如何預(yù)防視網(wǎng)膜脫落
春季如何養(yǎng)生預(yù)防感冒。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“如何預(yù)防視網(wǎng)膜脫落”，希望能為您提供更多的參考。
如何預(yù)防視網(wǎng)膜脫落
如何預(yù)防視網(wǎng)膜脫落？視網(wǎng)膜比較脆弱，對于我們來說是很易受到外界傷害的部位，我們應(yīng)該如何來保護(hù)視網(wǎng)膜不受傷害呢？
視網(wǎng)膜脫離癥狀
1.眼前往往出現(xiàn)閃光、冒金花、黑影飄動(dòng)及視野缺損。
2.視物模糊、視物變形。
3.視力突然下降。
4.眼壓降低，眼球變軟。
視網(wǎng)膜脫離的類型
1.繼發(fā)性視網(wǎng)膜脫離：由眼部其他疾病所引起如滲出性視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜炎，外傷，出血，脈絡(luò)膜腫瘤等。一旦去除病灶，視網(wǎng)膜即可恢復(fù)原位。
2.原發(fā)性視網(wǎng)膜脫離：多由于視網(wǎng)膜變性、萎縮、變薄，或有高度近視、玻璃體液化、脫離、濃縮及與視網(wǎng)膜黏連等引起。多發(fā)生在高度近視眼球，也可發(fā)生在視網(wǎng)膜老年性變引起的退行性萎縮區(qū)及囊樣變性使裂洞形成，造成視網(wǎng)膜脫離。
視網(wǎng)膜脫離的預(yù)防
1.高度近視眼病人應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及避免重體力勞動(dòng)，不要過度用眼。
2.避免眼部外傷及頭顱震蕩。
3.眼前如出現(xiàn)閃光與火花，或某方位有幕狀黑影擋住，應(yīng)立即上醫(yī)院請眼科醫(yī)生檢查。
4.如眼底檢查僅發(fā)現(xiàn)單純視網(wǎng)膜裂孔而無視網(wǎng)膜脫離時(shí)，可采用激光封閉裂孔。
5.視網(wǎng)膜脫離輕者，注意臥位，多吃水果、蔬菜，清淡飲食，不嚼硬東西，保持大便通暢，視網(wǎng)膜脫離有的可復(fù)位。
6.視網(wǎng)膜脫離重者，必須手術(shù)治療，目的在于設(shè)法封閉視網(wǎng)膜裂孔和解除玻璃體對視網(wǎng)膜的牽拉，使脫離的視網(wǎng)膜恢復(fù)原位。
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導(dǎo)讀：網(wǎng)絡(luò)的不斷普及給我們的生活帶來了很大的便利。但是，網(wǎng)絡(luò)也給我們帶來了很多隱患。仔細(xì)觀察，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身體戴眼鏡的人越來越多……
網(wǎng)絡(luò)的不斷普及給我們的生活帶來了很大的便利。但是，網(wǎng)絡(luò)也給我們帶來了很多隱患。仔細(xì)觀察，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身體戴眼鏡的人越來越多。尤其是高度近視的人一定要當(dāng)心視網(wǎng)膜脫落。
近日，一位高度近視的蘇州市民因玩過山車導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落的事件引起關(guān)注，坐過山車竟有如此風(fēng)險(xiǎn)?專家在接受新京報(bào)記者采訪時(shí)表示，很可能是此前已經(jīng)發(fā)生了輕微視網(wǎng)膜脫落，對于高度近視的人來說，一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，如過山車、蹦極、跳水等都有可能引發(fā)視網(wǎng)膜脫落。
之前可能已出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落
坐過山車是不是導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落的真兇?北京同仁醫(yī)院眼科中心視光中心主任周躍華解釋，患者在坐過山車之前可能已經(jīng)出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落，只是程度比較輕微，可能 沒有被覺察，坐過山車加重了脫落程度，因?yàn)楦叨冉暤幕颊弑旧砭涂赡苡醒鄣壮溲?、視網(wǎng)膜脫離等癥狀，只是在早期這些癥狀尚未到影響視力的程度時(shí)不容易被察 覺。我們在臨床中也會(huì)遇到這樣的患者，就診時(shí)已經(jīng)發(fā)生了視網(wǎng)膜脫落，但患者自身并未發(fā)現(xiàn)異常。
是否影響視力要看脫落部位
對于過山車與視網(wǎng)膜 脫落之間的關(guān)系，周躍華認(rèn)為，不能簡單認(rèn)為坐過山車是視網(wǎng)膜脫落的誘因，一些劇烈運(yùn)動(dòng)，如蹦極、跳水等只是加重了病情程度，以跳水為例，運(yùn)動(dòng)中的撞擊 力、沖擊力是比較大的，形象地說，就如同皮膚與衣服，正常情況下衣服附著于皮膚，但在高速運(yùn)動(dòng)時(shí)兩者可以相互脫離，視網(wǎng)膜的脫離同樣如此，國家跳水隊(duì)隊(duì)員 每年到我們醫(yī)院檢查，都會(huì)發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落的情況。
視網(wǎng)膜復(fù)位后視力是否會(huì)受到影響?周躍華解釋，這取決于脫落的部位，如果以周邊為主，復(fù)位后視力往往可以恢復(fù)，但如果黃斑區(qū)受累，即便視網(wǎng)膜復(fù)位，視力也無法復(fù)原。
高度近視者應(yīng)定期檢查
周躍華表示，不建議高度近視人群進(jìn)行過山車、蹦極等劇烈活動(dòng)，另外，高度近視者(600度以上)定期檢查，每一兩年應(yīng)該進(jìn)行眼底的常規(guī)檢查。
小編總結(jié)，眼睛是心靈的窗戶。我們在日常生活中一定要愛護(hù)自己的眼睛，學(xué)會(huì)科學(xué)用眼，保護(hù)自己的視力健康。
視網(wǎng)膜靜脈周圍炎是指視網(wǎng)膜靜脈周圍間隙或其血管外膜的炎癥改變，以視網(wǎng)膜反復(fù)出血為主要特征的眼病，多發(fā)于青年男性，以20~30歲為最多，常兩眼發(fā)病，病程較長，病情反復(fù)發(fā)作，故又稱青年性復(fù)發(fā)性玻璃體出血。在祖國醫(yī)學(xué)中，本病早期癥輕，出血量少，眼前有云霧狀物飄動(dòng)者，稱“云霧移睛”如突然出血過多，玻璃體大量積血，視力驟減，則屬“暴盲”范疇。
視網(wǎng)膜靜脈周圍炎多因肝膽實(shí)熱，炎蒸目竅，迫血外溢，或因陰虛不能制陽，虛火上走，蒸逼營血外溢，病在營分血分，治療當(dāng)以涼血和營，止血明目為原則，若配合食療定能提高效，一般肝膽實(shí)熱，癥見視力驟降，視物如隔紗觀物，或眼前黑影飄動(dòng)，時(shí)輕時(shí)重，眼底情況常因玻璃體中積血較多，而朦朧不清，或窺視不見，伴口苦咽干，心煩易怒，舌紅少，脈弦數(shù)，食療宜清熱利濕，涼肝明目。陰虛火旺，常見視物模糊，視力漸降，眼底情況網(wǎng)膜面少量出血，或反復(fù)出血，伴雙眼干澀，口咽干燥，午后潮熱，虛煩不寐，舌質(zhì)紅少苔，脈細(xì)數(shù)，食療宜養(yǎng)陰清熱，涼血止血?？墒秤茫?/p>
苦瓜午餐肉
配方：苦瓜250g，午餐肉250g.
用法：將苦瓜斷頭，掏去瓜瓤，裝入午餐肉，充填緊實(shí)，上籠蒸熟，佐餐。
功效：清熱涼肝，潤脾明目。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，肝膽實(shí)熱證的患者。
仙芹兔丁
配方：仙人掌50g，芹菜150g，兔肉500g，米醋及調(diào)料適量。
用法：仙人掌去刺，選新嫩芹菜洗凈，一同放入沸水中焯一二沸，撈出仙人掌切絲，芹菜切成小段。將熟兔肉切成丁，合調(diào)料，拌勻食用。
功效：清肝瀉火，涼血明目。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，肝膽實(shí)熱證的患者。
三花茶
配方：菊花10g，密蒙花10g，紅花3g，冰糖適量。
用法：用滾開水沖泡上三味藥，加冰糖，代茶飲。
功效：清熱涼血，清肝明目。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，肝膽實(shí)熱證的患者。
子肝片
配方：蔓荊子20g，青葙子20g，梔子15g，鮮豬肝500g。
用法：將以上三味藥用溫水浸泡30分鐘，入鍋水煎取汁，再將豬肝洗凈切成薄片，入藥汁內(nèi)煮沸15分鐘，入調(diào)料，待溫食服。
功效：清肝瀉火，涼血明目。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，肝膽實(shí)熱證的患者。
藕汁飲
配方：新鮮嫩藕1節(jié)。
用法：將藕去節(jié)洗凈，搗爛榨取汁，適
量飲用，連服7~10天。
功效：清熱生津，涼血散瘀。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，陰虛火旺證的患者。
藕 湯
配方：鮮藕1節(jié)。
用法：將藕洗凈，切成薄片，加水煮成
濃湯，食用。每日1次，連服7天。
功效：健脾補(bǔ)血，益陰止血。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，陰虛火旺證的患者。
糯米生地藕
配方：老藕1節(jié)，生地15g，糯米200g。
用法：將藕洗凈，小頭的一端去節(jié)時(shí)少切一些，大頭的一端去節(jié)時(shí)多切去一些，暴露藕孔，從此端將糯米和生地裝入塞緊，入籠屜蒸熟，切片食用。每日一次，連服 10~15 天。
功效：補(bǔ)中益氣，滋陰清熱，涼血。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，陰虛火旺證的患者。
糖醋元參鴨
配方：玄參50g，鮮嫩藕 1 節(jié)，鴨子1只，醋等調(diào)料適量。
用法：將玄參及藕洗凈，切成小藕片，鴨子去毛及內(nèi)臟，糖醋等調(diào)料備齊和勻，將鴨子煮熟，撈出切塊，元參和藕炒至七成熟時(shí)，合入鴨肉，將調(diào)料放入炒勻取出。每日1次，連服7~10天。
功效：涼血止血，散瘀明目。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，陰虛火旺證的患者。
生地飲
配方：鮮生地250g，三七粉10g。
用法：將鮮生地洗凈，搗爛如泥，榨取汁，將渣用水拌和再榨取汁，與前汁合并一處，加入三七粉和勻頓服，每日1次，連服7~10天。
功效：涼血止血，和血散血。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，陰虛火旺證的患者。
茅根飲
配方：鮮茅根500g(干者100g)，冰糖適量。
用法：將茅根洗凈，用木槌輕砸破裂，加水煎煮30分鐘，取汁入冰糖烊化，隨時(shí)代茶飲，連服10~15天。
功效：涼血止血，清熱利尿。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，陰虛火旺證的患者。
炒木須肉
配方：黑木耳10g，黃花菜10g，雞蛋1個(gè)，瘦豬肉30g，調(diào)料適量。
用法：黑木耳和黃花菜用溫水浸泡開，洗凈，木耳撕成小塊，黃花切成3~4cm長，雞蛋打勻，豬肉切成小薄片，生炒雞蛋取出，再用爆火將豬肉煸熟取出，然后將木耳和黃花菜煸炒后加入雞蛋、肉片、調(diào)料，同炒即成。
功效：滋陰養(yǎng)血，涼血止血。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，陰虛火旺證的患者。
白天打籃球，晚上打麻將，石先生頂著一千多度的近視玩了半夜，第二天起床竟然發(fā)現(xiàn)左眼看不見了。
48歲的石先生從小喜歡躺著看書，湊近看電視，如今他已戴了30年眼鏡，度數(shù)高達(dá)1350度。前天，他和幾個(gè)朋友出去打籃球，晚上又通宵打麻將。從昨天凌晨開始，他眼睛干疼，看不清牌便回家休息。昨天醒來，他的左眼竟然一片漆黑，趕忙讓兒子送他去醫(yī)院。
在武漢市中心醫(yī)院眼科，石先生被診斷為左眼視網(wǎng)膜脫離?！案叨冉暤娜搜矍蜉S長、眼球壁薄，視網(wǎng)膜因變性萎縮而變得非常脆弱，加上患者長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，又用眼過度，以致引發(fā)視網(wǎng)膜脫離”，眼科主任付汛安介紹，視網(wǎng)膜脫離后，必須盡快手術(shù)，若拖久了視功能將很難恢復(fù)，甚至可能致盲。
專家建議，高度近視人群最好每年一次散瞳檢查眼底、視力和驗(yàn)光，若突然視力減退，眼前有黑影，就應(yīng)盡早檢查。此外，這類人群最好不參加快跑、跳水及球類等劇烈運(yùn)動(dòng)。
糖尿病肥胖患者應(yīng)先減輕體重，減少熱能的攝入。消瘦患者應(yīng)提高熱能的攝入，增加體重，使之接近標(biāo)準(zhǔn)體重。孕婦、乳母、兒童要增加熱能的攝入，以維持其特殊的生理需要和正常的生長發(fā)育。糖尿病患者視網(wǎng)膜病變的飲食原則需要嚴(yán)格遵守和執(zhí)行。這樣，才有利于身體正常狀況的維持和健康。否則，一味的只強(qiáng)調(diào)自己的喜好和自以為是對的飲食方法，很有可能導(dǎo)致不可避免的對身體的傷害，甚至影響生命。到時(shí)候真的得不償失。
1、碳水化合物不宜控制過嚴(yán)：原則上應(yīng)根據(jù)患者的具體情況限制碳水化合物的攝入量，但不能過低。飲食中碳水化合物太少，不易被患者耐受，同時(shí)，機(jī)體因缺少糖而利用脂肪代謝供給熱能，更容易發(fā)生酮癥酸中毒。
2、減少脂肪攝入：脂肪的攝入應(yīng)根據(jù)患者的具體情況而定。高脂肪飲食可妨礙搪的利用，其代謝本身會(huì)產(chǎn)生酮體，容易誘發(fā)和加重酸中毒。肥胖患者應(yīng)嚴(yán)格限制脂肪的攝入，每日不宜超過40克。消瘦患者由于碳水化合物限量，熱能來源不足，可相應(yīng)提高脂肪攝入量。
3、蛋白質(zhì)的供應(yīng)要充足：糖尿病飲食中的蛋白質(zhì)供應(yīng)要充足，攝入量要與正常人相當(dāng)或稍高。有合并癥時(shí)，應(yīng)按醫(yī)生的指導(dǎo)決定蛋白質(zhì)的攝入量。
4、適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：在感染、并發(fā)其他疾病或控制不良的情況下，更需要多補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)。特別是要注意維生素B1的供應(yīng)。飲食中鈉鹽不宜過多，高鈉易誘發(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化。鋅的供給不足可以使胰島素分泌減少。飲食中鋅最好的來源就是肉類和海產(chǎn)品，以及家禽。
枸杞炒豬肝
枸杞子10克，鮮黃花菜50克，豬肝100克。將枸杞子、鮮黃花菜洗凈，豬肝切片，用植物油同炒至熟，放鹽及調(diào)料適量，一次食完。
可補(bǔ)益肝腎。適用于肝腎陰虛之視網(wǎng)膜色素變性。
枸杞鵪鶉湯
鵪鶉2只，枸杞子30克，熟地黃15克。上3味共煮湯，分2次飲湯，并食鵪鶉肉。
可滋補(bǔ)肝腎。適用于肝腎陰虛之視網(wǎng)膜色素變性。
眼桑葚膏
桑葚1000克，龍眼肉500克。龍眼肉、桑葚加水適量，文火熬膏，每次服10克，每月2次。
可滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血明目。適用于肝腎陰虛之視網(wǎng)膜色素變性。
枸杞粥
枸杞30克，粳米60克。枸杞子、粳米加水適量，常法煮粥，供早點(diǎn)或晚餐服食。
可補(bǔ)養(yǎng)肝腎，益精明目。適用于肝腎陰虛之視網(wǎng)膜色素變性。
雞肝湯
雞肝1副，冬桑葉15克，丹參30克。將冬桑葉、丹參同用水煎煮2次，去渣取汁，合并煮沸，放入雞肝，食肝飲湯，每日1次。
可補(bǔ)益肝腎，活血明目。適用于肝腎陰虛之視網(wǎng)膜色素變性。
地黃粥
粳米100克，熟地黃50克，酥油、白蜜適量。熟地黃切片，待水沸與米同煮，粥將熟再加入酥油、白蜜煮熟即可?？勺髟绮褪持?。
可補(bǔ)養(yǎng)肝腎。適用于肝腎陰虛之視網(wǎng)膜色素變性。
