【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生能泡腳嗎】
我們都知道糖尿病對于患者朋友的健康造成很大的威脅，目前來說治療的效果一般。所以我們建議朋友們在平時的生活中，要多注意飲食，不要暴飲暴食，生活要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜水果等等。
泡腳的注意事項泡腳要注意容器的選擇、時間的把握、泡腳的方式以及藥水的挑選等。
1.容器的選擇目前市場上有各種各樣的按摩泡腳器。推薦選擇一個比較深的木桶，深度以能達到小腿肌肉處為佳。選擇木盆泡腳有兩個好處：一是木盆不像塑料盆和鐵盆那樣散熱快，比較容易保溫;二是木盆相對來說比塑料等材質的盆天然，不會像塑料盆那樣，因為水溫過高而釋放有害物質，對人體十分有益。要是沒有木桶，也可以用普通的洗腳盆來代替，但最好用木桶。
2.時間的掌握泡腳的時間不宜過長。應該控制在半小時以內。額頭微微出汗即代表泡腳已達到最佳療效狀態(tài)，切忌泡到大汗淋漓，這樣反而傷身體。每次具體時間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況及泡腳后自己的切身感受等來逐漸調整。
3.何時泡腳進食狀態(tài)、太飽或是過饑的時候都不宜泡腳。因為泡腳會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適。另外，飯后半小時內也不宜泡腳，這樣會使大量血液涌到腳部，胃部的血液供給相對減少，不利于消消化吸收，嚴重者會造成消化不良。那何時為最佳泡腳時間呢?俗話說“飯后三百步，睡前一盆湯”“睡前洗腳，勝吃補藥”。因此，最佳泡腳時間為入睡前，一來暖身，二來利于消除疲勞、幫助睡眠。
4.泡腳后按摩效果更佳泡腳后最好能及時對腳底部進行按摩。因為腳底有多達60個穴位，刺激這些穴位，有利于經絡的疏通、氣血的通暢以及臟腑的協(xié)調。一般大家熟知的有腳底的涌泉穴，此穴具有強腎助眠、延年益壽的功效，還可以提高人體的免疫力
擴展閱讀
當體內的血糖值過高就會形成高血糖，當人體患上高血糖的時候會出現(xiàn)皮膚干燥，尿多非?？诳省Ｈ矸αΓ瑖乐氐臅r候會破壞人體的身體環(huán)境，長期高血糖會引起各個器官發(fā)生病變，比如腎衰竭，高血糖危害大，當你在頭痛該如何降低血糖的時候可以試一試枸杞泡水喝的辦法。
當今的醫(yī)療水平雖然很高，但是藥三分毒，相信大家都愿意在吃藥和食療之間選擇前者，枸杞大家一定不陌生，它是一種名貴的藥材，它的功效多多，能抗衰老，提高視力，抗腫瘤。。。其中有一條就是可以降血糖。枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用，還可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。
當然在選擇枸杞的時候大家要選擇優(yōu)質枸杞。抓一把枸杞，摸一下，不粘，不粘手，而且沒有明顯的結塊的，就是比較好的枸杞。摸上去，沒有滑潤感，而是有些澀手的，就是好的。
2.拿一顆枸杞，扒開來看一下，如果里面可以看到大量的枸杞籽，那這個枸杞就是秋枸杞，不是說秋枸杞不好，而是秋枸杞多籽，相對于夏枸杞來講，藥效和食用價值就相對弱一些。
3.取一粒枸杞放進嘴里，嘗一下，如果是甘甜，沒有發(fā)苦，就是較好的枸杞。當然，吃起來也不會有咬碎困難，而且少籽，就證明是夏枸杞。
4.好的枸杞，其實并不是顏色越紅越好。紅的不正常的枸杞是用硫磺熏出來的。實際上，如果是很好的枸杞的話，顏色是略篇黑，有點兒發(fā)黑，因為這是自干的過程中，本身枸杞失水就會有變黑的現(xiàn)象。
抓一把枸杞，用力捏一下，如果粘到了一起，證明枸杞反潮了，就算買回去，不幾天，也就壞掉了。如果放開，枸杞散開均勻，證明就是好枸杞。
枸杞泡水喝雖然好處多多，但也有幾個方面需要注意，枸杞屬于燥熱的食物，感冒或者腹瀉的人們要謹慎食用，此外，高血壓的患者也不適合食用，同時需要食用枸杞的朋友們也不可大量的食用枸杞，可能會出先眼睛視力下降的問題。
最近越來越多人的人出現(xiàn)了血糖高的情況，出現(xiàn)血糖高的問題，主要就是由于我們長期過度的擔心或者焦慮，就非常容易出現(xiàn)血糖高的問題，血糖高的發(fā)病群體主要為老年人朋友，老年人經常吃大魚大肉，又缺乏體育鍛煉，加劇了這種疾病，下面就讓我們一起了解一下白茶能降血糖嗎呢吧。
1.白茶不可以降血糖.治療糖尿病,要根據(jù)糖尿病病人的個體情況來定,首先要了解患者的血糖,胰島功能,有無并發(fā)癥等情況,才能制定出具體的治療方案,不要盲目用藥,以免延誤病情.糖尿病的治療要從5方面著手,就是藥物治療,飲食療法,運動療法,糖尿病教育,血糖的監(jiān)測,有一環(huán)節(jié)做不好,都會影響治療,建議要到糖尿病?？漆t(yī)院正規(guī)治療
2.白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。
白茶的功效與作用二：
保健茶市場調研顯示，白茶除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，國內外醫(yī)學研究證明長期飲用白茶可以顯著提高體內脂酶(lipoproteinlipase)活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩萄葡粉的腸吸收，分解體內血液多余的糖分，促進血糖平衡。白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功，在產區(qū)夏季啜一杯白牡丹茶水，很少人會中暑。因此白牡丹是當?shù)夭柁r夏季必備的白茶之一。
降血糖的方法有很多種，白茶能降血糖嗎呢的方法已經被證明過了是一種非常有效的方法，喝一些白茶就可以降低血糖相比一些其他的藥物治療方法對于我們自身的傷害是非常小的，一些出現(xiàn)血糖高的患者朋友都可以嘗試運用這種方法進行解決。
番石榴茶能降血糖嗎
1、番石榴茶能降血糖嗎
喝番石榴茶的確有一定的降血糖作用。番石榴茶精選番石榴干果為原料,保留了番石榴的天然香味,一般都沒有任何人工化學添加物,是相對健康的番石榴制品。番石榴果實和葉中含有豐富的微量元素有機鉻,而大多數(shù)糖尿病人體內都有明顯的缺鉻現(xiàn)象。經研究證實,補充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂,增強胰島素的敏感性。
因此,常飲番石榴茶可以預防糖尿病及其因血糖過高而引起的并發(fā)癥,能軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇;同時具有耐缺氧,迅速解除疲勞的功效;同時有助于延緩生物體的過氧化進程,可預防癌癥、心臟病等慢性疾病,降低血液中血糖含量,預防糖尿病并發(fā)癥具有顯著效果。
2、番石榴茶的功效
2.1、番石榴茶具有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的攻效。
2.2、番石榴茶含纖維高,能有效的排走積存在腸內多余的殘渣。
2.3、番石榴茶富含維生素C,鐵,鈣,磷等礦物質,補充人體維生至少需求,對喝酒超量者具有解酒功能。
2.4、番石榴茶有收斂止瀉,止血,止癢之效用,主治泄瀉,久痢,濕疹,創(chuàng)傷出血等癥。
2.5、番石榴茶具有防老化及抗氧化功效,能美白肌膚,防止黑斑及雀斑形成,增加皮膚對紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
3、番石榴怎么選
3.1、喜歡脆番石榴者,要選擇果實硬、表皮光滑、皺摺少、顏色淡而均勻的,挑顏色亮一些的,體表綠色不能太深也不宜發(fā)白,手感摸起來要硬脆。
3.2、喜歡軟番石榴,那就要選擇摸起來柔軟有彈性、問起來香味濃郁、表皮光滑、皺摺少、淡綠色的。
3.3、挑選番石榴要選留有小蜜蜂唇印的番石榴。表皮有紅色或是粉紅色點,或有小圈圈,有的會有一排狀。雖然外觀不是很討喜,但吃時特別香甜。
番石榴茶的飲用方法
1、番石榴茶包:每餐后(早、午、晚)用沸水(約150ml)沖泡一茶包,待三至五分鐘后,輕輕攪拌及拿掉茶包,即可飲用。或用三至五茶包沖泡一公升熱水,存于暖壺內,代替日常飲用的飲料飲用。
2、番石榴片裝茶:取8-15片番石榴茶,用沸水沖泡3-5分鐘左右即可飲用,每次可以反復沖泡3次左右,第一次浸泡40秒左右,第二次浸泡20秒左右,第三次30秒左右,大概可以沖五到六泡?？商娲綍r飲水。
3、番石榴干茶:水煮,取50克左右的番石榴干加入1000ml的水中,用小火煮10分鐘左右,然后放入保溫瓶中,可以隨時飲用。
注意:番石榴茶適于任何茶具沖泡,但最好不要用鐵制杯沖泡;請在沖泡后12小時內飲用,隔夜的茶水請勿食用;開封后的番石榴茶貯藏于干燥、陰涼、通風、潔凈處,不宜曝曬。
番石榴茶的做法
1、工業(yè)加工
1.1、采摘新鮮的番石榴果、石榴嫩芽等自然草本作為原料。
1.2、采用微波輻射進行殺菌殺青。
1.3、置于揉捻機內揉捻。
1.4、采用理條烘干設備理條成形、烘干。
1.5、最后烘焙提香,烘至石榴茶果葉水分含量為4～6%即可。
2、自制加工
2.1、將新鮮番石榴果、葉子洗凈,將果實切成片或粒狀。
2.2、放置陰涼處晾曬干。
2.3、若有烘干設備,即可烘干。
2.4、最后溫度為60-80攝氏度進行烘培提香。
2.5、待熱氣散去,即可密封保存。
一、如何食用馬齒莧能降血糖
多吃此菜是可以降血糖的,但并不能作為治療疾病的藥物使用,降血糖的功能很低,患者要降血糖還要使用正規(guī)的用藥。當然馬齒莧還有其它的一些功效,我們一起來了解馬齒莧的功能。
如何食用馬齒莧能降血糖?其實社會中的說法各不相同,但馬齒莧的其它功能是得到肯定的,患者要知道,多吃蔬菜對身體很好,患者可根據(jù)自己的飲食習慣選擇菜式,馬齒莧可以直接炒著吃,也能做成馬齒莧餡的餃子,也能涼拌著吃,吃的時候要注意清洗,避免菜中有臟物,吃了對身體反而有害。
降低血糖馬齒莧中含有高濃度的去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺(去甲腎上腺素的前體),能調整體內糖代謝過程,促進胰腺分泌胰島素,達到降血糖的效果。
二、幾種常見的降糖食物介紹
黃膳
性味甘溫,具有補五臟、填精血的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明,黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質,有降低血糖的作用。
肉桂
性味辛溫,具有補元陽、暖脾胃的作用。美國科學家研究發(fā)現(xiàn),肉桂可使血中胰島素水平升高,對糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調時加入1～3克肉桂末,但肉桂辛熱,不適宜陰虛型糖尿病患者。
韭菜
味辛,性溫。入肝、胃、腎經。具有理中行氣、散血解毒之功效,適用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。
山藥
能有效改善高血糖,山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以及維生素B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。此外,山藥還含有淀粉酶,這是消化糖類的酶,可使血液中不再積存糖分。
芋頭
最適合需要限制熱量的人,芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分,它還含有半乳聚糖,能有效降低血壓和膽固醇。此外,很重要的一點是,山藥的熱量較低。因糖尿病、高脂血癥、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候,芋頭是最為適合的食品。100克芋頭中,熱量僅為58千克。人們多是將芋頭煮熟后再食用,這樣雖然容易損傷黏蛋白,但是有利于其他有效成分的吸收。
三、常見的口服降糖藥有哪些
1、磺脲類降糖藥
主要作用是刺激胰島素分泌,降糖作用為中等偏強,屬于磺脲類的藥品按每片劑量從小到大包括優(yōu)降糖、美吡達(優(yōu)達靈)、克糖利、達美康(格列齊特)、糖適平(格列喹酮)等等,其中優(yōu)降糖作用最強,美吡達作用快而短,達美康和克糖利作用時間較長,糖適平可用于糖尿病腎病病人,各有特色。
2、雙胍類降糖藥
主要作用是降低食欲,減少糖類的吸收,比較適合于較胖者服用,降糖作用也屬中等,這類藥物包括降糖靈(苯乙雙胍、DBl)、二甲雙胍(二甲雙胍片、美迪康、迪化糖錠、格華止)。降糖靈價格便宜,但因其副作用比較大,已不常用。二甲雙胍副作用小。
3、α-糖苷酶抑制劑
屬于第三類口服降糖藥,主要有拜糖平和倍欣等,這類藥作用與前兩種不太一樣,主要是抑制糖類的分解,延緩葡萄糖的吸收而降低餐后血糖。
4、胰島素增敏劑
主要是增加機體對胰島素敏感性,從而提高胰島素的利用率而發(fā)揮作用的。主要有文迪雅等。但價格比較高。這四類口服降糖藥可以聯(lián)合使用,以增強降糖效果。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《泡腳能降血糖嗎，四個因素應知道》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季養(yǎng)生能泡腳嗎”專題供您欣賞！
