蜂蜜冰糖檸檬水的做法
蜂蜜養(yǎng)生的詞語(yǔ)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“蜂蜜冰糖檸檬水的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
檸檬水是一種具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚功效的飲品，很多女性都會(huì)經(jīng)常喝檸檬水。但是，由于檸檬水的味道比較酸，所以大家在沖泡檸檬水的時(shí)候還可以向里面加入甜味的東西，例如蜂蜜和冰糖等。蜂蜜冰糖檸檬水口感酸甜，而且還可以美容養(yǎng)顏，對(duì)女性的身體有著非常多的好處。那么，蜂蜜冰糖檸檬水的做法是什么呢？
材料：檸檬半顆、涼開(kāi)水1500ml、蜂蜜3湯匙(50ml)、冰糖25克
做法：
1、檸檬洗凈切片。因?yàn)橐獛そ?，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。
2、將冰糖放入水中煮開(kāi)，導(dǎo)入容器中放涼。
3、水的溫度低于60度時(shí)將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會(huì)破壞檸檬中的維生素。)
4、溫度低于40度時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會(huì)破壞掉蜂蜜中的有效成分。)
5、放入冰箱3-4個(gè)小時(shí)飲用最佳。
冰糖檸檬水的功效
1、排毒：冰糖檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，達(dá)到美白、排毒、清腸的效果。
2、消除便秘：檸檬含有豐富的維他命C，而維他命C正是排便的催化劑。早上若空腹飲用自制的冰糖檸檬水，可以解決便秘之苦。
3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。
4、減肥：冰糖檸檬水可以解渴并且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食。
5、冰糖檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。冰糖檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
6、經(jīng)常喝冰糖檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的冰糖檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時(shí)，喝冰糖檸檬水甚至可以“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，冰糖檸檬水還有開(kāi)胃消食、生津止渴以及解暑的功效。
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冰糖檸檬水的做法是非常簡(jiǎn)單的，而且檸檬水加上冰糖的話，效果更好，因?yàn)樗崴崽鹛鸬模苁强煽?，再加上檸檬有美白，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減肥的功效，而冰糖可以和胃、健脾、潤(rùn)肺止咳的作用，無(wú)論是在春夏秋冬，它的功能都會(huì)很明顯，所以我們可以長(zhǎng)期飲用，那么究竟冰糖檸檬水的功效有多好呢?
冰糖檸檬水的做法
主料：檸檬
輔料：冰糖
難易度：簡(jiǎn)單
耗時(shí)：30分鐘
1. 新鮮檸檬切片，與冰糖交叉重疊置于保鮮盒內(nèi)。置于冰箱即可。
2.食用時(shí)取出適量檸檬片，加入涼開(kāi)水即可飲用。夏日飲用可采用冰水或適量加入冰塊，會(huì)有更好的清爽口感哦
3.放蘿卜片和檸檬片進(jìn)去，額外再加一些檸檬汁水
4.再次開(kāi)時(shí)，立馬關(guān)火盛入干凈干燥的罐中。
5.放涼后，蓋蓋子，放冰箱冷藏24小時(shí)后可以吃
通過(guò)上文我們對(duì)冰糖檸檬水的做法，我們平時(shí)在家里面可以學(xué)著做一做，冰糖檸檬水對(duì)于喉嚨也是非常有幫助的，那么如果在夏日飲用的話，既可口又可以起到消暑止渴的作用，再加上檸檬是功效頗多，有和胃，美容養(yǎng)顏，健胃等等，所以大家快它收藏起來(lái)吧!
蜂蜜是一種純天然的物質(zhì)，蜂蜜的作用很多，可以清熱、潤(rùn)肺。蜂蜜里的糖是雙糖，常吃不會(huì)得糖尿病。檸檬是一種常吃的水果，檸檬的維生素C含量很高，維生素C的作用大家都知道，可以使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩。擁有美麗的皮膚是很多女性的夢(mèng)想，蜂蜜檸檬加在一起就可以做成蜂蜜檸檬水嗎?
蜂蜜檸檬水要做好可不是那么簡(jiǎn)單，不是蜂蜜檸檬加在一起就成了蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水可以當(dāng)茶喝，蜂蜜檸檬水的味道不錯(cuò)，清清涼涼的洛帶一點(diǎn)甜絲絲的味道，是愛(ài)美女士的最愛(ài)。
檸檬蜂蜜水都具有很好的氧設(shè)備構(gòu)建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。建議愛(ài)美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。
蜂蜜檸檬水的做法1
1.新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。
2.注入涼開(kāi)水或者純清水，調(diào)入蜂蜜。
3.放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)，可以飲用。(早晨空腹喝時(shí)需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，
以免刺激腸胃)
4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會(huì)變質(zhì)。
蜂蜜檸檬水的做法2
檸檬半個(gè)，綠茶少許，洋槐花蜂蜜1大勺。
1.綠茶用開(kāi)水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過(guò)濾掉;
2.等茶溫涼之后，加入檸檬蜂蜜，攪拌均勻;
3.直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
蜂蜜檸檬水原料簡(jiǎn)單，容易配齊，各大超市、菜市場(chǎng)都可以買到原料，蜂蜜檸檬水做法省事，不用加火，不用加油，只要有開(kāi)水或者是涼開(kāi)水都可以做出蜂蜜檸檬水，趕快做上幾杯，給家人和自己填上一點(diǎn)溫馨，填上一點(diǎn)美麗吧。
檸檬是我們常見(jiàn)的一種水果，檸檬不但可以食用而且還有非常高的食用效果，檸檬含有豐富的維生素C，所以檸檬在美容上面有著非常神奇的功效，但是我們發(fā)現(xiàn)檸檬是非常酸的，一般人是無(wú)法直接食用檸檬的，最好的方法就是采用檸檬切成片來(lái)泡水喝，如果加些冰糖口味會(huì)更好。
冰糖檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一種維持組織生長(zhǎng)及修復(fù)、腎上腺功能及保護(hù)牙齒健康所必需的抗生素。此外，可輔助抗緊張激素及干擾素的合成;同時(shí)為葉酸等代謝所必需。同時(shí)具有預(yù)防感染、阻止癌癥發(fā)生、抗感染、降低膽固醇、預(yù)防高血壓、防止動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)免疫能力的作用，比如預(yù)防或治療感冒時(shí)，就經(jīng)常要求服用VC。人體不能合成VC，必須從飲食及補(bǔ)充品獲得。每天早晨空腹喝檸檬汁最佳，可以預(yù)防感染、清潔腸道、消除脂肪、降低血脂、潤(rùn)白肌膚的作用。檸檬汁還可解酒。
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬茶就差一點(diǎn)。不是說(shuō)檸檬茶無(wú)效，而是紅茶經(jīng)高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質(zhì)卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無(wú)恙者，飯后來(lái)一杯檸檬茶，確可幫助消化。
在上面的文章里面我們介紹了什么是檸檬，我們知道檸檬不但可以食用而且還有很好的美容功效，上文介紹了冰糖檸檬水的功效，相信看了這些功效后大家肯定也希望馬上就喝到冰糖檸檬水吧。
很多朋友在日常都養(yǎng)成了喝各種飲品的習(xí)慣，但是對(duì)于飲品的選擇一定引起大家的高度重視。建議大家在日?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿蹤幟仕涿蹤幟仕泻蟹浅ＸS富的維生素以及微量元素可以為人體所吸收，可以達(dá)到一個(gè)很好的增強(qiáng)免疫力的效果，盡量不要過(guò)多飲用一些富含色素的飲品，長(zhǎng)久飲用對(duì)于自身的身體健康傷害非常大。
很多朋友飲用蜂蜜檸檬水都是去一些飲品店購(gòu)買，其實(shí)蜂蜜檸檬水的做飯非常簡(jiǎn)單，大家自己自己就可以在家中制作，首先大家需要準(zhǔn)備新鮮的食材，購(gòu)買一些些新鮮的蜂蜜和一些新鮮的檸檬，當(dāng)?shù)蹲訉幟是谐善?，在一個(gè)杯中放入兩到三片檸檬，然后加入半勺蜂蜜，然后加入適當(dāng)?shù)臒崴每曜舆M(jìn)行充分?jǐn)嚢琛５冗^(guò)五六分鐘之后就可以領(lǐng)略到新鮮美味，口感獨(dú)特的蜂蜜檸檬水。
如果大家喜歡喝涼的檸檬蜂蜜水也可以在制作好的檸檬水中加入一些冰塊，尤其是在夏天，適當(dāng)?shù)暮纫恍幟史涿鬯部梢赃_(dá)到一個(gè)很好的解暑降溫的功效，在領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以降低自身出現(xiàn)多種疾病問(wèn)題的困擾。
建議大家在每天早晨醒來(lái)的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿蹤幟仕?，在早晨醒?lái)食堂的喝一杯蜂蜜檸檬水，可以有效的清除自身體內(nèi)的毒素。一晚上自身體內(nèi)積累的毒素是非常多的，適當(dāng)?shù)暮确涿鬯梢栽谧钣行У臅r(shí)間內(nèi)清除體內(nèi)的毒素，也可以達(dá)到一個(gè)很好的清除宿便的效果。腸胃疾病患者朋友在日常適當(dāng)?shù)暮纫恍幟史涿鬯灿兄谔岣咦陨淼哪c胃消化功能，降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病問(wèn)題的幾率，縮短食物在腸道內(nèi)貯存的時(shí)間。
蜂蜜和檸檬是很好的兩種搭配，檸檬的味道是發(fā)酸、發(fā)苦的，搭配上蜂蜜可以有效的中和酸、苦味。蜂蜜檸檬水就是很常見(jiàn)的一種制作方法，不僅口感不錯(cuò)還對(duì)于人體存在有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、調(diào)理腸胃、提高免疫力等等功效。而人們?cè)谧约褐谱鳈幟史涿鬯臅r(shí)候總是掌握不好刺比例，下面就來(lái)介紹一下蜂蜜檸檬水的比例是多少。
一，蜂蜜檸檬水比例是多少
1個(gè)檸檬配500毫升蜂蜜。
建議蜂蜜檸檬水的配比是用1個(gè)檸檬來(lái)配500毫升的蜂蜜，其實(shí)，制作蜂蜜檸檬水并沒(méi)有嚴(yán)格的比例規(guī)定，蜂蜜和檸檬都是十分常見(jiàn)的食物，均無(wú)明顯的毒副作用，可以根據(jù)自己的口感酌情添加或減少蜂蜜或檸檬。
二，蜂蜜檸檬水的正確泡法
1、將檸檬洗凈，切成薄片。
2、然后將檸檬和方面放入玻璃罐中，一層檸檬一層蜂蜜。
3、然后放在冰箱中冷藏2-3天。
4、沖泡時(shí)，取檸檬1-3片，加入適量汁水。
5、然后用溫水沖泡，攪拌均勻后即可服用。
6、也可以在其中加兩片薄荷葉，口感更加清爽。
三，檸檬水加蜂蜜的功效
1，美容養(yǎng)顏
檸檬中含有豐富的維生素C以及檸檬酸成分，這類成分可以抑制黑色素的生成，具有一定的祛斑美白的功效;而蜂蜜中的無(wú)機(jī)鹽、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以加速血液循環(huán)，加快人體細(xì)胞新陳代謝，抗皺祛斑，使皮膚潤(rùn)澤光滑。
2，減肥瘦身
檸檬中含膳食纖維果膠、纖維素成分，不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以幫助控制食欲;而蜂蜜具有解毒殺菌的作用，它可以幫助排出體內(nèi)聚集的廢物，促進(jìn)全身的新陳代謝，所以喝蜂蜜檸檬水能在一定程度上起到減肥瘦身的作用。
3，提高免疫
檸檬中含有的維生素C可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)刺激能力和免疫力;蜂蜜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體免疫功能，提高機(jī)體抗病能力。所以常喝蜂蜜檸檬水可以在一定程度上提高人體的免疫功能。
4，潤(rùn)腸通便
蜂蜜中的低聚糖可以促進(jìn)腸道益生菌生長(zhǎng)，維持腸道微生物平衡，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有潤(rùn)澤腸道，促進(jìn)排便的作用，大便干結(jié)或有經(jīng)常性便秘的人群常喝蜂蜜檸檬水有一定的幫助作用。
蜂蜜對(duì)人體健康的幫助很大，而且蜂蜜的種類比較多，那選擇蜂蜜的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行選擇，這樣對(duì)身體健康的危害是比較大的，那檸檬水加蜂蜜如何呢，也是很多人不太了解，但是有很多上班們，在平時(shí)的時(shí)候，都是會(huì)這樣選擇，那檸檬水加蜂蜜如何呢?
對(duì)檸檬水加蜂蜜如何呢，它對(duì)人體各方面，也是有著一些幫助作用，但是這樣的水并不能長(zhǎng)期喝，否則對(duì)自身健康，也是有著一些損害，這點(diǎn)也是要進(jìn)行注意的。
檸檬水加蜂蜜：
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤(rùn)燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性?？咕住⒋龠M(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長(zhǎng)壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國(guó)人有句俗語(yǔ)：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購(gòu)買來(lái)的?！边@足以說(shuō)明檸檬對(duì)女性美膚的作用。[1]
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤(rùn)作用，同時(shí)能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤(rùn)健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來(lái)。
鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
通過(guò)以上介紹，對(duì)檸檬水加蜂蜜也是有著很好了解，所以選擇它的時(shí)候，都是要注意不能隨意進(jìn)行選擇，尤其是在晚上的時(shí)候，這樣的水也是要少選擇，這樣讀自身健康，才會(huì)有很好保護(hù)做，不會(huì)傷害到自身健康，這點(diǎn)也是要注意。
檸檬和蜂蜜是很好的美容圣品，具有美容、清潔腸道之功效，不管是外敷還是內(nèi)服，都能起到顯著的護(hù)膚功效。那么，蜂蜜檸檬水的做法是什么呢?除了護(hù)膚的功效檸檬蜂蜜水還有哪些功效?下面就具體的來(lái)了解一下吧。
蜂蜜檸檬水的做法
1、做法一
(1)檸檬用鹽摩擦表皮(殺菌去果蠟)，用清水洗凈，拭干，切成薄片。
(2)取一個(gè)清潔干燥的玻璃瓶子，在瓶底鋪一層檸檬;，再用工具把檸檬皮刨成絲。
(3)檸檬肉切小丁。
(4)玻璃瓶下切好的檸檬肉。
(5)倒入蜂蜜浸過(guò)檸檬肉。
(6)再放入檸檬皮絲。
(7)再倒入蜂蜜浸過(guò)檸檬皮絲。
(8)蓋上蓋子，放冰箱涼藏。
(9)用時(shí)取一勺，涼開(kāi)水沖泡。
2、做法二
將檸檬切片，和蜂蜜一起放入溫水中沖泡，直接飲用。
檸檬蜂蜜水的功效
1.美白
檸檬中富含多種維生素和膳食纖維，所以蜂蜜檸檬水也有美容養(yǎng)顏的效果，它可以起到美白的作用，同時(shí)對(duì)去除色斑也有一定的功效哦。
2.防治心血管疾病
檸檬中含有很高的維生素，而蜂蜜具有潤(rùn)腸的作用，喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌。
? 檸檬，能有幾個(gè)女生朋友不喜歡的呢？反正我是喜歡得緊呢，沒(méi)到冬天檸檬上市的季節(jié)，都會(huì)去買上幾斤檸檬和冰糖，切成片，放進(jìn)罐子里，密封好后，等到過(guò)年后開(kāi)始慢慢喝檸檬水。尤其是在天氣漸漸轉(zhuǎn)熱的時(shí)候，來(lái)一杯檸檬水，可謂是很好的享受呢。還有就是蜂蜜了，對(duì)于女生朋友來(lái)說(shuō)可是美容減肥的上品呢，當(dāng)然男生朋友們也是可以喝的，而且喝了之后也是好處多多的呢。所以，很多人就會(huì)用蜂蜜來(lái)代替冰糖，做一杯蜂蜜檸檬水來(lái)喝。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
? 檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
? ?蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
?1、減肥：蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就會(huì)變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
? 2、美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；
? 3、防治心血管疾?。汉葯幟仕€可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；
? 4、防治腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
?5、提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。
?6、祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
?7.指甲光亮劑：由于長(zhǎng)期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發(fā)黃？在一個(gè)小碟子里面擠一點(diǎn)檸檬汁，拿來(lái)擦拭你的指甲，并且在檸檬汁里面浸泡一到兩分鐘就可以了。有些女生聲稱這么做還可以使得指甲更堅(jiān)固，特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子里面。
?8.食物防腐：切一些水果或者蔬菜，比如蘋(píng)果、梨、鱷梨和馬鈴薯的時(shí)候，擠一點(diǎn)檸檬汁在上面，可以防止它們氧化變黃。你也可以把已經(jīng)蔫了的生菜放在一碗冷水和檸檬汁里面浸泡，就可以使它恢復(fù)生機(jī)。
? 突然覺(jué)得，自己對(duì)蜂蜜和檸檬的了解還是太少了，居然之前就只是把它們當(dāng)做女生的好朋友了。原來(lái)還有那么多的好處啊，那以后我肯定會(huì)更加堅(jiān)持了，把冰糖換成蜂蜜。來(lái)個(gè)蜂蜜檸檬水，美白有減肥，關(guān)鍵是還有那么多的不為大眾所知道的好出呢。
蜂蜜檸檬水非常的好喝，而且檸檬酸酸甜甜再打薄點(diǎn)蜂蜜，真的是美妙絕倫，蜂蜜水不單單是可以進(jìn)行美容瘦身，而且對(duì)于治療便秘和驅(qū)動(dòng)也是有著非常不錯(cuò)的功效，下來(lái)的文章當(dāng)中我們要了解一下，有關(guān)于蜂蜜檸檬水的正確做法都有哪些。
檸檬洗凈擦干，連皮切成小塊，放入蜂蜜瓶中。
如果是一斤裝的蜂蜜瓶，可分成兩瓶，每半斤加入兩只檸檬，量少了味道不夠。
冷藏室擱置兩到三天，可以看到非常明顯蜂蜜變得不再粘稠。
取一兩塊檸檬，兩勺蜜，溫水一大杯飲用，夏天可以冰鎮(zhèn)。
特別適合煙酒肉過(guò)多的中年人，酒后到家喝一杯，口氣變清新，第二天再喝一杯，腸胃很舒服。
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤(rùn)燥的作用。
? 檸檬片蜂蜜泡水的比例?自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí)，取出后切片(每個(gè)檸檬切15~20片)
第一種方法：將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
第二種方法：用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來(lái)，放在冰箱中儲(chǔ)存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則每天要去切一個(gè)檸檬，很多人會(huì)嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用。
生活當(dāng)中檸檬不單單可以進(jìn)行美容，還可以進(jìn)行祛除痘痘再來(lái)制作著，蜂蜜檸檬水的正確做法，不單單是讓大家來(lái)體會(huì)到了檸檬水的功效，而且還體會(huì)到了，酸酸甜甜的口味。
檸檬是很多愛(ài)美女性都很喜歡的一種水果，它對(duì)于抵抗皮膚衰老，提高身體免疫力，都有很好的功效。而且檸檬中的維生素C可以促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼健康。如果每天早上起床后，能空腹喝一杯檸檬蜂蜜水既能達(dá)到美容的功效，還可以清潔腸道。那么檸檬蜂蜜水正確的沖泡方法是什么呢?一起來(lái)看看。
蜂蜜檸檬搭配可降對(duì)胃的刺激
檸檬和蜂蜜是絕配。劉佩菱說(shuō)，檸檬味酸，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為檸檬有生津止咳化痰作用;蜂蜜味甘甜，可保護(hù)胃粘膜，與檸檬搭配可降低檸檬對(duì)胃的刺激，蜂蜜還有抗菌消炎的功用，同樣可以舒緩咽喉的不適癥狀。
一般來(lái)說(shuō)，檸檬水有兩種沖泡法：一是用溫水沖泡新鮮檸檬片和蜂蜜，二是制成檸檬蜜沖泡。方法是在一個(gè)用沸水煮后風(fēng)干的玻璃罐內(nèi)放入檸檬片和蜂蜜。先放一層檸檬片，再加入一層蜂蜜，如此直到把罐子填滿為止，頂層須是蜂蜜，然后把玻璃罐蓋好，放進(jìn)冰箱內(nèi)冷藏三天至七天后可喝上一星期。喝時(shí)用干凈的筷子或湯匙把兩片混合了蜂蜜的檸檬片放進(jìn)杯中，用溫水沖泡即可。
第一種沖泡法，不用預(yù)先制作，要喝就泡很方便，缺點(diǎn)是一次用不完整個(gè)檸檬，而切開(kāi)了的檸檬跟空氣接觸后，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失，沒(méi)有留用價(jià)值，只能扔掉，有點(diǎn)浪費(fèi)。蜂蜜是天然的防腐劑，只要罐子、筷子干凈，就不會(huì)有污染問(wèn)題，而檸檬的營(yíng)養(yǎng)也能保存得較完好。第二種方法要事先制作，比較麻煩，卻是最理想的沖泡法。因?yàn)楦缓S生素C，加上檸檬汁內(nèi)的檸檬酸和檸檬多酚和果膠，喝檸檬水也可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，減輕感冒時(shí)的流鼻涕癥狀。自由基 (Free Radical)會(huì)破壞細(xì)胞，使斑塊(plaque)在血管壁上形成。檸檬酸和檸檬多酚都是抗氧化劑，可防止細(xì)胞受自由基破壞，所以喝檸檬水還可間接預(yù)防血管栓塞。鉀(potassium)是保持血管彈性的重要物質(zhì)，檸檬有豐富的鉀，所以對(duì)血壓的控制也有幫助。還有檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成。
由于檸檬汁酸性很高，劉佩菱提醒，喝完檸檬汁一定要喝白開(kāi)水或漱口，以免檸檬腐蝕牙齒。用吸管吸食更好，這樣能減少檸檬汁與牙齒直接接觸的機(jī)會(huì)。
檸檬在日常生活當(dāng)中許多人喜歡喝而且檸檬具有減肥的功效 可是許多人也不喜歡檸檬的酸味 那么接下來(lái)就為大家介紹冰糖檸檬水的制作過(guò)程方法非常簡(jiǎn)單，而且還可以去除檸檬本身自帶的酸味 。大家一起來(lái)了解一下接下來(lái)的這篇文章
檸檬水是一種以檸檬調(diào)味的水飲料，起源于17世紀(jì)的法國(guó)巴黎。部份檸檬水飲料加入了二氧化碳制成汽水，最著名的品牌是雪碧和七喜。在香港，檸檬水時(shí)常簡(jiǎn)稱為檸水，與港式檸檬茶一樣，一般必定配有2塊至4塊切片檸檬在杯中，客人可用配備的匙或飲管將檸檬摏搞以調(diào)節(jié)酸性。另外，熱飲中加糖的飲法與西方不一定加糖的飲法相異。
方法一 折疊
教大家一個(gè)用一只檸檬可以喝上半個(gè)月檸檬水的方法。
其實(shí)檸檬水好做，關(guān)鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個(gè)方法可以讓大家隨時(shí)喝到新鮮的檸檬水。
1.超市去買一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)，最好買所謂的進(jìn)口檸檬，這樣口感明顯比國(guó)產(chǎn)的好。
2.回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。
3.用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過(guò)程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。
4.放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開(kāi)水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
以上為大家介紹到了檸檬太過(guò)于酸許多人不愛(ài)喝，介紹了冰糖檸檬水的制作方法方法非常簡(jiǎn)單，而且適合給不喜歡吃酸的人來(lái)使用 經(jīng)常喝檸檬水具有，疏通腸道減肥的功效
現(xiàn)在的天氣變得非常干燥，所以不管吃什么都容易生活上火，會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍，便秘，扁桃體發(fā)炎，還會(huì)引起多種炎癥，所以在平時(shí)要杜絕上火，可以多喝冰糖檸檬水，制作方法非常簡(jiǎn)單，檸檬需要提前在鹽水中泡三個(gè)小時(shí)，然后再拿出來(lái)洗干凈切開(kāi)，注意保留檸檬皮，檸檬的皮也是有功效可食用的。
冰糖檸檬蜜的做法
清水中放入一勺鹽，攪拌均勻，再將新鮮檸檬放進(jìn)鹽水中泡3小時(shí)以上，拿出后從洗干凈，徹底清除檸檬皮上的農(nóng)藥；將清洗好的檸檬用廚房紙擦干水分，放在空氣中完全的晾干，不得留有一絲水分
選一個(gè)干凈的切菜板，將檸檬切成厚薄均勻的薄片；準(zhǔn)備一個(gè)密封性非常強(qiáng)的罐子，也可選用密封盒；在盒子底部鋪上一層冰糖、白糖，放上一層檸檬片；在檸檬片上鋪冰糖白糖，再放層檸檬，也就是一層檸檬一層白糖冰糖
蓋上蓋子，檢查密封性，如果對(duì)自己容器的密封性不滿意，可在容器的口部包上幾層保鮮膜，再蓋上蓋子
將密封罐放入冰箱保存，因?yàn)樘欠种?，大家一定要將容器擦干凈再放入冰箱。一段時(shí)間后，密封罐中的冰糖白糖基本融化，和檸檬汁混合在一起，就形成了下圖中杯里濃稠清香的液體，這就是蜜檸檬的精華
在杯子中舀一勺冰糖檸檬蜜，放入檸檬片和薄荷葉，再加入溫水?dāng)嚢杈鶆?，一杯多喝多漂亮的檸檬飲料就制成了，最重要的是無(wú)任何添劑，天然環(huán)保健康
食材
主料
8個(gè)檸檬
400g冰糖
配料
適量鹽
制作步驟
檸檬8個(gè)，冰糖400克
容器:干凈的玻璃瓶
先把玻璃瓶洗刷干凈 瀝干水 備用。
冰糖拍碎些 這樣比較不占空間 也容易入味
檸檬先用清水浸泡片刻，為的是容易洗凈外皮
檸檬用食用鹽刷干凈
檸檬洗凈 削其兩頭的蒂，用溫水過(guò)下
徹底洗凈的檸檬
用紙巾吸干水
切薄片
一層檸檬片一層冰糖 鋪進(jìn)玻璃瓶里
裝瓶的時(shí)候用力按 檸檬片很容易出很多汁出來(lái)的
小貼士
黃冰糖比白色冰糖更好
裝瓶時(shí)用勺子按壓 能早點(diǎn)出汁
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