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導(dǎo)讀:男人如何助性,提高性能力是經(jīng)久不衰的話題,男人把自己性能力的還壞看的很重,那么,下面就來和小編一起盤點男人,教男人提高性能力秘笈。
為男人助性的秘笈
秘技一:常劃艇,勁持久
原因:常玩劃艇、獨木舟的人臂力固然強勁,而腹部及腰部也因長期處于緊繃狀態(tài)而被訓(xùn)練得異常有力,而且韌性和伸展性都很強。
另外,玩獨木舟主要是不停地劃劃劃直至到達終點,熱衷這項活動的人在床上估計也會有這樣的毅力和信心,極有耐性及持久力,一定要讓對方達至高潮。不過如果太執(zhí)著于對方是否到達頂點,有時候也會讓對方產(chǎn)生壓力,所以在對方狀態(tài)欠佳時最好還是順其自然吧。
小秘訣:即使男友抽不出時間玩獨木舟,也可建議他到健身房玩劃艇機,每星期三天,每次只需半小時,一個月可令獨腩盡消,令腰部肌肉更為健碩。
秘技二:玩wakeboard,極興奮
原因:玩wakeboard需要花大量力氣與風浪搏斗,是一項運動量極大的活動。另外,運動健兒需要不停地跳躍及扭動腰部以取得平衡,日子久了便把腰部練得非常有力。在親熱的時候,靈活扭動的腰部對刺激對方不同的興奮點是很有幫助的,只要再結(jié)合不同的角度及節(jié)奏,對增強興奮度有很大的促進作用。
小秘訣:建議與男友一起學(xué)花式滑水,一來臀部和腰部的扭動使身形更健美,二來練好腰力,才能應(yīng)付活力十足的對方。
秘技三:足球男,最好玩
原因:各種姿勢花式都很倚重腿部的支撐,如男方擁有足球運動員般強而有力的雙腿,有穩(wěn)重的下盆,便能輕松地應(yīng)付各種刁鉆的花樣動作了。另外,踢足球需要跑全程,動作也要很敏捷,所以足球男在床上擁有最佳的持久力及靈活度。
小秘訣:如果男友不喜歡足球,踏自行車也是不錯的選擇,可以讓臀部結(jié)實,雙腿有力,使身軀更為強壯扎實,親熱的時候自然更加得心應(yīng)手。
秘技四:蝶式男,特勇猛
原因:蛙式游泳可訓(xùn)練雙腿及擴展胸部,自由式可練臂力、蝶式和背泳則可訓(xùn)練胸部及背肌,所以一般來說,游泳健將都擁有讓女性著迷的完美身段,其倒三角身形也很容易引起遐想連篇。特別是玩蝶式的人,展開雙臂撲向浪中的勇猛姿勢,往往容易讓人心動,是最好的催情劑。
小秘訣:若男友已經(jīng)是腰纏萬貫肉,不妨鼓勵他以游泳的方式減肥,不但能讓肌肉更結(jié)實更有彈性,而且游泳可提高肺活量,增強持久力。
7招讓你凸顯男兒本色
1、陰莖指壓法強化性能力
時常采用陰莖指壓法按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán),使手指發(fā)紅變暖一樣。反復(fù)用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起時不必介意可繼續(xù)進行按摩??稍缤碓诖采线M行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立親昵積極的環(huán)境氣氛。
2、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè),從上向下?lián)崮?,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
3、刺激食指強精壯陽
每天不定時不定量的揉搓,按壓,旋轉(zhuǎn),敲打食指,堅持下去,養(yǎng)成習(xí)慣,會起到意想不到的效果。
4、每天保持適量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),還含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質(zhì),提高性能力。特別對哪些因體弱而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品效果更佳。
5、助性的金屬:鋅
男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅,該劑量是針對運動量大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅5-7微克。另外,火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用。
6、鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量,能促進勃起,增加性高潮時快感,并能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一旦找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數(shù),直到每天一次能做50下,在此基礎(chǔ)上,可以作一點變化。如在放松以前,收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月,一般可以感受到它對性交的幫助。
7、按摩陰囊強化男性精力
經(jīng)常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠比偶爾為之更具成效。