影響男性健康的7大殺手
養(yǎng)生男性健康。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《影響男性健康的7大殺手》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
近日，美國《男性健康》雜志發(fā)表調查稱，有1/3的男人胸痛、呼吸急促不會去看醫(yī)生，可偏偏這兩種癥狀都是美國第一大殺手——心臟病的警訊。值此男性健康日前期，臺灣《康健》雜志列出七大最傷害男性健康的疾病排名，希望幫助廣大男性提早發(fā)現(xiàn)疾病，做好預防。
1.男人最怕心血管疾病。動脈硬化在拉丁文里的意思是“男人最壞的敵人”。的確，由于女性有雌激素保護，她們心腦血管疾病的發(fā)病時間比男性約晚10年。而且，膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管中，一旦堵塞就會發(fā)生心臟病或中風。男人們應更努力降低自己的心腦血管疾病風險：20歲后每5年查一次膽固醇，若異常首先要戒煙，其次每天增加至少半小時活動量，并且多吃果蔬。相關閱讀
筆者根據溫州同濟男科醫(yī)院健康熱線88156789的統(tǒng)計了解到，在男性疾病中，精索靜脈曲張和精液質量下降的病例占有相當比例而且還有上升趨勢。男科學專家認為，引起這一情況的原因很多，除了環(huán)境因素、不良生活習慣等因素外，還有一個最容易被忽視也是出現(xiàn)最多的因素，那就是坐沙發(fā)。
現(xiàn)在，坐柔軟沙發(fā)的人越來越多，有些人坐在沙發(fā)上看電視，一坐就是幾個小時，他們只覺得坐沙發(fā)比硬椅子舒適，卻沒有想到柔軟舒適的沙發(fā)竟會對睪丸的功能帶來損害。這是因為，人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個結節(jié)作為支撐點的，這時陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，然而坐在沙發(fā)上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)的填充物和表面用料就會包圍壓迫陰囊，當陰囊受到壓迫時，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管變粗，瘀血嚴重時可導致精索靜脈曲張，患者會出現(xiàn)睪丸下墜沉重，下腹部鈍痛感。
精索靜脈曲張會影響男子的性功能和生育。因為精索靜脈曲張時，睪丸新陳代謝所產生的有害物質不能及時排出，也得不到足夠的養(yǎng)料，就會損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產生精子的動力，一旦缺乏，勢必導致男子性功能障礙和不育癥。
所以，需要久坐時應以普通座椅為佳，若是柔軟的沙發(fā)應墊一層堅硬的坐墊。
長途駕駛者也因為汽車座椅很柔軟，并且隨著汽車的顛簸，睪丸受壓更為嚴重，更易產生不良的影響。因此，不僅要在座椅上鋪上坐墊，而且連續(xù)駕車一段時間后應下車走動一下，以活動全身，疏通經絡，改善局部血液循環(huán)，讓睪丸得到放松。
因為精索靜脈曲張不。僅會影響男子的性功能還會造成男性不育，所以一旦出現(xiàn)就要及時治療，并且要選擇正規(guī)?？漆t(yī)院，因為專科醫(yī)院相應的設施比較完善，醫(yī)護人員的力量比較強，另外一旦確定和診斷清楚以后治療的方案也比較完善。溫州同濟男科醫(yī)院，開設了專業(yè)的男性生殖整形科和男性不育科，在精索靜脈曲張和男性不育的治療上積累了豐富的經驗。該院擁有國內完備的檢驗中心、在男科領域較為領先的檢驗儀器和診療設備以及臨床經驗豐富的男科醫(yī)生，秉承嚴謹求實的科學態(tài)度和誠信求精的行醫(yī)宗旨，全心致力于男科疾病的研究與臨床治療。
導讀：啤酒肚，地中海，勃起困難等等這些中年健康警號發(fā)生在你身上了沒?如果還沒有，我們一起來學習如何預防。出現(xiàn)健康危機的，我們一……
啤酒肚，地中海，勃起困難等等這些中年健康警號發(fā)生在你身上了沒?如果還沒有，我們一起來學習如何預防。出現(xiàn)健康危機的，我們一起把問題解決!
30歲男人最容易有哪些健康隱疾呢?列一張中年男人健康危機單給你，讓你好好對癥下藥，防患于未然。
地中海危機
脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是拖著個頭發(fā)稀少的地中海式男友上街，終歸有損你如花的青春形象，人家還以為你傍大款呢!據調查，在30歲男人中，70%以上人不知何故;10%的人認為是油脂分泌過多;10%的人認為是遺傳;10%的人認為是累的。而實際上脫發(fā)在郁悶男人中所占的比例最大，想解除男友的地中海危機嗎?頭發(fā)還茁壯的，你就要多逗他開心，不要讓他抑郁導致脫發(fā);已經出現(xiàn)危機的，那就趕緊帶他去看醫(yī)生，制訂拔發(fā)助長的a計劃吧!
電眼不再
想象一下，要是以電眼著稱的梁朝偉天天身處干燥的房間面對著充滿輻射的電腦，他的眼睛還能電力四射嗎?30歲男們既然事業(yè)有成，代價也是慘重，干眼癥早已經等待著他們了。醫(yī)學角度講，注視電腦，眨眼次數(shù)會在無形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，同樣減少淚液的分泌。如果你還想被他時不時地電一下，就幫他增加房間的空氣濕度，提醒他增加眨眼次數(shù)，給他買人工淚液類產品來減輕和消除眼睛不適癥狀。
一顆奔3的心
不論是調查，還是臨床實踐，男性心臟病發(fā)病率絕對高于女性，由于心臟病的猝死突發(fā)事件也是男多于女。心臟乃全身動力系統(tǒng)，30歲男人的心臟是最有活力的，再加上心臟的儲備能力很強，所以30歲的他至少看起來應該是很健康的。至于能否保持下去，就需要你督促他經常鍛煉，還要注意飲食。與此同時，心電圖每年必查，它能篩查出絕大多數(shù)的心臟病。
涂鴉肺
給肺涂鴉，無外乎幾種方法：吸煙、呼吸受污染的空氣。工作壓力大，叼上一根煙，真能起到提神醒腦的作用。但是，凡事都得適可而止。正確的吸煙方式似乎是將煙吸入氣管，再吐出，實際上這對肺的損傷是很大的。所以還是像初學者那樣，煙在嘴里過一圈就吐出。這樣對肺的影響會大大減少，同時身為女友的你還有責任把他的煙進行軍事管制!
大肚男
本來30歲男人啤酒肚的發(fā)生幾率并不高，不過要是放任下去，40歲的時候，體形就可能演變成大鴨梨。顧名思義，啤酒肚與喝啤酒非常相關。但是夜里空腹喝酒，借酒消愁，才是啤酒肚的關鍵。同時，如果飲食中以脂肪比重高的肉類為主，也是啤酒肚的一大誘因。所以幫制他適量適時喝酒、平衡飲食都能最大限度地杜絕啤酒肚。
垂頭喪氣的小弟弟
雖然性無能很大程度上是因為心理。包括你對他的不滿;激情時刻你的假裝興奮，都會成為他心里的痛。而且男人對持續(xù)能力的重視不是出于無私，而是責任意識太強。性心理學家認為這都是意念上的陽萎，所以你的鼓勵在任何情況都非常適用。即使是他的那話兒真的不能勃起，或者持續(xù)時間短暫，或者剛開始就泄精，你都要表現(xiàn)出滿意和贊揚。畢竟偉哥只是瞬間。
這個男人有點冷
男人冷淡，多半是因為精神壓力過大，疲勞導致身體疲軟。此時，你給他最好的建議就是休息。
良好的休息，會讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時的有氧運動，會讓他身體的細胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。
導讀：自戀是每個人都會有的，或覺得自己長得很美，又或是認為自己很聰明，但是你知道嗎，如果男人太過自戀的話有可能會影響男人的健康哦，一起去看看吧!
過分自戀或影響男性健康
眾所周知，自戀普遍的對自身重要性過于膨脹的意識可能傷害自戀者們的人際關系，但一項新的研究表明這種人格特質也許會傷害男性健康，尤其是高血壓和心臟病。
來自密歇根大學和弗吉尼亞大學的研究者斷定，那些在兩項有害的自戀特質權欲和特權感測試中得分較高的男性體內一種叫皮質醇的應激激素含量水平明顯高于其他被測者，而這種激素可能導致高血壓和心臟問題。當被測的男性和女性的自戀程度相當時，研究者表示并未在女性被測者身上發(fā)現(xiàn)皮質醇的應激反應。
通常我們將自戀看做是一種對與自戀者有各種關系的人有害而對自戀者本身無害的人格特質。本次研究的參與者之一，密歇根大學社會研究院的助理研究教授莎拉?康耐斯表示，這次研究深入參與者的體內看他們是否會有身體上的某些反應。
這次研究的106名大學生設計了一份包含40個問題涉及自戀5個組成部分的問卷，這份問卷也以對自我專注、自身獨特性過高估計(如自身吸引力和智力)和自我能力夸大的調查為特征。研究者對學生們唾液中皮質醇的含量水平進行了兩次測量來評定該激素的含量基線，該激素在人體主要的應激反應系統(tǒng)下丘腦垂體腎上腺軸中傳遞活動信號。
自戀的五種個性組成中有三種被認為是對人有益或健康的，它們是：領導能力，優(yōu)越感，專心致志?？的退雇瑫r指出自戀者常常是富有創(chuàng)造力的沒有太多憂愁的人，但是他們對自身海市蜃樓般夢幻易碎的看法可能在自身優(yōu)越感遭到威脅時反應激烈甚至采取侵犯他人的攻勢。
研究者發(fā)現(xiàn)高含量皮質醇只存在于有著不健康自戀癥的男性中，他們推測在這些男性體內下丘腦垂體腎上腺軸處于長期的激活狀態(tài)。盡管研究數(shù)據無法解釋為何只有男性對自戀有相對更激烈的應激反應，康奈斯推測社會對男子氣概的定義和自戀這種人格特性有重疊的部分，例如驕傲自大或統(tǒng)治支配力可能造成男性在生理上更易受到傷害。
康耐斯解釋說：男性們尤其冒著高風險，因為一個人承認他已經精疲力盡時他會尋求他人的幫助，但是男性們不大可能這么做。這種愚蠢的做法或許會讓他們付出代價，可是有一點小小的遺憾他們就是這樣一個需要幫助卻拒絕幫助的群體。
來自紐約格倫奧克斯朱克山坡醫(yī)院的精神病服務主任馬克?拉斯醫(yī)生表示：盡管這次研究邀請人們更全面地去看待這個問題，但是這并未證明自戀和人體的應激反應之間存在一種因果關系。自戀的人可能屬于A類型，那就是非常迫切的，追求完美的人，他們還會給自己努力尋求高壓力的環(huán)境，這時他們體內的皮質醇能夠衡量這些反應。馬克?拉斯醫(yī)生說道，這里或許存在一種重疊區(qū)域。
康耐斯表示未來的研究將著眼于為何女性沒有像男性那樣明顯地對自戀起相應的生理反應。她說近年來自戀水平在兩性中的水平都在提高，這或許是那場強調要表揚孩子而非批評孩子的所謂的自尊運動所帶來的副產品。
這可能為孩子們的教育環(huán)境帶來改變，我認為我們設法關心愛護人們的感受這樣很好，但是我們也可能在毫無建設性改變的方面犯錯。
男人自找的6種疾病 抓住這些疾病信號
1、聰明絕頂不良生活方式敲警鐘
聰明絕頂本來是一個褒義詞，可打上引號后就成了現(xiàn)在很多男性的真實寫照!脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎?有關資料顯示，在30歲男人中，70%以上人不知掉發(fā)是何故;10%的人認為是油脂分泌過多;10%的人認為是遺傳;10%的人認為是累的。不管怎么樣，脫發(fā)這種情況除了影響形象以外，還可能是某些不良生活方式導致的，所以這個也要引起重視，否則會為其他疾病埋下隱患。
2、啤酒肚脂肪肝、高血壓、高血脂
現(xiàn)在很多男人，早已經挺著個大肚子。別看您現(xiàn)在的大肚子腆著，還挺輕松，再過幾年，脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來敲您的門了。三高疾病最容易找到這種人群，如果你還想有一個健康的晚年，還想保持自己的青春，擁有一個高品質的生活，一定要對啤酒肚說不!
3、眼神無力干眼癥找上門
四十的男人們事業(yè)有成，可是代價也是慘重，干眼癥早已經等待著他們了。想想，每天對著電腦琢磨掙錢，能不害眼病嗎?從醫(yī)學角度上來講，注視電腦，眨眼次數(shù)會在無形中減少，進而減少淚液的分泌，從而導致眼睛的不適，甚至眼病。所以，事業(yè)成功了，眼睛健康還是很重要的，必須好好保養(yǎng)。
據統(tǒng)計，全球近90%的人有至少一條牛仔褲。美國人均擁有8條牛仔褲，年輕人高達11條。16―24歲的年輕人平均每周穿牛仔褲超過4次。而據11月13日在上海舉辦的“2007全球牛仔峰會”公布，中國人均有4條牛仔褲。而就是這一備受青睞的牛仔褲，卻在健康上遭到質疑。寧夏健康教育所日前發(fā)布的《城鄉(xiāng)居民健康教育讀本》上甚至將其統(tǒng)稱為“牛仔褲綜合征”，提醒人們注意。
日前，《加拿大醫(yī)學雜志》報道指出，加拿大安大略省的帕爾馬醫(yī)生認為，低腰緊身牛仔褲會擠壓坐骨感覺神經，在大腿處引起皮膚麻刺的異常感覺?？八_斯大學神經科專家莫特則表示，在過去20多年中，他見過不下1000個此類病例?！斑@算不得什么大病，95%的人不用治療，只要換上寬松的褲子，癥狀就能自行消失。”
此外，緊身牛仔褲還與一些婦科病有關。北京協(xié)和醫(yī)院婦產科朱蘭教授告訴記者，由于牛仔褲面料不透氣，因此可能使女性內分泌物不易排出，引起外陰炎和陰道炎等婦科疾病。另外，盛夏時，牛仔褲的金屬紐扣長時間和腹部皮膚接觸，容易誘發(fā)接觸性皮炎。
對男性來說，牛仔褲更是“罪大惡極”。美國艾奧瓦大學泌尿系專家研究認為，常穿過緊的牛仔褲可能導致精子數(shù)量下降。清華大學玉泉醫(yī)院性醫(yī)學科楊大中則告訴記者，長期穿緊身牛仔褲可能導致陰囊濕疹等。這是由于睪丸生精的最佳溫度是35.5攝氏度到36攝氏度。而牛仔褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛了，使局部散熱減少，睪丸溫度升高，有礙精子生成。
當然，只要挑對了牛仔褲，并在生活中稍加注意，以上可怕的疾病便不會輕易“找上門來”。首先要考慮的是版型。適合自己的版型，應是穿上身后，全身上下沒有哪個地方會不舒服，而是很貼身。試穿時，可在扣好扣子后，把膝蓋往胸前抬一下，看看是否舒適。其次，面料。牛仔褲的布料彈性、透氣性能也要好，不妨選擇加萊卡的，其彈性的面料既貼合身材又較為舒適。再次，型號。試穿時，蹲下并從鏡子里觀察自己的背后，如果臀部露出大半或腹部出現(xiàn)三條以上橫肉就說明該牛仔褲的褲腰太低或尺碼太小了。最后，不要常穿，應多備些寬松的棉質褲子替換著穿。
此外，專家們還從環(huán)保角度給人們提出了建議：法國最新研究指出，每條牛仔褲平均由600克牛仔布制造、38克聚酯縫制、備有6粒銅釘和1粒紐扣。而倘若每天用洗衣機清洗、烘干和熨燙，相等于每年浪費能源240千瓦/時，等于亮起4000枚60瓦的燈泡。所以最好的辦法是買一條棉質牛仔褲，然后每星期穿兩天、每5天洗一次，并且自然風干。
還有專家指出，現(xiàn)在的人們買了太多衣服，這樣一來造成了原材料浪費，也一定程度上導致了全球變暖。因此如果能夠控制買衣服的欲望，改變穿衣方式，重新打理衣柜，就能為環(huán)保出一份力了。
衰老標志肺：
從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。
衰老標志脫發(fā)：
如今，脫發(fā)正呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。
一項對萬余名男性的調查顯示，有60%的男性脫發(fā)者早在25歲之前就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，而在30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例也很高。
衰老標志失眠：
30歲的男人如果不按時、定量進餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，并注意均衡攝取多種營養(yǎng)素，這樣才可使精力充沛。
疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會積勞成疾，百病纏身。
專家提醒說，男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡，因此，建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科檢查。這一年齡段的男性還應該著手預防腎臟疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多補鈣，多吃乳制品、豆制品等。同時，30歲的已婚男性如果還沒有要孩子的話，最好趁早。
男人要勇敢、無畏，但在性健康方面，他們卻存在一些軟肋。以下是男人最怕的五個字，生活中加以重視，才能保護好性功能，幫助男人保持雄風。
軟：不要久坐軟沙發(fā)。長時間坐在軟綿綿的沙發(fā)上，會對男性陰囊造成嚴重傷害。正常的坐姿是以盆骨為支點的，陰囊可以寬松地處于兩腿之間。但是坐在柔軟的沙發(fā)上，陰囊會因受到擠壓而緊貼腿部，不僅會使局部溫度升高，還會阻礙局部血液循環(huán)，從而影響精子和睪酮的產生。因此，男人千萬不要長時間坐在軟沙發(fā)上，坐40分鐘要站起來走一走。
冷：避免空調冷風直吹。男人的性功能跟季節(jié)、氣溫密切相關，一般來說，在寒冷的環(huán)境中，性功能會下降，表現(xiàn)出熱脹冷縮的規(guī)律。寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會變得不敏感。寒冷還會誘發(fā)或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不適。所以，男人在寒冷的天氣要注意防寒保暖，夏天則要避免空調直吹，以防性愛過程中受涼。
熱：謹防高溫傷睪丸。睪丸是男性重要的生殖器官，負責產生精子和雄性激素等。睪丸要想正常工作，其溫度要保持在35.5℃36℃。如果周圍溫度過高，就會影響睪丸的正常功能。因此，男人要少穿緊身內褲、牛仔褲，少泡溫泉、蒸桑拿，避免長時間置身于高溫環(huán)境中，不將電腦放在腿上使用。
潮：潮濕環(huán)境易致病。環(huán)境潮濕和外生殖器局部潮濕都容易導致股癬、陰囊濕疹等皮膚病。這些皮膚病會引起局部的瘙癢、皮疹、色素沉著、異味等，嚴重影響男人的自信和性欲，有的還會引起情侶間的猜疑和矛盾。此外，還可能導致遺精、早泄等。因此，提醒男人在房事前后要正確清洗私處，保持外生殖器清潔、干燥；建議穿單薄純棉的底褲，并且每日換洗，保持局部的通風透氣。
累：過于勞累不性福。男人在緊張勞累時交感神經處于興奮狀態(tài)，會明顯抑制性欲和陰莖勃起。肢體勞累勢必影響男人在性愛中的表現(xiàn)，讓性福指數(shù)大打折扣。所以，男性應該合理安排好生活，避免過于勞累.
中年這個階段又是夫妻和睦、家庭穩(wěn)定幸福的關鍵時期。中年人的夫妻情愛雖然經歷了十幾年二十幾年的婚姻生活，奠定了比較穩(wěn)固的基礎，但是在性愛方面卻出現(xiàn)了錯位，夫妻對性欲和性愛的追求出現(xiàn)了分歧，如果不能很好地調節(jié)，就很容易導致感情不和，家庭破裂。
中年期男性一定要抵制3大誘惑，過好美酒關、金錢關、美女關。只有順利過好這三關，度過中年期，才能真正成長為一個成熟的男人，為幸福生活過百年提供可靠的保證。
第一大誘惑：美酒
不少中年男性因為人際關系、發(fā)展事業(yè)，需要頻繁應酬，吃飯請客。常言說無酒不成宴席，無色路斷人稀，酒色不可缺，但對酒色的誘惑一定要提防，不可過度。男子漢千萬要懂得，酗酒最嚴重的后果是傷腎，包括對男人命根睪丸的損傷，還容易造成性功能障礙和不育癥。所以，為了健康長壽，一定要抵制美酒的誘惑，少飲或不飲酒。常言道：只要感情有，喝什么都是酒。
第二大誘惑：金錢
中年男人有四大追求：事業(yè)、金錢、愛情、健康。不少人為了事業(yè)的成功，為了金錢的積累，每天工作12小時甚至16小時，他們是用健康的身體換取金錢，這是當前社會上中年男人時尚的一種生活方式。我身為一名男科醫(yī)生、男性健康的衛(wèi)士，要鄭重地提醒廣大中年男性：這招棋使不得，絕對使不得。男人的四大追求中，健康是核心，是基礎，健康是1，其他都是0，有了這個1，其他的0可多可少，沒了這個1，其他的0再多，也僅僅是0而已，沒有任何價值。所以，只有健康才是最大的本錢、最大的財富。中年人一定要抵制發(fā)財?shù)恼T惑，處理好發(fā)憤工作與透支健康的關系。
第三大誘惑：美女
中年男人經過十幾年或幾十年的拼搏奮斗，既有豐富的經驗和知識，又有社會上如何處世做人的閱歷，事業(yè)有成，魅力大增。有的中年男子，因為有了點錢，或者有了點權，就經不住美女的誘惑，經常泡歌廳酒吧，燈紅酒綠，尋歡作樂。他們求新歡、換性伴，追求新奇的性刺激，這是很危險的。我們不僅要從道德上譴責這些人，而且單從性生活的衛(wèi)生、和諧方面，也要指出它的危害。在夫妻性生活之外的性活動都是不正當?shù)?，因此，在進行這些不正當?shù)男曰顒訒r，往往是提心吊膽，精神緊張，并不能真正達到性的和諧美滿，對人的身體也沒有益處。而且，因為頻繁變換性伙伴，還容易沾染性病，給自己和配偶帶來終生不可彌補的痛苦和不幸。有一位老板，因為找美女尋歡作樂，結果染上性病，找我看病。他還瞞著妻子，結果把性病傳給他妻子，他妻子和女兒一起洗澡，又把性病傳給女兒，真是有錢找罪受。所以我要忠告中年人不要去干尋花問柳的風流事，要遵守社會道德的規(guī)范，和自己的妻子過好性生活，這種有規(guī)律的，心情平和、舒暢的性生活才能真正有益于身心健康。
為了男性順利度過中年期，幸福生活過百年，就要在中年期注意保養(yǎng)好自己的身體，為健康長壽打好基礎。
男性健康是我們生活中的熱點，很多時候男性健康也存在著很多的隱患，很多的弱點。研究表明，男人得癌癥的幾率比女人高70%，平均壽命比女人短5-8年?？梢哉f，男人比女人更脆弱。在男人健壯、剛強的外表背后，存在著四大健康弱點，需要充分認識，細心呵護。男性健康常識 四大男性健康弱點的中醫(yī)妙招。
弱點一：不知不覺中謝頂
60%的男人在25歲之前就開始脫發(fā)，30歲以前脫發(fā)的比例更高達83。9%。這與男性體內雄性激素水平有關。研究還發(fā)現(xiàn)，頭頂脫發(fā)越厲害，患心臟病的可能性越大;膽固醇水平高且謝頂?shù)娜?，比膽固醇高但不謝頂?shù)娜耍眯呐K病的幾率高3倍。
在脫發(fā)門診中，謝頂患者一般占80%左右，發(fā)病通常在17歲以后，隨著年齡增長，發(fā)病率和脫發(fā)程度也不斷增加。這種脫發(fā)一般由遺傳因素引起，精神緊張、進食過多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會加重或提早出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
中醫(yī)對抗
中醫(yī)認為，腎之華在發(fā)，發(fā)為血之余。這種認識，對脫發(fā)治療上規(guī)定了補腎、養(yǎng)血、活血、涼血或祛風等方法，對后世人影響很大，至今尚延用。事實證明，中醫(yī)從根本治療脫發(fā)，效果很好，新浪中醫(yī)精選10則中醫(yī)治療脫發(fā)驗方，供大家參考。
[方一]
白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
[方二]
車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日2-3次。
[方三]
黑牛膽1個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐豆即可，內服。每次9克，每日3次。
[方四]
食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此法長期應用，可防止脫發(fā)。
[方五]
榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤。本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。
[方六]
側柏葉240克(焙干)，當歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50-70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。
[方七]
芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內密封，15日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽3--4次。本方尤適用于神經性脫發(fā)。
[方八]
芝麻梗、清明柳(清明節(jié)采的柳枝嫩葉)各90-120克。煎湯洗發(fā)，并摩擦頭皮，連用1-7日。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
[方九]
側柏葉若干。將柏葉陰干研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長出后，用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用于婦女脫發(fā)。
[方十]
柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調勻，擦無發(fā)處，每日2次。
提示：焦慮的情緒對脫發(fā)也有很大影響，平時應盡量讓精神舒緩，從而減輕壓力;不要縱容男人的嘴癮，辛辣美味雖能滿足食欲，但卻會加速脫發(fā);吃得過咸、過甜也會使皮脂腺增多，誘發(fā)脂溢性皮炎，從而導致脫發(fā);此外，還要合理安排作息時間，少熬夜、少抽煙、節(jié)制飲酒;最后一招是每天堅持5分鐘按摩頭皮。
