春季：若胃不適 莫嚼口香糖
胃養(yǎng)生知識胃脹氣。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“春季：若胃不適 莫嚼口香糖”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在春季這個容易受涼的季節(jié)，老胃病者容易誘發(fā)胃病，告訴你一個養(yǎng)生小竅門：患有胃部疾病的患者不適宜長時間嚼口香糖。
春季各類食物也豐富起來了，海鮮、河鮮、辛辣食物日益豐盛，這些食物刺激了消化道，令春季成為胃病高發(fā)季。加上近來突來升溫，很多人一時貪涼快，衣服減得太快太少，受涼刺激胃病也易發(fā)作。在此腸胃脆弱的時期，為了不刺激胃反酸、惡心不適，請少嚼口香糖。
反酸者，嚼口香糖讓你“酸溜溜”
中山大學附屬口腔醫(yī)院兒童牙科主任趙瑋提醒：“大家盡量避免在空腹狀態(tài)下長時間咀嚼口香糖，特別是患有胃部疾病者?！苯ㄗh大家每次咀嚼口香糖的時間不要超過十分鐘，盡量避免在空腹狀態(tài)下長時間咀嚼。
因為，人在咀嚼時，口腔中的唾液與胃部的消化液會大量分泌出來，這是自然的生理反應(yīng)，嚼口香糖也不例外。唾液能幫助清潔口腔，這是嚼口香糖的好處?？晌杆岱置谶^多，空腹狀態(tài)下人會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去會引起胃炎甚至胃潰瘍。特別本身就存有胃酸過多、反酸的腸胃問題者，這種傷害就更加明顯了，多時間咀嚼會讓你“胃酸溜溜”的，你還是少嚼為妙吧。
口香糖會粘腸胃？粘氣管才可怕
相信很多人都有誤吞口香糖的經(jīng)歷，大人們也常常告誡小孩：“口香糖會粘住你的腸子?！闭鏁绱藛?？趙瑋說，這是一種“想當然”的誤解?？谙闾堑哪z質(zhì)成分雖然難以消化，但最終會通過消化道排泄出去。而且，人體的消化道壁構(gòu)造光滑，口香糖不可能會粘在某個部位。
但“對于兩歲以下的幼兒，家人應(yīng)該嚴格禁止咀嚼口香糖，”因為口香糖真正的危險處在黏住氣管，造成窒息風險?？谙闾墙?jīng)咀嚼后變得又黏又軟，一旦誤吸，很容易堵塞黏住氣管造成危險，嚴重者會引發(fā)窒息，甚至危及生命?！暗妄g幼兒氣管窄小，吞咽功能未發(fā)育完全，夾取喉嚨異物的救治難度較成人大得多?！?/p>
把握好時間，嚼口香糖能美化臉型
咀嚼口香糖成了青少年的一種時尚，現(xiàn)在的孩子，哪個不是一天到晚嘴里嚼個不停？他們年齡不小，吃個口香糖不至于造成窒息。這個年齡段的孩子有腸胃問題的也比較少。家長們普遍關(guān)心，嚼個不停對身體還會產(chǎn)生哪些副作用呢？
趙瑋說，首先是含糖型的口香糖不在考慮之列，易造成蛀牙，要選擇口香糖一定要選擇無糖型，這是前提條件?，F(xiàn)在烹飪精細，攝取食物對咀嚼肌的鍛煉越來越少。適度咀嚼口香糖，可以鍛煉咀嚼肌，活動顳頜關(guān)節(jié)，有利于顯現(xiàn)臉部肌肉線條。
但青春期孩子處于發(fā)育中，骨骼未長成形，過長時間咀嚼口香糖還會導致肌肉過度發(fā)達，形成下頜角飽滿的國字臉形。趙瑋說：“特別嚴重的，兩側(cè)腮幫肌肉明顯突出，看起來有點像口里含了東西?！睂τ趷勖赖目∧徐n女來說，這可不是一個好消息。
此外，在沒有條件刷牙的情況下，咀嚼口香糖可以幫助去除牙齒咬合面上的食物殘渣，不失為清潔口腔的權(quán)宜之計。如果你圖省事，以咀嚼口香糖來替代刷牙就錯了?？谙闾墙赖迷俣啵矡o法達到刷牙效果。只有刷牙才可以去除牙齒內(nèi)外側(cè)的食物殘渣和菌斑，達到徹底清潔口腔的作用。
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口香糖之所以受到人們的青睞，自然有它不少的好處，其中一個眾所周知的功能就是口香糖可以暫時改善一下口腔內(nèi)的不良氣味，既避免了許多場合下的尷尬，也使我們感覺口氣清新舒爽。另外，嚼口香糖時，反復咬合的動作可以使我們的頜骨咀嚼肌和牙齒得到鍛煉?？墒?，也有人認為，嚼口香糖會導致齲齒的發(fā)生。那么，這小小的口香糖對我們的口腔健康到底有利還是有害？在選擇口香糖的時候，最應(yīng)該注意的問題又是什么呢？
口香糖對口腔健康有什么影響，關(guān)鍵是看口香糖里的糖是選用什么樣的糖做的。一般來講，含蔗糖或砂糖的口香糖對口腔健康的好處比較小。因為，口腔中的一些微生物可以發(fā)酵這些蔗糖或者砂糖而產(chǎn)生酸，從而對牙齒造成損害。木糖醇也好，山梨醇也好，它在口腔中不會被微生物發(fā)酵，因此也就不會產(chǎn)生有機酸而傷害牙齒。
目前，市場上有兩種口香糖：一種是含砂糖或蔗糖的含糖口香糖，還有一種是含木糖醇等糖的代用品的無糖口香糖。那么，我們該怎么樣去選擇呢？如果您每天吃口香糖已經(jīng)成了習慣，口香糖在口腔里停留的時間比較長，一定要選擇無糖口香糖，這樣才不至于對牙齒產(chǎn)生腐蝕作用。但各種口味的含糖口香糖，雖然容易導致齲齒的發(fā)生，卻并不是一點也不能吃的。如果您只是為了改善一下口腔中的不良氣味，使口氣清新一下，偶爾嚼上一小塊自己喜歡的含糖口香糖對牙齒是不會產(chǎn)生什么危害的。
我們建議在飯后吃口香糖。為什么呢？因為吃飯的過程就是食物在口腔里產(chǎn)生酸的過程，那么產(chǎn)生酸以后，對牙齒就有一個腐蝕的作用。如果飯后嚼無糖口香糖，它可以抵制這種產(chǎn)生酸的過程，使口腔的酸度減到最小的程度。
除此之外，專家們經(jīng)過研究證明，咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布，所以在飯后嚼一塊口香糖，使唾液的分泌大大增加，不僅利于消化，而且能夠幫助清除口腔內(nèi)不易清潔區(qū)的食物碎屑，從而減少牙菌斑的形成。但頜、面部潰瘍及牙齦炎患者不宜吃口香糖，以防被感染。
有人認為吃口香糖和刷牙有一樣的功效。其實，這是不正確的，吃口香糖并不能代替刷牙，還是應(yīng)該在午餐之后抽出時間刷刷牙。
刷牙的主要目的是清除牙齒表面的牙菌斑。牙菌斑指黏附在牙齒表面或口腔其它軟組織上的微生物群，由大量細菌、細胞間物質(zhì)、少量白細胞、脫落的上皮細胞和食物殘屑組成。牙菌斑與齲齒和牙周病的發(fā)生有密切關(guān)系，甚至可以說是罪魁禍首。它是一種復雜的生態(tài)結(jié)構(gòu)，不能用漱口或用水沖洗的方法去除。而刷牙則能利用機械方式破壞牙菌斑的結(jié)構(gòu)，將其從牙面上清除，從而預防牙病的發(fā)生。
嚼口香糖可以在一定程度上起到清潔牙齒和口腔的作用。因為咀嚼可以促進人口腔內(nèi)唾液的分泌，對牙齒和口腔有機械沖洗的作用。同時，唾液中所含的礦物離子能夠緩沖酸性物質(zhì)，并促進牙齒的再礦化。但是，經(jīng)研究表明，咀嚼口香糖只能減少口腔內(nèi)細菌量的40%，而刷牙可以使細菌量減少70%。如果經(jīng)常用嚼口香糖來代替刷牙，牙面上的牙菌斑長期得不到有效清除，唾液中的礦物離子會將牙菌斑礦化，從而形成牙石，而牙石上面極易附著一層毒性很強的細菌，造成齲齒和牙周疫病的發(fā)生。
所以說，雖然口香糖是口腔保健的有益補充，但還是代替不了刷牙。由于口腔中牙菌斑的形成是持續(xù)不斷的，要想擁有健康的牙齒，至少保證每天有效刷牙2次-3次。如果條件允許的話，最好做到每餐后都能刷牙。
口香糖雖然好吃，但是不能多吃，吃多了會覺得腮幫子疼，有的還會因為吃口香糖導致咬肌變大，不過口香糖能去掉嘴巴里的異味，同時也能解決，在突然需要見人的時候遇到的尷尬，嚼一片口香糖確實有助于保持口腔的空氣清新，但是嚼口香糖對牙齒會有一定的壓力，所以對牙齒的健康未必是好的事情。
口香糖已經(jīng)成為了生活當中我們緩解壓力的一種零食，嚼口香糖的時候可以讓人感覺到非常的興奮，大腦皮層沒有任何的煩惱與憂慮，其實每一次咀嚼口香糖也是一種變形性的發(fā)泄，還可以解除人體當中的煩惱，那么大家知不知道!很多人遇到這樣的問題就是，嚼口香糖牙齒痛，這是什么原因而造成的呢!
焦慮、抑郁、壓力大;夜間磨牙、緊咬牙;只用一邊牙齒咀嚼咬食物;愛嚼口香糖、喜歡咬硬食;張開大口打哈欠或咬啤酒瓶蓋。你可知道這些日常舉動做多了都會導致同一種疾病嗎?
最近醫(yī)院口腔科診室里來了一位特別的病人小林，一位剛踏上工作崗位的白領(lǐng)女生，她從進診室的那一刻起就一直愁眉苦臉的，不時地用手揉搓著臉頰，惹得周圍的人紛紛猜測她究竟是患了什么“怪病”?
當小林坐上牙椅時，她蹦出的第一句話：“醫(yī)生，我太難受了!”她大聲的叫嚷著，仔細一了解，原來小林四五年前開始出現(xiàn)張口時“牙鉸響”，有時還很痛。后來響聲越來越大，近幾個月以來連說話時都會有響聲“咔叭、咔叭”的聲音大到周圍人都可以聽見，而且疼痛也越來越頻繁、越來越重，特別是晨起時臉頰和耳前都酸脹疼痛。吃東西時不僅“牙鉸”又痛又響，還漸漸地張不開口了。
醫(yī)生為針對小林病情開出了幾個方子，包括勿大張口，打哈欠時要注意保護顳下頜關(guān)節(jié);均衡雙側(cè)咀嚼;避免進食硬物和可能加重關(guān)節(jié)負荷的食物(如口香糖、瓜子等);保持精神樂觀、放松、心胸開闊的精神狀態(tài)，注意勞逸結(jié)合等等。同時醫(yī)生也提醒各位春節(jié)里準備放開肚皮吃個夠的朋友們，記得保護牙齒，少用單側(cè)牙齒啃硬物。
以上的文章當中，小編為大家介紹的嚼口香糖牙齒痛的現(xiàn)象，其實呢，這就是因為平日里我們過度地嚼口香糖或者是吃了太多就會造成牙痛的主要因素，不要頻繁的去吃，也不要頻繁的用力的去咀嚼。
口香糖攜帶方便，便宜易購，成為很多人的搶手貨。我們知道經(jīng)常嚼口香糖可以去除口腔異味、強牙健齒，但是我們很少了解甚至不了解的是，長時間咀嚼口香糖也會對健康產(chǎn)生不良影響。那我們究竟該不該吃口香糖?或者每天吃多少口香糖才能保證健康呢?如果吃口香糖變成國字臉應(yīng)該怎么辦呢?吃口糖是不是會提高發(fā)胖的幾率?今天就跟著小便來了解一下吧。
嚼口香糖的好處
1、嚼口香糖活動活動牙齒和面部神經(jīng)，可以緩解緊張焦慮情緒，使身心放松。
2、咀嚼口香糖會增加人體的唾液分泌，唾液中含有的唾液酶有清潔口腔、去除異味的作用，如果是薄荷味的口香糖，還有清新口氣的作用。
3、強牙健齒，美白殺菌。吃無糖口香糖可以避免產(chǎn)生酸，不僅可以減少食物對牙齒的腐蝕，而且經(jīng)常咀嚼有利于強健牙齒，增加唾液的分泌，防止生成牙菌斑。
4、強健大腦、減輕痛感。嚼口香糖能活絡(luò)腦部和面部神經(jīng)細胞，防止出現(xiàn)神經(jīng)萎縮、臉部面癱等情況。再者嚼口香糖能增加唾液的分泌，唾液中含有的一種鎮(zhèn)痛物質(zhì)能減輕身體的痛感。
5、防治癌癥。人體中的唾液酶能分解有害物質(zhì)，減少癌癥發(fā)生率。
6、減少面部皺紋。經(jīng)常做咀嚼運動使面部神經(jīng)活躍，加強面部的肌肉運動，從而促進面部的血液循環(huán)，增強了皮膚細胞的新陳代謝能力，達到減少面部皺紋、使面色健康紅潤的效果。
7、提高記憶力、集中注意力，促進大腦發(fā)育，同時還可以有效減壓。
8、咀嚼口香糖會增加唾液的分泌，加強消化吸收功能，有助于提升食欲，平時想多進食的人可以在飯前吃口香糖。
嚼口香糖的壞處
1、損害腸胃、引起肥胖。嚼口香糖會導致體內(nèi)胃酸分泌過多，促進消化，從而讓人產(chǎn)生一種無法忍受的饑餓感，導致人體攝入過多食量，使體重增加;還會產(chǎn)生惡心、反酸水等癥狀，胃功能不好者更不要食用。
2、會出現(xiàn)腹脹情況。嚼口香糖分泌更多的唾液，從而使得口腔處新陳代謝快，在室外嚼口香糖會讓空氣進入胃里，導致腹脹。
3、腐蝕牙齒。經(jīng)常性地嚼食大量口香糖會腐蝕牙齒，增加咀嚼肌的運動，夜間磨牙頻率頻繁，從而影響睡眠質(zhì)量。
4、經(jīng)常嚼口香糖會釋放們口腔中的汞合金，使人體內(nèi)水銀含量過高，從而導致汞中毒，嚴重危害人體健康。
口香糖適合嚼多長時間
有些人覺得口香糖好吃，就一直吃到它沒有甜味為止，其實這種做法是不對的，因為過多次數(shù)、過長時間地咀嚼，不僅不會保護牙齒，可能還會適得其反，嚼成國字臉，造成身體健康受損，所以咀嚼口香糖的時間最好不要超過15分鐘。
嚼口香糖嚼成國字臉怎么辦
長期過多嚼口香糖會讓咀嚼肌變發(fā)達，影響面部神經(jīng)，導致嚼成國字臉。這時第一件事肯定就是停止嚼口香糖了，并且盡量吃煮軟的食物。另外就是做做以下動作有利于恢復原來的臉型。
1、做張開大口，緊閉雙唇動作30次;上嘴唇不動，快速左右移動下巴連續(xù)做30次。
2、用中指的指根骨頭或者按摩器按壓咀嚼肌2分鐘。
3、用中指和食指并攏拍打臉兩側(cè)的咬肌10分鐘，有利于讓咬肌變軟。
嚼口香糖真的可以減肥嗎
嚼口香糖能減肥的方法是不科學的，減肥瘦身人士最好不要吃。
嚼口香糖能產(chǎn)生飽腹感只是一種心理上的感覺，事實上，嚼口香糖不僅不會減肥，反而還會使體重增加。這是因為咀嚼口香糖會分泌大量的胃酸，促進胃消化能力，反而更容易引起一種無法忍受、想吃東西的饑餓感，如果在這時候大量進食的話，攝入熱量過多是很容易引起肥胖的。但是如果不進食的話，釋放的消化酶過多會引發(fā)惡心、腹痛等癥狀，從而影響腸胃功能的正常使用，嚴重影響人體健康。有很多減肥人士認為吃口香糖會有飽腹感，就一直吃口香糖而不進食，這種做法嚴重傷害身體，非常不可取。
所以想要減肥的話最好是多吃蔬菜水果，多吃那些有營養(yǎng)又有助于減肥的食物，從而減少主食的攝入，少吃油膩的食物，禁止暴飲暴食;此外就是多運動，每天至少要保證運動40分鐘，才能有效燃燒脂肪，達到減肥的目的。總之，減肥瘦身不是一朝一夕的事，貴在長期堅持。
嚼口香糖能瘦臉嗎
嚼口香糖不能瘦臉的。經(jīng)常嚼口香糖并不會減少面部的脂肪，反而會使咀嚼肌變得過分發(fā)達，使面部肌肉變得發(fā)達或呈現(xiàn)水腫效果，變成國字臉。要瘦臉的話最好是控制日常飲食、經(jīng)常運動，口香糖還是少吃。還有一種方法能快速瘦臉，就是打瘦臉針，不過最好是物理瘦臉。
嚼口香糖的注意事項
1、口香糖是有副作用的，一天食用不可超過五顆，食用太多會反胃。
2、咀嚼口香糖的時間最好低于15分鐘，胃功能不健全者不能咀嚼太多口香糖。
3、補過牙的人不要嚼食口香糖，不然口香糖會損壞用于補牙的物質(zhì)，釋放汞，影響胃和腎臟功能。
4、盡量選擇無糖口香糖嚼食，降低蛀牙的發(fā)生率。
5、飯后和零食后嚼食口香糖分泌的唾液，可以清潔口腔，清新口味。
6、減肥瘦身人士不要多嚼口香糖，不然效果會適得其反。
7、不要把口香糖吃進肚子里，會不好消化;吃完后的口香糖不要隨地吐，用紙包起來扔到垃圾箱。
8、不能用吃口香糖來代替刷牙，刷牙可以去除牙齒內(nèi)外側(cè)的食物殘渣，使清潔更有效，而咀嚼口香糖的效果并沒有那么好，所以偶爾代替可以，但長期不行。
9、牙齒有問題的人不宜經(jīng)常咀嚼口香糖，不然會造成嚴重的牙齒損害。
飯后嚼口香糖可以護牙、潔齒、清新口氣。然而，據(jù)美國?？怂剐侣劸W(wǎng)1月17日報道，總嚼口香糖可能會帶來六大副作用。
1.更愛吃垃圾食品
有報道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，英國《飲食行為》雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳。研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。
2.誘發(fā)頭痛
美國加州長灘牙科博士多恩阿特金斯表示，總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關(guān)節(jié)疼痛。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足嚼欲。
3.腹脹腹瀉
美國加州洛杉磯文森特醫(yī)學中心胃腸病學博士帕特里克塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉，進而導致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。
4.導致齲齒
大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時，糖分會長時間停留在口腔內(nèi)，給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件，因而更容易長齲齒。
5.將汞吃進肚里
用汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會導致補牙材料中的部分汞釋放，進入人體。大量的汞進入人體會導致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬一。
6.睡覺愛磨牙
總嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。
口香糖是很多人都喜歡嚼的一種食物，因為嚼口香糖可以讓自己的口氣變得更清新，這樣在與人交流的時候，也就會避免了口臭現(xiàn)象的發(fā)生了。不過作為一種糖類，口香糖的熱量也是不敵的，一般情況下，一支口香糖種含有100g左右的熱量。另外，吃口香糖有好處，但也有壞處。
一、口香糖的熱量時多少
口香糖熱量高，常見的口香糖一般為300 大卡（100克）左右。
二、嚼口香糖的好處
1、經(jīng)常嚼口香糖可以增加唾液分泌，從而更好地清潔口腔與牙齒，減少牙菌斑點的形成。并且在反復進行咬合動作時，頜骨、咬肌和牙齒都可以得到充分鍛煉，對于牙周健康十分有益。
2、另一方面，美國洛杉磯神經(jīng)科醫(yī)學中心主任?？怂挂舶l(fā)現(xiàn)，如果每天咀嚼口香糖一刻鐘左右，將會產(chǎn)生美容的功效。
三、嚼口香糖的壞處
1、大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑。咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對牙齒產(chǎn)生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。因此建議選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖
2、使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。
3、嚼口香糖對于兒童也不利。因為兒童自控能力較差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。
4、長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成睡夢中磨牙的習慣，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量。醫(yī)生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。
5、有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖，因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態(tài)下，不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。
6、青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”，影響面型。
無糖口香糖吃多可能引發(fā)腸胃問題。根據(jù)世界著名權(quán)威醫(yī)學雜志之一的《英國醫(yī)學期刊》報道，德國醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)無糖口香糖內(nèi)含的甜味劑山梨糖醇會導致體重大幅下降、腹痛及腹瀉。報道稱，一塊無糖口香糖含1.25克山梨糖醇，每天吃四塊到八塊無糖口香糖，便可能引致輕微腸胃問題，出現(xiàn)腹脹及腸胃抽筋。所以每天吃無糖口香糖別超過5塊。
那么山梨糖醇究竟是什么東西？浙江醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任江纓醫(yī)師介紹，山梨糖醇是從植物中提取的一種白色晶體，一些無糖口香糖將山梨糖醇作為甜味劑代替糖分。其實，山梨糖醇作為食品添加劑，其用量是有講究的，因為山梨糖醇同時還是一種瀉藥成分，攝入過多會引起腹瀉。專家表示，山梨糖醇并不能被腸胃吸收，腸胃功能差的人，過量吞食這種不被消化道吸收的糖，比起其他人更容易引起腹瀉、腹脹等腸胃問題。
在口腔醫(yī)學中，口香糖還是正面的作用比較多。在飯后吃一兩塊口香糖，可以幫助清潔牙縫中的殘留食物，同時，嚼口香糖會讓咬肌得到鍛煉，還能夠緩解緊張情緒，這些都是口香糖的益處。
專家建議大家，餐后可以吃一兩塊無糖口香糖，每次嚼10-15分鐘就可以了，而且每天最好別超過5塊，否則吃多了，臉部肌肉容易累，牙齒也沒力氣，會影響正常進食。
咖啡與茶是在全球受到喜愛的飲料。因此關(guān)于咖啡因的功過，確實已有許多報告。其中咖啡因有助于提升記憶力的報告也不少。然而在成效上，卻無法斷定絕對能提升.
嚼口香糖居然可以提升記憶力，怎么吃呢
不過，咖啡因確實能讓腦部短期內(nèi)呈現(xiàn)興奮狀態(tài)。因此可能短期內(nèi)能提高記憶力。同樣地，科學也證明香煙〈尼古丁〉能讓腦部短期內(nèi)提高反應(yīng)。不過香煙對身體有害，因此并不推薦。
我們的研究室做出世界第一份報告，指出嚼口香糖能在短期內(nèi)提高腦部反應(yīng)。也有報告顯示嚼口香糖一段時間后再解算數(shù)問題，比嚼口香糖之前的成績更好。不過嚼口香糖能否提高IQ或提升記憶力，在長期效果方面仍有疑問。
但是仔細一想，咖啡、香煙、嚼口香糖，是防止駕駛時打瞌睡的三大常用方法呢。而且的確有效。
若能防止打瞌睡，確實短期內(nèi)能讓腦部興奮，或許具有提升記憶力的效果。不過咖啡、香煙若攝取過量，極有可能危害身體，所以嚼口香糖是最適當?shù)姆椒ā６遗c其他兩者不同，不會上癮。大家在準備考試時不妨試試嚼口香糖。
口香糖是日常生活里面比較常見的一種零食，它的主要作用就是清新口氣，還有一些女性認為經(jīng)常嚼口香糖還可以瘦臉，但是這種說法是錯誤的，嚼口香糖不但沒辦法瘦臉，反而會越嚼越餓，導致身材肥胖，甚至會出現(xiàn)拉肚子情況出現(xiàn)，口香糖的副作用還有很多，大家一定要了解清楚。
嚼口香糖時間越久就會越餓，在饑餓的時候或者在吃飯之前嚼口香糖就會讓你有一種很熱的感覺，而且這種饑餓感和平常是不一樣的，會讓你沒有辦法忍耐，想立刻吃東西。這是由于長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對于有胃病的人癥狀會更加嚴峻。
嚼口香糖還會出現(xiàn)拉肚子癥狀，因為在嚼口香糖的時候嘴巴里面的唾液就會分泌很多，時間長了就會讓口腔處在一種代謝比較高的狀態(tài)，分泌太多不必要的唾液對我們的身體并沒有任何好處，而且如果您喜歡在戶外嚼，會讓胃里灌進很多空氣，引起腹脹，很難受。
嚼口香糖還會對牙齒造成損害，大量嚼口香糖對牙齒的傷害是比較大的，如果口香糖的口味是薄荷的，經(jīng)常嚼還會破壞掉口腔黏膜，因為它帶有一定腐蝕性。而且經(jīng)常大量地做咀嚼運動，會使您的咀嚼肌更加發(fā)達，導致臉部變大。
嚼口香糖會出現(xiàn)的副作用就是以上這些，除了上面這些副作用，嚼口香糖還會導致身材肥胖，誘發(fā)低血糖，所以患有低血糖的人不要嚼口香糖，經(jīng)常嚼口香糖會讓咀嚼肌總是處在緊張狀態(tài)，會分泌更多胃酸，對胃部健康也是非常不利的，所以大家不要吃太多口香糖。
事實上，嚼口香糖非但不會傷胃，反而會促進唾液分泌，增強消化功能，幫助食物消化。只是要注意，咀嚼時間不要太長，否則過猶不及。嚼口香糖能夠強化下腭關(guān)節(jié)和牙床，使人在嚼食大部分食物時不用再過于費力。下腭關(guān)節(jié)必須“訓練有素”，為保障其“久經(jīng)戰(zhàn)陣”，口腔科專家建議每次飯后都要嚼一嚼口香糖，每次3-5分鐘，逐漸增加時間，當然，必須在下腭關(guān)節(jié)沒有炎癥和損害時進行。不要忘了，口香糖能夠使口腔氣體保持清新，雖然有效時間不會像廣告宣傳的那么長，但在食用蔥蒜等刺激性食物后最好還是嚼塊口香糖，避免交往中的尷尬。
另外，嚼口香糖有助于注意力的集中。朝鮮戰(zhàn)爭期間，美軍專門供應(yīng)美味口香糖保障士兵最大程度地集中精力完成戰(zhàn)斗任務(wù)。英國科學家認為，嚼口香糖可以影響思維發(fā)展，提高記憶力。俄羅斯教師則認為，口香糖只會吸引學生的注意力，妨礙他們在課堂上集中精力學習。這就出現(xiàn)了一個問題：是否應(yīng)該給兒童買口香糖?嚼口香糖確實能增強下腭關(guān)節(jié)，幫助消化，但通過其他方式也能做到這些。如果胃腸消化能力沒有遭到破壞，不需要額外刺激唾液分泌。至于增強下腭關(guān)節(jié)，采用吃胡蘿卜或蘋果的方法更為有益。對兒童來說，嚼口香糖可能會有一定的風險，主要是在咀嚼和吹泡泡玩時會不慎吸入口中，堵塞咽喉、食管或腸道，惹出不小的禍事來。如果您的孩子非常喜愛嚼口香糖，不妨選用能在口中逐漸融化的口香糖。
公正地說，許多口香糖廣告夸大了它的作用。抽煙、喝咖啡、喝茶、喝紅葡萄酒，不經(jīng)常刷牙，所有這些都會導致牙齒發(fā)黃，廣告中的口腔專家建議使用增白型口香糖，事實上，它并不能迅速有效地清除牙垢，任何口香糖都無法替代牙膏。不過，如果嚼口香糖方法得當，每天飯后咀嚼不超過2-3次，每次不超過7分鐘，那么就只會有益無害。
口香糖很多人都吃過，口香糖的熱量是比較低的，平時適當?shù)某砸恍┛谙闾?，最明顯的作用就是能夠改善口腔的空氣質(zhì)量，吃口香糖還有緩解緊張的一些情緒，還有一定的保護牙齒的效果，當然也要注意平時吃口香糖的時候不要咀嚼時間過長，最多咀嚼半個小時就應(yīng)該及時的扔掉，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
口香糖的熱量
每份2.8克(2粒)，能量37千焦。通常100克的米飯能量只有485千焦，如果都按照100克來計算，那么口香糖的能量則是1321千焦，將近米飯的3倍。
口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ)。加入糖漿、薄荷、甜味劑等調(diào)和壓制而成的糖，作用是用來清新口氣的。
嚼口香糖的好處：
口香糖可以鍛煉臉部肌肉，使肌肉夠富有彈性，面部的皮膚，看上去也會更有光澤。嚼口香糖可以使牙齦更加穩(wěn)固，像人們所說的后期牙齒脫落，是很少會發(fā)生的。嚼口香糖可以使口氣清新，這應(yīng)該是很多人對口香糖的普遍認識。
嚼口香糖的壞處：
如果成天過多的嚼這種口香糖它吸收的熱量就會比較多，因此對嬰幼兒可能會對他們的餓牙齒齲齒會有一定的影響，對一般的年輕人來說可能引起熱量的攝入過多，對中老年人來說可能會引發(fā)一些心腦血管的疾病，糖尿病的人群來說可能會引起血糖的升高，尤其是補過牙的人一定要少吃口香糖，還會危害環(huán)境。新華網(wǎng)斯德哥爾摩12月25日專電 瑞士科學家進行的一項研究表明，經(jīng)常嚼口香糖會損壞人們口腔中用于補牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成人血液和尿液中的水銀含量過量，危害健康。
口香糖是大多數(shù)人都喜歡吃的食物，喜歡利用它打發(fā)時間，還可以清新口氣了，尤其是，小孩子特別的喜歡。覺得嚼它又好玩又甜著。殊這口香糖卻隱藏著巨大的危害呢，不要覺得吃著它有什么好的了，特別是小孩，看了下面的內(nèi)容就知道了。
常嚼口香糖的危害
1、引起齲齒
市面上的很多口香糖都含有蔗糖成分，經(jīng)常吃口香糖，會容易造成齲齒。因為口腔中，細菌很喜歡這種甜的環(huán)境，它們會在此繁殖，使牙齒損傷加重。
2、引起腹脹
經(jīng)常嚼口香糖，會使胃里注進更多的空氣，引起腹脹。此外，口香糖中含有人工甜味劑，還會給人造成腹瀉。
3、引起饑餓感
有人認為嚼口香糖可以減肥，然而事實恰恰相反，在嚼口香糖的時候，胃部會反射性地分泌胃酸，并試圖消化食物，就會讓人有一種非常饑餓的感覺，使人特別想吃東西。也就是說，嚼口香糖會讓人食欲大開，吃得比以前更多，更容易發(fā)胖。
4、補牙材料釋放有害物質(zhì)
補牙的材料往往是合金的，經(jīng)常嚼口香糖，會使合金材料中釋放出汞元素。如果人體的中汞元素超標，就會使神經(jīng)系統(tǒng)遭到破壞，引起慢性疾病。
5、引起肌肉萎縮
經(jīng)常嚼口香糖的人會使下頜、頸部的肌肉過度緊張，并出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象。時間久了，就會出現(xiàn)頭疼、耳朵疼痛等不適癥狀。而且，到了晚上睡覺的時候，就會容易出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“常嚼口香糖的危害”的內(nèi)容介紹了?；蛟S，你在看完上面的內(nèi)容后有點小小的驚訝，但是這些都是事實的了。研究表明，口香糖和檳榔一樣，長期咀嚼容易產(chǎn)生口腔疾病甚至口腔癌了，所以，大家還是最好遠離它喲!
核心提示：餐后一顆口香糖，牙齒更健康。這時許多人的意識，殊不知，有專家指出，長期嚼口香糖會導致顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂，進而引發(fā)頭痛、眼花、耳鳴等癥狀。
據(jù)英國《每日郵報》7月7日報道，有專家稱，長期嚼口香糖會導致顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂，進而引發(fā)頭痛、眼花、耳鳴等癥狀，然而此病卻常常因醫(yī)生誤診而導致惡化。專家呼吁，解決這個問題的關(guān)鍵是將顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥帶入大眾視野，使之成為臨床治療的一個重要參考。
近日，一名自稱Chris Cullen的患者因長期頭痛耳鳴，多次求醫(yī)無果陷入了絕望中。兩年內(nèi)，該患者先后訪問過15位醫(yī)療專家，其中甚至包括心臟病學家，神經(jīng)學家和按摩師等，然而診斷結(jié)果卻各不相同，從牙病、低血壓到脊椎問題甚至最近診斷出的抑郁癥，Chris徹底陷入了絕望中。然而，一次偶然的機會下，Chris從網(wǎng)上得知了顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥，通過該領(lǐng)域?qū)＜以\斷，發(fā)現(xiàn)折磨他已久的罪魁禍首竟然與長期咀嚼口香糖有關(guān)。
顳頜關(guān)節(jié)功能障礙——又稱顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，是口腔頜面部常見的疾病之一。在顳下頜關(guān)節(jié)疾病中，此病最為多見，每五個人中就有可能出現(xiàn)一名患者。本癥的主要特點為關(guān)節(jié)區(qū)酸脹疼痛、運動時彈響、張口運動障礙等。引發(fā)該病的一個常見原因是過度工作，或者是長期咀嚼口香糖導致口腔周圍肌肉與韌帶發(fā)炎，以及夜間磨牙等。
“彈響本身不是一個問題，但卻能夠顯示出下頜關(guān)節(jié)在正常工作中出現(xiàn)了混亂。”該領(lǐng)域著名教授安德魯·艾德( Andrew Eder)解釋道，“當你咬緊牙關(guān)時，下頜關(guān)節(jié)不能四處滑動，這會導致口腔肌肉、牙、下頜關(guān)節(jié)等部位承受壓力。在夜間戴上護齒齒套則可保持上下牙齒分離，幫助關(guān)節(jié)、肌肉放松，起到緩解作用。此外，磨牙會導致下頜關(guān)節(jié)滑動造成對患者頭部的沖擊，嚴重時會引起下頜關(guān)節(jié)脫位，關(guān)節(jié)內(nèi)部磨損，此時戴假牙，咬指甲、甚至打哈欠、張嘴等動作都會讓患者感到痛苦。此外，關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、痛風等疾病也會導致患者下頜附近肌肉僵硬、下頜關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等癥狀。這種疼痛會從下頜關(guān)節(jié)擴散到頭部，引發(fā)頭痛，又因為下頜關(guān)節(jié)靠近耳部而導致耳功能障礙，引起耳鳴、暈眩等癥狀。”
英國著名國立醫(yī)院蓋伊醫(yī)院口腔頜面外科顧問Luke Cascarini稱，顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征并不會直接導致抑郁癥，但在患者身上也有可能出現(xiàn)抑郁癥癥狀，這主要是由于慢性頭痛、頭暈耳鳴以及長期睡眠質(zhì)量不好導致的。
在Chris Cullen的案例中，Chris最終通過核磁共振檢查而確診，并接受專家建議進行正畸治療并手術(shù)，如今，這位飽受疾病折磨的項目經(jīng)理已經(jīng)痊愈，重新投入工作。然而，由于臨床治療的醫(yī)生們往往想不到顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征， 此病常常被誤診，致使患者疾病惡化。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?為Chris進行醫(yī)治的帕特里克·格羅斯曼(patrick Grossmann)醫(yī)生說道，“目前，業(yè)內(nèi)對這種療法還存在著許多爭論。此外，由于很少有患者接受核磁共振檢查，導致臨床醫(yī)生無法意識到關(guān)節(jié)移位這個問題，從而簡單地將其診斷為牙科問題，給患者使用現(xiàn)成的塑料齒套，或者將其診斷為心里問題等，這都會導致病情惡化。”
目前，專家呼吁，解決這個問題的關(guān)鍵是將顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥帶入大眾視野，使之成為臨床治療的一個重要參考。
有研究顯示，測試前嚼口香糖的學生們，在幾項測試中有更好的表現(xiàn)，但只持續(xù)很短的時間。剛嚼完時效果最強，20分鐘后就回歸正常。一直嚼口香糖的學生們則沒有表現(xiàn)出成績提升。這能說明什么呢?下面就和微微健康網(wǎng)小編一起來了解一下吧!
有研究認為，嚼口香糖能提升人們的思維能力，但是效果持續(xù)時間很短，而且要在參與測試之前吃，測試時還吃的話就無效。
研究者覺得，嚼口香糖的動作會讓血液流向頭部，這可能會提升記憶能力。在試驗中，被試需要盡快回憶一些信息。由嚼口香糖造成的能力提升似乎只能持續(xù)幾分鐘，但是科學家還是覺得測試前嚼口香糖可以以某些形式幫助學生。
發(fā)布在《食欲》(Appetite)10/11月刊上的 報告中，科學家在美國圣勞倫斯大學招募了224名大學生，并分為3組。一組在測試前和測試中都嚼口香糖，一組在測試前嚼口香糖4分鐘，另一組什么也不嚼。測試前嚼口香糖的學生們，在幾項測試中有更好的表現(xiàn)，特別是回想和記憶任務(wù)，但是只持續(xù)很短的時間。剛嚼完時效果最強，20分鐘后就回歸正常。
研究者表示，這種提升可能是因為咀嚼讓大腦熱了身，在測試開始前啟動了大腦，得到了更多的血液，也就得到了更多的能提供能量的糖分。輕度運動可能也能造成相同的效果。
整個過程中一直嚼口香糖的學生們并沒有表現(xiàn)出成績提升，研究者覺得這可能是由于一些額外的腦力被用在了嚼口香糖上。或許這也能解釋為什么先前一些類似研究得出了不同的結(jié)論，之前的一些測試中，被試一直在嚼口香糖。
此外，由于實驗參與者被特別要求嚼口香糖，相比平時隨意地嚼口香糖，實驗時他們可能對這個動作更加關(guān)注，這也有可能造成一定影響。研究者表示，在現(xiàn)實生活中，咀嚼動作可能會更隨意、無意識地自動進行。
以上內(nèi)容就是針對常嚼口香糖可有助于提高記憶力來介紹的，相信大家也有很深的認識了吧，希望對您有幫助。
