換季時(shí)節(jié)謹(jǐn)防身體過敏
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由于換季時(shí)，氣候轉(zhuǎn)變的因素影響，會(huì)使我們身體的免疫系統(tǒng)變得活躍，從而會(huì)出現(xiàn)一些過敏現(xiàn)象的發(fā)生。
最近，氣溫直線上升，很多人都脫去了重重的外套，開始換上輕便的春裝，甚至是夏裝。但是也有很多人也發(fā)現(xiàn)，身上或者臉上的皮膚有時(shí)候會(huì)變得紅紅的，癢癢的。是的，這就是一種常見的過敏現(xiàn)象。由于換季時(shí)，氣候轉(zhuǎn)變的因素影響，會(huì)使我們身體的免疫系統(tǒng)變得活躍，從而會(huì)出現(xiàn)一些過敏現(xiàn)象的發(fā)生。
根據(jù)中醫(yī)的理論，氣是維系皮膚狀態(tài)正常的前提，血是維系皮膚營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)的基礎(chǔ)，陰液充足是皮膚水嫩彈性的保證，血流良好是皮膚紅潤(rùn)澤的必要條件。皮膚過敏現(xiàn)象多為風(fēng)邪和毒邪所導(dǎo)致，所以，使用散風(fēng)解毒的原料能夠達(dá)到預(yù)防過敏的目的。
在此中醫(yī)理論的基礎(chǔ)上，專家推薦了人參、當(dāng)歸、蘆薈、紅花、桑白皮、甘草等重要藥材。人參，被人們稱為“百草之王”，是弛名中外的名貴藥材，為中醫(yī)著名的補(bǔ)氣方劑“四君子湯”中最主要的成分，具有大補(bǔ)元?dú)獾墓π?，使用它可以延緩皮膚衰老、駐顏潤(rùn)膚、增白抗皺、增強(qiáng)皮膚的彈性。
當(dāng)歸，是最有名的補(bǔ)血中藥，也是補(bǔ)血名方“四物湯”中最主要的成分，具有補(bǔ)血活血、潤(rùn)澤皮膚、抑制酪氨酸酶活性、減少黑色素形成、祛斑增白的功效。
人參與當(dāng)歸的相互配合，使得人體氣血充足，相得益彰，保證了皮膚的生理活性。
紅花，為菊科藥用植物，自古以來就作為活血通經(jīng)的要藥，在活血化瘀的方劑中被廣泛使用，具有擴(kuò)張周圍血管，抑制血小板聚集，增強(qiáng)纖維蛋白溶解，降低全血粘度，提高耐缺氧能力，以及抗炎、抗過敏等重要功能。能達(dá)到活血通經(jīng)、潤(rùn)膚美白、消斑靚顏的效果。
蘆薈，是百合科蘆薈屬的常綠藥用植物，葉質(zhì)肥厚多汁，富含養(yǎng)陰潤(rùn)膚，修復(fù)組織損傷，保護(hù)皮膚的功效成分，可以保濕增水、潤(rùn)膚祛皺。而且，刺激性少，用后舒適，對(duì)皮膚粗糙、面部皺紋、疤痕、雀斑、痤瘡等均有良好效果。
甘草。可以和人參一起益氣健脾，又可以“治七十二種乳石毒，解一千二百般草木毒”。古人稱贊它“有調(diào)補(bǔ)之功，故毒藥得之解其毒，剛藥得之和其性，表藥得之助其外”?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，甘草具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫，解毒，抗炎，抗過敏、抑制血小板聚集等多種功效，而且，效果非常良好，例如，其抗過敏能力勘比腎上腺皮質(zhì)激素，抑制血小板聚集作用比阿司匹林還強(qiáng)大17.7倍。因此，我們將它組入美容方劑，發(fā)揮它扶正潤(rùn)膚、防止皮膚粗糙，以及清熱解毒、抗過敏、抗炎、防曬、增白消斑等多種功效。
桑白皮，是?？浦参锷５陌咨ぃ陡屎?，入肺經(jīng)。根據(jù)中醫(yī)的理論，肺主皮毛，意思是說肺是執(zhí)掌人體皮膚毛發(fā)的臟器。根據(jù)古籍記載，桑白皮具有疏散風(fēng)熱，補(bǔ)肺的功效，可以美白潤(rùn)膚、散風(fēng)止癢、解毒抗過敏。另外，按照五行學(xué)說，白色為肺所主的顏色，因此，桑白皮還具有引導(dǎo)諸藥直達(dá)皮膚發(fā)揮作用的功能，在外用化妝品中具有獨(dú)特的作用。
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導(dǎo)讀：俗話說一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，不少人還沒適應(yīng)過來，腹瀉、感冒的明顯增多。醫(yī)生特意提醒，市民要謹(jǐn)防換季……
俗話說一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，不少人還沒適應(yīng)過來，腹瀉、感冒的明顯增多。醫(yī)生特意提醒，市民要謹(jǐn)防換季病。
夜里孩子開始嘔吐，折騰了一晚上。李先生5歲的兒子感冒加腹瀉，軟綿綿地倒在他懷里。在福建省立醫(yī)院，記者遇到不少生病的孩子。急診科的林醫(yī)生說，最近幾天，患呼吸道疾病、過敏性疾病以及腹瀉病的小病號(hào)比例明顯增加。
不光孩子感冒腹瀉的多，成人患病的也明顯增多，不少年輕人也前來就診。天氣轉(zhuǎn)涼，不少年輕人都還沒把夏天的飲食習(xí)慣改過來，還是喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料、冰啤酒。一些女孩子都還是盛夏打扮，病毒容易乘虛而入。
在此，相關(guān)醫(yī)生特意提醒，外出旅行時(shí)，要根據(jù)氣溫實(shí)際變化，適當(dāng)增減衣服。聚會(huì)時(shí)要避免暴飲暴食，防止腸道疾病發(fā)生。
此外，秋季各類病毒多發(fā)，小孩子不適合去封閉的人多密集場(chǎng)所，要勤洗手，多增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。老年人要預(yù)防呼吸道和心血管疾病突然發(fā)作。
導(dǎo)讀：陰雨綿綿時(shí)，容易濕邪為患。外濕表現(xiàn)為身體沉重、疼痛，尤其是關(guān)節(jié)伸縮不順，引發(fā)腰背病或關(guān)節(jié)痛;……
陰雨綿綿時(shí)，容易濕邪為患。外濕表現(xiàn)為身體沉重、疼痛，尤其是關(guān)節(jié)伸縮不順，引發(fā)腰背病或關(guān)節(jié)痛;內(nèi)濕則表現(xiàn)為脾胃不佳，出現(xiàn)口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發(fā)生拉肚子、功能性胃腸炎發(fā)作等。
在這樣的季節(jié)里我們?cè)鯓颖＝∧?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正氣存內(nèi)，邪不可干，保護(hù)人體正氣，增強(qiáng)調(diào)節(jié)能力，是最根本的原則。在這個(gè)基礎(chǔ)上，注意衣衫的增減，起居的調(diào)節(jié)，內(nèi)外結(jié)合，從而達(dá)到最佳的養(yǎng)生保健效果。具體措施如下：
不必一味春捂
與往年慢慢轉(zhuǎn)暖不同，今年春天溫差特別大，熱時(shí)要穿短袖，冷時(shí)要穿棉衣。大家可以根據(jù)具體情況調(diào)節(jié)，及時(shí)地增減衣服，不必一味的捂。
多吃姜、蔥、韭
春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，人應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)變化，通過飲食調(diào)養(yǎng)陽氣。飲食宜甘而溫，以健脾扶陽祛濕為食養(yǎng)原則，忌過于酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷。溫食有利于護(hù)陽，姜、蔥、韭菜宜適度進(jìn)食，但也不宜多進(jìn)大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等，以免助熱生火。寒涼、油膩、粘滯之品易傷胃陽氣，盡量少食。當(dāng)天氣濕氣極重時(shí)，喝點(diǎn)祛濕的涼茶有一定的效果。
運(yùn)動(dòng)以不出汗或微出汗為宜
初春健身宜選擇輕柔舒緩、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的活動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、瑜伽、快步走、慢跑、騎自行車、登山、體操等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其次，春季健身要掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)，不能太過劇烈，不能為求速成而盲目加大運(yùn)動(dòng)量，否則極易給身體造成不必要損傷。
開始選擇小運(yùn)動(dòng)量，以不出汗或微出汗為宜，因運(yùn)動(dòng)量過大、汗出過多會(huì)損傷陽氣，影響人體的養(yǎng)陽和生長(zhǎng)，而且汗出過多，毛孔開泄，易受風(fēng)寒而誘發(fā)感冒。注意防寒保暖，初春早晚依然較冷，且氣候多變，所以戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意防寒保暖。如果感覺天氣較涼，應(yīng)該等身體鍛煉到微微發(fā)熱時(shí)才減衣，讓身體處于一個(gè)比較好的舒適狀態(tài)中，更不要大汗之后吹風(fēng)。
注意以下6點(diǎn)能減少濕侵人體導(dǎo)致的不適：
1.不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。
2.濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開窗，但最好仍進(jìn)行通風(fēng)。
3.注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕。
4.即使衣服難干也不要勉強(qiáng)穿不干的衣服。
5.潮濕往往與寒一起來，注意保暖，不要受涼，不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物。
6.多出外曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
導(dǎo)讀：秋天時(shí)節(jié)，每當(dāng)下一次雨天氣就會(huì)更冷一些。針對(duì)這樣的天氣，我們要更加注意我們的身體才是。對(duì)于患有關(guān)節(jié)痛、哮喘或各種過敏性疾……
秋天時(shí)節(jié)，每當(dāng)下一次雨天氣就會(huì)更冷一些。針對(duì)這樣的天氣，我們要更加注意我們的身體才是。對(duì)于患有關(guān)節(jié)痛、哮喘或各種過敏性疾病、慢性病的朋友來說，更要早做準(zhǔn)備了。老百姓有一句話，叫做草死草活最容易犯病，正是這個(gè)道理。
草死草活指草木生發(fā)的春季和草木凋零的秋季。從中醫(yī)角度講，春天主生發(fā)，人體氣血是從內(nèi)臟向外走，秋天主收藏，氣血是從外向里走。在這兩個(gè)氣血流動(dòng)的季節(jié)里，人體的毛病就容易表現(xiàn)出來。
眼下已進(jìn)入草死的秋涼時(shí)節(jié)。有哮喘病史的人，內(nèi)衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過緊。增減衣服時(shí)，要遠(yuǎn)離羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心、動(dòng)物毛皮衣物及腈綸、滌綸等化學(xué)纖維衣料，否則易引起過敏、蕁麻疹、哮喘病發(fā)作。做頭部按摩有助于緩解過敏性鼻塞、流涕;還可以用蒸氣蒸臉，對(duì)治療過敏性眼炎、鼻炎都有幫助;也可以用少許鹽、蘇打粉、溫水混合，經(jīng)常用來清洗鼻腔，緩解鼻塞癥狀。
季節(jié)交替最易感冒，合理的飲食調(diào)養(yǎng)是康復(fù)的保障。初期多喝粥，后期多飲湯。喝粥有助人體發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，同時(shí)，有些藥對(duì)腸胃的刺激比較大，喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。感冒后期宜用健脾開胃之品煲湯，如黨參、淮山、大棗、太子參、黑木耳、銀耳等，有助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
關(guān)節(jié)痛是受氣候影響很大的一種疾病。在秋風(fēng)秋雨的侵襲下，患者的關(guān)節(jié)溫度會(huì)下降，加之腿部保暖不夠，會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀。此時(shí)趕緊用熱毛巾敷膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常用熱水泡腳;還可以吃一些用當(dāng)歸、杜仲等補(bǔ)品煎熬的湯藥。
對(duì)于有慢性病的人，要做到秋凍有節(jié)。寒冷的刺激，極易導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，引發(fā)感冒;寒冷刺激可致體表血管彈性降低，引起小動(dòng)脈收縮、血壓升高，易發(fā)生腦血管破裂出血;它甚至還能使血液纖維蛋白濃度上升，血液黏稠度增加，導(dǎo)致血栓形成。因此對(duì)患有慢性支氣管炎、哮喘、慢阻肺、心腦血管病、糖尿病等病的中老年人，要防止換季感冒，舊病復(fù)發(fā)。
肺炎就是肺部發(fā)炎的情況，這種疾病很容易發(fā)生在寶寶身上，寶寶出現(xiàn)這種情況是很讓父母擔(dān)心的，而且也會(huì)給寶寶身體帶來極大的危害。所以為了避免肺炎疾病危害到更多的寶寶，家長(zhǎng)要在平時(shí)給寶寶做好防護(hù)工作。
讓新生兒在沒有污染的環(huán)境下
孩子剛剛出生之后，肯定會(huì)有很多的親戚，朋友前來看望，但是人多了反而會(huì)給寶寶的身體帶來影響，甚至一些有感冒的人群還會(huì)把病毒釋放在空氣中，還有抽煙等情況都會(huì)讓寶寶所處環(huán)境受到污染，因此父母要減少孩子和人群接觸。并且平時(shí)在家中也應(yīng)注意居家衛(wèi)生，要讓孩子在通風(fēng)的環(huán)境中，且要保持室內(nèi)的清潔度，不要讓空間有有灰塵。
多曬太陽，多活動(dòng)
一般寶寶滿月之后就可以出屋子了，所以家長(zhǎng)們要帶寶寶去外面多曬太陽，如果是在夏天，可以在太陽不是很足的早上帶寶寶出去。而且要讓寶寶多去外面活動(dòng)，呼吸外面的空氣，這無論是對(duì)肺炎的預(yù)防還是對(duì)提高體能都是很有幫助的。
盡量用母乳
很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子吃奶粉，但是奶粉終究沒有母乳喂養(yǎng)好，而且母乳里面會(huì)有比較多的分泌型免疫球蛋白A存在，這種成分能對(duì)寶寶的呼吸道黏膜起到保護(hù)作用，從而有效的避免病原體的入侵，從而達(dá)到防止肺炎發(fā)生的效果。如果如果沒有特殊情況，還是給孩子吃母乳的好。
接種疫苗
疫苗能有效的避免細(xì)菌性肺炎的發(fā)生，所以家長(zhǎng)要帶孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行疫苗的注射。并且在接種完疫苗之后要用棉簽按住針眼，不要揉，等針口不流血了就可以拿出來了，這樣能防止針眼腫脹的情況發(fā)生。
出現(xiàn)感冒情況要及時(shí)就醫(yī)
如果寶寶出現(xiàn)了感冒或者是咳嗽的情況，那么就要馬上就醫(yī)，因?yàn)楹芏嗉议L(zhǎng)都分不出感冒和肺炎的情況，所以這只要教給醫(yī)生判定了。并且這樣早能能疾病得到及時(shí)的治療，讓孩子少受疾病的折磨。
肺炎給寶寶脆弱的身體帶來了嚴(yán)重的傷害，讓孩子生活在痛苦之中，所以家長(zhǎng)們要在平時(shí)做好該疾病的預(yù)防，避免疾病發(fā)生在孩子身上，這樣才能讓孩子健康成長(zhǎng)，免受疾病傷害。
導(dǎo)讀：口腔潰瘍是我們生活中常見的小狀況，而且當(dāng)我們患上口腔潰瘍的時(shí)候吃東西就會(huì)受到困擾。口腔潰瘍?yōu)E發(fā)于青壯年人，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)或多……
口腔潰瘍是我們生活中常見的小狀況，而且當(dāng)我們患上口腔潰瘍的時(shí)候吃東西就會(huì)受到困擾?？谇粷?yōu)E發(fā)于青壯年人，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)或多個(gè)如豆大的潰爛點(diǎn)，越大越疼?？谇粷兺ǔＲ恢羶蓚€(gè)星期愈合，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但是病程可達(dá)二十至三十年之久?？谇粷円荒晁募径紩?huì)發(fā)生，尤其是春夏換季時(shí)節(jié)，人們比較喜歡晚睡晚起，加上現(xiàn)代人習(xí)慣于吃燒烤油膩的食品，使得熱性體質(zhì)的口腔潰瘍很容易發(fā)生。
口腔潰瘍?cè)趺崔k
1.用云南白藥外敷口腔潰瘍創(chuàng)面，一日2次，一般2-3天痊愈。
2.將少許白糖涂於潰瘍面，每天2-3次。
3.用棉棒蘸取少許冰硼散，涂在患處，雖然感覺有點(diǎn)苦，但堅(jiān)持2-3天后，創(chuàng)口即可愈合。
4.含服華素片，每次1-2片，每日3-4次，注意多喝水。
夏季如何預(yù)防口腔潰瘍
1.注意口腔衛(wèi)生,避免損傷口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激。
2.保持心情舒暢,避免焦躁情緒。
3.保證充足的睡眠時(shí)間,避免過度疲勞。
4.注意生活規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性,養(yǎng)成一定排便習(xí)慣,防止便秘。
患上口腔潰瘍以后我們一定要在飲食上多加注意，而且要知道清淡為宜，一定切記不能夠吃辣椒，以防口腔潰瘍更加嚴(yán)重。
很多人都是到了換季的時(shí)候出現(xiàn)過敏性的鼻炎，會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕，還會(huì)出現(xiàn)其他的身體不適現(xiàn)象。大家在這個(gè)時(shí)候是需要很好的調(diào)理和防范的。要注意避免接觸過敏原，注意合理的膳食，下面大家就是一起來看看換季性過敏鼻炎怎么飲食吧。
宜食：
金針菇：這也是一種對(duì)避免過敏性鼻炎的食物，我們經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。
胡蘿卜：日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。因?yàn)榉涿壑泻形⒘康姆涠?。在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。而且蜂蜜里面含有一定的花粉粒，我們大家經(jīng)常喝是會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
忌食：
寒涼生冷食物。中醫(yī)認(rèn)為，本病是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致，尤以氣虛為主。加上外感風(fēng)寒侵襲鼻竅引發(fā)。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。呼吸系統(tǒng)最忌寒涼與燥熱食物，我們?nèi)绻怯蟹螝馓摗⑵馓?、腎陽虛的癥狀，更應(yīng)特別注意，應(yīng)在飲食中忌食寒涼生冷食物。
魚、蝦、蟹類食物。有人認(rèn)為，魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應(yīng)，而患鼻炎的人群很多時(shí)候都是過敏體質(zhì)，所以在患有過敏性疾病時(shí)盡量避免食用。當(dāng)然也不是絕對(duì)的。也有報(bào)道稱忌海鮮是飲食誤區(qū)。但從中醫(yī)學(xué)理論來講，海鮮是發(fā)物，對(duì)過敏體質(zhì)的人來說還是少食為妙。
辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。我們要飲食宜清淡，減少攝取的脂肪量，尤其是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。如果要吃肉的話，多吃瘦肉類。以防熱助邪盛，邪熱郁內(nèi)而不外達(dá)。并且辛辣及刺激性大的食品容易誘發(fā)過敏性鼻炎的發(fā)病。
以上就是為大家介紹的我們過敏性鼻炎在換季的時(shí)候怎么飲食的
