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什么東西能增加雌性激素?這個問題對于女性朋友無疑是一個比較重要的問題，因為雌性激素對女人的身體有很多必要的好的作用，多食用一些含雌性激素多的食物就會讓女人身體各方面更加滋潤，如果對這方面不重視，就會引起相應(yīng)的一系列的疾病，而且是很難治愈的。
紅薯含有類似雌性激素的物質(zhì),女性食用后能使皮膚白嫩細膩。富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內(nèi)的雌性激素有著相似的功效,它對女性雌激素平衡起到雙向調(diào)節(jié)的作用，平衡的雌激素，是保持女性容顏和體態(tài)的基礎(chǔ)。
動物內(nèi)臟，激素主要存在血液當(dāng)中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是動物的內(nèi)臟，因此動物內(nèi)臟不能食用過多;同時，很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養(yǎng)、催肥，導(dǎo)致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養(yǎng)，是直接投餵避孕藥催長。這樣的食物，激素含量都比普通食物多。在購買雞鴨魚蝦時，一定要到正規(guī)市場購買有商標、有保障的食品。
很多家長擔(dān)心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆異黃酮可以調(diào)理人體內(nèi)分泌，大豆等豆製品當(dāng)中含有植物雌激素;其中在大豆里的這是一種類激素，是具有類似動物雌激素的生物活性的激素，但是作用卻是比動物雌激素弱的很多。正常食用，不會導(dǎo)致體內(nèi)激素異常。
小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麥、綠豆芽、淡菜等，均含有天然的荷爾蒙類似物質(zhì)，肉類中，像甲魚、鴨肉、蚌肉、烏賊魚也含有雌激素。不少女性喜歡食用補品美容，中藥是豐富的傳統(tǒng)醫(yī)藥寶庫，有許多滋補藥材含有異黃酮，能補充植物雌激素，如木耳、銀耳、燕窩、百合、蓮子、枸杞子、桑椹、冬蟲夏草、人參、西洋參、當(dāng)歸等。
綜上所述，對什么東西能增加雌性激素的解答上文已經(jīng)呈現(xiàn)給大家了，如果您對此還沒有很透徹地了解，可以選擇去咨詢一下醫(yī)生，以免對這類知識的匱乏造成不必要的意外發(fā)生，當(dāng)然，雌性激素也不可以過度地食用
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平時飲食習(xí)慣不好，或是身體健康存在隱患，都會影響到雌激素分泌水平。一旦雌激素分泌減少了，就會讓一些疾病有可趁之機，尤其是女性朋友會提早絕經(jīng)乃至進入更年期，也會讓卵巢功能逐漸的衰退，總之是需要正確做好飲食護理措施的，那么增加雌性激素食物有什么?
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度。
維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環(huán)給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細胞發(fā)生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
快餐添飽了女人的胃，順便也贈送給愛它們的女人一件禮物——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，專家認為，攝取過多這樣的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細胞形成。體內(nèi)積聚脂肪形成的雌激素越多，癌變幾率也越大。這樣就會最終導(dǎo)致心血管系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)腫瘤.
通過上面的介紹，大家對增加雌性激素食物有什么也都很清楚了。雌激素分泌水平太高或太低，都需要提高警惕，也要從飲食入手，有效的控制分泌水平，保持在正常的狀態(tài)上。而且每天保持一個好的心態(tài)，避免情緒波動太大也很重要。
相信很多女性到了中年之后，都會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚狀態(tài)大不如前。整個肌膚不僅變得更加的干燥，同時也可以看見細紋的影子，并且在兩頰的地方會出現(xiàn)大量的色斑。這種加速衰老的現(xiàn)象就是因為體內(nèi)的雌激素分泌過低。因此如何補充雌性激素好呢?帶著大家所提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去看一看。
雌激素的來源
處于生育期的女性，雌激素主要來源于卵巢。卵巢分泌激素的最大特點就是具有周期性，主要分泌雌激素、孕激素和雄激素等，表現(xiàn)為月經(jīng)來潮、卵泡發(fā)育、排卵和黃體形成的周期變化。另有少量雌激素來自于腎上腺(位于腎臟上方的內(nèi)分泌腺)皮質(zhì)分泌和周圍組織轉(zhuǎn)化。
雌激素的作用
女性的雌激素在體內(nèi)有廣泛的生理作用，主要作用是促進和維持女性生殖器官的發(fā)育及第二性征。
雌激素可促進子宮內(nèi)膜的修復(fù)和增生。但如果長期單純的雌激素作用(如治療多囊卵巢綜合征)，或單補雌激素而未用孕激素對抗，可以引起子宮內(nèi)膜癌變。此外，補充雌激素也可能引起子宮肌瘤增大。
補充雌激素可以促進乳腺的發(fā)育，但補充不當(dāng)，也可能誘發(fā)乳腺癌。
雌激素能通過影響多種凝血因子的合成，影響凝血系統(tǒng)的平衡，補充雌激素可能導(dǎo)致凝血功能增強，引起靜脈血栓。
通過上面幾段文字內(nèi)容的敘述，相信廣大朋友們對于如何補充雌性激素，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨特的見解和更標準的答案。當(dāng)然我希望大家在補充雌性激素的過程中不要顯得太過于急功近利，而要循序漸進的進行補充。并且在選擇補充的方法上也要以安全科學(xué)為首要目標。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《什么東西能增加雌性激素好呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季吃什么東西養(yǎng)生”專題供您欣賞！
