【www.cndadi.net - 什么是養(yǎng)生呢】
火針療法是中醫(yī)療法當(dāng)中的一種，這種療法有著非常好的治療功效，尤其是對(duì)于自己的身上出現(xiàn)疼痛的情況就有非常好的緩解效果，而且這種火針療法歷史是比較久遠(yuǎn)的，大部分來說都是在古代的時(shí)候就有這種療法的，最重要的就是火針的粗細(xì)是直接的會(huì)影響到自己治療的效果，不過怎么選擇火針的粗細(xì)，還是要根據(jù)每個(gè)人的病情狀況來進(jìn)行判斷的。
火針與毫針相比，不僅具有見效快、療效顯著的特點(diǎn)，而且具有治病范圍廣泛的優(yōu)勢(shì)。除了常見的內(nèi)科、婦科病癥外，火針在外科、皮膚科方面的應(yīng)用，更是亳針、西藥、中藥無法替代的，如關(guān)節(jié)炎、面肌痙攣、末梢神經(jīng)炎、神經(jīng)性皮炎等都有很好的療效。
火針的粗細(xì)直接與療效有著密切關(guān)系。一般將火針分為粗、中粗、細(xì)三類。細(xì)火針的直徑為0．5毫米，主要運(yùn)用于面部的穴位及老人、兒童、體質(zhì)虛弱的患者。中粗火針的直徑為0．8 毫米，適用范圍較廣，包括四肢、軀干、所有壓痛點(diǎn)和病灶周圍。粗火針的直徑為1．1毫米，用于針刺病灶部位，如竇道、痔瘡、淋巴結(jié)核、癰疽、乳癰、臁瘡、腱鞘囊腫、神經(jīng)性皮炎等。
火針針刺的方法主要有五種：經(jīng)穴刺法、痛點(diǎn)刺法、密刺法、圍刺法、散刺法。經(jīng)穴刺法是根據(jù)臨床表現(xiàn)辨證辨經(jīng)，在經(jīng)穴上施以火針，以溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、扶正祛邪、調(diào)整臟腑功能：主要適用于內(nèi)科疾病，針具以細(xì)火針、中粗火針為主。痛點(diǎn)刺法是在壓痛點(diǎn)上施以火針的刺法，使局部經(jīng)脈通暢，氣血運(yùn)行，適用于肌肉、關(guān)節(jié)、各種神經(jīng)痛，針具以粗火針為主。密刺法是使用中粗火針密集刺激病灶局部的方法，以足夠的熱力改變局部氣血循環(huán)，促進(jìn)病損組織新陳代謝，適用于增生、角化性皮膚病。圍刺法是火針圍繞病灶周圍行針刺的方法，可改善局部氣血循環(huán)，促進(jìn)組織再生，主要用于皮膚、外科疾患，針具以細(xì)火針為主。散刺法是火針疏散地刺在病灶部位上的方法，可溫陽益氣，改善氣血運(yùn)行，適用于麻木、拘攣和痛證，針具以中粗火針為主。
而且這種中醫(yī)的火針療法和其他的療法是有完全不同的效果，這種療法見效是最快的，不同于中醫(yī)的其他療法見效比較慢，而且療效是比較顯著的，所以一旦運(yùn)用這種方法的話就可以很快的得到治療的效果，最重要的就是所有的中藥材都沒有辦法去替代的一種中醫(yī)療法，可以很好的去治療關(guān)節(jié)炎的。
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夏季養(yǎng)生是很重要的，起到的保健功效也是很大的，每個(gè)人的體質(zhì)都不同的，而且選擇在夏季養(yǎng)生的話，選擇中醫(yī)效果會(huì)更好一些，那么不同的體質(zhì)養(yǎng)生方法也有所不同的，每個(gè)人的情況都不一樣，只有針對(duì)性的養(yǎng)生才能夠發(fā)揮養(yǎng)生的作用，那么應(yīng)該如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢，用什么樣的方法養(yǎng)生最好一些呢?
中醫(yī)養(yǎng)生的概念
中醫(yī)養(yǎng)生是指以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。
中醫(yī)把人的體質(zhì)分為七類：平和質(zhì)、痰濕質(zhì)、陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、陽熱質(zhì)。
一、平和質(zhì)
此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養(yǎng)生原則是協(xié)調(diào)陰陽，暢通氣血，促進(jìn)代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。
二、痰濕質(zhì)
此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦擔(dān)調(diào)養(yǎng)應(yīng)以疏肝理氣為主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
三、陽虛質(zhì)
此類人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷。陽虛質(zhì)的人應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎、運(yùn)動(dòng)健身為主。宜食溫?zé)岬氖澄?，比如荔枝、龍眼、羊肉等?/p>
四、氣虛質(zhì)
此類人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運(yùn)動(dòng)。氣虛者應(yīng)以補(bǔ)益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪。飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等。
五、陰虛質(zhì)
多為瘦小或瘦長體形的人，此類人怕熱、手足心熱、皮膚偏干或偏油。養(yǎng)生原則是養(yǎng)陰降火、鎮(zhèn)靜安神，以飲食調(diào)理、心神調(diào)養(yǎng)為主。飲食上，不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物。宜食清潤之物，如葡萄、梨、苦瓜、黃瓜等。
六、濕熱質(zhì)
此類人膚色多偏黃，有“濁”而不清爽之感。調(diào)養(yǎng)應(yīng)以健脾去濕、疏肝利膽為主。飲食上宜食清淡去濕之物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、海帶等。
七、陽熱質(zhì)
此類人體格壯實(shí)、面色紅潤、聲高氣粗。調(diào)養(yǎng)應(yīng)以生津養(yǎng)陰為主。飲食上宜多食水果蔬菜，尤其是黃瓜、苦瓜、西瓜、梨、蘋果、冰糖等。
以上介紹了七種不同體質(zhì)的人類，同事中醫(yī)的養(yǎng)生方法也各有不同，在養(yǎng)生的時(shí)候，都會(huì)根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)情況，選擇合適的中醫(yī)養(yǎng)生辦法，這樣對(duì)身體才會(huì)有很好的保健作用，同時(shí)也會(huì)減少身體的很多疾病，也會(huì)起到不錯(cuò)的延年益壽的功效的，對(duì)一個(gè)人的健康是非常的重要的。
電子產(chǎn)品雖然給我們帶來了很多的好處，同時(shí)也成為了威脅我們身體健康最為重要的一個(gè)因素，很多人產(chǎn)生了亞健康的狀態(tài)，經(jīng)常會(huì)感到身體疲憊，需要及時(shí)的去補(bǔ)氣益血，其實(shí)我們身體當(dāng)中的一種動(dòng)力，如果不及時(shí)的補(bǔ)起，身體就會(huì)惡性的循環(huán)，帶來十分重大的疾病，那么您知道中醫(yī)補(bǔ)氣是什么意思呢？
補(bǔ)氣是中醫(yī)治療氣虛癥的方法。也常用于血虛，因氣旺可以生血，也稱益氣。本類方劑主要由補(bǔ)氣藥組成;適用于氣虛證。以倦怠乏力，少氣懶言，語音低微，動(dòng)則氣促，面色萎白，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱等為主證。
中醫(yī)認(rèn)為，氣是人體一切生理功能的動(dòng)力，是由水谷的精氣與吸入的自然界大氣合并而成的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為人體正氣充盛，邪氣就不會(huì)侵襲使人致病。怎樣才能補(bǔ)氣呢?食補(bǔ)是一種重要的保健養(yǎng)生方法。然而，補(bǔ)氣時(shí)，應(yīng)因人而異，不同體質(zhì)的人應(yīng)吃不同的補(bǔ)氣食物。
陰虛之體質(zhì)者
應(yīng)多吃些補(bǔ)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，而蔥、姜、蒜、椒等辛味則應(yīng)少吃。
氣虛之體質(zhì)者
在飲食上要注意補(bǔ)氣，藥膳“人參蓮肉湯”可常食，粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗，這些都有補(bǔ)氣的作用，應(yīng)該多食。
血虛之體質(zhì)者
應(yīng)多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海參等食物，因?yàn)檫@些食物均有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。
陽虛之體質(zhì)者
應(yīng)多食用溫陽的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。溫陽的食物有助于補(bǔ)陽。
陽盛之體質(zhì)者
平素應(yīng)忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、蔥、蒜等，對(duì)于牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用?？啥嗍乘?果、蔬菜、苦瓜，因酒是辛熱上行的，故應(yīng)戒酒。
血瘀之體質(zhì)者
要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需長飲，醋可多食，二者均有活血作用。
氣郁之體質(zhì)者
可少量飲酒，以活動(dòng)血脈，提高情緒，平素應(yīng)多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、茴香菜、香櫞、火腿等。
痰濕之體質(zhì)者
應(yīng)多食一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、紫菜、海蜇、洋蔥、扁豆、白果、赤小豆等，對(duì)于肥甘厚昧之品，則不應(yīng)多食。
健德堂中醫(yī)提醒：每種體質(zhì)應(yīng)吃不同的。
? ?以上就是中醫(yī)補(bǔ)氣的中藥意思，陰虛的體質(zhì)，往往會(huì)影響了身體的健康，多吃一些補(bǔ)氣的食物是很重要的，可以多吃一些水果和蔬菜，也可以多吃一些，營養(yǎng)保健的食物，那么在經(jīng)過我的講解之后，希望大家能夠注重自己的身體健康，多吃健康的食物。
? 奇怪，瘦腿針還有危害呢，前一段時(shí)間我還想著扎針瘦腿呢，我是遺傳，我媽媽我姥姥腿都胖，我的身上不胖，就是大腿胖，減肥減不下去，氣死我了，煩惱的很，我們這里有一個(gè)針灸醫(yī)生，他說扎針可以瘦腿，我也就半信半疑的，還說發(fā)了工資就開始扎針，可是后來我去了一次專家講座，講到瘦腿針的危害，我今天就來說一下他講的。
? 瘦腿專家指出，一般大腿比較粗的話是脂肪堆積的可能性較大,這種情況適合做吸脂手術(shù)來改善;瘦腿針主要是針對(duì)肌肉發(fā)達(dá)的情況,一般小腿承載了身體的重量,所以通常是肌肉發(fā)達(dá).瘦腿針打完不能立刻見效,藥物吸收起效要有一個(gè)過程,通常一周以后開始起效,一個(gè)月左右的時(shí)候效果就比較明顯了,一般三個(gè)月以后可以加強(qiáng)一針,這樣維持的時(shí)間會(huì)更長久一些，不過每個(gè)人的情況不同對(duì)手術(shù)的吸收情況也是不同的，所以需要根據(jù)不同的手術(shù)者的具體情況進(jìn)行分析制定。
瘦腿針是目前十分流行的瘦腿手術(shù)方法之一，而且，需要提醒大家的是，通過瘦腿針來瘦腿，在術(shù)后還要做到護(hù)理工作，受術(shù)者需要穿塑身褲,吸脂術(shù)后最好穿我們醫(yī)院的塑身褲,我們這兒是吸脂術(shù)后專用的,彈性和透氣性都非常好.吸脂和瘦腿針的價(jià)格沒有什么可比性,因?yàn)樗鼈冡槍?duì)的是不同的情況,雖然瘦腿針的價(jià)格低一些,但它不能解決脂肪堆積的情況.一般吸脂的價(jià)格是根據(jù)您的脂肪分布情況而定的,如果只是局部一兩個(gè)部位的脂肪堆積,價(jià)格并不高.但是做吸脂手術(shù)最主要的是術(shù)后的效果。
瘦腿針的危害?通過專家的介紹，相信您已經(jīng)知道了瘦腿針是非常好的瘦腿方法，可以有效對(duì)肌肉型的腿粗進(jìn)行瘦腿。專家表示，除了瘦腿針以外，臨床上還有很多不錯(cuò)的瘦腿方法，咨詢?cè)诰€瘦腿專家，在權(quán)威專家的幫助下選擇最有效、最適合自己的瘦腿方法，科學(xué)瘦小腿。
? ?瘦腿針的危害就是這樣的，大家記住了哦，可別學(xué)我一樣，什么也不懂，我們要減肥是對(duì)的，但是我們不要盲目的，要科學(xué)的減肥，或許真的管用了呢，希望這些危害大家清楚，以后不要扎針減肥，大家可以把它收藏起來，分享給身邊有些減肥的朋友，提醒他們這些危害，防止一些意外出現(xiàn)在我們身邊，親們希望你們開心哦。
時(shí)令養(yǎng)生也是很重要的事情，中醫(yī)進(jìn)行時(shí)令養(yǎng)生的內(nèi)容有很多，人們都講究早睡早起，早起能夠起到很好的養(yǎng)生作用，每天養(yǎng)生很好的早睡早起的規(guī)律，這樣才能夠起到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，才能夠強(qiáng)身健體，才能夠促進(jìn)身體的康健，目前用中醫(yī)時(shí)令養(yǎng)生才能延長壽命，才能夠抵御各種疾病的侵入，時(shí)令養(yǎng)生應(yīng)該怎么樣做呢?
早睡早起占人體健康的百分之七十，心態(tài)、飲食、及時(shí)調(diào)理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只沖了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的，就是從五臟借。五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，你總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了。
所以我們說年輕的時(shí)候什么感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了，其實(shí)這是有很長一段量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)化時(shí)間的。
月球的引力能引起潮汐現(xiàn)象，能使寬廣無垠的海平面產(chǎn)生巨大的變化，太陽的質(zhì)量是月亮的兩千多萬倍，體積是月亮的六千多萬倍，那么太陽對(duì)地球的影響力有多大，我們可以想象。
天人合一的思維方式最重要
我們要逐漸地培養(yǎng)符合自然的生活習(xí)慣和思維方式，世界觀決定方法論，車還需要定期的養(yǎng)護(hù)，更何況是人呢，如果根本沒有養(yǎng)護(hù)生命的的意識(shí)，只是得病后考慮該如何去治病，這可能不是最好的解決方法。
我們做每件事情都有意識(shí)的考慮符不符合，漸漸的這種意識(shí)會(huì)形成習(xí)慣，對(duì)我們的身心健康乃至事業(yè)工作都會(huì)有很大的裨益。比如，我們要牢記“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。一年分四季，一天也是一年的濃縮，凌晨3點(diǎn)到上午9點(diǎn)為日春，9點(diǎn)到15點(diǎn)為日夏，15點(diǎn)到21點(diǎn)為日秋，21點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)為日冬。
日春時(shí)(凌晨3點(diǎn)到上午9點(diǎn))，陽氣從肝出生，就像春天播種下莊稼的種子;日夏時(shí)(9點(diǎn)到15點(diǎn))，陽氣在心里長，莊稼在陽光的照射下茁壯成長;日秋時(shí)(15點(diǎn)到21點(diǎn))，陽氣漸漸的往肺里收，莊稼成熟了，要秋收割麥子;到了日冬(21點(diǎn)到凌晨3點(diǎn))，陽氣要完全藏進(jìn)腎里面去，收獲的莊稼裝袋入庫，來年也就是第二天再播種，這是陽氣一天的生長收藏的過程，如環(huán)無端，少了哪一個(gè)環(huán)節(jié)，都不會(huì)有好收成。
每天在什么時(shí)間之內(nèi)養(yǎng)生都有一定的規(guī)律，時(shí)令養(yǎng)生是最重要的，只有在規(guī)定的時(shí)間之內(nèi)養(yǎng)生，起到的作用才是最重要的，只有培養(yǎng)好的養(yǎng)生規(guī)律，在進(jìn)行時(shí)令養(yǎng)生的時(shí)候，在不同的時(shí)間之內(nèi)進(jìn)行養(yǎng)生才能夠起到很好的中醫(yī)效果的，所以利用時(shí)令養(yǎng)生對(duì)健康才會(huì)發(fā)揮更好的功效。
中醫(yī)時(shí)令養(yǎng)生的內(nèi)容
時(shí)令養(yǎng)生也是很重要的事情，中醫(yī)進(jìn)行時(shí)令養(yǎng)生的內(nèi)容有很多，人們都講究早睡早起，早起能夠起到很好的養(yǎng)生作用，每天養(yǎng)生很好的早睡早起的規(guī)律，這樣才能夠起到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，才能夠強(qiáng)身健體，才能夠促進(jìn)身體的康健，目前用中醫(yī)時(shí)令養(yǎng)生才能延長壽命，才能夠抵御各種疾病的侵入，時(shí)令養(yǎng)生應(yīng)該怎么樣做呢?
早睡早起占人體健康的百分之七十，心態(tài)、飲食、及時(shí)調(diào)理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只沖了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的，就是從五臟借。五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，你總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了。
所以我們說年輕的時(shí)候什么感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了，其實(shí)這是有很長一段量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)化時(shí)間的。
月球的引力能引起潮汐現(xiàn)象，能使寬廣無垠的海平面產(chǎn)生巨大的變化，太陽的質(zhì)量是月亮的兩千多萬倍，體積是月亮的六千多萬倍，那么太陽對(duì)地球的影響力有多大，我們可以想象。
天人合一的思維方式最重要
我們要逐漸地培養(yǎng)符合自然的生活習(xí)慣和思維方式，世界觀決定方法論，車還需要定期的養(yǎng)護(hù)，更何況是人呢，如果根本沒有養(yǎng)護(hù)生命的的意識(shí)，只是得病后考慮該如何去治病，這可能不是最好的解決方法。
我們做每件事情都有意識(shí)的考慮符不符合，漸漸的這種意識(shí)會(huì)形成習(xí)慣，對(duì)我們的身心健康乃至事業(yè)工作都會(huì)有很大的裨益。比如，我們要牢記“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。一年分四季，一天也是一年的濃縮，凌晨3點(diǎn)到上午9點(diǎn)為日春，9點(diǎn)到15點(diǎn)為日夏，15點(diǎn)到21點(diǎn)為日秋，21點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)為日冬。
日春時(shí)(凌晨3點(diǎn)到上午9點(diǎn))，陽氣從肝出生，就像春天播種下莊稼的種子;日夏時(shí)(9點(diǎn)到15點(diǎn))，陽氣在心里長，莊稼在陽光的照射下茁壯成長;日秋時(shí)(15點(diǎn)到21點(diǎn))，陽氣漸漸的往肺里收，莊稼成熟了，要秋收割麥子;到了日冬(21點(diǎn)到凌晨3點(diǎn))，陽氣要完全藏進(jìn)腎里面去，收獲的莊稼裝袋入庫，來年也就是第二天再播種，這是陽氣一天的生長收藏的過程，如環(huán)無端，少了哪一個(gè)環(huán)節(jié)，都不會(huì)有好收成。
每天在什么時(shí)間之內(nèi)養(yǎng)生都有一定的規(guī)律，時(shí)令養(yǎng)生是最重要的，只有在規(guī)定的時(shí)間之內(nèi)養(yǎng)生，起到的作用才是最重要的，只有培養(yǎng)好的養(yǎng)生規(guī)律，在進(jìn)行時(shí)令養(yǎng)生的時(shí)候，在不同的時(shí)間之內(nèi)進(jìn)行養(yǎng)生才能夠起到很好的中醫(yī)效果的，所以利用時(shí)令養(yǎng)生對(duì)健康才會(huì)發(fā)揮更好的功效。
現(xiàn)在的人們肥胖的太多了，而且肥胖導(dǎo)致很多的疾病，比如三高就是很常見的疾病，中醫(yī)拔罐能夠調(diào)理很多的疾病，現(xiàn)在的發(fā)病率呈現(xiàn)上升的情況，采取中醫(yī)拔罐的方法是什么呢，中醫(yī)拔罐能夠調(diào)理很多疾病，如果方法不對(duì)的話，拔火罐肯定是起不到很好的效果的，拔火罐要注意哪些方面的內(nèi)容呢？
? ?1、留罐法
是指把罐吸附在相應(yīng)位置后滯留一定時(shí)間的方法。此法適用于治療風(fēng)濕痹癥、感冒咳嗽、胃痛、嘔吐、腹痛、泄瀉等病癥。
2、閃罐法
是指把罐吸附于相應(yīng)位置后，用一只手壓住皮膚，另一只手握住罐體快速拔下的方法。如此反復(fù)多次，直至皮膚潮紅、充血或淤血為度。此法適用于治療局部皮膚麻木、疼痛等病癥。
3、走罐法
指拔罐時(shí)先在所拔部位的皮膚上涂一層凡士林油后，再拔罐。然后，醫(yī)者用手握住罐子，在涂有凡士林油的部位上、下或左、右往返推動(dòng)。當(dāng)所拔部位的皮膚紅潤、充血、甚至淤血時(shí)，將罐起下。此法適用于治療肌肉豐厚，皮膚平坦部位的病癥，如脊背、腰臀、大腿等部位的酸痛、麻木、風(fēng)濕痹痛等病癥。
4、刺絡(luò)拔罐法
先將皮膚進(jìn)行消毒，然后用三棱針點(diǎn)刺出血或用皮膚針叩打之后，再來拔罐，從而加強(qiáng)刺血治療的作用。這種方法一般用于治療丹毒、扭傷、乳癰等疾病。
? ?上面詳細(xì)的介紹了拔罐的具體方法，其實(shí)根據(jù)不同的基本每一種拔罐的方法都是不同的，但是在進(jìn)行拔火罐之前呢需要注意一些事項(xiàng)的，有的事情稍微不注意，拔火罐就發(fā)揮不到很好的效果的，如果平時(shí)感覺有一些腰腿痛的時(shí)候不妨采取中醫(yī)拔罐方法進(jìn)行緩解。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《中醫(yī)火針療法是什么呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“什么是養(yǎng)生呢”專題供您欣賞！
