告別暈車必看的七種方法!
冬季七種養(yǎng)生食材做法。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“告別暈車必看的七種方法!”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
你在旅途中曾暈車、暈船甚至?xí)灆C嗎？從醫(yī)學(xué)上說，暈車、暈船和暈機統(tǒng)稱為暈動病，這個病雖不屬疑難雜癥，但是由于癥狀令人非常難受，下面我們介紹七種方法：
1.胃復(fù)安：
胃復(fù)安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10~15分鐘吞服，可防暈車。
行程2小時以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應(yīng)在服藥后站立15~20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。
2.鮮姜：
行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
3.桔皮：
乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
4.風(fēng)油精：
乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
5.食醋：
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
6.傷濕止痛膏：
乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
7.指掐內(nèi)關(guān)穴：
當(dāng)發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）
ys630.coM延伸閱讀
【導(dǎo)讀】吃銀耳養(yǎng)出好身體的七種方法中銀耳被稱為窮人的燕窩,不僅是營養(yǎng)豐富，價格便宜，還能美容養(yǎng)顏、清肺潤肺。銀耳湯怎么做營養(yǎng)最豐富？不同的銀耳湯各有什么功效？小編為你帶來吃銀耳養(yǎng)出好身體的七種方法，讓你喝出健康好身體。
銀耳被稱為窮人的燕窩,燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
吃銀耳養(yǎng)出好身體的七種方法
一、銀百秋梨羹
材料：銀耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖適量。
做法：將秋梨洗凈去核切小塊，加入水發(fā)銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時后，食梨喝湯。
功效：有滋陰潤燥，止咳化痰的功效，適用于干咳少痰者。
吃銀耳養(yǎng)出好身體的七種方法
二、沙參銀耳湯
材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量
做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘，合并藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用
功效：有滋陰潤肺，止咳化痰的功效。
吃銀耳養(yǎng)出好身體的七種方法
三、銀耳雪梨膏
材料：銀耳10克，雪梨1個，冰糖15克
做法：梨去核切片，加水適量，與水發(fā)銀耳同煮至湯稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳飲湯。
功效：養(yǎng)陰清熱，潤肺止咳。
四、茉莉銀耳羹
材料：茉莉花3克，銀耳25克，冰糖適量。
做法：將銀耳發(fā)開摘凈，加 水燉爛，調(diào)放冰糖、茉莉花，煮沸即成。
功效：可滋陰養(yǎng)肺，適用于肺躁干咳少痰、胸中隱痛、頭昏、眼睛干澀等。
吃銀耳養(yǎng)出好身體的七種方法
五、銀耳蓮子湯
原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
做法：1、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用；
2、鍋中加入清水，先下蓮子大火燒10分鐘；
3、將紅棗洗凈后，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘；
4、然后轉(zhuǎn)小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最后加入冰糖調(diào)味即可。
吃銀耳養(yǎng)出好身體的七種方法
六、銀耳南瓜粥
原料：南瓜、銀耳、大米。
做法：1、南瓜去皮去瓤，切塊；
2、銀耳，用水發(fā)好，洗凈；
3、大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。
七、香梨銀耳羹
主料：銀耳、冰糖、香梨。
配料：紅棗、蓮子、枸杞。
做法：1、銀耳泡軟洗凈撕碎，梨削皮切小塊，枸杞蓮子用涼水泡半個小時；
2、砂鍋里加水，放入各種原料，慢火熬一個小時左右，熬至銀耳掛汁即可。
你知道應(yīng)該如何美白牙齒嗎，很多人都有牙黃啊或者是牙齒不健康的情況出現(xiàn)。讓人們很煩惱。重要的食物應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解這個問題。下面的這些食物經(jīng)常吃的話可以起到美白牙齒的作用和效果哦，來看看吧。
1.芥末
內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
2.薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。薄荷可以有清心口腔的作用，而且也可以起到美白牙齒的效果。
3.水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒。經(jīng)常喝水可以減少細菌對牙齒的損害，而且也可以有保持牙齦濕潤的作用。
4.綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。綠茶可以有預(yù)防蛀牙的作用，對于美白牙齒有好處、
5.洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
6.香菇
所含的香菇多醣體，幫助減少牙菌斑。
7.芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。芹菜可以有抗菌的作用，對于預(yù)防牙齦出血啊或者是牙齒黃有幫助。
七種食物具有美白牙齒的作用，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實美白牙齒的方法有很多，重要的是找對方式和方法哦，上面的這些食物大家可以經(jīng)常吃的呢，可以起到抗菌的功效，還可以起到很好的美白牙齒的功效哦。
導(dǎo)讀：不管是在哪個季節(jié)或者哪天，似乎賴床成為一種大眾習(xí)慣，不少上班族都有賴床的習(xí)慣，這樣長期下去肯定會影響健康，有沒有哪些辦法……
不管是在哪個季節(jié)或者哪天，似乎賴床成為一種大眾習(xí)慣，不少上班族都有賴床的習(xí)慣，這樣長期下去肯定會影響健康，有沒有哪些辦法可以擺脫賴床呢?
怎樣脫離起不來困擾：
攝入足量蛋白質(zhì)
你一定聽說過：早餐是一天中最重要的一餐。 所以，如果你不想每天早晨自己都昏昏沉沉，困乏不堪，一杯咖啡和一片口香糖當(dāng)然不夠。
睡了一整夜后，我們的新陳代謝和血糖都是最低的，我們需要一頓健康的早餐來補給能量。適量的蛋白質(zhì)，多色新鮮果蔬，還有一整套全麥谷物。
每天減負一小時
人們通常都會高估自己的可支配時間，相應(yīng)的也承受了不少我們本沒有義務(wù)去完成的工作任務(wù)。為了緩解你一天的壓力，假如每晚可以有那么一個小時留出來放松放松。
試著不讓自己那么疲憊，拒絕一切打擾到這一時刻的繁雜事物，減少和電子產(chǎn)品相處的時間。
睡前整理頭型
為了減少(或干脆省掉)早晨吹頭發(fā)的時間，你可以嘗試一下前一個晚上洗好頭,然后把頭發(fā)編成一束松散的辮子。第二天早晨，把頭發(fā)快速吹干，頭發(fā)就會像往常一樣蓬松而又有彈性了。
為了減少靜電，可以往頭發(fā)上噴點免洗護發(fā)素，或者用梳子沾點冷水抹在頭發(fā)上。
早上編辮子
什么跡象會告訴大家你不愿早起呢?答案就是---你的頭發(fā)。但是無論你是已經(jīng)能早起還是正在為之努力，梳上辮子可以掩飾你頭發(fā)的多種凌亂，可以把你的一頭亂卷梳理得利利落落。
還有這樣的最大好處就是編頭發(fā)沒有什么對錯之分，可以松弛低垂，還可以梳出法國風(fēng)情。如果你的頭發(fā)太短梳不上去也沒關(guān)系，戴個布制的發(fā)帶裝飾一下就好了。
不要急著起床
很多白領(lǐng)都很晚睡，導(dǎo)致第二天睡過覺導(dǎo)致遲到，最好就將鬧鐘調(diào)早5-10分鐘，不要急著起床，尤其是秋季，人在睡眠中大腦處于一個休眠的狀態(tài)，一聽到鬧鐘就猛然起身，會造成頭昏腦脹。
所以，在醒來之后，就用兩手按摩一下眼睛和太陽穴，重復(fù)張開閉合眼睛1分鐘，讓大腦有個緩和的時間。
坐在床上伸懶腰
很多白領(lǐng)都因為早上猛地起身而感覺一整天頭昏腦脹，注意力不集中，影響一整天的工作和心情，但是只要在早上起床的時候伸伸懶腰，就能使?fàn)顟B(tài)過渡到興奮的狀態(tài)。
在自由發(fā)揮伸懶腰之后，雙手手指交叉，手掌外翻，手心向外推舉過頭頂，雙腳尖交替向后上方用力鉤，在伸展四肢的時候，左右轉(zhuǎn)動身體，擴張胸廓，可以快速清醒頭腦。
保持一定的姿勢
做完以上動作后，就以左側(cè)臥的姿勢，左腿伸直，身體也保持挺直，然后右腿跨在左腿的上面放在大腿的位置，左腿上升，用右手拉住保持姿勢2分鐘，然后換成右側(cè)臥的位置，進行重復(fù)的動作。
滾動身體
最后一步，原始動作為仰臥姿勢，然后就將身體全部蜷縮起來，盡量彎腰、埋頭、雙手抱膝或者抱住頭部，保持動作靜止10秒鐘，緩緩前后滾動10次。完成之后就慢慢地放松身體，做伸展運動1分鐘，可以恢復(fù)肌肉平衡，緩解疲勞。
賴床危害多，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)生早睡早起的習(xí)慣，這樣一來也能夠讓身體恢復(fù)正常的運作，早起床大腦也可以更清醒。
糖尿病是一種常見的疾病，有許多人都會得糖尿病，糖尿病主要是因為人體排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适В匝侵荒芡ㄟ^尿液排出去，那么請問糖尿病自測小方法有哪些呢?糖尿病的早期癥狀又有哪些呢?糖尿病飲食注意事項有什么呢?感興趣的朋友請看下文吧。
糖尿病自測小方法
1、扎指腹側(cè)面痛感輕。54歲的南希剛確診患有2型糖尿病，她說：“采血化驗的時候，我的中指指腹被刺了一下，疼死我了。”內(nèi)科醫(yī)生建議她嘗試一下感覺不太痛的其他部位。結(jié)果她發(fā)現(xiàn)，扎指腹側(cè)面離指甲較近的地方，疼痛感明顯減弱，感覺更舒服些。
2、避免扎指尖。尤帕林格博士表示，指尖的神經(jīng)末梢豐富，特別敏感，比手指其他部位痛感更強。因此扎手指側(cè)面，或者血少時按壓采血點附近有鎮(zhèn)痛作用。
3、手指消毒別用酒精。酒精會導(dǎo)致皮膚干燥，扎指采血時會更痛，建議用溫水洗手后扎。
4、經(jīng)常換手指取血。最好采取輪流依次或方便好記的方法，手指輪換采血。盡量不要在已經(jīng)感到疼痛的手指上采血。等到疼痛好轉(zhuǎn)后再換該手指采血。
5、采血用具不可重復(fù)使用。了解采血用具的正確使用方法，每次應(yīng)該使用新的采血針。采血針用的次數(shù)多了，會變鈍，導(dǎo)致刺指更疼。
6、不要從指尖擠血。如果扎指后，沒有立即出血，或出血量不夠，最好手部自然下垂，等待5秒鐘。必要時候，可從掌心部位向上擠壓。切勿從指尖擠壓。
7、選擇正確的血糖儀。如果總是存在采血不足的問題，最好換一臺更好的血糖儀。有些血糖儀可以使用取自手指之外的其他身體部位的血液，檢測血糖。
糖尿病的早期癥狀
1、多尿。糖尿病患者機體內(nèi)食物轉(zhuǎn)化為糖的效率下降，導(dǎo)致血液中糖含量升高。身體為了保護自己，不得不通過尿液排出多余糖分，致使尿量明顯增多。
2、口渴。排尿增加會導(dǎo)致口干舌燥，這時不要用含糖飲料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。
3、體重略減輕。超重是糖尿病的危險因素，體重略減輕聽起來似乎并非糖尿病的標(biāo)志。其實，糖尿病引起體重略減輕主要有兩個原因，一是部分水分從尿液中排出;二是排尿頻繁也會帶走一些熱量。
4、虛弱和饑餓感。高血糖意味著身體調(diào)節(jié)血糖出現(xiàn)了問題，如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面)，胰島素會升高，引起血糖迅速下降。這會使人感到虛弱，進而渴望獲取更多碳水化合物，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
5、持續(xù)疲勞感。持續(xù)疲勞是一個重要征兆，這可能意味著吃的食物沒有分解或被細胞利用。由于機體沒有得到所需要的能量，就會很累。2型糖尿病患者隨著一段時間內(nèi)血糖水平的升高，這些癥狀往往出現(xiàn)較慢。
6、喜怒無常，脾氣暴躁。血糖異常時會感覺不舒服，可能變得更加暴躁。事實上，高血糖還可能出現(xiàn)抑郁癥狀，如覺得很累，不喜歡做事情，不想外出，只想睡覺。
7、視物模糊。在糖尿病的早期階段，因為葡萄糖在眼睛積聚，暫時改變其形狀，導(dǎo)致眼睛不能聚焦。在血糖穩(wěn)定下來后約六至八周，視物模糊癥狀就會消失，眼睛也會自動調(diào)整。需要注意的是，糖尿病早期的此癥狀多不是糖尿病性視網(wǎng)膜病變。
腎臟的健康是關(guān)系著整個身體是否健康的主要器官，若是腎臟不好的話，對于身體的傷害也是非常大的。腎虧是常見的一種腎臟問題，都有哪些表現(xiàn)呢?小編給大家講講腎虧的癥狀有哪些、腎虧吃什么好以及養(yǎng)腎注意事項。
腎虧的癥狀有哪些
1、夜尿增多
一個正常的男人，是不常起夜的。但是如果你腎虛了，那么就很容易起夜了。半夜的時候，如果你起夜好幾次的話，那說明你可能腎有點兒虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴重了。
2、頭暈耳鳴
如果你感覺到頭暈耳鳴的話，可能你會有很大的壓力。這個時候，你會覺得眼睛發(fā)花，天旋地轉(zhuǎn)，惡心嘔吐等滋味，其實這種癥狀是與肝腎有關(guān)系的。這是因為身體里缺了一種東西后，使腦所養(yǎng)失去，就會出現(xiàn)頭暈，耳鳴。這個時候，就是腎虛了，你要好好養(yǎng)一下了。
3、畏寒體冷
當(dāng)夏天的時候，天氣很熱，本不應(yīng)該感覺到?jīng)?。可是如果天氣有變，例如刮風(fēng)或者是下雨的時候，你就會感覺到格外的冷，這個時候，就應(yīng)該好好考慮一下了，有可能你就是腎虛了。
4、頭發(fā)變黃
腎虧可以表現(xiàn)為頭發(fā)營養(yǎng)不良，突然出現(xiàn)枯萎、發(fā)黃，變白脫發(fā)等現(xiàn)象。天生頭發(fā)偏黃，或雖變黃，但發(fā)質(zhì)柔潤有光澤，或遺傳性少白發(fā)者不要盲目對號入座亂補腎。
5、黑眼圈及眼睛浮腫
腎虛特別是陽虛，水代謝能力變差，可引起全身水腫，表現(xiàn)在面部可為紅腫、眼睛腫。黑眼圈大多數(shù)人認為是睡不夠所致，而偶爾一次眼睛浮腫可能因睡前喝水太多，但長期如此就要看看中醫(yī)了。
6、牙齒松動脫落
腎虧可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨頭變形，牙齒作為“骨”的“末端”，也會受腎虧的影響，出現(xiàn)松動脫落的跡象。
7、腰痛
大家都知道，腎虛的時候就會腰痛。這個時候，一般情況下可能會有以下的情況，一種是內(nèi)傷，一種是勞損。對于內(nèi)傷來講，就是先天不足，或者是久病過虛的那種，或者是疲勞過度所致。輕者無法彎腰或起立，而重者則腰部根本無力。勞損則是指體力負擔(dān)過重造成
8、傷口愈合慢。糖尿病患者血糖水平升高。9、腳發(fā)麻。血糖濃度升高后，可能出現(xiàn)輕度神經(jīng)損傷，引起雙腳麻木。
糖尿病飲食注意事項
1、少吃甜食
糖尿病人的最大健康飲食，就是身體里的胰島素遭到了破壞，所以，不能及時將攝入的糖類分解。因此，在糖尿病人的飲食中，要少吃含糖量高的食物，這樣才能不給身體增加負擔(dān)。
2、少吃主食
專家發(fā)現(xiàn)，主食中的含糖量是非常高的，所以，對于糖尿病人的飲食中，要注意控制主食的攝入量?？梢猿砸恍┐旨Z，如麥片、玉米面，這樣才能更好的控制血糖。
3、蛋白質(zhì)的好處
在糖尿病人的飲食中，要注意蛋白質(zhì)的攝取。經(jīng)常吃一些豆制品，可以很好的補充植物蛋白質(zhì)，這對健康是很有好處的。而且，還有降糖、將血脂的功效。
4、膳食纖維
為了健康，人們不要只吃精糧，而忽視了粗糧的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纖維的粗糧，這樣可以減慢人體對食物的吸收，讓血糖可以盡可能的平穩(wěn)一些。
5、少吃多餐
對于糖尿病患者來說，糖尿病人的飲食，首先要做到少吃多餐。這樣可以有效的控制體內(nèi)血糖的升高速度，對糖尿病的治療有很大的幫助。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對糖尿病的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?糖尿病人應(yīng)該少吃甜食、少吃主食、少吃多餐等，以上小編還介紹了糖尿病患者的早期癥狀，如果大家出現(xiàn)的這些癥狀，請您立即去醫(yī)院檢查。
1.指掐內(nèi)關(guān)穴
在乘車時突然暈車，可用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴(前臂屈側(cè)，腕橫紋上2寸處，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間)，對防治暈車有很好效果。
2.鮮姜片
坐車途中口含一片生姜，另手中拿一片，隨時放在鼻孔下聞，使其辛辣味吸入鼻中;還可取新鮮生姜一片，貼于神厥穴(肚臍)，用傷濕止痛膏固定，防暈車效果均較好。
3.醋水
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中不易暈車。
4.橘皮
乘車前1小時左右，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，吸入皮中噴射出帶芳香味的油霧，乘車途中也可照此法隨時吸聞。
5.風(fēng)油精
乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽、神闕(肚臍)或風(fēng)池穴(位于人體項部，當(dāng)枕骨直下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)，可防止暈車。
6.榨菜
暈車是因為耳內(nèi)前庭功能障礙所致，而中醫(yī)認為，榨菜能通利九竅，和諧耳內(nèi)不平衡的狀態(tài)，榨菜中所含的維生素B1還有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，因此，容易暈車的人，長途旅行時，身上不妨帶點榨菜。
7.橄欖、檸檬
暈車初期，口中唾液會增加，唾液進入胃后，會加重惡心的感覺，而橄欖和檸檬所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔變得干燥，很快消除惡心感。
氣溫明顯上升，腸道傳染病病原生長繁殖開始活躍，腸道傳染病發(fā)病也取代呼吸道傳染病成為“主角”。那么請問腸道傳染病的傳播途徑有哪些呢?如何預(yù)防腸道傳染病呢?感興趣的朋友就請看下文吧。
腸道傳染病的傳播途徑
腸道傳染病可通過水、食物、日常生活接觸和蒼蠅等媒介進行傳播。
經(jīng)水傳播：如果生活飲用水源被腸道傳染病人和病原攜帶者排出的糞便、嘔吐物污染或在水中洗滌病人的衣褲、器具、手等，都容易造成水源污染，可引起霍亂、傷寒、細菌性痢疾等疾病的暴發(fā)流行。
經(jīng)食物傳播：食品在加工、儲存、制作、運輸、銷售等過程中醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)整理，被腸道傳染病的病原體污染，可造成局部的流行和暴發(fā)流行。
接觸傳播：通過握手、使用或接觸病人的衣物、文具、門具、門把手、人民幣等造成病原體傳播。
昆蟲傳播：有些腸道傳染病的病原體可在蒼蠅、蟑螂等媒介昆蟲體內(nèi)存活一段時間，并隨著昆蟲的活動進行傳播，再傳給別人。
如何預(yù)防腸道傳染病
1、不喝生水，不吃生冷變質(zhì)的食物，特別是海產(chǎn)品和水產(chǎn)品;少吃容易被蒼蠅叮咬的食品;生吃瓜果應(yīng)洗凈、削皮。
2、講究個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手;碗筷要消毒，生熟炊具要分開，要防蠅滅蠅。
3、市場購買的熟食和隔餐食品要加熟煮透。
4、不隨地大小便，不亂倒垃圾污物，不污染水源。
5、發(fā)現(xiàn)吐瀉病人及時報告，并應(yīng)盡快就診，以便及時診斷和治療。
6、不到病家或流行地串門訪友，減少聚餐，不暴飲暴食。
7、注意飲食、飲水、食具衛(wèi)生管理，病人的食物可煮沸消毒，病人的糞便及嘔吐物應(yīng)加漂白粉消毒，以防糞便污染水源及食品。
腸胃不好怎么調(diào)理
狂犬病傳染嗎?相信這是很多人都關(guān)注的一個問題，現(xiàn)在的很多人都會養(yǎng)寵物，狂犬病的問題也就越來越多，那么在日常的生活中怎么預(yù)防狂犬病?患上狂犬病怎么辦?治療狂犬病的偏方有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
狂犬病傳染嗎
狂犬病有一定的傳染性的，它是由狂犬病毒所導(dǎo)致的急性傳染疾病。它主要是由于攜帶狂犬病毒的動物咬傷或抓傷而被感染，也可以通過宰殺帶毒動物而被感染，個別情況下，也可以通過消化道傳播。自然狀態(tài)下，犬、狼、貓等動物，以及蝙蝠等，可以攜帶狂犬病毒，是主要的傳染源。狂犬病病人分泌物中含有狂犬病毒，理論上，也有傳染他人的可能性，也應(yīng)采取適當(dāng)?shù)母綦x，防止被傳染。人群對狂犬病普遍易感。暴露后，應(yīng)該及時接種狂犬疫苗，傷重的還要接種抗狂犬病免疫球蛋白，以預(yù)防感染。
怎么預(yù)防狂犬病
1.管理傳染源
對家庭飼養(yǎng)動物進行免疫接種，管理流浪動物。對可疑因狂犬病死亡的動物，應(yīng)取其腦組織進行檢查，并將其焚毀或深埋，切不可剝皮或食用。
2.正確處理傷口
被動物咬傷之后要不要過于的緊張，應(yīng)該冷靜下來，并立即用20%的肥皂水反復(fù)沖洗傷口，傷口較深者需用導(dǎo)管伸入，以肥皂水持續(xù)灌注清洗，力求去除狗涎，擠出污血。一般不縫合包扎傷口，必要時使用抗菌藥物，傷口深時還要使用破傷風(fēng)抗毒素。
3.接種狂犬病疫苗
預(yù)防接種對防止發(fā)病有肯定價值，包括主動免疫和被動免疫。人一旦被咬傷，疫苗注射至關(guān)重要，嚴重者還需注射狂犬病血清。
(1)主動免疫
①暴露后免疫接種：一般被咬傷者0天(第1天，當(dāng)天)、3天(第4天，以下類推)、7天、14天、28天各注射狂犬病疫苗1針，共5針。成人和兒童劑量相同。嚴重咬傷者(頭面、頸、手指、多部位3處咬傷者或咬傷舔觸黏膜者)，除按上述方法注射狂犬病疫苗外，應(yīng)于0天、3天注射加倍量。
②暴露前預(yù)防接種：對于那些沒有被咬傷的患者在健康的時候就可以接種相關(guān)的狂犬病疫苗，可按0、7、28天注射3針，一年后加強一次，然后每隔1～3年再加強一次。
(2)被動免疫
創(chuàng)傷深廣、嚴重或發(fā)生在頭、面、頸、手等處，同時咬人動物確有患狂犬病的可能性，則應(yīng)立即注射狂犬病血清，該血清含有高效價抗狂犬病免疫球蛋白，可直接中和狂犬病病毒，應(yīng)及早應(yīng)用，傷后即用，傷后一周再用幾乎無效。
1、多攝入膳食纖維
人體內(nèi)每天攝入多一些的膳食纖維可以幫助降低胃炎、胃癌等風(fēng)險，幫助清掃腸道、調(diào)整腸道菌群都有幫助，同時，攝入充足的膳食纖維，可以幫助緩解便秘，確保腸胃功能暢通。多吃一些富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧，糯米、黑米、薏米、玉米等等，蔬菜和水果中也含有豐富的水溶性纖維，均可以幫助促進腸胃蠕動，令腸胃功能增強，減少有害物質(zhì)的堆積。
2、少吃刺激性食物
在可能的情況下，盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔(dān);腌泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質(zhì);生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎癥等。
3、補充益生菌
人的腸道中存在著非常多的細菌，其中包含有害菌和有益菌，正常的情況下，二者處于平衡的狀態(tài)，我們的腸道才會健康，當(dāng)腸道中的有害菌多于有益菌的時候，各種腸胃問題也就隨之出現(xiàn)了。益生菌能夠幫助維持腸道的健康，可以從日常的飲食中補充益生菌，幫助維持腸道的健康。一般情況下，含有益生菌的食物有酸奶、奶酪、腐乳等，同時，像香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥等物質(zhì)，也可以促進益生菌的增長，幫助保護腸道健康。
4、吃飯應(yīng)細嚼慢咽
腸胃功能不好的朋友吃飯應(yīng)細嚼慢咽，吃飯不宜太快，慢慢進食為好，吃得過快很容易導(dǎo)致體內(nèi)堆積食物，無法排出，增加腸胃的負擔(dān)，減少腸胃的蠕動速度，同時，所進食的營養(yǎng)物質(zhì)也無法得到充分的吸收，時間一長，腸胃功能會失去平衡，營養(yǎng)也會大量流失，細嚼慢咽有利于讓食物得到更好的吸收和消化，從而有利于腸胃的健康。
5、請勿暴飲暴食
腸胃不好的人多半有些暴飲暴食的行為，面對不喜歡的食物就寧可餓著也不吃，碰到喜歡的食物就吃到撐為止，這樣暴飲暴食的飲食習(xí)慣非常影響腸胃健康。每頓應(yīng)該只吃七八分飽就好，讓腸胃可以得到充分的休息，否則很容易消化不良，令腸胃功能減弱。
6、飯后站立休息
飯后稍作休息可以幫助消化，最好是站立著，別立刻就坐下，這樣會增加腸胃的負擔(dān)，每餐飯后都休息一下，不但會是胃黏膜得到修復(fù)，而且還會腸胃得到很好的休息和消化，能夠避免腸胃問題的發(fā)生。
7、起居有規(guī)律
有規(guī)律的生活對于健康也是非常重要的，腸胃不好的人按時用藥之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的康復(fù)。經(jīng)常鍛煉身體，能增強體質(zhì)，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。同時注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對于促進腸道的康復(fù)有著重要的意義。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對腸胃感染病的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?不喝生水，不吃生冷變質(zhì)的食物，特別是海產(chǎn)品和水產(chǎn)品;少吃容易被蒼蠅叮咬的食品;生吃瓜果應(yīng)洗凈、削皮。一定要記住哦。
每年都有許多人因為食品問題染病，其中大多數(shù)人是因為吃水果、蔬菜、烤雞或涼菜。美國有關(guān)專家近日公布以下七種食品，在食用時一定要慎重。
1、壽司
【危險因素】壽司的最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲。例如生魚中的寄生蟲。雖然生魚不能保證安全，但是，蘸醬汁或者青芥可能會起到輕微的殺菌作用。
【解決辦法】魚至少在145度的高溫下烹調(diào)1分鐘，可殺死魚中的任何寄生蟲。但是，那就不是壽司了。唯一可生吃魚又保證不攜帶寄生蟲的方法是吃用冷凍魚做成的壽司。美國食品藥品管理局推薦，在零下31度的溫度下冷凍魚至少15小時可殺死寄生蟲。
2、牛肉餡
【危險因素】吃生牛肉或者半熟牛肉都不利于健康。牛肉可能攜帶沙門氏菌或者大腸桿菌。牛肉餡比牛排更危險，因為它被用手握的可能性更大，絞成肉餡后，它的表面更大，藏匿細菌更多。
【解決辦法】 唯一能保證無菌的方法是購買那些經(jīng)過殺菌處理的牛肉。
3、雞蛋
【危險因素】感染因子是在雞蛋里面，唯一根除細菌的方法就是將雞蛋煮熟。
【解決辦法】不吃生雞蛋和半熟的雞蛋。蛋黃未凝固的雞蛋有潛在的危險。為了安全，你最好吃煮得老一點的雞蛋或固體狀的雞蛋。高溫會殺死任何可能存在的細菌，你可放心吃水煮雞蛋或者兩面煎蛋。
4、包裝好的綠色蔬菜
【危險因素】包括萵苣和菠菜在內(nèi)的葉狀綠色蔬菜一直是近年來幾種疾病暴發(fā)的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｆ渲幸?guī)模最大的疾病暴發(fā)之一，是2006年的大腸桿菌暴發(fā)，與成包的菠菜有關(guān)，導(dǎo)致199人患病，3人死亡。大腸桿菌和沙門氏菌感染農(nóng)產(chǎn)品的方法多樣，動物糞便滲透到水中或者土壤中，或者手工采摘或者包裝過程中傳染。大多數(shù)情況下，水并不能洗掉這些危險。
【解決辦法】卷心菜外面的葉子更可能被污染，因此，摘掉葉子，洗手，然后再清洗其余的部分。
5、芽菜
【危險因素】芽菜是傳統(tǒng)的室生蔬菜。由于芽菜營養(yǎng)豐富，脆嫩可口深受人們的青睞。但是，芽菜生長的環(huán)境最利于有害細菌的滋生。如果芽菜生產(chǎn)的相關(guān)原料和器具消毒不嚴格的話，會滋生大量有害細菌。
【解決辦法】唯一能保證安全的方法是烹調(diào)。專家建議將芽菜投入湯鍋或大火煸炒。
6、生雞肉
【危險因素】生雞肉包含沙門氏菌和彎曲桿菌。最大的風(fēng)險因素不是吃雞肉，而是在準(zhǔn)備做雞肉時被交叉感染。
【解決辦法】處理生雞肉時要特別小心。切過肉后要立即洗干凈刀、菜板、灶臺和你的手，避免雞肉內(nèi)的細菌傳播到其他食品內(nèi)。你將雞肉拿到外面放到烤架上時，要將用過的盤子拿回來，吃烤好的雞肉時要換新盤子。
7、哈密瓜
【危險因素】表皮上有很多裂縫，易受細菌污染。哈密瓜的皮內(nèi)可能存在細菌，一旦將瓜切開，這些細菌就會跑到瓜瓤內(nèi)。
【解決辦法】吃前先清洗瓜皮也能消滅一部分細菌，但是這些都不是最好的解決辦法。你必須小心儲存切開的哈密瓜，因為在室溫下會有大量細菌滋生。因此要將切開的水果放在冰箱內(nèi)。
女性朋友愛美，喜歡保持身材苗條。男性朋友為了身體健康，在這方面也要多加注意，不管是太胖或者是太瘦都會引發(fā)一些身體疾病。要知道，男性朋友特別喜歡喝酒，經(jīng)常喝啤酒再加上大魚大肉，就很容易出現(xiàn)啤酒肚。啤酒肚會影響一個人的外貌體型，重要的是會對身體健康不利，所以最好把啤酒肚減掉。
1.堅持每天運動，至少半個小時
想要減掉啤酒肚，運動是必不可少的。很多人可能會因為沒有時間，所以運動時間達不到那么多，時間是海綿里的水?dāng)D一擠還是有的。如果實在不行，那么生活中有很多小細節(jié)也可以利用起來。比如工作的時候不要老是坐著，可以站一站，站著的時候盡量下肢用力，兩只腳并攏。能走樓梯盡量走樓梯，爬樓梯會消耗身體里面的能量，幫助運動。
2.每天多喝水，保持腸道暢通
喝水很重要，不要等到口渴了才去喝水，規(guī)定一個量，比如按時每天喝八杯水，上午喝四杯，下午喝四杯。多喝水有助于腸道的暢通，喝了水也可以緩解想吃東西的現(xiàn)象。上班的時候可能會有一些壓力，想吃一點甜食緩解，但是甜食吃多了對身體健康不好。所以這個時候可以喝一點水，然后出去走一走，這樣也會讓人放松下來。
3.盡量回家做飯吃
有些人因為工作會忙到?jīng)]有時間做飯，所以經(jīng)常出去下館子吃。殊不知飯店的飯菜有很多能量和脂肪，吃多了容易使人發(fā)胖。所以盡量回家做飯吃，既建康又衛(wèi)生該不會發(fā)胖。
4.減少喝酒量或者不喝酒
酒精中的能量含量比較高，它可以阻止人體內(nèi)脂肪的消耗，還會降低人的意志力，所以喝了之后就很難停下來。這個時候要控制住，在喝酒的時候可以摻一些汽水混合起來喝，也可以摻一些水在里面，這樣就減少了酒精的含量。當(dāng)然，把酒給戒掉是最好的選擇。
5.用下腹部脂肪指壓法減掉啤酒肚
男性朋友出現(xiàn)啤酒肚是因為脂肪都堆積在腹部這一塊，所以需要用一些按摩法把這個地方的脂肪減掉。用力用整個手掌充分按住下腹部，垂直向下按壓，持續(xù)15秒。也可以將兩個手掌充分彎曲放在左右兩個腹部上，沿著水平方向用一點力水平按壓，同樣也是持續(xù)15秒。
暈車是我們生活中非常常見的一個現(xiàn)象，我們很多人都是在坐車或者是坐船的時候都是會出現(xiàn)頭暈和嘔吐的狀況，我們生活中緩解暈車的方法也是比較的多的，我們是可以吃暈車藥等等吧，其實暈車貼也是不錯的選擇，今天我們就是來看看暈車貼的用法。
暈車貼是采用了現(xiàn)代透皮緩釋技術(shù)，選用天然中草藥，尤其是加入了超強滲透劑，經(jīng)科學(xué)加工而成的外用貼劑。成分是洋金花提取物，輔以薄荷腦、生姜油等揮發(fā)性物質(zhì)，具有醒腦提神的作用，適用于暈車、暈船、暈機所致的眩暈、嘔吐。其優(yōu)勢是使用方便，且無鎮(zhèn)靜作用，對駕駛員、機械操作人員、高空作業(yè)人員無不良影響。
使用時，每次一貼，6～15歲兒童每次用半貼；持續(xù)使用72小時，旅行前兩小時使用。先將貼附部位的皮膚洗干凈，揭去紙保護層，將凝膠面直接貼于耳垂根部的后凹處。使用本貼30～50分鐘后，洋金花有效成分已被皮膚吸收進入體內(nèi)循環(huán)，取下貼片后預(yù)防暈車(船、飛機)的有效時間仍能維持6～10小時。如發(fā)現(xiàn)過敏如瘙癢、紅腫等，請取下貼片，短時間內(nèi)不會影響行程。
值得注意的是，暈車貼不宜貼于皮膚破損部位，也不宜與其他暈車藥品同時使用。6歲以下兒童、青光眼者、孕婦及東莨菪堿過敏者不宜接觸暈車貼。使用過程偶會發(fā)生輕微的口干或視覺不良。
我們?nèi)绻鞘褂脮炣囐N后出現(xiàn)了皮膚潮紅、心跳加快、躁動等癥狀，我們最好就是馬上取下貼片，而且要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，而且要注意休息，這些狀況一段時間后就是會消失的，我們?nèi)绻鞘褂玫诙N的話，最好是再6個小時后。
我們在坐車前是要注意吃的清淡一點，我們吃的過于油膩或者是味重，這是會加重我們的腸胃負擔(dān)的，會使我們更容易出現(xiàn)暈車的狀況，我們可以在乘車前準(zhǔn)備點姜和橘子，我們聞一聞也是可以很好的緩解我們的暈車狀況的，希望對大家有幫助。
香薰、夜生活、素食等等，你是不是以為自己的生活很有品質(zhì)呢？其實不然，這些習(xí)慣會給你的身體帶來傷害哦！下面列舉了其中常見的白領(lǐng)生活習(xí)慣，這些習(xí)慣或許是你推崇的，或許是你所向往的，但這些習(xí)慣不可取。
1、香熏生活：也會“毀容”傷身
輕松和緩的音樂中，香熏醉人的氣息空間，忙碌了一天的身心完全得到了解放。香熏除了放松身心、振奮精神之外，種類不同的香熏，還有各種不同的美容養(yǎng)顏、預(yù)防保健的功效。
香熏的濃度是中草藥的70倍，一不小心，香熏也會“毀容”傷身。長期在香熏之下，容易缺氧、引起皮膚敏感，甚至還容易導(dǎo)致失火。在香熏的環(huán)境下時間不要過長，更不要睡著。有些香熏是相撞的，混在一起甚至有毒，所以在選擇香熏上要小心謹慎，最好咨詢下專業(yè)人士相關(guān)事宜，比如香熏時間把握、香熏種類搭配等。
2、塑身內(nèi)衣：內(nèi)臟受傷沒商量
塑身內(nèi)衣的宣傳口號是不費力就能擁有好身材，你說誰能抵擋這樣的誘惑？由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能減弱，從而造成便秘。此外，瘦身內(nèi)衣會使人產(chǎn)生缺氧反應(yīng)，引起乳房腫脹、疼痛等。瘦身內(nèi)衣不宜長時間穿，特別不要在夜里睡覺時穿。
3、夜生活：引發(fā)頭痛
一年分春生、夏長、秋收、冬藏，這四季如果放在一天當(dāng)中，夜晚就是冬藏期。冬藏指的就是人要養(yǎng)精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方，人在里面呆久了，容易陷入缺氧狀態(tài)，導(dǎo)致頭暈、頭痛。早睡早起是絕對的好習(xí)慣，偶爾放松心情、體驗趣味可以，但如果經(jīng)常夜半還在外面奔波，久而久之，會給健康帶來很大的損害。
4、網(wǎng)絡(luò)生活：易引起視覺疲勞
坐在電腦前，鼠標(biāo)輕握，遠程辦公、網(wǎng)上購物、網(wǎng)上交流、網(wǎng)上娛樂，工作、戀愛、娛樂幾不誤，電腦成了很多人生活的核心。越來越多的人坐到了電腦面前，成了“網(wǎng)蟲”。
上網(wǎng)時間長，不光是對眼睛造成傷害，電腦輻射長年累月地在身體里蓄積，對血液系統(tǒng)也會造成傷害，在網(wǎng)上瀏覽過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經(jīng)系統(tǒng)疾患。喜歡上網(wǎng)的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應(yīng)該多安排戶外活動，緩解神經(jīng)系統(tǒng)壓力。
5、素食生活：易患日光性皮炎
現(xiàn)在，減肥成了一個熱門話題，肉類食品的脂肪讓人望而卻步，越來越多的人開始傾向素食，一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然興起。
人體需要適量的蛋白質(zhì)、脂肪等，長期吃素會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，另外有些蔬菜如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物質(zhì)，過量食用這些蔬菜后再去曬太陽接觸紫外線，會出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥，該癥在醫(yī)學(xué)上被稱為“植物性日光性皮炎”。要保證飲食均衡，應(yīng)適當(dāng)食肉。
即使純素食者也不能只吃青菜，要確保每日飲食中含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵及鋅等身體所必需的基本營養(yǎng)成分，食物不能過于單一，應(yīng)包含蔬菜、水果、豆類、谷類、奶類等。另外，大量吃素的素食者飯后應(yīng)盡量避免暴露在陽光下，以防患“植物性日光性皮炎”。
6、美容美甲生活：當(dāng)心病菌傳播
如果美甲的工具沒有徹底消毒，含有真菌的用具直接接觸皮膚和指甲，會傳染灰指甲、手癬等疾病。此外，化妝品開封之后，細菌很容易繁殖導(dǎo)致變質(zhì)，化妝品中的細菌可以通過皮膚或者手上的傷口傳播給他人?；瘖y品里含有的很多化學(xué)成分對皮膚甚至人體都會有所損害。大家在美容、美甲、做手部美容的時候，一定要多注意。
7、健身生活：場地空氣不流通
健身時由于消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，并同時排出大量二氧化碳。健身房如果沒有良好的通風(fēng)設(shè)備和對流裝置，將會導(dǎo)致廢氣在有限空間里不斷循環(huán)。同時，人體體表的汗液和微生物等也相應(yīng)增多，此時如果空氣交換不充分，空氣中的細菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積，就容易誘發(fā)咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。健身需要選擇正規(guī)、健康的健身場所。在選擇健身場所前可先到實地調(diào)查，看看是否具備自然通風(fēng)條件，空氣中是否彌漫刺鼻氣味;另外，對于新裝修的健身房，應(yīng)留心裝飾材料、家具的油漆涂料等是否存在污染源的隱患。
打呼嚕是很多人都會有的問題，有些男性呼嚕聲特別響讓和他在一起睡的人痛苦不堪，非常的影響睡眠的質(zhì)量，我們都想找些方法來治療打呼嚕，那么什么方法治療打呼嚕呢?治療打呼嚕的偏方有哪些呢?治療打呼嚕吃什么食物好呢?今日小編推薦七種治療打呼嚕的方法，希望能夠幫到你。
什么方法治療打呼嚕
1.選擇合適的枕頭
想要治療打呼嚕，選擇合適的枕頭很重要，我們在睡覺時的枕頭一定要軟硬適中，如果枕頭太軟就比較容易導(dǎo)致脖子后仰，這樣就造成喉部的肌肉緊張，睡覺時候容易打呼嚕，如果枕頭太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不暢通，也容易產(chǎn)生打呼嚕。
枕頭不僅軟硬要適度，枕頭的高低也要所有注意的，太高或者是太低的話都容易引起打呼嚕，枕頭的高度要保持在側(cè)睡時，躺下之后，枕頭的高度應(yīng)該與自己一側(cè)的肩寬一致，仰睡時，躺下之后，枕頭的高度應(yīng)與自己的拳頭高度一致。
2.要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
平時應(yīng)該保持食物的清淡，少吃那些刺激性的食物，戒煙戒酒，平時注意鍛煉，在睡覺之前不要從事激烈的運動，不要讓自己的情緒激動，睡覺的時候采取側(cè)臥，不要趴著或者是仰臥，這樣就可以使得打呼嚕不會發(fā)生。
3.積極的進行減肥
肥胖也是造成打呼嚕的罪魁禍?zhǔn)?，對于肥胖的人咽喉和鼻子部位的肉比較多，非常容易出現(xiàn)呼吸不暢通，造成打呼嚕。所以肥胖的人一定要積極的減肥。
4.采取手術(shù)進行治療
手術(shù)治療打呼嚕是一種沒有辦法的辦法，如果你的打呼嚕嚴重的影響到了生活，在采取很多方法之后都不能獲得緩解，可以考慮用手術(shù)的方法治療打呼嚕。但是這種方法比較的痛苦，要謹慎考慮。
5.藥物治療
目前市場上有很多治療打呼嚕的藥物，但是這些藥物只能是治標(biāo)而不能治本，只能是緩解打呼嚕的癥狀，不能去根，而且還有副作用，所以一定要謹慎使用。
6.呼吸機和阻鼾機治療打呼嚕
呼吸機和阻鼾機可以有效的緩解打呼嚕的癥狀，但是戴上之后比較影響翻動，不是很舒服。
7.睡覺的時候一定要保持體內(nèi)的水分
如果太干燥也是會引起打呼嚕的原因之一，我們可以在睡覺之前喝一杯水，在臥室中可以放入加濕器等以避免晚上睡覺時口干舌燥，影響呼吸，另外睡覺時挖下鼻屎，以免鼻屎影響呼吸。
口腔癌是口腔中最常見的一類惡性腫瘤，一旦病發(fā)疼痛異常，也會影響我們正常飲食。那么它的形成原因是什么呢?口腔癌的癥狀又有哪些?了解它的病因才有助于我們針對性的進行預(yù)防。一起來看看吧。
口腔癌的早期癥狀
1、腫塊
口內(nèi)或頸部有不明原因之腫塊(觸摸時不一定有疼痛感)。
2、舌頭運動與知覺
舌頭的活動受到阻礙，然后會讓我們的舌頭的咀嚼，還有說話困難。
3、顎骨與牙齒
顎骨的局部性腫大，導(dǎo)致臉部左右不對稱，有時合并知覺異常，或牙齒動搖等癥狀。
口腔癌中較常見的一種，約占口腔癌惡性腫瘤的7.1%～15%。下唇比上唇受累幾乎多10倍，男性多于女性，高發(fā)年齡為45～65歲。下唇癌病人病史里最重要的一個癥狀就是“水皰”，有反復(fù)結(jié)痂的情況，最后變成一個表淺的出血潰瘍。潰瘍的四周向組織深處浸潤，周圍硬結(jié)比較重，這過程可以長達數(shù)年。乳頭狀型者，向嘴唇外面生長，多呈翻花狀，其周圍硬結(jié)比較輕。
口腔癌的病因
一、長期嗜好煙、酒
口腔癌患者大多有長期吸煙、飲酒史，而不吸煙又不飲酒者口腔癌少見。印度Trivandrum癌腫中心1982年治療234例頰粘膜癌，其中98%有嚼煙葉及煙塊史。世界上某些地區(qū)，如斯里蘭卡、印度、緬甸、馬來西亞等地的居民，有嚼檳榔或“那斯”的習(xí)慣。
咀嚼檳榔等混合物能引起口腔粘膜上皮基底細胞分裂活動增加，使口腔癌發(fā)病率上升。美國Keller資料顯示吸煙不飲酒或酗酒不吸煙者口腔癌發(fā)病率分別是既不吸煙也不飲酒的2.43倍和2.33倍，而有煙、酒嗜好者的發(fā)病率是不吸煙也不飲酒者的15.5倍。酒本身并未證明有致癌性，但有促癌作用。酒精可能作為致癌物的溶劑，促進致癌物進入口腔粘膜。
二、爛牙殘根
爛牙或者是殘根這些會長期的刺激我們的口腔黏膜，造成潰瘍從而帶來的癌癥。據(jù)了解，少部分的口腔癌患者在癌變的地方是因為有尖銳的物體存在。
治療打呼嚕的偏方
1、學(xué)習(xí)咬蔥白
每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞，連續(xù)吃上一個星期，如果有效果就繼續(xù)堅持哦。咬蔥白不能夠太過了，應(yīng)該根據(jù)自身情況來決定自己具體的量是多少哦。
2、花椒泡水喝掉
用花椒泡開水之后祛掉花椒，服用一杯花椒水之后睡覺。堅持上一個星期，就可以有效緩解打呼嚕的情況。
3、咬掉棗仁
將棗仁炒好之后備用吧，每天晚上溫水泡腳后取出一些大棗嚼著吃，連續(xù)服用上一個星期。這個治療打呼嚕的偏方有效，就需要繼續(xù)服用，直到治好自己為止。
4、龍膽草+當(dāng)歸煎服
將龍膽草和當(dāng)歸放在水中浸泡上一個小時，然后放入鍋中加入清水，大火燒開之+小火熬煮二十分鐘，然后取出藥渣繼續(xù)熬煮上一遍，兩次的藥液混合后每天晚上服用一次+連續(xù)服用三天。
治療打呼嚕的食物
1、豆?jié){
對打呼嚕的人來說，豆?jié){是比牛奶更好的選擇。因為牛奶等乳制品會在呼吸道內(nèi)形成黏液，成為幾種呼吸疾病的根源之一。過量飲用牛奶還會生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有些人對乳糖有過敏反應(yīng)，導(dǎo)致鼻腔腫脹，從而引發(fā)打呼嚕。
2、茶
茶有助于減少堵塞和痰液，從而減輕打呼嚕。用來泡茶的開水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時的鼻塞。飲茶時，來自茶葉的水汽能舒緩發(fā)炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶對防止打呼嚕的效果最好，因為薄荷是一種天然的減充血劑，能緩解鼻黏膜腫脹。
3、蜂蜜
睡覺前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放松喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打呼嚕。蜂蜜同時具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。2010年發(fā)表在《補充和替代醫(yī)學(xué)雜志》上的一項研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染。
4、姜黃
姜黃的抗炎特性對抵御炎癥有益，特別是在防治打呼嚕方面。姜黃的活性成分(姜黃素)是一種具有強效消炎作用的抗氧化劑，它的副作用很小，能夠安全、自然的緩解堵塞。姜黃在菜市場調(diào)料柜臺和一般中藥店都有賣，可以直接煮水喝，也能用來做菜熬粥。
總結(jié)：通過本文我們知道雖然打呼嚕不是很嚴重的問題，但對我們的睡眠質(zhì)量影響很大，而且存在一定的危險性，想要治療打呼?？梢赃x擇合適的枕頭，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極的進行減肥，睡覺的時候一定要保持體內(nèi)的水分做到這些就離和打呼嚕說再見不遠了。
很多人都會經(jīng)常暈車，暈車就會很不適服很難受。我們可以通過一些方法預(yù)防暈車，比如吃暈車藥、聞生姜片以及喝醋等等。下面讓我們具體來看看吧！
為什么會暈車？
1、暈車與人體內(nèi)耳前庭平衡感受器有關(guān)
有趣現(xiàn)象的是暈車的人能夠開車，卻不能乘車，因為運動病主要是人體前庭神經(jīng)系統(tǒng)受到超限刺激引起，故前庭神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度的高低是關(guān)鍵。前庭神經(jīng)系統(tǒng)屬于低級中樞，它受大腦皮層高級中樞影響，高級中樞對低級中樞有抑制作用。當(dāng)暈車的人開車時，精神處于高度集中狀態(tài)，大腦皮層高級中樞高度興奮對前庭系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，自然就不會暈車了。而以乘客身份乘車時，則不具有這種效應(yīng)。同樣，當(dāng)戰(zhàn)斗警報拉響時，原來暈船的海軍將士即刻能夠以昂揚的斗志投入戰(zhàn)斗。
2、暈車的人所乘車輛越高級越容易暈車
盡管內(nèi)耳前庭功能良好，能夠接受各種加（減）速度運動刺激，是產(chǎn)生運動?。〞灤炣?、暈機）的基本條件之一，但是適宜產(chǎn)生運動病的加（減）速度運動刺激有一定的范圍，那些高頻率的顛簸（一般車輛產(chǎn)生）不是它的適宜刺激，而衡穩(wěn)性能較好的車輛在運行中產(chǎn)生的涌動樣的加速度晃動才最合前庭的口味。所以車輛越高級，越容易暈車。
3、汽油味會引起暈車
暈車是由于內(nèi)耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能會加重某些暈車人的惡心癥狀，但不是引起暈車的原因。試想，呆在家中聞汽油會暈車嗎？至于有些人對汽油過敏，則另當(dāng)別論 。
如何避免暈車
坐車坐船時，盡量選擇靠窗的位置：增加空氣流通，改善車/船內(nèi)的空氣質(zhì)量；
不要餓著上車或上船，也不能吃得太飽：饑餓時的低血糖反應(yīng)會導(dǎo)致頭暈，加重暈車癥狀。吃得過飽則會加重腸胃負擔(dān)，引起腦供血不足，也會引起頭暈。
坐車不看書不看報：坐車時內(nèi)耳前庭感受器默認你處于移動狀態(tài)，如果這時看書的話，視覺器官會認為你是靜止的。大腦接收到這種不一致的信息會產(chǎn)生混亂，進而誘發(fā)惡習(xí)、嘔吐等不適癥狀。
盡量用聊天等方式分散注意力：聊天、唱歌、做游戲等方式有助于分散暈車者的注意力，從而降低內(nèi)耳前庭感受器的敏感程度，減輕不適感。
服用暈車藥：如果暈車癥狀非常嚴重，且以上措施效果不佳，可以通過服用暈車藥物來緩解癥狀，比如東莨菪堿、胃復(fù)安、復(fù)方顛茄片等等。不過每一種藥物都有相應(yīng)的不良反應(yīng)和禁忌癥，切記在咨詢醫(yī)生后才能服用。
暈車吃什么好
1、桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
2、姜：行駛途中將鮮姜切片，裝于小塑料袋內(nèi)隨身攜帶，乘坐交通工具時隨時放于鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。姜能預(yù)防暈車，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止惡心。還可以將姜片貼在肚臍及手腕內(nèi)關(guān)穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭療法經(jīng)廣泛試用，對暈車帶來的惡心有極佳的療效。
3、食醋：乘車前5-10分鐘，飲一杯加有幾滴食醋的溫開水，途中也不會暈車。
4、橄欖及檸檬：暈車的初期使你產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液滴人你的胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖及檸檬所產(chǎn)生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的初兆時，吃點橄欖，有助于消除惡心。
5。蘇打餅干：這雖無法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達胃部之后，可以吸收那里過多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。
