蜂蜜檸檬水的做法 這樣做檸檬水效果好
山楂檸檬冬季養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“蜂蜜檸檬水的做法 這樣做檸檬水效果好”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
檸檬和蜂蜜是很好的美容圣品，具有美容、清潔腸道之功效，不管是外敷還是內(nèi)服，都能起到顯著的護(hù)膚功效。那么，蜂蜜檸檬水的做法是什么呢?除了護(hù)膚的功效檸檬蜂蜜水還有哪些功效?下面就具體的來了解一下吧。
蜂蜜檸檬水的做法
1、做法一
(1)檸檬用鹽摩擦表皮(殺菌去果蠟)，用清水洗凈，拭干，切成薄片。
(2)取一個(gè)清潔干燥的玻璃瓶子，在瓶底鋪一層檸檬;，再用工具把檸檬皮刨成絲。
(3)檸檬肉切小丁。
(4)玻璃瓶下切好的檸檬肉。
(5)倒入蜂蜜浸過檸檬肉。
(6)再放入檸檬皮絲。
(7)再倒入蜂蜜浸過檸檬皮絲。
(8)蓋上蓋子，放冰箱涼藏。
(9)用時(shí)取一勺，涼開水沖泡。
2、做法二
將檸檬切片，和蜂蜜一起放入溫水中沖泡，直接飲用。
檸檬蜂蜜水的功效
1.美白
檸檬中富含多種維生素和膳食纖維，所以蜂蜜檸檬水也有美容養(yǎng)顏的效果，它可以起到美白的作用，同時(shí)對(duì)去除色斑也有一定的功效哦。
2.防治心血管疾病
檸檬中含有很高的維生素，而蜂蜜具有潤(rùn)腸的作用，喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌。
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蜂蜜是一種純天然的物質(zhì)，蜂蜜的作用很多，可以清熱、潤(rùn)肺。蜂蜜里的糖是雙糖，常吃不會(huì)得糖尿病。檸檬是一種常吃的水果，檸檬的維生素C含量很高，維生素C的作用大家都知道，可以使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩。擁有美麗的皮膚是很多女性的夢(mèng)想，蜂蜜檸檬加在一起就可以做成蜂蜜檸檬水嗎?
蜂蜜檸檬水要做好可不是那么簡(jiǎn)單，不是蜂蜜檸檬加在一起就成了蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水可以當(dāng)茶喝，蜂蜜檸檬水的味道不錯(cuò)，清清涼涼的洛帶一點(diǎn)甜絲絲的味道，是愛美女士的最愛。
檸檬蜂蜜水都具有很好的氧設(shè)備構(gòu)建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。
蜂蜜檸檬水的做法1
1.新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。
2.注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜。
3.放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)，可以飲用。(早晨空腹喝時(shí)需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，
以免刺激腸胃)
4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會(huì)變質(zhì)。
蜂蜜檸檬水的做法2
檸檬半個(gè)，綠茶少許，洋槐花蜂蜜1大勺。
1.綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉;
2.等茶溫涼之后，加入檸檬蜂蜜，攪拌均勻;
3.直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
蜂蜜檸檬水原料簡(jiǎn)單，容易配齊，各大超市、菜市場(chǎng)都可以買到原料，蜂蜜檸檬水做法省事，不用加火，不用加油，只要有開水或者是涼開水都可以做出蜂蜜檸檬水，趕快做上幾杯，給家人和自己填上一點(diǎn)溫馨，填上一點(diǎn)美麗吧。
蜂蜜和檸檬是很好的兩種搭配，檸檬的味道是發(fā)酸、發(fā)苦的，搭配上蜂蜜可以有效的中和酸、苦味。蜂蜜檸檬水就是很常見的一種制作方法，不僅口感不錯(cuò)還對(duì)于人體存在有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、調(diào)理腸胃、提高免疫力等等功效。而人們?cè)谧约褐谱鳈幟史涿鬯臅r(shí)候總是掌握不好刺比例，下面就來介紹一下蜂蜜檸檬水的比例是多少。
一，蜂蜜檸檬水比例是多少
1個(gè)檸檬配500毫升蜂蜜。
建議蜂蜜檸檬水的配比是用1個(gè)檸檬來配500毫升的蜂蜜，其實(shí)，制作蜂蜜檸檬水并沒有嚴(yán)格的比例規(guī)定，蜂蜜和檸檬都是十分常見的食物，均無(wú)明顯的毒副作用，可以根據(jù)自己的口感酌情添加或減少蜂蜜或檸檬。
二，蜂蜜檸檬水的正確泡法
1、將檸檬洗凈，切成薄片。
2、然后將檸檬和方面放入玻璃罐中，一層檸檬一層蜂蜜。
3、然后放在冰箱中冷藏2-3天。
4、沖泡時(shí)，取檸檬1-3片，加入適量汁水。
5、然后用溫水沖泡，攪拌均勻后即可服用。
6、也可以在其中加兩片薄荷葉，口感更加清爽。
三，檸檬水加蜂蜜的功效
1，美容養(yǎng)顏
檸檬中含有豐富的維生素C以及檸檬酸成分，這類成分可以抑制黑色素的生成，具有一定的祛斑美白的功效;而蜂蜜中的無(wú)機(jī)鹽、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以加速血液循環(huán)，加快人體細(xì)胞新陳代謝，抗皺祛斑，使皮膚潤(rùn)澤光滑。
2，減肥瘦身
檸檬中含膳食纖維果膠、纖維素成分，不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以幫助控制食欲;而蜂蜜具有解毒殺菌的作用，它可以幫助排出體內(nèi)聚集的廢物，促進(jìn)全身的新陳代謝，所以喝蜂蜜檸檬水能在一定程度上起到減肥瘦身的作用。
3，提高免疫
檸檬中含有的維生素C可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)刺激能力和免疫力;蜂蜜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體免疫功能，提高機(jī)體抗病能力。所以常喝蜂蜜檸檬水可以在一定程度上提高人體的免疫功能。
4，潤(rùn)腸通便
蜂蜜中的低聚糖可以促進(jìn)腸道益生菌生長(zhǎng)，維持腸道微生物平衡，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有潤(rùn)澤腸道，促進(jìn)排便的作用，大便干結(jié)或有經(jīng)常性便秘的人群常喝蜂蜜檸檬水有一定的幫助作用。
蜂蜜對(duì)人體健康的幫助很大，而且蜂蜜的種類比較多，那選擇蜂蜜的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行選擇，這樣對(duì)身體健康的危害是比較大的，那檸檬水加蜂蜜如何呢，也是很多人不太了解，但是有很多上班們，在平時(shí)的時(shí)候，都是會(huì)這樣選擇，那檸檬水加蜂蜜如何呢?
對(duì)檸檬水加蜂蜜如何呢，它對(duì)人體各方面，也是有著一些幫助作用，但是這樣的水并不能長(zhǎng)期喝，否則對(duì)自身健康，也是有著一些損害，這點(diǎn)也是要進(jìn)行注意的。
檸檬水加蜂蜜：
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤(rùn)燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長(zhǎng)壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國(guó)人有句俗語(yǔ)：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購(gòu)買來的。”這足以說明檸檬對(duì)女性美膚的作用。[1]
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤(rùn)作用，同時(shí)能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤(rùn)健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
通過以上介紹，對(duì)檸檬水加蜂蜜也是有著很好了解，所以選擇它的時(shí)候，都是要注意不能隨意進(jìn)行選擇，尤其是在晚上的時(shí)候，這樣的水也是要少選擇，這樣讀自身健康，才會(huì)有很好保護(hù)做，不會(huì)傷害到自身健康，這點(diǎn)也是要注意。
? 檸檬，能有幾個(gè)女生朋友不喜歡的呢？反正我是喜歡得緊呢，沒到冬天檸檬上市的季節(jié)，都會(huì)去買上幾斤檸檬和冰糖，切成片，放進(jìn)罐子里，密封好后，等到過年后開始慢慢喝檸檬水。尤其是在天氣漸漸轉(zhuǎn)熱的時(shí)候，來一杯檸檬水，可謂是很好的享受呢。還有就是蜂蜜了，對(duì)于女生朋友來說可是美容減肥的上品呢，當(dāng)然男生朋友們也是可以喝的，而且喝了之后也是好處多多的呢。所以，很多人就會(huì)用蜂蜜來代替冰糖，做一杯蜂蜜檸檬水來喝。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
? 檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
? ?蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
?1、減肥：蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就會(huì)變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
? 2、美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；
? 3、防治心血管疾?。汉葯幟仕€可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；
? 4、防治腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
?5、提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
?6、祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
?7.指甲光亮劑：由于長(zhǎng)期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發(fā)黃？在一個(gè)小碟子里面擠一點(diǎn)檸檬汁，拿來擦拭你的指甲，并且在檸檬汁里面浸泡一到兩分鐘就可以了。有些女生聲稱這么做還可以使得指甲更堅(jiān)固，特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子里面。
?8.食物防腐：切一些水果或者蔬菜，比如蘋果、梨、鱷梨和馬鈴薯的時(shí)候，擠一點(diǎn)檸檬汁在上面，可以防止它們氧化變黃。你也可以把已經(jīng)蔫了的生菜放在一碗冷水和檸檬汁里面浸泡，就可以使它恢復(fù)生機(jī)。
? 突然覺得，自己對(duì)蜂蜜和檸檬的了解還是太少了，居然之前就只是把它們當(dāng)做女生的好朋友了。原來還有那么多的好處啊，那以后我肯定會(huì)更加堅(jiān)持了，把冰糖換成蜂蜜。來個(gè)蜂蜜檸檬水，美白有減肥，關(guān)鍵是還有那么多的不為大眾所知道的好出呢。
很多朋友在日常都養(yǎng)成了喝各種飲品的習(xí)慣，但是對(duì)于飲品的選擇一定引起大家的高度重視。建議大家在日?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿蹤幟仕?，蜂蜜檸檬水中含有非常豐富的維生素以及微量元素可以為人體所吸收，可以達(dá)到一個(gè)很好的增強(qiáng)免疫力的效果，盡量不要過多飲用一些富含色素的飲品，長(zhǎng)久飲用對(duì)于自身的身體健康傷害非常大。
很多朋友飲用蜂蜜檸檬水都是去一些飲品店購(gòu)買，其實(shí)蜂蜜檸檬水的做飯非常簡(jiǎn)單，大家自己自己就可以在家中制作，首先大家需要準(zhǔn)備新鮮的食材，購(gòu)買一些些新鮮的蜂蜜和一些新鮮的檸檬，當(dāng)?shù)蹲訉幟是谐善?，在一個(gè)杯中放入兩到三片檸檬，然后加入半勺蜂蜜，然后加入適當(dāng)?shù)臒崴?，用筷子進(jìn)行充分?jǐn)嚢?。等過五六分鐘之后就可以領(lǐng)略到新鮮美味，口感獨(dú)特的蜂蜜檸檬水。
如果大家喜歡喝涼的檸檬蜂蜜水也可以在制作好的檸檬水中加入一些冰塊，尤其是在夏天，適當(dāng)?shù)暮纫恍幟史涿鬯部梢赃_(dá)到一個(gè)很好的解暑降溫的功效，在領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以降低自身出現(xiàn)多種疾病問題的困擾。
建議大家在每天早晨醒來的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿蹤幟仕?，在早晨醒來食堂的喝一杯蜂蜜檸檬水，可以有效的清除自身體內(nèi)的毒素。一晚上自身體內(nèi)積累的毒素是非常多的，適當(dāng)?shù)暮确涿鬯梢栽谧钣行У臅r(shí)間內(nèi)清除體內(nèi)的毒素，也可以達(dá)到一個(gè)很好的清除宿便的效果。腸胃疾病患者朋友在日常適當(dāng)?shù)暮纫恍幟史涿鬯灿兄谔岣咦陨淼哪c胃消化功能，降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病問題的幾率，縮短食物在腸道內(nèi)貯存的時(shí)間。
檸檬水是一種具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚功效的飲品，很多女性都會(huì)經(jīng)常喝檸檬水。但是，由于檸檬水的味道比較酸，所以大家在沖泡檸檬水的時(shí)候還可以向里面加入甜味的東西，例如蜂蜜和冰糖等。蜂蜜冰糖檸檬水口感酸甜，而且還可以美容養(yǎng)顏，對(duì)女性的身體有著非常多的好處。那么，蜂蜜冰糖檸檬水的做法是什么呢？
材料：檸檬半顆、涼開水1500ml、蜂蜜3湯匙(50ml)、冰糖25克
做法：
1、檸檬洗凈切片。因?yàn)橐獛そ?，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。
2、將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼。
3、水的溫度低于60度時(shí)將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會(huì)破壞檸檬中的維生素。)
4、溫度低于40度時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會(huì)破壞掉蜂蜜中的有效成分。)
5、放入冰箱3-4個(gè)小時(shí)飲用最佳。
冰糖檸檬水的功效
1、排毒：冰糖檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，達(dá)到美白、排毒、清腸的效果。
2、消除便秘：檸檬含有豐富的維他命C，而維他命C正是排便的催化劑。早上若空腹飲用自制的冰糖檸檬水，可以解決便秘之苦。
3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。
4、減肥：冰糖檸檬水可以解渴并且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食。
5、冰糖檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。冰糖檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
6、經(jīng)常喝冰糖檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的冰糖檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時(shí)，喝冰糖檸檬水甚至可以“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，冰糖檸檬水還有開胃消食、生津止渴以及解暑的功效。
蜂蜜檸檬水這種東西是可以用來美容養(yǎng)顏的，也可以用來減肥，相信愛美的女性朋友都知道如何去利用它吧。蜂蜜檸檬水可以用來瘦小腹主要是因?yàn)榉涿蹤幟仕@種東西是呈現(xiàn)酸性的，這對(duì)于我們的體內(nèi)的食物消化是有幫助的，所以可以加快體內(nèi)脂肪的燃燒，希望你們可以重視一下它的功效。
食用蜂蜜不會(huì)使人發(fā)胖。很多人認(rèn)為，食用太多甜食會(huì)使人發(fā)胖。但蜂蜜不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬于單糖，食用后經(jīng)代謝馬上產(chǎn)生為能量，供人體各種生命活動(dòng)所需，能轉(zhuǎn)為脂肪的極少，這也是服用蜂蜜后很容易消除疲勞的道理。此外，蜂蜜中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體還有保健作用。因此，適量食用蜂蜜(日食用量建議不宜超過200g)是不會(huì)使人發(fā)胖的。不僅不會(huì)使人發(fā)胖，還有減肥美容的功效。
食用蜂蜜切不可以用開水沖或高溫蒸煮，因?yàn)椴缓侠淼募訜?，?huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
而且蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對(duì)有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉使用。
因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時(shí)半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對(duì)胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。
長(zhǎng)期多喝檸檬水可以減肥，保護(hù)胃粘膜，夏天可去署，美白，防曬，檸檬榨汁，可以去斑，檸檬可以說是護(hù)膚極品，含有豐富維生素，低糖。但值得注意的是，再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
以上就是蜂蜜檸檬水瘦小腹治療方法的介紹，希望女性朋友們可以好好的理解一下，這樣對(duì)于你們?cè)谏钪斜３滞昝赖纳聿氖怯泻艽髱椭?。女性朋友想要在生活中瘦小腹還需要通過仰臥起坐以及呼啦圈等方法來達(dá)到你們想要的效果。
說到檸檬我想應(yīng)該不陌生吧，因?yàn)橛泻芏嗟奈覀儛酆鹊娘嬃暇褪怯蓹幟首龀傻?，還有一些水果糖的原材料都是檸檬。檸檬做的東西大家都愛吃，但是檸檬可以幫助我們清腸胃，這個(gè)功能了解多少，那么下面給大家講講關(guān)于檸檬水清腸的好處。
檸檬水的功效1：排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效。
檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。
檸檬水的功效 女人排毒好幫手
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
檸檬水的功效2：減肥
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。同是檸檬飲品，檸檬水的功效明顯，檸檬汁和檸檬蜜糖也都各有療效，但檸檬茶就差一點(diǎn)。不是說檸檬茶無(wú)效，而是紅茶經(jīng)高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質(zhì)卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無(wú)恙者，飯后來一杯檸檬茶，確可幫助消化。
今天我們通過上邊的文字了解了檸檬水的一些其他的作用和療效，通過泡檸檬水可以幫助我們減肥排毒的同時(shí)還可以美白我們的皮膚，是對(duì)女人非常好的一個(gè)好幫手，對(duì)女人的幫助是太大啦，快快加入喝檸檬水的行列吧，讓自己變得更美麗吧。
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