嚼口香糖代替不了刷牙
顧客說運動代替養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“嚼口香糖代替不了刷牙”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
有人認為吃口香糖和刷牙有一樣的功效。其實，這是不正確的，吃口香糖并不能代替刷牙，還是應該在午餐之后抽出時間刷刷牙。
刷牙的主要目的是清除牙齒表面的牙菌斑。牙菌斑指黏附在牙齒表面或口腔其它軟組織上的微生物群，由大量細菌、細胞間物質、少量白細胞、脫落的上皮細胞和食物殘屑組成。牙菌斑與齲齒和牙周病的發(fā)生有密切關系，甚至可以說是罪魁禍首。它是一種復雜的生態(tài)結構，不能用漱口或用水沖洗的方法去除。而刷牙則能利用機械方式破壞牙菌斑的結構，將其從牙面上清除，從而預防牙病的發(fā)生。
嚼口香糖可以在一定程度上起到清潔牙齒和口腔的作用。因為咀嚼可以促進人口腔內唾液的分泌，對牙齒和口腔有機械沖洗的作用。同時，唾液中所含的礦物離子能夠緩沖酸性物質，并促進牙齒的再礦化。但是，經研究表明，咀嚼口香糖只能減少口腔內細菌量的40%，而刷牙可以使細菌量減少70%。如果經常用嚼口香糖來代替刷牙，牙面上的牙菌斑長期得不到有效清除，唾液中的礦物離子會將牙菌斑礦化，從而形成牙石，而牙石上面極易附著一層毒性很強的細菌，造成齲齒和牙周疫病的發(fā)生。
所以說，雖然口香糖是口腔保健的有益補充，但還是代替不了刷牙。由于口腔中牙菌斑的形成是持續(xù)不斷的，要想擁有健康的牙齒，至少保證每天有效刷牙2次-3次。如果條件允許的話，最好做到每餐后都能刷牙。
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口香糖雖然好吃，但是不能多吃，吃多了會覺得腮幫子疼，有的還會因為吃口香糖導致咬肌變大，不過口香糖能去掉嘴巴里的異味，同時也能解決，在突然需要見人的時候遇到的尷尬，嚼一片口香糖確實有助于保持口腔的空氣清新，但是嚼口香糖對牙齒會有一定的壓力，所以對牙齒的健康未必是好的事情。
口香糖已經成為了生活當中我們緩解壓力的一種零食，嚼口香糖的時候可以讓人感覺到非常的興奮，大腦皮層沒有任何的煩惱與憂慮，其實每一次咀嚼口香糖也是一種變形性的發(fā)泄，還可以解除人體當中的煩惱，那么大家知不知道!很多人遇到這樣的問題就是，嚼口香糖牙齒痛，這是什么原因而造成的呢!
焦慮、抑郁、壓力大;夜間磨牙、緊咬牙;只用一邊牙齒咀嚼咬食物;愛嚼口香糖、喜歡咬硬食;張開大口打哈欠或咬啤酒瓶蓋。你可知道這些日常舉動做多了都會導致同一種疾病嗎?
最近醫(yī)院口腔科診室里來了一位特別的病人小林，一位剛踏上工作崗位的白領女生，她從進診室的那一刻起就一直愁眉苦臉的，不時地用手揉搓著臉頰，惹得周圍的人紛紛猜測她究竟是患了什么“怪病”?
當小林坐上牙椅時，她蹦出的第一句話：“醫(yī)生，我太難受了!”她大聲的叫嚷著，仔細一了解，原來小林四五年前開始出現張口時“牙鉸響”，有時還很痛。后來響聲越來越大，近幾個月以來連說話時都會有響聲“咔叭、咔叭”的聲音大到周圍人都可以聽見，而且疼痛也越來越頻繁、越來越重，特別是晨起時臉頰和耳前都酸脹疼痛。吃東西時不僅“牙鉸”又痛又響，還漸漸地張不開口了。
醫(yī)生為針對小林病情開出了幾個方子，包括勿大張口，打哈欠時要注意保護顳下頜關節(jié);均衡雙側咀嚼;避免進食硬物和可能加重關節(jié)負荷的食物(如口香糖、瓜子等);保持精神樂觀、放松、心胸開闊的精神狀態(tài)，注意勞逸結合等等。同時醫(yī)生也提醒各位春節(jié)里準備放開肚皮吃個夠的朋友們，記得保護牙齒，少用單側牙齒啃硬物。
以上的文章當中，小編為大家介紹的嚼口香糖牙齒痛的現象，其實呢，這就是因為平日里我們過度地嚼口香糖或者是吃了太多就會造成牙痛的主要因素，不要頻繁的去吃，也不要頻繁的用力的去咀嚼。
口香糖攜帶方便，便宜易購，成為很多人的搶手貨。我們知道經常嚼口香糖可以去除口腔異味、強牙健齒，但是我們很少了解甚至不了解的是，長時間咀嚼口香糖也會對健康產生不良影響。那我們究竟該不該吃口香糖?或者每天吃多少口香糖才能保證健康呢?如果吃口香糖變成國字臉應該怎么辦呢?吃口糖是不是會提高發(fā)胖的幾率?今天就跟著小便來了解一下吧。
嚼口香糖的好處
1、嚼口香糖活動活動牙齒和面部神經，可以緩解緊張焦慮情緒，使身心放松。
2、咀嚼口香糖會增加人體的唾液分泌，唾液中含有的唾液酶有清潔口腔、去除異味的作用，如果是薄荷味的口香糖，還有清新口氣的作用。
3、強牙健齒，美白殺菌。吃無糖口香糖可以避免產生酸，不僅可以減少食物對牙齒的腐蝕，而且經常咀嚼有利于強健牙齒，增加唾液的分泌，防止生成牙菌斑。
4、強健大腦、減輕痛感。嚼口香糖能活絡腦部和面部神經細胞，防止出現神經萎縮、臉部面癱等情況。再者嚼口香糖能增加唾液的分泌，唾液中含有的一種鎮(zhèn)痛物質能減輕身體的痛感。
5、防治癌癥。人體中的唾液酶能分解有害物質，減少癌癥發(fā)生率。
6、減少面部皺紋。經常做咀嚼運動使面部神經活躍，加強面部的肌肉運動，從而促進面部的血液循環(huán)，增強了皮膚細胞的新陳代謝能力，達到減少面部皺紋、使面色健康紅潤的效果。
7、提高記憶力、集中注意力，促進大腦發(fā)育，同時還可以有效減壓。
8、咀嚼口香糖會增加唾液的分泌，加強消化吸收功能，有助于提升食欲，平時想多進食的人可以在飯前吃口香糖。
嚼口香糖的壞處
1、損害腸胃、引起肥胖。嚼口香糖會導致體內胃酸分泌過多，促進消化，從而讓人產生一種無法忍受的饑餓感，導致人體攝入過多食量，使體重增加;還會產生惡心、反酸水等癥狀，胃功能不好者更不要食用。
2、會出現腹脹情況。嚼口香糖分泌更多的唾液，從而使得口腔處新陳代謝快，在室外嚼口香糖會讓空氣進入胃里，導致腹脹。
3、腐蝕牙齒。經常性地嚼食大量口香糖會腐蝕牙齒，增加咀嚼肌的運動，夜間磨牙頻率頻繁，從而影響睡眠質量。
4、經常嚼口香糖會釋放們口腔中的汞合金，使人體內水銀含量過高，從而導致汞中毒，嚴重危害人體健康。
口香糖適合嚼多長時間
有些人覺得口香糖好吃，就一直吃到它沒有甜味為止，其實這種做法是不對的，因為過多次數、過長時間地咀嚼，不僅不會保護牙齒，可能還會適得其反，嚼成國字臉，造成身體健康受損，所以咀嚼口香糖的時間最好不要超過15分鐘。
嚼口香糖嚼成國字臉怎么辦
長期過多嚼口香糖會讓咀嚼肌變發(fā)達，影響面部神經，導致嚼成國字臉。這時第一件事肯定就是停止嚼口香糖了，并且盡量吃煮軟的食物。另外就是做做以下動作有利于恢復原來的臉型。
1、做張開大口，緊閉雙唇動作30次;上嘴唇不動，快速左右移動下巴連續(xù)做30次。
2、用中指的指根骨頭或者按摩器按壓咀嚼肌2分鐘。
3、用中指和食指并攏拍打臉兩側的咬肌10分鐘，有利于讓咬肌變軟。
嚼口香糖真的可以減肥嗎
嚼口香糖能減肥的方法是不科學的，減肥瘦身人士最好不要吃。
嚼口香糖能產生飽腹感只是一種心理上的感覺，事實上，嚼口香糖不僅不會減肥，反而還會使體重增加。這是因為咀嚼口香糖會分泌大量的胃酸，促進胃消化能力，反而更容易引起一種無法忍受、想吃東西的饑餓感，如果在這時候大量進食的話，攝入熱量過多是很容易引起肥胖的。但是如果不進食的話，釋放的消化酶過多會引發(fā)惡心、腹痛等癥狀，從而影響腸胃功能的正常使用，嚴重影響人體健康。有很多減肥人士認為吃口香糖會有飽腹感，就一直吃口香糖而不進食，這種做法嚴重傷害身體，非常不可取。
所以想要減肥的話最好是多吃蔬菜水果，多吃那些有營養(yǎng)又有助于減肥的食物，從而減少主食的攝入，少吃油膩的食物，禁止暴飲暴食;此外就是多運動，每天至少要保證運動40分鐘，才能有效燃燒脂肪，達到減肥的目的。總之，減肥瘦身不是一朝一夕的事，貴在長期堅持。
嚼口香糖能瘦臉嗎
嚼口香糖不能瘦臉的。經常嚼口香糖并不會減少面部的脂肪，反而會使咀嚼肌變得過分發(fā)達，使面部肌肉變得發(fā)達或呈現水腫效果，變成國字臉。要瘦臉的話最好是控制日常飲食、經常運動，口香糖還是少吃。還有一種方法能快速瘦臉，就是打瘦臉針，不過最好是物理瘦臉。
嚼口香糖的注意事項
1、口香糖是有副作用的，一天食用不可超過五顆，食用太多會反胃。
2、咀嚼口香糖的時間最好低于15分鐘，胃功能不健全者不能咀嚼太多口香糖。
3、補過牙的人不要嚼食口香糖，不然口香糖會損壞用于補牙的物質，釋放汞，影響胃和腎臟功能。
4、盡量選擇無糖口香糖嚼食，降低蛀牙的發(fā)生率。
5、飯后和零食后嚼食口香糖分泌的唾液，可以清潔口腔，清新口味。
6、減肥瘦身人士不要多嚼口香糖，不然效果會適得其反。
7、不要把口香糖吃進肚子里，會不好消化;吃完后的口香糖不要隨地吐，用紙包起來扔到垃圾箱。
8、不能用吃口香糖來代替刷牙，刷牙可以去除牙齒內外側的食物殘渣，使清潔更有效，而咀嚼口香糖的效果并沒有那么好，所以偶爾代替可以，但長期不行。
9、牙齒有問題的人不宜經常咀嚼口香糖，不然會造成嚴重的牙齒損害。
飯后嚼口香糖可以護牙、潔齒、清新口氣。然而，據美國?？怂剐侣劸W1月17日報道，總嚼口香糖可能會帶來六大副作用。
1.更愛吃垃圾食品
有報道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，英國《飲食行為》雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳。研究發(fā)現，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。
2.誘發(fā)頭痛
美國加州長灘牙科博士多恩阿特金斯表示，總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節(jié)疼痛。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足嚼欲。
3.腹脹腹瀉
美國加州洛杉磯文森特醫(yī)學中心胃腸病學博士帕特里克塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉，進而導致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。
4.導致齲齒
大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時，糖分會長時間停留在口腔內，給致齲菌產生酸性物質提供了有利條件，因而更容易長齲齒。
5.將汞吃進肚里
用汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現，經常嚼口香糖會導致補牙材料中的部分汞釋放，進入人體。大量的汞進入人體會導致神經性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬一。
6.睡覺愛磨牙
總嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。
在春季這個容易受涼的季節(jié)，老胃病者容易誘發(fā)胃病，告訴你一個養(yǎng)生小竅門：患有胃部疾病的患者不適宜長時間嚼口香糖。
春季各類食物也豐富起來了，海鮮、河鮮、辛辣食物日益豐盛，這些食物刺激了消化道，令春季成為胃病高發(fā)季。加上近來突來升溫，很多人一時貪涼快，衣服減得太快太少，受涼刺激胃病也易發(fā)作。在此腸胃脆弱的時期，為了不刺激胃反酸、惡心不適，請少嚼口香糖。
反酸者，嚼口香糖讓你“酸溜溜”
中山大學附屬口腔醫(yī)院兒童牙科主任趙瑋提醒：“大家盡量避免在空腹狀態(tài)下長時間咀嚼口香糖，特別是患有胃部疾病者。”建議大家每次咀嚼口香糖的時間不要超過十分鐘，盡量避免在空腹狀態(tài)下長時間咀嚼。
因為，人在咀嚼時，口腔中的唾液與胃部的消化液會大量分泌出來，這是自然的生理反應，嚼口香糖也不例外。唾液能幫助清潔口腔，這是嚼口香糖的好處?？晌杆岱置谶^多，空腹狀態(tài)下人會出現惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去會引起胃炎甚至胃潰瘍。特別本身就存有胃酸過多、反酸的腸胃問題者，這種傷害就更加明顯了，多時間咀嚼會讓你“胃酸溜溜”的，你還是少嚼為妙吧。
口香糖會粘腸胃？粘氣管才可怕
相信很多人都有誤吞口香糖的經歷，大人們也常常告誡小孩：“口香糖會粘住你的腸子?！闭鏁绱藛幔口w瑋說，這是一種“想當然”的誤解?？谙闾堑哪z質成分雖然難以消化，但最終會通過消化道排泄出去。而且，人體的消化道壁構造光滑，口香糖不可能會粘在某個部位。
但“對于兩歲以下的幼兒，家人應該嚴格禁止咀嚼口香糖，”因為口香糖真正的危險處在黏住氣管，造成窒息風險。口香糖經咀嚼后變得又黏又軟，一旦誤吸，很容易堵塞黏住氣管造成危險，嚴重者會引發(fā)窒息，甚至危及生命。“低齡幼兒氣管窄小，吞咽功能未發(fā)育完全，夾取喉嚨異物的救治難度較成人大得多?！?/p>
在春季這個容易受涼的季節(jié)，老胃病者容易誘發(fā)胃病，告訴你一個養(yǎng)生小竅門：患有胃部疾病的患者不適宜長時間嚼口香糖。
春季各類食物也豐富起來了，海鮮、河鮮、辛辣食物日益豐盛，這些食物刺激了消化道，令春季成為胃病高發(fā)季。加上近來突來升溫，很多人一時貪涼快，衣服減得太快太少，受涼刺激胃病也易發(fā)作。在此腸胃脆弱的時期，為了不刺激胃反酸、惡心不適，請少嚼口香糖。
反酸者，嚼口香糖讓你“酸溜溜”
中山大學附屬口腔醫(yī)院兒童牙科主任趙瑋提醒：“大家盡量避免在空腹狀態(tài)下長時間咀嚼口香糖，特別是患有胃部疾病者?！苯ㄗh大家每次咀嚼口香糖的時間不要超過十分鐘，盡量避免在空腹狀態(tài)下長時間咀嚼。
因為，人在咀嚼時，口腔中的唾液與胃部的消化液會大量分泌出來，這是自然的生理反應，嚼口香糖也不例外。唾液能幫助清潔口腔，這是嚼口香糖的好處?？晌杆岱置谶^多，空腹狀態(tài)下人會出現惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去會引起胃炎甚至胃潰瘍。特別本身就存有胃酸過多、反酸的腸胃問題者，這種傷害就更加明顯了，多時間咀嚼會讓你“胃酸溜溜”的，你還是少嚼為妙吧。
口香糖會粘腸胃？粘氣管才可怕
相信很多人都有誤吞口香糖的經歷，大人們也常常告誡小孩：“口香糖會粘住你的腸子。”真會如此嗎？趙瑋說，這是一種“想當然”的誤解?？谙闾堑哪z質成分雖然難以消化，但最終會通過消化道排泄出去。而且，人體的消化道壁構造光滑，口香糖不可能會粘在某個部位。
但“對于兩歲以下的幼兒，家人應該嚴格禁止咀嚼口香糖，”因為口香糖真正的危險處在黏住氣管，造成窒息風險?？谙闾墙浘捉篮笞兊糜逐び周?，一旦誤吸，很容易堵塞黏住氣管造成危險，嚴重者會引發(fā)窒息，甚至危及生命?！暗妄g幼兒氣管窄小，吞咽功能未發(fā)育完全，夾取喉嚨異物的救治難度較成人大得多?！?/p>
把握好時間，嚼口香糖能美化臉型
咀嚼口香糖成了青少年的一種時尚，現在的孩子，哪個不是一天到晚嘴里嚼個不停？他們年齡不小，吃個口香糖不至于造成窒息。這個年齡段的孩子有腸胃問題的也比較少。家長們普遍關心，嚼個不停對身體還會產生哪些副作用呢？
趙瑋說，首先是含糖型的口香糖不在考慮之列，易造成蛀牙，要選擇口香糖一定要選擇無糖型，這是前提條件?，F在烹飪精細，攝取食物對咀嚼肌的鍛煉越來越少。適度咀嚼口香糖，可以鍛煉咀嚼肌，活動顳頜關節(jié)，有利于顯現臉部肌肉線條。
但青春期孩子處于發(fā)育中，骨骼未長成形，過長時間咀嚼口香糖還會導致肌肉過度發(fā)達，形成下頜角飽滿的國字臉形。趙瑋說：“特別嚴重的，兩側腮幫肌肉明顯突出，看起來有點像口里含了東西?！睂τ趷勖赖目∧徐n女來說，這可不是一個好消息。
此外，在沒有條件刷牙的情況下，咀嚼口香糖可以幫助去除牙齒咬合面上的食物殘渣，不失為清潔口腔的權宜之計。如果你圖省事，以咀嚼口香糖來替代刷牙就錯了。口香糖嚼得再多，也無法達到刷牙效果。只有刷牙才可以去除牙齒內外側的食物殘渣和菌斑，達到徹底清潔口腔的作用。
口香糖是很多人都喜歡嚼的一種食物，因為嚼口香糖可以讓自己的口氣變得更清新，這樣在與人交流的時候，也就會避免了口臭現象的發(fā)生了。不過作為一種糖類，口香糖的熱量也是不敵的，一般情況下，一支口香糖種含有100g左右的熱量。另外，吃口香糖有好處，但也有壞處。
一、口香糖的熱量時多少
口香糖熱量高，常見的口香糖一般為300 大卡（100克）左右。
二、嚼口香糖的好處
1、經常嚼口香糖可以增加唾液分泌，從而更好地清潔口腔與牙齒，減少牙菌斑點的形成。并且在反復進行咬合動作時，頜骨、咬肌和牙齒都可以得到充分鍛煉，對于牙周健康十分有益。
2、另一方面，美國洛杉磯神經科醫(yī)學中心主任?？怂挂舶l(fā)現，如果每天咀嚼口香糖一刻鐘左右，將會產生美容的功效。
三、嚼口香糖的壞處
1、大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑。咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。因此建議選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖
2、使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。經常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。
3、嚼口香糖對于兒童也不利。因為兒童自控能力較差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。
4、長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成睡夢中磨牙的習慣，從而影響孩子的睡眠質量。醫(yī)生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。
5、有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖，因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態(tài)下，不僅會出現惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。
6、青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現“方形國字臉”，影響面型。
無糖口香糖吃多可能引發(fā)腸胃問題。根據世界著名權威醫(yī)學雜志之一的《英國醫(yī)學期刊》報道，德國醫(yī)學家發(fā)現無糖口香糖內含的甜味劑山梨糖醇會導致體重大幅下降、腹痛及腹瀉。報道稱，一塊無糖口香糖含1.25克山梨糖醇，每天吃四塊到八塊無糖口香糖，便可能引致輕微腸胃問題，出現腹脹及腸胃抽筋。所以每天吃無糖口香糖別超過5塊。
那么山梨糖醇究竟是什么東西？浙江醫(yī)院內分泌科副主任江纓醫(yī)師介紹，山梨糖醇是從植物中提取的一種白色晶體，一些無糖口香糖將山梨糖醇作為甜味劑代替糖分。其實，山梨糖醇作為食品添加劑，其用量是有講究的，因為山梨糖醇同時還是一種瀉藥成分，攝入過多會引起腹瀉。專家表示，山梨糖醇并不能被腸胃吸收，腸胃功能差的人，過量吞食這種不被消化道吸收的糖，比起其他人更容易引起腹瀉、腹脹等腸胃問題。
在口腔醫(yī)學中，口香糖還是正面的作用比較多。在飯后吃一兩塊口香糖，可以幫助清潔牙縫中的殘留食物，同時，嚼口香糖會讓咬肌得到鍛煉，還能夠緩解緊張情緒，這些都是口香糖的益處。
專家建議大家，餐后可以吃一兩塊無糖口香糖，每次嚼10-15分鐘就可以了，而且每天最好別超過5塊，否則吃多了，臉部肌肉容易累，牙齒也沒力氣，會影響正常進食。
咖啡與茶是在全球受到喜愛的飲料。因此關于咖啡因的功過，確實已有許多報告。其中咖啡因有助于提升記憶力的報告也不少。然而在成效上，卻無法斷定絕對能提升.
嚼口香糖居然可以提升記憶力，怎么吃呢
不過，咖啡因確實能讓腦部短期內呈現興奮狀態(tài)。因此可能短期內能提高記憶力。同樣地，科學也證明香煙〈尼古丁〉能讓腦部短期內提高反應。不過香煙對身體有害，因此并不推薦。
我們的研究室做出世界第一份報告，指出嚼口香糖能在短期內提高腦部反應。也有報告顯示嚼口香糖一段時間后再解算數問題，比嚼口香糖之前的成績更好。不過嚼口香糖能否提高IQ或提升記憶力，在長期效果方面仍有疑問。
但是仔細一想，咖啡、香煙、嚼口香糖，是防止駕駛時打瞌睡的三大常用方法呢。而且的確有效。
若能防止打瞌睡，確實短期內能讓腦部興奮，或許具有提升記憶力的效果。不過咖啡、香煙若攝取過量，極有可能危害身體，所以嚼口香糖是最適當的方法。而且與其他兩者不同，不會上癮。大家在準備考試時不妨試試嚼口香糖。
