【www.cndadi.net - 男性養(yǎng)生按摩手法】
美容是需要持之以恒的，這樣才能確保自己時刻保持年輕?，F(xiàn)在很多女性在家進行保養(yǎng)，但是總是感覺不如美容院效果好，其實這是女性們沒有掌握好的按摩方法，掌握好的按摩步驟才能提升臉部緊致度，才能讓自己時刻保持年輕態(tài)。為此今天我們了解下按摩臉部的手法有哪些？希望對您有所幫助。
舒緩臉部的按摩法。把你的十個手指逐個放在面部的中央到耳朵前面的地方，沿著頭發(fā)的路線逐步進行按摩，按摩時手指要有力，慢慢深入的進行，方向大致是由面部向耳朵方向，反復多做幾次，直到自己感覺到放松的效果出現(xiàn)。
按摩霜按摩法。按摩時使用兩手的食指和中指的指腹部。按著下巴到耳根、鼻子兩側(cè)到眼睛尾部、額頭到眼尾的順序依次進行螺旋狀按摩，時間大約要2-3分鐘。臉部可以很好的吸收按摩霜，而且可以起到提拉皮膚，緊實面部的美肌效果。
消除臉部水腫的按摩法。首先把中指放在鼻子兩側(cè)，沿著鼻梁的路線向上推，反復多做幾次，可以輕易消除臉部的浮腫。另外，還可以將手心放在臉頰兩側(cè)，輕柔的做向上提拉的動作，也要反復多做幾次，同樣可以起到消除浮腫的作用。
收縮鼻尖毛孔的按摩法。先讓臉部放松，然后，用帶有熱氣的毛巾放在脖子后面，讓淋巴通暢，然后準備兩把小湯匙，湯匙要放到水里加溫。用兩把小湯匙放在鼻子側(cè)面和鼻尖上輕輕的刮，一定要來回幾次，不但能清潔毛孔，還能提拉附近的皮膚。
相信看了以上的文章大家對于這一套按摩臉部的手法已經(jīng)學會了，其實想想按摩自己臉部，首先可以按照以上的文章介紹的一步一步的來，切記不可心急，也不要太過用力防止劃傷皮膚相信長久堅持下來一定會看到自己想要的效果。
小編推薦
其實日常生活中，工作的壓力漸漸變大，按摩是很多女生所向往的一種方法，平時的時候按摩不僅僅可以消除痘痘，還可以使得皮膚光滑富有彈性，對于防范皺紋和抗衰老有著非常好的功效，特別是作為很多的中老年人經(jīng)常按摩一下，可以使得皮膚年輕20歲，有效的可以讓眼睛上的皺紋和頭上的皺紋撫平減少，今天就來為大家介紹一套按摩手法臉部方法要領。
方法要領
1
兩手掌并排，掌心向內(nèi)，用手掌中下部靠小手指部位按著兩眉骨，用力向臉部外側(cè)推移;
2
接著回到眉骨的位置，同樣用力向外側(cè)推移
3
以此類推，直到額頂，然后向下到眉骨，再向下到頦尖，再向上到眉骨，用同樣的手法，上下反復搓臉20次。
早晨按摩方法
◎搓手浴面
用雙手摩擦生熱，順鼻兩旁、眼圈、前額及耳旁做洗臉狀(好像平時用毛巾洗臉一樣)，輕輕按摩18～36次，按摩要緩慢，力度要適中。可降血壓，提神醒腦，美容。
2
◎溫水洗面
清晨，人剛睡醒，面部肌膚由于人體的血液和淋巴循環(huán)未完全“蘇醒”，其細胞的分裂生長最為緩慢，經(jīng)過皮脂腺一夜的分泌，油脂早已溢出皮膚多時，無數(shù)汗腺和皮脂腺被阻塞。
此時，用清水(10～15℃左右)清洗面部，可以洗去這些油脂、汗液和一夜中黏附在臉部的飄塵。
具體做法是：臉向下朝水盆，用雙手從水中捧出毛巾，輕敷面部(目的是潤濕面膚以溶解污垢及油脂、使面部受熱而擴張各類腺管、毛孔并讓分泌物與皮膚、腺管內(nèi)壁脫離)，用一手指抹少許香皂，從鼻根至兩頰輕輕涂均，在臉部溫熱尚未降下之前，仍以臉朝下、雙手捧水清洗。這樣，就可洗去油脂及污垢了，為新的一天腺體正常分泌疏通了管道。有利于老年人延緩面部皮膚衰老。
看完了以上這一套按摩手法臉部的方法，想必大家也有了一定的了解，平時的時候建議大家平時最好就選擇洗完臉之后或者是洗完澡之后來進行按摩，按摩的時候一定要涂上潤滑劑，以防止會損傷到皮膚。
按摩一直以來是大家比較喜歡的治療手法之一，通過按摩減的手法可以增加我們身體的氣血活躍，對各種疾病有著很好的幫助，尤其是現(xiàn)在老年長者出行的冠心病，失眠頭暈，頭痛，情緒暴躁大多數(shù)都是跟我們腎氣不足，血液不能及時調(diào)理很大的關系，那么按摩手法有哪些呢?
按摩手法是指用手或肢體的其他部分，按各種特定的技術和規(guī)范化動作，在體表上進行操作的方法。它的形式有多種多樣，包括用手指、手掌、腕、肘及肢體其他部位直接在患 者體表進行操作。因為主要用手操作，故統(tǒng)稱為手法。由于操作形式、刺激強度、時間長短等不同，形成了不同的各種基本手法。
按摩手法是很講究技巧的技術，是一種高級的運動形態(tài)，是按摩治療疾病的基本手段。手法的優(yōu)劣直接影響到治療效果，因此必須重視手法的的研究和使用。
有人認為按摩只需有力氣就行，甚至認為力氣越大越好，在治療中妄用蠻力，動作生硬粗暴，強拉硬搬，把病人搞得痛苦不堪，甚至造成不良后果。因而這一看法是十分錯誤和 危險的。
按摩常見的幾種手法
1.按法:用手指螺紋面、手掌面、掌根、魚際，或掌面相對、手掌重疊和屈肘等，在患者身體的有關部位或壓痛點處，均勻地來回直線形或圓形有節(jié)奏地一起一落的手法，叫做按法。這種手法，能通郁閉，助消化，消腫止痛，平衡陰陽。
2.掌摩法:手掌面或掌面重疊放于患者身體的有關部位或壓痛處，在臂和腕關節(jié)的帶動下，有節(jié)奏地撫摩，叫做掌摩法。這種手法能和中理氣，調(diào)節(jié)脾胃。
3.推法:用手掌或手指向下、向外或向前推擠患者肌肉，叫做推法。這種手法能調(diào)和脾胃，舒筋理肌。
4.推拿法:用拇指與其他四指指腹(螺紋面)的合力，在患者身體上的施治部位，移動地一起一落，推而拿之，反復進行，叫做推拿法。這種手法能疏風定痛，緩解痙攣與酸痛 。
想要通過按摩的手法來解決具體生活，身體方面的問題，首先我們就要通過正確的手法來進行按摩，不管是頭部出現(xiàn)的失眠，精神障礙，頭暈頭痛，可以通過按摩來解決，還是自己條件的身體肥胖，脂肪無法消散都可以通過按摩的手法來輕松的解決。
中醫(yī)的文化博大精深，現(xiàn)在很多的人都比較喜歡中醫(yī)，因為中醫(yī)可以通過按摩，這樣的手法來對我們瘦身減肥，治療各種疾病有所幫助，尤其是現(xiàn)在大多數(shù)的人隨著工作的壓力越來越大，很多人時常感覺到自己的頭暈頭痛，失眠又加重了，接下來就給大家介紹一套按摩手法作用，解決頭痛失眠的方法。
頭部按摩對大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。按摩同時還呆改善腦部的血液循環(huán)，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié)，對益智健腦，增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用。
頭部穴位按摩手法及功效
在頭部，密布著許多穴位，每個穴位都有特定的作用和功效，了解經(jīng)絡與穴位的位置、作用、可以更好地發(fā)揮頭部按摩的養(yǎng)生祛病作用。
1、太陽穴
在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚。
2、印堂穴
在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。
許多老年人年輕人，因為莫大的工作壓力，常常感覺到頭暈頭痛，失眠，身體乏力，面對這樣的問題，首先最重要的還是要取決于，我們該如何進行治療，在生活中要注意好為了預防耳鳴，失眠，頭暈，頭痛可以按照一套手法來按壓，每天給自己半個小時的時間左右，可以預防此癥狀的發(fā)生。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《按摩臉部的手法有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“男性養(yǎng)生按摩手法”專題供您欣賞！
