【www.cndadi.net - 夏季濕氣重養(yǎng)生茶】
中國(guó)人建房非常的講究五行八卦，甚至都會(huì)請(qǐng)動(dòng)風(fēng)水師來(lái)看看，就是為了讓自己的房子走向更好。為什么大家都非常喜歡坐北朝南的房子呢？這是因?yàn)檫@樣的房子經(jīng)常會(huì)曬到太陽(yáng)，經(jīng)常被太陽(yáng)照射的房子，房間會(huì)非常的明亮溫暖，這樣的房間水汽非常的少，經(jīng)常居住在這樣房間的人，體內(nèi)的濕氣也是非常的少，房間濕氣少會(huì)減少人們生病的幾率，那么你知道如何除房間濕氣比較好呢？
一是適時(shí)關(guān)窗。每天早晨和晚上，空氣濕度較午間高，關(guān)窗防止水汽滲透到家里的角落;
二是使用空調(diào)和家用除濕機(jī)。室內(nèi)防潮，最方便的就是不時(shí)使用除濕機(jī)或開(kāi)啟空調(diào)機(jī)，抽取空氣中的水分;
三是巧放干燥劑。市面上常見(jiàn)的有吸濕盒和除濕包。吸濕盒適合放在沙發(fā)和墻角間、床下、櫥柜下等地方。以吸水樹(shù)脂和木炭為原料的除濕包則比較適合放置于空間較小的位置，如衣柜、鞋柜等。另外，在衣柜、鞋柜里還可以放置一些樟腦丸，床上可以鋪上吸濕防潮墊。
四是辣椒干、炮仗、火盆。民間歷來(lái)有傳統(tǒng)的防潮做法，一種是放置辣椒干，可吸收一定水分，不過(guò)一定要常更換新的辣椒干;另一種是放置質(zhì)量可靠的炮仗，因?yàn)榕谡虄?nèi)有硫黃，不但可除濕還可除蟲(chóng)。不過(guò)專家提醒，“土方”雖然效果好，但是譬如炮仗存在安全問(wèn)題，市民使用時(shí)還是小心的好。此外，還可以在房間里燒上一盆火爐來(lái)提高室內(nèi)的溫度，使水汽無(wú)法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。
如何除房間濕氣比較好呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了怎么樣才能讓自己的房間變得干爽了，研究表明，陰暗潮濕的居住環(huán)境會(huì)讓人們體內(nèi)的濕氣非常的重，因此通過(guò)上面的方法就可以很好的去除房間的濕氣，讓你的身體不受威脅。
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濕氣重的情況可以采用泡腳的方式來(lái)幫助我們達(dá)到治愈的效果，熱水可以有效的幫助我們促進(jìn)全身的血液循環(huán)，盡可能的幫助我們排出體內(nèi)的濕氣，可以在熱水中放入一些生姜可以有效地刺激足部的器官，想必大家對(duì)于除濕氣的辦法有哪些也想進(jìn)一步了解一下。
人體少動(dòng)、熬夜、壓力大、飲食過(guò)量，會(huì)造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此影響健康。
體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)讓人覺(jué)得困倦、身體四支沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。
食療方法1：取綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。煮粥食用。
方法2：取鵪鶉4只，薏米、百合各50克，蔥、姜為輔料烹調(diào)，食用。
只要你合理飲食，多做運(yùn)動(dòng)，調(diào)整作息，維持正常生活習(xí)慣，不久便會(huì)痊愈，祝你早日恢復(fù)健康!
濕氣重可以用生姜泡腳，生姜可以有效的激發(fā)我們體內(nèi)的熱量幫助我們對(duì)抗?jié)駳獾膯?wèn)題，都是日常一定要注意保暖，千萬(wàn)不能讓寒冷空氣侵襲我們自身的身體，尤其是在冬天，做好相應(yīng)的保暖措施非常有必要，大家要多方了解一下。
中醫(yī)認(rèn)為我們身體上的很多疾病都是跟體內(nèi)的濕氣重有關(guān)系。身體內(nèi)的濕氣重就會(huì)導(dǎo)致氣血流通出現(xiàn)問(wèn)題，這樣就導(dǎo)致了身體內(nèi)的很多疾病發(fā)生。所以很多中醫(yī)治療的方法都是以去除濕氣為治療的原則。那么在去除體內(nèi)濕氣的時(shí)候能用什么辦法呢？下面我們就來(lái)詳細(xì)的給大家好好的說(shuō)一下。
? 1、吃蟲(chóng)草素含片
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為濕氣產(chǎn)生的原因主要是由于人體肝腎功能衰退引起脾胃失調(diào)、氣血不足、新陳代謝紊亂而產(chǎn)生的，使其無(wú)法排除體外。蟲(chóng)草素是補(bǔ)腎護(hù)肝最好的藥物，可以疏肝活血，有效促進(jìn)人體新陳代謝，排除人體毒素。因?yàn)榻?jīng)過(guò)分子提純的小分子蟲(chóng)草素制作成含片，徹底去除了蟲(chóng)草重金屬，此外，藥物一般都是依賴脾胃進(jìn)行消化，濕氣重的人本身脾胃虛弱影響藥物吸收，選擇服用蟲(chóng)草素含片，直接經(jīng)過(guò)舌下粘膜吸收，不增加脾胃負(fù)擔(dān)。所以見(jiàn)效會(huì)更快，服用起來(lái)更加的健康，從而實(shí)現(xiàn)標(biāo)本兼治、多靶點(diǎn)、多渠道對(duì)濕氣的治療排除。
2、薏米紅豆粥去女人濕氣重
薏米紅豆粥是人人皆宜的去濕佳品，薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
? ?薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，菅仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過(guò)度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小 時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是的自然飲食 中極富營(yíng)養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。
? 以上的這些方法都是能很好的去除身體內(nèi)的濕氣。這樣就能讓我們的身體保持比較健康的狀態(tài)。另外在平常的生活中，可以多吃一些去除濕氣的食物，還要注意不要吃很多容易增加身體濕氣的食物。這樣能讓去除濕氣的效果更加的理想，讓身體更加健康。
泡腳其實(shí)一種非常健康的養(yǎng)生方法，泡腳的功效也是相當(dāng)多的，而且在不同的季節(jié)進(jìn)行泡腳的話功效也是完全不相同的，如果是想要通過(guò)泡腳來(lái)很好的去除自己體內(nèi)的濕氣，那么就最好是選擇在春天的時(shí)候進(jìn)行泡腳，因?yàn)榇禾焓翘貏e是容易導(dǎo)致自己的體內(nèi)出現(xiàn)濕氣的，自然這個(gè)時(shí)候去除的效果是相當(dāng)好的，而且最好是選擇中藥材來(lái)進(jìn)行泡腳，因?yàn)檫@樣效果會(huì)比普通的泡腳好。
①直接購(gòu)買中藥?kù)液煤笥脕?lái)泡腳。
也就是用煲好的中藥水來(lái)泡腳，泡腳方式于普通泡腳差不多，不過(guò)由于中藥泡腳都是選配藥方來(lái)針對(duì)一些疾病進(jìn)行泡腳的，所以最好咨詢中醫(yī)后，讓中醫(yī)幫助調(diào)配好藥方，這樣可以針對(duì)性治療一些疾病。
②使用中藥泡腳片來(lái)泡腳。
其實(shí)使用中藥泡腳片來(lái)泡腳于直接煲中藥來(lái)泡腳的效果差不多，只是中藥泡腳片使用起來(lái)非常方便，只需要放到熱水中溶解即可。
中藥泡腳片分類：
①苦參泡腳片。
主要成分有：苦參、紫草、大黃、地膚子、黃柏、蒲公英。具體功效是：清熱解毒、燥濕止癢、抑菌除臭、去腳氣、改善濕疹等。
②五味泡腳片。
主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。具體功效是：養(yǎng)心安神、舒肝解郁、改善睡眠。
③老姜泡腳片。
主要成分有：老姜、牛膝、秦艽、肉桂、獨(dú)活、徐長(zhǎng)卿。具體功效是：祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、散寒止痛、改善風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛。
其實(shí)泡腳的方式還是非常多的，這還是要根據(jù)每個(gè)人的需求來(lái)進(jìn)行選擇的，很多的人現(xiàn)在更加的偏向于用中藥制作的泡腳片來(lái)進(jìn)行泡腳，因?yàn)檫@樣泡腳的話就相當(dāng)于直接用中藥進(jìn)行泡腳的，而且這種泡腳的方式也是非常方便的，不會(huì)耽誤自己太長(zhǎng)的時(shí)間，所以很適合上班族來(lái)進(jìn)行泡腳。
老是胃口欠佳、愛(ài)打瞌睡、四肢沉重、皮膚起疹子?
小心，你的身體可能太濕了!
大部分朋友其實(shí)都處在少動(dòng)、飲食不節(jié)、壓力甚大，經(jīng)常導(dǎo)致濕氣內(nèi)滯。要想真正去除體內(nèi)濁重濕氣，還得從改善生活習(xí)慣開(kāi)始。
中醫(yī)師提供以下三招，讓你輕松去濕，恢復(fù)神清氣爽。
第 1 招 勤運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)室內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。
適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力，活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。
試試跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點(diǎn)喘、會(huì)流汗”的運(yùn)動(dòng)，有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)水分代謝。
第 2 招 飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎;甜食及油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)，均應(yīng)盡量避免。
中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無(wú)限量食用。
如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，以降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
第 3 招 避環(huán)境的濕
日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對(duì)濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項(xiàng)：
? 不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上
? 潮濕下雨天減少外出
? 不要穿潮濕未干的衣服
? 水分?jǐn)z取要適量
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《如何除房間濕氣有效》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季濕氣重養(yǎng)生茶”專題供您欣賞！
