讓男人陰莖更“硬”絕招
夏季陰莖養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“讓男人陰莖更“硬”絕招”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：男人陰莖更硬能夠讓女人更迷戀你，你知道如何讓男人陰莖更硬嗎？教你幾個(gè)絕招，讓女人戀上你！
增強(qiáng)陰莖硬度竅門
1、增強(qiáng)反應(yīng)秘笈(以下這些功夫要持續(xù)地做)：
最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。
強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘
以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。
強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。
自慰鍛鏈法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時(shí)，若感覺(jué)要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。(此方法不能經(jīng)常用)
2、硬度強(qiáng)化竅門：
鋼鐵般陰莖的訓(xùn)練：準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來(lái)各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個(gè)三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
完全勃起插入時(shí)，可讓小弟弟往下扳一點(diǎn)，會(huì)增強(qiáng)硬度，但要小心別折斷啦。
女人最喜歡什么樣的陰莖
男人普遍喜歡皮膚白皙水嫩，胸部豐滿，胸形渾圓的性感美女，可你知道女人最喜歡男人的陰莖是什么樣嗎?
俗話說(shuō)女性喜歡的陰莖等級(jí)，分別是一雁二黑三紫。特別是黑色的陰莖，給女性的印象特別強(qiáng)烈。
相反地，白色的陰莖，即使再有分量，還是讓人感到泡泡的，沒(méi)什么強(qiáng)列印象。
或許稍稍細(xì)一點(diǎn)短一點(diǎn)，但是黑黑的給人精悍的感覺(jué)，刺激女性的期待感。性愛(ài)這個(gè)東西，可以說(shuō)從視覺(jué)部分開(kāi)始，黝黑的陰莖在實(shí)際使用之前，就已經(jīng)占了極有利的位置.
陰莖之所以是黑色的，主要是黑色素的沉淀造成的。性交的次數(shù)愈多，陰莖皮膚受的刺激愈厲害，那么這個(gè)黑色素的沉淀愈多。事實(shí)上，黑色素使皮膚更強(qiáng)，有利于陰莖的持久力。黑色陰莖讓經(jīng)驗(yàn)豐富的女性得到滿足，也有它的理由吧!
但是，與其多做幾次讓陰莖變黑，難道沒(méi)有更便捷的方法嗎?我建議不妨做做陰莖的日光浴。除了到海邊山上之外，天氣好時(shí)可以在屋頂別人看不到的地方，脫下褲子曬曬陰莖。就像在海邊曬太陽(yáng)一樣，黑色素會(huì)沉淀在陰莖的皮膚上，練就一副黑黝而精干的陰莖。
不過(guò)，不要一口氣曬得太久，以免產(chǎn)生不適應(yīng)日光的皮膚炎。這里不像背部或手臂，發(fā)炎可就麻煩了。
此外，紫外線容易引起皮膚癌。為了避免被曬傷，可使用防曬油防曬乳液之類的保養(yǎng)品。這就像爬樓梯一樣，焦急不得，一定要慢慢鍛煉。
原來(lái)女人最愛(ài)黑色陰莖。這下你明白了吧。
男性陰莖多長(zhǎng)才算小陰莖
男性陰莖多長(zhǎng)才算小陰莖呢?每個(gè)人的高矮胖瘦、五官相貌等都有差別，而陰莖同樣也存在著差別。自然狀態(tài)下(即非勃起狀態(tài)時(shí))陰莖的長(zhǎng)度為4.5～8.6厘米，平均為6.55厘米。直徑為2.06～3.08厘米，平均為2.57厘米。周長(zhǎng)，陰莖中部為7.02～9.42厘米，平均為8.22厘米;陰莖冠部為7.17～9.83厘米，平均為8.5厘米。一般來(lái)說(shuō)，凡成年期男子陰莖的長(zhǎng)度與周徑在常溫下小于正常男子的平均值，或是小于4cm，且發(fā)育不正常，沒(méi)有勃起能力，特別是伴有第二性征發(fā)育不良，性功能障礙，無(wú)生育力，且影響性生活者，才可稱為陰莖短小，陰莖短小大多是因?yàn)橄忍斓脑颉?/p>
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導(dǎo)讀：性生活要和諧，最基本的便是男人能夠硬起來(lái)，只有硬度足夠了，才能擁有更美滿的性生活，你知道男人的硬度是如何練成的嗎?
男人的"硬度"是如何練成的
硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒(méi)有硬起來(lái)，主要是因?yàn)殛幥o血管問(wèn)題，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因?yàn)檠軆?nèi)皮細(xì)胞問(wèn)題、血管里面的肌肉問(wèn)題，還有神經(jīng)的問(wèn)題。硬度不夠是勃起功能障礙里面第一類的問(wèn)題，沒(méi)有硬度就不能插入。
男性在日常要注意增強(qiáng)陰莖硬度增強(qiáng)的秘笈：
一、最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。
二、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概要做一分鐘
三、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。
四、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
五、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)
六、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。
七、自慰鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時(shí)，若感覺(jué)要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。(此方法不能經(jīng)常用)
下頁(yè)為您介紹吃什么食物可以讓男人硬起來(lái)：
吃什么食物可以讓男人硬起來(lái)
雞蛋
雞蛋是人體性功效的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜性愛(ài)的美好。吃什么菜壯陽(yáng)而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過(guò)性生存之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速?gòu)?fù)原體。
驢肉
驢肉俗語(yǔ)說(shuō)：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨效勞?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
羊肉
最常見(jiàn)的羊肉是冬季餐桌上的常見(jiàn)菜，屬熱性，本身就有助陽(yáng)的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。
下面為您介紹讓男人硬不起來(lái)的敗性食物：
讓男人硬不起來(lái)的敗性食物
1、蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導(dǎo)致男子性欲低下。
2、冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。
3、菱角：可平息男女之欲火。《食療本草》指出：凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽(yáng)，令玉莖消衰。
4、芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
5、竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機(jī)能減退。
6、芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽(yáng)痿不舉。
7、酒精：酒精會(huì)導(dǎo)致男性性欲減退、陽(yáng)痿、射精障礙、睪丸萎縮。
8、煙草：男子過(guò)多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)。
9、紅蘿卜：紅蘿卜的食用量必須適度，如果過(guò)量，紅蘿卜中稱為蒜素的物質(zhì)會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。
10、魚(yú)翅：研究發(fā)現(xiàn)，魚(yú)翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚(yú)類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過(guò)高還會(huì)損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。
溫馨提示：男人的硬度決定了性生活的質(zhì)量，你們的性生活過(guò)的如何呢?男人可要好好保護(hù)你的小弟弟哦!
陰莖不硬什么原因
1、陰莖不硬什么原因
1.1、心理性病因:包括缺乏性知識(shí)、精神抑郁、心理創(chuàng)傷、夫妻不和睦、意外驚嚇等,勃起障礙往往使男子心有余而力不足,情緒低落,喪失信心。
1.2、一些不良生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致男性陰莖勃起不硬:如嗜煙、酗酒、泡浴、勞逸失調(diào)、夜生活無(wú)節(jié)制、過(guò)度營(yíng)養(yǎng)致肥胖、吸毒等。
1.3、器質(zhì)性病因:有糖尿病、高血壓、心臟病、前列腺手術(shù)、盆腔放射治療、老年性癡呆、脊髓損傷、多發(fā)性硬化、甲亢、甲低、性腺功能低下等。
2、陰莖是什么
陰莖,又稱陽(yáng)具,生物醫(yī)學(xué)基本術(shù)語(yǔ),指的是高等脊椎動(dòng)物的外生殖器官。與雌性的陰道一樣,它也發(fā)育自胚胎時(shí)的交接器原基,是性行為時(shí)的主要器官。
從外形上看,陰莖為粗細(xì)不等的長(zhǎng)圓錐形或長(zhǎng)圓柱形,有松弛和勃起兩種狀態(tài)。陰莖為雄性動(dòng)物的交配器官,平時(shí)柔軟,龜頭隱藏在包皮內(nèi)。
3、陰莖的發(fā)育原理
男子進(jìn)入青春期發(fā)育后睪丸間質(zhì)細(xì)胞開(kāi)始產(chǎn)生大量的睪丸酮,也就是雄性激素,這種雄性激素可以促進(jìn)男性出現(xiàn)第二特征,這個(gè)時(shí)候有人開(kāi)始長(zhǎng)胡子,出現(xiàn)了喉結(jié),變聲了,每天早上勃起了,陰莖迅速變大變粗了。這些典型的男性特征都是因?yàn)樵诓G丸酮作用下產(chǎn)生的,可是如果由于飲酒過(guò)度,性生活過(guò)多,手淫,生活無(wú)規(guī)律導(dǎo)致睪丸提前進(jìn)入衰退期,你想想,如果睪丸老化了,無(wú)法分泌足夠的睪丸酮和雄性激素,陰莖生長(zhǎng)和發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得不到充足的供應(yīng),陰莖就會(huì)停止生長(zhǎng),所以男性出現(xiàn)第二特征想要二次發(fā)育就要從保養(yǎng)睪丸入手。
陰莖不硬的危害
1、男人的陰莖勃起不硬將會(huì)影響患者的身體健康,并且慢性疾病常與勃起不硬有密切關(guān)系之一:在日常生活中,男性朋友除了心理性的勃起不硬外,多數(shù)勃起不硬都是身體機(jī)能下降的直接結(jié)果。
2、在日常生活中,大家心里非常的清楚,男性朋友陰莖勃起不硬,將會(huì)影響男性朋友正常生育,但是不同等以男性朋友完全不能生育:好多人都非常的明白精卵結(jié)合是孕育新生命的基礎(chǔ)。勃起不硬患者難以勃起,無(wú)法將精子輸至女性的宮頸口,給生育下一代帶來(lái)困難?？梢?jiàn),勃起不硬病癥不僅影響患者的生育能力,還可能會(huì)影響到下一代的健康。所以男性勃起不硬一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
3、男人患上陰莖勃起不硬的癥狀,將會(huì)破壞兩性關(guān)系勃起不硬或?qū)⒋菘迥行宰孕?這對(duì)夫妻之間的感情影響非常大:在日常生活中患有勃起不硬以后,男性朋友的心理壓力非常的大如夢(mèng)靨般時(shí)時(shí)困擾,并長(zhǎng)期籠罩于疾病的陰影之下,工作、生活備受影響與殘忍折磨。
陰莖不硬的治療方法
1、藥物治療:包括口服型藥物和局部應(yīng)用藥物。口服性藥物,如中醫(yī)藥、育亨賓、酚妥拉明、阿撲嗎啡、溴隱亭、曲唑酮、L-精氨酸、性激素等;局部應(yīng)用藥物,如罌粟堿、莫西賽利、活血管性腸肽等。
2、物理治療:VCD(真空負(fù)壓吸引裝置)和EECp(增強(qiáng)型體外反搏)。
3、手術(shù)治療:3.1、血管手術(shù):3.2、陰莖起勃器植入術(shù)。陰莖起勃器植入器從90年代開(kāi)始引進(jìn)中國(guó),歷經(jīng)從一件套到三件套的發(fā)展過(guò)程,技術(shù)日臻成熟,受到越來(lái)越多ED所喜愛(ài)。隨著陰莖起勃器植入技術(shù)的發(fā)展,術(shù)后患者受感染的幾率越來(lái)越小,越來(lái)越多的ED患者可重獲“性?！?。
專家指出陰莖勃起不硬是勃起功能障礙(也就是ED)的癥狀表現(xiàn),ED是指持續(xù)的或反復(fù)的不能維持或不能獲得勃起,以至于不能完全的性生活。陰莖硬不起來(lái)的病因復(fù)雜,專家建議要及時(shí)做好針對(duì)性治療,避免誘發(fā)其他病癥。
在我們的生活中太多的男性，對(duì)于性生活需求太高，就導(dǎo)致自己的女伴滿足不了，所以這時(shí)候一些女性為了防止自己的男朋友做出出軌的行為，就會(huì)學(xué)習(xí)一些能夠讓男友滿足的辦法，因?yàn)檫@樣不僅能夠是情侶之間的感情升溫，也能夠避免一些不好的事情，那么怎么能讓男人更滿足呢?
1 會(huì)挑逗
有時(shí)候，女人覺(jué)得挑逗這個(gè)詞是妓女才慣用的伎倆，下三濫，其實(shí)不然，這招對(duì)男人來(lái)說(shuō)還是相當(dāng)管用的。晚上，你穿個(gè)低胸文胸，黑色的蕾絲丁字褲，就這樣站在你男人的面前，試想，有幾個(gè)男人能經(jīng)受的住這樣的誘惑呢?所以，挑逗并不可恥，那是一個(gè)女人的本事。
2 會(huì)叫
誰(shuí)也不喜歡自己的女人在床上一聲不吭。有研究表明，確實(shí)存在很多性冷淡的女人。你們z.a半天，你一點(diǎn)回應(yīng)都沒(méi)有，遲遲進(jìn)去不了g.c，你的男人肯定不會(huì)高興的。所以，適時(shí)的叫，那是對(duì)他的回復(fù)。他會(huì)覺(jué)得自己這樣做讓你很舒服。也會(huì)增加自己的自信心。要知道，男人都是愛(ài)面子的，更何況是床上的男人呢?
3 給的有度
床上的女人可以浪蕩，但是你可不能沒(méi)有智商?，F(xiàn)在的男人，無(wú)理要求很多，有些男人喜歡k.j，有些男人一晚上要做好幾次。那么，此時(shí)，女人的態(tài)度呢?小編認(rèn)為，你不能全滿足他，要吊著你的男人，這樣，他才不會(huì)對(duì)你失去興趣。所以，小編友情提示，你可以給你的男人，但是記得要有度。
4 害羞
雖然說(shuō)，男人都喜歡自己的女人在床上是個(gè)蕩婦，但是一點(diǎn)無(wú)羞恥心，男人也是不喜歡的。比如男人直勾勾的看著你的性器官時(shí)，你要有所閃躲，最好用東西蒙上，讓她覺(jué)得你還是個(gè)純情少女，會(huì)好害羞呢。真是叫他又恨又愛(ài)。
男人應(yīng)該可以活得更好、更久。當(dāng)然健康的飲食和運(yùn)動(dòng)，可以讓男人活得久一點(diǎn)，但接下來(lái)還有一些建議會(huì)比多吃纖維、多流汗有趣一點(diǎn)。
看看光明面
梅約醫(yī)學(xué)中心的研究顯示，樂(lè)觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的人比不快樂(lè)的人少了19%的死亡率，而且悲觀的人也不覺(jué)得自己會(huì)活得久。賓州大學(xué)賽利格曼教授二十多年實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，心情的憂郁、無(wú)助無(wú)望的感覺(jué)會(huì)引起免疫系統(tǒng)的衰退。而且樂(lè)觀不只會(huì)讓你長(zhǎng)壽，也會(huì)讓你的老年生活更獨(dú)立、更自在。
放松一點(diǎn)
英國(guó)針對(duì)百歲人所做的研究發(fā)現(xiàn)，46%的人懂得處理壓力。有幾個(gè)方式可以處理壓力，如運(yùn)動(dòng)、冥想，或做你喜歡做的事。就算什么事都不要做，也是一種放松。男人常因競(jìng)爭(zhēng)激烈，而煩躁不安，有時(shí)自私一點(diǎn)，什么都不做，也是一種不自私。
用牙線剔牙
不只是降低蛀牙的機(jī)率，用牙線也可以保護(hù)你的心臟。美國(guó)牙周病學(xué)會(huì)指出，罹患牙周病的人比沒(méi)有罹患的人多了兩倍機(jī)會(huì)得到冠狀動(dòng)脈方面的疾病。
更多的性愛(ài)沒(méi)錯(cuò)，一項(xiàng)刊登在《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出，一個(gè)月少于一次性愛(ài)的男性，是每星期至少兩次性愛(ài)的人兩倍的死亡率。杜克大學(xué)一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，男性的性行為會(huì)降低死亡率，這對(duì)每個(gè)人都是好消息，但必須確定這個(gè)性，是安全的性。
捐血
當(dāng)你幫助別人時(shí)，也幫助自己。麻省醫(yī)學(xué)院和堪那斯醫(yī)學(xué)中心所做的研究發(fā)現(xiàn)，男人定期捐血，可以降低心臟病的機(jī)率。研究人員認(rèn)為，捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵，因?yàn)殍F容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的機(jī)率。
看看光明面
梅約醫(yī)學(xué)中心的研究顯示，樂(lè)觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的人比不快樂(lè)的人少了19%的死亡率，而且悲觀的人也不覺(jué)得自己會(huì)活得久。賓州大學(xué)賽利格曼教授二十多年實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，心情的憂郁、無(wú)助無(wú)望的感覺(jué)會(huì)引起免疫系統(tǒng)的衰退。而且樂(lè)觀不只會(huì)讓你長(zhǎng)壽，也會(huì)讓你的老年生活更獨(dú)立、更自在。
放松一點(diǎn)
英國(guó)針對(duì)百歲人所做的研究發(fā)現(xiàn)，46%的人懂得處理壓力。有幾個(gè)方式可以處理壓力，如運(yùn)動(dòng)、冥想，或做你喜歡做的事。就算什么事都不要做，也是一種放松。男人常因競(jìng)爭(zhēng)激烈，而煩躁不安，有時(shí)自私一點(diǎn)，什么都不做，也是一種不自私。
用牙線剔牙
不只是降低蛀牙的機(jī)率，用牙線也可以保護(hù)你的心臟。美國(guó)牙周病學(xué)會(huì)指出，罹患牙周病的人比沒(méi)有罹患的人多了兩倍機(jī)會(huì)得到冠狀動(dòng)脈方面的疾病。
更多的性愛(ài)
沒(méi)錯(cuò)，一項(xiàng)刊登在《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出，一個(gè)月少于一次性愛(ài)的男性，是每星期至少兩次性愛(ài)的人兩倍的死亡率。杜克大學(xué)一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，男性的性行為會(huì)降低死亡率，這對(duì)每個(gè)人都是好消息，但必須確定這個(gè)性，是安全的性。
捐血
當(dāng)你幫助別人時(shí)，也幫助自己。麻省醫(yī)學(xué)院和堪那斯醫(yī)學(xué)中心所做的研究發(fā)現(xiàn)，男人定期捐血，可以降低心臟病的機(jī)率。研究人員認(rèn)為，捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵，因?yàn)殍F容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的機(jī)率。
走出去
哈佛醫(yī)學(xué)院公衛(wèi)學(xué)院的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有更多社交生活的人，會(huì)延長(zhǎng)壽命，也會(huì)增加生命的品質(zhì)。一項(xiàng)在美國(guó)賓州羅塞托鎮(zhèn)的長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，這個(gè)小鎮(zhèn)鎮(zhèn)民死于心臟病的比例非常低，原因是這個(gè)鎮(zhèn)的人都是意大利移民，他們有很強(qiáng)社區(qū)組織和鄉(xiāng)里的支持感。
走向紅地毯那一端
一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)22年的研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是50、60或70歲的男人，已婚者都比未婚者活得久。一項(xiàng)針對(duì)8500名沒(méi)有罹患十二指腸潰瘍的人進(jìn)行調(diào)查，當(dāng)時(shí)他們都未罹患十二指腸潰瘍。但5年后，在一開(kāi)始問(wèn)卷中填寫太太對(duì)他們的愛(ài)和支持很低的人，罹患十二指腸潰瘍的機(jī)率，是其它人的兩倍。男性醫(yī)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)江漢聲說(shuō)，大部份的夫妻都在相同時(shí)間呈現(xiàn)荷爾蒙消退的狀況，這時(shí)候更需要互相關(guān)懷、互相扶持。
玩填字游戲
大腦需要運(yùn)動(dòng)，就像身體一樣。美國(guó)杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽和受教育程度，以及之后所接受的智力活動(dòng)有直接的關(guān)連性。當(dāng)然填字游戲只是舉例，重點(diǎn)是學(xué)點(diǎn)新東西，如一個(gè)新的語(yǔ)言、一道菜或任何未曾嘗試過(guò)的新事物。
用大腦不沖動(dòng)
在男性15～24歲之間，G固酮驟升，常常會(huì)去做高危險(xiǎn)及暴力的行為。高G固酮的人喜歡冒險(xiǎn)，容易和別人打架，看到有權(quán)力的人找麻煩時(shí)，更容易義憤填膺。所以文明的男人，當(dāng)你又要G固酮中毒時(shí)，還是用用大腦思考吧。
去看醫(yī)生
大家知道，你覺(jué)得你沒(méi)病，但是預(yù)防總比生病好。而且衛(wèi)生單位都在鼓勵(lì)人們?cè)缙跈z查、早期治療。美國(guó)醫(yī)藥協(xié)會(huì)建議男人，在前列腺癌、煙酒、性障礙、意外、營(yíng)養(yǎng)、生理活動(dòng)上多加注意。
要男人活得更久不需要神奇的藥水，或是基因改造，只要付諸行動(dòng)，生命就掌握在你手中。
男人陰莖多長(zhǎng)正常
1、男人陰莖多長(zhǎng)正常
中國(guó)男性陰莖常態(tài)時(shí)最長(zhǎng)為14.5cm,最短4cm,平均8.375cm;勃起時(shí)最長(zhǎng)16cm,最短9cm,平均12cm。
測(cè)量時(shí)注意事項(xiàng),應(yīng)該將測(cè)量尺緊緊頂住恥骨,將陰莖撫平,恥骨到陰莖頭的距離為陰莖長(zhǎng)度。
2、增大陰莖的方法
2.1、下腹部摩擦。臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
2.2、腹股溝按摩陰莖增長(zhǎng)方法。臨睡前,將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩l次。對(duì)增強(qiáng)性欲,提高精力有一定作用。
2.3、對(duì)陰莖海綿體的鍛煉。通過(guò)鍛煉陰莖海綿體,是海綿體的血管竇的容血量增加,從而讓短小的陰莖獲得勃起時(shí)的增長(zhǎng)。
3、陰莖長(zhǎng)短與什么有關(guān)系
3.1、陰莖長(zhǎng)短與遺傳因素陰莖與身體其它器官一樣,其大小及形態(tài)特點(diǎn)要受遺傳基因的控制與影響。
3.2、陰莖長(zhǎng)短與發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)狀況,一般來(lái)說(shuō)成年男性體格健壯,身材高大,其外生殖器包括陰莖、陰囊的發(fā)育也較好,陰莖可能較為粗大,反之則可能小一些,但是值得指出的是,陰莖的大小不會(huì)與身高成正比例,?？梢砸?jiàn)到一些身高不足1.60米的男性,其陰莖勃起時(shí)可以達(dá)到18厘米以上。
3.3、陰莖長(zhǎng)短與肥胖也有一些關(guān)系,小腹部、恥骨聯(lián)合部、會(huì)陰部脂肪豐滿突出的男性,往往陰莖的發(fā)育欠佳,比起正常男性的陰莖會(huì)相對(duì)短小。與肥大的身體相比,這種短小的陰莖在婚后可能會(huì)給性生活帶來(lái)一定的困難和不理想。
男人陰莖短小的原因
1、先天性陰莖短小
先天性小睪丸癥,陰莖也短小,由于睪丸分泌男性激素不足,因而缺乏性欲和正常性功能,雖然可以使用睪丸酮來(lái)治療,但只能增強(qiáng)性功能,而不能生育。
先天性真性男性陰莖短小目前仍無(wú)治療方法。后天性的陰莖短小,主要因睪丸痿縮引起,如:長(zhǎng)其從事超聲、微波、放射線、高溫等作業(yè)的男性,青春期前腮脈炎合并睪丸寒,長(zhǎng)期食用粗制棉籽油等,均可引起睪丸痿縮。
2、后天性陰莖短小
后天性真性男性陰莖短小癥的睪丸分泌雄激素功能正常,性染色體也正常,主要是精子生成障礙而引起不育癥,但并不影響生殖器官及第二性征的發(fā)育,也不影響正常的性欲和性功能。
男人增大陰莖的偏方
1、地黃飲子
偏方:熟地黃、巴戟天各15克,山茱萸12克,石斛6克,肉蓯蓉10克,五味子、官桂各6克,茯苓10克,麥冬12克,炮附子、菖蒲、遠(yuǎn)志各6克。上藥共為粗末,每次10-15克,加生姜10克、大棗5克、薄荷6克同煎。日服2次,2月為1個(gè)療程。功效:滋腎陰,補(bǔ)腎陽(yáng),安心神,通下竅。治療腎虛天癸不足,腦髓失充,心腎不交之陰莖短小。
2、五倍子飲
偏方:取五倍子500克、蛇床子250克。先將五倍子研末,兩味藥混勻。每天取50克,加水約200毫升煮沸5-7分鐘,待藥溫適宜時(shí),以紗布蘸濕浸洗龜頭部位。每天1劑,洗1-2次,每次10-15分鐘。15天為1療程,治療期間暫停性交。功效:可降低龜頭敏感度,主治男子陰莖短小,早泄。
3、雄蠶酒
偏方:雄蠶蛾20只,白酒30克。選活雄蠶蛾,在熱鍋上焙干,研末。每次早、晚用白酒送服雄蠶蛾末3克,服半月以上。本方忌服蘿卜。功效:用于腎虛陽(yáng)痿。
男人們?cè)谶^(guò)性生活的時(shí)候，難免會(huì)出現(xiàn)一些障礙，這其中就包括勃起困難，想要讓男人硬起來(lái)的話，首先要找到原因，這背后的原因比較復(fù)雜，比如可能是心理原因造成的，另外可能是出現(xiàn)了一些男科疾病，還有可能是沒(méi)有掌握好性生活技巧等等，如果女性想要讓男朋友硬起來(lái)的話，可以采取下列這些技巧。
怎樣讓男友硬？
在生活中完美的性生活需要男性足夠硬，但是很多男性會(huì)出現(xiàn)硬不起來(lái)的情況，很多男性對(duì)此比較困擾，時(shí)候硬起來(lái)了但是不夠硬都不能很好的進(jìn)入女性體內(nèi)，這讓自己很沒(méi)面子，那怎樣讓男人更硬呢？是否也想讓自己更硬呢？下面就為介紹一下。
怎樣讓男人更硬
研究顯示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒(méi)有硬起來(lái)，主要是因?yàn)殛幥o血管問(wèn)題，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因?yàn)檠軆?nèi)皮細(xì)胞問(wèn)題、血管里面的肌肉問(wèn)題，還有神經(jīng)的問(wèn)題。硬度不夠是勃起功能障礙里面第一類的問(wèn)題，沒(méi)有硬度就不能插入。
推算陰莖大小是否正常的公式
國(guó)際男性保健組織（MTD）通過(guò)近30年研究得出：
正常陰莖長(zhǎng)度M=（身高T-105）*0.618/3.14（厘米
正常陰莖直徑D=M/3.14（厘米
（歐美=亞洲/1.414/0.618）厘米
所以男人在日常要注意鍛煉增強(qiáng)陰莖硬度和力度的方法：
一、最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。
二、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概要做一分鐘。
三、以自意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。
四、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
五、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
六、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。
七、自慰鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時(shí)，若感覺(jué)要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。
男人陰莖怎么變大
1、男人陰莖怎么變大
1.1、自慰鍛鏈法
強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精,不能達(dá)到鍛鏈的目的,應(yīng)該用手握緊、握緊、放松等,重復(fù)地壓迫陰莖,這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。
1.2、腹股溝按摩
臨睡前,將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲,提高精力有一定作用。
1.3、下腹部摩擦
臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
2、小陰莖的飲食療法
可采用動(dòng)物鞭及睪丸,如牛鞭、狗鞭、鹿鞭、羊腎、雞睪等,低溫干燥,研成細(xì)粉,每服6g~10g,每日1~2次,飯前服用;或新鮮者燉服;或與枸杞子、首烏、肉蓯蓉分別堡湯,長(zhǎng)期食用,效果更佳。
常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使陰莖和第二性征的發(fā)育;豬、羊、狗睪丸和胎盤,任選一種,焙干研粉,每次吞服2克,每天2次,長(zhǎng)期服用有類似療效。多吃點(diǎn)高蛋白的食物,可用淫羊藿,肉蓯蓉,煅龍骨煲湯。
服用雄激素治療的時(shí)候可以補(bǔ)充相應(yīng)的食物。
3、富含雄激素的食物
動(dòng)物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外,還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。
含鋅的食物。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、鲇魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
影響男性陰莖短小有哪些因素
1、營(yíng)養(yǎng)狀況 一般來(lái)說(shuō),成年男性體格健壯,身材高大,其外生殖器包括陰莖、陰囊的發(fā)育也較好,陰莖可能較為粗大,反之則可能小一些,但是值得指出的是,陰莖的大小不會(huì)與身高成正比例,?？梢砸?jiàn)到一些身高不足1.60米的男性, 其陰莖勃起時(shí)可以達(dá)到18厘米以上。
2、肥胖原因 男性陰莖短小與肥胖也有一些關(guān)系,一些小腹部、恥骨聯(lián)合部、會(huì)陰部脂肪豐滿突出的男性,往往陰莖的發(fā)育欠佳,比起正常男性的陰莖會(huì)相對(duì)短小。的確,與肥大的身體相比,這種短小的陰莖在婚后可能會(huì)給性生活帶來(lái)一定的困難和不理想。
3、遺傳因素 陰莖與身體其它器官一樣,其大小及形態(tài)特點(diǎn)要受遺傳基因的控制與影響。
4、其它方面 陰莖短小與其它方面也有關(guān)系,如內(nèi)分泌紊亂, 男性激素水平不足,陰睪或陰囊腫脹產(chǎn)生的陰莖回縮等,都可能造成陰莖短小。
男性小陰莖的中醫(yī)治療方法
1、補(bǔ)腎散
用熟地黃、巴戟天、山萸肉、枸杞子、仙茅、紫河車、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂各30克,人參、當(dāng)歸、懷牛膝各15克,柴胡10克,蜈蚣10條,麝香1.5克。共為細(xì)末。每歲每次1克(隨年齡增減),日服2次。3個(gè)月為1個(gè)療程。
功效:可補(bǔ)腎精,益天癸,養(yǎng)氣血,潤(rùn)宗筋。
此方治療腎精不足,天癸未充所致的陰莖短小,雖舉不堅(jiān)。可伴見(jiàn)性欲淡漠,毛發(fā)不澤,發(fā)育欠佳,體倦易疲,舌質(zhì)談白,脈沉細(xì)。
2、地黃飲子
取熟地黃、巴戟天各15克,山茱萸12克,石斛6克,肉蓯蓉10克,五味子、官桂各6克,茯苓10克,麥冬12克,炮附子、菖蒲、遠(yuǎn)志各6克。上藥共為粗末,每次15克,加生姜10克、大棗50克同煎。日服2次。2月為1個(gè)療程。
癥見(jiàn):陰莖短小,副性征發(fā)育不良,腰膝酸軟,性情抑郁,舌淡苔薄,脈細(xì)弱。
功效:可滋腎陰,補(bǔ)腎陽(yáng),安心神,通下竅。
此方治療腎虛天癸不足,腦髓失充,心腎不交之陰莖短小。
