五類人需定期做防癌體檢
春天老年人需如何養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“五類人需定期做防癌體檢”，相信能對(duì)大家有所幫助。
近日，家庭醫(yī)生在線進(jìn)行了《綠色生命-抗癌力調(diào)查》網(wǎng)上調(diào)查，88.33%被調(diào)查者沒有定期進(jìn)行防癌體檢，25%認(rèn)為常規(guī)體檢已足夠?qū)崿F(xiàn)防癌。而針對(duì)日益加劇的環(huán)境污染，86.36%的受訪網(wǎng)友認(rèn)為這是致使癌癥高發(fā)的“幫兇”。
該調(diào)查由家庭醫(yī)生在線腫瘤頻道設(shè)計(jì)，共有1032名網(wǎng)友參加。針對(duì)88.33%被調(diào)查者沒有定期進(jìn)行防癌體檢，中山大學(xué)腫瘤防治中心常務(wù)副院長廖振爾教授表示，定期到腫瘤?？漆t(yī)院進(jìn)行防癌體檢，對(duì)預(yù)防癌癥非常重要。其中，五類人群必須定期進(jìn)行防癌體檢：40歲以上的人群；有癌癥家族史的人群；癌癥高發(fā)地區(qū)居住人群，以廣東為例，中山、四會(huì)等西江流域鼻咽癌高發(fā)，潮汕地區(qū)食道癌高發(fā)，上述地區(qū)居民應(yīng)定期篩查相應(yīng)的腫瘤；有癌前病變?nèi)巳海缦⑷?、胃鏡發(fā)現(xiàn)中重度增生、異形增生等病癥的人群；經(jīng)常接觸致癌物質(zhì)，如放射物質(zhì)、化學(xué)物質(zhì)、廠礦企業(yè)污染物質(zhì)的人群。廖振爾強(qiáng)調(diào)：四十歲以上人群最好每年進(jìn)行一次體檢，高危人群每半年進(jìn)行一次。www.cndadi.net
廖振爾指出，預(yù)防癌癥不僅需要個(gè)人行動(dòng)，也需要社會(huì)和政府的幫助。他呼吁：“政府可加大力度實(shí)施控?zé)煑l例，加大力度監(jiān)督控制環(huán)境污染，擴(kuò)大綠化，提倡綠色環(huán)保，通過各種努力，降低癌癥的發(fā)生。”
ys630.coM延伸閱讀
高血壓患者需定期驗(yàn)?zāi)?/p>
很多人都知道高血壓可導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等，卻鮮有人知道高血壓能引起腎小球硬化，而慢性腎病也可引起高血壓。醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生提醒高血壓患者應(yīng)定期驗(yàn)?zāi)?，每年最好進(jìn)行一次全面的腎臟檢查。
腎臟是由許多微小血管組成的一個(gè)臟器，高血壓若長期得不到較好的控制，會(huì)導(dǎo)致腎里面的細(xì)小動(dòng)脈硬化。這也是為什么絕大多數(shù)高血壓患者都伴有不同程度的腎損害的原因。
這種損害若不及時(shí)得到治療，隨著年齡的增長進(jìn)一步加劇，發(fā)展到最后就會(huì)引起腎小球硬化、腎間質(zhì)纖維化，最終導(dǎo)致腎功能不全，直至發(fā)展成尿毒癥。因此，高血壓患者應(yīng)定期驗(yàn)?zāi)颍磕曜詈眠M(jìn)行一次全面的腎臟檢查。
然而，慢性腎病也可引起高血壓，這就是“腎性高血壓”。醫(yī)生說，這種繼發(fā)性的高血壓一般多發(fā)生在青壯年身上，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，腎功能減退越嚴(yán)重，血壓會(huì)越高，到了腎功能衰竭后期，有80%以上的患者伴有明顯的高血壓。
可見，高血壓與慢性腎病關(guān)系密切，互相影響，只要其中任何一種治療和控制不力，都可造成惡性循環(huán)。
醫(yī)生表示，無論是高血壓腎病患者還是腎性高血壓病人，在治療過程中都必須定期評(píng)估腎功能的受損程度并考慮血壓控制，做到降壓的同時(shí)最大限度地保護(hù)腎功能。
醫(yī)生提醒，在日常生活中，高血壓患者也要仔細(xì)觀察自己的身體變化。雖說高血壓腎病一般在早中期都無明顯癥狀，但有些患者也可能出現(xiàn)夜尿增多、尿液較清的現(xiàn)象，這說明腎小管的濃縮功能已經(jīng)下降。
另外，早上起床若出現(xiàn)眼瞼、下肢水腫的癥狀，可能提示腎臟已有損害。而一般發(fā)展到胃口差、惡心嘔吐、貧血、易疲勞甚至腰酸背痛、精神萎靡時(shí)，基本已到了中晚期。
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在這個(gè)談癌色變的年代，人們?cè)谄惹械貙ふ乙恍┛梢杂行ьA(yù)防和發(fā)現(xiàn)癌癥的方法，而防癌體檢的出現(xiàn)給人們帶來了希望。但也有人對(duì)防癌體檢不屑一顧，認(rèn)為這是不必要，防癌體檢真的有必要做嗎？防癌體檢具有哪些重要意義？防癌體檢具有重要意義，但同時(shí)檢查者應(yīng)避免一些認(rèn)知誤區(qū)。
防癌體檢有必要做嗎？這些人群尤需注意
國家癌癥中心發(fā)布了最新一期關(guān)于中國惡性腫瘤發(fā)病率和死亡率的一個(gè)報(bào)告，根據(jù)大數(shù)據(jù)的分析，目前惡性腫瘤的發(fā)病率在逐年上升，死亡率也居高不下。而且目前對(duì)中晚期癌癥患者來說，還沒有更好的手段和方法來減少癌癥的死亡率。
但是大家要著手去考慮能否發(fā)現(xiàn)一些早期的癌種。如果能夠發(fā)現(xiàn)早期的癌種，達(dá)到早診斷和進(jìn)行早治療的目的，那么早期的癌種，其治療效果比較理想。而要想早期發(fā)現(xiàn)哪一種癌種，就必須做防癌體檢。因此，防癌體檢具有重要意義。
特別是來自癌癥高發(fā)區(qū)的人群，還有年齡大于40歲以上的群體和癌癥家族史的人，以及一些跟職業(yè)有關(guān)的，如接觸致癌物質(zhì)的人這些都要進(jìn)行防癌篩查。此外，有癌前疾病史的人，比如說有黏膜白斑、胃息肉、腸息肉等癌前疾病史的都要進(jìn)行篩查。
做防癌體檢需避免這些誤區(qū)！
雖然防癌體檢具有其必要性，但廖振爾教授也指出大家在做防癌體檢時(shí)需避免一些認(rèn)知誤區(qū)。
誤區(qū)一：防癌體檢越貴越好
有些人就認(rèn)為（防癌體檢）越貴越好，還認(rèn)為錢花出去了，什么都可以檢查出來。廖振爾教授坦言這是一個(gè)認(rèn)知誤區(qū)，做防癌體檢一定要個(gè)性化，有針對(duì)性地進(jìn)行篩查，這樣結(jié)果會(huì)更明確，更好一些。
誤區(qū)二：pET-CT檢查可篩查癌癥
關(guān)于防癌體檢，人們還有一個(gè)認(rèn)知誤區(qū)，即認(rèn)為做一個(gè)全身的pET-CT檢查，就什么問題都可以解決。但事實(shí)上pET-CT它不是用來篩查癌癥的，其主要用來診斷疾病。比如說某一個(gè)病人得了某一種癌癥，那pET-CT就是用來判斷這一癌癥對(duì)其他部位有沒有擴(kuò)散，或者說癌細(xì)胞有沒有轉(zhuǎn)移到其他地方。對(duì)于患癌的人群來說，pET-CT是有幫助的。
但是pET-CT對(duì)于體檢者卻是不適合的。廖振爾教授解釋道，pET-CT要注射一種造影劑，它有一定的射線。如果是把它作為篩查的手段，pET-CT的射線對(duì)健康的人體來說，是有影響的，因此他不推薦，也不主張健康人群用pET-CT來進(jìn)行癌癥的篩查。
誤區(qū)三：做一次防癌體檢就一勞永逸
除了上述兩個(gè)誤區(qū)外，有些人認(rèn)為做過一次防癌篩查，以后都不需要做了，但其實(shí)這也是一種誤區(qū)。
事實(shí)上，做一次防癌體檢只是反映目前的身體狀況，目前沒有發(fā)現(xiàn)有癌癥，但不代表今后他一定不得癌。所以廖振爾教授希望大家要避免陷入這些認(rèn)知誤區(qū)。
【導(dǎo)讀】五類人不宜喝豆?jié){，漿營養(yǎng)雖豐富，功效又多，但是它并非適合所有人，那么接下來就一起來了解下五類人不宜喝豆?jié){。
五類人不宜喝豆?jié){
1、腸胃不好的人少喝豆?jié){
因?yàn)槎節(jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆?jié){。
而豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、有痛風(fēng)癥狀的人不能喝豆?jié){
痛風(fēng)是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆?jié){是由大豆磨成漿的，所以痛風(fēng)病人做好少喝豆?jié){。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆?jié){
豆?jié){一定不能與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。
五類人不宜喝豆?jié){
4、缺鋅的人不宜常喝豆?jié){
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，而長期食用豆?jié){的人要記得補(bǔ)充微量元素鋅。
5、手術(shù)或病后處于恢復(fù)期的病人
手術(shù)或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復(fù)期間最好不要飲用寒性的豆?jié){，這樣容易產(chǎn)生惡心、腹瀉等癥狀。
在家中生活，其實(shí)有很多意想不到的地方會(huì)藏污納垢，例如，微波爐、床頭、拖把、馬桶等等。
你知道嗎？很多家居用品都是需要定期去清潔消毒的。不然日積月累，它們看似不起眼，也會(huì)危害你的健康。
床頭
很多床頭為了依靠時(shí)舒服，會(huì)在中間夾層加一層海綿，人與床頭接觸時(shí)，皮膚蒸發(fā)及體內(nèi)排泄的污濁氣體以及頭皮分泌的汗?jié)n、油垢，都會(huì)大量滲入海綿夾層里面，使其成為“藏污納垢”的地方。另外，患有呼吸道、消化道或皮膚傳染病的人依靠床頭，還會(huì)將細(xì)菌、病毒或寄生蟲帶入夾層，有可能使家人之間出現(xiàn)交叉感染。所以，床頭定期清洗消毒是家庭大掃除絕對(duì)不能忽略的。
微波爐
微波爐是家具電器中輻射較大的，如果不注意定期清理，不但容易成為藏污納垢的地方，還可能使電磁輻射增加。所以，日常使用微波爐時(shí)一定要注意：要將其放在通風(fēng)處，使用時(shí)最好單獨(dú)接一個(gè)電源，當(dāng)微波爐工作時(shí)更不要把眼鏡靠近觀察窗。
拖把
反復(fù)使用的拖把因?yàn)殚L期處于潮濕的環(huán)境，最適合細(xì)菌等微生物的生長。所以，家庭使用的拖把若不注意消毒，不但達(dá)不到清潔地面的目的，反而會(huì)造成更大范圍的污染，尤其是在密閉的空調(diào)室內(nèi)，更容易造成細(xì)菌擴(kuò)散。一般用完拖把后，可用清水將其洗凈，然后放在陽光下晾曬一段時(shí)間，以保持干燥。另外，定期用蘇打水、高錳酸鉀或漂白粉給拖把消毒，能達(dá)到殺菌的效果。
馬桶
馬桶、馬桶圈、馬桶刷都是居室環(huán)境中不可忽視的污染源，所以在日常生活中一定要注意定期沖刷消毒，減少其對(duì)人體的污染。應(yīng)定期使用消毒劑對(duì)馬桶進(jìn)行全方位的沖洗，尤其注意馬桶管口附近、出水口、底座內(nèi)外和兩側(cè)邊緣這些容易藏污納垢的地方，以免形成黃斑污漬、滋生霉菌和病菌。定期更換馬桶坐墊圈，以防止各種病菌交叉感染。另外，注意保持馬桶刷的干燥，并定期清洗。
哪些人不能吃桃子?桃子養(yǎng)分豐富、鮮甜多汁，民間有仙果、長壽果之稱。盡管桃子養(yǎng)分價(jià)值高，但不是人人都合適吃的。那么，哪些人不能吃桃子?一同來看看下面的介紹吧。
桃子的養(yǎng)分與成效有哪些 哪些人不能吃桃子
一、桃子的養(yǎng)分與成效：
桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發(fā)油。
中醫(yī)以為，桃子性熱而味甘酸，桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用?？捎糜诖蟛∫院?，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。
桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的首選食物。桃含鉀多，含鈉少，合適水腫患者食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔佐治療。桃仁提取物有抗凝血作用，可以抑制咳嗽中樞，起到止咳作用。同時(shí)桃子也可以使血壓降低，可用于高血壓患者的輔佐治療。
另外，桃子也具有抗黑斑生成的效果，它可以深層的清潔皮膚，防止紫外線，電腦輻射等有害物質(zhì)對(duì)皮膚造成的傷害，因此久坐的辦公室女性，以及一些長期在戶外工作者，可以多吃桃子。
二、哪些人不能吃桃子?5類人不合適吃桃子：
1、平常內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者。桃味甘而性溫，過食則生熱。關(guān)于現(xiàn)已上火的人來說，多吃桃子無異于“火上澆油”。
2、糖尿病患者。由于桃子的糖分含量很高，因此對(duì)于患有糖尿病的患者而言，應(yīng)該少吃或者不吃桃子。
3、胃腸功用弱者，桃子中含有很多的大分子物質(zhì)，吃桃會(huì)添加腸胃負(fù)擔(dān)，形成腹痛、拉肚子，所以不宜食用。
4、嬰幼兒及孕媽媽。嬰幼兒腸胃功用差，無法消化桃子中很多的大分子物質(zhì)，很簡單形成過敏反應(yīng)。孕媽媽食桃過量可生熱，導(dǎo)致流產(chǎn)、出血等。
5、易過敏人群。有人吃桃會(huì)呈現(xiàn)過敏，剛開始表現(xiàn)較輕，如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，這時(shí)應(yīng)中止食用，將臉、手洗凈。假如表現(xiàn)比較嚴(yán)重應(yīng)當(dāng)當(dāng)即去醫(yī)院診治。此外，桃子味甘性溫，簡單上火的人也不該過多食用。沒有徹底老練的桃子最佳不要吃，吃了易導(dǎo)致腹脹或拉肚子。
生吃大蒜保留蒜素
大蒜之所以有防癌的藥用作用，簡單來講是它含有一種天然的殺菌物質(zhì)蒜素，我們聞到的辛辣味就是蒜素產(chǎn)生的，這種大蒜素即使稀釋10萬倍，仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌流感病毒等，特別是能殺死胃癌的首要誘因幽門螺桿菌。
由于大蒜經(jīng)炒或煮，里面的蒜素大部分會(huì)揮發(fā)或受熱分解掉，這樣就大大地降低了大蒜的保健功效。所以，大蒜盡量還是生吃好，如果實(shí)在受不了蒜辣味，可以在炒菜要出鍋的時(shí)候撒上蒜蓉，這樣辣味減淡了，大蒜素也不會(huì)過多的損失，另外也選擇吃糖蒜和醋蒜。
另外把大蒜整個(gè)吃下去是吃不到大蒜素的，因?yàn)榇笏馑夭⒉皇侵苯哟嬖诘?，而是要由?dú)立存在于大蒜中的蒜氨酸和蒜酶這兩種物質(zhì)合成，只有把大蒜拍碎或搗碎，它們才能結(jié)合成大蒜素。所以吃蒜時(shí)最好拍碎或搗碎，或者多嚼一會(huì)，這樣還有助于消除口腔細(xì)菌。
五類人不宜生吃大蒜
蒜作為常用蔬菜和調(diào)味，當(dāng)然是適合大部分人日常食用了，尤其對(duì)于患有肺結(jié)核、癌癥、以及高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的患者很有好處。但是，如果你有眼疾，或患有癌癥，或患有肝病，或腹瀉，那就不能忙不生吃大蒜了。
一、眼病患者
古人說：蒜治百病唯害一目。長期、大量吃蒜，對(duì)眼睛是有害的。嵇康在《養(yǎng)生論》中說葷辛害目，蒜味最辛，而且它是走清竅的，通眼睛，容易造成眼睛的損傷。所以吃蒜要注意不要過多，尤其是有眼病的人，在治療時(shí)必須忌掉辛辣食物。
二、虛弱有熱者
古人認(rèn)為多食蒜會(huì)耗散人的氣，同時(shí)也耗散人的血，《本草從新》記載大蒜辛熱有毒，生痰動(dòng)火，散氣耗血，虛弱有熱的人切勿沾唇。所以身體差、氣血虛弱的人要注意。
三、肝病患者
很多人用吃大蒜的方法來預(yù)防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。這都是不對(duì)的。《本草綱目》記載蒜久食傷肝損眼，大蒜性熱，能助火；味辛，剌激性強(qiáng)。肝有內(nèi)火者如果食用，肝火會(huì)更旺，時(shí)間久了當(dāng)然會(huì)造成損傷。
四、脾虛腹瀉患者
生大蒜的的刺激性很強(qiáng)，平常少吃點(diǎn)是可以促消化，但是如果患有非細(xì)菌性的腸炎、腹瀉時(shí)再吃大蒜，強(qiáng)烈的刺激會(huì)使腸黏膜充血、水腫加重，促進(jìn)滲出，使病情惡化。
五、重病者慎食
蒜屬發(fā)物，所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾病，或加重已發(fā)疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品，對(duì)得患有重病、或者正在服藥的人來說，很可能出現(xiàn)明顯的副作用，不但可能引發(fā)舊病，還可能使藥物失效，或與藥物產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，影響身體健康。
前段時(shí)間，演員趙麗穎被爆近期停工是因?yàn)槟X后方血栓，就在大家瘋狂關(guān)注的同時(shí)，趙麗穎本人及其工作室紛紛出來辟謠。散播謠言是可恥的，但是大眾的關(guān)注點(diǎn)也慢慢轉(zhuǎn)移到了血栓上。什么是血栓？大家知道血管遍布了人們的全身，而血栓就是血管中的血塊。
一聽到血塊，大家都有些害怕。但其實(shí)，血栓的形成可以堵住血管的破裂口，能夠有效阻止出血，這是血栓對(duì)人體有利的地方。而且在正常的狀態(tài)下，人體內(nèi)的血栓會(huì)自動(dòng)分解。但隨著年齡的增長，以及各種不良生活習(xí)慣的影響，人體自動(dòng)分解血栓的速度就會(huì)減慢。如果血栓長期滯留在體內(nèi)，無法及時(shí)得到分解，那么血栓就會(huì)隨著血液流動(dòng)而流動(dòng)。一旦血栓堵塞了血管，血管難以正常流通，就會(huì)給人體帶來致命的傷害，如全身性的出血和休克等。因此，積極防治血栓尤為重要。那么哪些人容易得血栓呢？
血栓最容易拴住五類人
其實(shí)血栓在任何一個(gè)年齡段都可能發(fā)生，而且雪霜往往是不知不覺中突然發(fā)生的。有數(shù)據(jù)表明，99%的血栓是沒有任何癥狀，甚至大家到醫(yī)院去進(jìn)行一些相關(guān)檢查，也不一定能檢查出有血栓。但即便是這樣，血栓也有特別青睞的人，以下5類人最容易被血栓栓住.
1.家族遺傳者
有研究表明，如果是有血栓家族史的人群，發(fā)生血栓的幾率也會(huì)增加，而且遺傳是最主要的因素。因此有血栓家族史的人群也不能掉以輕心，一定要做好積極的預(yù)防工作。
2.高血壓人群
高血壓患者的小血管平滑肌阻力會(huì)增加，阻力增加會(huì)損傷血管內(nèi)皮，這些都會(huì)增大血栓發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)。因此，高血壓人群千萬別大意，一定要遵醫(yī)囑服用降壓藥，定期復(fù)診。
3.糖尿病人群
糖尿病是動(dòng)脈血栓形成的高危因素。糖尿病是一種代謝異常的疾病，這種疾病還會(huì)引起血管內(nèi)皮的能量代謝異常，損傷血管，增大血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)。因此，糖尿病人群一定要積極用藥，做好糖尿病并發(fā)癥的防治工作。
4.長期吸煙者
大家都知道吸煙有害健康。其中，吸煙會(huì)引起血管痙攣，使血管內(nèi)皮受損，導(dǎo)致血栓的形成。因此，長期吸煙者一定要戒煙，避免長時(shí)間吸煙。
5.長時(shí)間不動(dòng)者
久坐是很多現(xiàn)代人的常態(tài)，但其實(shí)久坐不動(dòng)是靜脈血栓發(fā)生的重要誘因。據(jù)研究表明，教師、司機(jī)等需要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)者，發(fā)生血栓的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)較大。
在前一段時(shí)間里，國內(nèi)一知名涼茶因添加中藥材夏枯草，引起消費(fèi)者的廣泛關(guān)注。廣東人對(duì)于涼茶的重視程度非常高，涼茶在我國有著悠久的歷史，早在東晉時(shí)期，當(dāng)時(shí)的著名醫(yī)家葛洪南下嶺南，悉心研究嶺南各種用于治療溫病的醫(yī)藥，他后來所遺下的醫(yī)學(xué)專著以及后世嶺南溫派醫(yī)家總結(jié)勞動(dòng)人民長期防治疾病過程中的豐富經(jīng)驗(yàn)，形成了嶺南文化底蘊(yùn)深厚的涼茶，其配方、術(shù)語世代相傳。
涼茶性寒 這五類人應(yīng)該免喝
數(shù)百年來，林立于廣東、香港、澳門的涼茶鋪，形成了一條嶺南文化的獨(dú)特風(fēng)景線。近日，中醫(yī)藥界對(duì)此也是議論紛紛。本報(bào)特約請(qǐng)專家談?wù)勏奶烊绾慰茖W(xué)選用涼茶。五類人群不宜喝涼茶
夏枯草究竟是種什么中藥呢?南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院瘰疬科主任鈕曉紅教授介紹說，夏枯草主要產(chǎn)自江浙及安徽，為清肝火、散郁結(jié)的中藥，也是治療瘰疬癥屬痰火者的一味常用藥物?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將夏枯草歸為有毒、不可久服的“下品”藥，而《本草綱目》則稱其“無毒”。
目前有部分研究表明，久服夏枯草確能導(dǎo)致一些不良反應(yīng)，但是癥狀輕重因人而異。一般來說，脾胃虛弱者要慎服，氣虛者要禁用。之前有市民因喝該品牌涼茶而導(dǎo)致胃潰瘍的報(bào)道，事實(shí)上，胃潰瘍與其經(jīng)常喝這種涼茶確實(shí)有一定的關(guān)系。熬夜上火一般屬“虛火”，而涼茶一般主要用來降腸胃實(shí)火。每種中草藥均有其獨(dú)特的性味與歸經(jīng)，而不同的人，體質(zhì)也有陰陽、表里、虛實(shí)之分，如果食不對(duì)癥，就容易產(chǎn)生副作用。那么究竟哪些人群對(duì)涼茶比較“感冒”呢?
涼茶性寒，有些人群是不適合喝的。主要集中在以下五類人群： 體虛和患有慢性腸胃炎、關(guān)節(jié)炎者涼茶中的主要成分大多屬于寒性，體質(zhì)虛弱的人平時(shí)就有怕冷、怕風(fēng)、多汗等癥狀，飲用涼茶后不僅會(huì)加重，嚴(yán)重者還會(huì)傷及脾胃，甚至導(dǎo)致腹痛和腹瀉。氣虛體質(zhì)者夏季應(yīng)喝點(diǎn)由西洋參、太子參等制成的參茶來代替涼茶。
風(fēng)寒感冒者夏季因空調(diào)溫度過低或淋雨而引發(fā)感冒者如果表現(xiàn)為怕冷、流鼻涕，再喝涼茶極易加重癥狀，不利于感冒的治愈;但如果表現(xiàn)為發(fā)熱、咽喉腫痛，則可適量飲用涼茶。
經(jīng)期女性女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時(shí)若喝寒性的涼茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。
孕婦和新產(chǎn)婦俗話說“是藥三分毒”，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽最好不要喝涼茶。剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利于產(chǎn)后臟腑功能恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，引發(fā)日后的腹部冷痛。
老年人和孩子老年人的脾胃功能相對(duì)減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，含黃柏、黃芩等成分的涼茶過于寒涼，會(huì)進(jìn)一步損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等。
涼茶熱飲效果更好
涼茶并不是茶，而是中草藥熬出來的藥湯;涼茶也不一定涼，熱著喝效果更好，最有代表性的就是斑砂涼茶。因?yàn)闆霾璨⒉皇菦鲋鹊牟?，而是具有清熱解毒、祛濕生津作用的茶。最初涼茶多用茶葉，后來有人為了增強(qiáng)茶葉清熱生津的作用，或增加一些其它功效，于是在涼茶中添加一些中草藥進(jìn)去，不少?zèng)霾桦m有茶之名稱，實(shí)際上全是由一些中草藥組成。
廣東涼茶有很多的種類和配方，分苦和甜兩種，但是人們基本上都是熱著喝的。夏季暑濕當(dāng)?shù)?，廣東人習(xí)慣喝熱的涼茶，一是熱茶更能喝完之后渾身出汗、清涼爽快;二是清熱解毒、健脾利濕。廣東涼茶性味偏寒涼，易損害人體的陽氣和津液，如果把涼茶在冰箱里冰鎮(zhèn)后飲用的話，不僅喪失了熱飲的作用，更重要的是損傷胃腸，尤其是對(duì)體弱的老人、兒童和婦女。
紅茶對(duì)老人最解暑
涼茶味苦性寒，喝進(jìn)體內(nèi)，能起到刺激腸胃、去火降溫的作用。但老年人體質(zhì)不比年輕人，消化功能也比較弱，再加上一些常見的老年性疾病，在喝涼茶時(shí)必須特別注意。如果涼茶濃度太高，或使用的材料不適合老人身體，很可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等情況?！疤貏e是對(duì)于黃連、黃芩等大寒大苦的藥材，老年人千萬要小心。”。
夏天老年人最好喝一些溫性的茶，如紅茶。紅茶性溫，且具有暖胃作用，比較適合老年人。身體虛弱、體內(nèi)無火的老人可以喝點(diǎn)參茶;如果上火則可適當(dāng)喝點(diǎn)西洋參(花旗參)。自己動(dòng)手做“涼茶”
涼茶其實(shí)沒有那么神秘，自己動(dòng)手也能做。王東旭主任向廣大讀者推薦了四款制作簡單而且具有不同療效的涼茶：
西瓜翠衣涼茶：把西瓜皮洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，防暑利尿。
薄荷甘草涼茶：取薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦。
鮮藕涼茶：將鮮藕75克洗凈，切成片，放入鍋內(nèi)，倒入750克水，用文火煮。待鍋內(nèi)水煮至水量的三分之二即可，放入適量的白糖，常飲能去火化淤。
杏仁雪梨茶：將新鮮雪梨削皮、去心再切成均勻的1.8厘米的粒，將杏仁和蜜棗倒進(jìn)小鍋加水，以稍溢過雪梨粒為宜。中火煲二十分鐘后收火，浸十分鐘再喝。雪梨潤肺止燥、祛痰通便，杏仁養(yǎng)顏。常喝杏仁雪梨茶，皮膚滑，喉嚨潤，腸胃清。
癌癥患者。正常人體內(nèi)每天都會(huì)產(chǎn)生一定數(shù)目的癌細(xì)胞，所幸我們體內(nèi)的自然殺傷細(xì)胞正是癌細(xì)胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細(xì)胞。而研究表明，由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達(dá)，從而調(diào)節(jié)自然殺傷細(xì)胞的活動(dòng)。因此，對(duì)癌癥患者來說，笑確實(shí)是既不花錢又很安全的良藥，當(dāng)然，它對(duì)普通人預(yù)防癌癥也大有好處。
心血管疾病患者。大笑能使血管舒張，從而增加內(nèi)臟血流的供應(yīng)。為多家醫(yī)院提供大笑康復(fù)訓(xùn)練的美國心理學(xué)家史蒂夫威爾森說，這種效果與有氧運(yùn)動(dòng)類似，不僅有助于預(yù)防心臟病發(fā)作，對(duì)于大多數(shù)心臟病人的康復(fù)，也是十分有益的。
哺乳期婦女。為了寶寶的健康成長，處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。有研究指出，觀看一部喜劇電影后，母親乳汁中褪黑激素的水平會(huì)得到提高，皮膚過敏的嬰兒喝了這種奶，過敏反應(yīng)會(huì)大大降低。
糖尿病患者。得了糖尿病愁眉不展？小心會(huì)錯(cuò)過康復(fù)的良機(jī)。通過多項(xiàng)科學(xué)研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)糖尿病患者飯后實(shí)在應(yīng)該笑一笑，因?yàn)榘l(fā)笑帶來的肌肉運(yùn)動(dòng)和神經(jīng)內(nèi)分泌水平的改變，能防止血糖水平升高！
體質(zhì)差的人。令人驚訝的是，在綻放笑容之前，人們對(duì)歡笑的期待也會(huì)收到奇跡般的效果。喜劇開幕前，研究人員抽取了觀眾的血樣，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其內(nèi)啡肽的含量已經(jīng)增加了27%，生長激素的含量增加了87%。內(nèi)啡肽有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，生長激素對(duì)肌肉、骨骼和內(nèi)臟有益，這種健身效果可以算得上是得來全不費(fèi)工夫。
