【www.cndadi.net - 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生知識】
茶是人們生活中重要的物品之一，柴米油鹽醬醋茶可見茶在人們的生活中是多么的重要了，茶含有非常多的礦物質(zhì)，能夠幫助人們清理腸胃，排除身體的垃圾，因此有著減肥排毒的功效，茶還能消除炎癥，因此許多人都喜歡用茶，但是茶并不是萬能的，有的疾病就是不能喝茶，例如吃感冒藥的時(shí)候喝茶就會(huì)削減藥性，因此患者要注意自己的疾病是不是可以喝茶，那么得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能喝茶嗎？
國外曾有報(bào)告大量喝茶，尤其是大量喝濃茶，可使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者病情波動(dòng)，復(fù)發(fā)可能性增加。病情穩(wěn)定情況下，少量喝茶尚未發(fā)現(xiàn)明顯影響。盡管如此，我們建議類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要注意控制每日喝茶的量及濃度，少量，淡茶為宜。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食要有節(jié)制。因該病病程較長，病久體虛，飲食不可過量，飲食要定時(shí)，可適量，不能饑飽失常，不能暴飲暴食;食物之軟、硬、冷、熱均宜適當(dāng)，以防再傷脾胃。在類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食原則中，尤其值得注意的是，病人家屬唯恐病人營養(yǎng)不夠，或顧慮病人口味不合，過度地進(jìn)食滋補(bǔ)食物或不應(yīng)吃的食物，食之適得其反，非但不得其益，反而更傷脾胃。
在類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食原則中，絕對忌口、過多忌口對病人康復(fù)也不利，對病情有利的食物宜常服。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食以清淡為宜：由于病人長期為病痛折磨，病發(fā)作時(shí)，更是食不香，睡不安。家屬往往勸病人多食膏粱厚味，更易助濕生痰，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有外濕之病因，如再生內(nèi)濕，則內(nèi)外合邪，對病情更為不利，因此，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食不能過于滋膩，以清淡為宜。
得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能喝茶嗎這個(gè)問題想必大家心里都有數(shù)了。看著上的介紹患者應(yīng)該在日常的生活中應(yīng)該少量的喝茶，并且不能喝濃茶。日常生活的護(hù)理對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者來說是非常重要的，因此大家一定要注意防寒保暖，因?yàn)槔鋾?huì)刺激疾病的爆發(fā)，飲食清淡，這樣更利于疾病的控制哦。
編輯推薦
冬天到了，隨著寒潮的到來，不管是白雪飄飄的大東北，還是一年四季如春的南方，人們都已經(jīng)感受到了絲絲的寒意，甚至有的人經(jīng)常會(huì)被凍得手腳麻木，怕冷這是人們的本能，但是有的疾病卻會(huì)讓人們對寒意特別的敏感，例如身體虛弱，氣血不足的人就會(huì)經(jīng)常被凍得手腳麻木。有人說得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人會(huì)怕冷，那么你知道類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怕冷嗎？下面我們就來具體的說一說。
怕冷是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要癥狀之一。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)疼痛為主的，甚至?xí)奂叭淼囊环N疾病，因此一旦確診為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，一定要及時(shí)進(jìn)行治療?？刹捎弥嗅t(yī)為主、中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕類疾病的方法。另外得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎一定要在日常生活中注意保暖。
怎么樣預(yù)防怕冷呢？
1、保暖。保暖是必要的防護(hù)措施之一。許多類風(fēng)濕患者都是家庭“煮”婦，冬日洗菜、洗碗盡量減少接觸冷水，可打開熱水器，用溫水洗刷。冬季外出注意添衣，并戴上手套、護(hù)腕、護(hù)膝等保暖關(guān)節(jié)。對于疼痛的關(guān)節(jié)，也可通過熱療、熱水浴等消腫鎮(zhèn)痛，加速血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，保護(hù)關(guān)節(jié)功能，防止關(guān)節(jié)變形。
2、避免誘因：冬季氣候寒冷，加上類風(fēng)濕患者因免疫紊亂，又長期服用藥物，容易發(fā)生感冒、扁桃體炎、肺炎等各種感染，而感染又是誘發(fā)或加重類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情的重要原因。很多患者在感染病菌后，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹疼痛、屈伸不利，有的伴高熱、關(guān)節(jié)灼熱等癥狀。因此，冬季更要注意防范感冒等誘因，若出現(xiàn)扁桃體炎、肺炎等感染，應(yīng)在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下選擇適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行治療。
3、飲食調(diào)節(jié)：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人多體質(zhì)虛弱，伴有貧血、倦怠乏力等表現(xiàn)，故而應(yīng)強(qiáng)調(diào)飲食均衡，不可過分忌口，以免營養(yǎng)不良。但冬日不要為了進(jìn)補(bǔ)而過多食用高熱量、高脂肪食物，以免使類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎加重。
4、讓關(guān)節(jié)“動(dòng)起來”：盡管抗類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的藥物研究取得很大進(jìn)展，但單靠藥物來防治關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙是有限的，建議適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，以增強(qiáng)
抗寒能力。同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘玫鼐S持關(guān)節(jié)肌肉功能。一般來說，急性期需休息，患者可在疾病穩(wěn)定期進(jìn)行以下關(guān)節(jié)功能鍛煉——指關(guān)節(jié)： 按摩手指關(guān)節(jié)兩三分鐘。 雙手握拳，然后用力張開手指，交替進(jìn)行。 對指運(yùn)動(dòng) 將雙手拇指指尖相對，然后盡量伸直五指并呈扇形散開，按食指、中指、無名指、小指順序做指尖對指運(yùn)動(dòng)。
腕關(guān)節(jié)： 腕關(guān)節(jié)順時(shí)針、逆時(shí)針緩慢旋轉(zhuǎn)各10圈。 雙手掌面相合，手指自然交叉相握，一只手輕輕用力將另一只手壓向背屈，左右交替進(jìn)行。
肘關(guān)節(jié)：兩臂向前平舉，手掌向上，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳達(dá)肩，再迅速伸直手臂。
膝關(guān)節(jié)：坐于床沿，兩腿下垂，似“鐘擺”來回?cái)[動(dòng)膝關(guān)節(jié)。
得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怕冷嗎，從上面的文章中我們已經(jīng)了解到了怕冷其實(shí)就是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)重要特征，冬天到了，天氣冷了，所以大家除了要注意增添衣服防寒保暖外，還有就是要注意進(jìn)行飲食的滋補(bǔ)，最為重要的就是經(jīng)常的活動(dòng)自己的關(guān)節(jié)，加強(qiáng)鍛煉，這樣就不怕寒冷了。
運(yùn)動(dòng)是生命之本這是許多人都知道的一個(gè)事情，運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓人們的體魄變得更加的強(qiáng)壯，而且經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)自己的體質(zhì)，讓自己更少的生病，因此運(yùn)動(dòng)在人們的生活中風(fēng)生水起。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這是一種非常治療的疾病，治愈的時(shí)間會(huì)很漫長，因此日常怎么樣控制疾病就成了許多人非常關(guān)心的話題，那么你知道類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎，能做的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都會(huì)或多或少的出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛疼的情況，尤其是活動(dòng)的時(shí)候關(guān)節(jié)痛疼更加明顯。因此，許多類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都不愿運(yùn)動(dòng)鍛煉。其實(shí)，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者只有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才能提高身體素質(zhì)，進(jìn)而才能改善關(guān)節(jié)的韌性幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
(1) 呼吸訓(xùn)練：躺在一堅(jiān)實(shí)且舒適之平面如毛毯)，令您的背部平坦，雙膝彎曲。宜緩慢吸氣數(shù)到2次，接著吸氣也數(shù)到2。在您握緊的拳頭而后放松時(shí)都要維持此緩慢的節(jié)奏呼吸，并且要感受到松弛的感覺向上傳到。
(2) 膝胸運(yùn)動(dòng)：仰臥位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運(yùn)動(dòng)。雙膝各重復(fù)2-3次，
放松;做雙手抱雙膝運(yùn)動(dòng)2-3次，放松;做雙手抱雙膝運(yùn)動(dòng)2-3次，至僵硬消失為止。這是適合類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)之一。
(3) 腹部運(yùn)動(dòng)：目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅(jiān)持五秒鐘，回復(fù)到原位，以上動(dòng)作重復(fù)五次。
運(yùn)動(dòng)才可以有效的改善疾病，通過上面的介紹我們已經(jīng)了解到了得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能 運(yùn)動(dòng)嗎的結(jié)論，那就是得了這樣的疾病，人們更應(yīng)該注意鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠有效的幫助人們緩解疾病，不過在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要掌握力度和時(shí)間，還有運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很容易出汗，因此大家一定要注意防寒保暖這樣才能讓疾病更好的得到痊愈哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能喝茶嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生知識”專題供您欣賞！
