【www.cndadi.net - 養(yǎng)生與保健的區(qū)別】
保健是健康的基礎可以是一段時間，養(yǎng)生則不同雖然二者的最終目的是一樣的都是要獲得健康或者更健康，但養(yǎng)生卻是一個長久的知道終老的一個過程。保健意思是保持健康。指醫(yī)療保健機構或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所采取的綜合性措施。養(yǎng)生是養(yǎng)護生命。調(diào)劑精神、飲食進補、氣功運動、節(jié)欲等可以達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養(yǎng)身活動。
概而言之，保健是人體在外部因素的保護下，保持正常健康、維持和保障生命的基本運行;養(yǎng)生則是通過自身有益的活動，讓我們的身體去適應自然環(huán)境，增強抵御各種疾病侵襲的能力，并最終達到延緩衰老的目的。很多朋友患有慢性病，癥狀很多，從頭到腳，好象就沒有舒服的地方，病雖不是很危重，但總是牽延不愈，時好時壞，令人煩惱不堪。
雖然說養(yǎng)生與保健都是為了自身的健康，但嚴格來說還是有的：養(yǎng)生注重的是根本的調(diào)節(jié)，涉及每一個日常細節(jié)，確保身體的健康發(fā)展;保健注重的是對已經(jīng)病變的身體進行調(diào)節(jié)，以期達到恢復健康的目的。有些人吃一點東西就飽脹不適，難以消化;還有人吃下東西，不能很好的吸收，或腹瀉、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不長氣血而長贅肉。諸般問題，皆因脾不健運造成。
飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃具有健脾益腎補肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃消暑生津，益氣養(yǎng)肝的食物，如冬瓜、番茄、菠蘿、香蕉、草菇、粉葛、鴨子、蕨菜等。有清熱祛暑，健脾益氣的功效。植提纖每天早晚一顆，可以幫助代謝脂肪，消脂減肥。宜吃具有益氣消暑生津、清熱祛濕的食物，如冬瓜、鴨肉、薺菜、茭白、苦瓜、沙葛、蓮藕、玉米、水蜜桃、綠豆等。
養(yǎng)生是基礎，保健是維護。養(yǎng)生沒有做好，保健也就失去了意義。例如;冬季藏陽，陽氣都在人的背部。你冬季里去做踩背的保健，結果是陽氣被踩跑了，開春還要生大病。再例如;一個人本來陽氣過重你還給他吃補陽的保健品，結果是頭發(fā)都掉光了。所以說不要把保健和養(yǎng)生當成一樣，保健要跟著養(yǎng)生走。
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艾灸、針灸這是中國中醫(yī)中兩種常見的手段，人們對于它們的認識大都是艾灸是對于身體有著非常好的調(diào)理和保健的作用，如果想要預防疾病就需要艾灸，針灸是中醫(yī)比較復雜的東西，不能隨隨便便就可以的，針灸有著非常嚴格的要求，因此針灸對于疾病的治療有著非常好的作用，其實除了這些，它們之間還有許多的不同點，那么你了解艾灸和針灸的區(qū)別有哪些嗎？
其一，針灸與艾灸都是通過刺激人體穴位來達到治病養(yǎng)生的目的，但針灸只屬于物理療法，而艾灸是由具有“百草之王”“還陽草”美稱的“艾草”所制，用于灸法，可起到藥性治療與物理治療的雙結合。
其二，針灸如把握不好會有一定的副作用，如果針消毒不好的話還可能會交叉感染，而艾灸則不然，屬于外部自然療法，沒有副作用。在民間流傳著“多年頑疾，艾灸除之”的說法，意思是對艾灸對治療陳舊性頑疾有出乎意料的效果。《外臺秘要》十四卷中記載：“是以御風邪以湯藥、針灸、蒸熨，皆能愈疾至于火艾，特有其能，針，藥，湯，散皆所不及者，艾為最要?！彼^“針所不為，艾之所宜”所講的便是其中的道理。
其三，針灸療法主要是通過針刺刺激人體穴位，會使人產(chǎn)生刺痛感，而艾灸療法則是靠點燃的艾柱或艾條在人體相應穴位薰灼灸烤，加上其本身的藥理作用，會使人產(chǎn)生暢快輕松之感，因此，建議一些害怕刺痛者可選擇艾灸療法。
其四，古人講究，針灸之法主瀉，艾灸之法主補，長期進行灸療可起到固本正陽，去病養(yǎng)生，扶正祛邪，延年益壽的功效，非常適合寒性體質(zhì)壯陽養(yǎng)生。
艾灸和針灸的差別是什么，看著上面的介紹相信大家對于中醫(yī)這兩種治療手法都有了一定的認識，那就是針灸和艾灸雖然都是灸，但是它們主要的方向都是不一樣的，雖然都是通過刺激穴位，但是灸的方式也存在著很大的差異，更重要的是針灸對于人員的專業(yè)和技術要求非常的大，艾灸的技術含量則低一點。
導讀：芭蕉和香蕉的區(qū)別有哪些？芭蕉和香蕉同屬芭蕉科，有些商販說香蕉比芭蕉好，有的說的卻相反，到底它們有什么不同。下面來了解芭蕉和香蕉的區(qū)別。
芭蕉和香蕉的區(qū)別
1.外觀
從外觀上來看香蕉和芭蕉的區(qū)別，前者細而長，后者肥而短。香蕉外形彎曲呈月牙狀，果柄短，果皮上有5～6個梭；芭蕉的兩端較細，中間較粗，一面略平，另一面略彎，呈圓缺狀，其果柄較長，果皮上有三個棱。
2.顏色
從顏色和口感上來看香蕉和芭蕉的區(qū)別，香蕉香甜細軟，好吃著吶，后者蕉的味道雖甜，但回味帶酸?？诟写蟛蝗缜罢?。古今中外的香蕉形狀大同小異。香蕉未成熟時為青綠色，成熟后轉為黃色，并帶有褐色斑點，俗稱梅花點，果肉呈黃白色，橫斷面近似圓形；芭蕉果皮呈灰黃色，成熟后無梅花點，果肉呈乳白色，橫斷面為扁圓形。
3.營養(yǎng)價值
從營養(yǎng)價值上來看，芭蕉和香蕉相比，營養(yǎng)價值差別不大，都屬于高鉀食物，鎂的含量也很豐富。香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，這也是很多運動員喜歡在比賽期間食用香蕉的原因。有專家表示，從營養(yǎng)學的角度看，芭蕉更溫性一些，含有更為豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維，所以，其潤腸通便的功效，也更勝香蕉一籌，治療便秘的效果更佳。因此吃芭蕉不會便秘，香蕉反而更偏涼性。因此，芭蕉更適合胃寒的人以及老年人。
4.生長習性
香蕉是著名的熱帶和溫暖亞熱帶水果，屬芭蕉科植物，廣泛分布和生產(chǎn)于世界上大約南北緯度22度的范圍內(nèi)。香蕉類要求溫暖濕潤的氣候條件，喜熱畏寒怕風，因此，緯度較高的亞熱帶地區(qū)和溫帶地區(qū)均不能種植。
芭蕉屬芭蕉科樹干狀假莖草本植物。植株莖、葉肥大，質(zhì)地柔嫩，根系發(fā)達。性喜陰涼潮濕，適于房前屋后、田邊地角、溝堤塘埂、溪岸河灘等土質(zhì)肥沃的地方栽植。具有易栽易活、繁殖カ強、病蟲害少、產(chǎn)量高、－年栽植多年受益的特點。芭蕉的地上假莖和肥大的葉片都是豬的好飼料，特別是葉片用來生喂，豬更愛吃。芭蕉根系發(fā)達，可固土以減少水土流失，所以芭蕉有護土衛(wèi)士的稱號。
以上就是芭蕉和香蕉的區(qū)別，香蕉和芭蕉各有千秋，大家可以根據(jù)需要選擇哦。
導讀：節(jié)瓜和冬瓜的區(qū)別有哪些？我們知道，節(jié)瓜俗稱小冬瓜，有人便覺得兩者除了大小有區(qū)別，其他的都一樣，其實，節(jié)瓜和冬瓜還有其他不同的地方。下面來了解節(jié)瓜和冬瓜的區(qū)別有哪些。
節(jié)瓜和冬瓜的區(qū)別
一、外形和果皮顏色
節(jié)瓜又名小冬瓜，是冬瓜的一個變種，很多人也因此分不清節(jié)瓜與冬瓜。下面我們就來說說節(jié)瓜與冬瓜的區(qū)別。
節(jié)瓜主要是生長在我國的南部地區(qū)，是我國的特產(chǎn)蔬菜之一。外形有短圓柱形和長圓柱形兩種，果皮顏色有濃綠色、綠色和黃綠色，皮上帶有細細的絨毛。更為難得的是，節(jié)瓜中的鈉和脂肪含量極低，有助于減肥。
而冬瓜同樣是生長在南方，其外形多為長圓柱形，也有一些是球形。成熟的冬瓜表面會有細小的絨毛和白色的細粉附著，外皮多為深綠色或者是淺綠色。同樣具有很好的減肥和消暑的功效。
二、口感
煮熟之后的冬瓜吃起來會比節(jié)瓜要軟一些。
節(jié)瓜的味道要比冬瓜甜一些。
三、禁忌人群
節(jié)瓜性平，基本上所有人都能吃，孕婦也能適量食用。
冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子月經(jīng)來潮期間和寒性痛經(jīng)者忌食生冬瓜。
以上便是冬瓜和節(jié)瓜的區(qū)別，兩者都是炎熱夏季消暑、止渴生津的瓜果，體質(zhì)虛弱的人建議吃節(jié)瓜來清熱，體熱的人則建議吃冬瓜降降暑熱。下面小編給大家節(jié)瓜和冬瓜的兩道湯品，讓您在炎炎夏季清爽一把。
節(jié)瓜豬舌湯
材料：節(jié)瓜640克、豬舌400克、黃豆芽320克、陳皮10克、鹽5克。
做法：
1、大豆芽菜去根須，用水洗凈，滴干放入鍋內(nèi)，不必加油，微炒至軟身；
2、節(jié)瓜刮去茸毛，瓜皮，切去蒂，用水洗凈，切塊；
3、將豬舌放入滾水中煮5分鐘，取出，刮去舌苔，用水洗凈；
4、陳皮用水浸透洗凈；
5、加水入瓦煲內(nèi)煲至水滾，放入全部材料，候水再滾起，然后中火煲至豬舌熟透，再以細鹽調(diào)味，即可飲用。
冬瓜排骨海帶湯
材料：冬瓜，海帶，排骨，姜片，水，蔥段，料酒，鹽
做法：
1.排骨洗干凈，然后放入燒開的清水中。水開后，撇出浮沫，撇干凈后再燒三分鐘撈出。
2.撈出后，用涼水沖洗幾遍。鍋中放入清水，倒入沖涼的排骨，加入蔥段和姜片。
3.蓋上鍋蓋燒開后，加少許料酒，然后轉小火燒40分鐘。
4.處理冬瓜和海帶。冬瓜洗凈切片，然后在切好的冬瓜上撒點鹽，保證冬瓜下鍋不散。海帶買回來，先泡起來。40分鐘后，倒入冬瓜和海帶，用水先把撒在冬瓜的鹽洗掉，海帶也要洗干凈切塊。
5.蓋上蓋子，大火燒開后轉小火燒20分鐘，等冬瓜顏色變白后，加鹽，撒點蔥末，就可以上湯了。
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