牙刷用3周等于9杯臟水
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“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“牙刷用3周等于9杯臟水”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
俗話說“病從口入”，因此很多人都特別注意口腔衛(wèi)生，每天及時刷牙，覺得這樣就能把好第一道關(guān)。但6月23日的臺視新聞網(wǎng)報道指出，牙刷并非你想的那么干凈。
臺灣牙科醫(yī)師經(jīng)過化驗發(fā)現(xiàn)，使用了3周的牙刷，細菌數(shù)量高達百萬，等于超過9杯抹布水的細菌量，以及29個一元硬幣的細菌量，是馬桶水細菌含量的80倍!如果你的口腔恰恰有傷口，這些細菌就極易引發(fā)口腔疾病。即便沒有創(chuàng)口，大量細菌附著在牙齒上，并在咀嚼中與食物充分混合，就會進入體內(nèi)，等于喝了9杯臟水。
牙科醫(yī)師建議，如果浴室潮濕，牙刷要放在浴室外的干燥處;如果浴室干燥，就把牙刷放在柜子里，千萬別放在洗手池上或離馬桶近的地方，并且牙刷頭要沖上放，以免細菌粘附。
另外，牙科醫(yī)師指出，每天刷牙3次的人，應(yīng)每月?lián)Q一次牙刷;患有牙齦炎等口腔疾病的人，最好3周換次牙刷;倘若患上感冒和其他傳染性疾病，等病好后，就應(yīng)該換個新牙刷。
平時還要注意牙刷的清潔和消毒。專家提示，在用新牙刷前，先放在熱水中燙燙，既能軟化刷毛，又能殺菌。每次刷完牙后，要將牙刷在流水下沖洗，只在杯子里涮是無法清潔干凈的。使用牙刷7天后，就該用干凈的白色棉線清潔一下刷毛底部。每隔15天，用對人體無害的消毒液給牙刷消次毒。
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6月23日的臺視新聞網(wǎng)報道指出，牙刷并非你想的那么干凈。
臺灣牙科醫(yī)師經(jīng)過化驗發(fā)現(xiàn)，使用了3周的牙刷，細菌數(shù)量高達百萬，等于超過9杯抹布水的細菌量，以及29個一元硬幣的細菌量，是馬桶水細菌含量的80倍!如果你的口腔恰恰有傷口，這些細菌就極易引發(fā)口腔疾病。即便沒有創(chuàng)口，大量細菌附著在牙齒上，并在咀嚼中與食物充分混合，就會進入體內(nèi)，等于喝了9杯臟水。
牙科醫(yī)師建議，如果浴室潮濕，牙刷要放在浴室外的干燥處;如果浴室干燥，就把牙刷放在柜子里，千萬別放在洗手池上或離馬桶近的地方，并且牙刷頭要沖上放，以免細菌粘附。
另外，牙科醫(yī)師指出，每天刷牙3次的人，應(yīng)每月?lián)Q一次牙刷;患有牙齦炎等口腔疾病的人，最好3周換次牙刷;倘若患上感冒和其他傳染性疾病，等病好后，就應(yīng)該換個新牙刷。
平時還要注意牙刷的清潔和消毒。專家提示，在用新牙刷前，先放在熱水中燙燙，既能軟化刷毛，又能殺菌。每次刷完牙后，要將牙刷在流水下沖洗，只在杯子里涮是無法清潔干凈的。使用牙刷7天后，就該用干凈的白色棉線清潔一下刷毛底部。每隔15天，用對人體無害的消毒液給牙刷消次毒。
牙刷用3周比馬桶水臟80倍。俗話說“病從口入”，因此很多人都特別注意口腔衛(wèi)生，每天及時刷牙，覺得這樣就能把好第一道關(guān)。牙刷并非你想的那么干凈。使用了3周的牙刷，細菌數(shù)量高達百萬，超過9杯抹布水的細菌量，以及29個一元硬幣的細菌量，是馬桶水細菌含量的80倍！
真相：將使用過的牙刷和馬桶水、抹布水、硬幣的清潔程度相比，除了惡心人，還能有什么作用呢？如果是讓人不再使用牙刷了，那真是誤人子弟。如果是提醒大家注意保持牙刷的清潔和及時更換，那真可謂是用心良苦。
牙刷上的真相
我們的口腔里本來就有著上百種的微生物。刷牙的時候，確實可能會有部分細菌轉(zhuǎn)移到牙刷上。不用的時候，環(huán)境中的細菌也可能會降臨到牙刷上。要說牙刷上有多少細菌，不同的人、不同的存放環(huán)境，差別可是大了去了。有的研究報道說牙刷上活著的微生物的總數(shù)在0到1億個之間，有的研究結(jié)果則是1萬到100萬?？梢姴煌闆r下的差別是很大的。
牙刷上有細菌的說法并沒有錯。也有廠商研發(fā)用于牙刷消毒的產(chǎn)品以及抗菌牙刷。不過，目前的臨床證據(jù)并不能說明牙刷上的微生物會對口腔健康、人體健康造成大的影響。我們的身體本來就暴露在充滿潛在威脅的微生物環(huán)境中。在正常情況下，我們的身體擁有抵抗這些威脅的機制。所以，人們并不是一接觸到致病的微生物就一定會生病。
不過，盡量保持牙刷的清潔衛(wèi)生當(dāng)然是更好。謠言粉碎機調(diào)查員為大家提供幾條來自美國牙科協(xié)會的建議：
1、不要和別的人共用牙刷。共用牙刷的人之間會帶來體液和微生物的交換，使得交叉感染的風(fēng)險提高。這樣的行為對于免疫低下的人、處于感染疾病期的人，尤其要注意。
2、刷完牙以后，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底的洗干凈。用完以后的牙刷頭也盡量朝上放。保持干爽有助于減少細菌。多支牙刷應(yīng)該分開放，避免交叉感染。
3、避免將牙刷放置在密閉的容器內(nèi)。在密閉的容器里，牙刷很難保持干燥。而相比干燥的環(huán)境，潮濕的環(huán)境更利于微生物快速繁殖。
以上是針對一般情況。如果是免疫力較低的人，比如服用免疫抑制劑、接受放化療的病人，這些致病微生物可能造成的再次感染就會是很嚴(yán)重的問題。對于這樣的人，需要格外注意牙刷的清潔，可以使用合格的牙刷消毒產(chǎn)品，并且要經(jīng)常更換牙刷。
“3個月?lián)Q一次牙刷”是怎么回事？
關(guān)于牙刷，還有一個說法常常被人提及：“3個月就要換一次”。這個說法的依據(jù)是，使用了一段時間以后，牙刷毛會卷曲、破損，這樣的舊牙刷的清潔能力就變差了，不能很好的保障牙齒的健康和衛(wèi)生。而3個月的時間期限，則是依據(jù)大多數(shù)人的牙刷損毀情況得出的。
這個說法早期是有一定的依據(jù)。1986年發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的一篇文章就研究了“舊牙刷清除牙菌斑是否不給力”這個問題。一組志愿者連續(xù)10周不更換牙刷；另一組志愿者每2周就換一次牙刷。10周后，研究者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的數(shù)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組志愿者牙齒上的牙菌斑數(shù)量明顯多于后一組志愿者的。兩組的牙齦狀況倒是沒有什么差別。看起來，好像用舊了的牙刷確實在清除牙菌斑方面遜色一些。實驗還顯示，人和人差別咋就這么大呢？有的人的牙刷才用2周就慘不忍睹了；有的用10周下來外觀還不錯。
不過，隨著調(diào)查的深入，謠言粉碎機調(diào)查員發(fā)現(xiàn)了讓人驚訝的后續(xù)研究。1996年，另一篇同樣發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的文章再次討論了這個問題。這一回，研究者的實驗方案與前次稍有不同。他們將同一個實驗對象使用同一個牙刷在不同階段的牙菌斑情況進行對比。實驗進行了9周，每3周為一個階段。隨著牙刷磨損情況的加劇，牙菌斑的數(shù)量反而是降低的。同樣，對于不同的人，相同時間后牙刷的磨損情況也是各不相同。即使根據(jù)牙刷磨損情況，將志愿者分成“嚴(yán)重”和“輕微”兩個組，組間也沒有表現(xiàn)出明顯的清除牙菌斑的能力差異。各項實驗得出的結(jié)論是：舊牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不是遜色。
類似的結(jié)論在2000年、2002年的兩項研究中得到了進一步的驗證。盡管實驗方案不同，但這兩項研究都考察了使用3個月的牙刷與新牙刷的清除牙菌斑的效果。結(jié)論同樣是“沒有顯著的差別”。而2006年發(fā)表在《牙科研究雜志》上的一項研究則是將小朋友（7、8歲）作為考察的對象。研究者同樣發(fā)現(xiàn)，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并沒有統(tǒng)計學(xué)上的差別。
結(jié)論：牙刷上確實可能會有許多的微生物，目前的臨床證據(jù)并不認為這會對我們的健康造成重大的威脅。不過，盡量保持牙刷的清潔是日常應(yīng)該注意的。至于3個月就要換一次牙刷的說法，目前的研究結(jié)果并不支持這一說法。
牙刷的種類是比較多的，使用最多的是普通的牙刷，但是經(jīng)濟條件比較好的，可能會選擇聲波牙刷以及自動牙刷等，這些牙刷的使用方法，大家應(yīng)該要先了解它的使用說明書，而且清潔牙齒是比較方便。聲波牙刷是采用聲波振動的方式帶動刷毛上下清洗牙齒的，可以很好的起到清潔口腔的功能。
市面上大部分的電動牙刷的工作原理大致上分為兩種，一種是較為傳統(tǒng)的機械式：利用馬達達到一個高速的旋轉(zhuǎn)效果，清潔口腔的每一個部分;而另一種則是時下最流行的聲波式，不少人對于“聲波式電動牙刷”存在著認知上的誤解，認為其工作原理是用“聲波”刷牙。但實際上，聲波式牙刷是通過聲波的振動頻率，帶動刷毛快速上下運動，以達到清潔口腔的作用的。
如今聲波式電動牙刷已經(jīng)是各大品牌爭相產(chǎn)出的產(chǎn)品，而它的價格比起機械式電動牙刷也往往高出不少。這并不僅僅是因為音波式電動牙刷的材質(zhì)和制作工藝，更多的還有其高速的振動頻率，每分鐘甚至能達到2萬到6萬次，而機械式電動牙刷每分鐘僅僅只能旋轉(zhuǎn)7千至9千次。
但這種振動方式是頻繁卻又輕微的，相比機械式電動牙刷幅度更小，因此，對于一些頑固的牙齒表面污垢，機械式電動牙刷反而會比聲波式發(fā)揮出更強的清潔效果。然而我們的口腔卻是一個很脆弱的組織，即使是電動牙刷一貫使用的軟毛刷頭，在強有力的按摩和刷洗下，也依然會增加牙齒磨損的概率。因此機械式電動牙刷雖然馬力十足，具有極強的清潔力，但過猶不及，過強的刷力常常在無形中就會傷及牙齦，損害牙釉質(zhì)，造成牙齒敏感的現(xiàn)象。
反觀聲波式電動牙刷，雖然振動幅度格外輕微，卻在長期使用中，不容易傷到口腔，且聲波振動頻率還會產(chǎn)生水的沖擊以清潔牙縫。因此大家在挑選電動牙刷，最好根據(jù)自身不同情況酌情挑選。值得一提的是，如果你正處于牙齒矯正期間、剛接受過口腔牙周手術(shù)，或是牙齦持續(xù)大量出血的人，無論是機械式還是聲波式，都不建議你使用電動牙刷哦，請一切謹遵醫(yī)囑，讓醫(yī)生給你最好的建議。
綜上所述，如果你不存在牙周、牙齦方面的問題，又渴望清除牙齒上厚厚的牙垢的話，機械式電動牙刷是你最好的選擇;但如果你的口腔健康已不容小覷，十分脆弱，聲波式電動牙刷或許是一個更為保險的選擇。希望大家都能選到最合適自己的那一把牙刷，關(guān)愛口腔健康，吃嘛嘛香，身體倍棒!
你的牙刷用多久就會換新的？很多人可能都會回答：3個月。
確實，牙科醫(yī)生一般會建議牙刷的使用期限不要超過3個月，但也因人而異，例如有的人刷牙時使用的力最比較大，不到3個月，牙刷的刷毛就彎曲、變形，便要及時更換，因為刷毛彎曲、變形的牙刷的清潔作用明顯降低。同時還容易對牙齒、牙齦等造成傷害。
一些特殊情況下，也需要考慮及時更換牙刷，如感冒痊愈后，在感冒期間，牙刷上會因為刷牙后存留有許多與感冒相關(guān)的病毒、細菌等，所以應(yīng)拋棄舊牙刷以減少再次感冒的可能性。
此外，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙刷出現(xiàn)下面3種情況時，別猶豫，趕緊換新牙刷。
1.刷毛之間距離變大
通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。
2.牙刷毛尖軟塌
一旦發(fā)現(xiàn)大部分刷毛尖有軟塌現(xiàn)象，說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒，應(yīng)該更換了。
3.牙刷根部顏色變深
刷毛根部的污垢會慢慢蓄積，這是導(dǎo)致細菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也無法完全防止，因此一旦發(fā)現(xiàn)牙刷根部顏色變深，就是污垢蓄積較多的信號，應(yīng)及時更換。
要想獲得健康，光知道吃什么、怎么鍛煉并不夠，還要知道如何搭配。搭配對了，能產(chǎn)生一種神奇的“化學(xué)作用”，造就1+12的健康效果。近日。美國《預(yù)防》雜志撰文指出了9種健康力量大配對。
保護心臟：綠茶+檸檬
綠茶富含一種對心臟有益的強氧化劑——茶多酚，但它難以吸收，80%都被人體排出了。美國普渡大學(xué)的研究表明，檸檬中的維生素C可將人體吸收茶多酚的能力提升13倍。所以，喝綠茶時滴幾滴檸檬汁，能更好地保護心臟。
提升腦力：鍛煉+音樂
俄亥俄州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，21分鐘的鍛煉能讓人神清氣爽。如果鍛煉時聽點兒音樂。人的口頭表達能力就會顯著提高。研究人員認為，鍛煉刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)。改善人的綜合表現(xiàn)，而音樂能幫人理清頭緒。
增強免疫力：牛肉+胡蘿卜
胡蘿卜富含預(yù)防感染的維生素A，但是如果沒有牛肉里的鋅元素，維生素A發(fā)揮作用所依賴的蛋白質(zhì)就無法合成，也無法從肝臟轉(zhuǎn)移到其他器官。
塑造體形：力量訓(xùn)練+伸展運動
《預(yù)防》雜志顧問韋恩·L·維斯科特博士的研究發(fā)現(xiàn)，力量練習(xí)之間穿插一些伸展訓(xùn)練可多增長20%的肌肉力量。伸展運動應(yīng)保持10秒～30秒，并在力量訓(xùn)練1分鐘后進行。
消除痤瘡：類維生素A+過氧化苯酰
研究發(fā)現(xiàn)，單獨使用類維生素A酸衍生物或過氧化苯酰外涂藥物。12周后痤瘡可減少15%。但是二者合用可將痤瘡減少50%。
趕走疲勞：雞蛋+橙汁
素食者吃肉太少。所以會因鐵元素攝入不足導(dǎo)致四肢乏力。蛋類所含的鐵元素有限，且不能全部被人體吸收。維生素C能將鐵元素的溶解度提高6倍。保證素食者從食物中吸收充足的鐵。
預(yù)防老年癡呆：咖喱+黑胡椒
咖喱中的姜黃素不但有很強的抗癌能力，同時能阻止B-淀粉樣蛋白在大腦中沉積。預(yù)防老年癡呆。但是姜黃素不易被吸收，而黑胡椒可將其吸收能力提高20倍。
躲避皮膚癌：咖啡+有氧運動
美國羅格斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)。做有氧運動之前喝杯咖啡，可將免疫系統(tǒng)殺死皮膚癌細胞的能力提高4倍。
藏少脂肪吸收：漢堡包+酸奶
吃漢堡包等飽和脂肪含量較高的食物時，最好再吃些鈣質(zhì)豐富的餐后甜點。鈣元素可以阻止脂肪酸的消化吸收。研究發(fā)現(xiàn)。每天從酸奶制品中攝入1735毫克鈣。可以減少身體吸收85千卡的熱量。
點亮明眸12招
1 一周吃兩次菠菜。研究表明，菠菜富含一種叫葉黃素的營養(yǎng)物質(zhì)，它可以預(yù)防老年性視網(wǎng)膜黃斑性病變和白內(nèi)障。
2 食用紅色的洋蔥，而不是黃色的。因為紅洋蔥含有更多可預(yù)防白內(nèi)障的抗氧化物——槲皮素。
3 將你汽車內(nèi)的空調(diào)排風(fēng)口沖著你的腳下，而不要沖著你的眼睛。干燥的空調(diào)風(fēng)會像海綿一樣吸走你眼睛里的水分，而眼睛干澀嚴(yán)重時會造成角膜損傷。
4 讓你的電腦屏幕高度低于你的視平線。這樣你的眼睛就會微微閉合，可以最大限度地防止眼內(nèi)水分蒸發(fā)，避免干眼癥。
5 每周至少快走4次。一項研究表明，青光眼患者每周快步行走4次，每次40分鐘，可以使眼壓降至無須再服藥的程度。
6 每周吃兩次魚。哈佛大學(xué)學(xué)者公布的一項研究，分析調(diào)查了3萬多名女性的飲食，發(fā)現(xiàn)吃魚少的人最客易患上干眼癥。
7 曉餐吃點兒紅薯。因為紅薯富含維生素A，可以幫助你改善夜間視力。
8 每次外出都要戴上墨鏡。研究者們對漁民做了一項調(diào)查，關(guān)于陽光直射與白內(nèi)障及老年性視網(wǎng)膜黃斑性病變之間的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)凡是戴著墨鏡的漁民患上這些眼疾的情況大大小于裸眼外出的漁民。
9 改用低鹽或利用調(diào)料、草藥代替鹽。高鹽飲食會增加患上某種類型的白內(nèi)障的風(fēng)險。
10 每個月檢查一次血壓。在美國，高血壓和糖尿病是導(dǎo)致失明的兩個主要原因，這兩種疾病都會損傷血管。
11 每3個月更換一次睫毛膏，每年更換一次其他眼部化妝品。眼部化妝品是最能存儲細菌的東西，細菌可以很輕易地進入眼睛而導(dǎo)致感染。
12 每天晚上睡前用眼部卸妝液清潔眼部。這樣可以防止睫毛膏碎屑進入眼中傷害角膜。
擁有一口美白并且健康的牙齒，應(yīng)該是不少人都夢寐以求的，因為牙齒的美白程度不僅影響到一個人的面部美觀情況，而且牙齒的健康狀況還和一個人的口腔健康狀況有著密切關(guān)系?？墒怯幸恍┤碎L期吃一些色素比較高的食物，導(dǎo)致牙齒上沉積的色素比較多，牙齒變黃的現(xiàn)象也隨之產(chǎn)生。所以刷牙的過程中使用什么東西可以將牙刷白呢?
牙齒泛黃或者是發(fā)黑在生活交流中會讓人很尷尬，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆小開支，那么怎么辦呢?今天就來介紹幾種讓牙齒快速變白的絕好方法，讓你5分鐘消滅牙垢，簡單容易又省錢。
1、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
2、把橘子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以變白。
3、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
4、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果也不錯。
但牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利。可以選擇在緊急情況下救急(如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。
5、在刷牙的時候，在牙刷上沾一點酵母粉可以幫助牙齒變白。
6、將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑，清除牙齒表面的污點。當(dāng)于發(fā)酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。
不過這個方法可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，可以用牙簽去除。
注意：不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質(zhì)。
7、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。
帶過小孩的媽媽們都知道，寶寶們的成長是很快的，特別是在第一年里，真的是看著看著就不同了，而隨著輔食的增加，大家也能看到寶寶的牙齒也慢慢的一個個的長了出來，當(dāng)然，有些寶寶出牙早，有些寶寶出牙晚，這都是正常的現(xiàn)象，不用擔(dān)心，但是不管出牙的早晚，口腔的衛(wèi)生卻一樣都要注意，那么一歲半的寶寶怎樣清理口腔了，用什么牙刷呢?
1歲寶寶一般可以采取指套牙刷來刷牙。據(jù)專家介紹，2歲以下的孩子不能獨立清潔自己的口腔，在哺乳后或睡覺前，家長們應(yīng)該用干凈的紗布或指套牙刷蘸取清水或者融入兒童護牙劑的水為孩子擦洗牙床和舌苔。2歲以上可以自己刷牙的孩子，家長們應(yīng)該監(jiān)督孩子早晚刷牙，飯后漱口，養(yǎng)成良好的口腔清潔習(xí)慣。
牙醫(yī)一般建議孩子在2歲開始刷牙。最好剛開始不要用牙膏，可先用鹽水讓孩子習(xí)慣一下。另外教孩子不要吞咽刷牙用的鹽水，要培養(yǎng)孩子自覺吐出刷牙水的習(xí)慣。
寶寶牙刷怎么選?
1、刷毛要軟，刷頭要小，這樣才能比較容易地接觸到寶寶所有的牙齒，包括最里面的牙齒。
2、刷面平坦，并且刷毛的頂端是圓體形的，這樣才不會刮傷寶寶的牙齦。
3、成人牙刷不適合年幼的孩子，因為刷頭太大，寶寶用起來不舒服，刷毛也可能太硬，會磨損寶寶的牙齒和牙齦。
4、選擇刷柄較“硬”的牙刷，這樣可以最大限度地鍛煉肌肉運動技巧。
5、豎直放置牙刷，并保持干燥。確保各個牙刷的刷毛彼此不會相觸，防止細菌從一支牙刷傳到另一支牙刷。
6、當(dāng)牙刷出現(xiàn)磨損比如說刷毛散開時，就要更換牙刷。
7、無論如何，至少每4個月就要換一支牙刷，并且生病以后一定要換牙刷，因為舊的牙刷上可能藏有細菌。
很多人們在生活當(dāng)中應(yīng)該都接觸過電動牙刷這種東西，相比于傳統(tǒng)的牙刷電動牙刷還是比較的少見的，很多人對于電動牙刷這種東西不是非常的熟悉，很多人都想要知道電動牙刷是否可以使用傳統(tǒng)的牙膏，電動牙刷使用牙膏會不會對自身造成一些影響。那么，電動牙刷可以用牙膏嗎?
第一，電動牙刷可以用牙膏嗎?電動牙刷如何使用第一步是安裝刷頭。對于不同品牌不同功能的電動牙刷會略有不同，安裝前最好清楚電動牙刷的結(jié)構(gòu)，通常分刷頭、刷柄和充電座(或電池盒)三部分。刷頭用來清潔口腔;刷柄集成了所有電路、控制面板、開關(guān)及電機等;充電座則用來給電動牙刷提供電能。隨后還應(yīng)閱讀產(chǎn)品說明書，了解安裝方法，記得將刷頭緊緊套入牙刷軸，稍用力按進，以牢固固定，防止刷頭在使用中震脫，并且刷毛的方向和開關(guān)按鍵的方向保持一致。有效刷牙：刷牙時，將刷頭由最薄的門牙套入。讓牙齒夾在三面刷毛的中間適度用力來回拉動，待牙膏起泡后，打開電動開關(guān)，刷頭震動后適度用力，從門牙開始向后牙來回移動牙刷，清潔所有牙齒。一般來說，使用三面電動牙刷刷牙每次只需兩分鐘即可起到徹底清潔作用。
第二，用牙膏。因為電動牙刷的震動頻率要大于手動刷牙，所以牙膏用量上是有講究的，最好不要超過刷頭的一半，避免刷牙時牙膏四處飛濺;另外選擇牙膏時也應(yīng)選用顆粒較細的，比如含硅離子顆粒的牙膏，就比較中性柔和，避免過度摩擦對牙齒和牙齦造成永久損傷。
電動牙刷可以用牙膏嗎?刷牙。此步驟基本與手動刷牙相同，電動牙刷斜45度握持，緩緩移動，保證刷毛在每顆牙齒上停留2~3秒，刷牙時間不少于2分鐘。通常把口腔分成左上、左下、右上、右下4個區(qū)域，然后按順序一個區(qū)域一個區(qū)域清潔，這樣優(yōu)點是不易遺漏。另外就是著重幾個不易清潔區(qū)域，如齦溝、后牙，內(nèi)側(cè)面等。清洗刷頭。刷牙完成后，應(yīng)用清水把刷頭沖洗干凈，并甩干水分，以免污垢殘留刷頭上，滋生細菌。最后把電動牙刷豎直放置在放置陰涼通風(fēng)處，以待下次使用。
