每天一根煙 心臟病風(fēng)險增3倍
老人養(yǎng)生每天一餐。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“每天一根煙 心臟病風(fēng)險增3倍”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
每天一根煙 心臟風(fēng)險增3倍
有些人或許覺得抽一兩根煙對健康不會有什么危害。但英國一項研究發(fā)現(xiàn)，每天僅僅吸一根煙，罹患心臟病的風(fēng)險也會增加3倍。
英國近日刊文報道，為迎接無煙日的到來，英國心臟基金會開展了該項研究。
研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吸煙1--4根，就會顯著增加患心臟病的風(fēng)險，那些每天至少吸1根煙的女性煙民，患肺癌的風(fēng)險也會上升。
這項研究由世界著名的戒煙領(lǐng)域?qū)＜?、倫敦大學(xué)學(xué)院教授羅伯特·韋斯特主持進行。該研究對3525名并非每天吸煙的人士進行了調(diào)查，是首個針對“非日?！蔽鼰熚：φ归_的研究。
研究人員稱，這一成果是對英國110萬“業(yè)余”吸煙者的警告。所謂“業(yè)余”吸煙者，是指那些并不是每天吸煙、只是在交往需要的時候才吸煙的人。
業(yè)余吸煙者在吸煙危害性認(rèn)識上往往不足，只有1/6不到的業(yè)余吸煙者認(rèn)為，偶爾來一根煙會對自己和家人健康有危害。
英國心臟醫(yī)學(xué)會醫(yī)學(xué)專家邁克·納普頓表示，如果英國110萬業(yè)余吸煙者認(rèn)為吸煙的危害不會來到自己頭上，那真是 “掩耳盜鈴”。
專家表示，吸煙是導(dǎo)致早亡的重要因素，2個吸煙者中就會有1人因吸煙導(dǎo)致的疾病而早亡。更令人擔(dān)憂的是，許多每天吸不了幾根煙的人，仍然意識不到吸煙的危害。
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英國牛津大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，吃新鮮水果有很多健康益處，只要每天堅持吃150克（三兩），就可使心臟病和中風(fēng)發(fā)病率降低40%,利于長壽?？墒?，每天能堅持吃水果的人太少了，這已成了全球人普遍存在的健康問題。
正確吃水果四點原則
專家指出，水果不是可有可無的零食，正確吃水果應(yīng)遵循四點原則。
數(shù)量：每天一個蘋果?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh，成人每天應(yīng)攝入200~400克水果，普通個頭的蘋果、梨、橘子等，每天吃1~2個就夠了。
搭配：越豐富越好。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授何計國表示，吃水果也要講究多樣性，比如吃了一個蘋果，再適量吃些草莓、橘子等，既能保證吃夠量，還能讓營養(yǎng)豐富起來。
時間：健康人想吃就吃。何計國指出，對健康人來說，吃水果沒時間限制，想吃就吃。不過，對控制體重、高血壓和高血脂的人來說，餐前吃水果可補充大量膳食纖維和鉀，還能減少正餐攝入量。相反，瘦弱、營養(yǎng)不良者飯前吃很多水果會影響食欲，建議飯后吃。值得提醒的是，早上空腹時別吃山楂、柿子等太酸澀的水果，可能引起不適。
選擇：首選應(yīng)季水果。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅指出，應(yīng)季水果的品質(zhì)優(yōu)于反季節(jié)產(chǎn)品。對北方來說，4月前沒應(yīng)季水果；5月是草莓；5~6月有櫻桃、楊梅、杏等；7~8月是西瓜和桃子的天下；9~10月有蘋果、梨、沙果、石榴、獼猴桃等；之后還有橘子、橙子上市。
長期大量抽煙對人體的危害非常大，會增加患有心腦血管疾病的風(fēng)險，而且也會增加患冠心病的幾率，平時要注意盡量少抽煙，少飲酒，多喝水，下面我們具體了解一下，每天一包煙和每天一支煙，危害相差有多大？
研究顯示，每天吸煙超過20支，也即抽一包煙的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于不吸煙者，最高可達(dá)6倍。
而被動吸煙的危害，和每天吸1~9根煙的危害更是相似，被動吸煙者，發(fā)生急性心梗的風(fēng)險將增加25%.
那么，每天抽一兩根是不是就不要緊？
每天僅抽一根煙，患上心臟病的風(fēng)險也會增加3倍。
而且需要注意的是，吸煙引起的心血管病變和每天吸煙量有很大關(guān)系，吸煙量越大，煙齡越長，患上心血管疾病風(fēng)險也越大。
吸煙給心血管帶來這些災(zāi)難
吸煙給心血管本身就會帶來諸多危害，有觀點指出，「心血管病人吸煙，等同于追逐死亡」。吸煙給心血管會帶來這些「災(zāi)難」
1、大家都知道煙草中含有大量的尼古丁，吸煙會導(dǎo)致身體腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，使心跳加快、血壓升高。
2、吸煙會引起血管收縮、痙攣，讓血流阻力增大，損傷血管壁，令血小板釋放和聚集，增加血液的粘度，導(dǎo)致心、腦、腎等全身器官的動脈血管粥樣硬化。
3、吸煙會誘發(fā)猝死。部分粥樣硬化癥狀輕的患者吸煙也會誘發(fā)心肌梗塞，甚至是死亡，周圍血管病和腦卒中的發(fā)病幾率也會增加。在冠心病患者中，由于吸煙發(fā)生猝死的罪魁禍?zhǔn)资菬煵葜械哪撤N物質(zhì)引發(fā)了心室顫動。
4、吸煙會引起腦血管硬化，導(dǎo)致腦細(xì)胞受損、影響記憶力及精神紊亂。
【導(dǎo)讀】研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一顆牛油果（又稱：鱷梨或油梨），可幫助肥胖人士降低膽固醇。牛油果的脂肪含量雖然相當(dāng)高，但都是由單元不飽和脂肪組成，也就是所謂的好脂肪。牛油果可降低心臟病風(fēng)險是醫(yī)學(xué)證明的，下面就一起來看看牛油果可降低心臟病風(fēng)險吧。
牛油果可降低心臟病風(fēng)險
賓夕法尼亞州立大學(xué)研究稱，美式飲食中膽固醇有34%來自脂肪、16%來源于蛋白質(zhì)、而有一半的熱量是來自于碳水化合物，導(dǎo)致很多人肥胖或者體重超標(biāo)。
研究團隊找來45位21-70歲的肥胖人士，他們都是美式飲食的受害者，每位參與者進行3種不同的飲食方式各五周。分別是不含牛油果的低脂肪飲食（套餐一）、不含牛油果的中度脂肪飲食（套餐二）以及含牛油果的中度脂肪飲食（套餐三）。
結(jié)果顯示，套餐一跟套餐二飲食方式結(jié)束后，參與者每100毫升的低密度脂蛋白分別下降8.3毫升與7.4毫升；而套餐三的飲食方式過后，低密度脂蛋白每100毫升下降13.5毫升。
此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)套餐三有助于降低引起心血管疾病的總體膽固醇、三酸甘油酯過高的問題，并能夠增加好膽固醇的高密度蛋白膽固醇。
牛油果可降低心臟病風(fēng)險
雖然研究結(jié)果證實牛油果有助于降低壞膽固醇，但實驗室與現(xiàn)實生活的差距可能導(dǎo)致結(jié)果有所不同。但仍然建議多食用植物性油，減少食用牛油、豬油、全脂奶酪制品、零食的攝入，這樣有利于血液中壞膽固醇飽和脂肪替換成健康的脂肪。
牛油果的營養(yǎng)價值：
牛油果的營養(yǎng)價值極高，各種保健、美容功效備受消費者親睞。牛油果富含多種維生素（A、C、E及B族系列維生素等）、多種礦質(zhì)元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%,為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。
牛油果在西餐、日本料理中被大量使用，可做冷盤、沙拉或一些西式熱菜。
很多人都沒法抵抗香煙的誘惑力，大部分吸煙的人都是男性，另外越來越多的年輕女孩也會吸煙，大家都知道吸煙的諸多危害，女性吸煙的危害比男性更大，長期吸煙的人容易出現(xiàn)肺病，經(jīng)常會伴隨著咳嗽癥狀，而且經(jīng)常會咳出痰來，所以建議大家要及時戒煙，大家都知道香煙里面含有尼古丁這種危害成分，那么一根香煙大概含有多少尼古丁呢？
一根煙的尼古丁含量：
當(dāng)吸煙的朋友問香煙中尼古丁的含量時，通常是因為他們試圖計算電子煙液體中尼古丁的濃度。這樣做的目的是模仿他們從香煙中受到的打擊，并獲得與吸煙相同的尼古丁體驗。
但是，知道一支香煙中含有多少毫克尼古丁并不一定能轉(zhuǎn)化為汽化。這是因為分娩的方法有很大的不同，即使是同等數(shù)量的NIC也不能提供相同的效果。
尼古丁是一個復(fù)雜的話題，的大部分文章都是關(guān)于蒸發(fā)尼古丁。但是因為大多數(shù)的煙民曾經(jīng)是吸煙者，而且由于很多吸煙者都在尋找低風(fēng)險的香煙替代品，所以想探索尼古丁的所有用途。而且，這也是一個很有趣的話題-如果設(shè)法將香煙中的尼古丁降低到成癮水平以下。，它會變得更有趣！
香煙里有多少尼古?。?/p>
那么，一支香煙到底有多少尼古丁？這是個簡單的問題，對吧？
好吧，不。平均一根未點燃的香煙含有大約一克煙草，其中包括大約8.4毫克的尼古丁。但問題不在于香煙中含有多少毫克尼古丁，但是香煙中尼古丁吸收了多少？。很復(fù)雜哦
根據(jù)對Karl-Franzens大學(xué)格拉茨大學(xué)藥理學(xué)和毒理學(xué)系的BerndMayer教授（奧地利）說，“吸煙會導(dǎo)致大約2毫克尼古丁的攝入，并導(dǎo)致平均動脈血漿濃度約為0.03毫克/升（30納克/毫升）”。沒有其他尼古丁釋放機制提供上癮的爆炸香煙。
梅耶爾是著名的尼古丁專家，但其他學(xué)者的答案略有不同。加州大學(xué)洛杉磯分校精神病學(xué)教授阿瑟·布羅迪說“輕”煙中含有0.6-1.0毫克尼古丁，普通煙中含有1.2-1.4毫克尼古丁。
這似乎是一個相當(dāng)大的差別，但這可能并不重要。這是因為其他因素在很大程度上是香煙釋放尼古丁的主要原因。
據(jù)英國《每日郵報》8月29日報道，《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登劍橋大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，多吃巧克力（尤其是黑巧克力）可以使心臟病危險降低至少三分之一。
早期研究認(rèn)為，吃少量的黑巧克力對身體有益，因為黑巧克力中的可可成分具有抗氧化和抗炎功效。劍橋大學(xué)科學(xué)家完成的一項大規(guī)模新研究發(fā)現(xiàn)，大量吃巧克力同樣有益健康，可以使心臟病危險降低三分之一。新研究負(fù)責(zé)人奧斯卡弗朗科博士綜合分析了7項有關(guān)吃巧克力對心臟病和中風(fēng)影響的研究資料。這些研究涉及參試者超過10萬人，包括心臟病患者和健康人群。弗朗科博士對每項研究中涉及的吃巧克力最多的人群與吃巧克力最少的人群的相關(guān)情況進行了具體對比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，5項研究的結(jié)果表明，多吃巧克力有助于降低心血管疾病的危險。與吃巧克力最少的參試者相比，吃巧克力最多的參試者的心血管疾病和中風(fēng)危險分別降低37%和29%。但是兩組參試者的心衰發(fā)病率都沒有下降。這些研究都沒有區(qū)分黑巧克力和白巧克力，都包含巧克力棒、巧克力飲料、巧克力餅干和巧克力甜點。但是從巧克力有效成分分析看，黑巧克力的護心作用明顯更好。不過，弗朗科博士告誡說，盡管這項研究表明吃巧克力有益心臟健康，但是由于每100克巧克力含熱量大約500卡路里，過量食用必然會導(dǎo)致肥胖，進而增加糖尿病和心臟病危險。
核桃具有養(yǎng)生保健的功效，而且可以保護心臟健康，核桃的營養(yǎng)價值豐富，具有補腦的功效，可以提高記憶力和免疫力，同時還具有非常好的抗衰老的作用，可以清除人體內(nèi)的自由基，適量吃核桃等降低心臟病風(fēng)險。
核桃美容效果非凡
能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老，治療神經(jīng)衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退。核桃仁中所含維生素E,可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有萬歲子、長壽果之稱。
治療膽石癥
核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結(jié)合型膽紅素的結(jié)合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有膽石癥的患者，不妨堅持天天吃核桃仁，就有可能免除手術(shù)之苦。同樣，核桃仁還可用于治療尿結(jié)石。
防治神經(jīng)衰弱
核桃可以充當(dāng)神經(jīng)衰弱的治療劑，對于經(jīng)常頭暈、失眠、心悸、健忘、全身無力的人，每日早晚各吃1-2個核桃仁，可以起到一定的防治作用。
消炎殺菌
核桃仁榨油外用，具有收斂、消炎、抑制滲出和止癢的作用，可用于治療皮炎、濕疹，有良好的療效。
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
防止白發(fā)
核桃仁因為脂肪含量高，可使體型消瘦的人增胖；皮膚粗糙、干枯的人則變得潤澤細(xì)膩光滑，富有彈性；對于頭發(fā)早白的人，還有烏發(fā)、潤發(fā)的作用。同時，還有補腎（治腎虛腰痛）整腸（治脾胃虛弱）、強化腳部、腰部力量的作用，對于產(chǎn)后婦女體力的功能，因此也是很好的健腦食品.
適量吃核桃等降低心臟病風(fēng)險，常吃核桃可以降低患心臟病的風(fēng)險，經(jīng)常吃核桃可以起到養(yǎng)發(fā)護發(fā)的作用，并且能夠起到消炎殺菌的功效，可以有效防治神經(jīng)衰弱，并且可以改善失眠健忘的癥狀。
心臟病是人們最熟悉的一個病名，近年來，心臟病患者在不斷增加，人們也開始逐漸開始注意心臟問題。今天小編帶大家一起了解一下心臟病如何預(yù)防、心臟病的種類都有哪些以及心臟病的早期癥狀是什么。
心臟病如何預(yù)防
控制體重
據(jù)研究表明，體重與得冠心病的概率成正比，另外，伴有糖尿病的高血壓患者要比沒有患有糖尿病的高血壓患者易得冠心病的概率多一倍。
戒酒
美國科學(xué)家實驗發(fā)現(xiàn)，過量攝入乙醇對心臟有毒害作用，會減弱心肌的收縮能力。
戒煙
吸煙有害健康，人人都知道，但你知道煙草中的煙堿會使心跳與血壓不正常嗎?中老年的吸煙男性比不吸煙的正常人要易得冠心病，且概率為三倍。另外，吸煙也是造成心絞痛發(fā)作和猝死的重要原因。
改善生活環(huán)境
環(huán)境污染及噪音較大的地方有可能會誘發(fā)心臟病，因此，長期在比較惡劣環(huán)境下生存的讀者，小編建議你們換下新環(huán)境，無噪音的，空氣清新的地方，這樣便能有益身心健康。
生活規(guī)律
任何疾病都跟微不足道的生活安排有關(guān)，你應(yīng)該飲食均衡，積極并維持性地參加適量運動，保持心情愉快，不熬夜不過度勞累，促進身體新陳代謝，疾病便會遠(yuǎn)離你。
心臟病的種類
冠狀動脈粥樣硬化性心臟病
簡稱冠心病，是一種由于抽煙、糖尿病、高血壓等致使血管硬化狹窄，血液無法流通，使心肌缺氧而受損的心臟病。該病患者在體力運動過程中或是平臥時會出現(xiàn)胸悶胸痛、氣悸或是呼吸困難等。冠心病是心臟病中最常見的一種，對患者的傷害極大，該病在1985年就成為了死亡率最高的疾病。
高血壓性心臟病
顧名思義是與高血壓有關(guān)系。高血壓患者長期得不到正常治療，或是日常生活不規(guī)律，會導(dǎo)致心臟的結(jié)構(gòu)與功能發(fā)生改變，我們稱之為高血壓性心臟病。一般患有該病的患者容易氣急，難以呼吸，病情嚴(yán)重者端坐時會咳嗽出帶粉紅色泡沫的口痰。另外，高血壓會損害冠狀動脈血管，使血管硬化狹窄，所以我們經(jīng)常說冠心病和高血壓性心臟病是“姐妹病”，兩者經(jīng)?！俺鲭p入對”。
風(fēng)濕性心臟瓣膜病
該病患者一般有風(fēng)濕熱病史，而它的致病菌是A型溶血性鏈球菌。在美國，該鏈球菌每年導(dǎo)致1000萬例鏈球菌性咽喉炎與輕度皮膚感染，而鏈球菌性咽喉炎治療不佳就會很有可能會引起風(fēng)心病。另外，風(fēng)心病容易引起并發(fā)癥心律失常，且心律失常中的房顫最為常見，經(jīng)統(tǒng)計，2.5%~4%的房顫患者會突然死亡。
類風(fēng)濕一般在治療的時候都是藥物治療和手術(shù)治療比較多，然后就是在生活當(dāng)中的理療以及食療。其實我們的中醫(yī)上面，對于類風(fēng)濕的治療也是有一些方法的。今天小編就來帶大家了解一下，關(guān)于重中藥治療類風(fēng)濕的偏方。
治類風(fēng)濕偏方
下面給大家介紹四款比較經(jīng)典的，中藥治療類風(fēng)濕的偏方，大家可以先看一下。如果感覺比較適合自己的話，最好找到專業(yè)的醫(yī)生詢問確認(rèn)一下。
偏方一、活經(jīng)活絡(luò)湯
組成：桂枝、白芍、知母、熟片、紅花、皂角刺、狗脊、防風(fēng)各10克，生地、地龍、骨碎補各20克，生黃芪、桑寄生各15克。
用法：每日1劑，水煎服。
功效：活經(jīng)活絡(luò)。主治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。證見肌肉關(guān)節(jié)疼痛腫脹，局部觸之發(fā)熱，但自覺畏寒，或觸之不熱，或自覺發(fā)熱，全身低熱或熱象不顯，舌紅、苔黃白或黃白相間或少苔，脈弦細(xì)或細(xì)數(shù)。
偏方二、螞蟻丸
組成：螞蟻30g，何首烏30g，熟地黃30g，人參30g，五味子30g。
用法：上藥碾碎過篩，以水調(diào)和為丸，每丸2.5g，每3日服1丸，10丸為1療程，共2個療程。
功效：主治慢性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。具有補腎健脾，壯筋骨，益氣血功效。
用螞蟻來治療各種身體疾病已經(jīng)是比較常見的了，相信很多人都知道螞蟻的神奇功效，在購買的時候一定要到正規(guī)的藥店，防止買到假冒產(chǎn)品。
偏方三、烏頭通痹湯
組成：制烏頭(先煎)9g，黃芪15g，桂枝6g，芍藥12g，穿山龍15g，地龍15g，青風(fēng)藤15g，鉆地風(fēng)15g，僵蠶15g，烏梢蛇15g，蜂房9g，甘草6g。
用法：水煎服。每日1劑。
功效：主治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎各期。具有溫經(jīng)散寒，驅(qū)風(fēng)除濕，通絡(luò)扶正功效。
這味中藥的味道可能算是比較苦的，不少人在喝藥的時候都很怕苦。其實你可以試試看，在喝完中藥之后稍微含一點點蜂蜜在嘴里，很快苦味就會消掉了。
偏方四、牛蒡二羌湯
組成：牛蒡子90g，新豆豉(炒)、羌獨活各30g。
肺源性心臟病
簡稱肺心病，患者大多數(shù)本身患有關(guān)于支氣管或肺的疾病。另外，較少一部分人是由于胸廓運動障礙性疾病與肺血管疾病所引起。該病代償期時，會出現(xiàn)咳嗽咳痰、氣急、乏力、呼吸困難、活動后心悸、無法持續(xù)勞動等。嚴(yán)重之時，患者會出現(xiàn)呼吸衰竭。
風(fēng)濕性心臟病
簡稱風(fēng)心病，與風(fēng)濕性心臟瓣膜病不同的是，該病的致病菌為甲組乙型溶血性鏈球菌。這種鏈球菌感染引起的變態(tài)反應(yīng)中部分表現(xiàn)屬于自身免疫性疾病。病患的常見癥狀有咳血、多汗、心悸、呼吸困難、心絞痛等，心絞痛可發(fā)生在任何時候，且痛感與年齡成正比。
先天性心臟病
某些染色體異常的疾病會導(dǎo)致嬰兒在媽媽腹中時心臟發(fā)育異常，且病變波及心臟各組織。該病的遺傳因素僅占約8%，絕大多數(shù)是由環(huán)境因素造成。環(huán)境污染、準(zhǔn)媽媽懷孕時服用藥物、病毒感染、輻射等都有可能會影響寶寶心臟發(fā)育異常。得了該病的患者多數(shù)在小時候容易感冒，且反復(fù)感染呼吸道，生長發(fā)育緩慢，體質(zhì)衰弱，哭鬧后口唇、指甲易變青紫色。另外，該病隨著年齡的增長，并發(fā)癥也會逐漸增多。
心臟病的早期癥狀
呼吸困難、頭暈、難以深呼吸
當(dāng)你感覺難以深呼吸的時候，你也許會以為是你的肺出問題了，但這同樣可能是由于心臟虛弱而導(dǎo)致血液里氧過少的結(jié)果。官方認(rèn)為呼吸困難、短促通常都是系列心臟疾病的第一征兆。在哈佛的一項研究中，40%的女性心臟病患者在被確證之前的6個月都有呼吸短促等現(xiàn)象。
心跳加劇、猛烈或者不規(guī)律
突然、或者無緣由的心跳加劇，不規(guī)律的心跳都能在心臟病發(fā)作前幾周或者一兩個月提醒你：你要注意了。如果只是心律不齊，并沒有伴隨著心跳的加快，那么情況還稍微好一些，可一旦心跳不規(guī)律的同時還伴著每分鐘心跳的加快(即醫(yī)學(xué)上的心室性心搏過速)，那么身體已經(jīng)明確地指示，你該立馬去醫(yī)院了。尤其是在運動之后，一旦發(fā)生心室性心搏過速，則極有可能在短時間內(nèi)突然死亡。因此一定要在最短的時間內(nèi)尋求幫助。
極度疲勞
如果你有持續(xù)幾天、幾周甚至幾月的壓倒性疲勞感，那么這宣告著你的心臟出了問題。當(dāng)然，也許你會說感冒了也會感覺疲勞，但持續(xù)性的疲勞感可不是簡簡單單的病毒引起的。根據(jù)美國國家健康研究機構(gòu)報告，超過70%的女性在確認(rèn)患有心臟疾病之前的幾周時會極度的疲勞。
肩膀、脖子、下巴或手臂疼痛
胸部疼痛是最為常見、也是人所共知的心臟病現(xiàn)象之一，也正因為此，人們?nèi)菀缀雎缘羝渌愃菩畔ⅲ罕热缂绨?、脖子等處的疼痛。事實上，身體會將心臟引起的疼痛信號通過神經(jīng)上下傳遞至脊髓周遭，而輻射范圍就包括勁椎附近。因此，心臟出問題后，你會感覺到脖子、下巴甚至連耳朵都可能感覺疼痛。這種痛感可能很銳利，但也可能只是隱隱作痛，以至于你以為它只是簡單的肌肉拉傷。在死于心臟病的患者中，有超過50%的人首次受到心臟疾病襲擊的感覺就是上述癥狀。而事實上，清楚的了解這些疼痛感正是得到快速醫(yī)治的關(guān)鍵，遺憾的是，人們還很難將肩膀疼與心臟疾病聯(lián)系一起。
不尋常的過度出汗
當(dāng)你在一段時間里并沒有進行運動卻會突然出汗的話，那么這常常是你心臟疾病發(fā)作前的一個信號。對女性而言，感覺上更像是更年期里的潮熱或者盜汗。根據(jù)芝加哥大學(xué)的研究，在心臟病發(fā)作前，身體上例如頸子、后背、頭皮、手心或者腳掌都會大量出汗。
結(jié)語：心臟是人體的“發(fā)動機”，要是心臟出現(xiàn)了問題，身體的各個器官都會被影響。日常生活中我們要做好預(yù)防工作，要是出現(xiàn)上面所說的癥狀，一定要多留意，避免疾病發(fā)生。
其實抽煙對人體傷害是十分大的，因為煙中含有的一些物質(zhì)都有著很強的致癌成分。特別是在女性哺乳期的時候是更不能抽煙的，因為會讓寶寶吸到二手煙，而二手煙和直接抽煙的傷害成都是差不多的。所以為了寶寶的健康著想，在哺乳期的時候盡量不要抽煙，但是實在忍不住了抽一根煙可以嗎?
不能。
哺乳期內(nèi)禁止吸煙是基本常識。
哺乳期內(nèi)的寶媽吸煙會直接影響乳汁分泌量，并使其減少，香煙內(nèi)的部分尼古丁會隨血液進入乳汁。每天吸食香煙達(dá)到10支的寶媽，在1公斤的乳汁中可分離出 0.4-0.5 毫克的尼古丁。尼古丁則通過乳汁攝入至嬰兒體內(nèi)，這對嬰兒的健康成長是嚴(yán)重威脅。
吸食香煙時呼出的氣體也就是二手煙，會直接危害嬰兒的健康。
吸食香煙之后的寶媽體內(nèi)尼古丁的半衰期約為2小時，而尼古丁的主要代謝器官為肝，其代謝產(chǎn)物可替寧的半衰期將可達(dá)到48小時，吸煙越多則血液中的危害物質(zhì)濃度越高，所以哺乳期內(nèi)的寶媽最好禁煙，大量吸食香煙后要三到一周后喂食母乳。
孕期和哺乳期，只有兩樣?xùn)|西心寶媽媽向來是勸各位不要做的——一是抽煙二是喝酒(您非要跟我扯到XI DU之類的那我也是很無奈了)。如果你非要這么干，那我只能說抽煙喝酒加母乳喂養(yǎng)，比抽煙喝酒加配方奶喂養(yǎng)對孩子相對好點。但我們既然把孩子生下來了，不說對孩子物質(zhì)精神方面有多好。至少別害了孩子。
哺乳期吸煙的危害。
尼古丁會進入乳汁從而進入嬰兒體內(nèi)，大量的尼古丁可能造成嬰兒惡心，嘔吐，不適。(然而更大的危險來自于二手煙!!)
吸煙會降低乳汁中脂肪和蛋白質(zhì)的含量。所以母親吸煙的寶寶需要更密切地關(guān)注體重增長。
母親吸煙會增加寶寶罹患腸絞痛，呼吸道疾病(肺炎，哮喘，鼻炎等)，將來心血管疾病和嬰兒猝死癥(SIDDS)的幾率
戒不了煙怎么辦
盡量減少每天抽煙量
密切觀察孩子的體重增長
如果要抽，在哺乳后馬上抽。大約一個半小時后可代謝一半的尼古丁。
抽煙的父母不要和你的孩子同床但可同房，因同床提升嬰兒猝死風(fēng)險。
考慮尼古丁替代療法戒煙(NicotineReplacementTherapy， NRT)：使用一種低劑量的尼古丁貼片逐步截斷對煙草中尼古丁的渴望，同時這樣可以降低2手煙的危害。
綜上所述
2手煙(煙草燃燒揮發(fā)的焦油)的危害遠(yuǎn)大于一手煙(攝入尼古丁)。所以為了孩，全家都戒煙吧。
【導(dǎo)讀】時下，正是蘿卜上市的季節(jié)，它作為一種普通的蔬菜為人們所喜愛。蘿卜不但營養(yǎng)豐富，還有較高的食療價值，一根蘿卜可治多種病，而且在入秋蘿卜勝似良藥，民間常用來治療多種疾病，下面就為你介紹一根蘿卜可治多種病。
一根蘿卜可治多種病
治扁桃體炎：取鮮蘿卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，調(diào)勻，以溫開水沖服，每日2-3次，能消炎解毒。
治哮喘：取蘿卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升，加溫開水調(diào)勻服之，每次服100毫升，每日3次，具有潤肺定喘之功能。
治高血壓頭暈：取蘿卜汁150毫升，加紅糖50克調(diào)勻，每日兩次，每次100毫升，具有清熱降壓之效。
治偏頭痛：取鮮蘿卜搗爛取汁，加少許冰片調(diào)勻滴鼻，左側(cè)頭痛滴右鼻孔，右側(cè)反之。
治凍瘡：將蘿卜切成薄片，放在爐火上加溫，趁熱擦患處，一日數(shù)次。
治咳嗽多痰：取霜后蘿卜適量，搗碎擰汁，加少許冰糖，燉后溫服，每日兩次，每次60毫升。
治咽喉痛：取蘿卜300克，青果10個，共煎湯當(dāng)茶飲，每日數(shù)次。
一根蘿卜可治多種病
治口腔潰瘍：取蘿卜汁100毫升，加等量白開水，作漱口之用，每日數(shù)次。
秋季吃蘿卜注意：
首先，炒胡蘿卜忌放醋。因為胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，進入人體后就可以變成維生素A.維生素A可以維持眼睛和皮膚的健康，有皮膚粗糙和夜盲癥的人，就是缺乏維生素A的緣故。但是，需要提醒的是，炒胡蘿卜忌放醋，否則胡蘿卜素就會被破壞，導(dǎo)致營養(yǎng)大量喪失。
其次，白蘿卜、胡蘿卜不宜合煮。白蘿卜性味甘辛微涼，功能偏利；胡蘿卜性味甘辛微溫，功能偏補。兩者性味功能不合，若一起合煮，白蘿卜中的維生素C往往就會被胡蘿卜中的抗血酸酵酶破壞，這樣一來，就大大地降低了營養(yǎng)價值。
再次，蘿卜忌與芥菜、蘋果、柿子、梨、葡萄等果蔬同食。蘿卜如果與芥菜及上述水果同時食用，可以產(chǎn)生硫氰酸鹽。硫氰酸鹽在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)變?yōu)榱蚯杷?。硫氰酸是一種抗甲狀腺物質(zhì)，具有抑制甲狀腺機能的作用，時間長了，可引起甲狀腺腫大。
此外，蘿卜性涼，脾胃虛寒者也不宜多食。
