活動(dòng)無名指能延緩大腦衰老
女性養(yǎng)生延緩衰老。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“活動(dòng)無名指能延緩大腦衰老”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
無名指是手指中使用頻率最少的一個(gè)，平常人們基本不會(huì)單獨(dú)是用無名指。由于無名指的主動(dòng)活動(dòng)較少，與它相對(duì)應(yīng)的大腦皮層的感覺和運(yùn)動(dòng)投射區(qū)的神經(jīng)元會(huì)更容易退化，從而加速了人腦的老化。
經(jīng)常通過主動(dòng)活動(dòng)無名指來刺激大腦，可以延緩腦細(xì)胞的衰老，改善記憶力及思維能力。
活動(dòng)無名指健腦防衰一般分為三個(gè)階段。
第一階段：用一手扳住另一手的無名指做內(nèi)向折彎、再向外扳的屈伸運(yùn)動(dòng)，兩手交替進(jìn)行，每天早晚各做30次。連續(xù)2周后進(jìn)入下一階段。
第二階段：進(jìn)行單手的無名指鍛煉，雙手自然下垂，五指稍微分開，無名指單獨(dú)做屈伸活動(dòng)，可以單手，也可以雙手同時(shí)進(jìn)行。此時(shí)要注意，盡量控制中指、小指不要隨著一起活動(dòng)。平時(shí)可以不拘時(shí)段進(jìn)行鍛煉，每次活動(dòng)不要超過30次，以免運(yùn)動(dòng)過度而損傷經(jīng)脈。連續(xù)2周后進(jìn)入下一階段。
第三階段：將手放在桌上，五指稍微分開，屈起手指，無名指在桌面做點(diǎn)啄動(dòng)作，猶如小雞啄食，快慢結(jié)合，可單手也可雙手進(jìn)行。每天早晚各做30次。做的時(shí)候盡量控制其他手指不要跟著一起動(dòng)。
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手指頭是供血的地方，其中也主要包括一些神經(jīng)系統(tǒng)，而手指頭的靈活度全靠大腦的控制，另外還來自于關(guān)節(jié)方面的問題，所以大家一定要好好的保護(hù)手指頭的健康無名指，小指出現(xiàn)發(fā)麻的癥狀，要考慮到可能和神經(jīng)炎癥是有關(guān)系的，這不排除是因?yàn)榫S生素的缺失，供血障礙問題導(dǎo)致的。
引起病因
有以下幾種:
末梢神經(jīng)炎
手指末梢神經(jīng)由于中毒、感染、維生素B缺乏、手指供血障礙等原因，引起炎癥反應(yīng)，都可產(chǎn)生手指麻痛。大多兩手的手指同時(shí)發(fā)生，原因除去后?？苫謴?fù)，口服或注射維生素B1、針灸等治療可促使恢復(fù)。
尺神經(jīng)損害
前臂和上臂的尺神經(jīng)受外傷，壓迫、或患腫瘤時(shí)，可引起同側(cè)的小指和無名指麻痛及部分手指活動(dòng)障礙.在肘后部尺神經(jīng)溝處較易受損傷或壓迫。多數(shù)在損傷后半年左右會(huì)逐漸恢復(fù)，但如患腫瘤、完全斷裂或嚴(yán)重受壓常需手術(shù)治療。
正中神經(jīng)損害
前臂和上臂的正中神經(jīng)因外傷、腫瘤、受壓等引起掌面，大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受損傷或受壓，稱腕管綜合癥，治療原則同前。
橈神經(jīng)損害
在上臂外側(cè)的中下段處橈神經(jīng)較易受損傷，出現(xiàn)大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治療原則同前。
臂叢神經(jīng)損害
在腋窩部或頸前部的病變或損傷，可引起尺、正中、撓神經(jīng)全部或部分損害的混合癥狀。治療原則同前。
頸椎病
由于頸椎肥大增生或頸椎間盤變性突出等壓迫頸神經(jīng)根或頸髓，可以引起單側(cè)或雙側(cè)手指麻痛，右手指麻痛，有時(shí)整個(gè)胳膊到肩部都麻木疼痛難忍，握筆、織毛衣都困難。符合頸椎病的情況，信中說，當(dāng)手下垂時(shí)不用力則手不麻也不痛。表示右上肢放松后即不受壓迫，病變還較輕。
中藥治療
手指麻木不能對(duì)癥治療,而是要對(duì)病因治療，不管是什么原因引起的手指麻木，都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，判斷神經(jīng)有無損害，受過何種刺激。若是神經(jīng)方面的問題，還需要作肌電圖檢查,進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度，范圍，性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室。
人的身體健康不僅是指人們身體沒有任何疾病，同時(shí)人們的身體各部位也是正常的，才可以是健康的。可是人們的手指或者是腳趾，經(jīng)常也會(huì)發(fā)生各種問題，而且這些問題是我們遇見的比較困難的情況。所以需要特別的注意，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)該找到原因，那么無名指比中指長(zhǎng)怎么回事呢?
1、男性的無名指為什么比食指長(zhǎng)
在我們出生前，雌激素和睪酮兩種性激素控制著能夠決定手指長(zhǎng)短的基因。激素控制的結(jié)果是，大多數(shù)男性的無名指比食指長(zhǎng)，女性則正好相反。而我們常把手指長(zhǎng)短的不同與人的一些特性相關(guān)聯(lián)，如侵略性、音樂能力、性取向。
手指長(zhǎng)短還被認(rèn)為與一些健康問題有關(guān)，如自閉、抑郁、心臟病和癌癥。我們手指的長(zhǎng)度可以作為人們?cè)谧訉m的一小段發(fā)育期中激素是否平衡的顯示器。舉個(gè)例子，如果一位男性的食指比無名指長(zhǎng)，那么他在胚胎發(fā)育的某個(gè)時(shí)期，雌激素的含量可能是較多的。
2、中指和無名指差不多的人的特點(diǎn)
無名指要是跟中指一樣長(zhǎng)的話，那便是賭鬼之相。對(duì)于任何事都有喜歡下賭注的興趣。這種人一聽到打麻將、賽馬、玩橋牌，全身的血液都會(huì)立即沸騰，眼睛也為之一亮，馬上就會(huì)開始安排時(shí)間找錢去賭。
3、食指長(zhǎng)的人的特點(diǎn)
食指在手相學(xué)中，通常意味著支配欲、權(quán)力欲與一個(gè)人的進(jìn)取心，所以食指較長(zhǎng)的人，性格也比較頑強(qiáng)，相當(dāng)具有企圖心。食指過長(zhǎng)，性格偏強(qiáng)硬、愛出鋒頭。財(cái)大氣粗的性格，往往很難存得住錢。這種類型的人，就算錢賺得多，花得也多，所以節(jié)制揮霍的欲望和消費(fèi)習(xí)慣，是根本之道。
我們身體上布滿了不同的經(jīng)絡(luò)，也有著不同的穴位，而通過開經(jīng)絡(luò)來讓身體保持健康、改變亞健康狀態(tài)是現(xiàn)代人比較青睞的方式。平時(shí)大家可自行對(duì)手部、胳膊或腿部進(jìn)行經(jīng)絡(luò)敲打，每個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)也不同，那么無名指是什么經(jīng)絡(luò)呢？無名指的經(jīng)絡(luò)打通對(duì)改善偏頭痛、頸肩痛有很好的效果。
一、刮大拇指——針對(duì)咳嗽、胸悶、咽喉腫痛
刮大拇指——大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那么就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。因此，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽、胸悶等情況時(shí)，可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉。
二、刮食指——針對(duì)便秘、腹瀉、消化不良
刮食指——食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng)，對(duì)應(yīng)器官是大腸、胃。所以經(jīng)常便秘、腹瀉、消化不良的人，應(yīng)該刮刮食指。
三、刮中指——針對(duì)心慌、心痛、失眠
刮中指——中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng)，如果心出了問題，就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛，可以刮刮中指。
此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包經(jīng)的問題，也可經(jīng)常做此動(dòng)作。
四、刮無名指——針對(duì)偏頭痛、頸肩痛
刮無名指——無名指對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng)，所以經(jīng)常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運(yùn)行不好，可以刮刮無名指。
五、刮小指——針對(duì)體虛、易感冒
小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢，則會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，長(zhǎng)久積累，易營(yíng)養(yǎng)不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。
所以常疏通小腸經(jīng)，可幫助吸收營(yíng)養(yǎng)，使進(jìn)補(bǔ)的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、強(qiáng)健身體。
六、拍手背——針對(duì)腰腿痛、腰間盤突出
拍手背中醫(yī)有全息的理論，認(rèn)為在手部分布著體內(nèi)各個(gè)臟器的反射區(qū)，如手背對(duì)應(yīng)人體腰部，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人，應(yīng)該多拍拍手背。
具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50—100次。就可以疏通腰部經(jīng)絡(luò)、氣血，從而達(dá)到治療目的。
七、拍手掌——針對(duì)調(diào)理五臟六腑
手掌上也有很多穴位，且有很多經(jīng)絡(luò)、五臟六腑在手掌都有反射區(qū)。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。
對(duì)穴位的相應(yīng)功效不了解沒關(guān)系，只需要每天拍手100次，就能幫您全面疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，達(dá)到強(qiáng)健五臟六腑，強(qiáng)身健體的目的!
這套方法簡(jiǎn)單宜行，而且一次可以調(diào)理全身多種病痛!茶余飯后，做一下，讓你經(jīng)絡(luò)通暢、五臟健康更長(zhǎng)壽!
人的手指是非常重要的，因?yàn)槿藗兊氖挚梢宰龊芏嗍虑?。離開了手之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量。所以應(yīng)該注意保護(hù)手，并且愛護(hù)我們的手指。但是有時(shí)候意外發(fā)生是無法預(yù)料的，那么無名指是手指的一個(gè)重要組成部分。但是有時(shí)候發(fā)生的問題是很尷尬的，比如無名指彎曲不能伸直是怎么回事呢？
狹窄性腱鞘炎是一種常見的腱鞘疾病。發(fā)生在拇短伸肌和拇長(zhǎng)展肌腱鞘，稱為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎;發(fā)生在拇指或手指的指屈肌腱稱為扳機(jī)指。
病因
病因不清，局部組織退行性變及手指過度屈伸活動(dòng)的機(jī)械性刺激可能是其原因之一。女性多于男性，尤以中老年人多見。也可見于嬰幼兒，多為先天性。
狹窄性腱鞘炎臨床表現(xiàn)
手指彈響伴明顯疼痛，嚴(yán)重者患指屈曲不敢活動(dòng)。疼痛常在掌指關(guān)節(jié)掌側(cè)，體檢時(shí)可在遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋處捫及痛性結(jié)節(jié)，活動(dòng)時(shí)隨屈肌腱上下移動(dòng)，并可發(fā)生彈響。各手指發(fā)病頻度依次為拇、中、環(huán)指。橈骨莖突狹窄性腱鞘炎表現(xiàn)在橈骨莖突處疼痛，局部壓痛，有時(shí)可捫及痛性結(jié)節(jié)。握拳尺偏腕關(guān)節(jié)時(shí)，疼痛加劇。
狹窄性腱鞘炎診斷
1.指屈肌腱腱鞘炎
(1)常見于婦女，好發(fā)于拇、中、環(huán)三指。
(2)局部有疼痛和壓痛，并可捫及硬結(jié)。硬結(jié)可隨手指屈伸而活動(dòng)。
(3)可出現(xiàn)“彈響”，嚴(yán)重時(shí)，患指屈伸活動(dòng)受限，或是伸直位不能屈曲，或是屈曲位不能伸直。
2.橈骨莖突腱鞘炎
(1)腕橈骨莖處有疼痛、壓痛和局限性腫脹。拇指與腕關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛加重。
(2)橈骨莖突腱鞘炎試驗(yàn)：患手握拳，拇指屈于掌內(nèi)，腕尺偏，若在橈骨莖突處產(chǎn)生疼痛加劇，表示有腱鞘炎。
狹窄性腱鞘炎治療
1.保守治療：減少活動(dòng)，熱敷，類固醇鞘管內(nèi)注射有較好的療效。
2.如保守治療無效，可考慮行狹窄的腱鞘切除術(shù)。
3.小兒先天性狹窄性狹窄性鞘炎，一般保守治療無效，應(yīng)采取手術(shù)治療。
無名指抽筋的原因是比較多的有，有可能是因?yàn)槭种甘褂玫念l率太高的引起的，因?yàn)槭种搁L(zhǎng)時(shí)期保持一個(gè)動(dòng)作是會(huì)導(dǎo)致手指血液流通不暢引起抽筋的，而且頸椎病以及肌肉神經(jīng)異常也會(huì)導(dǎo)致手指出現(xiàn)抽筋的癥狀，大家可以來了解手指抽筋的發(fā)病原因，然后根據(jù)它的發(fā)病原因去選擇治療緩解方法。
手指抽筋是怎么回事
手指使用頻率過高
手指反覆發(fā)生抽筋的原因，可能是因?yàn)榫S持同一姿勢(shì)太久，如長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)、平板計(jì)算機(jī)、手機(jī)，或是需要使用手指工作的族群，若姿勢(shì)不正確，或沒有適時(shí)休息，手指就容易發(fā)生抽筋的狀況。
支配手部肌肉神經(jīng)出問題
當(dāng)支配手部肌肉的正中神經(jīng)、尺神經(jīng)或橈神經(jīng)出問題，也會(huì)發(fā)生手指抽筋的現(xiàn)象。
頸椎神經(jīng)受到壓迫
若頸椎有骨刺或椎間盤突出的患者，可能會(huì)因?yàn)轭i椎神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致手指抽筋。
手指抽筋怎么辦
第一，自己搓揉疼痛的那只手
大家別覺得，這樣做事多此一舉的事。其實(shí)，一點(diǎn)都不多余。這樣做是很有道理的，道理在哪呢?聽我慢慢道來，搓揉疼痛的手，有兩好處。好處一：可以緩解手的疼痛。好處二：使手上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，便以藥物的吸收，增大治療效果。
第二，還得用藥物治療
搓揉的辦法只是緩兵之計(jì)，要根治還是要用藥，噴霧劑類型的藥更合適。噴霧劑是個(gè)不錯(cuò)的選擇，先用紅色的保險(xiǎn)液，等干了以后再用白色的白藥噴霧劑。
第三，休息是關(guān)鍵，減少用手頻率
就算你用再名貴的藥，不注意休息的話，你的手永遠(yuǎn)都好不徹底。抽筋不是病，疼起來真要命。俗話說傷筋動(dòng)骨100天，就算不休息100天，20天是怎么都需要的。休息的日子里，就讓你的手悠閑幾天吧!少用它了!
