日用品有使用期限 該扔就扔了吧
養(yǎng)生用品有哪些東西。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“日用品有使用期限 該扔就扔了吧”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
節(jié)儉是我國的優(yōu)良傳統(tǒng)，老一輩人的日常用品都是用了再用，但是你知道嗎？有些生活用品是有使用期限的，該扔的時(shí)候就扔了吧，以免損傷身體健康。
1。內(nèi)褲：一天洗一次
穿過的內(nèi)褲帶有能造成尿道感染及血液感染的細(xì)菌，應(yīng)及時(shí)更換。內(nèi)褲穿一天就要洗，且穿滿一年就該淘汰。
2。睡衣：至少一周洗一次
睡衣緊貼皮膚，而皮膚細(xì)胞會不斷脫落，上面充滿微生物，它們跑錯(cuò)地方會造成問題。睡衣每穿兩次就該清洗，或至少一周洗一次。
3?？诩t、眼線筆：一年換一次
化妝品與人體最敏感的皮膚接觸，時(shí)間長了會滋生細(xì)菌，容易導(dǎo)致感染，使用一年就應(yīng)更換。
4。床單：每周洗一次
床鋪會成為人體細(xì)胞、細(xì)菌及身體分泌物的倉庫。溫暖潮濕的環(huán)境是塵螨的溫床，而它們的排泄物會引起人們的過敏反應(yīng)。所以，每天早上都該拉開被子、開啟窗戶，每周都要換洗床單，以60℃的熱水清洗。
5。棉被：數(shù)月洗一次
棉被會帶有塵螨、皮膚屑和真菌，容易導(dǎo)致過敏（如鼻炎）和感染（如結(jié)膜炎）。棉被應(yīng)每數(shù)個(gè)月清洗1次，棉被使用滿5年就該淘汰。
6。枕芯：一年換一次
枕芯用太久，不但對頭部和頸部的支撐作用會減弱，而且頭發(fā)和頭皮上的油脂會滲透到枕芯中，滋生細(xì)菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。一般枕芯使用1年就應(yīng)該更換。
7。床墊：五年換一次
質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過長時(shí)間的磨損，支撐力和彈性也會下降。及時(shí)更換，有助緩解身體疼痛和僵硬。此外，床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，使我們與細(xì)菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)注意。
8。毛巾：三個(gè)月?lián)Q一次
用久了的毛巾又臟又硬，會成為新的污染源，嚴(yán)重影響皮膚健康和使用舒適度，所以，最好三個(gè)月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。
9。牙刷：三個(gè)月?lián)Q一次
牙刷需要每3個(gè)月更換一次，然后需要單獨(dú)存放，最好放在封閉的櫥柜里。每次使用后要沖洗刷毛并徹底甩干。而每個(gè)月要將刷頭浸泡于滾水中5分鐘，或使用刷子清潔產(chǎn)品。
相信通過閱讀本文，您對生活用品的使用期限有了一定的了解，日常生活中我們也要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，才能更有利于身體健康。
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健康的生活對我們來說是最重要的，但是，我們在日常生活中難免會遇到日用品過期給我們帶來的麻煩，相關(guān)人員指出，浴球、塑料飯盒、牙刷等家中物件看上去干凈，其實(shí)有許多細(xì)菌或過敏物。這些日常物品都有其使用壽命，過期不扔則會危及健康。下面我們就來詳細(xì)了解一下究竟生活中的日用品多長時(shí)間更換一次最好：
浴球：3個(gè)月?lián)Q一次。
浴球擦用久了會沾上死皮，滋生細(xì)菌。建議每1—2周徹底清洗一次，每個(gè)季度換個(gè)新浴球。
牙刷：3—4個(gè)月?lián)Q一次。
牙刷使用后應(yīng)沖洗干凈，豎立晾干。一旦發(fā)現(xiàn)刷毛磨損，應(yīng)隨時(shí)更換。每把牙刷的工作總時(shí)長不宜超過6小時(shí)，按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計(jì)算，牙刷的使用壽命約為3個(gè)月。最好3個(gè)月內(nèi)及時(shí)更換，否則上面會粘滿細(xì)菌。
毛巾：2—4個(gè)月?lián)Q一次。
毛巾是纖維織物，使用時(shí)間長了，深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時(shí)間內(nèi)控制細(xì)菌數(shù)量，并不能永久清除細(xì)菌。
用久了的毛巾又臟又硬，會成為新的污染源，嚴(yán)重影響皮膚健康和使用舒適度。所以，最好三個(gè)月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。
塑料飯盒：破損即扔。
塑料器皿劃痕中易積累細(xì)菌，最好手洗，一旦發(fā)現(xiàn)破損、掉色或變脆，應(yīng)立即扔掉，或換用玻璃器皿。
海綿抹布：30天換一次。
海綿容易藏匿細(xì)菌。建議每周徹底清洗海綿，每次用后還應(yīng)用熱水徹底清洗，在陽光下曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。
床墊：5—9年更換一次。
床墊用久了，彈簧失去彈性，應(yīng)及時(shí)更換，有助緩解身體疼痛和僵硬。床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，使我們與細(xì)菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。
隱形眼鏡清洗液：3個(gè)月?lián)Q一次。
清洗液的蓋子一旦打開，細(xì)菌就會很容易找上門來，增加眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月?lián)Q一次。
剪刀——醫(yī)用剪刀
當(dāng)需要剪開傷者衣物或者繃帶時(shí)，可以將家里的剪刀作為醫(yī)用剪刀使用，但應(yīng)盡量選擇頭部較為圓潤的剪刀，避免尖銳的頭部會造成額外的損傷。
絲襪——止血帶
在需要包扎時(shí)，可以將絲襪綁在傷患處，也能起到止血的作用，由于絲襪具有彈性，所以不會阻礙血液的流通，同時(shí)也有較好的止血效果。
廚具也能做急救
蒸鍋——消毒器
平時(shí)用來蒸魚做菜的蒸鍋不僅能蒸出美味鮮嫩的菜肴，在緊急情況發(fā)生時(shí)，蒸鍋還能變身成為手邊最方便的消毒器！在蒸鍋里倒入水，等水燒開后，可將需要消毒的紗布、剪刀、鉗子等工具放到隔層上，利用滾燙的蒸汽，對各種用具進(jìn)行消毒。
鹽——萬能急救品
鹽是我們生活當(dāng)中最不可缺少的調(diào)味品，每一個(gè)家庭的廚房里，都能夠找到鹽的蹤影。然而，當(dāng)緊急情況發(fā)生后，鹽就會立即成為萬能的急救藥品！將食鹽用溫開水進(jìn)行稀釋調(diào)配，涂抹于燙傷處，能夠起到消毒、治愈的作用；而當(dāng)出現(xiàn)手足抽筋、發(fā)冷時(shí)，將鹽炒熱，用布包裹，在四肢來回檫拭即可緩解；另外，飲用1比100的食鹽水還能起到鎮(zhèn)咳的作用哦！
在現(xiàn)代家居清潔理念中，所謂“潔凈感”不只是一塵不染那么簡單，它還包括空氣的清潔感、軟裝飾的簡約意念和不受任何污染威脅的安全。
也許你已經(jīng)意識到現(xiàn)在的生活環(huán)境不比以往了，健康“殺手”隨處可見。為了守住最后的堡壘--家，必須采取嚴(yán)厲手段：買回來的菜使勁地泡，外面穿的衣服回家后立刻換掉，家里的地板、家具一律要綠色環(huán)保產(chǎn)品……可是，你也許還沒有意識到，你一邊熱火朝天地筑起防御“堡壘”的時(shí)候，一邊可能隨隨便便就把“毒品”帶回了家。
書房書房里的“毒品”也不少。
涂改劑、墨水清除劑、打印修改液用起來很方便，可是這些化學(xué)制劑中一般含有苯和汞等毒性化學(xué)物質(zhì)，會刺激腎上腺素過多地分泌，并提高心臟對腎上腺素的敏感性，致使心跳加快、無規(guī)律，嚴(yán)重者可發(fā)生急性心臟病，甚至死亡。
廚房里肯定少不了各種洗滌用品。
注意到你的手變得粗糙了嗎?因?yàn)橄礈煊闷分兴谋砻婊钚詣?、助洗劑及其他的化學(xué)添加劑能破壞皮膚表面的油性保護(hù)層，對皮膚造成腐蝕和傷害。
洗滌劑中的化學(xué)成分對頭發(fā)及人體的其他器官也有不同程度的侵害。殘留在碗、盤子上的洗滌劑對家人的健康更是個(gè)威脅。另外，也許你還習(xí)慣把各種不同的清潔劑混在一起用，以加強(qiáng)去污效果。
可是，家用清洗劑有的呈酸性，有的呈堿性，混合時(shí)可能會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，如用潔廁劑除垢時(shí)可能產(chǎn)生刺激性的氨氣或氨水，當(dāng)氨水與具有漂白功效的清潔劑混合時(shí)容易產(chǎn)生有毒的氯氨氣體，過量吸入后將導(dǎo)致肺部嚴(yán)重發(fā)炎及肺積水。
衛(wèi)生間衛(wèi)生間里可能放了一兩瓶殺蟲、空氣清新劑。
如果你在使用了殺蟲劑后感到精神抑郁、頭痛、頭昏或有類似流感癥狀，那么，考慮一下殺蟲劑中毒的可能。如果胸悶、乏力、眼鼻刺痛，拿掉那個(gè)正在散發(fā)芳香的空氣清新劑，看看會不會好點(diǎn)。
想拒絕所有“毒品”，幾乎是不可能的。不過，你完全可以采取措施將它們控制在最低限度：衣物尤其是內(nèi)衣最好是純棉，用洗滌劑時(shí)戴上橡膠手套，并且多漂洗幾遍。
在封閉的環(huán)境中以及老人、孩子的房間內(nèi)，不要用有強(qiáng)烈氣味的家用化學(xué)制劑。室外空氣好的時(shí)候，記著一定要開窗通風(fēng)。
到你的臥室里看看吧。
你的化妝臺上一定放著不少化妝品，可是化妝品中的甲醛、樹脂會損害眼睛;爽身粉、脂粉中含有滑石，是一種致癌物質(zhì)。
衣柜里可能也少不了彈力緊身衣、尼龍褲、尼龍襪，尼龍聚酯類合成纖維織物經(jīng)人體加溫后，可釋放出微量的“塑料單體”。
在加工時(shí)加入的松軟劑、氣溶膠及抗靜電劑都對人體有潛在的危害。你經(jīng)常去干洗店嗎?確實(shí)省事又干凈，而且能保護(hù)衣服。不過服裝干洗劑、除漬劑含有過氧乙烯，對人的肝臟和骨髓的造血功能均有損害。
家里的一些東西用得時(shí)間一長，就會出現(xiàn)這樣那樣的問題。千萬不要抱著“用一天，是一天”的心態(tài)，也許正是因?yàn)檫@種“不舍”，會使你的健康受到威脅。專家提醒，周期性地對以下幾種家庭物品進(jìn)行清洗更換，對健康更加有益。
枕頭每年換一次。頭發(fā)和頭皮上的油脂經(jīng)過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細(xì)菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經(jīng)失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說明你的枕頭該換了。
床墊5—10年換一次。盡管好床墊可使用9—10年時(shí)間，但質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過長時(shí)間的磨損，支撐力也會下降，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，讓我們直接與細(xì)菌同床共枕。因此建議，最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。美國俄克拉荷馬州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，5年更換一次床墊的人群中，大多數(shù)人的睡眠質(zhì)量比以前高，腰背疼痛的現(xiàn)象也更少。
每6周檢查一次空調(diào)過濾器。一般情況下，家用空調(diào)的壽命都在15年以上，而過濾器的保養(yǎng)是否到位起著決定性的作用。最好每6周檢查、清潔一次過濾器，尤其是在潮濕的天氣。
存放2年以上的維生素類藥品。美國哈佛大學(xué)的一項(xiàng)測試發(fā)現(xiàn)，要想使維生素藥品保持應(yīng)有的藥效，即便是在涼爽、干燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家里有這樣的藥品，即使沒有過保質(zhì)期，最好也不要再吃了。
凈水機(jī)6年一換。一般家庭用凈水機(jī)是利用過濾、滲透的原理，去除自來水中的微生物、細(xì)菌等物質(zhì)。但經(jīng)過長時(shí)間使用后，凈水機(jī)的過濾功能不但會有所下降，不能起到徹底清潔的作用，還會滋生一些細(xì)菌，更不利于人們的健康。
隱形眼鏡清洗液3月一換。芝加哥大學(xué)醫(yī)院眼科副教授路易斯 斯科拉法尼指出，清洗液的蓋子一旦打開，細(xì)菌就會很容易找上門來，增加眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月?lián)Q一次。
牙刷3—4個(gè)月?lián)Q一次。美國牙醫(yī)協(xié)會認(rèn)為，牙刷毛磨損或用舊后，不僅不能起到清潔作用，反而使牙齒更容易“腐爛”。
眼部化妝品打開6個(gè)月后要扔掉。眼影、睫毛膏等眼部化妝品的包裝打開后，會多次重復(fù)暴露在細(xì)菌環(huán)境中，連續(xù)使用6個(gè)月，其中的防腐劑基本不會再起作用。如不停止使用，會加大眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。
外用酒精要用到最后一滴。即使暴露在空氣中，酒精和水的混合溶液仍能保持穩(wěn)定功效，并能有效殺死進(jìn)入瓶中的任何微生物和細(xì)菌。
一些生活品標(biāo)簽或電視廣告宣傳夸大其詞，不僅誤導(dǎo)消費(fèi)者，浪費(fèi)錢財(cái)?shù)耐瑫r(shí)還可能會導(dǎo)致很多健康問題。美國“雅虎女性網(wǎng)”載文，列出了10種夸大作用的生活品。
1．消炎眼藥水。紐約急診專家馬克·米爾洛斯博士表示，頻繁使用消炎眼藥水易導(dǎo)致干眼、過敏等，甚至誘發(fā)眼病。他建議去醫(yī)院檢查眼睛發(fā)紅的原因，對癥下藥。
2．抗菌香皂。美國疾控中心數(shù)據(jù)表明，約75%的香皂或洗手液含抗菌成分，但沒有證據(jù)表明抗菌產(chǎn)品比普通肥皂抗菌效果好。米爾洛斯博士建議，使用普通肥皂洗手至少20秒即可。
3．漱口水。除口干癥等口腔疾病患者之外，健康人群不必使用除臭漱口水。專家建議，為了防止口臭，每天應(yīng)刷牙兩次并使用牙線清潔牙齒。如果口臭長期揮之不去，則應(yīng)注意牙齦炎、齲齒甚至糖尿病等。
4．牙刷消毒劑。美國牙科協(xié)會表示，人的口腔中有多種細(xì)菌，新買的牙刷也有細(xì)菌，沒有研究證實(shí)牙刷消毒劑對健康有益。專家建議，牙刷使用后，用自來水沖凈，頭朝上自然晾干即可。
5．爽膚水。美國杜蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚學(xué)教授帕特麗夏·法里斯表示，大多數(shù)人不必使用爽膚水，也能恢復(fù)皮膚pH值。她建議，使用中性清洗劑或無香味的普通肥皂，即可去除皮膚油脂。
6．昂貴保濕霜。約翰霍普金斯大學(xué)專家麗貝卡·卡津博士表示，沒有研究證實(shí)保濕霜越貴越高端，效果就越好。她建議，含有視黃醇或抗氧化劑且防曬指數(shù)在30以上的一般保濕霜也能有效抗皺護(hù)膚。
7．維生素補(bǔ)充劑。米爾洛斯博士表示，健康人無需額外補(bǔ)充維生素，亂補(bǔ)有害無益。專家建議應(yīng)平衡膳食，多吃果蔬。
8．陰道沖洗液。美國婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)會（ACOG）表示，陰道具有自凈功能，陰道沖洗非但沒有必要，反而會擾亂陰道酸堿平衡，更容易發(fā)生感染。專家建議，出現(xiàn)異常分泌物及異味，應(yīng)及時(shí)做婦科檢查。
9．香味女性用品。與陰道洗液一樣，香味護(hù)墊、噴劑等女性用品弊多利少，容易導(dǎo)致私處感染。ACOG專家建議，要選擇無香味女性用品，并保持私處衛(wèi)生，使用中性肥皂或溫水清洗外陰即可。
10．預(yù)防感冒藥物。米爾洛斯博士表示，有關(guān)維生素C防感冒的研究尚未得出定性結(jié)論。梅奧診所發(fā)現(xiàn)，某些感冒噴鼻劑容易導(dǎo)致嗅覺遲鈍。專家建議，經(jīng)常徹底洗手才是預(yù)防感冒的關(guān)鍵。
由于使用壽命的限制，很多常用物品都需要定期更換。以下與健康相關(guān)的10件物品，應(yīng)該首先考慮更換。
1.抹布，使用壽命2周。廚房抹布上的細(xì)菌數(shù)以萬計(jì)，必須每隔一兩周就更換一次。每次用后還應(yīng)用熱水徹底清洗，在陽光下曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。
2.剃須刀片，使用壽命46周。研究顯示，剃須刀片的帶菌量比馬桶蓋還要多。每次用完后，應(yīng)把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的殘留物;使用兩三次后，應(yīng)將刀片放入酒精內(nèi)泡一泡，然后用棉花擦干備用。
3.空調(diào)過濾網(wǎng)，使用壽命6周?？照{(diào)的使用壽命與過濾網(wǎng)的保養(yǎng)有著密切關(guān)系。在使用空調(diào)的高峰期，最好每6周清潔一次過濾網(wǎng)，尤其是在潮濕的天氣里。
4.牙刷，使用壽命3個(gè)月。研究指出，每把牙刷的工作總時(shí)長不宜超過6小時(shí)，按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計(jì)算，牙刷的使用壽命約為3個(gè)月。最好3個(gè)月內(nèi)及時(shí)更換，否則上面會粘滿細(xì)菌。
5.睫毛膏，使用壽命3個(gè)月。睫毛膏是化妝包里最大的細(xì)菌傳染源，長時(shí)間使用同一支睫毛膏，刷頭上積聚的細(xì)菌可能是令你眼睛發(fā)炎的兇手。
6.枕芯，使用壽命12年。枕芯用太久，不但對頭部和頸部的支撐作用會減弱，而且頭發(fā)和頭皮上的油脂會滲透到枕芯中，滋生細(xì)菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。
7.床墊，使用壽命510年。盡管好床墊可使用910年時(shí)間，但質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過長時(shí)間的磨損，支撐力也會下降，影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，使我們與細(xì)菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。
8.文胸，使用壽命最多6個(gè)月。在一個(gè)星期穿兩三天的情況下，普通文胸的壽命是36個(gè)月，否則文胸的面料會缺乏彈性，無法起到良好的撐托和保護(hù)乳房的作用。如果文胸開始變形、肩帶松懈，就需要換了。
9.運(yùn)動(dòng)鞋，使用壽命812個(gè)月。研究稱，按人們的平均運(yùn)動(dòng)量計(jì)算，一雙運(yùn)動(dòng)鞋的使用壽命是812個(gè)月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體的保護(hù)功能會大打折扣。
10.過濾式飲水機(jī)，使用壽命6年。家用過濾式飲水機(jī)是利用過濾、滲透的原理，去除自來水中的微生物等。但長時(shí)間使用后，過濾器的過濾功能會下降，不能起到清潔的作用。
毛巾、牙刷、浴球、抹布、餐具等等這些每天都會用到的日用品，會成為你的健康殺手。它們直接接觸你的皮膚、口腔、身體，如果不及時(shí)殺毒、定期更換的話，細(xì)菌將入侵你的身體，導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。
浴球
3個(gè)月?lián)Q一次。浴球擦用久了會沾上死皮，滋生細(xì)菌。建議每1—2周徹底清洗一次，每個(gè)季度換個(gè)新浴球。
牙刷
3—4個(gè)月?lián)Q一次。牙刷使用后應(yīng)沖洗干凈，豎立晾干。一旦發(fā)現(xiàn)刷毛磨損，應(yīng)隨時(shí)更換。每把牙刷的工作總時(shí)長不宜超過6小時(shí)，按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計(jì)算，牙刷的使用壽命約為3個(gè)月。最好3個(gè)月內(nèi)及時(shí)更換，否則上面會粘滿細(xì)菌。
毛巾
2—4個(gè)月?lián)Q一次。毛巾是纖維織物，使用時(shí)間長了，深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時(shí)間內(nèi)控制細(xì)菌數(shù)量，并不能永久清除細(xì)菌。用久了的毛巾又臟又硬，會成為新的污染源，嚴(yán)重影響皮膚健康和使用舒適度。所以，最好三個(gè)月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。
塑料飯盒
塑料飯盒破損即扔。塑料器皿劃痕中易積累細(xì)菌，最好手洗，一旦發(fā)現(xiàn)破損、掉色或變脆，應(yīng)立即扔掉，或換用玻璃器皿。
海綿抹布
30天換一次。海綿容易藏匿細(xì)菌。建議每周徹底清洗海綿，每次用后還應(yīng)用熱水徹底清洗，在陽光下曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。
床墊
5—9年更換一次。床墊用久了，彈簧失去彈性，應(yīng)及時(shí)更換，有助緩解身體疼痛和僵硬。床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，使我們與細(xì)菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。
隱形眼鏡清洗液
3個(gè)月?lián)Q一次。清洗液的蓋子一旦打開，細(xì)菌就會很容易找上門來，增加眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月?lián)Q一次。
維生素類藥品
存放2年以上的。要想使維生素藥品保持應(yīng)有的藥效，即便是在涼爽、干燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家里有這樣的藥品，即使沒有過保質(zhì)期，最好也不要再吃了。
運(yùn)動(dòng)鞋
8—12個(gè)月。運(yùn)動(dòng)鞋每走1000公里就要更換一雙。按運(yùn)動(dòng)量折算，一雙運(yùn)動(dòng)鞋的使用壽命是8-12個(gè)月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀干的保護(hù)和減震效果會大打折扣。為了保護(hù)你的膝蓋和后背，應(yīng)該每年定期更換運(yùn)動(dòng)鞋。
睫毛膏
3個(gè)月。睫毛膏是你化妝包里最大的細(xì)菌傳染源，專家建議每隔3個(gè)月就要更換新睫毛膏。如果長時(shí)間使用同一支睫毛膏，不但達(dá)不到理想化妝效果，刷頭上長期沾染和積聚的細(xì)菌還可能讓眼睛發(fā)炎。
耳機(jī)
每周用酒精消毒。專家建議，耳機(jī)用臟了應(yīng)用酒精消毒，并遠(yuǎn)離灰塵放好。
金屬指甲銼
用后保存好。指甲銼可以傳播細(xì)菌，使用前，應(yīng)用酒精對指甲銼消毒。
枕套
每周都要換洗。枕頭容易沾染汗水、口水、頭皮屑和塵螨，所以要及時(shí)更換。
購物袋
用后立即洗。購物袋易傳播來自生肉和蔬菜上的糞便、細(xì)菌。及時(shí)清洗可去除99.9%以上的細(xì)菌。
餐具
5-7個(gè)月?lián)Q一次。用久的餐具里面會殘留許多細(xì)菌和清潔劑，在這種情況下致病的機(jī)會大大增加。醫(yī)生建議，除了日常勤消毒外，至少半年要更換一次。
日常的很多生活用品都含有毒性，如鍋碗瓢盆，它們是人們?nèi)粘Ｉ铍x不了的日用品，人們更是用它來吃飯，如果有毒，豈不是自己投毒害自己！那么，日用品有哪些是有毒的呢？我們使用的時(shí)候又要注意哪些呢？
1、空氣清新劑
空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入后，會產(chǎn)生呼吸困難和頭痛，并刺激眼睛。接觸皮膚后，還可能導(dǎo)致脫皮，引發(fā)麻疹。
替代方案：用自然方法清新空氣，如養(yǎng)盆栽植物，或擺放柚子皮。
2、漂白劑
大部分漂白劑都含有一種名為次氯酸鈉的化學(xué)物質(zhì)。它具有很強(qiáng)的腐蝕性，會釋放出具有刺激性的有毒氣體，過度接觸可能對肺部和頭發(fā)造成損傷。漂白劑和氨水產(chǎn)品(常用作家庭清潔劑)同時(shí)使用尤其危險(xiǎn)，因?yàn)閮烧邥l(fā)生化學(xué)反應(yīng)，釋放出氯氣。
替代方案：對于一些難以洗凈的污點(diǎn)，可以用檸檬反復(fù)擦拭。
3、人造地毯
人造地毯大多含有不穩(wěn)定的有機(jī)化合物，長期接觸可能會導(dǎo)致過敏性疾病。
替代方案：購買使用天然纖維，如羊毛、棉花制成的地毯。
4、洗碗液和洗衣粉
洗碗液和洗衣粉含有碳酸鈉和磷酸鹽，都容易導(dǎo)致過敏反應(yīng)。
替代方案：用不含磷酸鹽的產(chǎn)品。
5、電器
許多電器，如電視、計(jì)算機(jī)和電熱毯，通常含有溴耐燃劑。溴耐燃劑釋放到空氣里，有可能被人體吸入，而且不易排出體外。目前，溴耐燃劑已經(jīng)被證實(shí)能導(dǎo)致老鼠流產(chǎn)，在瑞典等歐洲國家被禁用。
替代方案：用熱水袋代替電熱毯;把電器搬出臥室，避免在睡覺時(shí)吸入溴耐燃劑。
6、清潔粉
許多用來清潔玻璃窗的清潔粉，含有特殊的氨氣味。這會刺激和腐蝕皮膚，造成眼睛和肺的不適。長期與氨接觸，還會造成肝臟損傷。
替代方案：用兩湯匙的醋，兌上一升熱水，再用布蘸濕后擦玻璃。
7、染發(fā)劑
染發(fā)劑能夠通過頭皮，吸收到體內(nèi)。早前，歐盟委員會曾禁止22種化學(xué)制品用于染發(fā)。
替代方案：相信自然就是美。
8、篝火爐
家用篝火爐會產(chǎn)生二惡英。比利時(shí)魯汶大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常使用篝火爐的青少年，其睪丸或乳房要比其他地區(qū)青少年小許多。
替代方案：避免在家里生篝火。
9、含鎳的珠寶
含鎳的珠寶、首飾可能會造成接觸性皮炎。
替代方案：盡量佩戴黃金或鉑金制成的首飾。
10、廁所清潔劑
廁所清潔劑里通常含有萘。這種有毒物質(zhì)會刺激皮膚、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝臟和腎會遭到損害。
替代方案：將250毫升白醋倒入便池內(nèi)，隔天再刷。
11、指甲油清洗劑
指甲油清洗劑通常含有丙酮溶劑。長時(shí)間使用，能導(dǎo)致頭痛和精神混亂。
替代方案：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗劑了。
12、塑料玩具
塑料玩具里可能含有鄰苯二甲酸酯。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長期接觸鄰苯二甲酸酯會造成生殖器畸形。
替代方案：選用一些木質(zhì)玩具。
13、鞋油
鞋油中含有硝基苯。具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)毒性，可引起頭痛和嗜睡。
替代方案：用棉布蘸橄欖油，再加幾滴檸檬汁，涂抹在鞋子上，幾分鐘后擦干凈即可。
14、化妝品
化妝品通常含有一些有毒的化學(xué)物質(zhì)。如護(hù)膚乳液中的二甲苯是導(dǎo)致流產(chǎn)的高危因素。
替代方案：在包裝上尋找環(huán)保標(biāo)志，明確其成分。
15、洗手液
洗手液含有一種叫表面活性劑的化學(xué)物質(zhì)。這種物質(zhì)能產(chǎn)生泡沫。也能導(dǎo)致皮膚水分丟失，使之變得干燥粗糙。
替代方案：使用有機(jī)產(chǎn)品。
16、化纖床單
化纖床單中可能含有甲醛。這種物質(zhì)能刺激皮膚和呼吸道，而且永遠(yuǎn)不可能被清洗干凈。
替代方案：盡量使用百分之百純棉的床單。
17、去頭屑洗發(fā)水
去頭屑洗發(fā)水通常含抗真菌成分。其中最常用的就是吡啶硫銅鋅，它可能會引起皮膚敏感。
替代方案：嘗試用橄欖油按摩頭發(fā)十分鐘。
在一個(gè)星期穿兩三天的情況下，普通文胸的壽命是3-6個(gè)月。如果文胸開始變形、肩帶松懈，就需要換了。
在一個(gè)星期穿兩三天的情況下，普通文胸的壽命是3-6個(gè)月。如果文胸開始變形、肩帶松懈，就需要換了。
每把牙刷的工作總時(shí)長不宜超過6小時(shí)。按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計(jì)算，牙刷使用壽命約為3個(gè)月。
枕頭是很容易藏污納垢的地方，久不清潔容易滋生霉菌、螨蟲，還可能引發(fā)過敏、哮喘等呼吸道疾病。解決此問題的最好方法是，兩年換一次。
廚房抹布上的細(xì)菌數(shù)以萬計(jì)，必須每隔一兩周就更換一次。每次用后還應(yīng)用熱水徹底清洗，在陽光下曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。
一雙運(yùn)動(dòng)鞋的使用壽命是8-12個(gè)月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀干的保護(hù)和減震效果會大打折扣。
在一個(gè)星期穿兩三天的情況下，普通文胸的壽命是3-6個(gè)月。如果文胸開始變形、肩帶松懈，就需要換了。
在現(xiàn)代家居清潔理念中，所謂“潔凈感”不只是一塵不染那么簡單，它還包括空氣的清潔感、軟裝飾的簡約意念和不受任何污染威脅的安全。
也許你已經(jīng)意識到現(xiàn)在的生活環(huán)境不比以往了，健康“殺手”隨處可見。為了守住最后的堡壘--家，必須采取嚴(yán)厲手段：買回來的菜使勁地泡，外面穿的衣服回家后立刻換掉，家里的地板、家具一律要綠色環(huán)保產(chǎn)品……可是，你也許還沒有意識到，你一邊熱火朝天地筑起防御“堡壘”的時(shí)候，一邊可能隨隨便便就把“毒品”帶回了家。
書房書房里的“毒品”也不少。
涂改劑、墨水清除劑、打印修改液用起來很方便，可是這些化學(xué)制劑中一般含有苯和汞等毒性化學(xué)物質(zhì)，會刺激腎上腺素過多地分泌，并提高心臟對腎上腺素的敏感性，致使心跳加快、無規(guī)律，嚴(yán)重者可發(fā)生急性心臟病，甚至死亡。
廚房里肯定少不了各種洗滌用品。
注意到你的手變得粗糙了嗎?因?yàn)橄礈煊闷分兴谋砻婊钚詣?、助洗劑及其他的化學(xué)添加劑能破壞皮膚表面的油性保護(hù)層，對皮膚造成腐蝕和傷害。
洗滌劑中的化學(xué)成分對頭發(fā)及人體的其他器官也有不同程度的侵害。殘留在碗、盤子上的洗滌劑對家人的健康更是個(gè)威脅。另外，也許你還習(xí)慣把各種不同的清潔劑混在一起用，以加強(qiáng)去污效果。
可是，家用清洗劑有的呈酸性，有的呈堿性，混合時(shí)可能會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，如用潔廁劑除垢時(shí)可能產(chǎn)生刺激性的氨氣或氨水，當(dāng)氨水與具有漂白功效的清潔劑混合時(shí)容易產(chǎn)生有毒的氯氨氣體，過量吸入后將導(dǎo)致肺部嚴(yán)重發(fā)炎及肺積水。
衛(wèi)生間衛(wèi)生間里可能放了一兩瓶殺蟲、空氣清新劑。
如果你在使用了殺蟲劑后感到精神抑郁、頭痛、頭昏或有類似流感癥狀，那么，考慮一下殺蟲劑中毒的可能。如果胸悶、乏力、眼鼻刺痛，拿掉那個(gè)正在散發(fā)芳香的空氣清新劑，看看會不會好點(diǎn)。
想拒絕所有“毒品”，幾乎是不可能的。不過，你完全可以采取措施將它們控制在最低限度：衣物尤其是內(nèi)衣最好是純棉，用洗滌劑時(shí)戴上橡膠手套，并且多漂洗幾遍。
在封閉的環(huán)境中以及老人、孩子的房間內(nèi)，不要用有強(qiáng)烈氣味的家用化學(xué)制劑。室外空氣好的時(shí)候，記著一定要開窗通風(fēng)。
到你的臥室里看看吧。
你的化妝臺上一定放著不少化妝品，可是化妝品中的甲醛、樹脂會損害眼睛;爽身粉、脂粉中含有滑石，是一種致癌物質(zhì)。
衣柜里可能也少不了彈力緊身衣、尼龍褲、尼龍襪，尼龍聚酯類合成纖維織物經(jīng)人體加溫后，可釋放出微量的“塑料單體”。
在加工時(shí)加入的松軟劑、氣溶膠及抗靜電劑都對人體有潛在的危害。你經(jīng)常去干洗店嗎?確實(shí)省事又干凈，而且能保護(hù)衣服。不過服裝干洗劑、除漬劑含有過氧乙烯，對人的肝臟和骨髓的造血功能均有損害。
以下是有關(guān)何時(shí)更換10種家庭常用品的建議。
●每年換一次枕頭每年更換一次枕頭。使用了一年后，頭油和身體油會滲進(jìn)枕頭的布料和填塞物里，使其產(chǎn)生氣味，滋生細(xì)菌，誘發(fā)塵螨的過敏反應(yīng)。
●5~10年，換一次床墊使用5到10年，你的床墊就該扔掉了。據(jù)美國國家睡眠基金會介紹，一張好床墊可使用9到10年，但如果你睡得不舒服，不妨每5~7年更換一次。美國俄克拉荷馬州立大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)在5年后更換新床墊的人睡眠質(zhì)量得到顯著改善，而且背疼癥狀減輕。
●每6周清洗一次空調(diào)過濾網(wǎng)很多人家將空調(diào)買回家后一直用到壞。美國供暖、制冷和空調(diào)工程師學(xué)會主席比爾?哈里森表示，有適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，包括年度維修，房間或中央空調(diào)可以用上15年。如果你不是一年四季使用。至少每6個(gè)星期檢查過濾網(wǎng)，尤其是在潮濕的天氣。他說:“如果過濾網(wǎng)上覆蓋有灰塵，把它拆下來清洗或者買一個(gè)新的換上?！?/p>
●維生素最多保存兩年維生素片最多可保存兩年。獨(dú)立檢測發(fā)現(xiàn)，多數(shù)營養(yǎng)補(bǔ)劑如果存放在涼爽、干燥的地方，藥效可保持3年。因?yàn)檫@種藥可能已在藥店或倉庫貨架上擺放一年，所以如果沒有有效期標(biāo)注，在購買兩年后就該扔掉了。
●經(jīng)常清洗，切菜板可長期使用切菜板可以一直使用下去。殺死大腸桿菌和沙門氏菌等病菌在于怎樣清洗切菜板而不是扔掉它。伊利諾大學(xué)微生物學(xué)副教授布倫達(dá)?威爾遜博士說:“當(dāng)你覺得切菜板看上去實(shí)在沒法再用了，可以換個(gè)新的。”
只要在每次使用后清洗干凈，即使是坑坑洼洼的切菜板也可以安全使用:用清潔劑和熱水清洗切菜板，然后用白醋和水(1:4)的混合溶液沖洗，晾置5分鐘。用清水沖洗，用干凈毛巾輕拍，風(fēng)干。
●3~4個(gè)月?lián)Q一次牙刷3到4個(gè)月更換牙刷一次。美國牙科協(xié)會建議每3到4個(gè)月更換牙刷，因?yàn)槟p和用舊的刷毛不能很好地清潔牙齒，更易出現(xiàn)蛀牙。
●眼部化妝品，最多用半年個(gè)人護(hù)理用品理事會首席科學(xué)家約翰?貝利博士表示，如果已開啟，眼部化妝品最多可使用6個(gè)月。涂睫毛膏、眼線和眼影的刷子不斷接觸到空氣中和睫毛上的細(xì)菌，在使用6個(gè)月后，細(xì)菌可能會戰(zhàn)勝這些產(chǎn)品的防腐劑。但像粉底液之類的不接觸眼睛的液態(tài)產(chǎn)品可以用兩年。
●洗發(fā)水，有效期3年去屑洗發(fā)水可用3年。如果沒有標(biāo)注有效期，多數(shù)藥物洗發(fā)水至少能保持3年的有效期。有些人在洗發(fā)水只剩一點(diǎn)時(shí)，習(xí)慣往空瓶子里加水以用完最后一點(diǎn)。但這樣會稀釋防腐劑，從而降低效果。
●外用酒精，可長期使用外用酒精可以長期使用。伊利諾大學(xué)微生物學(xué)教授阿比蓋爾?塞勒斯博士說:“外用酒精其實(shí)永久有效?！奔词乖诮佑|空氣后，這種酒精和水的混合溶液也能保持多年穩(wěn)定，數(shù)十年后依然可以殺死進(jìn)入瓶子的細(xì)菌。
在日常家居生活中，我們經(jīng)常受到細(xì)菌的侵害，因此，一定要注意居住環(huán)境的干凈衛(wèi)生，下面，為大家介紹日常家居中易滋生細(xì)菌的日用品，別忘了在陽光燦爛的時(shí)候幫它們消消毒，因?yàn)殛柟馐菍Ω哆@些隱藏病菌的最佳消毒劑。
易滋生細(xì)菌的日用品一：牙刷、筷子
牙科專家曾對人們用過的牙刷進(jìn)行檢測，并做了細(xì)菌培養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)很多牙刷上沾染有白色念珠菌、溶血性鏈球菌和肺炎桿菌等。這些細(xì)菌通過人們直接吞咽或破傷的牙齦黏膜、口咽黏膜侵入人體，可能引起牙齦炎、慢性咽炎、口腔炎以及腸炎、膿毒血癥、敗血癥等疾病。因此，口腔科專家建議定期更換牙刷，至少每季度換一次。
而竹筷、木筷用的時(shí)間長了，尖端因長期搓洗變得粗糙，也容易殘留細(xì)菌，一般用半年左右就最好換新的，而當(dāng)筷子出現(xiàn)磨損時(shí)，就不要用了。
易滋生細(xì)菌的日用品二：購物袋
這是最容易被人忽視的衛(wèi)生死角，長期使用會沾上各種食物殘?jiān)臀畚?，給細(xì)菌創(chuàng)造了良好的生長環(huán)境。所以購物袋要定期清洗，并利用陽光來滅菌。
易滋生細(xì)菌的日用品三：抹布
抹布因接觸污物而積累大量細(xì)菌，如不消毒可使擦過的地方“更臟”。所以抹布要時(shí)常拿出來曬一下，就能消滅大部分細(xì)菌。此外，抹布還要經(jīng)常更換。
易滋生細(xì)菌的日用品四：枕芯
夏季頭部容易出汗，枕芯極易成為藏匿病菌的地方。經(jīng)過晾曬之后的枕芯，不但松軟、無異味，而且睡起來更舒適，能提高睡眠質(zhì)量。
易滋生細(xì)菌的日用品五：毛巾
毛巾一般都放在衛(wèi)生間里，由于空氣不夠流通，很難干徹底，極易繁殖病菌。因此，毛巾要洗凈后經(jīng)常拿到室外進(jìn)行“日光浴”消毒。
易滋生細(xì)菌的日用品六：盆、桶
衛(wèi)生間、廚房使用的各種盆、桶，用久了也會積累污垢，因此盆、桶也應(yīng)經(jīng)常曬曬。
易滋生細(xì)菌的日用品七：拖鞋
家人的拖鞋，尤其是客人使用的。
