哪種水果補(bǔ)腎壯陽好呢
冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供哪種水果補(bǔ)腎壯陽好呢，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
社會(huì)越來越進(jìn)步,人們的需求也就越來越高。男性朋友們因?yàn)樯?、工作壓力大，?dǎo)致男性夫妻生活質(zhì)量下降，為了怕導(dǎo)致夫妻之間不和，男性朋友們開始注重保健品一類的東西，但是成人保健品治標(biāo)不治本，而且如果服用不當(dāng)還會(huì)產(chǎn)生副作用，其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪杏行┧麑?duì)補(bǔ)腎壯陽有奇效，那哪種水果補(bǔ)腎壯陽？
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
芒果：取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。www.cndadi.net
白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
木瓜：用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。
紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
核桃：每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
提醒大家不要有點(diǎn)什么病，就依賴藥物來決絕，能用我們平常接觸的水果或者食物解決的了的，我們?yōu)槭裁催€要花錢去買最受呢，是吧，大家要知道水果補(bǔ)腎壯陽，可是美味有安全的呢，男性朋友們看見這些，是不是也恍然大悟，原來水果也是可以補(bǔ)腎壯陽的呢。
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眾所周知水果是有利于健康的，我們都知道平時(shí)要多吃水果蔬菜?？墒撬唧w分別有哪些功能你知道嗎？不僅要吃水果，還要吃對(duì)水果。每種水果都有不同的功效。對(duì)于男性若是想補(bǔ)腎，也可以選用水果進(jìn)行食補(bǔ)。那到底哪些水果，對(duì)男性補(bǔ)腎有效呢？接下來給大家介紹這七種。
1、西瓜
西瓜中含有一種有利于我們男士的物質(zhì)，這是科學(xué)家偶然發(fā)現(xiàn)的，它能激發(fā)我們男士的荷爾蒙因子，從而為我們男士達(dá)到壯陽的作用。但是，這種物質(zhì)在西瓜含量不多，科學(xué)家也說了，要用西瓜來壯陽，必須一次吃夠一整個(gè)大西瓜才行。所以，千萬不要因?yàn)閴殃柖鴽_動(dòng)行事，凡事量力而行最好。
2、黑莓和藍(lán)莓
這兩種水果中，是含有有利于我們男士壯陽的物質(zhì)的，它們的營養(yǎng)成分中就具備。但是，這其中的前提是，你必須保證你買到的黑莓或者藍(lán)莓是在山野之中土生土長(zhǎng)的黑莓或者藍(lán)莓。只有這種十足的野生的藍(lán)莓或者黑莓才具有那樣的物質(zhì)；大棚種植或者人工栽培的就作用不大了。
3、黑桑葚和黑葡萄
桑葚本來就是補(bǔ)腎的水果，民間就有拿桑葚跑九陰用來補(bǔ)腎的作法，黑桑葚能為男士壯陽也就不足為怪了。至于黑葡萄，一般人都認(rèn)為葡萄是補(bǔ)益女子的，其實(shí)錯(cuò)了。葡萄干就是提高男士功能的食品。當(dāng)然，葡萄干已經(jīng)不是水果了，但它是有水果曬干的啊。黑葡萄自然會(huì)有這種效應(yīng)了。
4、柑橘
任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對(duì)男人的生殖健康有至關(guān)重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來。
5、無花果
無花果能助性愛，這一作用已經(jīng)歷史悠久，無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長(zhǎng)時(shí)也是成對(duì)的。研究表明，無花果可增強(qiáng)男性精子活力，增加精子數(shù)量，并治療男子不育癥。
在平時(shí)的生活當(dāng)中有些人天天都是大魚大肉的，而且生活也十分的不規(guī)律，這是很容易上火，上火的癥狀在我們是生活中是十分常見的，其實(shí)上火不是什么問題，我們沒有必要一上火就吃藥，那樣只會(huì)產(chǎn)生作用，生活中的一些水果就有著有效的去火功效，那么，哪種水果去火好呢?
獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙?、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。唐代醫(yī)藥學(xué)家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調(diào)中下氣、主骨節(jié)風(fēng)、癱緩不隨、長(zhǎng)年白發(fā)”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析，獼猴桃果實(shí)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。近年來有報(bào)道稱：獼猴桃能阻斷致癌物質(zhì)——亞硝胺合成的活性成分，阻斷率達(dá)98%，有抑制癌細(xì)胞的作用。所以，獼猴桃是滋補(bǔ)強(qiáng)身的上等果品。
柚子：中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。
葡萄：多吃葡萄可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心?！睹t(yī)別錄》說：逐水，利小便。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補(bǔ)血。在炎炎夏日食欲不佳者，時(shí)常食用有助開胃。葡萄的營養(yǎng)價(jià)值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。葡萄含糖量約10%-25%，高者可達(dá)30左右。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對(duì)身體大有好處。醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。葡萄汁對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌癥發(fā)病率也明顯減少。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。
上面就是關(guān)于去火效果比較好的一些常見水果的
上了年紀(jì)之后，我們有的朋友就會(huì)出現(xiàn)腎虧腎不好等一些關(guān)于腎的一些問題了，有的朋友就問了，有的人都割腎賣腎照樣能活著，沒關(guān)系的，對(duì)于這種想法的朋友我想就打錯(cuò)特錯(cuò)了，沒錯(cuò)，少了一個(gè)腎不會(huì)影響到我們的生命，但是會(huì)嚴(yán)重影響到我們的生理功能，所以，腎對(duì)我們來說還是相當(dāng)重要的，那么哪種黑豆補(bǔ)腎效果好呢？
黑豆可分為烏皮青仁豆和烏皮黃仁豆。烏皮青仁豆因種皮烏黑、仁肉青色而得名。此品種所以名貴，主要是蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)等含量極為豐富，藥用價(jià)值很高，在中醫(yī)用藥上屬于滋補(bǔ)佳品。據(jù)中醫(yī)藥理記述，它有養(yǎng)陰補(bǔ)氣，滋補(bǔ)明目，祛風(fēng)防熱，活血解毒，以及烏須發(fā)等藥用?？蓛?nèi)服，也可外用，單獨(dú)食用有效果，與其他藥物配合使用，作用更大?！侗静菥V目》中僅用烏豆作單方治病的處方就達(dá)59條之多。治病范圍涉及內(nèi)科、婦科、外科、五官科以及藥物中毒等，通常作為清涼性滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥來應(yīng)用。烏皮青仁豆因有這種功用，在國際市場(chǎng)上被列為緊俏物資，暢銷于香港、北歐等國家和地區(qū)。
黑豆的調(diào)補(bǔ)服法有兩種: 一種是煮料豆法，即與它藥同煮；一種是單服法。明太醫(yī)劉俗德《增補(bǔ)內(nèi)經(jīng)拾遺方論》載"煮料豆藥方：老人服之能烏須黑發(fā)，固齒明目。"綜上看來，烏皮青仁豆補(bǔ)腎更好。
關(guān)于哪種黑豆補(bǔ)腎效果好呢這個(gè)問題我們到這里就已經(jīng)結(jié)束了，看完后大家是不是知道黑豆有補(bǔ)腎的功效了呢？沒錯(cuò)，黑豆確實(shí)對(duì)我們的腎有好處，但不是所有的黑豆效果都很好的，腎不好的朋友可以吃一些上文中所提到的黑豆，我相信會(huì)有一個(gè)明顯的效果的。
現(xiàn)在越來越多的男性都出現(xiàn)了腎虧的情況，導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況的原因也是非常多的，大多數(shù)都是很多人不注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，壞的生活習(xí)慣如果保持太長(zhǎng)的話，還是非常容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種各樣的問題的，腎虧就是其中的一種，補(bǔ)腎壯陽的方法也是有非常的多了。
蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需的多種氨基酸，它們參與包括性，器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動(dòng)物類蛋白及豆類蛋白。
酶是一種在體內(nèi)具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)健康有益。如果體內(nèi)缺乏酶類，可出現(xiàn)機(jī)能減退包括性，機(jī)能減退，甚至喪失生育能力。酶存在于各類食物中，在烹調(diào)食物時(shí)應(yīng)注意溫度不宜過高，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，可用炸、烤、煎等烹調(diào)法，以免使酶受到破壞。
近年來，隨著人們的健康意識(shí)的增強(qiáng)，大多數(shù)成年男子擔(dān)心攝入脂肪和膽固醇會(huì)導(dǎo)致肥胖癥、心臟病等，所以有為數(shù)不少的人采取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護(hù)性，功能角度看，應(yīng)適當(dāng)攝入一定的脂肪。因?yàn)槿梭w內(nèi)的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來的，長(zhǎng)期素食者會(huì)影響性激素的分泌，不利于性，功能的維持。另外，脂肪中含有一些精，子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不僅影響精，子的生成，而且可引起性，欲下降。適量食用脂肪，還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟本身就含有性，激素，因此，應(yīng)適量選擇食用。
所以以上這些都是可以拿來很好的壯陽的補(bǔ)腎的，平常的時(shí)候大家也是一定要注意一下，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)也要堅(jiān)持用飲食調(diào)理的辦法來進(jìn)行調(diào)理，這樣效果才會(huì)更加的好，同時(shí)如果你的情況比較嚴(yán)重的話，還是要去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療的。
如今隨著健康意識(shí)的普及，人們?cè)桨l(fā)關(guān)注對(duì)自身健康的調(diào)理。而補(bǔ)腎壯陽更是很多男性朋友尤為重視的一部分。每個(gè)男人都一樣自己有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，這不僅是男人魅力的象征，更是自尊心和自信心的極大的滿足。因此很多人都在尋找壯陽補(bǔ)腎的安全有效的方法。今天我就為大家具體介紹一下什么壯陽補(bǔ)腎好。
“黑五類”是美麗的黃金食品
黑色食品可謂是補(bǔ)腎的黃金食品，與補(bǔ)精食品育之緣搭配，可補(bǔ)精又補(bǔ)腎，增強(qiáng)男性生育能力。所以，“黑五類”可是我們的廚房必備哦！
黑五類（食物）：黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗?？茖W(xué)研究表明，黑色食品不但營養(yǎng)豐富，且多有補(bǔ)腎，防衰老，保健益壽，防病治病，烏發(fā)美容等獨(dú)特功效。經(jīng)大量研究表明，“黑色食品”保健功效除與其所含的三大營養(yǎng)素、維生素、微量元素有關(guān)外，另其所含黑色素類物質(zhì)也發(fā)揮了特殊的積極作用。
1、黑芝麻
黑芝麻有養(yǎng)膚、烏發(fā)、補(bǔ)血、明目、補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)、潤腸、生津、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效。現(xiàn)代飲食科學(xué)證明，由于其富含不飽和脂肪酸、維生素E、鈣，故有助于降低膽固醇，防止高血壓。
2、黑棗
黑棗中含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，像是保護(hù)眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群，和促進(jìn)生長(zhǎng)的礦物質(zhì)-鈣、鐵、鎂、鉀等，這些營養(yǎng)素在黑棗中含量都很豐富。黑棗最大的營養(yǎng)價(jià)值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助寶寶的消化和軟便，讓爸爸媽媽們不再為小寶貝的排便問題傷腦筋了。
3、黑米
黑米是滋補(bǔ)佳品，有“開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精”等作用，可治少年白發(fā)，供孕婦、產(chǎn)婦補(bǔ)虛養(yǎng)身。黑米含17種氨基酸及較多的鐵、磷、鈣及維生素B1、B2、B6，可調(diào)節(jié)人體生理功能，提高肌體的血蛋白水平。
4、黑大豆、豆豉
黑大豆、豆豉均富含人體所必需氨基酸、不飽和脂肪酸、鈣、磷等，常食可排膿拔毒、消腫止痛，并對(duì)防治高血壓、高血脂、心臟病大有裨益。
5、黑木耳
黑木耳為食用菌上品，常吃有補(bǔ)血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，可防治冠心病、動(dòng)脈硬化。
推薦食譜：
1、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí)，最后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)，潤燥化痰，滋肺潤腸。
2、蝦米粥
原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。
做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時(shí)加入調(diào)味品即可。
? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)什么壯陽補(bǔ)腎好的知識(shí)了，大家可以多關(guān)注一下這方面的知識(shí)，全面調(diào)理自己的腎臟，提高身體素質(zhì)。另外，補(bǔ)腎的食物有很多，生蠔、韭菜、山藥、羊肉等都是很不錯(cuò)的選擇。養(yǎng)好腎臟則骨骼強(qiáng)壯，骨髓充盛，因此大家一定要及早調(diào)理，保護(hù)好腎臟。
生活之中有不少的人一上火就會(huì)去藥店買一些清熱降火的藥品使用，可是只要是藥都會(huì)有三分多，藥品吃多了都會(huì)存在一定的副作用，實(shí)際上在人們的生活中去火是十分簡(jiǎn)單的，當(dāng)大家沒關(guān)注自個(gè)兒的饞嘴時(shí)，吃了一些上火的食品上火后，大家不妨去吃一些去火的水果，那么，哪種水果去火效果好呢?
一、西瓜。西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
二、梨。梨味甘微酸性涼，入肺、胃經(jīng)。具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
三、草莓。草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預(yù)防壞血病以外，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預(yù)防作用。
四、蘋果。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。
五、香蕉。香蕉性寒味甘，遠(yuǎn)古書籍中早有記載其營養(yǎng)價(jià)值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補(bǔ)作用等，屬于優(yōu)質(zhì)水果，真正價(jià)廉物美。不過，香蕉性質(zhì)偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
上述這些就是專家為大家詳細(xì)介紹的幾種去火的水果，相信現(xiàn)在大家對(duì)于哪種水果去火效果好應(yīng)該已經(jīng)有了更為深入的了解和認(rèn)識(shí)了吧，一旦上火了不用擔(dān)心，只需要以上水果來幫忙，水果不但可以去火，并且營養(yǎng)價(jià)值也很高，多吃的話會(huì)更為健康。
經(jīng)常的熬夜或者是平時(shí)壓力很大，以及年齡的不斷的增長(zhǎng)都會(huì)導(dǎo)致皮膚逐漸的暗淡，枯燥甚至出現(xiàn)一些斑紋，這些都是大家比較擔(dān)心的情況。所以很多人平時(shí)也都很重視對(duì)皮膚的護(hù)理措施，比如可以經(jīng)常吃點(diǎn)水果。那么，哪種水果吃了對(duì)皮膚好呢？以下的一些水果都是對(duì)皮膚比較好的，大家可以了解一下。
? ?棗子
? ?抗衰老，俗話說：一日食三棗，青春不顯老，鮮棗對(duì)皮膚的作用自然不在話下。棗中含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
? ?菠蘿
? ?超級(jí)除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因?yàn)樗环N酶素，它可以消除肌膚上老化的角質(zhì)。在斯里蘭卡，女士們都用菠蘿片來洗去臉上的污垢?？蓢L試菠蘿木瓜去角質(zhì)霜。
? ?杏桃
? ?鎮(zhèn)定的功效，杏桃的果核中能提煉出一種油，這個(gè)成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可促進(jìn)肌膚的愈合能力。
? ?蘋果
? ?蘋果是一種低熱水果，其營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有"活水"和 "水果皇后"之美稱，是很好的美容護(hù)膚品，經(jīng)常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細(xì)嫩。據(jù)報(bào)道，這種"活水"有利于溶解體內(nèi)的硫，而硫?qū)ζつw健美有特殊作用，可使皮膚細(xì)膩、滑潤。據(jù)測(cè)定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內(nèi)缺少這些元素，會(huì)使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。
? ?哪種水果吃了對(duì)皮膚好呢？其實(shí)水果對(duì)于皮膚都是比較好的，盡量大家也不要一直吃單一的蘋果，吃的比較豐富一些的話，對(duì)于皮膚的保護(hù)效果更好。此外，平時(shí)應(yīng)該作息習(xí)慣比較的規(guī)律，飲食上盡量多以清淡為主，平時(shí)每天要喝夠足量的水。
隨著現(xiàn)代社會(huì)整個(gè)實(shí)體經(jīng)濟(jì)日益俱下，很多公司和企業(yè)都面臨著破產(chǎn)的危機(jī)。所以這也就讓更多的男性朋友們身上的擔(dān)子更重了，他們?yōu)榱俗屪约旱募胰诉^上更優(yōu)越的物質(zhì)生活，在工作中的表現(xiàn)就只有更加拼命了?？墒沁@樣也非常容易讓他們引起一些性功能障礙的問題，那么什么東西補(bǔ)腎壯陽好呢?接下來就一起去學(xué)習(xí)一下。
一、“催情高手”大蔥。
在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對(duì)男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
二、“蔬菜偉哥”韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)地介紹了什么東西補(bǔ)腎壯陽好，相信只要認(rèn)真學(xué)習(xí)了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)這些食物也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我還是想再提醒大家的是，即使我們的工作多么的忙碌，但還是要保養(yǎng)好我們的身體，因?yàn)楫吘垢锩巧眢w的本錢嘛。
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們平時(shí)的生活和工作節(jié)奏也不斷加快，有的年輕人平時(shí)會(huì)經(jīng)常熬夜加班等，加上平日里的飲食不規(guī)律。有的男性就會(huì)出現(xiàn)腎虛等的情況。那么對(duì)于平時(shí)出現(xiàn)腎部問題的男性，在平日里應(yīng)該要吃什么樣的食物來壯陽補(bǔ)腎呢？接下來我們就來祥細(xì)了解下壯陽補(bǔ)腎吃什么最好的一些常見的食物療法吧。
? 1、狗肉：狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)作用。狗肉不僅蛋白質(zhì)含高，而且蛋白質(zhì)質(zhì)量極佳，尤以球蛋白比例大，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體抗病力和細(xì)胞活力及器官功能有明顯作用。食用狗肉可增強(qiáng)人的體魄，提高消化能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能。
? 2、蝦：營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
? 3、泥鰍：所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老。另外泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。泥鰍其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。
? 4、核桃：因?yàn)橹兴帟缫延杏涊d其可以“補(bǔ)腎健腦”。每100克核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質(zhì)為15－20克，蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。
? ?通過以上對(duì)于壯陽補(bǔ)腎吃什么最好呢，這個(gè)問題的一些常見食物療法的祥細(xì)介紹。平日里有出現(xiàn)腎虛的男性或是精弱者，都可以在平時(shí)的飲食里合理攝入這些食物。但需要注意，對(duì)于體質(zhì)偏熱的人，平時(shí)也應(yīng)該要少吃一些狗肉或是其它熱量過高的食物。
對(duì)于男性朋友而言，補(bǔ)腎壯陽，合理的食物選擇是比較有效的方法，因?yàn)檫@種方法安全健康無副作用，而對(duì)男性朋友而言，可多吃一些白果、蓮子、海參、干貝等這些具有一定壯陽補(bǔ)腎的食物。
1.白果
白果是一種我們經(jīng)常吃的堅(jiān)果，炒熟后食用。吃什么補(bǔ)腎?白果就有補(bǔ)腎、治療遺精的作用。中醫(yī)認(rèn)為，白果可以利尿，補(bǔ)氣養(yǎng)身，對(duì)于腎虛的朋友，每天適量食用10克的白果，就可以起到治療腎虛的作用。將白果燒熟后，應(yīng)水煎，再加入適量的白糖，就可以食用了。
2.蓮子
很多朋友都知道，蓮子有清熱解暑的作用，其實(shí)，蓮子對(duì)于治療腎虛也有明顯的效果。吃什么補(bǔ)腎?適量的食用一些蓮子，可以健脾，補(bǔ)腎，養(yǎng)心，最適合有遺精困擾的人群食用。蓮子的食用方法很簡(jiǎn)單，蓮子粥，制作方法簡(jiǎn)單，但是效果卻很好。
3.海參
海參含有豐富的營養(yǎng)，富含氨基酸和微量元素。吃什么補(bǔ)腎?海參可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎功效。經(jīng)常食用海參，可以抗衰老，美容養(yǎng)顏，調(diào)理你的造血功能，讓你氣色好。
4.干貝
干貝又稱瑤柱，是一種海產(chǎn)品。干貝性平，可以滋陰養(yǎng)腎。吃什么補(bǔ)腎?對(duì)于腎虛、腰痛的朋友來說，非常適宜食用瑤柱來調(diào)理。
5.扁豆
扁豆是一種我們?nèi)粘ｏ嬍持校?huì)見到的蔬菜。扁豆不僅可以起到去濕氣的作用，還能補(bǔ)腎。經(jīng)常吃扁豆，就可以輕松補(bǔ)腎了。中醫(yī)認(rèn)為，扁豆對(duì)腎虛的朋友，尤其適用。
對(duì)于男性而言，腎臟的健康是非常重要的，腎臟不好會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛等情況，嚴(yán)重的影響身體健康，很多人都想通過吃保健品的方式來壯陽補(bǔ)腎，但是效果卻不是很理想，其實(shí)很多水果就具有壯陽補(bǔ)腎的作用，那么這些水果究竟都有哪些呢？下面我們就來一起了解一下吧。
一：荔枝
中醫(yī)認(rèn)為：荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。西醫(yī)認(rèn)為：荔枝富含果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。
二：白果
所謂白果，說白了就是銀杏，在本草綱目中有記載：白果補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰，止咳除煩，生肌長(zhǎng)肉，排膿拔毒，消瘡疥疽瘤。西藥業(yè)認(rèn)為其具有治療夢(mèng)遺等問題。
三：核桃
核桃在民間被稱作“萬歲子”、“長(zhǎng)壽果”，足可見其營養(yǎng)價(jià)值。在《本草新編》中描述核桃肉：味甘，氣溫，無毒。入腎經(jīng)。潤能生精，澀能止精，更益腎火，兼烏須發(fā)，愈石淋。實(shí)溫補(bǔ)命門之藥。
四：紅棗
我們都知道紅棗對(duì)于女性的好處多多？其針對(duì)還具有補(bǔ)腎的功效？沒錯(cuò)！在醫(yī)書《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，有性功能障礙的男性吃些紅棗明顯能提高性欲。
好了，看到這兒，你知道哪些水果具有壯陽補(bǔ)腎的功效了嗎？您平時(shí)不妨多吃一點(diǎn)兒，除此之外，腎臟的健康還和很多身體健康息息相關(guān)，像是抽要喝酒，晚睡熬夜，過度縱欲都不利于身體健康，改善這些不良的生活習(xí)慣，您才能擁有更高的生活質(zhì)量。
魚類是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食材，在人們的生活中是非常受歡迎的，而且隨著人們對(duì)于魚類食材的不斷開發(fā)，越來越多的名貴魚類加工品出現(xiàn)點(diǎn)在人們的餐桌上，給人們的飲食生活帶來了非常多的美味享受，例如，魚膠就是一種非常受歡迎的魚類副產(chǎn)品，下面就來看看?
金錢鳘魚膠
金錢鳘魚膠是為魚膠之王，非常罕見，一般都被當(dāng)做收藏品收藏起來，斤價(jià)在幾十萬以上，這種魚常年躲在深海洞里，不吃魚餌，再加上數(shù)量稀少，所以正常情況下很難捕撈到它們。金錢鳘魚膠功效當(dāng)然非常多，以前曾被當(dāng)做救命的東西，最主要的是止血補(bǔ)血的作用，不過現(xiàn)在收藏的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于食用的價(jià)值呢。
蜘蛛魚膠
蜘蛛魚膠的產(chǎn)地一般為印尼、馬來西亞和越南，前兩者產(chǎn)地的魚膠市面上相當(dāng)?shù)南∩?，而且價(jià)格也非常的高，一般市面上常見到的都是越南產(chǎn)地的居多，價(jià)格相對(duì)便宜，具有補(bǔ)血理氣、滋陰補(bǔ)腎，益精健脾之功效，是美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身補(bǔ)鍵之佳選，同時(shí)具有增強(qiáng)抵抗力，養(yǎng)胃潤肺效果。
白花魚膠
野生大白蓮魚膠現(xiàn)在基本上是找不到的，只有養(yǎng)殖的才有，但是因?yàn)轲B(yǎng)殖的風(fēng)險(xiǎn)較大，投入收成周期較長(zhǎng)，所以數(shù)量也不是特別的稀少。印尼孟加拉產(chǎn)地的白花魚膠養(yǎng)顏抗皺的效果非常的好，越南產(chǎn)地的白花魚膠效果比較一般，白花魚膠一直都是香港人養(yǎng)顏美容的奢侈品來的。
赤嘴鳘魚膠
赤嘴鳘魚屬深海魚類，分布在北太平洋西部、廣東南澳周邊海域，是現(xiàn)在吃的比較多，特別是女人懷孕跟做月子吃的首選滋補(bǔ)品。赤嘴魚膠作為外傷口止血，產(chǎn)孕媽媽的振急只用，效果奇好;對(duì)體弱貧血，病后術(shù)后體虛，或?yàn)檠a(bǔ)脾健胃有扶正之效;作為治療遺精多夢(mèng)者、兩性真虧，再生障礙性貧血非常管用;赤嘴魚膠對(duì)滋陰補(bǔ)血，固精益腎、抗衰老、美容美顏都是首先的魚膠。
現(xiàn)在的社會(huì)，買房買車和職場(chǎng)的壓力越來越大，導(dǎo)致了人們常常會(huì)熬夜，疲勞，而腎虛常常是在過度勞累之后，腎虛，不僅會(huì)讓夫妻生活不和諧而且還會(huì)讓自己變得不舒服，很多人都會(huì)花費(fèi)大量的金錢在補(bǔ)腎壯陽上，今天我們給大家介紹一下補(bǔ)腎壯陽的食物和水果。
1、葡萄
中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補(bǔ)養(yǎng)腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。葡萄營養(yǎng)價(jià)值雖高，但是俗話說“病從口入”，買來的葡萄要清洗干凈才能吃。可以先在洗葡萄的容器里放適量水，然后放入兩勺面粉或淀粉，來回翻騰葡萄，不要使勁地去揉，由于面粉和淀粉都有黏性，會(huì)把葡萄表皮的臟東西都給帶下來。營養(yǎng)學(xué)家建議，吃葡萄只要在食用前充分洗凈果皮，整顆入口，連皮帶子一起吃，這樣營養(yǎng)就會(huì)達(dá)到“百分百”。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句繞口令，而是一句科學(xué)飲食的良言。吃葡萄后不能立刻喝水，否則很容易發(fā)生腹瀉。食用葡萄后以間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的柔酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。
2、桑葚
桑葚是補(bǔ)腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補(bǔ)腎。桑葚又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、生津止渴?？捎糜诟文I陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。經(jīng)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)桑椹里含大量的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素，能補(bǔ)益肝腎，改善腎功能，減輕神經(jīng)衰弱癥狀。而且它的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋果、葡萄五倍左右，因?yàn)楹写罅康纳攀忱w維，食用后可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，排毒養(yǎng)顏。
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長(zhǎng)圓形形態(tài)的，比較難于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難于將縫隙中的臟東西洗凈。清洗桑葚有小技巧，先用自來水不斷沖洗，就可以將其表面的臟東西沖洗出去。最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
這種被叫做黑醋栗、黑豆果的水果還有很高的藥用價(jià)值，經(jīng)常吃的話可以通過里面一種叫做生物類黃酮的物質(zhì)改善血管的通透性，同時(shí)還能延緩衰老和有效防癌。
黑色水果的黑色表皮中含有更多營養(yǎng)成分，大家在食用時(shí)，最好連皮一起吃。
4、黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。因?yàn)閭鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)講究的是以色補(bǔ)色，腎臟按照五色屬于黑色，因此黑色的食物對(duì)于腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外，因?yàn)楹跅椀臓I養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“營養(yǎng)倉庫”，補(bǔ)腎就是補(bǔ)元?dú)?，一個(gè)人元?dú)庾悖w質(zhì)就相對(duì)更好，也會(huì)更健康。紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的可以多吃一點(diǎn)黑棗。
吃的時(shí)候別一次吃的太多了，適可而止就不會(huì)有副作用的。
5、栗子
板栗對(duì)人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對(duì)腎虛患者有良好的療效。唐代孫思邈稱栗為“栗，腎之果也，腎病宜食之”，并指出，生食治腰、腳不遂?！侗静菥V目》也曾記載：“有人內(nèi)寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚頓愈。腎主大便，栗能通腎，于此可驗(yàn)?！碧K東坡有詩句云：“老去自添腰腳病，山翁服栗舊傳方”。但栗子生吃難消化，熟食又容易滯氣，所以一次不宜多吃。飯后吃板栗易發(fā)胖，最好在兩餐間當(dāng)做零食吃。吃栗子除了要注意適量節(jié)制外，要警惕加入糖漿后短時(shí)間內(nèi)外表變得格外好看的板栗。據(jù)媒體報(bào)道，現(xiàn)在很多商販為了提亮板栗的“膚色”，加入化學(xué)上光劑。
6、木瓜
補(bǔ)腎水果在日常生活中都是比價(jià)常見的，比如木瓜。在診斷為腎虛之后或在日常生活中都可以食用這些具有補(bǔ)腎作用的水果。常食之，能夠壯陽補(bǔ)腎。
研究發(fā)現(xiàn)，木瓜具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，果實(shí)含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等，并富含17種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素。所以補(bǔ)腎可以吃些木瓜。
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。
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