【www.cndadi.net - 養(yǎng)生注意事項(xiàng)】
刮痧在現(xiàn)在生活當(dāng)中經(jīng)常被運(yùn)用到，它可以有效地調(diào)理身體，而且能夠幫助我們解決一些疾病問(wèn)題，還可以起到很好的排毒，排濕氣的效果，而現(xiàn)在很多人會(huì)采取頭部刮痧，那么下面要為大家具體介紹一下，頭部刮痧的時(shí)候你不能夠忽略的注意事項(xiàng)，只有重視這些問(wèn)題，那么才能夠避免一些不良的因素發(fā)生。
1．刮拭頭部?jī)蓚?cè)，從太陽(yáng)穴直至風(fēng)池穴，經(jīng)過(guò)的穴位包括頭維、頜厭、懸顱、懸厘、率谷、天沖、浮白、腦空等。
2．刮拭前頭部，從百會(huì)穴開(kāi)始，至前頭發(fā)際，經(jīng)過(guò)穴位包括前頂、通天、囟會(huì)、上星、神庭、承光、五處、曲差、正營(yíng)、當(dāng)陽(yáng)、頭臨泣等。
3．刮拭后頭部：從百會(huì)穴開(kāi)始到后頭發(fā)際，經(jīng)過(guò)的穴位包括后頂、絡(luò)卻、強(qiáng)間、腦戶、玉枕、腦空、風(fēng)府、啞門、天柱等。
4．刮拭全頭部：以百會(huì)為中心，呈放射狀的方式向全頭部刮拭。經(jīng)過(guò)全頭穴位和運(yùn)動(dòng)區(qū)、感覺(jué)區(qū)、言語(yǔ)區(qū)、暈聽(tīng)區(qū)、視區(qū)、胃區(qū)、胸腔區(qū)、生殖區(qū)等。
頭部刮痧注意事項(xiàng)：
1．頭部刮痧時(shí)不需涂抹刮痧油，以寬齒按摩梳為佳。
2．頭部刮痧時(shí)，梳板壓力中等，速度適中，此為平補(bǔ)平泄之法。
3．過(guò)程中若有痛、酸、脹、麻等感覺(jué)，屬正?，F(xiàn)象，正是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)。
4．患者刮痧時(shí)應(yīng)雙手配合，一手扶持患者頭部一手刮拭，以保證頭部的穩(wěn)定和安全。
上述就是關(guān)于頭部刮痧的一些注意事項(xiàng)，希望在平時(shí)生活當(dāng)中，每個(gè)人對(duì)于這些刮痧的一些注意事項(xiàng)，還有一些原則問(wèn)題都能夠重視，因?yàn)橹挥凶袷剡@些原則，才能夠利用這樣的刮痧幫助自己，解決一些不良的疾病，從而更好地保證健康。
延伸閱讀
刮痧瘦腿是現(xiàn)在比較流行的一種瘦腿方法，很多人都會(huì)使用，但是利用這種方法瘦腿的時(shí)候，大家也不能夠忽略它的一些原則問(wèn)題，否則在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中就容易，給我們的健康造成其他影響，那么下面就為大家具體來(lái)盤點(diǎn)一下，關(guān)于腿部刮痧的一些注意事項(xiàng)，這樣才能夠達(dá)到理想的瘦腿功效。
腿部刮痧瘦腿法越來(lái)越多的受到人們的喜受，腿部較粗的女性朋友大多選擇采用腿部刮痧的方法達(dá)到瘦腿的目的。但你知不知道，刮痧減肥要注意幾個(gè)問(wèn)題呢?
1、在開(kāi)始刮之前，一定要涂上可以起到潤(rùn)滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，建議使用瘦身精油，因?yàn)槭萆砭捅旧砭途哂惺萆淼男Ч?，所以用它?lái)配合著刮痧，效果會(huì)更好。在刮完之后，記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈。同時(shí)，刮完之后要喝一杯熱水，盡快補(bǔ)充適量的水分可以預(yù)防刮痧后的頭暈疲勞，并且還可以促進(jìn)新陳代謝。
2、每天堅(jiān)持刮一次，只需要一次就可以了。
3、小心刮痧完了受涼，刮完之后不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之后再進(jìn)行，刮完之后就上床睡覺(jué)。
4、如果刮完后身上出現(xiàn)了小紫點(diǎn)，不害怕這是刮痧刮出來(lái)的痧，說(shuō)明身體上有點(diǎn)小毛病，幾天后就沒(méi)事了，不是每個(gè)人都會(huì)刮出來(lái)的。如果出了痧就要停下來(lái)，等退下去之后再刮，不可以連痧一起刮。
5、在女性經(jīng)期前三天不要進(jìn)行刮痧。
上述所介紹的這些刮痧瘦腿注意事項(xiàng)，不知道你是否已經(jīng)認(rèn)識(shí)和掌握了呢！希望每個(gè)人都能夠采取比較安全健康的瘦腿方法，因?yàn)橛械臅r(shí)候方法不正確，對(duì)自己的身體造成了其他的影響，那就得不償失了，所以這些刮痧的常識(shí)問(wèn)題要重視。
其實(shí)在現(xiàn)在對(duì)于刮痧這個(gè)問(wèn)題大家并不陌生，因?yàn)樵谏町?dāng)中很多人都會(huì)利用這樣的方法幫助自己治療以及緩解身體的一些不適癥狀，有些人還會(huì)通過(guò)刮痧的方法幫助自己減肥，但是我們都知道刮完痧之后的一些，注意事項(xiàng)是不可以忽略的，否則會(huì)給自己的健康帶來(lái)影響，而下面要介紹的就是關(guān)于腿部刮痧之后的注意事項(xiàng)。
什么部位都可以刮，但是一般常刮的地方是脖子和后背。手臂大腿小腿也可以刮。不過(guò)要注意的是一次不要刮太多地方，刮痧需要耗費(fèi)氣血的，刮太多的話消耗太大。你要慢慢來(lái)。另外，第二次刮同一個(gè)地方，要等第一次刮得痧褪掉才行，一般一個(gè)星期刮一次就夠了，別刮太多次。
意見(jiàn)建議：還有，如果沒(méi)有出痧，也不要太用力，有痧自然會(huì)出，刮痧瘦腿后要喝點(diǎn)水，休息休息，幾天之內(nèi)都不要穿短褲，不要讓腿受寒。不然會(huì)風(fēng)邪入侵。
只要我們遵守這些注意事項(xiàng)以及原則問(wèn)題，才可以達(dá)到最理想的效果，因?yàn)橐遣蛔⒅剡@些常識(shí)的話，那么會(huì)在無(wú)形當(dāng)中給自己的健康帶來(lái)更多的危害，所以希望大家通過(guò)這些內(nèi)容了解之后都能夠，都能夠重視這些原則問(wèn)題。
艾灸因?yàn)楸淮蠹宜熘@是因?yàn)樗鼘?duì)于預(yù)防疾病，特別是對(duì)于關(guān)節(jié)痛，風(fēng)濕病有著很好的療效。艾灸之所以這么被大家所接受，就是因?yàn)樗僮鞣浅５暮?jiǎn)單，在自己的家里都可以進(jìn)行。艾灸對(duì)于人們的好處有許多，但是大家不要以為艾灸的好處那么多就不需要注意的，其實(shí)艾灸的注意事項(xiàng)是有許多的，特別是艾灸后稍不注意，就會(huì)引起疾病，所以大家要非常的注意，那么你知道艾灸過(guò)后注意事項(xiàng)有哪些嗎？
1、艾灸完半小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開(kāi)，易受寒涼。
2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開(kāi)幾小時(shí)后再洗澡。
3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正?，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
和其他中醫(yī)療法一樣，艾灸也有其適應(yīng)癥，并不是所有人都可以隨便施灸。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸本身就是補(bǔ)益陽(yáng)氣的，適合體質(zhì)陽(yáng)虛、氣虛的人做。如果體質(zhì)不對(duì)，亂灸很容易出問(wèn)題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會(huì)出現(xiàn)渾身燥熱，滿面潮紅等癥狀。因此在家做艾灸時(shí)，最好先請(qǐng)中醫(yī)辨證一下自己的體質(zhì)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下施灸。
艾灸過(guò)后注意事項(xiàng)就是上面列舉的幾點(diǎn)，相信大家都已經(jīng)了解了，其實(shí)根據(jù)經(jīng)驗(yàn)而言，艾灸后大家也應(yīng)該多喝水，這是因?yàn)樵S多人在艾灸過(guò)后很容易出現(xiàn)上火的情況，當(dāng)然水溫一定要熱的，要不然就會(huì)引起受涼而感冒。艾灸對(duì)人體的好處是沒(méi)有話說(shuō)的，但是大家也要非常的注意，這樣就對(duì)于身體棒棒噠。
肝臟是我們身體中最為重要的代謝器官，但是由于我們長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣，最容易導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)一些疾病，其中肝臟囊腫就是最常見(jiàn)的一種，往往會(huì)對(duì)肝臟形成一定的傷害，所以我們平時(shí)在生活中只要特別的注意才能很好的對(duì)疾病進(jìn)行控制不會(huì)讓其發(fā)展更嚴(yán)重，下面一起了解一下肝臟囊腫的注意事項(xiàng)
肝臟囊腫的注意事項(xiàng)
? 肝囊腫是一種比較常見(jiàn)的肝臟良性疾病，它可分為寄生蟲(chóng)性和非寄生蟲(chóng)性肝囊腫，前者以肝棘球蚴為主，后者又可分為先天性，創(chuàng)傷性，炎癥性和腫瘤性肝囊腫，其中以先天性肝囊腫最常見(jiàn)，通常指的肝囊腫就是先天性肝囊腫。
? 肝囊腫注意事項(xiàng)
? 1.肝囊腫大多是先天性的 ,有的單獨(dú)一個(gè) ,也有多個(gè)的 ,有的還合并腎囊腫 ,一般說(shuō)來(lái)肝囊腫對(duì)人體健康沒(méi)有多大影響 ,病員不必緊張。
? 2.多個(gè)的小囊腫 ,在B超或CT檢查時(shí)有時(shí)發(fā)現(xiàn)得多 ,有時(shí)發(fā)現(xiàn)得少 ,那是因?yàn)闄z查設(shè)備的局限性或檢查者的仔細(xì)程度不一樣 ,不足為奇少了一個(gè)不意味著好 ,多了一個(gè)也不意味著壞。
? 3.過(guò)大的肝囊腫 ,對(duì)肝臟本身或周圍的器官有壓迫癥狀的或有炎癥的可以用針吸出其中的液體 ,但以后可能再長(zhǎng) ,也可以做手術(shù)將囊腫打開(kāi)以減輕壓力。如有炎癥的肝囊腫可以不予治療也沒(méi)有藥物可以治療——因?yàn)楸静恍枰委煛?/p>
? 4.B超或CT診斷肝囊腫十分可靠 ,一般不必做更多的檢查。
? 5.可以工作 ,可以運(yùn)動(dòng) ,在生活上沒(méi)什么要特別注意的地方。
? 6.肝囊腫不會(huì)癌變 ,可以放心。
? 推薦治療肝囊腫的治療方法:
? 肝囊腫屬于肝臟良性病變，傳統(tǒng)治療方法是采用手術(shù)切除或經(jīng)皮無(wú)水酒精注射治療。但對(duì)于較大肝囊腫如不留置導(dǎo)管，則注入酒精后有復(fù)發(fā)的可能性。經(jīng)皮高濃度醋酸注射治療方法簡(jiǎn)單，是在B超引導(dǎo)下，局麻后行肝囊腫穿刺，根據(jù)囊腫液多少調(diào)整醋酸濃度。運(yùn)用此方法治療肝內(nèi)多發(fā)囊腫，復(fù)發(fā)率低，注射次數(shù)少，肝功能影響小，無(wú)明顯副作用，病人無(wú)痛苦，且經(jīng)濟(jì)安全。
上面就是對(duì)肝臟囊腫的注意事項(xiàng)的介紹，通過(guò)了解以后我們知道患有肝臟囊腫的朋友平時(shí)一定要多進(jìn)行體育鍛煉，并且不要熬夜保證充足的睡眠，飲食上不要吃脂肪過(guò)高的食物，最好多吃青菜和水果，另外肝臟出現(xiàn)不適的時(shí)候定期到醫(yī)院做好復(fù)查。
女性患有乳腺疾病的概率在逐漸的增加，目前很多的女性越來(lái)越重視自身的身體健康，想要采取有效的方式來(lái)預(yù)防胸部疾病的產(chǎn)生，胸部按摩就是預(yù)防胸部疾病產(chǎn)生的關(guān)鍵，胸部按摩和其他按摩一樣，也有一定的按摩注意事項(xiàng)，那么胸部按摩的注意事項(xiàng)有哪些?
胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡時(shí)進(jìn)行。按摩時(shí)不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物，以使用肥皂水為宜。
1、將浴水調(diào)至40℃左右，較人體溫度略高為宜。
2、進(jìn)入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。
3、用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。
4、持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條，畫(huà)弧般往外側(cè)刷洗乳房。
5、開(kāi)大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴后抹上滋潤(rùn)霜，并用兩手按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。
6、如果乳房過(guò)小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。
7、如果乳房過(guò)大，則用冷水沖浴。
8、如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地按摩乳頭周圍，借以增加組織張力，使乳房堅(jiān)挺。
胸部的清潔和衛(wèi)生是進(jìn)行胸部按摩的時(shí)候首先需要重視的問(wèn)題，胸部按摩的時(shí)間長(zhǎng)短和按摩手部的輕重對(duì)于按摩效果也具有一定的影響。胸部按摩如果搭配著精油來(lái)進(jìn)行或者使用毛巾熱敷來(lái)進(jìn)行可以起到更好的按摩效果。
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