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種營養(yǎng)素。其味咸、性微寒?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載（牡蠣）久服，強(qiáng)骨節(jié)，殺邪氣，延年。《本草綱目》記載，吃牡蠣肉能細(xì)潔皮膚，補(bǔ)腎壯陽，并能治虛，解丹毒。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味咸，入肝、腎經(jīng)，能平肝潛陽、散結(jié)軟堅(jiān)、收斂固澀。
歷史上拿破侖與愷撒就十分喜愛吃牡蠣，男子常食牡蠣可提高性功能及精子質(zhì)量?？梢院蜕剿?、芡實(shí)、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉，或者做韭菜炒牡蠣肉，放一點(diǎn)牛肉或羊肉，達(dá)到蛋白互補(bǔ)，口感也非常好。
天然牡蠣湯：做法：1。鮮牡蠣肉60克洗凈，切小片；2。紫菜清洗放入大碗中，加清湯、蠣肉片、蔥花、細(xì)姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘；3。取出加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒調(diào)勻。
山楂是紅彤彤的一種果實(shí)，味道酸酸的，非常的開胃。冬季的時(shí)候路邊會(huì)出現(xiàn)很多賣冰糖葫蘆的小攤，最原始的冰糖葫蘆就是用山楂串起來的，山楂外面過上一層厚厚的糖稀，酸酸甜甜的非常好吃。山楂也是很好的一味中藥材，那么經(jīng)常吃山楂壯陽嗎?下面給大家具體的說下山楂的功效都有哪些。
一、山楂的功效：
消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲。
治肉積，癥瘕，痰飲，痞滿，吞酸，瀉痢，腸風(fēng)，腰痛，疝氣產(chǎn)后兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯。消食健胃，行氣散瘀。用于肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥。
二、山楂的作用：
1、防癌、抗癌
近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。
亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實(shí)驗(yàn)研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對(duì)于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
2、強(qiáng)心、降血脂、降血壓
臨床研究證實(shí)，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶飲。
3、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
三、男人吃山楂，好處多多!
山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用;防治動(dòng)脈硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸還有強(qiáng)心作用，對(duì)老年性心臟病也有益處。它能開胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂;山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效;山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原;山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。
堅(jiān)果其實(shí)就是一些植物的種子，而在日常生活中經(jīng)?？匆姷膱?jiān)果種類豐富多樣，例如花生板栗夏威夷果等。這些堅(jiān)果不可否認(rèn)的是，的確能夠?qū)θ梭w起著非常不錯(cuò)的營養(yǎng)補(bǔ)充作用。例如女性經(jīng)常吃花生的話，就有助于補(bǔ)充身體中的氣血。而男性朋友們則會(huì)考慮多吃堅(jiān)果會(huì)具有壯陽效果嗎?
一、男人吃什么堅(jiān)果補(bǔ)腎壯陽
1.榛子——補(bǔ)脾養(yǎng)血珍品
榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調(diào)中、開胃、明目的功效。所以榛子是補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)氣血的珍品，可用于體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等癥，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。
2、核桃——補(bǔ)氣養(yǎng)血佳品
核桃味甘、性溫?zé)?，具有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，石淋，大便燥結(jié)等癥。核桃營養(yǎng)豐富，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動(dòng)者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。
二、其他食物
1、韭菜
韭菜對(duì)男性的身體好，吃韭菜喝韭菜湯，都能起到壯陽的效果。但是，韭菜子和其他的食物配合，效果會(huì)更好。選擇紅根的韭菜子，以及菟絲子，五味子，枸杞子等，把這些食料一起研成細(xì)末，然后每天堅(jiān)持以十克量用溫開水服下，就可以起到壯陽的效果了。
2、羊肉
羊肉補(bǔ)陽，但羊腎也是可以的，枸杞自然也是。所以， 兩者結(jié)合在一起，也有不錯(cuò)的效果。選擇上好的羊肉，以及寧夏的枸杞，記得，要選擇夏天的枸杞，無籽顆粒大。把羊腎洗好，還有枸杞，以及肉蓯蓉，熟地等適合物一起放進(jìn)鍋里，燉熟，把藥渣棄掉，只吃燉好的肉，每天記得吃一次，效果自然出現(xiàn)。
3、鹿茸
鹿茸的效果大家都清楚，但實(shí)際上鹿肉的效果也很好，尤其是對(duì)男性補(bǔ)腎來講。選擇健康上好的鹿肉，以及寧夏的枸杞，還有何首烏等，放在一起燉熟了，然后依然不要藥渣，只食肉，對(duì)男性補(bǔ)腎有很好的效果。記得，湯也要喝下。
4、蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
5、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動(dòng)植物，而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
男人吃什么堅(jiān)果補(bǔ)腎壯陽這個(gè)問題一般都是由那些比較喜歡吃堅(jiān)果的男性朋友提出來的。堅(jiān)果不但美味，還能起到這等作用，是多少喜愛堅(jiān)果的男性的福音啊。另外，我在上文之中也提到了其他有助于補(bǔ)腎補(bǔ)精的食品，希望能對(duì)大家有所幫助。
吃什么壯陽
1、吃什么水果壯陽
1.1、葡萄。在身上發(fā)現(xiàn)前列腺炎的癥狀怎么辦?來點(diǎn)葡萄吧。取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
1.2、芒果。那句話怎么說來著,條條大路通羅馬。你的“蛋疼”也是有好多方法可以治的。取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。
1.3、獼猴桃。好吧,關(guān)于前列腺炎怎么會(huì)治療這個(gè)問題還有另外一個(gè)答案。新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列腺炎后小便澀痛。
1.4、木瓜。如何治療早泄?這邊教你一個(gè)好方法。用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。
2、吃什么中藥壯陽
2.1、鱸魚。又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。
2.2、栗子。性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。
2.3、山藥。味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
2.4、枸杞子。性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
3、壯陽的食療食譜
3.1、當(dāng)歸羊肉湯
用料：羊肉一斤,當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢,蔥、姜、料酒各適量。
制法：全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時(shí),加鹽調(diào)味食用。
功效：益氣補(bǔ)虛,補(bǔ)心氣,療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人,皆可食用。
3.2、核桃仁雞湯
用料：公雞一只,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時(shí),下鹽調(diào)味食用。
功效：溫腎補(bǔ)陽。
主治：陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。
男性壯陽補(bǔ)腎的方法
1、按摩壯陽法。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸,按摩可一日一次,每次2-3分鐘就可以了。但要注意掌握力度,如果力度過重,刺激過強(qiáng),反而會(huì)使睪丸功能低下。媽網(wǎng)百科溫馨提示:每天按摩無須太多,太多會(huì)適得其反。
2、“交替浴”鍛煉法。冷熱水交替洗澡從很久以前就流行了。冷水和熱水交替洗澡,3分鐘換一次,反復(fù)三到五次,陰莖、陰囊收縮,可以增強(qiáng)男人性功能。
3、摩擦雙耳。摩擦雙耳可以有助于男性補(bǔ)腎壯陽。早晨起床時(shí),用指尖在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點(diǎn)壓揉按,以局部微脹痛有熱度為宜。
4、體育鍛煉。俗話說,女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了能夠讓男性擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,達(dá)到增強(qiáng)男人性功能的作用。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng),如打球、跑步、力量性健身等,性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。
導(dǎo)致男性陽痿的原因
1、自卑緊張。自卑緊張是現(xiàn)在男性陽痿最常見的癥狀表現(xiàn)之一。個(gè)別新婚夫婦房事不佳,是由于婚前偷嘗過禁果,當(dāng)時(shí)在摸索、嘗試、緊張、害怕等復(fù)雜心情下行事,失敗率高,于是在腦海中留下自己性能力不濟(jì)的陰影。
2、全身癥狀。陽痿除了了有心理方面的明顯癥狀之外,還會(huì)出現(xiàn)一些全身的癥狀表現(xiàn)。比如腰酸腿軟、失眠多夢(mèng)、倦怠、無精打采、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退、心情煩躁等全身方面的陽痿癥狀。
3、勃起不硬。勃起不硬,擦入萎軟是現(xiàn)在男性陽痿的主要表現(xiàn)。隨著病情的發(fā)展和加重,表現(xiàn)為陰莖有自發(fā)的勃起,夜間睡眠或初醒時(shí),手淫或色情聯(lián)想時(shí)會(huì)有勃起,在想要性交時(shí)卻不能勃起,或陰莖剛接觸女體時(shí)能堅(jiān)硬勃起,但企圖插入時(shí)有萎軟。
野菜是生活中很常見的蔬菜，在農(nóng)村是非常普遍的，現(xiàn)在大多數(shù)人越來越注重養(yǎng)生，野菜不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且大多數(shù)的野菜是綠色無公害的產(chǎn)品，經(jīng)常食用，對(duì)身體健康的好處是很多的，有些人在出現(xiàn)腎虛之后，想通過吃野菜的食療方法來補(bǔ)腎壯陽，但是野菜的種類是很多的，那什么野菜壯陽呢?
什么野菜壯陽?
1、薺菜
薺菜是生活中最常見的的補(bǔ)腎野菜，它不但能提高腎功能，還能預(yù)防緩解腎炎，而且能為人體補(bǔ)充多種有益的營養(yǎng)成分，能強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，平時(shí)經(jīng)常食用可以讓人們能腎功能明顯提高，也能起到一定的壯陽作用。
2、苦菜
苦菜也是生活中的常見野菜，這種野菜也具有補(bǔ)腎壯陽的重要作用。它含有豐富的植物蛋白和多種對(duì)人體有益的維生素，人們食用以后可以補(bǔ)充營養(yǎng)，緩解腎虛與陽痿，另外苦菜還能清熱解毒，平時(shí)多吃一些還能預(yù)防上呼吸道感染和乳腺炎以及白血病等多種常見疾病發(fā)生。
3、香椿
在可以壯陽的野菜中，相傳也是最有吸引力的存在，這種野生蔬菜中含有大量的維生素e和天然性激素，它既能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌又能壯陽滋陰，男性食用以后可以提高性功能，緩解陽痿早泄，而女性使用以后則能預(yù)防不孕不育。
4、馬齒莧
馬齒莧大家可能都很熟悉，知道它能消炎殺菌清熱解毒，但人們卻很少知道它是一種能補(bǔ)腎壯陽的野生食材，這種食材可以促進(jìn)人體內(nèi)腎上腺激素分泌，也能提高腎功能并消除腎臟中的多種炎癥與病毒，男性食用以后能補(bǔ)腎壯陽，還能預(yù)防三高，對(duì)提高男性身體健康水平有很大的好處。
5、草頭菜
草頭菜的名字很特殊，這種野菜也是非常常見的，老年人經(jīng)常食用的話可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的血糖，還可以提高小孩的免疫功能，增強(qiáng)男人的腎臟功能，更重要的一點(diǎn)是可以預(yù)防癌癥，阻止腫瘤的生長。
黃豆中含有豐富的大豆蛋白，多吃黃豆有助于補(bǔ)充人體所缺蛋白質(zhì)。而且黃豆作為五谷雜糧中最常見的一個(gè)豆類物質(zhì)，人們經(jīng)常拿黃豆做豆腐和豆?jié){。因此就算是沒有直接吃黃豆，多吃豆腐和豆?jié){也一樣可以補(bǔ)充黃豆的營養(yǎng)。但是對(duì)于需要壯陽的男性來說，多吃黃豆會(huì)具有壯陽作用嗎?
男人壯陽有三宜三不宜
三宜
1.西紅柿
西紅柿有益男人補(bǔ)腎壯陽的理由：西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。西紅柿對(duì)男人前列腺、精子的好處是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因?yàn)榉鸭t素是脂溶性物質(zhì)，熟吃更容易吸收，不過，加熱不要超過30分鐘，否則番茄紅素就會(huì)被自動(dòng)分解掉。
2.豆類：黃豆、黑豆、綠豆等
豆類有益男人補(bǔ)腎壯陽的理由：很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對(duì)男人也是絕佳食物。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男人的骨質(zhì)流失一樣有效。男人過了60歲，骨質(zhì)會(huì)開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。
男人應(yīng)學(xué)會(huì)清淡飲食，特別是減少動(dòng)物性油脂(肥肉、油炸肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等)和總的烹調(diào)油數(shù)量(一般不超過30克/日)。以豬肉為例，每天的平均肉量應(yīng)控制在二三兩;另外，吃豬肉時(shí)最好與豆類食物搭配，因?yàn)槎怪破分泻写罅柯蚜字?，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。
3.南瓜子
南瓜子有益男人補(bǔ)腎壯陽的理由：男人40歲過后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實(shí)減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多種堅(jiān)果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當(dāng)零食吃。
三不宜
1.肥肉
為了顯示自己的陽剛之氣，男人們?cè)诔匀鈺r(shí)可是絕不含糊。一口一塊，大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃為妙。因?yàn)榉嗜庵泻写罅康娘柡椭竞湍懝檀?，吃多了容易堵塞血管，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何陽剛?何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞了。
2.芹菜
男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減精子數(shù)量。據(jù)報(bào)道國外有醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。所以，如果是處于生育期的男性們，最好少吃芹菜。
3.精面
現(xiàn)在都流行吃粗糧、全麥的面食，這是有道理的。因?yàn)榻?jīng)常食用精白面粉制品，會(huì)削弱男性的生殖能力，并導(dǎo)致動(dòng)脈阻塞，從而提高心臟病發(fā)作和產(chǎn)生陽痿的風(fēng)險(xiǎn)性。
男人吃什么能壯陽?
1.核酸食物
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2.松果體素食物
松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)有效恢復(fù)性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。
3.果仁和種仁
各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽的食物。
4.蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì)精液的形成十分有益。
5.海藻
研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海
扇貝是很受歡迎的食材之一，扇貝的營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)吃起來細(xì)膩光滑，口感特別的好。扇貝的做法有很多，其中扇貝湯是一道非常受大眾喜愛的營養(yǎng)湯，身體虛弱的人喝了扇貝湯可以很好的補(bǔ)充身體內(nèi)的氣血。另外扇貝和蘿卜一起燉湯喝還有很好的壯陽效果呢，所以扇貝湯是男性的補(bǔ)品。
扇貝可以和蘿卜一起吃嗎
可以。
扇貝洗凈外殼，對(duì)半剖開，去掉體內(nèi)黑色的臟東西，洗凈。粉絲用開水泡開后，過冷水洗凈待用。除了放蒜蓉外，加點(diǎn)姜末和胡蘿卜，這些吃了好，而且胡蘿卜撒上去顏色豐富點(diǎn)。
扇貝可以壯陽嗎
可以壯陽。
扇貝性平，味甘;歸肝、膽、腎經(jīng)。 對(duì)男性可以滋陰補(bǔ)腎，調(diào)胃下氣，利五臟。
扇貝是扇貝屬的雙殼類軟體動(dòng)物的代稱，約有400余種。該科的60余種是世界各地重要的海洋漁業(yè)資源之一。殼、肉、珍珠層具有極高的利用價(jià)值。很多扇貝作為美食食用。顏色鮮艷呈輻射狀花紋的扇貝受收藏者喜愛，花紋被采納為藝術(shù)品的圖案。扇貝為雙殼綱翼形亞綱珍珠貝目中的一科。廣泛分布于世界各海域，以熱帶海的種類最為豐富。中國已發(fā)現(xiàn)約45種，其中北方的櫛孔扇貝和南方的華貴櫛孔扇貝及長肋日月貝是重要的經(jīng)濟(jì)種。扇貝又名海扇，其肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，它的閉殼肌干制后即是“干貝”，被列入八珍之一。
扇貝可以和什么搭配
扇貝+豆豉：幫助消化，提升營養(yǎng);
扇貝+食用菌：滋陰補(bǔ)腎，增強(qiáng)免疫力;
扇貝+大米：降低膽固醇，和胃調(diào)中。
扇貝吃多少合適
一般正常成人一天吃50-100克，大約5-8個(gè)左右的扇貝比較合適。既能解饞、補(bǔ)充營養(yǎng)素，又不會(huì)太多引起身體不適。身患疾病的人群應(yīng)該根據(jù)身體情況而定，最好準(zhǔn)醫(yī)囑食用。
田螺的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，田螺吃起來味道不僅鮮美，用來滋補(bǔ)身體也是非常不錯(cuò)的，夏季經(jīng)常食用田螺還具有清解解毒的作用，夏季田螺是最受歡迎的一種食物，很多人平時(shí)都喜歡吃，田螺雖然營養(yǎng)營養(yǎng)豐富，但是并不是適合所有的人吃，而且田螺在吃的時(shí)候也是有禁忌的。
吃田螺壯陽嗎?
田螺性寒涼，味甘咸，具有清熱解毒、利水除濕的功效，一般人群均可食用，但陽虛體寒者應(yīng)少吃，最好不吃。對(duì)男性而言，田螺沒有特殊的保健功效。因現(xiàn)在田螺以微生物為主食，所以體內(nèi)外都含有較多的寄生蟲，加上現(xiàn)在多數(shù)是養(yǎng)殖的田螺，所以烹煮前要養(yǎng)凈洗凈，吃的時(shí)候要煮熟煮透，以徹底殺菌。
田螺的特征分布
為軟體動(dòng)物，身體分為頭部、足、內(nèi)臟囊等3部分，頭上長有口、眼、觸角以及其他感覺器官。體外有一個(gè)外殼。田螺的足肌發(fā)達(dá)，位于身體的腹面。
足底緊貼著的膜片，叫做厴，它像一個(gè)圓蓋子，當(dāng)遇到不測(cè)或需要休息時(shí)，田螺便把身體收縮在貝殼里，并通過足的肌肉收縮，用厴將貝殼嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地蓋住。田螺的血液顏色較為特殊，為白色。田螺可以食用，可食部分主要是它的肉質(zhì)足。
田螺一般長在水塘里或者在水庫邊上，如果水質(zhì)不好的話，容易受污染，特別是吃的時(shí)候如果螺內(nèi)的大便沒排干凈，有很多寄生蟲，比如釘螺就是血吸蟲的寄主。
田螺的營養(yǎng)價(jià)值
田螺的營養(yǎng)價(jià)值很高。據(jù)分析，每百克螺肉含蛋白質(zhì)18.2克，脂肪0.6克，還含有碳水化合物以及鈣、磷、鐵、維生素等營養(yǎng)成分。其中鈣的含量特別高。
田螺又是一種藥用動(dòng)物。據(jù)記載，田螺肉味甘、性寒，具有清熱、明目、利尿、通淋等功效?！侗静菥V目》說“田螺利濕清熱，止渴醒酒，利大小便;治腳氣、黃疸?！泵耖g根據(jù)田螺有“清濕熱、利小便”等之作用，常應(yīng)用于治療小便不暢、黃疸、中耳炎、痔瘡等癥。但因田螺為性寒之物，故有脾胃虛寒之人不應(yīng)多吃。
吃田螺可以補(bǔ)腎么?
田螺性寒涼，味甘咸，具有清熱解毒、利水除濕的功效，一般人群均可食用，但陽虛體寒者應(yīng)少吃，最好不吃。對(duì)男性而言，田螺沒有特殊的保健功效。因現(xiàn)在田螺以微生物為主食，所以體內(nèi)外都含有較多的寄生蟲，加上現(xiàn)在多數(shù)是養(yǎng)殖的田螺，所以烹煮前要養(yǎng)凈洗凈，吃的時(shí)候要煮熟煮透，以徹底殺菌。
