對待男性生殖系統(tǒng)的健康護理小妙招
男性保養(yǎng)生殖系統(tǒng)方法。
“活動有方，五臟自和?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“對待男性生殖系統(tǒng)的健康護理小妙招”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
什么樣的男人最有魅力？每個人對魅力都有不同的標準，但是不可否認，健康，是組成男性魅力的重要條件！男人魅力從健康開始！
一、親密關(guān)系要安全
現(xiàn)象：年輕人過早進入禁區(qū)等社會現(xiàn)象在一定程度上沖擊著人們的生活形態(tài)。
專家提醒：過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生很大影響。
一般而言，男性若過早與異性發(fā)生親密行為，生殖器官容易產(chǎn)生一些問題。此時身體發(fā)育還不成熟，生殖器官也正處于生長發(fā)育階段，局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷。過早與異性發(fā)生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀，還會使生殖器官長期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
安全的親密關(guān)系，要考慮到體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整，自己的感覺才是最正確的衡量指標。
二、私處衛(wèi)生要重視
現(xiàn)象：在人們的觀念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個人衛(wèi)生，清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán)，需要得到男性的重視。
專家提醒：講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也同樣應(yīng)該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。清潔衛(wèi)生工作做得不夠或做得過多，都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。清潔不夠容易導(dǎo)致炎癥，尤其是包皮過長者，要經(jīng)常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給別人。有些男性認為清潔的次數(shù)越多，越有利于健康。其實這也是錯誤的觀念，清潔過度容易破壞其自身的防御系統(tǒng)，使細菌更容易進入體內(nèi)。男性也應(yīng)該留意有關(guān)的生理衛(wèi)生知識！
三、對待健康要理性
現(xiàn)象：現(xiàn)代生活的壓力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己重要部位的健康問題。疾病往往在不知不覺中發(fā)展，培養(yǎng)男性正確的健康意識成為當(dāng)務(wù)之急。
專家提醒：許多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明顯的癥狀才引起重視。專家建議，男性應(yīng)定期自檢，當(dāng)發(fā)現(xiàn)以下癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)：皮膚或黏膜出現(xiàn)損害，包括在生殖部位以及手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處出現(xiàn)紅斑、丘疹、硬結(jié)、水泡及潰瘍等癥狀；尿路出現(xiàn)癥狀，如前尿道部分有輕度的熱感，尿道內(nèi)流出異常分泌物，或者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及血尿等癥狀；腹股溝淋巴結(jié)腫大等。
有些男性認為，生殖健康是自己的私事，身體一旦有恙，不去醫(yī)院看病，而是依靠休息來克服，或者憑經(jīng)驗自行用藥。其實，這不僅僅是無知的表現(xiàn)，久而久之，還容易耽誤病情。專家忠告：男性一旦發(fā)現(xiàn)自己的生殖系統(tǒng)有問題，就應(yīng)及時請專業(yè)醫(yī)生診治，醫(yī)生會對癥處理，不然小病變大病，得不償失。
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：男性生殖健康需要平時的點點滴滴的呵護，即使做不到呵護，但也要注意保健。關(guān)于男性生殖健康的幾大忌，男性要知道一些生活注意事項。因為大量的臨床資料告訴我們，前列腺炎，前列腺肥大，睪丸炎，附睪炎，鞘膜積液，遺精，早泄，陽痿，不射精，陰莖癌等，是危害男子的健康的常見的病，它們折磨著眾多的男性。
◆ 忌早戀及過早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
◆ 忌性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
◆ 忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關(guān);不潔性交不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
◆ 忌天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。
◆ 忌不講性器官衛(wèi)生
講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)濟清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
◆ 忌不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。
細心的讀者不難發(fā)現(xiàn)上述這些常見的疾病都是男性生殖器官的毛病，我們稱之為男性的特有病種?？梢姡凶右虢】甸L壽，首先要保護好自己的特區(qū)。
燙發(fā)能讓我們的頭發(fā)看起來更有型，特別是有些女性的臉型不是很好看，通過發(fā)型的襯托，能得到大大改善。燙發(fā)本身對發(fā)質(zhì)是有影響的，為了更加長期的維持效果，同時降低對我們頭發(fā)產(chǎn)生的影響，燙發(fā)之后的護理就很重要了。那么，燙發(fā)后頭發(fā)護理小妙招有哪些？下面咱們就來看看吧。
1、頭發(fā)也需要保濕
如果你的頭發(fā)干枯，你卻對其不管不顧，只會加重頭發(fā)的干枯狀況，慢慢出現(xiàn)易斷易掉的現(xiàn)象。你應(yīng)該學(xué)會如何給你的頭發(fā)保濕，保濕噴霧有很好的效果，發(fā)梢多噴點，讓頭發(fā)濕潤整天都不干枯。
2、做護理性焗油
燙發(fā)后需使用含蛋白質(zhì)、水分的護法用品，可以針對性地選擇護發(fā)素以及補充營養(yǎng)的精華素，做護理性焗油也是非常不錯的選擇。
3、多吃海藻
頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
4、燙發(fā)不用每天都洗頭發(fā)
洗發(fā)時不要用力揉搓頭發(fā)，這樣很容易使頭發(fā)受損，洗后盡量讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
5、保證綠色蔬菜黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。 如維生素B具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
6、不要用力梳理頭發(fā)
要想保持燙發(fā)的光澤和活力，燙發(fā)當(dāng)天最好不要用力梳理頭發(fā)，以免破壞尚未完全定型的某些固發(fā)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致發(fā)型變形走樣。
7、冷水洗發(fā)
現(xiàn)在的女性，一般都能根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇適合自己的洗發(fā)水和護發(fā)素，但是她們往往習(xí)慣用熱水進行沖洗，認為這樣會洗得很干凈。而據(jù)頭發(fā)護理權(quán)威專家稱，冷水洗發(fā)才不會破壞頭發(fā)對亮發(fā)營養(yǎng)成分的吸收。因此，愛美的女性應(yīng)該拋棄傳統(tǒng)的洗發(fā)方式，改為冷水洗發(fā)，以便靠冷水的作用關(guān)緊表皮細胞，從而能更好地反射光線，提高頭發(fā)的亮度。
8、使用美發(fā)造型產(chǎn)品
整理發(fā)型時可以使用美發(fā)造型產(chǎn)品以增強發(fā)卷的力度。在卷發(fā)后干燥過程中別老動它，你越少動頭發(fā)，看起來會就更自然。
9、營養(yǎng)平衡頭發(fā)更柔順
其實身體的營養(yǎng)與秀發(fā)的柔順和光澤程度也是有很大相關(guān)的，只有均衡的營養(yǎng)才會從根本上改善頭發(fā)的健康狀態(tài)。新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品都是很好的東西，同時補充維生素也是很重要的，長頭發(fā)尤其缺乏維生素。
導(dǎo)讀：男性生殖健康要注意什么？近年來男科疾病發(fā)病率增高，其實很多疾病是由一些不良習(xí)慣造成的。那么男性生殖健康要注意什么呢？下面一起來學(xué)習(xí)一下。
男性生殖健康要注意什么？
1、性生活過于頻繁、且次數(shù)過于密
性生活雖然是夫妻生活中重要的部分，在夫妻生活中起到的作用性非常的大，但是男性的性生活一定要適度，因為適度的性生活可以帶來愉悅的心境與體驗，對男性的身體有很大好處，如果恣情縱欲、不知節(jié)制的話，生殖器官長期充血的話，會導(dǎo)致性功能下降，從而誘發(fā)前列腺炎、前列腺肥大、早泄、陽痿、不射精等毛病。
2、穿三角內(nèi)褲
一些男性的內(nèi)褲越來越女性化，如款式追求緊身、三角，面料向化纖類轉(zhuǎn)移。三角內(nèi)褲的最大受害者當(dāng)推睪丸，緊繃的內(nèi)褲將致使睪丸環(huán)境的溫度升高，阻礙睪丸的生精過程；加上血液供應(yīng)受阻，睪丸內(nèi)的精子也將受摧殘，危及生育力。內(nèi)褲應(yīng)選肥大或?qū)捤善浇茄?，褲料則以純棉為好，顏色宜淡。
3、天天穿牛仔褲
專家表示，男性的生殖系統(tǒng)在低溫狀態(tài)下最好，其男性的睪丸在低于人體溫度3-4℃環(huán)境中使得精子較好的成熟發(fā)育，因此如果男性經(jīng)常的穿牛仔褲，會使得局部溫度過高，不利精子的健康形成。因此，不要常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。如果天天穿牛仔褲的話，容易引起不育癥、陰莖彎曲等生殖健康問題。
4、不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸病變、陰莖病變的早期發(fā)現(xiàn)對日后的正規(guī)治療很有幫助，但如果發(fā)現(xiàn)時間較晚，治療效果就不是很樂觀。35歲以上的男性，應(yīng)養(yǎng)成定期體檢的健康習(xí)慣。平時也不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官，在發(fā)現(xiàn)疾病癥狀的時候，不要覺得不好意思去醫(yī)院看病，應(yīng)卸下心理包袱，及時上正規(guī)男科醫(yī)院進行全面、系統(tǒng)、科學(xué)的診療，以便及早恢復(fù)健康，享受健康生活。
5、手機掛腰間
手機常掛在腰部或腹部旁，其收發(fā)信號時產(chǎn)生的電磁波將輻射到睪丸，降低生精功能。有研究資料顯示：經(jīng)常攜帶和使用手機的男性精子數(shù)目可減少30%以上。盡量讓手機遠離腰、腹部，尤其不要將手機塞在褲子口袋里，最好放在皮包內(nèi)。
6、不愛干凈
生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也應(yīng)同樣重視。尤其是患有包皮過長的男性，要經(jīng)常翻轉(zhuǎn)清洗陰莖，清除包皮垢。因為包皮垢不但易反復(fù)刺激龜頭，引發(fā)龜頭包皮炎、陰莖病變等疾病，同時也易給妻子造成健康問題。
7、蹺二郎腿
蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。專家建議， 蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會兒，以盡快散熱。
8、長時間開車
開車對男人下半身的最大傷害，在于長時間駕駛對前列腺的折磨。幾個甚至十幾個鐘頭坐在駕駛室里，代謝產(chǎn)物堆積，血液循環(huán)變差，勢必引起前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發(fā)前列腺炎。如遇細菌趁火打劫，病情將更加復(fù)雜。切忌連續(xù)駕駛，一般持續(xù)1～2個小時后應(yīng)停車運動15分鐘。駕車過程中，要調(diào)整好駕駛座位，并要經(jīng)常變換姿勢。
9、常吃快餐食物
隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，為了省時方便，越來越多的男性加入到食用快餐的隊伍中?？觳褪澄镏泻泻芏啻蠖怪破贰５谴蠖怪泻幸环N類似于雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會顯現(xiàn)出一些人類雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問題。
這九大注意事項你現(xiàn)在都了解了吧，生活中一定要注意喔！
現(xiàn)在生活好了，許多男性比較注重性生活的質(zhì)量，也就更關(guān)注自己的性功能。但您知道嗎，生活中的一些小技巧，對性功能有影響：所以男性保健還是健康的概念，而今天所談的男性保健話題，主要是指有男性性功能障礙的患者，對這類患者的保健，應(yīng)該從以下幾個方面引起重視。
一、全身推油、睪丸保養(yǎng)和前列腺保養(yǎng)項目
1 前列腺保養(yǎng)是先用精油按摩肚臍以下小腹部位，不觸及陰莖，技師主要推拿陰莖上方的穴位，使得陰莖上下左右運動，好的技師會將陰莖甩得啪啪作響，一般人會受不了。
2 精油按摩分精油開背、全身精油按摩和泰式推油三種。
3 精油開背就是用精油抹背，由技師用手按摩背部，因只需裸背。
4 全身精油按摩，一個鐘的按摩時間不低于90分鐘。精油抹在除頭部、足部、陰部以外的身體部位（包括大腿根部、臀部、小腹部等），技師是用手按摩除足部、陰部以外的其他身體部位（包括大腿根部、臀部、小腹部等）。
5 泰式推油的時間同樣不低于90分鐘，主要是因為技師耗費的精力更大，泰式推油要求技師不僅用手，更要用身體推油，所以技師不少時間是整個身子在按摩床上的。一般而言，在選擇做了泰式推油后，就沒有必要再做睪丸保養(yǎng)或者前列腺保養(yǎng)了，精力實在太充沛者除外。但如果你年齡偏大和身體虛弱的，建議不選擇泰式推油。
二、性功能調(diào)理，睪丸保健是怎么按摩的？按摩什么部位？
1 睪丸保養(yǎng)當(dāng)然以按摩睪丸及其周邊區(qū)域為主了。如果你在指壓或者推油時已經(jīng)耗費過精氣，通過按摩睪丸似乎能夠重新生精，不過精力旺盛的亦有可能再次爆發(fā)。如果推油后再選擇性功能調(diào)理就沒有必要了。前列腺保養(yǎng)一個鐘的時間為45分鐘。
2 前列腺保養(yǎng)主要按摩小腹部及大腿根部，但用的精油和手法均與全身精油按摩不同，按摩師會用手按摩緊貼陰莖上方的穴位，陰莖會根據(jù)按摩師用力的程度和角度而跳動。睪丸保養(yǎng)的時間與價格均與前列腺保養(yǎng)一樣，但所用精油不同于前列腺保養(yǎng)和精油按摩，手法上是用手按摩陰囊及其周邊區(qū)域，小腹部也有涉及，雖一般不直接按摩陰莖，但不觸及是不可能的。
3 如果皮膚過敏，請慎用精油SpA百草木桶浴，因浴中的花瓣可能使皮膚發(fā)癢和紅腫，此時應(yīng)告知服務(wù)人員不要放入花瓣等附加材料。
男性健康導(dǎo)讀：坐浴對于女性來說可能并不好，但如果男性來說是有利的。健康專家指出，男性經(jīng)常進行溫水坐浴的好處有不少，其中最大的作用便是有利于生殖健康。那么，溫水坐浴對男性的幫助到底有多大呢？下面，小編為你介紹男性溫水坐浴四大健康作用。
什么時溫水坐浴
所謂溫水坐浴，不是字面上簡簡單單地坐著洗澡，它是指一種醫(yī)療方法，在一盆溫度適宜的水中坐浴一刻鐘至20分鐘，以達到促進健康的作用。具體來說，溫水坐浴的作用主要包括下面四點。
男性溫水坐浴四大健康作用
前洗外陰
男性前外陰主要指的是外生殖器部分。對于包皮過長者來說，如果缺乏專門的清洗，時間長了就會形成一塊塊白色包皮垢，積結(jié)成塊變硬后，還可能磨破包皮引起感染，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)，誘發(fā)伴侶的子宮頸癌，導(dǎo)致自己罹患陰莖癌。而坐浴外陰，可洗去垢塊，如果配合中西藥抗感染治療，還能幫助治愈慢性前列腺炎。
下洗股臀
久坐不動的工作狀態(tài)在辦公室一族、司機中相當(dāng)普遍。特別在炎熱的夏天，因臀部摩擦引起坐板瘡反復(fù)發(fā)作而來就診的男性相當(dāng)多。其實，如果這些患者平時經(jīng)常用溫水或涼水坐浴臀部，浴后用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，就能減少真菌感染，促進該部位血液循環(huán)，避免坐板瘡發(fā)作。不過，患有股癬濕疹者忌用熱水燙洗，以免加重癥狀。
后浴肛門
俗話說十男九痔。痔瘡發(fā)作時，男性坐臥難安，嚴重時甚至劇痛難忍、鮮血直流。其實，痔瘡主要是由肛門局部血流淤滯成塊造成的，每日定時用熱水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問題。
按摩前列腺
臨床上常見中老年人因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，其實這就是前列腺增生的癥狀。如果在進行藥物治療的同時，每5―7日配合一次溫水坐浴，就能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦。坐浴時還可以輕柔按摩前列腺。在日常飲食方面，要注意避免飲酒、喝咖啡。
注意事項
感覺遲鈍的老人進行坐浴時應(yīng)避免燙傷。夏天可嘗試用冷水坐浴，以增強局部血液循環(huán)。
坐浴的毛巾要專人專用，并定期用肥皂洗凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在陰涼通風(fēng)處。
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