使用牙膏也有誤區(qū)，你知道嗎?
夏日養(yǎng)生常識你知道多少。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“使用牙膏也有誤區(qū)，你知道嗎?”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
牙膏是我們生活中每天都要使用的必需品，你真的懂得如何刷牙嗎?其實(shí)不見得。一起來揭秘牙膏使用中的5大誤區(qū)，小心哦!一不留神，牙膏也是會致癌的!
誤區(qū)一：牙膏擠太多或可誘發(fā)口腔癌
牙膏中有幾種活性成分令人擔(dān)憂。牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”被認(rèn)為可能會導(dǎo)致腸胃病和肝中毒;會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認(rèn)為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害，所以使用牙膏時(shí)不要擠太多。
誤區(qū)二：含氟牙膏使用不當(dāng)可導(dǎo)致氟牙癥
如今含氟牙膏預(yù)防齲齒早已深入人心，提起口腔保健，首先想起的一定是含氟牙膏。但是專家指出，含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但也有副作用，使用不當(dāng)可導(dǎo)致氟牙癥。氟的防齲作用與產(chǎn)生毒性間的界限很小，攝入過量氟牙齒會產(chǎn)生斑點(diǎn)，這就是氟牙癥，而且患者多為兒童。這是因?yàn)閮和萄士刂颇芰Σ煌晟?，刷牙時(shí)誤吞含氟牙膏的機(jī)會多，造成氟的攝入量加大而致。由于牙膏一般無使用須知、適用人群和用量，就造成了大人小孩共用一種牙膏，而且存在像電視廣告演示的那樣把牙膏擠滿牙刷的現(xiàn)象。專家提醒消費(fèi)者，使用含氟牙膏時(shí)每次最好不要超過1厘米，兒童最好不要使用含氟牙膏，或在家長的指導(dǎo)下慎重使用。同時(shí)，氟是一種劇毒物質(zhì)，如果人體吸收過多會引起氟中毒，國家規(guī)定加氟牙膏中的游離氟應(yīng)在400~1200pm之間。特別要注意的是，3~4歲前的兒童不宜使用氟化物牙膏，因?yàn)?/8~1/4的牙膏可能被他們吞入口中。
誤區(qū)三：兒童不宜使用多泡沫牙膏
兒童不宜使用多泡沫牙膏。牙膏分多泡、中泡、少泡三種類型，泡沫的多少取決于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量較高，在口腔中容易刺激口腔粘膜。
誤區(qū)四：早晚使用單一牙膏不利口腔健康
口腔專家提出建議，牙膏產(chǎn)品應(yīng)隨季節(jié)和身體情況的變化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的產(chǎn)品。在歐美先進(jìn)國家，已有80%以上的消費(fèi)者把早上和晚上用的牙膏分開，而他們也會有定期檢查牙齒的習(xí)慣。研究表明，大部分的口腔問題由細(xì)菌引起，人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能;但是白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍，易于抑制細(xì)菌產(chǎn)生;而當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，唾液腺分泌不足，口腔干燥，會導(dǎo)致口腔酸化，無法抑制細(xì)菌繁殖，從而引發(fā)各種口腔問題。
誤區(qū)五：藥物牙膏不宜長期使用
目前，眾多的脫敏、消炎護(hù)齒、除臭止血等類藥物牙膏應(yīng)運(yùn)而生，其廣告宣傳鋪天蓋地，許多人便將藥物牙膏當(dāng)作防治口腔疾病的靈丹妙藥，不管有沒有牙病一律使用藥物牙膏，這種做法是不妥當(dāng)?shù)?。口腔中的?xì)菌分為致病菌和非致病菌兩類。它們互相制約，保持著口腔內(nèi)的“生態(tài)平衡”。
長期使用殺菌力強(qiáng)的藥物牙膏，不僅會使口腔中的致病菌產(chǎn)生抗藥性，而且在抑制、殺滅致病菌的同時(shí)，也會抑制、殺滅口腔中的正常菌群，使口腔中的“生態(tài)平衡”遭到破壞，引起新的口腔疾病和新的感染。另外，有些藥物牙膏中含有生物堿和刺激性強(qiáng)的物質(zhì)，長期使用，不但損害口腔內(nèi)嬌嫩的粘膜，還會因長期不斷的刺激，使牙齦、口腔、舌頭等處發(fā)炎而引起牙齦炎、口腔炎、舌炎等;有過敏性喘咳的人會因藥物牙膏的刺激性異味而發(fā)生喘咳和腸胃不適，有些藥物牙膏還含染色素，長期使用會污染牙面，使牙齒失去光澤，影響牙齒美觀。
對于有口腔疾病的人來說，最好是含氟牙膏和藥物牙膏換著使用，如對于既有齲齒又有牙周病的中老年患者，應(yīng)挑選含氟產(chǎn)品和中草藥產(chǎn)品早晚搭配使用為好。對牙齒遇冷遇熱較敏感的患者，最好選擇抗牙本質(zhì)過敏的防酸產(chǎn)品與一般的含氟產(chǎn)品配合使用。
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大家都知道香煙是一種影響健康的東西，很多人都對香煙恨之入骨，對抽煙的人來說確實(shí)是不利健康的，但是大家可能不知道香煙除了可以抽以外，它的煙絲是有很多用途的。今天小編將帶大家一起來了解一下香煙的妙用方法，希望能給各位提供一些參考。
1、把香煙的煙絲抽出來，然后泡茶喝的話，可以起到戒煙的作用，但是這聞起來的味道并不好，可能會讓人有嘔吐感，但是對戒煙確實(shí)有很好的效果。而且方法很簡單，只要把煙絲放在杯中，加入開水冷卻后飲用即可。
2、香煙的煙絲還具有一定的止血止痛作用，在皮膚出現(xiàn)劃傷劃破的情況時(shí)，可以用煙絲貼敷傷處，能夠止血止痛。
3、我們將香煙灰弄在腳趾濕癢的地方，這個(gè)小方法能夠治療腳趾之間起水泡以及瘙癢的癥狀。
4、有腳臭的人可用煙蒂泡水洗鞋墊，待鞋墊曬干后再鋪進(jìn)鞋里穿著，可防腳臭。
5、香煙的煙絲對于止癢的效果也是非常不錯(cuò)的。皮膚瘙癢難忍，可將1撮香煙灰放在小杯內(nèi)，滴上幾滴水，調(diào)成糊狀，敷于患處，即可止癢。
6、治腳氣，取香煙灰撒于腳趾癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。
7、被蚊子咬過的話我們的皮膚會非常的癢癢的，這時(shí)候不妨把香煙灰放在杯子里面，再加入適量的水，弄成糊狀，然后擦在被蚊子叮咬的地方，能夠起到止癢解毒的作用哦。
8、治療蛇膽瘡，用旱煙油一小團(tuán)，或抽過的香煙過濾嘴3個(gè)，用適量水調(diào)勻，涂患處，每日3次，連用3~5天痊愈。
9、皮膚被開水燙傷而未潰破時(shí)，可將煙絲放入冷水中浸泡后敷于燙傷處，并不斷地滴水保持煙絲濕潤，半小時(shí)后即可止痛消腫。
通過小編的講解，大家對于香煙的煙絲肯定另眼相看了，煙絲確實(shí)是用途非常廣泛的一種材料，雖然說抽煙對健康有害，但用煙絲來作為藥物緩解一些病癥的話，能夠起到非常不錯(cuò)的療效，大家可以根據(jù)自己的情況需要來選擇使用這些煙絲的藥方。
汗蒸是一種可以放松的方式，通過汗蒸可以打開毛孔，讓毒素排除，同時(shí)也可以放松心情和壓力。你知道汗蒸的好處嗎，它可以有保健養(yǎng)生的作用。同時(shí)也會導(dǎo)致一些副作用，很多人還不知道，來看看汗蒸的這些壞處，可以讓你更多的去了解。
(一)男子不育
睪丸的溫度一般要比人體溫度低3℃~4℃，這樣才能產(chǎn)出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而汗蒸的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降過多導(dǎo)致不育。高溫會迫害精子的治療，而且也會誘發(fā)男性不育的情況，會出現(xiàn)男性精子治療的下降，所以男性最好不要長期汗蒸，以免導(dǎo)致身體不適。
如果已經(jīng)生育，大可放心享受。汗蒸對人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達(dá)到消除疲勞煥發(fā)精神的目的。如果是已經(jīng)生育的男性，可以放心汗蒸，可以通過汗蒸來預(yù)防疾病，同時(shí)也可以有預(yù)防心血管疾病的作用。同時(shí)它對關(guān)節(jié)炎、腰背痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效。
(二)乳腺癌一般不要汗蒸：以免癌細(xì)胞生長，誘發(fā)更嚴(yán)重的病情。
(三)老年人不宜汗蒸：老年人心血管疾病高發(fā)，不適合汗蒸。
因?yàn)槔夏耆吮緛砩眢w虛弱，如果出汗多的話，會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時(shí)可以危及生命。老年人身體虛弱，汗蒸會導(dǎo)致三高疾病的誘發(fā)，所以這類人群最好不適合。
(四)孕婦不宜汗蒸：汗蒸溫度過高，會導(dǎo)致孕婦虛弱，對胎兒不利。
(五)有高血壓的不宜汗蒸：要特別注意。以免誘發(fā)心血管疾病的情況出現(xiàn)。
汗蒸的壞處以及不適宜的人群，上面都講了相關(guān)的內(nèi)容。汗蒸不適合的人群有很多，比如說孕婦，有高血壓的人群，老年人，未婚的男性等等，都是需要注意的，以免導(dǎo)致一些身體疾病，或者是不良的反應(yīng)，所以大家要注意這個(gè)問題。
由于使用壽命的限制，很多常用物品都需要定期更換。然而，據(jù)美國雅虎網(wǎng)報(bào)道，以下與健康相關(guān)的10件物品，應(yīng)該首先考慮更換。
1.抹布，使用壽命2周。廚房抹布上的細(xì)菌數(shù)以萬計(jì)，必須每隔一兩周就更換一次。每次用后還應(yīng)用熱水徹底清洗，在陽光下曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。
2.剃須刀片，使用壽命4—6周。研究顯示，剃須刀片的帶菌量比馬桶蓋還要多。每次用完后，應(yīng)把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的殘留物;使用兩三次后，應(yīng)將刀片放入酒精內(nèi)泡一泡，然后用棉花擦干備用。
3.空調(diào)過濾網(wǎng)，使用壽命6周。空調(diào)的使用壽命與過濾網(wǎng)的保養(yǎng)有著密切關(guān)系。在使用空調(diào)的高峰期，最好每6周清潔一次過濾網(wǎng)，尤其是在潮濕的天氣里。
4.牙刷，使用壽命3個(gè)月。研究指出，每把牙刷的工作總時(shí)長不宜超過6小時(shí)，按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計(jì)算，牙刷的使用壽命約為3個(gè)月。最好3個(gè)月內(nèi)及時(shí)更換，否則上面會粘滿細(xì)菌。
5.睫毛膏，使用壽命3個(gè)月。睫毛膏是化妝包里最大的細(xì)菌傳染源，長時(shí)間使用同一支睫毛膏，刷頭上積聚的細(xì)菌可能是令你眼睛發(fā)炎的兇手。
6.文胸，使用壽命最多6個(gè)月。在一個(gè)星期穿兩三天的情況下，普通文胸的壽命是3—6個(gè)月，否則文胸的面料會缺乏彈性，無法起到良好的撐托和保護(hù)乳房的作用。如果文胸開始變形、肩帶松懈，就需要換了。
7.運(yùn)動鞋，使用壽命8—12個(gè)月。研究稱，按人們的平均運(yùn)動量計(jì)算，一雙運(yùn)動鞋的使用壽命是8—12個(gè)月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體的保護(hù)功能會大打折扣。
8.枕芯，使用壽命1—2年。枕芯用太久，不但對頭部和頸部的支撐作用會減弱，而且頭發(fā)和頭皮上的油脂會滲透到枕芯中，滋生細(xì)菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。
9.床墊，使用壽命5—10年。盡管好床墊可使用9—10年時(shí)間，但質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過長時(shí)間的磨損，支撐力也會下降，影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，使我們與細(xì)菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。
10.過濾式飲水機(jī)，使用壽命6年。家用過濾式飲水機(jī)是利用過濾、滲透的原理，去除自來水中的微生物等。但長時(shí)間使用后，過濾器的過濾功能會下降，不能起到清潔的作用。
女性生理周期是28天，可以細(xì)分為7天一個(gè)小周期，因此每個(gè)月有4個(gè)小周期，有針對性地進(jìn)行皮膚保養(yǎng)，可以收到意想不到的好效果。
女性月經(jīng)期間，體內(nèi)分泌的雌激素下降，雄激素相對升高，以及由此產(chǎn)生的情緒變化，都會影響皮膚的狀態(tài)。
根據(jù)生理周期聰明護(hù)膚
女性生理周期是28天，可以細(xì)分為7天一個(gè)小周期，因此每個(gè)月有4個(gè)小周期，有針對性地進(jìn)行皮膚保養(yǎng)，可以收到意想不到的好效果。
生理周期前：
面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內(nèi)的激素變化體現(xiàn)在皮膚上，出現(xiàn)油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現(xiàn)象，這是皮膚問題的多發(fā)期。建議在完成平時(shí)的潔膚過程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預(yù)防痘痘的生成。
經(jīng)期中：
角質(zhì)層變厚，很容易產(chǎn)生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會面部發(fā)紅。這個(gè)時(shí)期里，使用祛角質(zhì)的潔面乳會有不錯(cuò)的效果。經(jīng)期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點(diǎn)兒。適當(dāng)控制飲水量，因?yàn)橛行┤藭诮?jīng)期出現(xiàn)水腫。
身體修復(fù)期：
這個(gè)時(shí)期，心境平和，情緒中的“快樂因子”比較多。皮膚柔嫩，光滑有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。由于血液循環(huán)良好，皮膚的狀態(tài)也節(jié)節(jié)攀升。適當(dāng)降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護(hù)膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。
修復(fù)后期，“暴風(fēng)雨”來臨前：
這是皮膚問題卷土重來的前期。皮膚容易變得粗糙，盡量使用有消炎修復(fù)功能的化妝水，給皮膚補(bǔ)充水分。這個(gè)時(shí)期內(nèi)，皮膚油脂分泌旺盛，開始變得敏感，不注意衛(wèi)生容易產(chǎn)生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，并且補(bǔ)充水分，使皮膚處于水油平衡的狀態(tài)。
醫(yī)學(xué)界經(jīng)過多年研究認(rèn)為，如果刷牙后漱口不徹底，就會攝入牙膏殘液。而人們?nèi)粘Ｊ褂玫母鞣N牙膏，不論其用料異同，在配方中都含有摩擦劑、發(fā)泡劑、溫化劑、稠化劑、調(diào)味劑、防腐劑等，有些牙膏還含有氟化劑等。這些用劑中含有磷酸鹽、碳酸鈣、碳酸鎂等化學(xué)物質(zhì)，可能會引起局部性胃腸炎等疾病。
另外年幼的兒童抵抗力差，免疫功能尚不健全，口腔黏膜特別嬌嫩，使用刺激性較強(qiáng)的牙膏會損傷兒童的口腔，再加上兒童不善于漱口清除牙膏殘液，如果牙膏殘液中過多的化學(xué)成分滯留在體內(nèi)，會對兒童的生長發(fā)育和身體健康造成極大的危害。因此兒童漱口最好不用牙膏。
使用藥物牙膏可以使一些牙病得到治療。但是，若不對癥選用藥物牙膏，不僅不能達(dá)到預(yù)期的目的，而且還會有副作用。藥物牙膏雖對一些口腔疾病有療效，但并不能包治所有的口腔疾病。如果長期使用抗菌消炎類藥物牙膏，會在殺滅細(xì)菌的同時(shí)將口腔中的正常細(xì)菌也殺滅了，使口腔產(chǎn)生新的疾患；許多藥物牙膏中含有生物堿和刺激性物質(zhì)，長期使用會損害口腔黏膜，使口腔、牙齦、舌頭、口唇、咽喉等處發(fā)炎；有些帶有苦辣味的藥物牙膏長期使用會使人胃腸不適；有些藥物牙膏含有一定量的色素，長期使用，可使牙齒失去光澤。因而家庭要經(jīng)常換用不同品牌的牙膏。
藥物過敏的誤區(qū)你知道嗎
如今，隨著醫(yī)學(xué)科普知識推廣力度的加大，人們對過敏已經(jīng)有了一定程度的認(rèn)識，但對藥物過敏仍存在著一些誤區(qū)。來看看，以下的錯(cuò)誤你有沒有犯過。
誤區(qū)一、純天然藥物不會引起過敏
有人認(rèn)為，中草藥及其制劑是“純天然藥物”，比較安全，無不良反應(yīng)。
不過，據(jù)專家介紹，隨著中草藥及其制劑的應(yīng)用更加廣泛，有關(guān)其不良反應(yīng)的報(bào)道也逐年增多，其中以過敏反應(yīng)和毒性反應(yīng)最為多見。世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)庫有近9000例草藥不良反應(yīng)報(bào)告，其中，最常見的不良反應(yīng)為腹瀉、心動過速、過敏樣反應(yīng)、肝炎等。
即便是純天然的食物都可能引起部分人發(fā)生過敏反應(yīng)。如有些人對海鮮過敏，食用后出現(xiàn)皮疹和腹瀉，也有些人對菠蘿、桃子過敏，導(dǎo)致皮膚紅腫或者口唇水腫等。同樣，純天然的藥物也可能引起過敏。
誤區(qū)二、過敏反應(yīng)都在用藥后短期發(fā)生
專家表示，實(shí)際上，發(fā)生過敏反應(yīng)的時(shí)間差別很大。有些反應(yīng)發(fā)生在用藥后幾分鐘內(nèi)，如青霉素過敏反應(yīng)一般是用藥后就即刻發(fā)生，頭孢曲松引起的過敏休克反應(yīng)多在用藥后10分鐘左右出現(xiàn)。
有些過敏反應(yīng)可在用藥后2～7天內(nèi)發(fā)生，如慶大霉素引起的聽力下降和耳鳴現(xiàn)象，異煙肼引起的外周神經(jīng)炎。有的藥物過敏潛伏期很長，如痢特靈引起的過敏反應(yīng)可發(fā)生在用藥后20天以上。
專家強(qiáng)調(diào)，只要是用藥后出現(xiàn)的過敏癥狀，都要引起高度重視，應(yīng)立即咨詢藥師或醫(yī)生尋求專業(yè)幫助。
誤區(qū)三、用藥量小就不會過敏
專家說，藥物過敏反應(yīng)屬于“劑量不相關(guān)的不良反應(yīng)”，是一種與正常藥理作用無關(guān)的異常反應(yīng)，這種反應(yīng)僅與患者的遺傳體質(zhì)和藥物質(zhì)量相關(guān)，和用藥量沒有直接關(guān)系，有時(shí)極微小的用量也會引起強(qiáng)烈反應(yīng)。
例如，有青霉素過敏休克史的患者，與正在輸注青霉素的患者同處一室，通過空氣中極微量的青霉素氣溶膠就可以誘發(fā)休克。也正是因?yàn)樗幬镞^敏反應(yīng)與劑量無關(guān)，才可以用皮試來預(yù)測患者是否對這種藥物過敏。
誤區(qū)四、外用或吸入不會引起過敏
注射途徑給藥之所以更容易引起過敏反應(yīng)，是由于注射過程能直接將外源性的蛋白等抗原物質(zhì)帶入體內(nèi)引起機(jī)體致敏。但在總體上，藥物過敏與給藥途徑關(guān)系不大，也就是說，致敏藥物不論通過何種途徑進(jìn)入人體都可能引發(fā)過敏反應(yīng)。
如氯霉素可引起的骨髓抑制，注射和滴眼途徑都可誘發(fā)；有些人對外用消毒的碘制劑和關(guān)節(jié)止痛膏中的橡膠基質(zhì)過敏；部分哮喘患者對霧化吸入的治療藥物過敏而加重哮喘。
除注射途徑外，口服、霧化吸入、滴鼻、點(diǎn)眼、滴耳、外敷或栓劑同樣可致藥物過敏，建議凡曾引起過敏的藥物，應(yīng)盡量避免以任何途徑再使用。
專家說，過敏藥物史一般記錄于患者病歷首頁，建議患者應(yīng)保管好病歷并牢記容易過敏的藥品，防范藥物過敏反應(yīng)再次發(fā)生。
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